Згідно зі статистичними даними, що означає ПМС, знають понад 80% усіх дівчат та жінок світу. Найчастіше прояв синдрому виникає у віковому проміжку від 20 до 40 років. У поодиноких випадках провісники менструації виявляють себе у важкій формі, тому представниці слабкої статі зазвичай не звертаються до гінеколога зі скаргами. Але посилення симптомів ПМС у жінок із місяця на місяць змушує консультуватися з лікарем, адже це може бути ознакою проблем зі здоров'ям.

Теорії виникнення

Фахівці в галузі медицини тривалий час вели дослідження, які так і не змогли допомогти виявити причину появи передменструального синдрому. Існує безліч теорій його виникнення. Серед них:

1. Гормональна.
2. Порушення водно-сольового балансу.
3. Психосоматична.
4. Алергічна реакція на ендогенний прогестерон.

Якщо вірити гормональної теорії, то прояв ознак передменструального періоду відбувається через зміну рівня статевих гормонів у крові жінки у другій фазі циклу. Для нормального функціонування організму пацієнтці необхідне стабільне гормональне тло, в яке входять:

Після овуляції, тобто у другій фазі циклу, настає зміна гормонального тла в жіночому організмі. Тому прихильники теорії вважають, що причина виникнення ПМС полягає у неправильній реакції відділів мозку, які відповідають за зміну емоційного настрою та поведінки, на природні зміни концентрації статевих гормонів. Така особливість є спадковою схильністю.

Соматичні та психовегетативні порушення перед настанням критичних днів відбуваються через нестабільний стан ендокринної системи. При цьому рівень гормонів, який може бути нормальним, не є вирішальним фактором. Відповідальними за зміну настрою та поведінки вважаються:

Особливості та стадії

Як правило, з роками ризик посилення ПМС, що в перекладі означає переmenstrual syndrome, тільки зростає. Появі синдрому мешканки великих міст схильні сильніше, ніж сільські жінки. Близько 90% статевозрілих дівчат помічають у себе низку незначних змін у тілі та організмі. Вони починають з'являтися перед настанням критичних днів. Зазвичай це відбувається за 7-10 днів на початок кров'янистих виділень.

В одних симптоми проявляються у слабкій формі без впливу на звичне життя. Легке перебіг ПМС не потребує втручання лікаря та призначення лікування. Інші ж важко терплять симптоми, які протікають у важкій формі. Такий стан потребує обов'язкового звернення до медичного закладу для професійної допомоги. Циклічна особливість виникнення низки симптомів дозволяє зрозуміти, що це саме ПМС, а чи не якась хвороба.

Тяжкі явища у фізичному та емоційному стані жінки, які спостерігаються перед настанням місячних, відразу ж припиняються з початком кров'яних виділень. Якщо неприємні симптомизберігаються протягом усього менструаційного циклу, тоді необхідно звернутися до гінеколога. Справа в тому, що це може бути ознакою перебігу серйозної патології в репродуктивну систему. При тяжкому емоційному стані рекомендується звернутися до психотерапевта.

Фахівці поділяють ПМС на 3 стадії:

У більшості випадків ПМС вважається природним явищем, тому жінки не звертаються зі скаргами до свого лікаря. Відчуття перед місячними та на початку вагітності дуже схожі, тому дівчата нерідко їх плутають. Сильний біль та небажання йти до лікарні змушують їх приймати не лише знеболювальні препарати, а й антидепресанти без консультації з фахівцем. Ліки такої групи дійсно допомагають зняти больовий синдром, але без необхідної терапії ПМС може перейти у більш тяжку стадію – декомпенсовану.

Прояв ознак передменструального синдрому захоплює всі системи організму жінки, тому нерідко їх плутають із іншими захворюваннями. Це призводить до того, що дівчата звертаються за допомогою не до тих фахівців, наприклад, до невролога чи терапевта, і не отримують належного лікування. Зрозуміти точну причину погіршення стану можна лише за професійного огляду та повного обстеження.

Симптоми прояву

Кожна жінка ПМС протікає по-своєму. Це пов'язано з тим, що будь-який організм має свої індивідуальні особливості. Симптоми передменструального синдрому поділяються на такі групи:

1. Вегетосудинна. Стрибки артеріального тиску, блювання, сильна головний біль, нудота, тахікардія, запаморочення та болі в районі серця.
2. Нервово-психічна. Депресивний стан, плаксивість, агресія та дратівливість.
3. Обмінно-ендокринна. Набряки, підвищення температури, озноб, болючість грудей, свербіж, спрага, задишка, порушення зору, зниження пам'яті.

Умовно передменструальний синдром ділять кілька форм, але заодно його ознаки протікають не ізольовано, а поєднанні. Так, при депресивному стані больовий поріг жінки значно знижується, і вона починає сильніше відчувати спазми та біль.

Форми ПМС:

Жінки найчастіше перед початком місячних страждають від дратівливості, болю в молочних залозах, здуття живота, плаксивості, головного болю та набряклості. Значно рідше спостерігаються слабкість, біль у животі, запаморочення, нудота, блювання та збільшення маси тіла.

Варто пам'ятати, що ПМС здатний загострювати такі хвороби:

Часті причини

Існує багато факторів, які можуть впливати на розвиток ПМС. На жаль, гінекологи та ендокринологи так і не змогли дійти спільної думки. Частими причинамивиникнення неприємних симптомів вважаються:

Відмінності від вагітності

Деякі ознаки ПМС дуже схожі перші симптоми вагітності, які виникають до затримки. Справа в тому, що з моменту зачаття в крові жінки зростає рівень статевого гормону. Той самий процес спостерігається і перед початком менструації. Ось чому ці стани плутають. Схожі симптоми:

• швидка поява втоми;
• біль в попереку;
• збільшення чутливості та набухання молочних залоз;
• перепади настрою;
• дратівливість;
• блювання;
• нудота.

Ворогуючи над причинами появи неприємних симптомів, рекомендується порівняти їх характер. Так, при ПМС дискомфорт у грудях проходить із настанням місячних, а при вагітності продовжує турбувати до кінця. У цікавому становищідівчатам притаманне бажання з'їсти неїстівні речі, випити пива із солоною рибою. Крім того, у них загострюється нюх і їх починає нудити від звичних запахів. При синдромі також з'являється чутливість до ароматів, але особливих уподобань у їжі не спостерігається, просто підвищується апетит.

Щодо болю в попереку, то вагітних жінок не завжди на початку терміну вони турбують. Втома з'являється вже з 4 тижні виношування. Саме тоді з'являється і токсикоз. Живіт може трохи потягувати, але триває це дуже довго.

