Kako napraviti uljni oblog. Eterična ulja za obloge u borbi protiv celulita. Mliječna kupka za stabilizaciju metaboličkih procesa u potkožnom masnom sloju

Postupci za osobnu njegu, održavanje zdravlja i ljepote zahtijevaju puno vremena i truda, ali žene su to spremne podnijeti radi vanjske privlačnosti. Posebno mjesto brine o tijelu, u posljednjih godina nositi se s tim zadatkom sve je teže: celulit se pomladio, od njega pate čak i mladi i vitki ljudi, a da ne govorimo o zrelim ženama. Glavni uzrok celulita je loša prehrana i metabolizam, te se te nevolje potrebno riješiti na sveobuhvatan način: ne samo revizijom prehrane, već i izravnim djelovanjem na dijelove tijela zahvaćene celulitom. Oblozi koji se mogu raditi kod kuće uvijek su davali dobre rezultate.

Što trebaš znati

Možete otići u salon gdje će sve potrebne postupke lako obaviti profesionalac. Ali nemate uvijek novca za to, a nije to tako iznimna poteškoća da biste svakako trebali otići u salon. S celulitom se možete boriti kod kuće ništa manje učinkovito i učinkovito nego kod stručnjaka. Oblozi daju vidljive rezultate nakon prvih postupaka, zbog čega su toliko popularni. Ali prvo morate znati nešto o njima.

Oblozi ne skidaju masnoću. Izgubljeni centimetri nakon zahvata uključuju samo otjecanje viška vode. Ali to ne znači da uopće nema učinka, oni se vrlo učinkovito bore protiv celulita.

Nakon zahvata koža je zategnuta, pomlađena, poboljšan je protok limfe i cirkulacija krvi, što je prvi korak u borbi protiv viška kilograma. Da biste poboljšali i konsolidirali učinak, morate preispitati svoju prehranu, obaviti barem laganu tjelovježbu i, ako je moguće, masirati problematična područja tijela.

Tijek postupaka i intenzitet opterećenja ovise o dobi, broju problematičnih područja i stupnju celulita. Obično traje od 5 do 15-20 postupaka. Za prevenciju dovoljan je 1 postupak tjedno s ukupno 5 postupaka. Nakon kratke pauze, tečaj obloga se može ponoviti.

Vruće ili hladno

Prije početka tečaja morate odabrati vrstu omota. Postoje dva od njih: hladno i vruće. Ljuti puno intenzivnije djeluju na kožu, vrlo brzo otvaraju pore, čiste ih od nečistoća i toksina te omogućuju brže i bolje prodiranje korisnih tvari. Ali imaju više kontraindikacija od hladnih.

Prehlade djeluju samo uklanjanjem otpada i toksina u unutarnje organe za čišćenje; nikakve štetne tvari ne izvlače se kroz pore kože. Hladni oblozi manje su učinkoviti protiv uznapredovalog celulita, ali se dobro nose s oteklinama, umorom i opuštenom kožom, za njih je puno manje kontraindikacija. Topli i hladni oblozi razlikuju se i po sastavu korištene smjese.

Glavne kontraindikacije za kompleks anticelulitnih obloga su hipertenzija, bolesti kardiovaskularnog sustava, ginekološki problemi, razne vrste dermatitisa i lezije kože.

Varikozne vene imaju svoje nijanse: vruće obloge za ovu bolest strogo su kontraindicirane, samo će je pogoršati, dok su hladne obloge idealne. Oblozi su popraćeni pripremnim i završnim fazama.

Pripremna faza

Prije početka postupka kožu treba pripremiti pilingom i masiranjem problematičnih područja. Prije tuširanja, masirajte suhu kožu suhom rukom ili posebnom četkom s prirodnim čekinjama, to će vam pomoći da izbjegnete istezanje. Dopušteno je tapkanje, trljanje i kružni pokreti. Preporučljivo je izvoditi sve pokrete odozdo prema gore 5-7 minuta, a zatim se istuširati.

Pod tušem pažljivo istrljajte kožu kružnim masažnim pokretima, mnogo će učinkovitiji biti piling pripremljen kod kuće: mljevena kava se dodaje običnom gelu za tuširanje, za intenzivniji učinak umjesto gela možete koristiti prirodni med, a umjesto kave sitna morska sol. Malo vanilije učinit će postupak ne samo korisnim, već i ugodnim.

Provođenje postupka

Za dovršetak postupka trebat će vam određeni set "alata": prozirna folija, smjesa za omatanje, tople hlače ili kratke hlače i deka. Anticelulitnu smjesu preporuča se nanositi na tijelo odozdo prema gore, dobro rasporediti problematična područja tijela i sve učvrstiti prozirnom folijom.

Nakon što se smjesa nanese, morate obući izolirane ili posebne hlače za mršavljenje, po mogućnosti s visokim strukom, i odmoriti se u miru, omotani toplom dekom. Toplina je ovdje bitan čimbenik – jest u Velikoj mjeri određuje učinak omatanja.

Ako je celulit uznapredovao, nakon nanošenja smjese bavite se kućanskim poslovima ili laganom tjelovježbom. Ukupno vrijeme oblozi traju od 20 do 60 minuta. Nakon što to vrijeme prođe, morate se istuširati toplom vodom i isprati sve ostatke anticelulitne smjese.

Završna faza

U ovoj fazi, očišćena koža se pažljivo obriše suhom i anticelulitnom kremom ili esencijalna ulja s učinkom zagrijavanja. Stanje uma utječe na ljepotu tijela, pa si nakon zahvata pripremite šalicu zelene ili biljni čaj i uključite neku lijepu glazbu.

Alge i med

Med i alge smatraju se najpopularnijim lijekovima u borbi protiv celulita. Možete ih koristiti odvojeno, ali zajedno daju puno veći učinak. Velika prednost algi je u tome što ne samo da zaglađuju kožu, već i jačaju imunološki sustav. Poznato je da morske alge, kao i med, sadrže mnogo vitamina i mikroelemenata.

Za pripremu smjese trebat će vam nekoliko žlica fucusa ili kelpa i ista količina toplog otopljenog meda za 1 postupak.

Alge preliti toplom vodom i ostaviti da nabubre 15-20 minuta, zatim dodati med, 1 žumanjak i 10 kapi eteričnog ulja.

Najučinkovitije eterično ulje protiv celulita je citrusno (naranča, limun). Vrijeme kontakta ljekovite smjese s kožom treba biti od 30 minuta do 1 sata.

Kava

Kava ne samo da se bori protiv “narančine kore”, već i aktivira prirodni proces razgradnje masnoća i njihovog uklanjanja iz tijela. Već prvi postupak spasit će vas od 2 centimetra viška! Prije obloga od kave poželjno je kožu istrljati.

