Najprivlačniji dijelovi tijela: što trebate napumpati u teretani. Koliko dijelova tijela ima čovjek i druge vrste živih organizama?Koji dijelovi tijela mogu biti

U proces evolucije živih organizama pretrpjeti goleme promjene kako bi se optimalno prilagodili prirodni uvjeti. Prema Darwinovoj teoriji, moderni Homo sapiens potječe od majmunolikih predaka. Formiranje njegovog tijela odvijalo se tijekom šest milijuna godina (za stvaranje vizualne veze s prošlošću, možete zamisliti drevni homosapiens). Genetske promjene u populacijama ranih predaka pridonijelo je nastanku novih sposobnosti prilagodbe okolini i odredilo ljudski način života.

Proces bioevolucije uključivao je niz prirodnih promjena koje su dovele do nastanka vrsta (populacija razni organizmi). Tijekom proteklih 100.000 godina, nastao teorija o nekim strukturni dijelovi koji mogu formirati sustave i time podržavati normalno funkcioniranje pojedinačnih bića. Razina organizacije zemaljskih stanovnika ovisi o tome koliko dijelova tijela imaju. Svi živi organizmi pokazuju neke sličnosti u strukturi i značajne razlike.

Koliko dijelova tijela ima čovjek?

Procjenjuje se da ljudsko tijelo ima 100 trilijuna stanica, 206 kostiju, 600 mišića i 78 organa. Ljudi imaju 9 000 okusnih pupoljaka i oko 100 000 vlasi na glavi. Ne računajući pojedinačne stanice, male krvne i limfne žile, postoji desetak velikih sustavi organa koji sadrže stotine pojedinačnih struktura i naziva čije funkcije integrira živčani sustav.

Bilo je potrebno dosta vremena da se dostigne sadašnja razina znanja o kompletnoj ljudskoj anatomiji. Medicinski uređaj izumljen u 19. stoljeću pomogao je znanstvenicima da detaljno ispitaju ljudske organe i sustave, definiraju ih i uvrste u anatomski atlas. Ako tijelo uvjetno podijelimo na različita područja, lakše ćemo napraviti popis njegovih glavnih dijelova.

Struktura ljudskog tijela uključuje:

Glava i vrat. Gornji dio uključuje sve što se nalazi iznad vrata: kosu, tjeme, oči, uši, nos, usta, jezik, zube itd.
Gornji ud. Sastoji se od ramena, lakta, podlaktice, zgloba, šake i prstiju.
Prsni koš. Uključuje područje od prsne kosti do dijafragme, uključujući kralježnicu, rebra i mišiće.
Srednja zona. Predstavlja cijeli ljudski abdomen do granice s predjelom zdjelice.
Stražnji kraj. Tvore ga kralježnični stup i njegovi sastavni dijelovi: križna kost, trtica i intervertebralni diskovi.
Zdjelični pojas. Sastoji se od četiri kosti (uparene bezimenične kosti, trtična kost i križna kost), spojene ligamentima. Perineum je područje koje čine genitalije i anus.
Donji udovi (noge). Sastoje se od pet komponenti koje se nalaze ispod područja prepona (kukovi, koljena, noge, gležnjevi i stopala).

Radi praktičnosti, ljudsko tijelo se može podijeliti na desni i lijevi dio tijela.

Popis glavnih unutarnjih organa:

mozak;
nadbubrežne žlijezde;
srce;
trbuh
mjehur;
jednjak;
oči;
žučni mjehur;
crijeva;
bubrezi;
jetra;
pluća;
jajnici i maternica;
žlijezde (gušterača, paratiroidna, prostata, štitnjača);
hipofiza;
slezena;
timus.

Nemoguće je nabrojati sve ljudske organe. Gotovo svaki od njih sastoji se od mnogo dijelova, koji također predstavljaju zasebne organe. Na primjer, mozak se sastoji od dvije hemisfere, moždanog debla, malog mozga, mosta, kore, limbičkog sustava, produžene moždine i srednjeg odjela.

Postoji više od 7500 dijelova ljudskog tijela. Postoje i druge anatomske definicije za živce, mišiće, kosti, tetive itd. koji su prisutni na određenim mjestima. Na primjer, Ahilova tetiva, Bachmannov snop, Bellinijevi tubuli, Darwinov tuberkul.

Glavni vanjski dijelovi ljudskog tijela uključuju:

glava, čelo, čeljusti, obrazi, brada, oči, nos, usta;
šake, zapešća, laktovi, prsti;
prsa, trbuh, pupak;
prepone, zglob kuka, stražnjica, genitalije;
noge, femur, zglob koljena, peta, gležanj, stopalo, prsti.

Anatomski dijagrami i modeli tjelesnih sustava pomažu u proučavanju ljudske fiziologije. Tijelo, znanstveno čudo, oduvijek je bila zanimljiva tema za razna istraživanja znanstvenika vezana uz tjelesne mehanizme poput starenja, borbe protiv bolesti, utjecaja stresa na zdravlje itd.

Tijelo se sastoji od razina organizacije koje međusobno djeluju. Stanice čine tkiva koja nastaju organa, a potonji oblikovati cijele sustave. Na svakoj razini organizacije struktura je usko povezana s funkcionalnom jedinicom živog organizma.

Osnovni sustavi ljudskog tijela:

Krvotok. Pumpa i usmjerava krv u tijelo iz pluća i natrag, igra važnu ulogu u transportu hranjivih tvari, plinova, hormona i otpada kroz tijelo. Sastoji se od srca, krvi i krvnih sudova.
Probavni. Probavlja i prerađuje pristiglu hranu, sudjeluje u razgradnji i apsorpciji hranjivih tvari, potiče rast i pruža podršku. Sadrži žlijezde slinovnice, jednjak, želudac, jetra, žučni mjehur, gušterača, crijeva, rektum i anus.
Endokanabinoid. Sastoji se od neuromodulatornih lipida i receptora potrebnih za različite fiziološke procese, uključujući apetit, bol, raspoloženje, motoričku aktivnost, sinaptičku plastičnost (kvaliteta pamćenja i razina učenja). Odgovoran za proizvodnja u tijelu tvari koje su analogne konoplji, koje su uključene u gotovo sve biološke funkcije i čine temelj ljudskog zdravlja.
Endokrini. Regulira rad unutarnjih organa putem hormona koje proizvode hipotalamus, hipofiza, paratiroidna žlijezda, epifiza i štitnjača te nadbubrežne žlijezde. Hormoni kontroliraju fiziološke procese u tijelu i psihičko ponašanje čovjeka.
Pokrovnaya. Sastoji se od kože, kose i noktiju.
Imun. Bori se protiv bolesti, sastoji se od bijelih krvnih stanica, krajnika, adenoida, timusa i slezene.
Limfni. Sastoji se od limfnih čvorova i žila koje prenose limfu kroz tijelo između tkiva i krvotoka.
Mišićno-koštani. Pomaže osobi da pomiče dijelove tijela pomoću mišića i tetiva. Motorna funkcija mišića pomaže u kretanju tekućine, hrane ili krvi (na primjer, u želucu, crijevima i srcu). Sastoji se od skeletnih i glatkih mišića (obično ima 320 pojedinačnih parova mišića, ukupno 640).
Živčani sustav. Prikuplja, obrađuje i prenosi informacije ui iz tijela pomoću mozga/leđne moždine i živaca.
Reproduktivni (genitalni organi).Ženski reproduktivni sustav sastoji se od jajnika, jajovoda, maternice, vagine, mliječnih žlijezda, a muški - od testisa, izvodnih kanala sjemenih mjehurića, sjemenih mjehurića, prostate i penisa.
Respiratorni. Pomaže u apsorpciji kisika iz zraka i uklanjanju ugljičnog dioksida iz tijela. Sastoji se od nosa, ždrijela, grkljana, dušnika, bronha, pluća i dijafragme.
Kosturni. Daje oblik tijelu, drži i štiti osjetljive organe. Predstavljen kostima, hrskavicom, ligamentima i tetivama.
Mokraćni. Održava ravnotežu tekućine elektrolita i kontrolira izlučivanje urina. Pomaže riješiti se staničnog otpada, toksina, viška vode ili hranjivih tvari otpuštenih iz krvožilnog sustava. Sastoji se od bubrega, uretera, mjehura i uretre.
Vestibularni. Održava ravnotežu tijela i osjećaj za orijentaciju u prostoru.

Koordinirana interakcija i vanjskih i unutarnji dijelovi osigurava normalno funkcioniranje cijelog tijela u cjelini.

Dijelovi tijela

Evolucijski čimbenici doveli su do pojave razlika između ljudi i drugih predstavnika životinjskog svijeta. Ljudi su u svom razvoju dosegli višu razinu i postali sposobni za inteligentnu samorefleksiju i razmišljanje.

Na biološkoj razini između čovjeka i drugih vrsta postoji nepremostiv jaz koji se izražava u:

razvijene mentalne sposobnosti (ljudski mozak ima kvalitete koje nemaju analogije u životinjskom svijetu);
posjedovanje govorne sposobnosti i razvijenost glasovnog sustava;
posebna struktura kralježnice, sposobnost hodanja uspravno;
dodjeljivanje ruku u druge svrhe (ne uključeni u pokret);
manifestacija emocija koje se ne mogu usporediti s onima koje nalazimo kod životinja.

Uočeno je da životinje imaju mnogo zajedničkih funkcija s ljudima na temeljnoj razini: jedu, spavaju, razmišljaju, brinu se za svoje potomstvo, komuniciraju (na svoj način), što znači da su obdarene sličnim dijelovima tijela i prilagođenim sustavima za preživljavanje u teškim prirodnim uvjetima.

