"...Я хочу коханця - сексуального, щедрого, заможного... Вік? Господи, мені потрібен чоловік! Ми розлучилися. Немає ні зустрічей, ні дзвінків. Ні, так ні. Взагалі-то в цьому житті є чоловіки, які готові втішити жінку, але..."
Як шкода! Таке напруження пристрастей і в нікуди!
Перший засіб – прийняти ванну з пінкою. Друге – кажу собі. "Я - жінка, відкрита, приймаюча, вдячна, сексуальна ... Чекаю чоловіка - відкритого, щедрого, сильного ... так, так, так!" Що я зробила не так? Пишу великими літерами:
"Список моїх постійних помилок у стосунках із чоловіками"
1. Нав'язую їм своє суспільство. Чоловік має право перебувати поза мною, хоча б іноді.
2. Підлаштовуюсь під них. Доглядаю їх. Віддаю їм усю себе. Себе залиш себе. Доглядай за собою. Зроби манікюр, чи що. Не страшна феміністка, страшна домогосподарка.
3. Соромлюся говорити прямо, чого я хочу! Якби я знала чого хочу!
4. Ревну, ревну, ревну… Сонячна фашистка! А на вигляд така мила, доброзичлива.
Краще про це не думати. Що я відчуваю? Відкидання! Не пройшла за конкурсом. Ще й гроші мені винен. Всі. Це востаннє! Відтепер мій принцип: чоловік дає – жінка приймає, як на рівні фізіології. Хто кому дає сперму?
Ось і скінчився наш роман. Нудить. Просто погано. Мені потрібно відлежати. Знову хочеться жерти. Депресуха. Тільки не дзвонити йому, тільки не дзвонити! Не голубка за голубом, а голуб за голубкою. Не кішка за котом, а кіт за кішкою. Не тигриця за тигром, а тигр за тигрицею. Потім він повернув мені гроші, але не все й "під натиском".
"...Я - вдячна, що приймає, сексуальна жінка... Хочу зустріти чоловіка сильного, щедрого, відкритого..."
Можливо, ми дуже підходили один до одного за якимось одним критерієм, але не за всіма. Скільки я вкладала у стосунки? А скільки отримувала? Чи не спрацював фактор справедливості. Може, я хочу звести з ним рахунки? Я продовжую його любити, хоч ми й розлучилися.
Запевняю себе: "Я більше його не люблю - я не витрачаю на нього час та сили". Одного мого кохання мало для повноцінних відносин. Прийшла в голову втішальна думка: якщо я йому не підходжу, то й він мені не підходить. Відпускаю тебе.
Намалювала відкриту клітку, а в клітці - папужку: "Лети, милий". "Засмутився, втомився, поник..." Як стати щасливою? Вибачити. Як?
Пишу "Лист кривднику"
1. Я ненавиджу тебе… За те, що ти не зупинив мене, коли я йшла. За те, що не дзвониш, не благаєш повернутися. За те, що тобі добре і без мене.
2. Ти завдав мені болю. Я почуваюся непотрібною, незатребуваною, другосортною.
3. Мене лякає думка, що я ніколи не знайду партнера, з яким мені буде так само класно, як з тобою. Мені страшно жити без кохання, яке давало почуття захищеності та стабільності.
4. Я шкодую, що так мало часу приділяла тобі. Мені хотілося здаватися такою незалежною. Іноді я говорила образливі речі. Я жертвувала собою, щоб поневолити тебе.
5. Я люблю тебе… Зараз мені про кохання говорити складно, але спробую. Чого ти навчив мене? Легко приймати кохання, легко відпускати. Ти був щирий зі мною і терплячий. Я ще подумаю про це.