Priprema mješavine kave: Ulijte 50-100 grama (udio ovisi o području problematičnih područja) sitno mljevene kave Vruća voda tako da dobijete gustu smjesu za kavu. Nakon hlađenja može se nanositi na kožu. Za bolju hidrataciju kože i veći učinak postupka, u smjesu možete dodati 10-15 kapi eteričnog ulja.

Eterična i bazna ulja

Uljni oblozi smatraju se najjednostavnijim i najbržim. Mješavina je na bazi bilo kojeg ulja - jojobe, badema, pšeničnih klica, masline, ulja lješnjaka. Baznom ulju dodaju se razna eterična ulja ili njihova kombinacija, na primjer ulje lavande, bilo koje ulje citrusa i ulje borovice. Pripremljenu smjesu nanesite na kožu i omotajte folijom. Ukupno vrijeme izlaganja ulja je do 1 sat.

Čokolada

Najugodnija i najrasprostranjenija vrsta obloga je čokoladna. Čokolada savršeno hrani kožu, čisti je od akni, uklanja staračke pjege, pomlađuje i ima nevjerojatan antistresni učinak.

Recept za čokoladnu smjesu: Otprilike 100 grama tamne čokolade s najvećim udjelom kakaa otopite u vodenoj kupelji ili u mikrovalna pećnica, ovu mješavinu nanesite na kožu. Bilo bi dobro u čokoladnu smjesu dodati eterična ulja.

Za obloge protiv celulita možete koristiti i blato, glinu, zeleni čaj i mlijeko. Sve komponente se razrijede vodom i nanose na kožu. Odabir sastava smjese ovisi o individualnim preferencijama i stupnju celulita.

Problem celulita u naše vrijeme poznat je čak i mladim djevojkama, a ne nužno onima s prekomjernom težinom. Celulit ne samo da uzrokuje mnogo nevolja i tuge za lijepi spol, već ih može i dugo lišiti samopouzdanja.

Proljeće i ljeto su prekrasno vrijeme kada svaka žena teži idealnom izgledu. Lijepa glatka koža i idealna figura ono su što svatko od nas sanja i želi postići. Omražena “narančina kora” može nadugo pokvariti proljetno raspoloženje, najčešće se uočava na bedrima, stražnjici i trbuhu, bez obzira na dob. Celulit je karakteriziran gubitkom elastičnosti kože i pojavom malih izbočina i udubina na koži, izgledom sličnih kori naranče. Uzrokom nastanka celulita smatra se patološka raspodjela masti, vode i produkata metabolizma. Razlozi za njegovu pojavu također uključuju genetsku predispoziciju i hormonalne poremećaje u tijelu. U vrijeme kada su živjeli naši preci nitko nije čuo ništa o celulitu jer je on posljedica sjedilačkog načina života, niske tjelesne aktivnosti, loše prehrane i loše navike. Danas ćemo pogledati lako dostupne načine za njegovo uklanjanje.

Napominjem da skupe kreme i gelovi s anticelulitnim djelovanjem, naravno, mogu dati rezultate ako se koriste sveobuhvatno u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću, ispravnom i zdrava prehrana, kozmetički zahvati. Međutim, takav program često je izvan mogućnosti većine naših žena, a opet uz pomoć jeftinih, ali učinkovitih sredstava moguće je značajno poboljšati izgled kožu i izgladite celulit čak i kod kuće. Eterična ulja su tako jeftini proizvodi. O njima ljekovita svojstva Davno je postalo poznato da se koriste za očuvanje ljepote kože i kose, kao i za održavanje zdravlja.

Eterična ulja jačaju stanične membrane, poboljšavaju metaboličke procese, regeneraciju, potiču uklanjanje viška tekućine iz tkiva s toksinima nakupljenima u njima. Nakon njihove uporabe značajno se mijenja izgled kože, poboljšava se prokrvljenost, a time i prehrana stanica, poboljšava se tonus mišića.

Korištenje eteričnih ulja praktički nema kontraindikacija, osim individualne netolerancije, trudnoće i bolesti mliječnih žlijezda. Oduvijek su eterična ulja oslobađala žene od nakupljanja viška masnog tkiva. Pri korištenju eteričnih ulja za celulit posebno je važno pridržavati se proporcija pri pripremi smjesa s ovim uljima, jer u prevelikoj količini neka od njih mogu uzrokovati ozbiljne opekline.

Masaža eteričnim uljima protiv celulita.
Pri anticelulitnoj masaži često se koriste eterična ulja koja potiču metaboličke procese u koži i tkivu, normaliziraju cirkulaciju krvi i ubrzavaju protok limfe. Na toj pozadini aktiviraju se regenerativni procesi, upala se uklanja i stanice se čiste.

Ulje za anticelulitnu masažu priprema se na sljedeći način: u bilo koje bazno ulje (masno ulje - breskve, badema, marelice, masline, sjemenki grožđa itd.) dodajte deset do petnaest kapi eteričnih ulja u količini od 30 ml. Na primjer, 30 ml maslinovo ulje pomiješajte s tri kapi eteričnog ulja limuna, isto toliko ulja borovice, dodajte po dvije kapi ulja naranče i lavande. Koristeći pripremljenu smjesu, potrebno je masirati problematična područja prethodno očišćene kože (nakon tuširanja) dvadeset minuta. Takvu masažu uljima preporučuje se provoditi najmanje dva do tri puta tjedno.

Izvrsna anticelulitna svojstva svojstvena su uljima grejpa, geranija, sandalovine, limuna, nerolija, pačulija, ružinog drveta, limete, ružmarina, jasmina, komorača, smreke, kao i ulja petitgraina i đumbira.

Ulje grejpa potiče aktivaciju limfnog toka i proces uklanjanja viška tekućine iz organizma, čime se normalizira protok krvi i prehrana stanica.

Eterična ulja naranče, grejpa i limuna posebno djeluju na pretilost i celulit. Također poboljšavaju metaboličke procese u tkivima, poboljšavaju cirkulaciju krvi i čine kožu ravnomjernom, glatkom i elastičnom.

Ulje mandarine i ružino drvo odlična su preventiva protiv strija i celulita.

Ulje jasmina djeluje pomlađujuće na kožu i povećava elastičnost.

Petitgrain ulje i ulje pačulija sprječavaju nastanak strija (osobito u trudnoći), jačaju tonus mišića i poboljšavaju elastičnost kože.

Ulje borovice poboljšava vensku cirkulaciju i potiče izlučivanje viška tekućine, ulja pačulija i ružmarina aktiviraju procese cirkulacije krvi i pospješuju uklanjanje toksina te poboljšavaju metabolizam masti.

Ulje komorača potiče aktivno uklanjanje toksina iz kože.

Ulje limete povećava elastičnost trbušnih, prsnih i bedrenih mišića.