Перед місячними спина починає хворіти або відразу після овуляції, або за кілька днів до початку виділень. Дискомфорт унизу живота буває далеко не у всіх, оскільки цей симптом дуже індивідуальний. Часте сечовипускання може бути провісником критичних днів. А ось нудота і навіть блювання зустрічаються досить часто.

Звичайно точно визначити, що відбувається в організмі, складно. Нерідко дуже ранніх термінах, коли нове життятільки зароджується, визначити вагітність не під силу навіть досвідченому гінекологу під час огляду на кріслі. У разі він призначає УЗД для більш точної перевірки. Якщо немає можливості відвідати спеціаліста, рекомендується дочекатися затримки та провести тест на вагітність або здати аналіз крові на ХГЛ.

Методи діагностики

Запам'ятати дату початку та кінця менструації нелегко, вона швидко забувається. Для полегшення завдання рекомендується вести щоденник або календар, куди потрібно буде записувати не тільки перебіг місячних, а й показники базальної температури, симптоми та зміни у вазі. Такого підходу слід дотримуватись протягом 2-3 циклів для спрощення діагностики та лікування ПМС.

Визначити тяжкість передменструального періоду можна за тривалістю ознак та їх інтенсивністю:

1. Легкий перебіг. Спостерігаються максимум 4 симптоми слабкої вираженості або 2 ознаки сильної.
2. Тяжка форма. Від 2 до 5 інтенсивних симптомів. Також вона діагностується, якщо хоч одна ознака позбавляє жінку працездатності.

Циклічність відрізняє ПМС від патологічних проявів інших захворювань статевої системи. Самопочуття погіршується за 2-10 днів до місячних. Неприємні симптоми не завжди проходять із настанням кров'янистих виділень. Нерідко вони перетікають у менструальну мігрень чи болючі критичні дні. Відрізнити ПМС від патології можна за такими ознаками:

1. Якщо дівчина добре почувається в першу половину циклу, то такі захворювання, як фіброзно-кістозна, невроз і депресія, виключаються.
2. Ендометріоз, дисменорея та хронічний ендометрит проявляються міжменструальними кривавими виділеннями та болями в кінці циклу.

Гінекологи, щоб встановити ступінь передмісячного синдрому, проводять гормональний аналіз на прогестерон та естрадіол. Крім того, фахівець призначає додаткове обстеження пацієнтки. Залежно від скарг їй можуть бути прописані такі процедури:

До діагностики пацієнток, які страждають від важкого перебігу ПМС, також підключаються неврологи, психіатри, ендокринологи, терапевти та кардіологи.

Терапевтичні підходи

Домогтися поліпшення самопочуття можна лише при комплексному лікуванні передменструального синдрому. Його підбирають індивідуально за безліччю параметрів. Так, за течією, формою та симптомами ПМС жінці можуть призначити таке:

Профілактичні заходи

Якщо ПМС не дає спокійно жити, позбавляючи працездатності, то, звісно, ​​без проведення терапії не оминути. Але цього часом недостатньо. Після закінчення курсу лікування обов'язково слід дотримуватись певних профілактичних заходів. До них відносяться:

Збалансований раціон, прийом вітамінів та мінералів, фізична активність, заняття сексом та міцний сон приносять позитивний настрій та гарне самопочуття, яке зберігається навіть перед початком менструації.

Як не чини опір, але рано чи пізно жінки увійдуть у твоє життя. І тоді ти впізнаєш їх із поганого боку. Погана сторона у них, як у перевертнів, проявляється з лякаючою циклічності і зветься ПМС. Цього ворога ти маєш знати в обличчя та вміти дати відсіч.

Максим Рафштайн

У наші дні лише найвідчайдушніша і, як правило, самотня особина чоловічої статі заперечує існування такого руйнівного явища природи, як передменструальний синдром, який ми фамільярно називаємо ПМС. Ще якихось півстоліття тому ця абревіатура здавалася не менш містичною, ніж НЛО, а нині ПМС не лише зайняв почесне місце у творчості художників-фотожабистів, а й офіційно визнано Всесвітньою організацією охорони здоров'я.

Будь ПМС мікробом, що влазить у жіночий мозок і смикає там важелі (ми якраз патентуємо цей сценарій), з ним було б нескладно покінчити. Але ПМС провокується буйним танцем гормонів. Ми не тільки докладно розповімо тобі, що таке ПМС і чим він загрожує, але й навчимо передбачати його наближення та ефективно з ним боротися. Адже ти заслужив об'єктивне ставлення, яке не залежить від гормонів. Більше ніхто не назве тебе "жорстокою бездушною худобою" без приводу!

Під час ПМС твоя дівчина може:

Зненацька заплакати;
покритися прищами;
дратуватися через дрібниці;
весь час хотіти спати;
опухнути (спостерігається збільшення ваги до 2 кг);
є без зупинки.

Але якщо ти любиш її будь-який (або все ще винен їй за машину), ти, звичайно, впораєшся з цими неприємними, настільки ж і тимчасовими труднощами.

Теоретична частина

Кримінальне чтиво

Якщо ти, як і раніше, вважаєш ПМС жіночою вигадкою, розкажи про це в англійському суді, де ПМС використовується як пом'якшувальна обставина. Вперше подібний прецедент був зафіксований у 1980-х роках, коли 18-річна Ганна Рейнольдс, яка вбила свою матір, довела, що переживала в момент злочину ПМС, і полегшила свій вирок до «вбивства з необережності». 29-річна барменка Сенді Креддок вбила колегу і чекала на вирок за ґратами. Охоронці, які спостерігали за нею, встановили, що кожні 29 днів Сенді вступала в конфлікти з іншими в'язнями або різала собі вени. Зваживши на сильну дію ПМС на Сенді, суд та її справу кваліфікував як «вбивство з необережності». А ось у Росії ПМС як пом'якшувальна обставина не визнається. Бувай. (Зломовна музика.)

Щоб краще зрозуміти, як боротися із симптомами ПМС, непогано для початку розібратися, так би мовити, на початку проблеми. ПМС – це комплекс фізичних та поведінкових симптомів, що виникають за 2–10 днів до менструації виключно у жінок дітородного віку. Про існування ПМС писав ще римський лікар Соран Ефеський у ІІ столітті зв. е. У своїй масштабній праці "Гінекологія" він згадує, що "незадовго до кровотечі" жінки починають відчувати різні неприємні симптоми, наприклад набряклість кінцівок, сонливість, неповороткість і навіть "почервоніння щік".