Що я тепер відчуваю? Ненависть зникла. Тепло. Затишно. Заплющую очі. Грає тиха музика. Уявляю, як я кладу зернятко собі на серце. З зернятка виклеює зелений листочок, тягнеться, тягнеться і виростає в рожевий кущ. На одній із гілок з'являється бутон. Він розкривається і перетворюється на чудову ніжну троянду. Я відчуваю солодкий аромат. Якщо торкнутися рукою-колеться. Акуратно зрізаю квітку і подумки дарую йому. Мені здається, що він плаче... Високі стосунки. Я та, яка гідна любові та достатку.
Пишу список побажань самої себе:
1. Головне - виплакатися. Плач, скільки буде потрібно.
2. Заповни свій день діяльності, до краю. (Ось і знайшовся час англійською)
3. Подбай про своє здоров'я та красу. (Геть зайві кілограми)
4. Уникай частих зустрічей та спілкування з ним. (Перестань дзвонити йому)
Ситуація, яку переживала наша героїня, знайома багатьом жінкам. Як навчитися бути менш ініціативною та більш обізнаною? З чого почати, коли думки скачуть у голові та душить почуття образи. Жінка, немов у стані наркотичної залежності, у період "ломки". Хто пережив таке, той зі мною погодиться. Що таке любов? Любить той, хто добре спав... і наодинці... і щасливий. Кохання з ним і в ньому. В іншому випадку ми маємо справу з прихильністю, залежністю, а це не здорове почуття, що вимагає допомоги психотерапевта.
Якщо чоловік іде, то це не він іде, а ми його прогнали. Як? Кожна жінка має здатність то ховати своє кохання, то випускати її назовні. Очевидно, колись ви відмовилися відчувати поряд з ним своє кохання і поставили собі за мету неодмінно відчути його кохання, що неможливо в принципі. "Я не відчуваю твоєї любові, я не відчуваю твоєї любові!". А ви і не можете її відчути, як і не можете відчути, коли йому лоскітно, холодно чи гаряче, або як у нього піднімається температура якщо тільки, звичайно, ви не екстрасенс (а такі в природі - рідкість). Це не про кохання, коли відчувається потреба в тісному міжособистісному контакті. Це – про самотність.
Але як би там не було, назад не повернеш. Пішов. Наша героїня продемонструвала нам алгоритм невідкладної допомогижінкам у подібній ситуації.
Записуємо:
1. Період гострого горя. Плачте, лайтеся на нього. Уявіть, що ваша подушка, це він: вріжте йому гарненько, та так, щоб рука занила. Ваша злість має знайти вихід, щоб не осісти в тілі непотрібним вам вузлом.
2. Афірмації (модне слово) справді допомагають. Перемикають із самоїдства на самоаналіз, а якщо вони спокусливого характеру, то взагалі з'являється якась грайливість. Почуття гумору-великий психотерапевт. Що не може бути смішним, то небезпечно, пам'ятаєте?
3. Наша героїня наводить список своїх помилок, а поряд, щось на кшталт правил для себе. Від помилок вона позбудеться, а що натомість? Ось ці правила і будуть їй натомість.
4. Унікальною методикою є "Лист кривднику", будучи свого роду "Картою емоційного життя". Що це означає?
Існують рівні емоційного життя. Їх описує Барбара де Анжеліс, автор книги "Секрети про чоловіків, які має знати кожна жінка".
Перший рівень – поверховий – ненависть, образа, обурення.
Ми покладаємо на партнера всю провину за те, що сталося.
Ми критикуємо його перед спільними знайомими.
Ми відчуваємо себе постраждалими та несправедливо скривдженими.
Ми хочемо відігратися і сподіваємося, що йому обов'язково віділлються наші сльози.
Ми злі на весь чоловічий рід.
Ми відчуваємо, що даремно віддали йому кращі дні, Місяці, роки ...
Проживаючи почуття першого рівня ми піднімаємо на поверхню наступний рівень. Чому ненавидимо? Бо нам зробили боляче. Дуже боляче.
Сум, біль, розчарування - це те, над чим нам з вами доведеться працювати далі. Розмова з болем: "Доброго дня, мій біль. Навіщо ти мені дана? Чому ти вчиш мене? Який досвід я повинна набути з тобою? Дякую тобі за мудрість. А тепер, лети, залиш моє тіло".