Ulje nerolija sprječava pojavu strija ili strija nakon trudnoće i poroda, kao i kao posljedicu naglog mršavljenja.

Kako bi mješavina koja se koristi dala željeni učinak, važno je pravilno pomiješati eterična ulja. Upamtite, najbolje je eterična ulja miješati u staklenoj posudi, i to rastućim redoslijedom, odnosno prvo se kapa ono ulje kojega ima najmanje u receptu, a na kraju - koje ima najviše (volumenski). Tek kada se sva eterična ulja pomiješaju treba im dodati bazno ulje, odnosno masnu podlogu. Ako nakon upotrebe ostane malo smjese, ne može se ponovno koristiti jer je već izgubila svoja svojstva.

Recepti za mješavine za masažu s eteričnim uljima protiv celulita.
Pomiješajte tri kapi ulja limuna i dodajte četiri kapi ulja grejpa. Kao bazu ili bazu, uzmite bilo koje masno ulje (maslinovo, bademovo, breskva, laneno, marelica itd.) U količini od 30 ml.

Pomiješajte po tri kapi ulja čempresa i geranija te dodajte četiri kapi ulja smreke i 30 ml baznog ulja.

Sljedeća mješavina eteričnih ulja u kombinaciji međusobno pojačava svojstva. Pomiješajte kap ulja cimeta s tri kapi limunske trave, isto toliko ulja petitgraina i kopra, dodajte dvije kapi ulja crnog papra. Mješavina potiče proces razgradnje masnih stanica, uklanjanje viška tekućine i poboljšava metaboličke procese.

U mješavinu ovih ulja možete dodati čašu morske soli, dobit ćete svojevrsni piling kojim je potrebno utrljati problematična područja kože (bedra, trbuh, stražnjica). Nakon utrljavanja potrebno je pričekati desetak minuta da se eterično ulje upije, a zatim uzeti topla kupka. Nema potrebe trljati kožu ili ispirati piling, samo sjednite u vodu. Također nema potrebe da se nakon toga sušite; pustite kožu da se sama osuši. Postupak treba provoditi svaki drugi dan. Da biste postigli učinak, morate napraviti deset postupaka.

Med je izvrstan dodatni sastojak mješavina za masažu. Na primjer, izvrstan učinak daje mješavina dvije kapi narančinog i isto toliko ulja lavande uz dodatak tri kapi ulja smreke i isto toliko limuna te malo meda. Smjesu nanesite na područja s celulitom snažnim masažnim i tapkajućim pokretima sedam minuta dok se ne stvori pjenasta masa. Potom sve isperite i navlažite kožu kremom za tijelo.

Oblozi s eteričnim uljima protiv celulita, recepti.
Anticelulitni oblozi s dodatkom eteričnih ulja daju nevjerojatan učinak. Kombinacija ulja može biti mnogo, odaberite svoju vlastitu na temelju individualnih karakteristika kože i očekivanog učinka.

Med i glina u kombinaciji s eteričnim uljima izvrsni su za obloge protiv celulita. Bilo koji od sljedećih sastava treba nanijeti na problematična područja, umotati u polietilen, zauzeti udoban položaj (ležeći) i pokriti toplom dekom. Trajanje postupka omatanja je u prosjeku od četrdeset do šezdeset minuta. Nakon toga sve isperite i kožu namažite hranjivom kremom. Slične postupke treba obaviti u tečajevima: deset postupaka svaki drugi dan.

U glinenu posudu dodajte po dvije kapi ulja ružmarina, naranče i cedra te dodajte dvije žlice mljevenog cimeta.

Otopite četiri žlice meda u vodenoj kupelji i dodajte po tri kapi ulja pačulija, ruže, cedra i naranče.

U 30 ml bilo kojeg baznog ulja (badema, lana, jojobe, lješnjaka, masline ili breskve) otopite ulje smreke i pačulija, uzmite tri kapi i dodajte po dvije kapi ulja ylang-ylanga i jasmina. Ili u 30 ml baznog ulja dodajte tri kapi ulja crnog papra i đumbira te dvije kapi ulja grejpa i ulja geranija.

Pomiješajte 30 ml baznog ulja s uljem lavande, limuna i smreke, uzete po četiri kapi.

Bijelu glinu razrijedite toplom vodom dok ne nastane kremasta masa u koju dodajte po tri kapi ulja cimeta i naranče.

Crnu glinu također razrijedite vodom dok ne nastane masa nalik na rijetko kiselo vrhnje, dodajte dvije žlice prethodno samljevenih morskih algi, dobro promiješajte i na kraju u smjesu dodajte pet kapi ulja limuna i naranče.

Sameljite algu fucus vesiculosa, uzmite dvije žlice i prelijte vrućom vodom dvadesetak minuta. Za to vrijeme alge će nabubriti i ohladiti se, dodajte razmućeni žumanjak, deset kapi ulja limuna i dvadeset kapi ulja kamfora.

Pomiješajte tri žlice tekućeg meda s deset žlica kakaovog praha, dodajte deset kapi eteričnog ulja mandarine.

Svoj dnevni gel za tuširanje obogatite (malo razrijedite u posebnoj posudi) s četiri kapi ulja geranija i istom količinom ulja bergamota. Pomoću spužvice masirajte problematična područja kože smjesom prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru. Nakon toga se istuširajte, temeljito isperite smjesu i lagano tapkajte kožu ručnikom. Nakon toga na kožu nanesite mješavinu mlijeka za tijelo i četiri kapi ulja grejpa.

Anticelulitne kupke s eteričnim uljima.
Učinkovito sredstvo u borbi protiv celulita su i kupke s eteričnim uljima. Kako bi se eterično ulje ravnomjerno rasporedilo u vodi, prije ulijevanja vode nekoliko kapi se pomiješa s morskom soli (šaka). Trajanje postupka nije duže od dvadeset minuta, dok se aktivno masiraju problematična područja.

U 200 ml mlijeka otopite šaku soli i dodajte tri do četiri kapi naranče i (možete limuna ili grejpa) te smjesu ulijte u kadu do pola napunjenu toplom vodom. Ovaj postupak se može raditi svakodnevno. Značajno poboljšava stanje kože.

Sljedeći sastav kupke ubrzava cirkulaciju i metaboličke procese na problematičnim područjima: dvije kapi ulja ružmarina, isto toliko ulja komorača i čempresa ili po dvije kapi ulja ružmarina, limuna i geranija.

Pri odabiru mješavine za kupanje važno je da sadrži ulja koja oslobađaju masnoću, izvlače tekućinu i poboljšavaju protok limfe. Možete dodati i ulje s umirujućim svojstvima kako biste spriječili stres – glavnog neprijatelja lijepe i glatke kože.

Za poboljšanje cirkulacije možete koristiti ulja smreke, čempresa i planinskog cedra; potonji također pomaže u uklanjanju tekućine.