Оскільки Соран Ефеський вже помер, ми звернулися за консультацією до іншого лікаря – кандидата медичних наук, акушера-гінеколога медичного центру «Клініка+31» Мадіни Кучукової. І ось, що вона нам повідомила: «На сьогоднішній день переважає гормональна теорія розвитку ПМС. Рівень естрогену підвищується, що спричиняє гіпоглікемію, яка характеризується втомою. У той самий час знижується рівень гормону прогестерону і починається затримка рідини у організмі». У нашого фахівця знайшлося наукове поясненняі тому, чому дівчина під час ПМС набуває звички скидати з 16-го поверху твою безцінну колекцію вінілу: «Статеві гормони впливають на вироблення в гіпофізі важливого пептиду – меланостимулюючого гормону. Цей гормон, взаємодіючи з ендорфіном, може підвищувати продукцію альдостерону, який викликає масу змін в організмі, зокрема зміну настрою». Також Мадіна розповіла нам, що чекати від дівчини, яка переживає ПМС.

Практична частина

Ти маєш бути напоготові, не дай ворогові підкрастися непомітно. Якось сонячного ранку ти виявиш, що тебе не тільки не нагодували сніданком, а й виставили за двері з кріслом-гойдалкою та трьома дітьми, звинувачуй виключно себе. Вчасно розпізнане ПМС значно скоротить твої втрати.

Ми, звичайно, не чекаємо, що ти відзначатимеш цикл наближених до тебе жінок у кишеньковому календарі. Адже ми живемо у XXI столітті: для всього вже давно вигадані сайти! Зареєструйся на pmsbuddy.com. Введи дані про ймовірний початок ПМС п'яти жінок, від коханки до консьєржки, і сайт щомісяця надсилатиме тобі попередження про катастрофу, що насувається. Далі дій згідно з нашими інструкціями, наведеними нижче. І нехай допоможе тобі дірявий велосипедний гудок (чи який там у тебе талісман)!

Хороша ідея

Дати їй побути однією
Саме час відвідати батьків чи улюблену зебру у зоопарку. На перших етапах ПМС у жінок зростає рівень тестостерону. Один із результатів процесу – прагнення до самотності. Порушувати природні потреби її організму небезпечно – рекомендуємо на якийсь час самоусунутись.
Надіслати її займатися спортом
Вчепи їй разовий сертифікат у спортзал, який тобі нібито подарували колеги, клієнти чи мама. Автор книги «Приборкання щомісячної відьми» Мішель Бек стверджує, що «вправи можуть зменшити тривогу, позбавити різкої зміни настрою та інших настроювальних симптомів ПМС за рахунок гормонів щастя – ендорфінів, викид яких відбувається у кров під час занять спортом».

Заповнити холодильник спеціальною їжею, а то й приготувати вечерю
Наш експерт Мадіна Кучукова рекомендує тобі звернути особливу увагу на продукти, що містять магній, вітаміни B6 та С. «Вітамін В6 та магній необхідні для нормального функціонування нервової системи, – пояснює Мадіна. – Вітамін С має антиоксидантну та імуностимулюючу дію, що дуже своєчасно, оскільки імунітет під час ПМС ослаблений». Тож радимо запастися яйцями, крупами, бобовими, горіхами, креветками, печінкою, бараниною, курятиною та ківі. А ось теорія про те, що жінку під час ПМС треба умащувати шоколадом, не витримала перевірки. «Такі продукти, як сир, кава та шоколад, під час ПМС здатні провокувати тривожний стан, мігрені та сильне серцебиття», – пояснив лікар.

На зорі її не будити
Можеш навіть вдатися до брудної гри та відключити мобільний на її iPhone. Нехай краще вона запізниться на роботу вранці, ніж встигне вчинити скандал увечері. «Жінка під час ПМС має спати по 8–9 годин, – авторитетно заявляє нам лікар Кучукова. – Відсутність сну збільшує тривожний стан та інші негативні емоції, підвищує дратівливість».

Поставити їй романтичну комедію

Оскільки їй все одно необхідно висміятися, виплакатися і висморкатися, нехай вона зробить це за допомогою Адама Сендлера.

Взяти він частина домашніх обов'язків
Нехай всі 58 років, що вас пов'язують стосунки, які ні до чого не зобов'язують, саме вона миє, прибирає, полірує, ваксит і мастичить, але в дні її ПМС тобі варто взяти на себе частину домашніх обов'язків. Розправ носок на сушарці, помий вилку, кинь коту м'ячик - все краще, ніж в черговий раз вислуховувати закиди.

Помасажувати їй шию
«Різкий рівень підвищення естрогену може викликати передменструальні мігрені, які посилюються гучними звуками та яскравим світлом», – повідомляє автор книги «Чоловічий гід з ПМС» Стефан Жаскел. Він же дає детальну технікумасажу, яку ми звели до одного реченню: масаж шию дівчини зі спини (інакше вона подумає, що ти вирішив її задушити), натискаючи на область в основі черепа. Там розташовані м'язи, масаж яких може зменшити біль голови.

Оточити її приємними запахами
Жінка із ПМС особливо чутлива до запахів. Можеш просто викинути з холодильника шашлик, який подарували тобі друзі на закінчення інституту, а можеш піти далі. «Аромати ванілі, полуниці та лаванди діють на жінку як афродизіак», – довірливо поділився Стефан Жаскел. Про всяк випадок обзаведись гелями для душу зі згаданими запахами (так і бути, крім полуниці).

Виявляти занепокоєння
«Ти не надто втомилася?», «Подушка досить м'яка?», «Помити тобі ще один кавун?» - Ці метушливі питання здатні за лічені секунди перетворити тебе в її очах з марного волосатого шматка м'яса на лицаря в капцях.

Погоджуватися на секс, якщо вона вимагає
На перших етапах ПМС у жінок різко піднімається рівень тестостерону, головного чоловічого гормону. Стефан Жаскел пояснює: «Тестостерон відповідає за її жагу до агресивного сексу, ініціативу та демонстрацію домінування у відносинах». Не намагайся послатися на головний біль та втому – вона попросить по-хорошому лише один раз.

Погана і дуже погана ідея

Виїхати далеко і надовго
Це рішення не лише неспортивне, а й небезпечне. Жінці з ПМС не можна довго варитись у власному соку. Вона вирішить, що ти свідомо її уникаєш (що правда, але краще їй не знати). Після повернення на тебе чекає скандал зі звинуваченнями типу «Я могла померти, а ти б спізнився на мій похорон і так і не познайомився з моєю мамою».

Разом займатися спортом
Тільки хронічно впевнена у собі жінка (а цей вид на межі вимирання) може дозволити собі потіти на очах протилежної статі під час ПМС. Зараз вона почувається товстішою, незграбнішою, червонішою і скуйовдженішою, ніж зазвичай. Вона собі не подобається. Її це злить. З великою ймовірністю злість вона помістить на самця, що лихословно скаче з ракеткою по той бік корту.