Sustav organa je mreža pojedinačnih dijelova tijela koji rade u tijelu zajedno jedni s drugima kako bi postigli zajednički cilj. Koliko su ljudi slični životinjama i koliko različiti tipovi i dijelovi njihovih tijela mogu biti, bit će riječi u sljedećim pododjeljcima.

Insekti

Znanstvenici, pa čak i obični ljudi, mogu prepoznati insekte po karakterističnim obilježjima njihovih dijelova tijela i ponašanja u prirodi. Svi se sastoje od segmentiranih tijela, podijeljenih u najvidljivije dijelove: glavu, antene, usta, prsnu kost, krila, noge i trbušnu šupljinu.

Insekti su se na Zemlji pojavili prije više od 400 milijuna godina. Svijet male beskralježnjake podijeljeni u 29 skupina koje se nazivaju redovi. Najveći red kornjaša sadrži više od 370 000 vrsta.

Veliki predstavnici skupina s nepotpunom transformacijom:

moljci i leptiri (Lepidoptera, 150 000 vrsta);
vretenca (više od 6650);
pčele, ose i mravi (Hymenoptera, 120 000 vrsta);
muhe (diptera, 100 000);
cvrčak, skakavac, krtica cvrčak (pravokrilci, 20 000);
stjenice (80 000 vrsta).

Postoje metode nepotpunog (izravnog) i potpunog razvoja insekata.

Leptiri i moljci prolaze kroz 4 životna oblika: jaje ⇒ gusjenica ⇒ kukuljica ⇒ imago(zrela jedinka).

Ciklus nepotpune transformacije predstavljen je sa samo tri faze: jaje ⇒ ličinka ⇒ odrasla osoba. Izravni razvoj isključuje fazu formiranja kukuljice.

Može se uzeti u obzir glavne dijelove tijela na primjeru pjevajućeg skakavca iz reda pravokrilaca.

Klasifikacija strukture vidljivih insekata:

glava. Sadrži velike složene složene oči, antenu (antene) i usne dijelove. Antene skakavca su dugačke i poput niti. Glavni dio aparata za grizanje su čeljusti tipa žvakanja. Kod drugih insekata mogu biti sisajuće, grube ili nerazvijene.
Prsni koš. Thorax - sredina tijela odraslog kukca, sastoji se od 3 segmenta. Ovo područje sadrži 3 para nogu (jedan za svaki segment) i 2 para krila. Gotovo svi imaju pronotum koji prekriva gornji dio prvog segmenta prsnog koša, ali često nije tako velik kao kod skakavca (sličan sedlu iza glave).
Krila. Većina odraslih insekata ima 2 para krila, ali neki, poput muha, zadovoljni su samo jednim. Struktura krila je membranska. Postoje pojedinci čija krila mogu biti prilično tvrda. Ponekad su prekriveni dlačicama ili malim ljuskama. Prednje krilo skakavca je dugo, usko i pomalo kožasto, stražnje krilo je opnasto, lepezasto sklopljeno ispod prednjeg dijela.
Trbuh. Trbuh je stražnji dio tri dijela tijela odraslog kukca. Sastoji se od 11 segmenata, uključujući vanjske genitalije kukca (kod ženki se sastoje od ovipozitora). Trbuh kod većine insekata nema nikakvih posebnih obilježja. Samo izgleda kao niz sličnih segmenata. Kod nekih skakavaca u prvom segmentu uz prsni koš nalazi se veliki okrugli disk - bubnjić, koji ima funkciju slušnog pomagala (uha).
Dušnice. U bočnom dijelu ostalih segmenata trbušne šupljine vidi se rupica (trbušne spirale), koje služe kao dišni organi.
Noge. Odrasli kukci imaju ih tri para. Na svakom od prsnih segmenata nalaze se po 2 segmentne noge. Često posljednji segment završava malom pandžom. Neki kukci imaju noge koje su posebno dizajnirane za skakanje i prilagođene su različitim radnjama: plivanju, kopanju i izvođenju hvatalnih pokreta. Sa skakavcem je sve jednostavno - velike, snažne noge dizajnirane su za brze skokove, one su glazbeni instrument i uho u isto vrijeme.
Brkovi. Većina odraslih kukaca "nosi" par antena, koje koriste kao antene za otkrivanje mirisa ili kao taktilne (osjetilne) organe. Antene se razlikuju po obliku i veličini kod različitih jedinki.
Usni organi."Usta" odraslih insekata mogu biti različiti tipovi: žvačući (kao kod skakavaca i kornjaša), sišući (kod kornjaša i lisnih uši) ili u obliku spiralnog jezika (kod leptira i moljaca). Usni aparat određuje način hranjenja svake vrste.

Znanstvenici teoretiziraju da su kukci kolonizirali Zemlju prije 406 milijuna godina (koincidira s pojavom prvih kopnenih biljaka), a krila su bila ključ njihovog uspjeha i s vremenom su mogla transformirati dvodimenzionalno stanište u trodimenzionalno jedan. Leteća stvorenja dominiraju svim zemaljskim sferama koje podržavaju ljudski život i obavljaju različite funkcije.

Osam korisne kvalitete insekti:

Podržava biološku raznolikost našeg planeta. Oni razgrađuju tvari koje su štetne za druge žive organizme.
Isplativo - promovira oprašivanje i transport sjemena.
Oni su važni elementi prehrambenog lanca .
Sudjeluju u pregrupiranju, miješanju i prozračivanju tla.
Neophodan za proizvodnju tekstila (svila, pamuk).
Koristi se u industriji (u proizvodnji kemikalija, voska, smole).
Nezaobilazan u medicini (od 1930. pčelinji otrov se koristi za liječenje artroze, terapija ličinkama ponovno dobiva veliku važnost).
Vrlo vrijedno sa znanstvenog gledišta za njihovu jedinstvena svojstva: Moljci mogu mirisati 100 puta bolje od ljudi, mravi mogu nositi nekoliko puta veću težinu od vlastite, komarci ignoriraju snagu velikih kišnih kapi, a buba može samouvjereno navigirati bez elektroničkog navigacijskog sustava pomoću zvijezda.

Raznolikost oblika i funkcija koje nalazimo kod kornjaša proizlazi iz varijacija u osnovnim anatomskim elementima kao što su noge ili usni dijelovi kukaca. Osnovna anatomija tijela je ista kao i kod ostalih (iznimke su kada se dijelovi gube ili dodaju).

Većina insekata živi sama, ali termiti, mravi, neke ose i pčele žive zajedno, tvoreći velike kolonije, podižući mlade i pažljivo ih čuvajući. Članovi takvih zajednica surađuju tijekom izgradnje gnijezda i traženja hrane.

Pronađeno je i imenovano oko 900.000 vrsta kukaca, no u prirodi ima još mnogo kornjaša koji još nisu otkriveni. Jedu ih mnogi ljudi diljem svijeta. U nekim zemljama postoje farmeri koji uzgajaju i prodaju žohare, skakavce i palmine žižake kao ukusne zalogaje.

Postoji mnogo različitih vrsta na svijetu koje vas mogu iznenaditi svojim sposobnostima i drugim "talentima".

Zanimljive karakteristike insekata:

Najviše veliki predstavnik u svijetu - ovo je štapni kukac s otoka Borneo. Njegova duljina, uključujući noge, iznosi 20 inča (oko 50 centimetara).
Afrički golijat se smatra najtežom bubom na planetu. Veliki primjerci mogu doseći 4 inča (10 centimetara) u duljinu i težiti četvrt funte (110 grama).
Brzi vilin konjic postiže brzinu od oko 58 km/h.
Postoje kukci koji emitiraju svjetlost, poput krijesnica.
Buba žižak, koji živi na otoku Madagaskaru, ima nenormalno dugačak vrat, koji mužjacima služi kao mehanizam za borbu.
Neke cikade mogu proizvoditi glasne zvukove od gotovo 120 decibela.
Mravi međusobno komuniciraju pomoću feromona kao kemijskih signala.
Pčele se nalaze na svim kontinentima osim na Antarktiku.

Životinje

Životinje su nevjerojatna bića koja dolaze u različitim oblicima i obavljaju različite funkcije. Njihova su tijela dizajnirana za interakciju s okolinom, bilo da je riječ o dubokom moru, niši tropska šuma ili vruća pustinja. Veliki broj Podaci o građi tijela (anatomija) i funkcionalnom radu stanica, tkiva i organa (fiziologija) mogu se saznati proučavanjem njegove okoline.

Izložba životinja Različite vrste simetrija tijela. Spužva je asimetrična, morska anemona ima radijalni oblik, a tijelo koze je dvostrana struktura. Devet životinjskih sustava sastoji se od primarnih tkiva (osim spužvi), koja čine složene organe i sustave koji zajedno obavljaju određeni posao.

Tablica interakcije između glavnih sustava, organa i funkcija predstavnika reda insekata.

Tjelesni sustavi	Organi	Funkcije
Mišićno-koštani	Mišići, kralježnica, kosti	Mišićno-koštani, održava stabilnost pokreta tijela
Probavni	Želudac, jetra, crijeva, gušterača	Probava i apsorpcija hrane
Krv	Srce, krvne žile	Prijenos tvari kroz tijelo životinje
Respiratorni	Nosnice, dušnik, bronhi, pluća	Regulacija procesa disanja
Mokraćni	Bubrezi, mjehur	Oslobađanje od otrova i otpada (toksina, urina)
Živčani	Mozak, živci leđne moždine	Prijenos signala kroz tijelo i vršenje kontrole
Senzorski	Oči, uši, koža nosa	Percepcija i detekcija objekata izvan tijela
Reproduktivni	Jajnici, maternica, vagina, vime	Razmnožavanje podmlatka, hranidba mladih životinja
Limforetikularni	Limfni čvorovi, slezena	Zaštita od zaraznih bolesti

Homeostaza je proces dinamička ravnoteža u tijelu, koja životinji omogućuje održavanje ravnoteže između unutarnje i vanjske okoline. Organi i sustavi se stalno prilagođavaju do promjena u normalnoj razini glukoze, kalcija u krvi ili promjene vanjske temperature.

