Емоційний чи психологічний якір – дієвий спосіб проводити свій настрій, коли це потрібно. Досить просто торкнутися певної частини свого тіла, як потрібний настрій швидко опанує вас. Можна «заякорити» себе на творчість, на відчуття себе щасливим, на жіночність, на рішучість – на будь-яку позитивну емоцію та стан.
Емоційні якорі у кожного з нас є зазвичай надміру. І ми часто не підозрюємо, що це саме їхня «рук справа», коли одна якась мелодія, запах, форма викликає цілий каскад відчуттів, і не завжди приємних. Більшу частину «якорів» ми придбали у дитинстві та юності. І все життя вони «прив'язують» нас до певних емоцій. Як тільки ми бачимо або відчуваємо такий емоційний якір, як починаємо відчувати ті ж емоції, що й у ситуації, коли він був поставлений. Наприклад, запах пиріжків одразу переносить нас в атмосферу затишку та довіри, яка панувала у будинках нашої бабусі. Такою прив'язкою можуть бути будь-які відчуття, які ми отримуємо через усі органи чуття: нюх, дотик, зір, слух.
Не всі якорі приємні. Негативні емоції теж легко «якоряться» у нашому тілі та свідомості. Іноді щось миттєво змінює наш настрій до гіршого, а ми навіть не підозрюємо, що просто спрацював якийсь гачок, який ми навіть не помітили свого часу. І ось тепер, як тільки ми бачимо якийсь певний предмет, чуємо якусь фразу чи відчуваємо запах, як починаємо переживати емоції, аналогічні до тих, які були у нас у не дуже приємний момент чи період нашого життя.
За власним бажанням
Автори методу нейро-лінгвістичного програмування (НЛП) вирішили використати цю особливість людської психіки у мирних цілях. Якщо емоційний якір так просто формується спонтанно, то чому не можна робити цього за власним бажанням?
І як найнадійніше кріплення для психологічного закріплення запропонували тактильні відчуття. Це простіше та наочніше, якщо порівнювати з іншими каналами чуттєвого сприйняття – зором, слухом, нюхом.
Точка відліку
- Важливий момент - вибрати, в якому місці тіла ставити якір. Це має бути місце, до якого доречно доторкнутися на публіці.
- Тобто вибирати такою точкою пахву, мабуть, не дуже зручно. Смикати себе за волосся на маківці - теж не найкращий варіант, це може виглядати дивно. А ось доторкнутися до кінчика носа або мочки вуха – це доречно практичні завжди і скрізь.
- Однак нехай це буде місце, до якого не часто торкаються інші люди. Якщо ви масажист, то якорі на ваших долонях під час роботи з пацієнтом активуватимуться постійно.
- Втім, можливо, якір на вказівному пальці, наприклад, який «зміцнює» до відчуття радості від виконання масажу, навпаки, допоможе отримувати більше задоволення від роботи та стати успішнішим у ній. Загалом варто все продумати заздалегідь, щоб потім було комфортно.
За повною програмою
Коли «кріплення» для якоря вибрано, визначаємо, яку емоцію чи навичку воно утримуватиме й активуватиме. Нехай це буде радість – наприклад.
Тепер згадуємо, коли відчували радість у своєму житті найбільш яскраво і знову повертаємось подумки в цей момент. Переживаємо його у всіх подробицях. Відчуваємо те саме, що й тоді. Це просто необхідно, інакше якір працювати не буде. У справі створення психологічних якорів саме емоції відіграють головну роль. Нехай величезна радість, пережита колись, знову нарине на вас, заповнить кожен куточок вашого тіла, кожну його клітинку.
І, нарешті, коли ви опинитеся на піку радості, натисніть на обране місце. Все – процес завершено, якір створений.
Тепер, коли вам захочеться знову відчути себе радісно, потрібно просто натиснути на це місце – і приємні емоції будуть з вами. Через якийсь час можна протестувати, чи добре закріпився якір. Натискаємо – і чекаємо на появу потрібних емоцій. Якщо їх немає або вони надто слабкі, робимо процес створення прив'язки ще раз. А потім, коли опиняємось у стресовій ситуації, наприклад, перед важливою зустріччю, влаштовуємо контрольну перевірку. Все вийшло? Якір працює!
Обережно…
Ставити якір можна не лише на себе, а й на іншу людину. Якщо, наприклад, ваш коханий у Наразізадоволений і розслаблений, можна закріпити його стан дотиком до якогось місця. І потім, коли ви його торкатиметеся, він миттєво заспокоюватиметься навіть під час сварки. Причому приємні відчуття асоціюватимуся у нього з вашим дотиком, тобто з вами. Це маніпулятивна техніка, і кожен собі вирішує, чи варто її використовувати.