Влаштувати вечірку-сюрприз

Якщо ти думаєш, що кілька десятків найкращих друзів і малознайомих людей, що фланують по вашому житлу в кольорових ковпаках, завадять їй закотити тобі скандал, ти фатально помиляєшся. Навпаки. Будь-яка вечірка – це стрес, а будь-який стрес під час ПМС загрожує. «Відклади масштабні події та великі новини до кращого моменту, коли вона знову буде у своєму розумі. Пункт «зобразити із себе привітну господиню» зараз стоїть останнім у її списку пріоритетів», – повідомляє автор статті «Управляй її ПМС» Стефані Елдред на сайті askmen.com.

Давати їй алкоголь, сподіваючись приспати.
Алкоголь із твого союзника перетворюється на твого ворога, якщо ти підливаєш його в жінку, яка переживає ПМС. Тим більше не варто сподіватися, що алкоголь заспокоїть, а то й приспати особу, що перебуває в епіцентрі гормональної бурі. Мішель Бек наполягає, що «алкоголь та цигарки посилюють симптоми ПМС». Ти ризикуєш отримати п'яну фурію, що бажає з'ясовувати стосунки до світанку. Ховайте пляшку.

Відвести на виставку військових фотографій
Будь-які сильні потрясіння під час ПМС неминуче призведуть до того, що вона почне задаватися провіденційними питаннями: «Навіщо люди вбивають один одного?», «Чи згадають нас нащадки?», «Чи розлучитися з ним прямо на виставці?». Повір, ти не хочеш відповідати на них.

Поводитися точно як завжди
Ігнорувати тестостерон, що зловісно світиться в її очах, як мінімум, недалекоглядно. Ось що з цього приводу думає Стефані Елдред: «Уникай пересічних конфліктів – через злощасного піднятого стільця, переповненого кошика з брудною білизною, – якщо знаєш, що він шукає будь-якої нагоди, щоб підняти крик».
Помацати її за груди
Так, виглядає чудово. Саме так, як треба. Не більше та не менше. Торкати б і чіпати. Та ні, в період ПМС власні груди стають для жінки важкою ношею. Вона не тільки збільшується, а й болить, свербить і робить інші не надто приємні речі, про які тобі необов'язково знати. Сумно, але факт: захоплюватись можеш виключно візуально.

Є часник

На жаль, зараз не час для твого знаменитого часникового пирога з дуріаном та сиром брі. Якщо зазвичай неприємні запахи викликають у дівчини роздратування, у дівчини з ПМС можуть спровокувати істерику. Чи не ризикуй.

Жартувати про ПМС, говорити, що розумієш її стан, чи піднімати гарячі теми
Розповісти жарт про ПМС жінці з ПМС - все одно що розповісти лисого друга анекдот про лисих. Краще розкажи жарт про ПМС лисого друга. Зайве співпереживати також не варто. Чим більше досліджень про ПМС, тим більше жінки хизуються своїм становищем. Доповідаючи дівчині, що розумієш її стан, ти, по-перше, брешеш, а по-друге, позбавляєш її почуття винятковості. Ну і, звісно, ​​думками про вимирання інституту шлюбу із нею зараз теж ділитися не варто.

Вимагати сексу, якщо вона не хоче
"Чоловічий гід з ПМС" доповідає нам, що "прогестерон, рівень якого зменшується під час ПМС, вбиває бажання жінки і знижує вироблення її тілом феромонів". Тобто і вона не хоче, і ти вже не знаходиш свою насуплену дівчину привабливою. Шукати сексу там, де їм і не пахне – невдячна справа.

Графік емоцій

ПМС: форми та ознаки. Як усунути симптоми передменструального синдрому?

Усталене уявлення про крихкість жіночого організму обґрунтовано: на відміну від чоловіків, представниці слабкої статі дійсно мають складнішу фізіологічну організацію, яка необхідна для виконання репродуктивної функції. Ілюстрація тому - передменструальний синдром (ПМС), стан, здатний похитнути фізичне та психічне самопочуття навіть урівноваженої та здорової панночки. У цій статті ми розберемо поширені забобони, пов'язані з цим станом, і з'ясуємо, як полегшити перебіг ПМС.

Правда і міфи про ПМС

З передменструальним синдромом пов'язано безліч стереотипів - це пояснюється тим, що на цей час вчені ще остаточно з'ясували механізми виникнення такого явища. До того ж про широке поширення ПМС серед жінок публічно заговорили порівняно недавно (раніше все, що було з менструальним циклом, представляло своєрідне табу у суспільстві). Не дивно, що жінки, яким пощастило ніколи не відчувати симптоми дискомфорту перед місячними, а також деякі чоловіки вважають цю проблему надуманою. На думку деяких соціологів, ПМС є культурним феноменом: дізнавшись про існування цього синдрому, жінки починають шукати в себе ознаки психологічної нестабільності в зазначений термін, і щомісяця у ці дні пояснюють причини поганого настрою саме передменструальним розладом.

Проте більшість експертів схиляються до позиції, що передменструальний синдром - складний фізіологічний процес, який може характеризуватись ендокринними, психоемоційними та вегетосудинними порушеннями.

За статистикою прояви ПМСспостерігаються у половини жінок репродуктивного віку, їх приблизно у 5–10% симптоми настільки виражені, що стають причиною втрати працездатності. Невипадково цей стан входить у міжнародну класифікаціюхвороб Всесвітньої організаціїохорони здоров'я: іншими словами, діагностований передменструальний синдром – обґрунтована причина для отримання лікарняного листка.

Як правило, тривалість ПМС становить від двох днів до тижня, при цьому з віком цей показник, як і ступінь симптомів, мають тенденцію збільшуватися.

У чому причина такого явища? За кілька діб до завершення менструального циклу концентрація статевих гормонів у крові у жінки відчутно знижується: організм розуміє, що вагітність не настала, і готується до оновлення внутрішнього шару матки та чергового витку підготовки до зачаття. При цьому, згідно з однією з теорій розвитку ПМС, короткочасна зміна гормонального фону, що стосується також і синтезу біологічно активних речовин у центральній нервовій системі, призводить до характерних симптомів - затримки рідини в організмі, головного болю, ущільнення молочних залоз і різких змін настрою. При цьому із віком жінки – і, як наслідок, зі зростанням числа хронічних захворювань та патологій статевої системи – прояви ПМС посилюються.

Вчені вважають, що причина, через яку передменструальний синдром виявився еволюційно вигідним придбанням, полягає в тому, що такий стан (часто супроводжується дратівливістю і агресивністю) підвищує ймовірність розлучення з безплідним партнером.

