Ось і залишилися позаду традиційні російські новорічні канікули, вже забуті передсвяткові клопоти, покинуті дієти і навіть власні клятві обіцянки почати нове життя. Однак, є ще привід для того, щоб таки взяти себе в руки, серйозно замислитися про здоровий спосіб життя та розпочати відлік Нового року. Ну то й що, що не з першого січня? У ніч із 30 на 31 січня настане Новий рікза Східним календарем, а це чудовий привід для оновлення та чудова можливість згадати китайські традиції краси.
Тим більше, що символом цього року стане благородна і працелюбна тварина – Кінь, який, на відміну від Змії, що повільно вислизає, обов'язково оцінить усі ваші старання. Навіть ті, що спрямовані виключно на особисті потреби, прагнення душі і тіла.
Краса по-китайськи: вшановують традиції та Місячний календар
Напередодні Нового року, що ось-ось настане і за місячним календарем, є сенс згадати китайські традиції краси, які йдуть луноликі дівчата з Піднебесної. І навіть дечому повчитися у мудрих східних жінок, яким пощастило жити в оточенні чисельної переваги чоловіків. У Китаї, на відміну від Росії, за статистикою на кожні 10 дівчат припадає не 9, а щонайменше 11 хлопців. Але така завидна для нас, росіянок, статистика не розслаблює жіночу половину Китаю. Доглядати за собою китаянки привчені змалку (хоча краса по-китайськи, безсумнівно, мало вивчена для нас сфера).
Бьюті-індустрія Китаю дуже швидко реагує потреби іноземних, зокрема, російських, туристів. Тому навіть у невеликих прикордонних містах типу Суйфеньхе чи Хейхе росіянки можуть одержати комплекс сучасних косметичних процедур. Активно користуються новинками гарного бізнесу та найбільш просунуті забезпечені китаянки. Але більшість мешканок цієї дивовижної країни, як і раніше, довіряє китайським традиціямкраси.
Місяць зменшується – прищі зникають
Вибираючи косметичну процедуру, китаянки керуються найчастіше не модними тенденціями, а, як і при святкуванні Нового року, місячним календарем. Вони точно не будуть робити стрижку на спадному місяці. Тому що свято вірять, що стрижка, створена під час спадання місяця, не тільки не буде вдалою, а ще й принесе проблеми зі здоров'ям, а може й достатку позбавити. Стригти волосся, створювати нову зачіску і, тим більше, новий імідж стоїть тільки на місяць, що росте.
Зате на процедури, що дозволяють очистити шкіру від дощових прищів і рубців, вони запишуться саме на місячному місяці. Краса китайською – це повна довіра силам природи. Вважається, що час спадання місяця корисно видаляти зайве волосся і грубі мозолі, бородавки та родимки, щоб вони ніколи не повернулися. У цей період взагалі прийнято позбавлятися всього непотрібного, набридлого - так, щоб напевно.
Згідно з китайськими традиціями, на спадному місяці корисно приймати чаї, що очищають, сідати на дієту - щоб досягти максимального ефекту. І вже точно немає сенсу починати обмежувати себе в харчуванні в період місяця, що росте - в цей час ніякі обмеження не допоможуть скинути вагу. На день молодика, за східними традиціями, краще не планувати жодних косметичних процедур і взагалі серйозних справ – навряд чи завершаться вони вдало і принесуть користь. Навіть кількість контактів у повний місяць краще звести до мінімуму, щоб уникнути конфліктних ситуацій.
А місяць, що росте, сприяє оновленню, оздоровленню, тому саме на цей час у Піднебесній прийнято починати омолоджуючі косметичні курси, наносити зволожуючі шкіру маски, призначати пластичні операції.
Краса китайською: традиції важливіші за моду
Крім Місячного календаря, китаянки слідують і іншим стародавнім традиціям, що передаються з покоління до покоління. Насправді вони приділяють своїй зовнішності не більше уваги, ніж росіянки чи американки. Тим не менш, серед мешканок КНР набагато рідше зустрічаються повні особи з поганою шкірою та згорбленою спиною.