Метод гарного настрою
Щодо своїх власних якорів, то плюс цього психологічного інструменту очевидний. Він допомагає впоратися з апатією, з поганим настроєм, сумом, надихнутися. Емоційні прив'язки можуть зробити нас сміливішими і рішучими в потрібний момент.
Це відмінний засіб перемикання своєї свідомості на позитивний настрій, на радісні та добрі думки. Адже вже давно доведено, що від того, які наші думки безпосередньо залежить як ми живемо. Але іноді вирватися із кола неприємних роздумів буває непросто. І психологічний якорь допомагає це зробити швидко.
По суті, емоційний якір – це швидкий доступ до внутрішніх ресурсів своєї підсвідомості. Він допомагає нам впоратися з життєвими складнощами та стати сильнішими.
Прочитано: 5 644
Тема якоріння обговорюється сьогодні активно. Справді, це зручно: викликати у себе потрібні емоції та настрої у той момент, коли це потрібно. Якорі допомагають швидко увійти до робочого стану, зосередитися на головному, переключитися в будь-якій ситуації. Але, виявляється, можна використати цю техніку ще ширше, і, наприклад, зробити якоріння чоловіка на себе. Тобто сформувати чітку прив'язку коханої людини до себе.
НЛП: якоріння чоловіків та жінок
Якоріння прийшло з НЛП і міцно влаштувалося у повсякденному житті. Його використовують для входу в стан потоку та досягнення потрібного ресурсного стану. тому скажу коротко:
Якоря - це стійкі асоціації, пов'язані з певним зовнішнім подразником і допомагають швидко перемикатися з одного настрою на інший.
Цю асоціативну особливість техніки зручно використовувати у стосунках. Вигод безліч:
- зміцнення зв'язку між чоловіком та жінкою;
- швидкий вихід із конфліктних ситуацій або їх недопущення;
- довготривалі позитивні відносини;
- легке примирення;
- створення душевної атмосфери у парі.
Прийоми: якоріння чоловіка
Техніка якоріння у відносинах із чоловіком нічим не відрізняється від якорення жінок. Суть одна – створення прив'язки на основі кінетичного, аудіального, візуального чи іншого впливу.
Найпоширеніші прийоми:
- Тактильні. Торкання, поцілунок чи обійми на піку позитивних емоцій. Наприклад, потиск зап'ястя або погладжування плеча в момент щастя, радості або навіть під час сміху. При повторенні цього руху багато разів – від 10 до 30 разів – можна надалі використовувати обраний жест для заспокоєння коханого в моменти агресії та люті.
- Візуальні. У багатьох сім'ях є свої «сексуальні» вбрання чи речі «сьогодні сексу не хочу». Вони з'являються згодом самі, але їх можна і запрограмувати. Наприклад, спокушати чоловіка в панчохах, тільки в червоній білизні або зухвало короткою спідницею. Потім це чи навіть аналогічне вбрання викликатиме лише одні думки. І будуть вони точно нецнотливі.
- Запахи. Ароматів сьогодні безліч, і можна легко підібрати той, який буде лише «ваш». Тоді навіть крапля парфуму зможе нагадати чоловікові про приємні хвилини разом. Аналогічна дія мають ароматичні свічки, приправи, запахи готових смачних страв.
- Музика. Термін «наша пісня» як елемент лірики та спогадів часто зустрічається і в кіно, і в повсякденності. Адже це теж якір. Додатково можна заякорити чоловіка на ласкаві слова під час зустрічі чи прощання, якісь вигадані прізвиська, кодові фрази.
Якірення чоловіка на себе: приклади
Дуже добре працюємо система якоріння чоловіків у відах. Ні, реклами цієї течії не буде, просто факти.
Веди якорять дуже потужно. По суті, вони побудовані на цьому. Алгоритм поведінки жінки (лагідна, яка розуміє, дбайлива), зовнішній вигляд(Довгі спідниці, волосся), харчування (акцент на вегетаріанство, особливий підбір страв) все призначене для того, щоб заякорити чоловіка.
І працює.
Також прикладом якоріння можуть бути сім'ї з довгими відносинами. У них якір формувалися протягом усього спільного життя і цьому можна повчитися:
- лагідні прізвиська;
- обійми, напівобійми, погладжування;
- ритуали ранкові, вечірні, вихідного дня;
- парні звички.
Якоріння: лайфхаки сучасної жінки
Найпростіша і найдієвіша порада – бути собою, але трохи унікальною. З першого дня спілкування з чоловіком, що сподобався, вводите власні правила стосунків і любові.