Як визначити наявність передменструального синдрому

Як зрозуміти, що є причиною вашого поганого самопочуття напередодні місячних? Лікарі радять кожній жінці незалежно від наявності чи відсутності у неї ознак ПМС вести короткий щоденник, відбиваючи у ньому будь-які зміни самопочуття протягом усього менструального циклу. Для цих цілей можна використовувати одну з численних мобільних програм. Якщо ви помітите, що певний «набір» симптомів повторюється у схожому вигляді з місяця на місяць останні дніперед фізіологічною матковою кровотечею - швидше за все, це можна віднести до передменструального синдрому.

Існує чотири форми ПМС, що поєднують подібні типи проявів:

• При нервово-психічній форміна перший план виходять порушення емоційної сфери: жінка стає плаксивою, апатичною, дратівливою, її здатна вибити з колії навіть легка фізична втома або неприємна новина, яка в інші дні викликала б лише хвилинний розлад.
• Цефалгічна формаПМС характеризується мігрень, що доходить до почуття нудоти. Біль при цьому може віддавати в ділянку очей, супроводжуватися пітливістю, слабкістю, онімінням пальців рук. Деякі жінки саме з цих ознак здогадуються про наближення менструації.
• Набрякова формапроявляється затримкою рідини в організмі: за кілька днів до місячних жінка зазначає, що у неї припухло обличчя або з'явився тяжкість у молочних залозах. Набряки можуть з'являтися і на ногах – у другій половині дня. Водночас жінка може відчувати потяг до солоної їжі, що свідчить про порушення водно-сольового обміну в організмі.
• При кризовій форміПМС, яка спочатку частіше спостерігається у жінок, які мають схильність до стрибків артеріального тиску, синдром виявляє себе гіпертонією вечорами: цифри на тонометрі перевищують норму, частішає пульс і виникає відчуття нестачі повітря.

Найчастіше передменструальний синдром проявляється у змішаній формі: головний біль та набряки поєднуються з дратівливістю, а загальне почуття розбитості та слабкості – з перепадами тиску. У важких випадках ПМС здатний стати причиною для дзвінка в невідкладну допомогу, особливо, якщо жінка після 40 років підозрює у себе гіпертонічний криз, інфаркт міокарда або інсульт. Не рідкісні й зворотні ситуації - заспокоюючи себе думкою, що справа лише у перевтомі та типових попередниках місячних, пацієнтка ігнорує тривожні симптоми серйозної недуги.

Немає нічого поганого в тому, щоб при вираженому ПМС звернутися за консультацією до лікаря. По-перше, щоб пройти обстеження і переконатися, що причина дискомфорту - саме в цьому явищі, а не в хронічному захворюванні, яке потребує спеціального лікування. По-друге, медицина має в своєму розпорядженні арсенал засобів, здатних значно полегшити передменструальний синдром, а в деяких випадках - навіть запобігти його наступу. При цьому, на жаль, універсальних ліків, що дозволяють раз і назавжди впоратися з ПМС, поки не винайдено - але, можливо, подібний засіб одного разу з'явиться на аптечних прилавках.

Немедикаментозні підходи

Якщо ПМС не завдає вираженого дискомфорту, то, ймовірно, вдасться обійтися без лікарських засобів. Вчені зазначили, що передменструальний дискомфорт частіше спостерігається у міських мешканок – це може бути пов'язане з неправильним способом життя та надмірними стресами, які також негативно впливають на гормональне тло. Тому перший крок у вирішенні проблеми ПМС – це стабілізація емоційної сфери.

• Психологічна підтримка має на увазі індивідуальні консультації з психологом або заняття у спеціалізованих групах, націлених на боротьбу зі стресами. У рамках занять ви або розмовлятимете про свої переживання і розбиратиметеся з причинами хронічних тривог, або - практикуватиметелю розслаблення: дихальну гімнастику, арт-терапію тощо.
• Фізіотерапія. Багато жінок зазначають, що курси масажу чи апаратних процедур (наприклад, гідротерапії) призводять до зменшення чи зникнення симптомів ПМС. Такий підхід особливо корисний тим, хто має й інші проблеми зі здоров'ям - наприклад, остеохондроз, наслідки перенесених операцій тощо.
• Корекція способу життя часто дозволяє без будь-яких допоміжних методів покращити стан перед менструацією. Так, правильне харчуванняі регулярні фізичні навантаження допомагають скинути вагу, а здоровий сон є профілактикою мігрені навіть у випадках, коли вона обумовлена ​​ПМС, а не хронічним недосипанням. Доведено, що у жінок, які дотримуються розпорядку дня, передменструальний синдром рідше зустрічається і протікає легше, ніж у інших.

Гормональна терапія при ПМС

Ще один напрямок боротьби з передменструальним синдромом – прийом статевих гормонів. Таке лікування проводиться виключно під контролем лікаря.

Мета гормонотерапії – усунення фізичних симптомів ПМС. Найпоширенішим методом є призначення комбінованих оральних контрацептивів (КОК), які тимчасово «вимикають» функції яєчників і беруть він завдання регуляції менструального циклу. Завдяки цьому дисбаланс статевих гормонів, що зумовлює прояви передменструального синдрому, зникає. У деяких випадках лікарі рекомендують приймати КОК у безперервному режимі – тобто без перерв на 7 днів після закінчення прийому кожної пачки таблеток.

У важких випадках, коли використання КОК неможливе або неефективне, пацієнтці можу виписати гестагенні препарати (на основі, наприклад, даназолу) або засоби з групи агоністів гонадотропін-рилізинг гормону (гозерелін, бусерелін). Результативність такого лікування досягає 85%, проте тривалий прийом подібних ліків іноді призводить до побічним ефектам, тому їх призначають терміном понад півроку.

Лікарські препарати, які призначають жінкам для зняття симптомів ПМС

Впоратися з ПМС можна і без гормонів - особливо коли цей стан проявляється переважно в нервово-психічній формі. Зняти дратівливість і почуття пригніченості допомагають препарати з різних груп, що традиційно використовуються як заспокійливі засобита нормотоніки (стабілізатори настрою).

• Ліки на рослинній основі - такі як «Фіто Новосід», «Ново-Пассіт», «Депрім Форте» зменшують почуття тривоги та страху, а також можуть допомогти при нападах меланхолії.
• Вітаміни, гомеопатія, БАДи : екстракт левзеї, настоянки женьшеню, лимонника, глоду, валеріани є природними засобами, що підвищують життєвий тонус і усувають почуття пригніченості. Препарат «Мастодинон» – гомеопатичний засіб, розроблений спеціально для боротьби з ПМС. Також лікарі нерідко виписують пацієнткам полівітамінні комплекси, які нормалізують обмін речовин та зменшують соматичні прояви синдрому.
• Безрецептурні та рецептурні седатики - це ліки, що застосовуються за різними показаннями, які можуть виявитися ефективними при ПМС. "Афобазол", "Персен", "Фіто Ново-Сід" - найбільш популярні безрецептурні препарати, що дозволяє використовувати їх без звернення до лікаря. Якщо лікар призначив вам препарат, що продається виключно за рецептом, слід дотримуватися особливої ​​обережності з дозуваннями та контролю за побічними діями.