Не варто стверджувати, що всі китаянки досконалі, але справді проблеми зайвої ваги, постави, акне їх турбують не так часто. Можливо, саме тому, що вони цінують вікові китайські традиції і не прагнуть спробувати на собі всі новинки б'юті-індустрії. Деякі східні традиції у прагненні досконалості варто запозичити і нам.
Сім головних заповідей краси китайською
1. Помірне харчування
По-перше, в Китаї не в честі обжерливість, і мало хто з жителів Піднебесної дозволяє собі весь рік об'їдатися на ніч вечорами, щоб потім, готуючись до новорічного свята, виснажувати себе жорсткою експрес-дієтою, що завдає непоправних ударів організму. Помірність у їжі, присутність у щоденному раціоні круп, найчастіше – рису, а також різноманітних овочів дозволяють контролювати вагу. Причини такої загальної стриманості, можливо, криються в перенаселеності країни, колишньої нестачі продовольства і низькому рівні життя. Але, незважаючи на те, що доходи китайців з кожним роком стають все вищими, помірність у харчуванні, як і раніше, залишається однією з дотримуваних китайських традицій.
2. Особа – дзеркало здоров'я
Друга заповідь краси китайською, на яку, безумовно, слід звернути увагу - це уважне ставлення до власного організму.
У Китаї здавна вважається, що зовнішня краса– це лише показник внутрішнього здоров'я організму. І, турбуючись про красу обличчя, там насамперед дбають про стан внутрішніх органів. «Усунь те, що забруднює серце, і воно стане чистим», - сказав один із китайських мудреців. Щоб чистим було обличчя, потрібно, щоби всередині організму також не було «бруду», хвороб.
Китайські традиції дозволяють підтримувати здоров'я простими та доступними засобами: правильним харчуваннямта спортивними вправами. Фізкультура в Китаї до сьогодні має масовий характер, і спільна ранкова гімнастика цигун або вечірнє заняття ушу десь на набережній – це звичайне явище.
А здоровий станшкірі обличчя китаянкам допомагає підтримувати переважно натуральна косметика. Краса китайською – це використання органічних продуктів. Особливо пильну увагу варто звернути на вироблені в Китаї маски для обличчя та шиї на тканинній основі. Маски виготовляються на основі зеленого чаю, женьшеню, овечої плаценти, водоростей, а також звичайних огірків або ромашки. В складі китайських масокостаннього покоління найчастіше присутній колаген (виробляються цілі серії з колагеном), акулій протеїн та інші, навіть найекзотичніші інгредієнти. Правда, не варто забувати, що деякі з цих компонентів стимулюють ріст волосся, тому використовувати такі маски краще не завжди, а періодично. Крім тканинних, поширені китайські маски-плівки для очищення шкіри обличчя або окремих його ділянок (маски-пластирі для носа, маски, що освіжають, для повік).
3. У пошані – біла шкіра
Навряд чи справжні китаянки напередодні Нового року відвідуватимуть солярій або активно підставлятимуть своє обличчя променям сонця. Бути засмаглими там не заведено. Навпаки, білизна шкіри, згідно з китайськими традиціями, вважалася показником достатку, і, відповідно, краси.
Щоб відбілити від природи не білу шкіру, китаянки користуються масками, в тому числі, на тканинній основі, з різними складами, що відбілюють. Перлинний порошок, томати, злаки, трави – багато рецептів для відбілювання та зменшення пігментації вже відомі і нам.
4. Волосся вчать слухняності ополіскуванням
Краса китайською вимагає уваги до себе і системного догляду. Дозволю собі не погодитися з поширеним твердженням, що природа нагородила китаянок красивим блискучим волоссям. Якщо пильніше розглянути зачіски звичайних представниць цієї древньої країни, можна відзначити, що його волосся дуже жорстке, пряме і нерідко має дивний попелястий відтінок. При цьому вони дуже неслухняні.
Саме прирученню, пом'якшенню волосся китаянки приділяють особливу увагу. Зробити волосся слухняним допомагає їм трави - додані в шампунь або у вигляді самостійно виготовленого на їх основі відвару для ополіскування. А блиску волоссям додають різні олії та приготовані та маски.
А серед китайської молоді, орієнтованої на західну моду, зараз особливо популярні знебарвлення, мелірування та колорування волосся.