Eterična ulja kadulje, indijskog i atlantskog cedra potiču oslobađanje masti.

Ulje sandalovine aktivira protok limfe.

Prije uporabe bilo kojeg eteričnog ulja posavjetujte se s liječnikom o kontraindikacijama, osobito ako imate kronične bolesti ili tijekom trudnoće.

Upamtite, borbu protiv celulita morate voditi neprestano, lijepo tijelo i koža zahtijevaju redovit rad na sebi. Oblozi, masaže, piling, kupke - sve to treba raditi svaki tjedan, i, naravno, ne zaboravite na zdrav načinživot, pravilna prehrana i tjelesne aktivnosti, inače će sav trud biti uzaludan, a pozitivni učinci će vrlo brzo nestati.

Uljno omatanje tijela za mršavljenje izvrstan je način borbe protiv viška kilograma i celulita, omogućujući vam da se riješite viška volumena bez strogih dijeta i posta. Ovo je provjeren i savršen pomoćnik svakoj ženi u borbi protiv celulita, masnih naslaga i opuštene kože. A najbolje je to što je uljne obloge za mršavljenje vrlo jednostavno napraviti kod kuće!

Zašto su uljni oblozi tako učinkoviti

Omatanje uljem potiče brzu dostavu blagotvornih tvari eteričnih ulja duboko u kožu. Za postupak uljnog obloga koriste se prirodne biljne mješavine (mješavine) ulja koja sadrže vitamine, minerale, masna kiselina, jod i enzimi. Zbog visokog udjela bioaktivnih tvari, tijekom obloga uklanjaju se toksini, čiste krvne žile, razgrađuju se masne naslage, vraća se prokrvljenost i elastičnost kože. Ovi procesi rezultiraju brzo mršavljenje i korekcija tijela, rješavanje celulita, a također i poboljšanje stanja živčanog sustava.

Učinak obloga usporediv je s učinkom saune. Krv obogaćena kisikom prožima masne naslage i čisti začepljene krvne žile. Kisik i aktivne tvari eteričnih ulja pospješuju metaboličke procese i krvotok, uništavaju masno tkivo, povećavaju tonus mišićnog tkiva i kože, čine kožu mekom i baršunastom. Omatanje se smatra jednim od naj učinkovite metode pomoću aromaterapije postići vitku liniju.

Klinička slika

Što liječnici kažu o mršavljenju

Doktor medicinskih znanosti, profesor Ryzhenkova S.A.:

Dugo godina se nosim s problemima mršavljenja. Često mi dolaze žene sa suzama u očima, koje su sve pokušale, ali ili nema rezultata, ili se kilogrami vraćaju. Ranije sam im savjetovao da se smire, vrate na dijetu i rade naporne vježbe u teretana. Danas postoji bolje rješenje - X-Slim. Možete ga jednostavno uzimati kao dodatak prehrani i izgubiti apsolutno do 15 kg u mjesec dana prirodno bez dijeta i vježbanja. opterećenja Ovo je potpuno prirodan lijek koji je pogodan za svakoga, bez obzira na spol, dob ili zdravstveno stanje. U ovaj trenutak Ministarstvo zdravstva provodi kampanju "Spasimo stanovnike Rusije od pretilosti" i svaki stanovnik Ruske Federacije i ZND-a može dobiti 1 paket lijeka BESPLATNO

Saznajte više>>

Kako napraviti uljnu oblogu kod kuće

Kad se ujutro probudite, prvo se istuširajte jednostavnim, a zatim kontrastnim tušem. Za čišćenje kože koristite piling od kave.

Recept za piling: Dodajte žlicu u pola čaše 33% vrhnja. žlica mljevene kave, nekoliko žlica. žlice krupne ili morske soli i dobro promiješajte. Dobivenim pilingom temeljito istrljajte tijelo i isperite. Kofein ne samo da ima svojstva potrebna za mršavljenje, već zajedno s kremom i soli čini kožu mekšom i svilenkastom, a također savršeno potiče aktivnost cijelog tijela na početku dana.

Pažljivim, laganim masažnim pokretima nanesite ulje za mršavljenje na očišćenu kožu. Na primjer, možete pripremiti sljedeću mješavinu: kao bazu uzmite 80 ml bilo kojeg ulja, može biti maslinovo ili bademovo, ulje jojobe, lješnjaka ili pšeničnih klica. Odaberite prema svom ukusu. Dodajte 3-4 kapi u glavno ulje 3 različite vrste esencijalna ulja. Ukupno trebate dodati 9-12 kapi. Eterična ulja citrusa (naranča, grejp, limun), kao i ulja cimeta, ružmarina, bergamota, kadulje, borovice ili geranija savršena su za obloge. Temeljito promiješajte. Nakon što ste nanijeli ulje na problematična područja tijela, ostavite da djeluje oko 5 minuta.

Nakon pet minuta zamotajte problematična područja prozirna folija, pružajući učinak saune. Pokušajte ne povlačiti foliju prečvrsto kako biste spriječili da se otkotrlja tijekom vježbanja.

Naši čitatelji pišu

Predmet: Izgubila 18 kg bez dijete

Od: Lyudmila S. ( [e-mail zaštićen])

Za: Administracija stranice

Zdravo! Moje ime je Lyudmila, želim izraziti svoju zahvalnost vama i vašoj stranici. Napokon sam se uspio riješiti višak kilograma. Vodim aktivan stil života, udala sam se, živim i uživam u svakom trenutku!

I evo moje priče

Od malena sam bila dosta debeljuškasta djevojčica, u školi su me stalno zadirkivali, čak su me i profesori nazivali malom pahuljastom... ovo je bilo posebno strašno. Kad sam ušao na sveučilište, potpuno su prestali obraćati pažnju na mene, pretvorio sam se u tihog, ozloglašenog, debelog nabijača. Probala sam sve da smršam... Dijete i sve vrste zelene kave, tekući kesteni, chocoslims. Sada se više ni ne sjećam, ali koliko sam novca potrošio na svo ovo beskorisno smeće...

Sve se promijenilo kada sam slučajno naišao na članak na internetu. Nemate pojma koliko mi je ovaj članak promijenio život. Ne, nemojte razmišljati o tome, ne postoji supertajna metoda mršavljenja kojom je cijeli Internet prepun. Sve je jednostavno i logično. U samo 2 tjedna izgubila sam 7 kg. Ukupno 18 kg u 2 mjeseca! Dobio sam energiju i želju za životom, pa sam otišao u teretanu kako bih zategnuo svoju stražnjicu. I da, konačno sam ga pronašao Mladić, koji je sada postao moj muž, voli me ludo, a volim i ja njega. Oprostite što ovako kaotično pišem, svega se sjećam iz emocija :)

Djevojke, za vas koje ste isprobale hrpu različitih dijeta i metoda za mršavljenje, a nikako se niste uspjele riješiti viška kilograma, odvojite 5 minuta i pročitajte ovaj članak. Obećavam da nećete požaliti!