Думка експерта: про застосування «Афобазолу» під час ПМС розповідає фахівець компанії-виробника препарату

«Афобазол» - сучасний препарат, спрямований на відновлення нормальної роботи нервової системи та швидко усуває прояви підвищеної дратівливості та тривожності. Ефект зберігається після завершення курсу, що дозволяє зазнати полегшення при ПМС протягом тривалого часу після лікування. «Афобазол» не викликає залежності і не тягне за собою синдром скасування, завдяки чому можна використовувати його в ті періоди життя, коли це дійсно необхідно. Ще один плюс «Афобазолу» полягає в тому, що він не набуває міжлікової взаємодії. Це дозволяє використовувати його як один із засобів комплексної лікарської терапії.

• Нейролептики також називають антипсихотичними препаратами - їх приймають для усунення виражених емоційних розладів, психозів, важкої деменції. У невеликих дозуваннях вони мають заспокійливий, протитривожний і снодійний ефект, проте тривале їх застосування здатне збільшити прояви ПМС.

Оскільки ознаки ПМС індивідуальні у кожної жінки, у питаннях лікування цього стану не завжди розумно користуватися порадами подруг чи родичок – особливо якщо вони переносять останні дні циклу перед менструацією легше, ніж ви. Будьте послідовними у виборі засобів проти передменструального синдрому і у випадку, якщо корекція способу життя та використання безрецептурних препаратів не полегшують ваш стан, обов'язково зверніться за консультацією до лікаря.

Поняття передменструального синдрому у жінок асоціюється із поганим самопочуттям. З наближенням місячних воно справді погіршується, але кількість та вираженість передменструальних симптомів відрізняються. Знаючи, скільки триває ПМС, простіше налаштуватися та підготуватися до майбутніх змін, але точні терміни його наступу та тривалість передбачити складно. Це залежить від багатьох факторів та причин. Більшість їх пов'язані з психічними і фізичними особливостями організму.

Менструальні виділення та ПМС відзначаються щомісяця і лише у жінок, які досягли статевої зрілості. В одних перші симптоми спостерігаються за 2 дні до менструації, в інших – за 10, у поодиноких випадках тривалість становить 14 діб.

Визначити точну дату, коли починається ПМС, простіше жінкамз регулярним циклом, тобто, коли місячні наступають з однаковим інтервалом. Справа в тому, що кожен день менструального циклу супроводжується певними змінами у жіночих статевих органах. Знаючи про особливості, можна вирахувати, за скільки днів до місячних почнуть виявлятися симптоми.

Спочатку відбувається дозрівання яйцеклітини. За часом цей період триває щонайменше 14–16 днів. У середині циклу яйцеклітина виходить із фолікула. Після цього настає остання (третя) фаза, коли організм або готується до вагітності, або позбавляється всього зайвого.

Відчутні зміни в жіночому організмі починаються в період овуляції та після неї. Друга та третя фази циклу в середньому складають 1-2 тижні. Саме цими днями відзначаються дискомфортні симптоми ПМС. Жінка відчуває нездужання, слабкість, стає дратівливою.

Нормою вважається прояв передменструального синдрому за 10 днів до менструації. Якщо стан погіршується протягом тижня, це критично. Початок ПМС за 12-14 днів відноситься до небезпечним станам. Для з'ясування причин необхідно звернутися до гінеколога.

Скільки днів він триває

Тижнева тривалість синдрому перед менструацією вважається нормальною. Деякі взагалі не знають, скільки триває ПМС у дівчат, тому що не відчувають жодного дискомфорту та не знайомі з передменструальною симптоматикою.

Тривалість залежить не тільки від стану здоров'я та фізіологічних особливостей. Непоодинокі випадки, коли за відсутності проблем симптоматика передменструального синдрому проявляється 10 і більше днів до настання місячних.

Це може бути пов'язано із зовнішніми факторами: екологія, спосіб життя, якість харчування, кліматичні умови. Навіть настрій та темперамент жінки здатні впливати на вираженість симптомів та тривалість передменструального синдрому.

ПМС може починатися і проходити у слабкій і тяжкій формі, але у будь-якому випадку свій стан необхідно контролювати і завжди звертати увагу на кількість днів та симптомів. Затяжний (більше 14 днів) ПМС при численних негативних проявах - ознака хвороби та патологічних відхилень в організмі.

Чому буває ПМС

Причин розвитку ПМС та розладу здоров'я у дівчат напередодні місячних дуже багато. Більшість їх пов'язані з внутрішніми чинниками:

• порушення водно-сольового балансу;
• наслідки складних пологів та абортів;
• психологічні розлади;
• алергічні реакції;
• нестача вітамінів;
• шкідливі звички та зневага здоровим чиномжиття.

Але все ж таки головною причиною початку ПМС вважаються гормональні перетворення. З перебудовою гормонального тла пов'язані практично всі зміни в організмі у жінок будь-якого віку.

Після овуляції гормональний баланс порушується. У середині циклу спостерігається зниження вироблення естрогену та збільшення кількості прогестерону, який важливий для вагітності та підтримки циклу. Такий дисбаланс гормонів в організмі перед місячними відбивається на фізичному стані та поведінці жінки.

Симптоми синдрому

Передменструальний синдром - це сукупність неприємних симптомів, які негативно відбиваються на фізичному та емоційному стані. Характерні ознакиПМС перед місячними прийнято поділяти на 2 групи:

1. Психологічні: стреси, плаксивість, депресивний стан, дратівливість, часті та з ними, панічні атаки, агресивність, безпричинні страхи.
2. Фізіологічні: головний біль, нудота, набряклість, набрякання та болючість грудей, підвищений або зниження тиску, збільшення ваги, хворобливі відчуття в області живота, серця та попереку, задишка, проблеми зі зором, втрата інтересу до сексу, сонливість, загострення хронічних хвороб.

При легкій формі перебігу спостерігається 3-5 симптомів ПМС. Із настанням місячних вони проходять. Тяжка форма характеризується численними проявами та тривалістю синдрому більше 10-14 днів до місячних.

Більш детально про те, основні поняття та розшифровку симптомів, ви можете прочитати в окремій статті на нашому сайті.