Pet funkcija koje životinje učinkovito obavljaju zahvaljujući svojim posebnim organima:

Traženje hrane: šape (trčanje, hodanje, skakanje, skakanje), krila (za letenje), peraje i rep (za vodene ptice).
Za uspravno hodanje kod dvonožaca, kao zaštitna mjera, razvijene su neke tehnike kontrole repa (hod kod gibona i dresiranih životinja).
Zaštita drugih životinja i sebe – rogovi i trnje.
Regulacija težišta i održavanje ravnoteže (vrat kod žirafe, stajanje na stražnjim nogama kod jelena i gazela, držanje kod nekih guštera).
Krila (kod pingvina) i opne između prstiju (kod šapa šišmiša i vidre) prilagođene su plivanju.

Najviše snažan utjecaj Građa udova utječe na način kretanja. Primjer takve ovisnosti je dugovječnost životinje s kratkim nogama (kune, stojaci) koje ne mogu savršeno trčati. To je slično "skakanju dok trčite" s trajno zakrivljenom kralježnicom.

Popis zajedničkih paralela između eukariotski višestanični organizmi i ljudi:

uši. Vrlo slični ljudskim, postoje bubnjića, sustava poluga za pojačavanje vibracija i osjetnih stanica spremnih za prijenos informacija u živčani sustav. Čuju puno bolje i iznad raspona zvuka ljudi.
Zvukovi. Ljudi su u prednosti, iako slonovi mogu proizvoditi zvukove slične “zdravo”, “u redu”, “ne”, “sjedi” bez razumijevanja njihovog značenja (riječi na korejskom).
Izrazi lica. Miševi, poput inteligentnih stvorenja, mogu pokazati umjerene "grimase" (koje su primijetili istraživači tijekom laboratorijskih pokusa na glodavcima).
San. Postoji želja za dugotrajnim spavanjem u koali, ljenjivcu, kožaru, oposumu, lavu, nilskom konju. Morski sisavci (dupini) mogu spavati uz zvuk snimke pjesme kitova.

Životinje karakterizira prisutnost specijaliziranih vezivnih tkiva koja pružaju strukturnu potporu svim stanicama i organima. Izvanstanični okoliš sastoji se od organskih i anorganskih materijala.

Kost kod kralješnjaka vrsta je vezivnog tkiva koje podupire cijelu strukturu tijela. Složeni organi i njihove aktivnosti zahtijevaju prisutnost ove vrste tkiva. Epitel - prekriva i štiti organe, u uključeni u epidermis kože (sluznica probavnog trakta i dušnika), kanali jetre i žlijezde životinja.

Životinje se razlikuju od ostalih vrsta:

heterotrofija (sposobnost konzumirati druge žive ili mrtve organizme);
izvanredna pokretljivost;
simetrija tijela;
sposobnost da izgube dijelove tijela (repovi kod guštera, rogovi kod jelena), ali ih vješto regeneriraju (dijelove ušiju i kože mogu obnoviti zečevi i miševi);
spolno razmnožavanje potomaka, no neki se razmnožavaju i nespolno kroz proces partenogeneze, pupanja ili fragmentacije;
prisutnost složeno strukturiranih tkiva - mišićni, živčani, vezivni i epitelni (prva dva su odsutna u organizmima biljaka i gljiva).

Paučnjaci

Paučnjaci (arahnidi) su vrlo uspješna skupina kopnenih beskralješnjaka (razred Člankonošci, podtip Chelicerates). Tu spadaju: pauci, škorpioni, strvinari, grinje, kao i brojne male podskupine.

Karakteristike glavnih dijelova tijela pauka:

Noge, usni dijelovi. Gotovo svi odrasli paučnjaci imaju 4 para udova. Po ovoj osobini lako ih je razlikovati od kukaca sa šest nogu. Prednji dio, poznat kao cefalotoraks, sadrži šape kao i dva para usnih dijelova: kelicere izgledaju kao kliješta, a pedipalpe izgledaju kao ticala. Prvi služe za ishranu, zaštitu i osjetilnu percepciju (koristeći osjetila). Sljedeći par pomaže probaviti hranu, kretati se i obavljati reproduktivne (rađajuće) funkcije.
Egzoskelet. Kao i svi člankonošci, određene skupine mišića pričvršćene su na unutarnju strukturu hrskavičnog tkiva.
Cefalotoraks i trbušna šupljina. Tijelo paučnjaka sastoji se od 2 glavna dijela. Nedostaju antene i krila.
Unutarnje površine za disanje. Smatraju se prilagodbama za preživljavanje na kopnu. To uključuje traheje (cijevi) ili modificirane škrge koje nalikuju unutarnjim pločama, a koje su neophodne za proces izmjene plina sa zrakom.
Probavni organi. Sokovi brzo pretvaraju plijen u bujon hranjivih tvari, koje paučnjaci najprije usisavaju u intraoralnu šupljinu koja se nalazi u prednjem dijelu oralnog aparata. Iza usta nalazi se ždrijelo, koje djeluje kao mišićna pumpa, gurajući hranu u jednjak i želudac.
Oči. Kod paučnjaka broj očiju ovisi o vrsti, mogu se naći s jednim parom ili šest. Organi vida mogu biti bočni i srednji. Prvi tip se razvio iz složenih očiju i ima učinak tapetum lucidum, koji pojačava sposobnost reflektiranja svjetlosti (osim kod škorpiona). Srednji oceli razvijaju se iz poprečnog nabora ektoderma. Preci modernih paučnjaka vjerojatno su imali obje vrste, ali modernim ih često nema.
Osjetilni organi. Predstavljeni su tankim osjetljivim dlakama koje prekrivaju tijelo životinje za primitivni osjet dodira. Mnogi paučnjaci imaju složeniju strukturu dlake smještenu u plućnim šupljinama, zvanu trichobothria. Vrlo su tanki i iznimno osjetljivi.

Latinsko ime Arachnida dolazi od grčke riječi za pauka. Prema legendi, djevojku po imenu Arachne žensko božanstvo pretvorilo je u kukca. Bahato je izazvala i porazila božicu Arahneju u natjecanju u tkanju.

Značajke predstavnika klase paučnjaka:

Riba

Ribe su hladnokrvne životinje s perajama i kralježnicom. Većina predstavnika parafiletske skupine diše škrgama. Otprilike 22 000 vrsta počelo se razvijati prije 480 milijuna godina. Prepoznaju se po vanjskim morfološkim karakteristikama.
Morfologija je grana znanosti koja se bavi proučavanjem oblika i karakteristika bilo kojeg živog organizma.

Tijelo vodeni kralježnjaci može se podijeliti na dva glavna dijela - glavu i torzo. U nastavku razmatramo samo vanjske značajke riba

Glava (uglavnom šiljasta) sastoji se od sljedećih dijelova:

Njuška. Dio glave koji se nalazi ispred očiju. Njuška ima vrh, koji se smatra krajnjom prednjom točkom glave sa zatvorenim ustima.
Usta. Oblik usta određuje što ribe jedu. Što je veći, to je veći plijen koji se može pojesti.
Čeljusti. Pojava čeljusnog aparata u ždrijelu omogućena je smještajem dva olfaktorna centra na vanjskoj strani lubanje.
Zubi. Ovisno o vrsti, mogu biti dostupni (kod ribojeda).
Nosnice. Ribe koriste parne organe za otkrivanje mirisa u vodi i smatraju se vrlo osjetljivima. Osobito dobro razvijen njuh imaju somovi i jegulje.
Oči. Kod riba su okruglog oblika bez kapaka i mogu razlikovati različite boje. Prema indeksu loma vode, fokusiranje se postiže pomicanjem leće unutra i van, a ne mijenjanjem oblika kao kod sisavaca.
Škrge. Dišni aparat riba ima jarko crvenu prevlaku. Ljuska (operkulum) je savitljiva koštana ploča koja štiti osjetljivi organ. Voda se "udiše" kroz usta, prolazi kroz škrge i "izdiše" ispod pukotina, obogaćujući tijelo kisikom.

Postoje dvije glavne skupine riba: teleosti (kosturi napravljeni od kostiju) i hrskavični (od hrskavice). Prvi uključuju morske pse i raže, skupinu s većom raznolikošću vrsta od hrskavičnih predstavnika.

Strukturni dio (torzo) uključuje sljedeće glavne komponente:

Kralježnica i rebra. Izvršite zaštitne funkcije, štiteći unutarnji organi.
Peraje. Većina riba ima tri vrste: dorzalne - na gornjem dijelu tijela, prsne - sa strane, zdjelične - u donjem dijelu. Potreban za održavanje ravnoteže, kretanje, okretanje, zaustavljanje i lebdenje.
Bočna linija. To je osjetilni organ koji se sastoji od vrećica ispunjenih tekućinom s osjetnim aparatom poput dlake u koji voda ulazi kroz pore stvarajući gornju liniju duž obje strane tijela. Zahvaljujući njegovim svojstvima, osjećaju se strujanja, pritisak, kao i kretanja u vodi i zvukovi.
Koža (ljuske).Češljaste imaju nazubljene rubove, dok cikloidne ljuske imaju glatke, zaobljene rubove. Njihov se broj povećava stvaranjem prstenova rasta, po kojima se može odrediti starost ribe.
Repni dio. Sastoji se od peraje i samog repa, koji pomažu u kretanju naprijed.