Idi na članak>>>

Odjenite se toplo, odaberite usku odjeću: uski džemper, debele tajice ili tajice. I počnite se baviti tjelesnim vježbama ili plesom. Iako, u načelu, možete jednostavno spavati pod toplom, udobnom dekom. Trajanje obloga u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću je 20-30 minuta, a tijekom odmora ili obavljanja kućanskih poslova 2-3 sata.

Nakon završetka postupka, tuširajte se toplom vodom bez upotrebe deterdženata. Sintetički proizvodi poništit će cijeli pozitivan učinak postupka. Pripremite sredstvo za čišćenje prema jednom od dolje navedenih recepata. Umasirajte ga u kožu i isperite.

Recepti za čišćenje kože
Pomiješajte nekoliko žlica. žlice zobena kaša, omekšano u pola čaše mlijeka, 100 g senfa u prahu i par žlica. žlice krupne soli.
Pomiješajte 50 g vrhnja s nekoliko žlica. žlice krupne soli.

Nakon završetka tečaja obloga, ne samo da ćete izgubiti težinu, već i glatku, zategnutu kožu, što je vrlo važno kada se riješite viška kilograma.

Tjelesna aktivnost tijekom postupka omatanja može poboljšati pozitivan rezultat gotovo udvostručen. Psihička vježba ili plesom stvara najpovoljnije uvjete za djelovanje ulja. Trajanje tečaja uljnih obloga je 2-3 tjedna, postupci se mogu provoditi svaki drugi dan. U kombinaciji s tjelesnim treningom, oblozi će osigurati održivi gubitak težine, riješiti se celulita, povećati zategnutost kože, a osim toga - more pozitivnosti, dobrog raspoloženja i energije.

Kontraindikacije za obloge su: trudnoća, nedavna operacija i upale kože. Ovako jednostavna i zdrava uljna obloga pružit će vam vitko, zategnuto tijelo i izvrsno zdravlje.

Recepti za uljne mješavine za obloge

U 30 ml baznog ulja dodajte eterična ulja u sljedećem omjeru:
1. 2 kapi čempresa + 2 kapi komorača + 2 kapi bobica kleke;
2. 3 kapi komorača + 4 kapi grejpa + 3 kapi limuna;
3. 3 kapi geranija + 3 kapi čempresa + 4 kapi borovice;
4. 3 kapi. čempres + 3 kapi geranija + 4 kapi smreke;
5. 2 kapi ružmarina + 3 kapi čempresa + 4 kapi naranče.
Na 50 ml baznog ulja dodajte 2 kapi vetivera + 2 kapi pačulija + 5 kapi cedra + 3 kapi naranče.

p.s. Danas za desert, umjetnost opuštanja

Najčešći uzrok viška kilograma je spor metabolizam i prisutnost toksina u tijelu. Da biste riješili ova dva problema, potrebno je ne samo pridržavati se dijete, već i pribjeći pomoći prirodnim biljnim uljima. Esteri sadrže veliki broj biološki vrijedne komponente koje potiču metabolizam i pružaju snažan detox. Uključivanje unutarnje i vanjske uporabe eteričnih ulja u vaš program mršavljenja jamči trajne rezultate mršavljenja.

Svaka emisija ima svoj jedinstveni ljekovita svojstva, zahvaljujući kojima možete ne samo izgubiti težinu, već i zategnuti kožu tijela. Prirodna ulja sadrže složene molekularne spojeve i imaju snažan učinak na tijelo. Uključuju se u kozmetičke obloge, emulzije za terapeutske kupke i mješavine za masažu. Osim toga, neki od estera se uspješno koriste za unutarnju upotrebu.

Esteri koji su najučinkovitiji za mršavljenje:

Ako je uzrok pretilosti kortizol (hormon koji izaziva nekontrolirani apetit), onda eterično ulje đumbira može normalizirati njegovu razinu u tijelu

• ulje anisa;
• ulje grejpa;
• ulje čempresa;



Prirodni ester komorača potiče sekretornu funkciju probavnih žlijezda i regulira motoričku aktivnost crijeva, što dovodi do prirodnog mršavljenja

• ulje crnog papra;



Svaka vanjska uporaba estera cimeta poboljšava lokalnu cirkulaciju krvi, pomaže u uklanjanju oteklina, ubrzava sve metaboličke reakcije i potiče proces razgradnje masti.

• ulje bergamota;
• ulje muškatnog oraščića;



Ulje kardamoma - učinkovit pravni lijek za mršavljenje i liječenje pretilosti, sagorijeva masti, ali ne nadražuje sluznicu želuca i usne šupljine ako se uzima oralno

• ulje kopra;
• ulje smreke;



Oblozi ili kupke s eteričnim uljem ružmarina preporučuju se ne samo za uklanjanje viška kilograma, već i za zadržavanje učinka mršavljenja dulje nakon završetka dijete.

Važno! Bezuvjetno ograničenje uporabe eteričnih ulja s ovog popisa je razdoblje trudnoće i dojenja.

Naravno, svi postupci usmjereni na gubitak težine moraju se kombinirati s umjerenom prehranom i tjelesnom aktivnošću. U ovom slučaju, učinkovitost korištenja eteričnih ulja će se povećati nekoliko puta.

Oblozi s prirodnim esterima za smanjenje volumena tijela

Oblozi za smanjenje tjelesne težine iznimno su popularni među klijentima kozmetičkih salona i estetskih klinika. Ovaj postupak je izuzetno koristan za lokalno mršavljenje i korekciju problematičnih područja. Možete to učiniti kod kuće, štedeći vrijeme i unovčiti, jer prirodni biljni esteri pokazuju još veću učinkovitost od skupih i često nesigurnih kemikalija.

Za fiksaciju ljekoviti sastav na koži problematičnih područja i za dodatno pojačanje lokalnog zagrijavanja, za obloge je prikladna obična prozirna folija

Važno! Ne zaboravite da dva sata prije postupka omatanja nije preporučljivo jesti hranu ili visokokalorična pića.

Kontraindikacije za obloge tijela su:

• oštećenje kože (rane, pukotine, ogrebotine);
• bolesti kardiovaskularnog sustava;
• dijagnosticirane proširene vene;
• tromboflebitis;
• sve kožne bolesti (ekcem, dermatitis različitog podrijetla, psorijaza);
• trudnoća i dojenje;
• menstrualno razdoblje;
• ginekološki problemi (prisutnost fibroida, fibroida i cista);
• alergijske reakcije nepoznatog podrijetla;
• bolesti bubrega.