Дивуйте. Будьте незабутньою. Але не працюйте за грубими інтернет-схемами. Повірте, чоловіки також читають жіночі статті.
Варіантами несподіваної нетипової, але позитивно пам'ятної поведінки може стати:
- жест при знайомстві чи прощанні – зокрема і дотик;
- приказки, особливі слова - але без фанатизму;
- зовнішній вигляд – спідниця, зачіска, особливість макіяжу;
- запах – рідкісні парфуми;
- дії - сік на брудершафт, "цокання" кави.
Надалі можна додати несподівані звички та зв'язки:
- подарувати пляшку вина «для примирення»;
- збирати намисто сексуальних досягнень;
- придумати ласкаві, збуджуючі прізвиська, що запам'ятовуються;
- виробити алгоритм зустрічей та прощань;
- знайти "свою" музику.
Варіантів маса. Практично з усіх елементів життя можна створити якоря. Але для надійної фіксації необхідно або яскравий потужний емоційний сплеск, або неодноразове повторення.
Саме собою якоріння не відбудеться.
І так, всі ці способи працюють і на жінках.
Якщо тобі здається, що назва статті має морську тематику, то ти помиляєшся. Якоріння – це усталений термін, який використовують у психології як елемент нейролінгвістичного програмування. Сам же якір виступає як стимул, що викликає міцний асоціативний зв'язок на емоційному рівні.
Отже, давай поступово розбиратися з якорями, НЛП та супутніми питаннями.
Нейролінгвістичне програмування – це наука, а комплекс прикладних технік, застосовуваних у практичній психології. Найчастіше прийомами НЛП користуються:
- психологи та time менеджери;
- лектори, тьютори та юристи;
- актори, письменники та журналісти.
Звичайно ж, трейдери та топ менеджери стверджують, що всі як один досконало володіють методами НЛП. По суті, нейролінгвістичне програмування – це комунікативні навички, знаючи і застосовуючи які, ти можеш вплинути на думку людини, яка приймає рішення.
Практикуючі психологи активно використовують техніку НЛП на лікування важких емоційних станів, позбавлення фобій, реабілітації пацієнтів після перенесених психологічних травм.
Основою для розвитку нейролінгвістичного програмування стала когнітивна психологія, що вивчає пізнавальні процеси людської психіки. Когнітивна психологія вивчає питання, пов'язані з пам'яттю, увага, почуттями, процесами мислення, сприйняття та уяви. Відповідно, основними її інструментами стають всілякі стимули. У нашому випадку таким стимулом є якір.
Короткий екскурс в історію
Якір - це ключ до управління емоціями. Причому до усвідомленого управління. Помилково багато хто плутає якоря з рефлексами. Між якорем та рефлексом є суттєва різниця. Для встановлення якоря достатньо одного сильного переживання, емоційного стану, тоді як асоціативний зв'язок у разі вироблення рефлексу з'являється внаслідок неодноразового відтворення ланцюжка певних дій. Говорячи науковою мовою, рефлекс – це фізіологічна реакція, а якір – емоційна.
У школі нам розповідали про академіка Павлова, який ставив експерименти над собаками. Так от поганого Іван Петрович собачкам нічого не робив. До речі, вчений власним коштом будував вольєри, закуповував провізію для собак, які жили в чудових умовах. В результаті експериментів з'явився поділ рефлексів на умовні та безумовні. А сам Іван Петрович став фундатором науки про вищу нервову діяльність.
Поштовхом до початку досліджень стало те, що Павлов помітив, що слиновиділення у собак починалося ще до того, як тварини отримували їжу. Будучи фізіологом, Іван Петрович розумів, що слиновиділення безпосередньо залежить від виробітку. шлункового соку.
Першим своєрідними якорем у дослідженнях Павлова став дзвіночок, яким супроводжувалася видача пайки. Пізніше вчений досяг того, що тільки звук дзвіночка провокував вироблення шлункового соку у собак.
Якірення як технологія НЛП
Коли певна емоція, пов'язана з переживанням, стає стимулом до виконання конкретної дії, цю емоцію називають якорем. Насправді такий процес відбувається несвідомо і найчастіше залишається непоміченим.
Якір виступає певною зовнішньою чи внутрішньою репрезентацією, яка запускає процес відтворення інший. Життя кожного з нас сповнене спогадами, значущими моментами, іменами, подіями, речами, навіть смаками та запахами. Ось вони якоря, які вмілі психологи використовують із програмування особистості.