5. Культура пиття:
Зелений чай…
Йдеться, що не йдеться про менше вживання алкоголю східними жінками в порівнянні з європейськими. Алкоголь, особливо на новорічні свята, Вживають і китаянки, а офіційні новорічні канікули, коли відпочиває вся країна, там тривають тиждень. Мова йдепро культуру пиття чаю – зеленого, найкориснішого, щодня. Згідно з китайськими традиціями, не прийнято багато разів розбавляти заварку окропом, до чайних пакетиків там теж ставляться дуже стримано. Китаянки щодня, та у великій кількості, п'ють зелений чай. У гарячі (не плутати з міцними) напоями тут рідко додають цукор, мед, варення та інші підсолоджувачі. Чай п'ють у натуральному вигляді, і не обов'язково гарячим. Про користь зеленого чаю сьогодні чули всі, ще раз нагадаємо, що регулярно пити такий чай – це гарна східна традиція, яку варто запозичити у китаянок.
… Зараз, коли до приходу року синього дерев'яного Коня залишилися лічені дні, китаянки, окрім звичних для них сортів чаю, приймають і різні трав'яні настої. Найчастіше – очищаючі, що звільняють організм від усього зайвого, що накопичилося протягом року.
Краса по-китайськи - це поки що малоосвоєна нами область. Важко розібратися у всьому різноманітті трав'яних зборів, які пропонуються в чайних лавках у Китаї. Трав'яні збори тут можна зустріти у різних видах. Всередину їх приймають у формі відварів, порошків, фітогранулів і навіть у вигляді крапельниць. Очищаючі, дієтичні, лікувальні збори - російським туристам не варто бездумно скуповувати все підряд, покладаючись лише на невиразні пояснення продавця ламаною російською і не завжди додається (але майже завжди безграмотну) інструкцію.
6. Трав'яні ванни
Різні трав'яні збори активно використовують китаянки і зовнішньо. Дотримуючись китайських традицій, перед новорічними канікулами зазвичай приймають ванни з цілющими травами, а також ванни із зеленим чаєм, лимоном, молоком, кокосом, квітами та ще багато чим. Такі ванни не тільки добре очищають шкіру, а й дарують святковий настрій кожній, кому довелося прийняти їх.
Крім власне ванн, поширені в Китаї і трав'яні ванни для рук і ніг. Їх, як правило, пропонують у комплексі з манікюром чи педикюром (цю послугу російські туристи краще знають під невигадливою назвою «чистка п'ят»). Розпарювальна та розслаблююча кінцівки трав'яна ванна, потім масаж і власне манікюр-педикюр… Після такого блаженства будь-яка, а не тільки східна жінка, відчує себе повністю готовою до тривалих новорічних урочистостей.
7. Масаж – невід'ємна частина краси китайською
Масаж - це невід'ємна частина культури здоров'я Китаю. Розслаблюючий, омолоджуючий, антицелюлітний, що знижує вагу, оздоровлюючий, тонізуючий... Окремих частин тіла та всіх по черзі, точковий та меридіанний... Традиційний ручний масаж може проводитися не одним майстром, а двома одночасно. Гарантовані незабутні враження від такого масажу у чотири руки.
Крім широко відомих видів масажу, у Китаї застосовують і такі, на які не кожен пацієнт здатний наважитися. Наприклад, екзотичне Гуа Ша – скоблення тіла спеціальними скребками, виготовленими з кісток буйвола. Згідно з китайськими традиціями, скребки обробляються настоєм з трав Тибету, склад якого не розкривається. Сама процедура виглядає не дуже естетично і навіть дещо агресивно: кістки буйвола не шкодують спини пацієнтів. Після півгодинного скоблення тіла на ньому можуть залишитися синці. Але ефект, особливо від кількох процедур, перевершує очікування. Гуа Ша сприяє найпотужнішій детоксикації організму, лімфодренажу, поліпшенню обміну речовин тощо.
Безболісно, але теж з помітними наслідками проводяться і такі види китайського масажу, як вогненний і з банками. Китаянки вважають їх дуже ефективними, здатними не лише оздоровити та омолодити організм, а й перерозподілити життєву енергію. І зустрічатимуть Новий рік, рік Синього Дерев'яного Коня, вони будуть гарними, здоровими і, після всіх пройдених процедур, напевно умиротвореними. А Кінь, як відомо, вітає миролюбних, спокійних людей, які позитивно ставляться до життя. І цьому, мабуть, нам теж варто повчитися – і у китаянок, і у символу нового китайського нового року.