Нервовий стан жінки перед менструацією став об'єктом глузувань з боку чоловіків. Передменструальний синдром (ПМС) «псує» життя і тим, і іншим, часто є причиною суперечок у парі та сварок у сім'ї. Тому що таке ПМС у дівчат слід знати і чоловікам.

Жінки, які випробували на собі всі «принади» ПМС, точно знають, що це не низка примх, а справді складний стан. Однак лише небагато з них вміють справлятися з проявами гормональних змін в організмі. Сучасна медицина дає таку можливість: дотримання деяких правил та використання безпечних препаратів допоможуть без потрясінь та пригніченого стану пережити передменструальний період.

ПМС у жінок - розшифровка

Що це таке? ПМС - особливий стан жінки за кілька днів до менструальної кровотечі, що характеризується емоційною нестійкістю, вегетосудинними та обмінними відхиленнями. Абревіатура "ПМС" розшифровується як передменструальний синдром. Щоб було зрозуміло, що являє собою передменструальний синдром, відповімо на питання, що часто задаються:

• Передменструальний синдром: чи мають рацію чоловіки, іронізуючи над станом жінки?

Цього разу чоловіки явно неправі. Передменструальний синдром занесено до класифікації ВООЗ. Це означає, що світова медична спільнота визнає це відхилення.

• ПМС буває в усіх жінок?

З передменструальним синдромом стикається кожна друга жінка. Причому частота виникнення ПМС та виразність його симптомів збільшується з віком. Так, до 30 років від нього страждає всього 20% жінок, після 30 - кожна третя, а після 40 років ПМС зустрічається у 55-75% жінок.

• Чому виникає передменструальний синдром?

Лікарі не дають однозначної відповіді. Гормональні коливання перед менструацією як причина ПМС не завжди виправдані. У деяких жінок зміна рівня гормонів прогестерону і естрогену менш значні. Найбільш близька до істини теорія про тимчасову зміну нейрорегуляції.

• За скільки до місячних днів з'являються симптоми ПМС?

Стан жінки змінюється за 2-10 днів до менструальної кровотечі. Тривалість цього періоду та виразність його проявів індивідуальна. Однак усі хворобливі відчуття обов'язково припиняються у перші дні менструації.

• Передменструальний синдром доводиться лише терпіти?

Зовсім необов'язково. Для полегшення менструального синдрому розроблено кілька правил щодо режиму дня та харчування. Також, у разі виражених проявів лікар-гінеколог може призначити деякі лікарські засоби(Про них буде розказано нижче).

• Чи проходить ПМС після пологів?

В одних жінок передменструальний синдром відсутня і може з'явитися після пологів. В інших, навпаки, неприємні симптоми зникають або слабшають (особливо набухання та болючість грудей) після народження дитини.

Важливо! ПМС та місячні завжди пов'язані: хворобливі симптоми проходять після настання кровотечі.

Найчастіше передменструальний синдром виникає у курців (ймовірність ПМС збільшується вдвічі!), жінок з індексом ваги понад 30 (свої кг розділити на зріст у квадраті за метри). Також ризик підвищується після абортів та ускладнених пологів, після гінекологічних операцій. Ймовірно і генетично обумовлена ​​реакція організму на фізіологічні зміни перед менструацією. Однак найчастіше ПМС фіксується у депресивних (флегматиків) та емоційно лабільних (холериків) жінок.

Характерні симптоми ПМС

Навряд чи знайдуться жінки з однаковою картиною ПМС: близько 150 ознак передменструального синдрому. Однак у такому розмаїтті ознак можна назвати основні групи. Симптоми ПМС у жінок:

• Відхилення з боку нервової системи та психіки

Настрій жінки можна назвати одним словом – негатив. Вона може заплакати по дрібниці або взагалі без причини. Готова «розірвати на шматки», ступінь агресії також мало збігається з нанесеною образою. У кращому разі жінка перебуває у депресивному стані та відчуває дратівливість, з якою не завжди може впоратися.

• Гормональні зміни

Через підвищений рівень прогестерону за 1-2 тижні. до місячних у жінки помітно збільшуються та нагрубають молочні залози. Багатьом жінкам на даний період потрібен бюстгальтер на розмір більший за звичайний. Болючість, що розпирає в грудях, може бути настільки інтенсивною, що звичайна ходьба завдає дискомфорту.

У деяких жінок на шкірі молочних залоз виступають вени. Одночасно може спостерігатися набряклість рук та обличчя, а набряки на ногах наприкінці дня стають помітнішими. Нерідко фіксується підвищення температури до 37,0-37,2 ºС. Найчастіше живіт збільшується у розмірах внаслідок скупчення газів та запорів.

• Вегетативні порушення

У період ПМС нерідко виникає пульсуючий головний біль, що іррадіює в ділянку очей. Приступи схожі на мігрень, іноді супроводжуються нудотою і блюванням, проте тиск залишається в нормі.

ПМС після 40 років, коли на гормональні зміни посилюються супутні захворювання, нерідко провокує підйом тиску вечорами (гіпертонічний криз), тахікардію (прискорене серцебиття) задишку і біль у серці.

Передменструальний синдром може протікати з величезним переважанням тих чи інших симптомів (набрякова, цефалгическая, кризова), але найчастіше діагностується змішана форма. Майже у кожної жінки, яка страждає на ПМС, спостерігаються:

• постійна спрага та підвищена пітливість, прищі;
• запаморочення та похитування, особливо вранці, і швидка стомлюваність;
• бажання є солоне чи солодке, посилений апетит;
• тяжкість внизу живота та спастичні болі, іррадіація в поперек найчастіше зумовлена ​​тривалим запальним процесом у статевих органах (молочниця, хронічний аднексит тощо);
• мурашки по шкірі та рідше оніміння пальців рук і ніг, пов'язане з недоліків віт. В6 та магнію;
• неприйняття різких запахів, навіть власних парфумів.

Тяжка форма ПМС діагностується за наявності виражених 5-12 симптомів.

Передменструальний синдром може протікати за такими сценаріями:

• Стадія компенсації – ознаки ПМС мало виражені, зникають відразу при настанні менструації. Течія стабільна, прогресування симптомів з роками не спостерігається.
• Стадія субкомпенсації - вираженість симптомів наростає з віком, у результаті деякий час порушується працездатність жінки.
• Стадія декомпенсації - сильно виражені симптоми (гіпертонічні кризи, непритомність і т. д.) зникають тільки після декількох днів після закінчення менструальної кровотечі. У жінок виникають панічні атаки, нерідкі суїцидальні думки. У період ПМС жінки нерідко виявляють насильство, особливо до своїх дітей (жорстко б'ють).