Obloga od meda s morskom soli i crnim paprom i esterima gorke naranče

Prirodni cvjetni med značajno pojačava mikrocirkulaciju krvi u problematičnim zonama koje trebaju korekciju. Morska sol kao dio ljekovite mješavine pomaže u uklanjanju višak vode, uslijed čega dolazi do izrazitog smanjenja obujma struka, stražnjice i bokova.

Oblog od meda radi se na sljedeći način:

Oblog od meda treba raditi dva puta tjedno tijekom tri mjeseca. Važno je da će eterično ulje gorke naranče u mješavini spriječiti ili eliminirati razvoj celulita.

Obloga s bijelom glinom i esterima grejpa, komorača i ružmarina

Bijela glina sadrži esencijalne mikroelemente koji mogu osloboditi tijelo toksina i otpada. U kombinaciji s eteričnim uljima postiže se učinak stimulacije potkožnog masnog sloja problematičnih područja i mršavljenja.

Omatanje glinom se radi ovako:

Tijek postupaka je 15-20 sesija dva puta tjedno.

Ako imate suhu kožu, u glinu možete dodati još malo bademovog ulja.

Oblozi od kave s esterima bergamota i kardamoma za korekciju kontura tijela

Talog kave idealan je način za sagorijevanje potkožnog masnog tkiva, dok prirodna eterična ulja bergamota i kardamoma pospješuju metabolizam tkiva. Zahvaljujući tim procesima, problematična područja počinju se topiti, a konture figure postaju jasnije.

Oblozi od kave učinkovito uklanjaju otekline aktiviranjem uklanjanja tekućine iz tkiva, a također pospješuju razgradnju masnih naslaga

Algoritam radnji:

Tijek postupaka je 10-12 sesija dva ili tri puta tjedno. Dobro ih je izmjenjivati ​​s oblozima od algi.

Hladni oblog od morskih algi s esterima anisa i crnog papra

Morska alga najbolje djeluje u oblozima za smanjenje tjelesne težine. Savršeno uklanja toksine iz tijela koji usporavaju metabolizam i blokiraju sagorijevanje masti, što rezultira dugotrajnim učinkom mršavljenja. Učinak je često vidljiv nakon petog ili šestog tretmana.

Oblog s algama i eteričnim uljima radi se ovako:

Obavite dva postupka tjedno dva mjeseca.

Aromatične kupke za mršavljenje

Aroma kupka najugodniji je način mršavljenja. Svijetle arome prirodnih estera pretvaraju postupak u luksuzni ritual i utječu ne samo na tijelo, već i na emocionalnu sferu. Osim toga, redovitim korištenjem takvih kupki zategnut će se koža tijela i postići njezina elastičnost i čvrstoća.

Kontraindikacije za kupke s eteričnim uljima:

• upalne bolesti praćene povišenom tjelesnom temperaturom;
• kožne bolesti (ekcem, psorijaza, dermatitis);
• kardiovaskularne bolesti;
• dijagnosticirani maligni tumori;
• kronične bolesti bubrega i mokraćnog sustava;
• pogoršanje bolesti jetre;
• nedavni hepatitis;
• dijagnosticiran tromboflebitis;
• flebeurizam;
• dijabetes melitus bilo koje vrste.

Sve aromatične ljekovite kupke treba uzeti samo jedan i pol do dva sata nakon hrana. Inače se neće postići terapeutski učinak gubitka težine, a mogu se pojaviti i probavni problemi.

Tečaj kupanja sastoji se od dvadeset postupaka, koji se izvode dva puta tjedno. Voda ne smije imati temperaturu višu od 38-40 °. Po želji možete povećati broj tjednih sesija do tri puta.

Važno! Prije aromatične kupke obavezno se istuširajte sapunom ili gelom za tuširanje. Znoj, prljavština i lojne sekrecije koje izlučuje koža neće dopustiti da se biološki aktivne tvari apsorbiraju kroz pore. Za bolje čišćenje možete koristiti pilinge, tvrde spužvice od lufe i četke za piling s prirodnim vlaknima.

Mliječna kupka za stabilizaciju metaboličkih procesa u potkožnom masnom sloju

Za ovu kupku aromatična mješavina se radi na sljedeći način:

1. Svježe punomasno mlijeko (1 litra) ulijte u zdjelu.
2. Dodajte zobene mekinje (100 g).
3. Zagrijte smjesu na laganoj vatri na temperaturu od 35-36.
4. Zatim dodajte pet kapi prirodnih eteričnih ulja muškatnog oraščića, ružmarina i đumbira.
5. Temeljito pomiješajte estere s mlijekom i ulijte smjesu u pripremljenu vodenu kupku.

Ova kupka ne traje više od pola sata i ne manje od dvadeset minuta. Osjećaj laganog peckanja na koži pazuha, ispod koljena i na zapešćima prirodna je reakcija na tvari sadržane u eteričnim uljima. Nakon isteka navedenog vremena kožu je potrebno obrisati ručnikom i ne nanositi kremu ili losion za tijelo.

Kefirna kupka za poticanje cirkulacije krvi i pravilnu limfnu drenažu

Morska sol dobro se slaže s uljem smreke, sagorijevanjem potkožnog masnog tkiva, a esteri čempresa i cimeta smanjuju apetit.

Kupka koja učinkovito smanjuje težinu radi se ovako:

1. Svježi kefir s visokim udjelom masti (1 l) treba pomiješati s morskom soli (5 žlica).
2. Promiješajte i u smjesu dodajte eterična ulja čempresa, borovice i cimeta (po pet kapi).
3. Smjesu kefir-ulja ulijte u vodu za kupanje i miješajte dok se zrnca morske soli potpuno ne otope.

Postupak aromatične kupke traje 20-25 minuta, nakon čega je potrebno isprati hladnom vodom bez upotrebe sapuna.

Kremasta kupka od meda s esterima đumbira, čempresa i bergamota za normalizaciju metabolizma masti

Ova je kupka nevjerojatno mirisna i predstavlja odličan kućni spa tretman. Mješavina eteričnih ulja u kombinaciji s vrhnjem i medom doslovno transformira kožu, a pritom pokreće proces sagorijevanja masti na problematičnim područjima.

Med je jedinstven proizvod koji može poboljšati svojstva drugih sastojaka, a vrhnje savršeno emulgira prirodne estere, oslobađajući njihovu aromu

Mješavina za kremastu kupku radi se na sljedeći način:

1. Svježe vrhnje (1 litra) trebate uliti u zdjelu ili manju posudu i staviti na laganu vatru.
2. Kada se krema malo zagrije, dodajte prirodni cvjetni med (3 supene kašike) i sve dobro promiješajte.
3. Zagrijanu kremu s medom potrebno je maknuti s vatre i u nju dodati pet kapi estera bergamota, čempresa i đumbira.
4. Gotova aromatična smjesa se ulije u kupku tople vode.