У будь-якій країні світу жінки готові буквально на все, щоб примножити свою красу та зберегти молодість. Вони пітніють у тренажерних залах, споживають супер-фуди, проводять годинник у СПА-салонах, і звертаються за допомогою до пластичних хірургів. Китаянки не є винятком. Так само, як і жінки по всьому світу, а може бути і більше (адже в цій країні процвітає культ молодості) вони прагнуть перемогти час. І це, секрети молодості китаянок, їм чудово вдається. Дивлячись на китайську жінку, буває досить складно визначити скільки їй років, адже мама, бабуся та онука в одній родині виглядають фактично ровесницями.
Ні засмагу
Як і тисячі років тому, біла шкіра обличчя вважається в Китаї ознакою краси та достатку. Тому китайські жінки ніколи не підставляють своє обличчя під прямі сонячні промені, вплив яких, як відомо, призводить до передчасного старіння шкіри. Китаянки навіть у спеку носять одяг з довгим рукавомберуть із собою парасольку і, звичайно, користуються сонцезахисними кремами.
Більше води. Куди б не йшла китайська жінка, вона обов'язково бере із собою пляшечку із чистою кип'яченою водою. Китаянки дуже багато п'ють, не допускаючи зневоднення клітин шкіри. Крім того, що вони вживають воду всередину, вони не допускають пересихання повітря навколо себе – зволожувачі повітря стоять у китайських будинках, офісах та автомобілях. Також вони регулярно збризкують шкіру обличчя термальною водою.
Чайна церемонія
Китаянки п'ють чаї краси та здоров'я такі, як улун, пуер, червоні чаї з ягодами годжі, жасмином та астрагалом. При цьому вони знають, коли і який чай краще вибрати, наприклад, чаї з чайним листом протипоказані під час жіночого циклу.
Відсутність шкідливих звичок. У Китаї багато курять. Але роблять це зазвичай чоловіки. Китаянки практично не курять і не зловживають алкоголем. І навіть під час бунтарської юності, коли беруться за цигарку, дуже швидко роблять вибір на користь краси шкіри і кидають палити.
Китайські церемонії
Дуже важливою складовою китайської культури є самодисципліна та дотримання режиму дня. Регулярний прийом їжі, а також сон і пробудження в той самий час: спати вони лягають до півночі, а встають з першими променями сонця. Також прийнято трохи подрімати після обіду – наприклад, офісні працівники роблять це прямо за робочим місцем, а студенти у бібліотеці.
Увага до свого здоров'я
Китайці з повагою ставляться до свого здоров'я загалом та до статевої сфери зокрема. Особливу увагу приділяють здоров'ю та самопочуттю жінки під час вагітності та відновленню організму після народження малюка. Є думка, що якщо жінка в цей період на щось захворіє, то хвороба стане хронічною. Тому протягом 1-2 місяців після пологів жінка дотримується Цзо юецзи (???) - нікуди не виходить з дому, дбає про своє харчування і намагається не перетружуватися, а то й зовсім нічого не робити. Всі турботи про новонародженого доручають бабусям (переважно свекрусі) або наймають помічницю.
Спокій тільки спокій! Відомо, що стреси та яскраво виражена міміка старять шкіру. На відміну від європейок китаянки не люблять ботокс - воліючи зберігати спокій і покер фейс у будь-якій ситуації.
Мінімум цукру.Білий цукор у китайських десертах практично не застосовується. Звичайно, зараз у Китаї з'являються відомі західні виробники продуктів, але й їм доводиться зважати на смаки місцевого населення і скорочувати кількість цукру. Відрізняється культура споживання десертів. Якщо ми звикли їсти солодке після обіду, китайці їдять десерт між їдою, як самостійне блюдо.
Жіноча кухня
У Китаї існує цілий розділ кулінарії спеціально для жінок. Але замість того, щоб вважати калорії і в усьому собі відмовляти, як це прийнято на заході, китаянки вибирають продукти багаті на колаген (наприклад, куряча шкіра і лапки, черепахове желе), а також корисні для здоров'я в цілому (різні овочі, водорості, гриби , Рослини).