При виражених симптомах ПМС припустима видача лікарняного листка. Однак важкий передменструальний синдром може стати підставою для відмови при прийомі на роботу. У європейських країнахпри розлученні, якщо у колишньої дружиниспостерігається виражений ПМС, дітей можуть залишити із батьком.

Передменструальний синдром або вагітність

Симптоми передменструального синдрому дуже схожі на ознаки вагітності. Головне питання жінок – як відрізнити: ПМС чи вагітність? Практично неможливо, якщо не зробити тест на вагітність або чекати на деякий час менструації. Однак за деякими ознаками можна припустити вагітність:

• Тільки при вагітності спостерігається спотворення смаку. Крім тяги до солоного або солодкого, як при ПМС, вагітна жінка відмовляється від улюбленої їжі і висловлює гостре бажання вживати крейду, землю. Може виникнути пристрасть, наприклад, до сала, яке жінка раніше не переносила.
• Різкі запахи у вагітної також спричиняють негативну реакцію. До того ж у вагітної можуть виникнути нюхові галюцинації: специфічний запах з'являється в невідповідному місці.
• Біль внизу живота при вагітності менш напружує, виникає періодично і носить більш м'який, тягнучий характер. Болі в попереку з'являються тільки при загрозі викидня або більше пізніх термінахвагітності.
• Перепади настрою можуть траплятися вже на перших тижнях вагітності, що збігається з періодом ПМС. Однак вагітна виражає позитивні емоції так само бурхливо, як і гнів. Передменструальному періоду властива негативна емоційна реакція.
• Швидка стомлюваність виникає ближче до 1 місяця. вагітності (приблизно 2 тижні. Затримки місячних).
• ПМС закінчується із настанням місячних. При цьому відбувається повноцінна маткова кровотеча. Іноді при вагітності також з'являються кров'янисті виділення у дні, коли має відбутися менструація. Відмінність кровотечі при вагітності від місячних - мажучий характер: виділяється лише кілька крапель крові, а виділення рожеві або коричнюваті.
• Тільки при вагітності з перших тижнів часто спостерігається прискорене сечовипускання. Для ПМС ця ознака не характерна.
• Подташнивание може бути спровоковане передменструальним синдромом і спостерігається протягом дня. При вагітності нудота та блювання виникають трохи пізніше, на 4-5 тижнів. та свідчать про ранній токсикоз.

Важливо! Діагностувати вагітність допоможе тест на ХГГ. Деякі тести мають підвищену чутливість і можуть констатувати настання вагітності за 4 дні. на початок передбачуваної менструації. Однак оптимальним часом проведення тесту вважається 2 день затримки місячних та наступний тиждень.

Зменшити і, у кращому разі, повністю позбавитися передменструального синдрому цілком можливо. Якщо симптоми не надто виражені, такі рекомендації допоможуть впоратися з ПМС без лікарської терапії:

• Повноцінний сон щонайменше 8 годин. Поліпшити сон допоможуть прогулянки та дихальна гімнастика.
• Фізичне навантаження – стимулює синтез ендорфінів, які покращують настрій та заспокоюють нервову систему. У передменструальний період особливо корисні танці, заняття йогою та інші розслаблюючі практики (масаж, ванна).
• Корекція харчування - відмова від солодкого та жирного, насичення раціону фруктами та овочами. Дратівливо діє нервову систему кави, алкоголь, енергетики і шоколад. Ці продукти слід виключити період ПМС.
• Регулярний секс – джерело окситоцину (гормону щастя). До того ж, відбувається розслаблення матки, зникають спастичні болі. Не варто заглушувати підвищене сексуальне бажання: природа сама нагадує, що потрібно організму.
• Дотримуватись своїх емоцій. Найкраща тактика на передменструальний період – подумаю про це пізніше. Звісно, ​​не варто ігнорувати серйозний негатив, що збігся з ПМС. Але знаючи, що легко «перегнути ціпок» і наговорити зайвого, краще відкласти серйозну розмову на потім.
• Не слід у передменструальний період вирушати на шопінг. Велика ймовірність марної витрати грошей, що надалі може перерости в сімейний конфлікт.

У тяжких випадках жінці призначається медикаментозна терапія:

• Болі за ПМС, що робити? - Припустимо прийом Но-шпи. Однак захоплюватись цим препаратом не варто. Виявляючи спазмолітичну дію, Но-шпа у великих дозах може посилити менструальну кровотечу. Хороший знеболюючий ефект дають препарати НПЗЗ (Ібупрофен, Напроксен). Варто пам'ятати: Ібупрофен (Нурофен, Міг-400) не рекомендований жінкам після 40 років. негативного впливуна серці.
• Болючість у грудях та набряки – легко усуваються прийомом сечогінних (Верошпірон 25 мг, Фуросемід 40 мг).
• Полівітаміни - заповнять нестачу магнію, кальцію та віт. О 6. Відмінним засобом при ПМС є препарат Магне-В6 прийом триває 1 міс. з наступним повторним курсом. Хороший ефект дає гомеопатичний засіб Мастодинон та відвар шафрану.
• Зняття збудження нервової системи – найчастіше використовуються рослинні препарати (Ново-Пасіт, Персен). Зменшити напругу і покращити сон допоможуть змішані настоянки валеріани та собачої кропиви, приймати по 15-25 кап. 2-3 рази на день або лише за годину до сну. У важких випадках призначається транквілізатор Афобазол, що ефективно усуває стан тривоги. При цьому препарат не впливає на психіку, жінки можуть керувати автомобілем під час його прийому. Доцільний прийом антидепресантів (Флуоксетин, Золофт, Паксил) та нейролептиків (Ноотропіл, Сонапакс, Аміналон). Транквілізатори, антидепресанти та нейролептики застосовуються тільки за призначенням лікаря!
• Гормональні засоби – для стабілізації гормонального рівня та нівелювання симптомів ПМС використовуються пероральні контрацептиви (Мідіана, Ярина), курс – 3 міс., з наступним повтором. Запобігає нагрубанню залоз та набряку гестагенний препарат Дроспіренон (Анабелла, Анжелік, Відора).

З передменструальним синдромом не можна миритись. Стан при ПМС, особливо в жінок з нестабільною психікою і неврозом, може погіршуватися з часом, що негативно позначиться на якості життя і працездатності.

Також варто пам'ятати, що захворювання статевої сфери, ендокринні порушення (у тому числі гіпо- та гіпертиреоз) лише посилюють перебіг передменструального синдрому. Їх лікування, дотримання рекомендацій щодо зміни способу життя і, за необхідності, лікарські засобидопоможуть впоратися навіть із тяжкою формою ПМС.