Kremasta kupka s eteričnim uljima radi se pola sata, nakon čega je potrebno kožu tapkati ručnikom i pustiti da se prirodno osuši.

Interno uzimanje prirodnih estera

Glavni problem koji sprječava gubitak težine je osiguran pravilna prehrana i lagane tjelesne aktivnosti, je nakupljanje neprobavljenih ostataka hrane i stvrdnutog izmeta u naborima crijeva. Takve naslage otpada uzrokuju intoksikaciju tijela i ometaju normalnu probavu i metabolizam masti. Stoga nutricionisti savjetuju jesti vlakna, prirodna mliječni proizvodi te svježe voće i povrće.

Međutim, nije uvijek samo hrana ta koja može očistiti tijelo od otpada i toksina koji ga truju. U nekim slučajevima (dijagnosticirana pretilost, višak kilograma, usporena probava) mogu pomoći prirodna eterična ulja.

Učinak estera na tijelo osobe s prekomjernom težinom:

• nježno čišćenje crijeva i prirodna stimulacija njegove aktivnosti;
• uklanjanje toksina i otpada;
• normalizacija urinarnog i probavnog sustava;
• uspostavljanje zdrave razine hormona, zbog čega se normalizira omjer masti i mišićne mase;
• značajno smanjenje apetita, što olakšava kontrolu unosa kalorija;
• sagorijevanje potkožnog masnog tkiva;
• stimulacija metaboličkih procesa;
• uklanjanje oteklina zbog nepravilnog metabolizma vode i soli.

Važno! Za unutarnju upotrebu možete koristiti samo prirodno eterično ulje dobiveno destilacijom vodenom parom ili hladnim prešanjem. Gutanje sintetičkih i kozmetičkih estera je strogo zabranjeno!

Kontraindikacije za interno uzimanje eteričnih ulja:

• zarazne bolesti;
• razdoblje trudnoće i dojenja;
• akutna upala želuca, duodenum i tanko crijevo;
• kolitis, dijagnosticirani peptički ulkusi;
• epilepsija;
• dijagnosticirane bolesti živčanog sustava;
• unutarnje krvarenje;
• prekidi u radu gastrointestinalnog trakta;
• maligni tumori;
• hipertenzija.

Medena voda s eteričnim uljem grejpa i limunovim sokom

Ulijte toplu vodu u šalicu kuhana voda(200 ml) i u njemu otopiti prirodni cvjetni med (1 žlica). Dodajte svježe iscijeđeni sok od limuna (2 žlice) i dvije kapi prirodnog eteričnog ulja grejpa. Promiješajte i pijte u malim gutljajima.

Tijek liječenja je dvadeset i jedan dan. Morate piti mednu vodu ujutro, po mogućnosti na prazan želudac (ako nema kontraindikacija).

Večernji kefir s eteričnim uljima đumbira i smreke

Dodajte u staklo s kefirom sobna temperatura(200 ml) po jednu kap estera đumbira i smreke. Smjesu dobro promiješajte žlicom i pijte u malim gutljajima.

Ovaj kefir se uzima prije spavanja kako bi neometano djelovao na probavni sustav, razgrađujući toksine i pospješujući njihovo izbacivanje. Tijek liječenja je četrnaest dana, drugi tečaj se može uzeti tek nakon tri tjedna.

Važno! Za ovaj postupak morate imati potpuno zdrav želudac. Esteri đumbira i smreke izuzetno su učinkoviti za mršavljenje, ali su i izrazito jetki i iritantni. Ako sljedeće jutro osjetite bilo kakvu nelagodu, odmah prestanite uzimati estere.

Ugodan način mršavljenja uz toplo kuhano vino

Za ovu metodu unosa eteričnih ulja morate koristiti samo prirodno i vrlo kvalitetno crno vino. Neprihvatljivo je piti vina od koncentrata ili jeftinih vinskih materijala. I naravno, za mršavljenje uzima se samo suho vino.

U manju kutlaču s drškom ulijte suho crno vino (150 ml) i zagrijte ga na vrlo laganoj vatri na temperaturu od 30–32°. Zatim u vino dodajte po jednu kap prirodnih estera muškatnog oraščića, klinčića i ružmarina. Žlicom dobro promiješajte sadržaj.

Takav ugodan tečaj za korekciju figure trebao bi trajati dva tjedna. Kuhano vino s eteričnim uljima bolje je piti prije spavanja, nakon lagane večere koja ne uključuje mliječne proizvode i veliku količinu sirovog povrća.

Važno! Oni koji pate od nesanice trebali bi izbjegavati interno uzimanje etera muškatnog oraščića.

Kapsule za kruh s eteričnim uljem cimeta

Neki vrlo vrući esteri (na primjer, cimet) zahtijevaju poseban način gutanja. Sljedeća metoda je dobro funkcionirala:

1. Mrvice svježeg crnog kruha (2-3 g) razvaljajte prstima u tanku ploču.
2. Zatim uzmite još jednu malu lopticu kruha i natopite je prirodnim eteričnim uljem cimeta.
3. Stavite kuglicu u tanjur za kruh i zarolajte dva komada u kapsulu koja će pouzdano zatvoriti maslac od cimeta unutra.

Ove kapsule se uzimaju dva puta dnevno, jedna po jedna, mjesec dana. Uzmite ih s čašom tople nezaslađene vode.

Višak kilograma je problem metaboličkih poremećaja, stoga moramo potaknuti metabolizam. Ovaj jednostavan logičan lanac pomoći će vam da izgubite suvišne kilograme i zategnete kožu. U najbližoj ljekarni kupujemo sljedeća ulja:

• Čempres je sredstvo za sagorijevanje masti i uništavanje celulita, idealno za kupke i pilinge;
• Juniper - ako uzmete prvu najbolju teglicu anticelulitne kreme, tu ćete vidjeti ovaj sastojak s razlogom: po svojim diuretičkim svojstvima zauzima prvo mjesto među ekstraktima za mršavljenje;
• Čajevac - ne možete bez njega ako, osim viška kilograma, patite od celulita i redovitih osipa;
• Laneno ulje - idealno za oralnu primjenu, posebno ako ste na iscrpljujućoj dijeti;
• Agrumi - djeluju tako što uklanjaju toksine i otpad koji začepljuju tijelo, sprječavajući gubitak suvišnih kilograma.

Drugi učinak ulja je smanjenje apetita. Jednostavnim rječnikom rečeno– malo smo ga pronjuškali, a želja za grickanjem nečeg štetnog nestala je sama od sebe.
Lako je prevariti mozak i želudac: otvorite staklenku etera, prinesite joj nos i aktivno udahnite.

Da biste poboljšali učinak, možete koristiti posebne plamenike koji će širiti miris po cijeloj kući. Iako ne možemo jamčiti da će se vašoj obitelji svidjeti jaki tamjan raspršen po cijeloj kući. Osim toga, zadaju vam glavobolju, a riješiti se mirisa na odjeći iu sobama prilično je teško.