Третій рівень - страх, занепокоєння, почуття небезпеки. Існує реальна загроза тут і зависнути, бо глибина-лякає. Але саме тоді, коли наше серце переповнене страхами ми легко стаємо іграшкою в руках маніпуляторів-балалаєчників. Чиї проблеми ми вирішуємо свої чи чужі? Це нам на користь чи на шкоду? Від страху перестаємо оцінювати ситуацію, вибираємо "метушитися" - видимість діяльності, замість того, щоб діяти в ім'я свого благополуччя.
Наша героїня знала про "шляхи позбавлення від негативних емоцій". Кожній із них вона знаходила ім'я та виписувала у свій блокнот. А то так і померти можна-від не висловлених почуттів. (Існує версія, щодо того, що хвороба, інфаркт міокарда, чекає тих людей, які легко говорять про те, що вони думають і насилу про те, що відчувають. До речі, спробуйте, візьміть себе за руку і спробуйте відповісти собі на запитання : "Що я зараз відчуваю?". Вийшло? Ось і робіть так регулярно)
На четвертий рівень ми виходимо тоді, коли готові взяти частку відповідальності за те, що трапилося на себе. "Я жалкую і каюсь", - писала героїня, відчуваючи бажання більш об'єктивно поглянути на ситуацію і побачити причини, що підштовхнули двох людей до розриву відносин. На цьому рівні ми перестаємо бути жертвою, відмовляємося від деструктивних ігор і таким чином готуємо себе до приходу кохання. Це і є "п'ятий рівень" - кохання, розуміння, вдячність, прощення.
Не зазнавши ненависті - не зазнаєш кохання. Якщо нам ніколи не доведеться випробувати почуття образи, як ми навчимося прощати?
Схематично "Лист кривднику" виглядає так:
1. Ненависть. Я ненавиджу тебе….
2. Біль. Мені боляче від того….
3. Страх. Мене лякає.
4. Каяття. Я жалкую і каюсь…
5. Кохання. Я люблю тебе, я хочу навчитися в тебе ... (це, чомусь найскладніше і поспішати не треба, дайте собі час подумати)
Вибачити всіх своїх кривдників, це означає подолати ненависть, біль, страх, провину і знайти в душі любов і співчуття до іншої людини.
Пройде час. Наша героїня почне замислюватись, будувати плани. Цей період триває від двох до шести місяців. Потім розпочнеться період лікування. Він характеризується тим, що жінка омолоджується, залучається до відносин з новим партнером, вже не шкодує про те, що сталося, і сповнена надій на майбутнє. Так триває до року. І лише після настане заключний етап "Остаточне оздоровлення". Біль пішов. Почалася нове життя. Проаналізувавши помилки та змінивши свою поведінку, у жінки з'являються нові знайомі та нові звички. Нові стосунки вже не будуть затьмарені тяжким спогадом про минуле.
Будьте благополучні!
Ольга Гаврилова
Джерело статті: womanworld.ru
Багато «сильних дружин»
щини» задаються питанням: «Що я можу зробити для залучення чоловіка, який має більшу силу, ніж я?» Часто кажучи слово «сила», мають на увазі рівень доходу вище свого, кар'єрне зростання, автомобіль дорожчий за свій. Наявність квартир, дач та іншої нерухомості. Визначальним критерієм є розвиненість у потенційного обранця фінансового м'яза.
Сильна жінка завжди оцінюватиме за таким критерієм, що є нормою. Все правильно: тільки у сильного чоловіка можна побачити справжні результати. Вони дають повну наочність фінансової сили. Сильний чоловік рідко коли буває самотній. У будь-якому випадку Вам потрібен саме сильний чоловік. Інакше Ви не вмієте вибирати, це Ваш принцип, і іншого Вам не треба. Як же бути?