Glavna značajka riba je da žive u vodi. Iz fizioloških razloga, vodeni kralježnjaci i mnoge druge hladnokrvne životinje iznimno su osjetljive na promjene okoliš kao što je globalno zagrijavanje.

Strukturne značajke podvodnih stanovnika:

Najkraće srednje crijevo imaju hrskavičnjače i jesetre. Žučni i brojni pankreasnih kanala od velike jetre .
Za razliku od sisavaca, ribe su hladnokrvne. Stupanj tijela promjene pod utjecajem fluktuacija temperature okoline. Neke su vrste iznimno osjetljive na takav stres, dok druge dobro balansiraju u širokom rasponu vode. U tome su ribe potpuna suprotnost sisavcima koji se oslanjaju na unutarnje procese za održavanje konstantne tjelesne temperature.
Dišu kroz škrge ili cijelom površinom kože, vlažeći organe vodom koja se nalazi u njima. Takvi su procesi važni za uklanjanje otpada iz krvotoka, posebice amonijaka.
Ribe imaju jedinstven unutarnji organ poznat kao plivaći mjehur (pomaže u kretanju gore ili dolje kroz vodu).

Ljudski stroj je najbolja kreacija sa skromnim dijelovima tijela i neograničenim mogućnostima. Za bolji studij ljudska anatomija nudi nevjerojatne činjenice u kojima se tijelo promatra kao integralni stroj koji obavlja određene funkcije kako bi održao biološku ravnotežu.

Edukativne činjenice o ljudskom tijelu:

Ljudska fizička struktura sadrži gotovo 100 trilijuna stanica.
Tijelo sadrži 10 puta više bakterija nego stanica.
Prosječna odrasla osoba udahne više od 20 000 puta dnevno.
Svaki dan bubrezi prerade više od 757 litara krvi kako bi filtrirali oko 7 litara otpada i vode.
Odrasle osobe izlučuju oko četvrtinu i pol (1,42 litre) urina svaki dan.
Mozak sadrži približno 100 milijardi živčanih stanica s kapacitetom pohrane koji je jednak gotovo 5 terabajta na tvrdom disku.
Voda u tijelu čini više od 50 posto tjelesne težine odrasle osobe.
Kad čovjeku pocrveni lice, crvene se i stijenke želuca i trbuha.
Ne samo ljudi, nego čak i koale imaju jedinstvene otiske prstiju. Ponekad se brkaju s ljudskim.
Struktura tijela sadrži samo četiri minerala: apatit, aragonit, kalcit i kristobalit.
Najjači mišić u ljudskom tijelu je jezik.
Kosti su oko pet puta jače od čelika.
U samo jednom danu krv “pretrči” udaljenost od 19.312 kilometara.
Oči mogu razlikovati do 10 milijuna boja. Ali mozak ih ne može sve zapamtiti.

Ljudsko tijelo je biće sa staničnom strukturom sposobno samostalno obavljati sve fiziološke funkcije potrebne za uzdržavanje zdrava slikaživot. U živim vrstama, uključujući ljude, sve stanice, tkiva, organi i sustavi rade međusobno kako bi osigurali dugoročno zdravlje i kvalitetu života.

orgulje;
organele;
organizam;
sustava.

Odgovor: orgulje.

2. Tjelesni sustav odgovoran za strukturnu potporu i kretanje naziva se:

kardiovaskularni sustav;
endokrilni sustav;
mišićni sustav;
koštani sustav.

Odgovor: koštani sustav.

glava igle;
zrno riže;
trepavica;
zrno pijeska.

Odgovor: zrno riže.

4. Najmanje kosti u ljudskom tijelu nalaze se u:

noge;
prsti;
koljeno

Odgovor: uši.

5. Ljudi dobivaju ažurirani kostur svakih 12 godina:

Istina;
laž;
nije istina.

Odgovor: istina.

6. Koji je organ najveći:

mozak;
jetra;
kralježnica;
koža.

Odgovor: koža.

7. Što od sljedećeg pokazuje ispravnu razinu organizacije živih bića:

organ, tkivo, stanica, sustavi;
stanica, organ, sustavi, tkiva;
tkivo, stanica, sustavi, organ;
stanica, tkivo, organ, organski sustavi.

Odgovor: donja opcija.

8. Koji sustav osigurava zaštitu od ozljeda i gubitka vode, kao i fizičku zaštitu od kontaminacije mikroorganizmima:

pokriti;
probavni;
živčani;
respiratorni;
Cirkulacija.

Odgovor: poklopac.

9. Koji navedeni sustavi sastoji se od dušnika, grkljana, ždrijela i pluća:

pokriti;
probavni;
živčani;
respiratorni;
Cirkulacija.

Odgovor: respiratorni.

10. Krvne stanice se proizvode u nekim kostima:

Istina;
laž;
nije istina.

Odgovor: istina.

Video

Pogledajte video o osam dijelova tijela koji su malo poznati.

Sljedeći video o bića koja imaju neobičnu građu tijela i obojenost.

Ljudsko tijelo je nevjerojatno složen i zamršen sustav koji još uvijek zbunjuje liječnike i istraživače, unatoč činjenici da se proučava stotinama godina. Stoga je sasvim prirodno da nas dijelovi tijela i normalne tjelesne funkcije mogu iznenaditi. Od kihanja do rasta noktiju, evo 100 najčudnijih, najluđih i najzanimljivijih činjenica o ljudskom tijelu.

Mozak

Mozak je najsloženiji i najmanje proučavan ljudski organ. Puno toga ne znamo o njemu, ali ipak, evo nekoliko činjenica o njemu.

1. Živčani impulsi iz i prema mozgu kreću se brzinom od 270 km/h. Jeste li se ikada zapitali kako možete tako brzo reagirati na svašta i zašto vas prst odmah zaboli čim ga uštipnete? Sve je to zbog nevjerojatno velike brzine kretanja živčanih impulsa iz svih dijelova tijela u mozak i natrag. Omogućuju odziv i kreću se brzinom skupog sportskog automobila.
2. Mozak za funkcioniranje zahtijeva toliko energije koliko i žarulja od 10 W. Crtani trik sa žaruljom iznad glave i nije tako nerazuman. Vašem mozgu treba energije koliko i maloj žarulji – čak i kada spavate.
3. Stanica ljudskog mozga može pohraniti pet puta više informacija od bilo koje enciklopedije. Znanstvenici se nisu složili oko kapaciteta pamćenja ljudskog mozga, ali on može držati negdje između tri i tisuću terabajta informacija. Primjerice, Nacionalni arhiv Britanije, sa svojom 900-godišnjom poviješću, zauzima samo 70 terabajta, pa procijenite svoje moždane rezerve!
4. Mozak koristi 20% ukupnog kisika koji ulazi u krvožilni sustav. Mozak zauzima samo 2% tjelesne težine, ali troši više kisika od bilo kojeg drugog organa – stoga je dramatično pogođen nedostatkom kisika. Zato dišite duboko!
5. Mozak je puno aktivniji noću nego danju. Bilo bi logično pretpostaviti suprotno: naposljetku, tijekom dana obavljamo razne radnje, razmišljamo, komuniciramo - a to zahtijeva više energije nego jednostavno ležanje u krevetu. Ali ispada da je sve potpuno drugačije. Kad se isključite, vaš se mozak uključuje. Znanstvenici još nisu otkrili zašto se to događa, ali u svakom slučaju hvala mozgu na zanimljivim snovima!
6. Znanstvenici kažu da što je viši kvocijent inteligencije, to ljudi češće sanjaju. To je možda istina, ali nemojte misliti da ste glupi ako se ne možete sjetiti svojih snova. Većina ljudi se ne sjeća što sanja, a prosječno trajanje sna je samo 2-3 sekunde – sasvim dovoljno da shvatite da nešto vidite.
7. Neuroni nastavljaju rasti tijekom života osobe. Mnogo su godina znanstvenici i liječnici mislili da mozak i živčane stanice ne mogu rasti i obnavljati se. Naravno, oni to ne čine tako intenzivno kao druga tkiva, ali rastu tijekom života, dodajući nova i nova područja za proučavanje mozga i bolesti koje ga pogađaju.
8. Informacije prolaze kroz različite neurone različitim brzinama. Nisu svi neutroni isti. Postoji nekoliko vrsta živčanih stanica, a brzina kojom informacije prolaze kroz njih kreće se od pola metra do gotovo sto dvadeset metara u sekundi.
9. Sam mozak ne osjeća bol. Bez mozga nećete osjećati bol: ako posječete prst, mozak će vam dati signal da s njim nešto nije u redu i osjetit ćete bol. Ali sam mozak ne boli. Glava može boljeti: ima puno krvnih žila i živaca koji uzrokuju bol.
10. 80% mozga se sastoji od vode. Mozak nije čvrsta siva masa kakvu prikazuju na TV-u. Tkivo živog mozga meko je, ružičasto i poput želea zbog protoka krvi i visokog sadržaja tekućine u tkivu. Dakle, sljedeći put kada poželite piti, nemojte to predugo odgađati: vaš mozak pati!

Kosa i nokti

Zapravo, to nisu živi organi, ali sjetite se koliko se vaši prijatelji brinu za svoje nokte i kosu, koliko novca troše na njegu istih! Povremeno svojoj dami možete reći nekoliko ovih činjenica: ona će to vjerojatno cijeniti.