Духовний розвиток. У Китаї впевнені, що все має бути в гармонії, і гарна зовнішність неможлива без душевної краси. Тому жінки активно займаються саморозвитком: захоплюються музикою, танцями, поезією, чайною культурою, ікебаною, орігамі, рукоділлям і т. д. Усі ці захоплення сприяють розвитку внутрішньої рівноваги, зміцнюють нервову системута продовжують молодість.
А також читайте
Китаянки, як, втім, і всі панночки з Південно-Східної Азії, закріпили за собою репутацію жінок, які знають секрети молодості та краси. Справді, коли починаєш жити в Китаї, спроба визначити вік жінки перетворюється на якусь захоплюючу гру, в якій ти все одно програєш. 20-річні виглядають на 13, 30-річні – на 18, 40-річні… ну, ви здогадалися.
Чим же поведінка китаянок відрізняється від нашого, що вони роблять такого, що дозволяє їм зберігати красу та молодість? Поділюсь своїми спостереженнями.
Навіть у зрілому віці китаянки не перестають носити яскраві кольори та милі речі.
- Китаянки витрачають вельми значні суми на кошти по догляду за собою, на місяць сума може сягати $ 300, інколи ж і більше. Китайська косметика тут не в пошані, віддають перевагу японським або корейським маркам. У великих торгових центрахВеликий вибір люксових європейських брендів, які в Китаї коштують набагато дорожче, ніж у Росії. Чоловіки до подібних витрат ставляться дуже спокійно, якщо не сказати позитивно.
- Оскільки Китай – культура, орієнтована насамперед на довгострокові відносини та шлюб, а не на секс, то західне поняття «сексуальність» тут замінено на «красу». Краса визначається насамперед рисами обличчя: великі очі, високий ніс, маленький рот і, звичайно, світла шкіра. «Білий колір скасовує три потворності» - говорить китайське прислів'я, і на які тільки хитрощі не йдуть китаянки, щоб залишитися чи стати білошкірими. Численні засоби для захисту від сонячних променів, парасольки від сонця, капелюхи та радикальні темні пластикові маски на обличчя а-ля зварювальник – все це дозволяє не тільки зберегти білий колір обличчя, а й захиститися від ультрафіолету. Той факт, що десь є люди, які готові платити гроші, щоб засмагнути, у голові китайських дам просто не вкладається. Ще один спосіб - відбілюючі засоби, а також косметичні та тональні креми.
- Що стосується пропорцій тіла, то й китаянки не чужі міжнародній жіночій розвагі «я худну». При цьому тут не соромно зізнатися, що ти любиш поїсти. Ось тільки з погляду китаянок усе, що не бідне, то пухке. Наприклад, дівчата з пропорціями Шарліз Терон вважалися б у Китаї великими жінками.
- Але бути пухкою в Китаї зовсім не біда - це навіть мило. Інша річ, якщо ви назвете китаянку «сильною» -ризикуєте нажити собі ворога. Спочатку я не дуже розуміла, чому мої друзі називали мене пухкою, коли, наприклад, я виконувала силові вправи. На моє обурене «ЧОМУ?» мені обережно сказали: «Ну, ми ж не хочемо тебе називати «сильною». З'ясувалося, що поняття «повна, пухка» - воно жіночне і миле, майже комплімент. А сказати жінці, що вона сильна, - все одно, що назвати її чоловікоподібною.
- Китайська дівчина має бути милою, чарівною - те, що ми називаємо мімімі, в англійській cute, а в китайській - 可爱, що звучить як «КІАЙ». Така вічна дівчинка-принцеса. У китайському уявленні це досягається шляхом використання великої кількостіпастельних тонів, особливого рожевого кольору(у будь-якому віці), страз (у будь-якому віці) та зображення звірят на одязі та аксесуарах (у будь-якому віці). На мій погляд, квінтесенцією поняття кіайності є китайські чохли для телефонів. Подібне буйство мімімішності носять жінки і в 30, і в 40, і в 50.
- Режим дня – справа свята. Тут рано встають, рано лягають і обов'язково намагаються поспати вдень по обіді.Весь Китай снідає, обідає і вечеряє в один і той самий час. Коли домовляються про зустрічі, то не призначають точного часу, а кажуть після обіду.