Згадай, коли ти повертався на незнайомий голос посеред вулиці, почувши своє ім'я. А буває, що люди відгукуються на чуже ім'я, яке їм дороге. Імена в даному випадку – ті ж якорі.
Якорем може бути певна дата, музична композиція, фільм, листівка, зображення, що завгодно.
Як це працює на практиці? Уяви собі, що до психолога на прийом приходить людина, яка страждає на арахнофобію. Відповідно ми маємо негативний якір – павуки та усі павукоподібні гади. Для того, щоб допомогти пацієнтові позбутися фобії, фахівцю необхідно дістатися кореня проблеми. Але як можна розмовляти з людиною про павуків, якщо вона впадає в паніку від однієї тільки думки про ці милі тварюки. Запрограмувавши позитивний якір, наприклад птицю-фенікса, якій не страшний жоден навіть смертоносний павук, психолог зможе зупинитися напад паніки одним словом «фенікс». Ось вона в наявності маніпуляція, коли в умілих руках свідомість стає м'яким і податливим пластиліном.
Використання та встановлення якорів, їх руйнування
Якоря, навіть найпотужніші, мають певний життєвий цикл. Якорі можуть бути короткочасними та довготривалими. Короткочасні якорі втрачають свою значущість без періодичного підкріплення, а довгострокові якорі можуть залишатися протягом усього життя. Свідомо встановити якір без належних навичок та умінь практично неможливо. Вважається, що процес якоріння пройшов успішно, якщо триразове відтворення якоря викликало чисту реакцію, ідентичну у всіх випадках.
Установка якоря має відбуватися у момент, коли емоційний стан людини досяг піка. Розрізняють три основні види якорів:
- візуальні;
- аудіальні;
- кінестетичні.
Найпотужніший ефект дають комплексні якорі, які можна побачити, почути та відчути одночасно.
Також у психології використовується поняття «колапс якорів». Застосовується дана технологія у разі, коли людина має негативний якір. Колапс полягає в якоренні на абсолютно протилежній емоції, а потім одночасного їхнього відтворення. В результаті руйнуються обидва якорі і виникає нейтральне ставлення до ситуації загалом.
Як ми самі себе якіримо?
Знайти та навести приклад самоякоріння буде не складно. Згадай останній раз, коли ти купував телефон. Причому, вихідна ситуація не передбачає, що ти сам чудово знаєшся на гаджетах, а пішов за консультацією в магазин. Менеджер запропонував тобі не найдорожчу, але «найкращу» модель із наявних. Заходячи в кожен наступний салон, ти вже не будеш шукати краще, ти будеш питати саме ту першу модель, яка тобі сподобалася і швидше за все купиш саме її.
Наступний приклад самоякоріння – пошук роботи. Ти зайшов на сайт, де викидають вакансії, глянув на приблизний рівень зарплат, зачепився за суму, яка найбільше гріє кишеню і давай розсилати резюме. А ти не забув уточнити зарплату по твоєму місту, подивитися вимоги до кандидата, досвід та дізнатися, що треба робити, щоб отримувати у кілька разів більше, ніж решта? Якорем у цій ситуації виступила конкретна цифра.
Люди несвідомо користуються якорями, виховуючи своїх дітей. Те, що у дитинстві викликало позитивні емоції, за умовчанням дається і дозволяється дітям. І навпаки, те, чого ми з дитинства боїмося, страхаємося або те, що в дитинстві змусило нас сильно плакати – для наших дітей табу.
Якщо тобі цікаво зайнятися саморозвитком, потренувати пам'ять та увагу, стимулювати мислення та креативність, спробуй позайматися фітнесом для мозку. Сайт BrainApps – ресурс, в рамках якого зібрано безліч цікавих тестів, ігор та курсів, які сподобаються тобі та твоєму мозку.
Нові Правила рибальства для Волго-Каспійського басейну не лаяв хіба що лінивий та ще, напевно, чиновники, які їх вигадували та приймали. Лаяли за різне, але зараз повертаються люди з риболовлі з Нижньої Волги і розповідають зовсім вже фантастичні історії. Мовляв, штрафують рибалок за перевищення кількості гачків на воблері. Якби не був знайомий зі стилем роботи деяких служителів нинішнього рибнагляду, слово честі, не повірив би в таке марення.
Наслухавшись розповідей про зайві трійники, я поліз у ці правила, щоб розібратися що до чого. Одразу скажу: розібратися не вдалося. І тексту начебто небагато, але як не намагався вникнути, так і не вник.