11. Kosa vam na licu raste brže nego bilo gdje drugdje. Ovo ste vjerojatno pogodili kada ste se ujutro obrijali, a navečer ste već bili prekriveni strnjikama. Da se čovjek nije obrijao, brada bi mu za života narasla do sedam i pol metara! Ali ovo je previše, slažete li se? Uostalom, možete rasti više.
12. Svaki dan čovjek u prosjeku izgubi od 60 do 100 vlasi. Osim, naravno, ako je već potpuno ćelav ili je u procesu ćelavosti - tada će, naravno, izgubiti još više kose. Količina opadanja kose ovisi o godišnjem dobu, zdravlju, prehrani, dobi, a kod prijatelja i o trudnoći.
13. Promjer ženska kosa upola manje od muškaraca. Ovo će izgledati čudno, ali sasvim logično: muška kosa je deblja od ženske. Debljina dlake ovisi i o rasi.
14. Ljudska kosa može podnijeti težinu od 100g. Ovo je, usput, pola čaše nečega! A ako je kosa na okupu, onda nekako i vjerujete u Rapunzelinu priču.
15. Nokat na srednjem prstu raste brže od ostalih. A nokat na srednjem prstu dominantne ruke općenito je prvak po brzini rasta. Ne znamo u potpunosti zašto, ali brzina rasta nokta nekako je povezana s duljinom prsta, tako da nokti rastu najbrže na dugim prstima, a najsporije na kratkim prstima.
16. Na kvadratnom centimetru vašeg tijela ima dlaka koliko i na kvadratnom centimetru tijela čimpanze. Nismo tako bez dlaka kao što mislimo! Imamo puno dlaka, ali većina je previše fina da bismo je vidjeli.
17. Plavuše imaju više kose. Boja kose određuje njenu gustoću na glavi. Prosječna osoba ima 100.000 folikula dlake, od kojih svakom može izrasti 20 dlaka u životu. Plavuše imaju 146 000 folikula dlake, a brinete oko 110 000. Smeđe i svijetlokose osobe imaju tek prosječan broj - 100 000, a crvenokose oko 86 000.
18. Nokti na rukama rastu oko 4 puta brže nego nokti na nogama. Vjerojatno ste primijetili da češće režete nokte pa je sve logično. Koriste se češće, prsti su duži - to je rezultat. U prosjeku, nokti rastu 2,5 mm mjesečno.
19. Prosječni životni vijek ljudske kose je 3-7 godina. I iako svaki dan gubite puno kose, ona dugo živi. Uspjeli su proći kroz različite frizure i modifikacije - a neki su čak imali i različite boje!
20. Moraš biti barem napola ćelav da bi se to primijetilo. Svaki dan gubite stotine vlasi i morat ćete izgubiti puno više prije nego što netko primijeti. A to se neće dogoditi prije nego što vam se kosa prepolovi.
21. Ljudska kosa je praktički neuništiva. Da, dobro gore, ali općenito ih je teško uništiti. Jeste li se ikada zapitali što vam začepljuje cijevi? Kosa je otporna na hladnoću, klimatske promjene, vodu i druge prirodne sile, te je otporna na mnoge vrste kiselina i nagrizajuće kemikalije.

Unutarnji organi

Ne sjećamo se unutarnjih organa dok nam ne smetaju, ali zahvaljujući njima možemo jesti, disati, hodati i sve te stvari. Sjetite se ovoga sljedeći put kad vam zakruli želudac.

22. Najveći unutarnji organ je tanko crijevo. Unatoč činjenici da se skromno naziva tankim, stvarno je velik: njegova duljina je četiri puta veća od prosječne ljudske visine. Da nije tako vješto uvrnuto, ne bi stalo u trbušnu šupljinu.
23. Ljudsko srce stvara pritisak koji je dovoljan da krv pršti sedam i pol metara naprijed. Stoga je razumljivo zašto je tako lako osjetiti otkucaje srca. Da bi se krv brzo kretala tijelom, potreban je veliki pritisak koji nastaje kao posljedica snažnih kontrakcija stijenki klijetki koje potiskuju krv.
24. Kiselina u vašem želucu može otopiti žilete. Ovo ne biste trebali provjeravati i jesti oštrice ili druge metalne predmete, ali znajte: koncentracija ove kiseline nije slaba! Klorovodična kiselina u vašem želucu može probaviti ne samo pizzu, već i metal.
25. Duljina svih krvnih žila u ljudskom tijelu je oko 96 000 km. Za usporedbu: duljina ekvatora je 40 000 km, pa su vaše krvne žile dovoljne da ih dvaput omotate oko Zemlje – i još vam ih ostane.
26. Vaš želudac se potpuno obnavlja svaka 3-4 dana. Mišićne stijenke želuca brzo bi se rastvorile u istom klorovodična kiselina, samo da se nisu tako brzo regenerirali. Ljudi koji imaju žgaravicu znaju koliko je neugodno kada osjetite djelovanje kiseline.
27. Površina nečijih pluća jednaka je površini teniskog terena. Kako bi kisik što učinkovitije dotjecao u krv, pluća su ispunjena tisućama ogranaka bronha i sićušnih alveola, u obliku grozdova. Ispunjene su mikroskopskim kapilarama kroz koje se kreću kisik i ugljični dioksid. Veliko područje ubrzava i olakšava ovu razmjenu.
28. Žensko srce kuca brže od muškog. Razlog tome je što su žene u prosjeku sitnije od muškaraca, pa se krv mora raspršiti na manjoj površini. I općenito, srca muškaraca i žena rade drugačije - na primjer, režimi liječenja srčanog udara koji djeluju na muškarce neučinkoviti su u slučajevima sa ženama.
29. Znanstvenici kažu da jetra ima više od 500 funkcija. Nikad ne razmišljate o svojoj jetri - osim mamurnog jutra, a usput, to je jedan od najvećih, najprometnijih organa koji puno radi. Neke od funkcija jetre su: proizvodnja žuči, razgradnja crvenih krvnih stanica i detoksikacija.
30. Aorta ima promjer gotovo jednak promjeru vrtnog crijeva. Ljudsko srce u prosjeku je veličine dvije šake, pa je impresivna i veličina aorte. Toliko je velik jer je glavni dirigent krvi kroz tijelo.
31. Lijevo plućno krilo je manje od desnog – tako da ima mjesta za srce. Kada većina ljudi nacrta svoja pluća, ona su otprilike iste veličine. Približno su iste veličine, ali činjenica je da je srce malo pomaknuto ulijevo u odnosu na sredinu, pa lijevo plućno krilo mora napraviti mjesta.
32. Možete ukloniti većinu unutarnjih organa i nastaviti sa svojim životom. Ljudsko tijelo djeluje krhko, ali moguće je živjeti i bez želuca, slezene, 75% jetre, 80% crijeva, jednog bubrega, jednog pluća i gotovo svakog organa koji se nalazi u zdjelici i preponskoj šupljini. Naravno, malo je vjerojatno da ćete biti poput krastavca, ali to vas neće ubiti.
33. Nadbubrežne žlijezde mijenjaju veličinu tijekom ljudskog života. Oni se nalaze neposredno iznad bubrega, kao što razumijete iz naziva, i odgovorni su za proizvodnju hormona stresa - kortizola i adrenalina. U sedmom mjesecu fetalnog razvoja iste su veličine kao bubrezi. Pri rođenju, žlijezde se kontrahiraju i nastavljaju to činiti tijekom života. Do starosti postat će jedva primjetni.

Funkcije organizma

Ne volimo baš pričati o njima, ali s njima imamo posla svaki dan. Evo nekoliko činjenica o ne tako ugodnim stvarima koje se tiču našeg tijela.

34. Brzina kihanja je 160 km/h. Zato pri kihanju ne možete držati oči otvorene: zrak vam izbija iz nosa velikom brzinom! Stoga ima smisla pokriti se.
35. Brzina kašlja može doseći i 900 km/h. Zaraza se širi po uredu ili učionici - vau, sranje! Nakon svega ovoga, epidemije gripe uopće ne čude.
36. Žene trepću duplo češće od muškaraca. Svaki dan trepnete mnogo puta. U prosjeku - 13 puta u minuti.
37. Pun mjehur je veličine lopte za softball. Nije ni čudo što morate trčati na WC kada osjetite ovaj divlji zov prirode! Mokraćni mjehur ima od 400 do 800 ml tekućine, ali većina ljudi počne htjeti ići na WC kada se u njemu nađe negdje oko 250-300 ml.
38. Otprilike 75% ljudskih otpadnih proizvoda sastoji se od vode. Radujte se ovome! Što je stolica suša, proces izbacivanja je bolniji.
39. Na nogama ima otprilike 500.000 znojnih žlijezda, koje mogu proizvesti i do litru znoja dnevno! Sada je jasno zašto ove cipele toliko smrde. Muškarci se također znoje mnogo aktivnije od žena.
40. Tijekom života čovjek proizvede toliko sline da može napuniti nekoliko bazena. Slina igra važnu ulogu u procesu probave i održava usta čistima.
41. Prosječna osoba ispušta plinove 14 puta dnevno.Čak i ako mislite da ste predobar za to, stvarnost je: prdite nekoliko puta dnevno. Probava uzrokuje oslobađanje plinova u tijelu, od toga nema spasa.
42. Ušni vosak je bitan za zdrave uši. Mnogi misle da je odvratna, ali zapravo je tako važna stvar za zdravlje vaših ušiju. Štiti osjetljivo unutarnje uho od bakterija, prljavštine pa čak i insekata. Također podmazuje i čisti ušni kanal.

Seks i rađanje

Seks je uglavnom tabu, ali vrlo važan dio ljudskog života i odnosa. Nastavak obiteljske loze nije ništa manje važan. Vjerojatno postoji nekoliko stvari koje niste znali o njima.