- До питання про їжу. Кожна китаянка знає, які продукти корисні для жінокі в яку пору року. Їжа, "корисна для жінок", зазвичай впливає на красу та фертильність. Наприклад, це імбир, чорний кунжут та жожоба. А цукор вони віддають перевагу чорному нерафінованому (не коричневому, а саме чорному).
- Китаянкам чужа пристрасть до шоколаду та взагалі до солодкого.Як перекушування тут воліють щось солоне або гостре. Загалом вони їдять дуже багато овочів, різноманітної зелені, що також сприяє стрункій фігурі.
- Китаянки люблять робити селфі і постити свої фотографії у китайських соціальних мережах. Будь-яка модель китайського телефону має вбудований у камеру фільтр, який автоматично коригує всі недоліки, вирівнює колір шкіри, збільшує та затемнює очі. І це, до речі, одна з причин, чому азіатські дівчата славляться своєю привабливістю.
Всі дівчата Китаю знають: щоб вийшло гарне селфі, треба тримати смартфон трохи зверху та трохи нахилити його.
- Верх китаянки намагаються закривати. У дівчини може бути як завгодно коротка спідниця або шорти, і в цьому не побачать нічого поганого, в той час як навіть хоч трохи виріз може порахуватися чимось надзвичайним. У кожної дівчини, що поважає себе, є «ципао» - традиційна китайська сукня, повністю закрита, але спокусливо обтягує фігуру.
Один ресторан у Цзинані придумав грайливу штуку: дає знижку 20%, якщо відстань між коліном та нижнім краєм спідниці у красуні становить хоча б 8 см. А якщо вона ризикне надіти спідницю, яка вище за коліно на 33 см, то знижка складе цілих 90 %.
- Другий страшний ворог після сонця з погляду китаянок – це холод у всіх його проявах.Китаянки п'ють тільки гарячу водута у великих кількостях. Намагаються не приймати душ і не їсти морозива під час місячних. А зовсім правильні китайські панночки взагалі не їдять морозива. Ніколи. З цієї ж причини (страх впустити холод усередину) після пологів, як мені розповідали, багато китаянок протягом місяця не приймають душ, а миються лише водою, настояною на імбирі, адже він добре зігріває.
- Ну і, мабуть, найцікавіший звичай китайських жінок – zuo yue zi – 坐月子. Мама новонародженої дитини протягом місяця після пологів практично весь час залишається в ліжку.Вона нікуди не виходить, закутана у найтепліші вбрання. Про дитину піклується або її мама, або родичі чоловіка (мати та сестра), або наймається спеціальна людина. Вважається, що під час пологів жінка втрачає величезну кількість енергії. Але якщо вона відпочиватиме протягом місяця, то зможе не тільки відновитися, а й вилікувати захворювання, на які страждала до пологів.
Вгадувати вік китаянок - справа невдячна, особливо якщо вони ще докладають зусиль, щоб зберігати молодість не тільки душі, а й тіла. Як і жінки у всьому світі, китайські красуні споживають незліченну кількість б'юті-продуктів, проводять годинник у спа-салонах і навіть їдять ластівчині гнізда - загалом роблять все, щоб перемогти вічного ворога краси - вік. Магазета вирішила розібратися, в чому ж секрет молодості?
Секрет 1. Немає засмаги
Сонце – головний ворог китайських жінок. З ним борються всіма можливими способами: від парасольок та рукавів до сонцезахисних кремів. Біла шкіра в Китаї, як і раніше, вважається ознакою достатку і вищого соціального класу. На які тільки хитрощі не доводиться йти китайським жінкам, щоб стати трохи білішими. І захист від сонячних променів – це найменший. Але саме вона є базовим способом запобігання старінню шкіри.
Секрет 2. Навколо вода
Китайці постійно п'ють… Воду. І жінки не є винятком. Місткість для води є обов'язковим атрибутом з самого дитинства. Доступ до звичайної кип'яченої води - обов'язкова умова для мінімального комфорту існування: бойлери встановлюють у багатьох громадських місцяхвід університетів до вокзалів.