Дуже поширена помилка, яку мені доводиться часто чути: «сильні жінки» вважають, що сильну стать майже не виявляють до них інтересу, оскільки лякаються їхні сили.Виходить, для привернення уваги сильного чоловіка треба перетворитися на слабку жінку. Як це зробити, якщо мені це суперечить? У мене немає бажання змінитися, мені лише хочеться знайти сильного чоловіка, сильнішого, ніж я!
Побоювання чоловіків "вольових дівчат" є не більше ніж міфом, який слід розсіяти. В одній статті чоловічого журналу є цікава цитата:
«Нам нема чого боятися "вольових дівчат". У нас до них просто не виникає потягу, як і у них до слабких чоловіків. Дуже часто, і ті й ті мають у собі певну неповноцінність. У результаті вони добре уживаються один з одним. Такі спілки є скоріше класикою, ніж винятком із правил».
Мені складно погодитися з подібними висловлюваннями щодо ущербності сильних жінок. Правильніше буде сказати, що вольові чоловіки бачать "сильну" жінку як партнера: чоловіки довіряють їм, поважають професійні навички, а жінку як таку не бачать у них!
Виходить, що жінка не повинна ламати себе, стаючи слабкою, щоб залучити сильного чоловіка! Немає потреби так перебудовуватися!
Питання вирішується просто. Треба дати проявитися своїм жіночим якостям, "жіночому м'язі". Їй має кожна жінка.
Варто тільки подивитися в дзеркало, і побачити якої статі, що відображається в ньому людина! Звісно, жінка! А значить, ви володієте цим "жіночим м'язом", і її всього-то треба підкачати! Просто ви дали собі трохи забути про неї.
Будь-яка жінка має три жіночі якості, їх треба розвивати. Це під силу Вам зробити, без змін у порядку дня. Не треба міняти свої звичні дії.
Вміння слухати.Згадайте, як часто Ви до кінця вислуховуєте те, що Вам може намагатися розповісти Ваш співрозмовник? Коли чоловік ділиться з Вами враженнями про відпочинок на якомусь курорті і що він там бачив, що Ви робите? Ви, парируючи, починаєте розповідати про те, що бували там неодноразово і бачили не менше, ніж він, а навіть більше! А згадайте, як чоловік знову робить відчайдушну спробу Вас здивувати розповісти, що йому вдалося сфотографуватися зі знаменитістю на VIP-концерті, те, що Ви відповідаєте? Ви відразу кажете, що часто відвідуєте багато масштабних заходів відомих знаменитостей, в якій би країні вони не знаходилися... Співрозмовник успішно здається, Ви ж знову розчаровуєтеся в чоловікові. Чи бувало таке з Вами?
Відповідь позитивна? Тоді раджу вчинити так.
При наступному спілкуванні з чоловіком, спокійно вислухайте всі його розповіді про його хобі, дозвілля і таке інше. Не намагайтеся конкурувати із ним. Спробуйте пережити разом із ним ті емоції, які він висловлюватиме. "Накачування жіночого м'яза" варто додатково тренувати у спілкуванні з будь-якою людиною, яка, як Вам здається, підходить для цієї ролі. Вам потрібно навчитися слухати. Намагайтеся стримувати свій потік інформації, і дайте все сказати співрозмовнику, відчуйте, з якими емоціями людина вам щось розповідає. Спробуйте випробувати те саме, в емоціях. Намагайтеся стежити за собою, помічати, коли Вам важко утриматись.
Вміння погоджуватися.«Сильна жінка» є такою, тому що завжди знає відповідь на будь-яке запитання, що постала перед нею. Вона завжди висловлює свої міркування та думки з цього приводу. У будь-якому випадку, для залучення сильного чоловіка Вам необхідно довіритись йому, будь-якому його вирішенню, беззаперечно. Якщо Ви поки що не зустріли такого чоловіка, потренуйтеся на оточуючих. Вислуховуйте їх, навчайтеся цьому. Лише намагайтеся погоджуватися. Якщо після відповіді "Так", ви хочете сказати "Але", зупиніться. Так не вийде. Якщо в якихось ситуаціях ми не можете погодитись, відзначайте ці ситуації. Запам'ятовуйте, записуйте, але не залишайте без уваги!