43. Svaki dan u svijetu se dogodi 120 milijuna seksualnih odnosa. 4% svjetske populacije svakodnevno ima spolne odnose, a stope rađanja diljem svijeta nastavljaju rasti.
44. Najveća ljudska stanica je jajna stanica, a najmanja je spermij. Ne možete vidjeti stanice kože ili mišićne stanice, ali jaje je dovoljno veliko da se vidi golim okom: promjer mu je oko milimetar. Naprotiv, muški spermatozoidi su sićušni.
45. Tijekom prvog tromjesečja trudnoće žene najčešće u snovima vide žabe, crve i biljke. Hormoni tijekom trudnoće mogu uzrokovati promjene raspoloženja i razne druge neočekivane stvari. Mogu utjecati čak i na snove! I mnoge žene tijekom trudnoće u snovima vide vodu, porod i erotske scene.
46. Tvoji zubi počinju rasti šest mjeseci prije rođenja. Rijetko se bebe rađaju sa zubima, ali zubi ipak počinju rasti ispod zubnog mesa još u maternici.
47. Gotovo sva djeca rađaju se s plavim očima. Boja očiju ovisi o genima vaših roditelja, ali većina djece rađa se s plavim očima. Sve se vrti oko pigmenta melanina. Melaninu u očima novorođenčeta često treba vremena da izblijedi kada je izložen svjetlu ili da se razvije kako bi otkrio pravu boju bebinih očiju.
48. Djeca su jaka, kao bikovi. Naravno, ne mogu vući kola, ali da su veličine vola, vjerojatno bi mogli. Vrlo su jaki za svoju malu veličinu. Zato oprezno: udaraju!
49. Jedno od 2000 djece rađa se sa zubom. Ponekad je to normalan mliječni zub, koji će ostati s djetetom dok ga ne zamijeni kutnjak, a ponekad je to zub višak koji će ubrzo ispasti.
50. Fetus dobiva otiske prstiju u dobi od tri mjeseca. Već u ranim fazama razvoja fetusi razvijaju jednu od najjedinstvenijih ljudskih osobina – otiske prstiju. Sa 6-13 tjedana razvoja već poprimaju jasne obrise. Čudno je da se ti otisci neće promijeniti tijekom života i bit će jedna od posljednjih stvari koje će nestati nakon smrti.
51. Svaka osoba bila je jedna ćelija pola sata svog života.Čak su i najveći od nas nekoć bili jedna stanica - zigota, oplođeno jaje. Ubrzo se počela dijeliti i razvijati u embrij.
52. Većina muškaraca ima erekciju svaki sat i svakih sat i pol tijekom spavanja.: Uostalom, mozak je mnogo aktivniji noću. Cirkulacija krvi i testosteron uzrokuju erekciju tijekom sna, što je normalan dio REM faze sna.

Osjećaji

Svijet opažamo svojim osjetilima. Ovdje Zanimljivosti o njima.

53. Nakon obilnog ručka lošije čujemo. Idete li na koncert nakon fine večere, činite si medvjeđu uslugu. Jedite manje da biste bolje čuli.
54. Samo jedna trećina svih ljudi ima stopostotni vid. Preostale dvije trećine nose naočale i kontaktne leće - ili bi trebali. Sve je manje ljudi s dobrim vidom.
55. Ako slina ne može otopiti nešto, nećete osjetiti okus. Da biste osjetili okus hrane ili onoga što već odlučite probati, slina ga mora otopiti. Ako mi ne vjerujete, pokušajte osušiti jezik prije nego nešto kušate.
56. Žene od rođenja imaju bolje razvijen njuh od muškaraca. Istraživanja su pokazala da žene bolje od muškaraca miriše. Bolji su u prepoznavanju aroma citrusa, vanilije, cimeta i kave. A još 2% ljudi ne osjeća miris. Uopće.
57. Nos pamti 50.000 različitih aroma. Nos psa krvosljednika možda je milijun puta osjetljiviji od ljudskog, ali to ne znači da ljudski njuh nije dobar. Ljudi se mogu identificirati širok raspon mirisi, od kojih su mnogi povezani s njihovim sjećanjima.
58. Zjenice se šire čak i zbog male smetnje. Vjeruje se da zato kirurzi, urari i drugi ljudi koji rade delikatne poslove ne podnose buku. Zvuk uzrokuje promjenu fokusa njihovih zjenica, zbog čega vide manje jasno, što ih čini manje sposobnima za obavljanje posla.
59. Svi ljudi imaju svoj jedinstveni miris - s izuzetkom jednojajčanih blizanaca. Novorođenčad svoju majku prepoznaje po mirisu, a mnogi od nas poznaju i mirise svojih najmilijih. Taj je miris dijelom uvjetovan genetski, ali ovisi i o okolišu, prehrani, higijenskim proizvodima i sl.

Starenje i smrt

Starimo tijekom života - tako to funkcionira.

60. Masa pepela kremirane osobe može doseći 4 kg.Činjenica je da tijelo sadrži puno vode. A kada tijelo izgori, voda ispari i ostane suha tvar.
61. Kosa i nokti rastu nakon smrti. Dulje se pojavljuju kada osoba umre jer koža postaje dehidrirana, a baza noktiju i korijen kose se povlače.
62. Do šezdesete godine života većina ljudi izgubila je oko polovicu svojih okusnih pupoljaka. Možda ne biste trebali toliko vjerovati svojoj baki da kuha? Stariji ljudi imaju lošiji osjet okusa - pa mogu pretjerati sa soljenjem, stavljanjem više šećera i tako dalje.
63. Oči su ti iste veličine cijeli život, ali ti nos i uši rastu cijeli život. Djeca vas gledaju ogromnim očima - ali samo se čine ogromnima: njihova se veličina nikada neće promijeniti. Ali uši i nos će rasti i rasti!
64. U dobi od 60 godina, 60% muškaraca i 40% žena će hrkati. Ako ste ikada čuli hrkanje, znate koliko glasno može biti. Normalno hrkanje je približno 60 decibela, na razini normalnog govora. A intenzivno hrkanje doseže 80 decibela - to je kao da udarni čekić udara u beton.
65. Glava djeteta je četvrtina njegove visine, a do 25. godine dužina glave je samo osmina dužine cijelog tijela. Glava mijenja veličinu u različitim omjerima od tijela. Noge i trup još rastu, ali glave više nema.

Bolesti i ozljede

Svi smo bolesni i ozlijeđeni. A ovo je također vrlo zanimljivo!

66. Najčešće se infarkt javlja u ponedjeljak. Ponedjeljak je težak dan, vrlo loš dan! Desetogodišnja studija u Škotskoj otkrila je da je vjerojatnost srčanog udara 20% veća ponedjeljkom. Znanstvenici vjeruju da postoji kombinacija prezabavnog vikenda i preoštrog početka tjedna.
67. Ljudi mogu izdržati mnogo duže bez hrane nego bez sna. Mnogo vam je ugodnije zabavljati se cijelu noć nego ne jesti, ali taj osjećaj je varljiv. Ako čovjek ima dovoljno vode, može živjeti mjesec, au nekim slučajevima i dva bez hrane, održavajući snagu masnoćom nakupljenom u tijelu. Bez sna, ljudi doživljavaju psihičke promjene - i to nakon samo nekoliko dana bez sna. Najduže razdoblje budnosti je 11 dana. Osoba koja je postavila ovaj rekord počela je govoriti tijekom eksperimenta, vidjela je halucinacije i zaboravila što radi.
68. Kada izgorite na suncu, ono oštećuje krvne žile. Vraćaju se u normalu unutar 4-5 mjeseci. Sjetite se ovoga sljedeći put kada budete previše lijeni staviti kremu za sunčanje na lice.
69. 90% bolesti je posljedica stresa. Vaš nervozni rad može vas koštati zdravlja, polako vas ubijajući iz dana u dan. Također može uzrokovati depresiju, visoki krvni tlak i bolesti srca.
70. Ljudska glava ostaje pri svijesti 15-20 sekundi nakon što je odsječe. Nevjerojatna činjenica koliko je jak mozak da može preživjeti bez ostatka tijela! Iako je trajanje ove svijesti različito, sudeći prema pričama očevidaca.

Mišići i kosti

Mišići i kosti su okvir našeg tijela, zahvaljujući njima se krećemo, pa čak i samo ležimo.

71. Napnete 17 mišića da se nasmiješite i 43 da se namrštite. Ako ne želiš naprezati lice, nasmiješi se. Onaj tko često i dugo hoda uokolo s kiselim izrazom lica zna koliko je to teško.
72. Djeca se rađaju sa 300 kostiju, ali odrasli imaju samo 206. Razlog je taj što mnoge dječje kosti moraju naknadno srasti - na primjer, neke od kostiju lubanje. Zašto to ne rade u maternici? To mu olakšava prolazak kroz porođajni kanal. Kosti zacjeljuju kako djeca rastu.
73. Ujutro smo centimetar viši nego navečer. Hrskavica između naših kostiju skuplja se dok stojimo, sjedimo i hodamo, uzrokujući da se lagano smanjujemo svaki dan.
74. Najjači mišić ljudskog tijela je jezik. Naravno, to se ne može provjeriti, ali je istina. Zapamtite ovo kada jedete. Tijekom dana jezik vam se napinje više nego bilo koji drugi mišić.
75. Najteža kost u ljudskom tijelu je vilica. Neočekivano, zar ne?
76. Da biste napravili korak, koristite 200 mišića. To je veliko opterećenje: u prosjeku osoba napravi 10.000 koraka dnevno.
77. Zub je jedini organ koji nije sposoban za regeneraciju. Zato idi zubaru, neće se izliječiti samo od sebe.
78. Mišići se ispuhuju dvostruko brže nego što se napuhuju. Ali to nije razlog da ne trenirate! Povećati mišićna masa relativno lako, pa bi vas to trebalo motivirati.
79. Neke kosti su jače od čelika. To ne znači da se kosti ne lome: lome se. Čelik je samo teži. I tako, kost je izdržljiva stvar.
80. Stopala sadrže četvrtinu svih kostiju ljudskog tijela. Od dvjesto šest kostiju ljudskog tijela, 52 se nalaze u nogama.