Odaberite ulje cimeta, jabuke, mente i vanilije – sve to će vam pomoći da zamijenite svoje omiljene zabranjene slastice. Udahnula sam cimet - i ne treba mi više pita od jabuka! 0 kalorija i maksimalno zadovoljstvo.

Drugi faktor koji šteti vašoj figuri je stres i depresija. Problemi na poslu i u privatnom životu najčešće se rješavaju na tradicionalno ženski način - prežderavanjem ukusnih, ali nezdravih jela. Tu u pomoć dolaze ulja protiv stresa. Sljedeće emisije mogu smiriti vaše živce i zaštititi vas od napada na hladnjak:

• sandalovina;
• Ruže;
• Grejp;
• Ylang-ylang;
• pelargonije;
• Lavanda.

Njihovo redovito udisanje dat će vam osjećaj radosti i zadovoljstva, a hrana će nestati u drugi plan. Usput, postoji sjajan način: odaberite parfem s ovim mirisima i manje ćete doživjeti napade gladi i razdražljivosti!

Umotamo se u film

Omatanje je najpopularniji i najučinkovitiji način "namakanja" kora od narandže. Svi znaju o prednostima plave gline, ali mješavine ulja nisu ništa gore. Naravno, njihovo nanošenje na kožu u čistom obliku je strogo zabranjeno, stoga ćemo mi odabrati idealnu bazu.

• Osnova - možete koristiti bilo koje biljno ulje, ali blagodati namazanja suncokretove masti na butove za prženje vjerojatno neće imati zapanjujući učinak. Pa ostavite za kuhanje. A sebi kupite mega zdravo maslinovo, sezamovo ili kukuruzno ulje;
• Kefir ili kiselo vrhnje je hranjiva opcija, ali, kao što razumijete, nije osobito ugodna;
• Med je najbolnija, ali i najučinkovitija kombinacija. Eteričnu mješavinu ukapajte u otopljeni med i nanesite na bedra. Pljesnemo dlanom: pljes, pljes, a mrtve stanice kože ostaju na rukama, a sama koža postaje elastična i meka.

Umatanje je prilično dugotrajan i bolan proces, pa ako ste lijeni ili se jednostavno ne želite zamarati filmom, poslužite se tajnom uvijek zaposlenih supermodela: u svoj uobičajeni gel za tuširanje dodajte ulje citrusa, a tijekom pranja aktivno trljajte smjesu unesite u problematična područja krpom za pranje. . Osim toga, miris naranče, bergamota ili limuna će vas okrijepiti i pružiti vam odlično raspoloženje na početku radnog dana!

Postupak provodimo ovim redoslijedom:

• Kuhanje potreban iznos mješavina ulja. Ukupna količina ulja nije veća od 15 kapi;
• Očistite i isparite kožu pod tušem;
• Pažljivo nanosimo proizvod i radimo aktivnu masažu nekoliko minuta;
• Omotamo se prozirnom folijom i navučemo što više slojeva odjeće: tajice, tajice, trenirke - sve ide u upotrebu;
• Lezite ispod deke 40-60 minuta, a na kraju sve isperite hladnim tušem.

Pećnica će biti nevjerojatna - doslovno možete osjetiti kako vam se masni sloj topi. Takve paklene muke potpuno su opravdane - na kraju ćete dobiti meku, elastičnu kožu bez celulita! Tečaj se sastoji od 10 sesija koje treba provoditi svaki drugi dan.

Aromatična kupka

Svojstva aromatičnih kupki poznata su još u antičko doba. Svi su čuli da se Kleopatra voljela maziti kupanjem u mlijeku te da je bila poznata po svojoj ljepoti i baršunastoj koži. Zabilježit ćemo njenu metodu. Ni u našem slučaju ne možemo bez mlijeka. Dakle, okupajmo se do kraja Vruća voda i pripremiti mirisne mješavine:

• 7 kapi ulja bergamota, 6 kapi smreke i limuna, 8 kapi ulja lavande i ružmarina. Sve to sjedinimo i otopimo u maloj količini meda i mlijeka. Ako sve to tek planirate ubaciti u kadu, onda ovo strogo ne preporučujemo: konzistencija ulja se ne otapa u vodi, već doprinosi njihovom nakupljanju na površini kade. Kad zaronite u vodu, zadobit ćete opekotine po tijelu, stoga treba biti oprezan.

Namačemo se u kupaonici oko pola sata, a zatim se tuširamo hladnom vodom. Kako bi poraženi celulit pobjegao poput kukavice, pojačajte učinak vodenih tretmana vježbama za bokove i masažom suhom četkom.

Gornji recept je uvjetan, imate pravo odabrati ono što vam se sviđa. Kombinirajte ove opcije:

• 4 kapi ružmarina i grejpa;
• 2 kapi limuna, čempresa i đumbira;
• 3 kapi metvice, smreke i crnog papra;
• 4 kapi lavande, grejpa, geranija i bergamota.

Piling za mršavljenje

Redovita uporaba pilinga za čišćenje pomoći će pokrenuti metaboličke procese i potaknuti oslobađanje toksina iz tijela. Prije odlaska pod tuš uzmite zemlju prirodna kava, šećera ili soli, dodajte aroma ulje i razrijedite gelom za tuširanje. Usput, smjesu možete pripremiti unaprijed i spremiti u staklenku u kupaonici. Domaće kuhano x Piling ni na koji način nije lošiji od onog kupljenog u trgovini, ali košta mnogo manje.

Masaža

Intenzivno trljanje problematičnih područja uljima prilično je težak zadatak. Ruke se brzo umore, a još se morate uspjeti sagnuti kako biste dohvatili stražnju “slabinu”. Ako niste osobito skromni, možete zamoliti svog dečka za pomoć ili dogovoriti tečaj masaže zajedno s prijateljicom koja mršavi: ona masira vas, a vi masirajte nju.

A priprema smjese je sasvim jednostavna – ista je kao i za zamatanje. Posebno lijene djevojke mogu kupiti gotov proizvod u najbližoj ljekarni. Masnoću je potrebno trljati kružnim i milujućim pokretima, krećući se odozdo prema gore. Nemojte pretjerivati, celulit je idealno okruženje za pojavu modrica i podljeva, a sezonu plaža ne biste željeli dočekati s modricama.

Opomene

Čak i takav siguran i prirodan lijek ima niz kontraindikacija koje je važno zapamtiti:

• Trudnoća i dojenje – čini se da trudnice ne smiju raditi baš ništa;
• Otvorene rane na koži i opekline;
• Individualna netrpeljivost.

Također, ulja ne biste trebali koristiti prije izlaska na sunce i toplinu.