Вміння захоплюватися. Спілкуючись із людиною, вислуховуючи її, спробуйте відзначити собі якусь цікаву річ, яка насправді щиро Вас здивувала, зацікавила, викликала захоплення. Але! Це має бути не награно, ці емоції Ви повинні випробувати як вони є! Вислухайте, як слід, зацікавтеся. Запитуйте, помічайте щось, захоплюйтесь, помрійте відпочити там, можливо, удвох.
Можна не діяти, стверджуючи, що з появою сильного чоловіка у Вашому житті Ви змінитеся. Навчіться його вислуховувати, і таке інше. Але це велика помилка, необхідно працювати над собою, інакше результату не буде. Лише розвиваючи у собі " жіночий м'яз"Побудова справжніх відносин з потрібним Вам вольовим чоловіком стануть реальністю!"
Мені потрібний чоловік, а не хлопчик. Муууужчина. Чоловік, від погляду якого моя кров стигне в жилах або, навпаки, закипатиме. Я ще не вирішила точно, але краще і те, й інше.
Чоловік. В очі якого я дивитимусь чітко і не моргаючи. Погляд, якого я просто не зможу відвести. І не відведу, поки він сам мені цього не скаже.
Мені потрібен чоловік, а не хлопчик. Ноги будуть ватяними і підкошуватимуться в колінах. А голос тремтітиме. Тремтіти доти, доки я не зберуся з силами і не піду назустріч. Мій страх і мій чоловік.
Чоловік. Поряд з яким я завжди буду трохи незграбною. Гуртки вилітатимуть з рук і розбиватимуться. Кава розливатиметься. Ноги підкошуватись, а я спотикатися, ламати шпильки і падати до його ніг. Так. Іменного до нього. Цього чоловіка.
Мені потрібний чоловік, а не хлопчик. Той, хто не подзвонить і не спитає: "Можна я приїду?" А просто приїде, подзвонить у двері та скаже: "Спускайся, я внизу". Чоловік, до якого я спущусь. Завжди. За повного параду. Тому що завжди його чекатиму. І готуватись до його приходу.
Чоловік, який не тільки відкриватиме переді мною двері всього, що можна відчинити, але той, хто відкриє для мене двері всього цього світу. Чоловік, якого я слухатиму. Дослухатися до кожного його слова. Тому що все, що він скаже, буде неймовірно важливим і цікавим для мене.
Гострий розум, внутрішня зібраність та сила, тонкий гумор та рішучість. Ось основні цього чоловіка.
Чоловік, який не уникатиме мене і боятиметься. Він просто не зможе. Він захоче постійно перебувати поряд і мати змогу припирати мене до кожної стінки, щоб я щоразу відчувала його владу над собою. Його бажання бути зі мною у будь-якій точці цієї планети.
Чоловік, а не хлопчик. Який мене не смішитиме, влаштовуватиме клоунаду і тягатиме на руках. Хоча… Можливо буде. Коли я зроблю щось не так. Коли я оступлюсь. Він звалить мене на плече і зачинить у кімнаті одну. Щоб я подумала. переосмислила.
Чоловік, який мене навчить. Навчить бути кращим і ще потрібнішим йому самому. Чоловік, який викличе в мене бажання дбати про нього, готувати йому сніданки, обіди та вечері. Змусить щось робити заради нього, а не спати по життю.
Та й не буду я тоді спати. До того самого моменту, поки він не буде лежати поруч і обіймати мене. Або, поки я не отримаю від нього повідомлення: "Лягай. Солодких снів." І навіть тоді я, мабуть, не засну. Я буду як неприкаяна ходити по квартирі, дивлячись у вікна. В очікуванні свого чоловіка