Однак, крім споживання води всередину, на руку китайським красуням грають і особливості клімату. Не дивно, що ті, хто славиться винятковими зовнішніми даними своїх мешканок, також відрізняються високою вологістю. А якщо концентрація водяної пари недостатня, то вони вдаються до допомоги до технічних засобів - зволожувачі повітря можна зустріти і в офісах, і навіть в автомобілях.
Секрет 3. Чай
Китаянки п'ють досить багато, але при цьому вони віддають перевагу певним видам і, звичайно ж, не додають до нього цукор чи молоко. Вважається, що для краси та здоров'я корисні улуни, пуерита червоні чаї з додаванням ягід годжі, квітів астрагалу (黄芪) та жасмину. Але також вони пам'ятають, що варто знати міру і не зловживати чаєм. Також чаї з чайним листом не рекомендують вживати під час менструації.
Секрет 4. Шкідливі звички
Китайські жінкинабагато рідше курять та зловживають алкоголем. Загалом у китайській культурі куріння та алкоголь — прерогатива чоловіків. І навіть ті, хто під час навчання в університеті використовує сигарету як спосіб демонстрації своєї свободи, досить швидко відмовляються від шкідливої звички- Шкіра дорожче.
Секрет 5. Розпорядок дня
У Китаї загалом дотримання розпорядку дня є однією з характерних рис. Особливо це помітно щодо прийомів їжі: війна війною, а обід за розкладом. Однак дотримання порядку дня поширюється також на сон: спати лягають до півночі, а рано встають. Після обіду також намагаються подрімати, часто прямо за робочим місцем (студенти часто приходять поспати до бібліотеки).
Секрет 6. «Жіноче» здоров'я
У Китаї загалом здоров'ю у статевій сфері надають величезного значення. Напевно, тому добра половина в Китаї пропонують вирішення проблем зі здоров'ям саме в галузі гінекології та андрології. Особливо важливим періодом у житті жінки вважається вагітність та відновлення після пологів.
Цзо Юецзи(坐月子), традиція відпочинку після народження дитини, на думку китайських жінок, є ключовим моментом для збереження здоров'я та молодості. Вважається, що якщо жінка занедужає чимось у цей відновлювальний період, то велика ймовірність, що захворювання набуде хронічного характеру. Тому протягом 1-2 місяців після пологів китайські жінки не залишають будинок, дотримуються спеціальної дієти і нічого не роблять. Домашні турботи та догляд за дитиною та молодою матір'ю перекладаються на плечі свекрухи, матері чи спеціальної помічниці. Юесао (月嫂).
Секрет 7. Головне – спокій
Відсутність яскраво вираженої міміки теж сприяє збереженню молодості шкіри: менше роботи м'язів обличчя – менше мімічних зморшок. Покер фейс- невід'ємний елемент китайської культури тіла та ефективна заміна ботоксу (дія якого і полягає у блокуванні лицевих м'язів).
Секрет 8. Без десерту
Десерти в китайській традиційної кухні- Досить специфічні страви, які сильно відрізняються від нашого уявлення про солодощі. Їх смак - не результат додавання білого цукру, тому він настільки виражений. Звичайно, зараз ринок десертів у Китаї зростає семимильними кроками, але навіть іноземним виробникам доводиться адаптуватися під китайські смаки та скорочувати кількість цукру у своїх продуктах.
Ще одним принциповою відмінністює сама культура споживання солодкого. Якщо в європейській культурі десерт - це фінальний акорд обіду чи вечері, то в Китаї солодощі їдять окремо, поза їдою. Наприклад, зараз особливо популярний післяобідній чай, коли десерт вживають з чаєм або кавою в другій половині дня, але за годину-другу до вечері.
Секрет 9. Куряча шкіра, лапки та ластівчині гнізда
У Китаї існує ціла жіноча кухня – набір певних страв, які вважаються корисними для «жіночого» здоров'я, краси та збереження молодості. Одна категорія таких страв містить колаген: це шкіра птиці, курячі лапки, черепахове желе (龟苓膏). Інша - загалом сприяє здоров'ю жіночого організму: різні овочі (огірки, морква, баклажани), морська трава, гриби та всі можливі рослини (глоду, китайський фінік, лілія та інші).