Na staničnoj razini

Postoje stvari koje se ne mogu vidjeti golim okom.

81. Postoji 16 000 bakterija po kvadratnom centimetru vašeg tijela. Ali većina ih je potpuno bezopasna, ne brinite.
82. Svakih 27 dana doslovno promijenite kožu. Koža štiti osjetljive unutarnje organe od vanjskog svijeta, a to nije lak zadatak. Tako se suši i ljušti otprilike jednom mjesečno kako bi održao snagu. Velike su šanse da je koža vašeg prošlog mjeseca još uvijek u vašem domu: prašina na vašim policama s knjigama i ispod kauča.
83. Svake minute u ljudskom tijelu umre 3.000.000 stanica. Zvuči kao da je puno, ali u stvarnosti apsolutno nije. Općenito, u tijelu postoji oko 10-50 bilijuna stanica, pa si možete priuštiti takve gubitke.
84. Ljudi izgube oko 600 000 komada kože svakog sata. Ne razmišljajte o tome osim ako niste izgorjeli na suncu. Nove stanice odmah zamjenjuju stare.
85. Svaki dan tijelo odrasle osobe proizvede 300 milijardi novih stanica. Vaše tijelo treba energiju kako bi organi funkcionirali i funkcionirali u ispravnom stanju, kako bi popravili rupe i slične stvari.
86. Svi otisci jezika su unikatni. Ako planiraš počiniti zločin, ne diraj ništa jezikom!
87. U vašem tijelu ima dovoljno željeza da se napravi čavao od 6 cm. Svatko tko je okusio krv zna da miriše na željezo. Evo ga! A kad ga ima premalo, razvija se anemija.
88. Najčešća krvna grupa na svijetu je prva. Vrlo je koristan jer se može transfuzirati osobama s drugom krvnom grupom. Najrjeđa krvna grupa je četvrta.
89. Usne su crvene jer ispod njih ima mnogo kapilara. Kroz njih teče krv, a krv je crvena. Stoga kod bolesnika s anemijom usne blijede, a nakon plivanja hladna voda- pomodriti.

Razno

Još par zanimljivih činjenica

90. Što je soba u kojoj spavate hladnija, veća je vjerojatnost da ćete imati noćnu moru. Ako želite imati ugodnije snove, bolje se pokrijte.
91. Suze i sluz sadrže enzim lizozim, koji uništava stanične stijenke mnogih bakterija. To je u vašem interesu: sluz u nosu i grlu, kao i suze, sprječavaju bolest.
92. U pola sata vaše tijelo oslobodi onoliko energije koliko je potrebno da prokuha litru i pol vode. Dakle, na energiju koju trošimo samo za održavanje stalna temperatura tijelo, dovoljno za kuhanje tjestenine.
93. Vaše uši proizvode više ušnog voska kada se bojite. Kemikalije i hormoni koji rastu tijekom straha imaju taj čudan učinak.
94. Ne možeš se škakljati. Mozak jednostavno zna što ćete učiniti.
95. Razmak između ruku ispruženih u stranu je vaša visina. Ne do zadnjeg milimetra, naravno, ali otprilike.
96. Čovjek je jedina životinja koja plače zbog emocija. Mi smo najveće plačljivice u cijelom životinjskom carstvu.
97. Dešnjaci u prosjeku žive devet godina duže od ljevaka. To nije na temelju genetike, činjenica je da su svi strojevi i alati napravljeni za dešnjake pa je rad s njima opasniji za ljevoruke.
98. Žene sagorijevaju salo sporije od muškaraca – za oko 50 kalorija dnevno. Samo što su žene prirodno predodređene da rađaju djecu, pa bi trebale imati više masnog tkiva u tijelu. I zato im je teže smršaviti.
99. Koale i primati jedine su životinje s jedinstvenim otiscima prstiju.
100. Jama između nosa i usne ima ime. Nazalni filtrum. Nije jasno zašto je to potrebno, no još su stari Grci smatrali da je to jedna od najosjetljivijih erogenih zona na cijelom tijelu.

Znanstvenici iz cijelog svijeta tvrde da se ljudsko tijelo nikada ne prestaje razvijati. Iako su neke promjene još nevidljive, uskoro će se očitovati punom snagom. Pozivamo vas da saznate koji će dijelovi ljudskog tijela nakon nekog vremena potpuno nestati.

prsti

Dugo vremena ljudi su koristili nožne prste za održavanje ravnoteže. Oni su bili odgovorni za poravnanje duž središnje linije stopala. Međutim, tijekom procesa evolucije centar ravnoteže ljudskog tijela pomaknuo se na nožni palac. Sada je ljudima dosta samo jedno. Svi ostali prsti jednostavno su prestali obavljati svoju izvornu funkciju.

Darwinova poanta

Neki ljudi imaju malu kvržicu na uhu - poenta je Darwina. Ostalo je od naših predaka. Najvjerojatnije su ovu točku koristili da razaznaju udaljene zvukove. U današnje vrijeme ovaj dio tijela nije potreban, pa ga većina ljudi nema.

Muške bradavice

U ranim fazama razvoja dijete još uvijek nema određeni spol, ali bradavice su već formirane. Kada fetus ima jasno definiran spolni identitet, bradavice i dalje ostaju. Ali kod muškaraca tijelo ne proizvodi hormon koji je odgovoran za proizvodnju mlijeka. Upravo zato jednostavno imaju dodatne bradavice.

Paranazalnih sinusa

Upravo su paranazalni sinusi česti uzrok tegoba kada osjetimo začepljenost nosa. Oni mogu uzrokovati određenu nelagodu tijelu. Međutim, ti sinusi također smanjuju masu kostiju lubanje i ublažavaju udarce ozljeda lica.

Umnjaci

Našim su precima bili potrebni umnjaci kako bi temeljito žvakali tvrdu hranu. Međutim, danas nema potrebe za njima: vrlo često ti zubi uzrokuju nelagodu i uklanjaju se kirurški. Najvjerojatnije će uskoro potpuno nestati iz ljudske čeljusti.

Palmarni mišić

Palmaris mišić kod ljudi ide od lakta do ručnog zgloba. 11% stanovništva više nema takav mišić. Međutim, vrlo je važno za penjače i borilačke vještine. Uz njegovu pomoć lakše je ispraviti i savijati ruku i falange prstiju.

Cervikalna rebra

Ekstracervikalna rebra su anomalija cervikotorakalne kralježnice. Mogu se razlikovati po veličini, biti jednostrani ili obostrani i imati različitu sliku kliničkih manifestacija. Danas manje od 1% stanovništva ima kompletna cervikalna rebra.

Dlake

Mišići koji podižu kosu

Ovi mali mišići pomažu podići krzno životinja kada žele zastrašiti neprijatelja. Kod ljudi se ti mišići aktiviraju kada osjete strah ili hladnoću. U ovom trenutku pojavljuje se efekt "naježenosti", ali tijelo više ne treba ovu funkciju.

Trtica

Trtična kost je mjesto gdje počinju repovi sisavaca. Životinje koriste ovaj ud za komunikaciju s drugima, a pomaže im i u održavanju ravnoteže. Naravno, kod ljudi trtična kost više nema nikakvu funkciju.

Možda ste i vi jedna od osoba koja više nema nijedan od opisanih dijelova tijela? Vjerujete li da će buduće generacije imati razlike u građi i funkcijama svojih tijela? Ostavite svoje osobno mišljenje o ovom pitanju u komentarima.

Drago mi je što vas mogu pozdraviti, dragi čitatelji! Svi dobro znamo da žena voli ušima, a muškarac očima. Dakle, izgraditi mišićavu, a ujedno i atraktivnu figuru nije lak zadatak ni za jedan spol, a ovdje (prioritetno) morate obratiti pozornost na razradu najatraktivnijih dijelova tijela i znati što trenirati u teretana. Oni. Vrijedno je pomaknuti naglasak u svom treningu na "najapetantnije" dijelove, koji su najupečatljiviji i omogućuju vam da izgledate najpovoljnije u odnosu na opću pozadinu.

Mislim da ste već pogodili da ćemo danas razgovarati o temi - koje mišićne grupe čine da se suprotni spol jednostavno znoji i zrači klonulost. Pa, što je najvažnije, naučit ćemo kako ih učiniti "štrubastijima" i reljefnijima.

Idemo…

Što trenirati u teretani: osvajanje mišićnih grupa

Možda se na prvi pogled čini čudno, ali žene puno manje reagiraju na izgled muškarca, a često više cijene njegov smisao za humor, duhovitost i samopouzdanje. Što se tiče ženskih preferencija u pogledu muške figure, onda ukusa (od zastupnika do zastupnika) vrlo se razlikuju. Neki ljudi vole mršave modele iz sjajnih časopisa; drugi - krupni i dostojanstveni "machomeni"; treći su pak zadivljeni svojim susjedom, uredskim službenikom uskih ramena. Što se tiče pojedinih dijelova tijela, i tu se ukusi razlikuju: neki vole čelične muške trbušne mišiće, drugi daju zaobljene stražnjice, a treći koriste obje ruke na razvijenim ramenima.

Općenito, kod dama je, kao i uvijek, sve komplicirano, ili je to muška stvar - privlače ih gotovo svi dijelovi ženskog tijela. Ne, neću reći da duhovitost i razmetljivost djevojke ne igraju nikakvu ulogu, samo nekako prirodno nestaju u pozadini nakon nekoliko minuta komunikacije. S čime je to povezano?...vjerojatno s majkom prirodom.

Pa, malo smo skrenuli s teme. Dakle, kojim mišićnim skupinama treba dati prednost da biste izgledali privlačnije?

Ovdje vrijedi reći da moramo slijediti svoj ukus i preferencije u oblikovanju našeg tijela, jer ono je vaše, a vi ste njegov kipar. No, ne treba zaboraviti da je čovjek društveno biće te mu je bitno i što drugi misle o njegovoj figuri.

Bilješka:
Malo je vjerojatno da bi Arnold Schwarzenegger tako naporno trenirao da nije živio na pustom otoku, gdje nije bilo nikoga tko bi cijenio njegova postignuća.

Muško samopouzdanje vrlo često proizlazi iz dobra kondicija vlastito tijelo, ona je ta koja dopušta sebi, a posljedično i svima drugima da se sviđaju (osobito - suprotnog spola). U jednoj biološkoj knjizi, sjećam se, rečeno je: “...ženke više vole mužjake koji su na neki način izvan uobičajenog.”

Ako ovu ideju primijenimo izravno na bodybuilding, onda se izgradnja mišića može nazvati nečim izvan uobičajenog. Stoga svi muški predstavnici koji vježbaju u teretanama imaju znatno veće šanse da privuku pozornost žena. Dakle, na koje biste se trebali usredotočiti kako biste izgradili privlačno i lijepo tijelo?

Za muškarca, ovo je prsni mišić, trbušni mišići, ruke, stražnjica. Ako ste žena, samo se trebate održavati u normalnom tonusu mišića, tj. nemojte "počinjati" i pratiti postotak tjelesne masti. Naravno, fitness vježbe za stražnjicu (za elastičnost) i prsa neće škoditi (za jačanje i podizanje) i trbušnjaci (ravan trbuščić).

Jeste li primijetili koliko sličnosti postoji? Općenito, skupine mišića koje naše tijelo čine vizualno privlačnijim su: stražnjica, trbušnjaci, prsa i ruke. Idemo dalje i prijeđimo na praktični dio.

Što raditi u teretani: najbolje vježbe

Dakle, krenimo redom, prođimo kroz svaki mišić i smislimo kako ih najbolje trenirati. A prva grupa na redu je...

Stražnjica

Mnoge žene se ne pitaju što trebaju raditi u teretani. Oni samo njišu guzice. Stražnjica, također poznata kao dio "slabina". S obzirom na to da osoba većinu svog vremena provodi na sjedećem poslu, najproblematičnije područje za mnoge žene (i muškarce) je upravo ovaj “radnik”.

Na temelju anatomskih funkcija mišića stražnjice postaje jasno da najbolje vježbe Njezin trening uključuje razne čučnjeve i iskorake s bučicama. Bolji razvoj elastičnosti stražnjice može se postići kombinacijom dviju vježbi (kao što su iskoraci i hiperekstenzije) u jednoj epizodi.

Koje su prednosti iskoraka?

Stvar je u tome što je ovo jedinstvena vježba za odvojeni rad nogu, jer... osigurava dobro istezanje i koncentričnu kontrakciju glutealnog mišića. Sve se to događa zahvaljujući snažnim neuromuskularnim impulsima koji nastaju treniranjem jedne polovice tijela. Osim toga, u rad se naizmjenično uključuju velike mišićne skupine kao što su kvadricepsi i tetive koljena.

Zašto hiperekstenzija?

Općenito je prihvaćeno da je ova vježba namijenjena isključivo vježbanju donjeg dijela leđa. (točnije ekstenzori), međutim, prije svega, to je najbolji izolator za stražnjicu. Ne znam jesu li djevojke svjesne ove značajke, ali u našoj teretani ovo im je najdraža sprava za vježbanje. Ispada da kada su noge ispravljene, glavni mišići "aduktora" su stražnjica, pa se opterećenje preraspodjeljuje između ekstenzora i gluteus maximus mišića.

Dakle, općenito se možete pridržavati sljedeće sheme treninga (superset) i slijeda vježbi:

duboki čučnjevi (sa šipkom - za muškarce, s utegom - za žene) ili leg press u Hackenschmidtu (2-3 prići 8-10 ponavljanja);

Zatim nadskup:

iskoraci ( 2-3 x 8-10 ) ;
hiperekstenzija (2-3 x 10-12 ) ;

Bilješka:
Superset su dvije različite vježbe u kombiniranom pristupu, bez pauze ili odmora između njih.

Radite ove vježbe i tada ćete dobiti zaobljene stražnjice. Idemo dalje.

Prsni mišići

Ova mišićna skupina je najvažnija za žene, jer... Visina i elastičnost grudi ovisi o njezinoj razvijenosti, au te parametre ljudi prirode stalno zadiru (ili bolje rečeno, gravitacija - privlačnost prema Zemlji). Također, veliki plus za muškarce su skladno razvijeni prsni mišići. Ovo je jedna od onih mišićnih skupina koje treba napumpati u teretani.

Općenito se ti mišići mogu podijeliti na 3 odjeljci: donji, srednji i gornji. Vjeruje se da razvijanje prva dva nije teško, ali ćete morati naporno raditi na vrhu. Opet, najnaprednija opcija bila bi kombinirati dvije vježbe za različite dijelove u superset, tada bi shema treninga izgledala ovako:

Super set br. 1:

incline barbell/dumbbell press (pod kutom prema gore) klupa (2-3 Po 10-12 rep.);
uzgoj/miješanje u križanju ( 2 Po 10 ) ;

Super set br. 2:

bučica leti na kosoj klupi (1-2 x 8-10 ) ;
Obrnuti potisak s bučicama (1 Po 8-10 ) .

Bilješka:
O tehnici izvođenja svih gore navedenih vježbi također će biti riječi u sljedećim člancima, pa se pretplatite i ostanite s nama.

Sljedeća mišićna grupa je...

Pritisnite

Tisak pripada skupini "core" - kompleksu mišića odgovornih za stabilizaciju tijela. Jedna od najčešćih zabluda o trbušnim mišićima jest da su isklesani trbušnjaci samo rezultat konstantnog, napornog treniranja ove mišićne skupine. Međutim, to nije istina.

Možete barem "nabiti" svoje trbušne mišiće 5-6 jednom tjedno, ali rezultat neće biti vidljiv, jer... dragocjene kocke su čvrsto "zapečaćene" ispod sloja masnoće. Stoga, za vizualni učinak - jasan prikaz reljefa - odustanite od balastnih proizvoda, smanjite broj kalorija i radite kardio.

Kako biste učinkovito trenirali trbušne mišiće, morate slijediti sljedeću strategiju:

ne izvodi više 15-20 ponavljanja u jednom pristupu;
postupno povećavati otpor (težina tereta);
odmorite se i nemojte više trenirati trbušne mišiće 1-2 jednom tjedno;
prvo napravite vježbe za donji dio trbuha (dopustite mi da objasnim u vezi zadnje točke).

Stvar je u tome što kada izvodimo vježbe na donjim trbušnjacima, gornji dio također dobiva djelomično opterećenje. Ako prvo radite redovite trbušnjake (vodoravni trbušnjaci tijela u ležećem položaju), a zatim viseće podizanje nogu, ispada da umorni vrh odustaje prije dna, tako da potonji ne prima dodatno opterećenje. Stoga je bolje prvo raditi na donjem dijelu.

Program vježbanja za isklesane trbušnjake mogao bi izgledati ovako:

podizanje ravnih nogu/koljena dok visi na prečki/zidnoj prečki (2-3 x 10-15 ponavljanja);
redoviti trbušnjaci na trbušnoj klupi (slično).

Najnovije na vrhu 4 najatraktivnije grupe su...

Ruke

Koji čovjek ne voli brzu vožnju sanja o velikim (punim) rukama, a koja žena ne želi imati zategnute, blago mišićave ruke?

I premda se čini da su ciljevi potpuno različiti, programi treninga potpuno su isti i omogućuju svakome postizanje rezultata koji su mu potrebni. Oni. žene se ne bi trebale bojati da će same sebi napumpati ogromne ruke - ne. Sve je u prirodi i fiziologiji tijela, točnije, u različitoj količini testosterona i gustoći mišićnih vlakana kod žena i muškaraca.

Dakle, konačni program bi mogao izgledati ovako:

Superset (triceps):

Francuski bench press na vodoravnoj klupi (2 podkh. Po 8-10 ) ;
uski hvat (slično).

Superset (biceps):

sjedeći pregib bučicama (2 prići 10-12 ponavljanja);
savijanje ruku na Scott benchu (isto);

Vježbe se izvode u "valcer ritmu" bez pauza i odmora, tj. Preporučljivo je imati školjke pri ruci, a ne trčati preko hodnika do njih. Zapravo, razmotrili smo što treba napumpati u teretani i programe treninga za najatraktivnije dijelove tijela, ostaje sumirati neke rezultate.

Dakle, sve predstavljene sheme rade na principu superseta - kombinirajući dvije vježbe u jednu. Htio bih reći da je ovo odličan način za brzo postizanje rezultata, jer... više mišićnog rada se radi u kraćem vremenskom razdoblju. Osim toga, ovaj princip (superset) potiče povećano lučenje hormona rasta, što zauzvrat ima pozitivan učinak na procese izgradnje mišića i sagorijevanja masti. Ovaj hormon također povećava ukupni tonus kože, što također utječe na izgled.

Pogovor

Danas smo naučili koji su "najapetitljiviji" dijelovi tijela i što trebamo napumpati u teretani. Želim da vaša figura što prije dobije što više atraktivnih detalja!

Vidimo se uskoro, dolazite često, ovdje ste uvijek dobrodošli!

P.S. Dragi čitatelji, koji su za vas? (u suprotnom polju) najatraktivniji dijelovi tijela? Podijelite svoje mišljenje u komentarima.