Секрет 10. Самовдосконалення
Красуня в Китаї – це не просто зовнішність. Так як у китайській культурі культивація тіла і духу нерозривна, то і зовнішня привабливість жінки - це лише один із проявів її краси. Захоплення музикою, танцем, поезією, чайною культурою або мистецтвом складання квіткових композицій - все це сприяє розвитку внутрішньої гармоніїі, безперечно, продовжують молодість.
Для великої ілюстрації використано фото 55 壁纸网.
Ще більше добірок
Wǒ ❤️ Magazeta
Вам сподобалась наша стаття? Можливо, вона буде цікава і вашим друзям - поділіться нею в соцмережах (досить натиснути на іконку внизу сторінки).
Якщо ви хочете бути в курсі наших публікацій, підписуйтесь на сторінку
Китаянки навіть у літньому віці, не кажучи про молодих жінок, виглядають свіжо та молодо: оксамитова шкіра, здорові білі зуби, шикарне блискуче волосся…
При цьому вони не надто вподобають до косметики. Як же вдається китайським красуням зберігати свою красу протягом багато часу?
Так, китаянки залишаються молодими та свіжими не завдяки косметиці.
Їхній головний козир – здоровий спосіб життя, до якого батьки – китайці привчають своїх дітей з раннього дитинства.Секрети здорового образужиття китаянок:
1. Дівчатка, щойно навчившись робити перші кроки, починають займатися оздоровчою гімнастикою;
2. Під час місячних жінки не вживають у їжу холодні страви та не п'ють холодну воду. Температура їжі та води має бути не нижчою, ніж температура нашого тіла. Крім того, в період менструації китаянки остерігаються протягів і не купаються у холодних водоймах. Так вони оберігають себе від різних захворюваньсечостатевої системи;
3. Китайські жінки щодня роблять самомасаж. Наприклад, щоб груди залишалися здоровими, вони виконують наступне: складають руки над правими грудьми - права зверху, а ліва знизу, і масажують груди за годинниковою стрілкою 36 разів. Те ж саме робиться з лівими грудьми. Для кожної ділянки тіла є свої вправи самомасажу;
4. Для збереження гладкості та молодості шкіри китайські дами:
Вживають у їжу більше кислих продуктів, налягаючи на кислі яблука та лимони. Після 35 років вони включають до раціону соєві продукти – соєвий соус, тофу та соєве м'ясо, які містять залізо, кальцій та вітамін Е, так необхідні шкірі;
Регулярно роблять маски, наприклад таку: змішують яєчний білок, столову ложку меду, 1 ч.л. лимонного соку та 3 ч.л. лимонного соку. Цей склад наноситься на обличчя перед сном, а за півгодини змивається теплою водою.
5. Китайці люблять їсти в основному круп'яні страви з рису, гречки, вівса, жита та пшениці, оскільки саме у крупах міститься маса амінокислот, вітамінів та мікроелементів. Крупи сприяють добрій роботі кишечника і дають багато енергії;
6. Китайські жінки також їдять багато фруктів, варених та сирих овочів, зелені, горіхів, гірчиці, морепродуктів та молочної їжі;
7. Китаянки, на відміну від нас, вічно навантажених авоськами, не тягають тяжкості. Ось чому вони практично не страждають на варикозне розширення вен;
8. Замість м'яса, настільки улюбленого у росіян, китайці вважають за краще їсти жирну рибу, квасоля та горох. Зверніть увагу – у Китаї мало повних людей;
9. Жінки ретельно доглядають волосся, регулярно роблячи маски. Ось одна з них: перед сном перемолоти жменю гороху, залити його теплою водою для загусання, і залишити на ніч. Вранці нанести маску на вологе волосся на півгодини, а потім змити теплою водою;
10. Прокидаючись, жінки в Китаї не схоплюються з ліжка. Спочатку вони розігрівають долоні, потираючи їх один про одного, а потім, торкаючись ними до чола, виконують низку умивальних рухів. Завдяки цьому вони спокійно зустрічають свій новий день, адже ці маніпуляції добре заспокоюють нервову систему.
Китаянки впевнені: якщо хочеш виглядати молодо та красиво, дбай не тільки про своїх близьких, а й про себе кохану. Здорове харчуваннята догляд за собою – головні складові жіночої молодості та краси!