У загальній частині Правил говориться, що «у всіх водних об'єктах рибогосподарського значення Волзько-Каспійського рибогосподарського басейну» дозволяється ловити на вудки та спінінгові снасті «всіх систем та найменувань» «із загальною кількістю зачепів (гачків)» не більше 10 штук у одного громадянина. Але для Астраханської області чомусь запроваджуються додаткові обмеження. Наприклад, у числі дозволених знарядь лову вказується «спінінгова снасть (спінінг)», яка «складається з вудлища з пропускними кільцями та рукояткою, на якій кріпиться знімна котушка з ліскою і оснащується однією принадою з одним гачком-якірком двійником або трійником». І далі: «Кількість гачків і гачків-якірків, що застосовуються, повинна бути не більше п'яти штук на знаряддях лову в одного громадянина».
Перше питання: водойми Астраханської області входять до числа «всіх водних об'єктів» Волзько-Каспійського басейну чи ні? Мабуть, входять – інакше чому б вони потрапили до Правил для цього басейну. Але тоді чому їм прописані особливі умови, суперечать тому, що написано всім інших водних об'єктів?
Але це добре. Ну, наплутали чогось, з ким не буває. Але як бути з цими гачками-якірками і зачепами-гачками. З одного боку, виходить, що вирушаючи в Астраханську область, з воблерів потрібно зняти всі трійники крім одного. Але з іншого – «одному громадянину» дозволяється мати до п'яти цих «гачків-якірків». І ще: "зачіп (гачок)" - це те ж саме, що "гачок-якорек", або "якорек" це три "зачепи (гачка)"? А трійник – це один «зачіп (гачок)» чи три?
Ось цікаво, вся ця кошмарна казуїстика від недоумку чи просто від лінощів? А може, навмисно? Щоб інспектори при спілкуванні з законослухняним рибалкою завжди мали «свободу маневру»?
Та й то сказати, на Нижній Волзі тиша та благодать, рибінспекція нудьгує, а так хоч при справі – зачепи (гачки) у рибалок перераховувати.
Одним словом, якщо надумаєте в низу, подбайте про якірки. А краще від гріха воблери і зовсім не брати. Там же, в тій частині, що про Астраханську область, йдеться, що можна ловити на «блешні, різні за формою та кольором з якорями та гачками». А про воблери жодного слова. Воблер – це блешня чи ні?
Особисто мені важко з відповіддю.
Як не сумно це визнати, майже кожна людина має набір звичних програм, які змушують її надходити певним чином.
Якщо уважно поспостерігати, можна знайти всього то 2 -3 сценарію, що постійно повторюються, які ми відіграємо раз від разу. Змінюються лише декорації та діючі лиця(І те, далеко не завжди).
У більшості випадків людина навіть не усвідомлює моменту, коли запускається його програма?
А також чому це відбувається?
А все тому, що неокортекс (частина мозку, відповідальна за прийняття рішень, аналітичне та раціональне мислення), у цей момент не використовується.
І тому що все відбувається на Несвідомому рівні, ми нескінченно відтворюємо до болю заїжджений сценарій!
Погодьтеся, не надто приємно почувати себе запрограмованим роботом.
Але так уже влаштований наш мозок!
Ще дуже ніжному віці, будучи дітьми, ми отримуємо різні травми: емоційні, фізіологічні чи емоційні. Цей стрес викликає певну реакцію, яка "записується на нашій підкірці" і відновлюється щоразу, коли виникає ситуація, невловимо схожа на першу.
Наприклад, різкий і несподіваний крик маленької дитини може викликати сильний переляк. На деякий час він стискається від страху та завмирає.
Потім, схожа ситуація повторюється в дитячому садку(гучно накричала нянечка), потім ще й ще.
Минають роки, людина виходить на роботу, і не може зрозуміти:
Чому він - дорослий дядько - щоразу "впадає у ступор", коли начальник починає кричати?
"Скринька відкривається" просто.
Можливо, у неприємному тембрі начальницького голосу є щось таке-схожез його перший імпринтний досвід.
Звичайно, він не пам'ятає свого дитячого переляку, але реакція збереглася, і запускається щоразу, як тільки спрацьовує Якір.
Темі якорів я присвятила не одну статтю:
Якщо коротко, Якорем може виступати будь-який образ, звук, почуття, відчуття, запах, смак, який з різних причин закарбувався у вашому Несвідомому та утворив зв'язку.
Наприклад, запах пиріжків завжди викликає у вас враження про безтурботне дитинство.
Якорі можуть бути зовнішніми (коли ви насправді щось бачите, чуєте або пробуєте тощо) і внутрішніми (спогад, образ чи почуття).
Найпоширеніший приклад: уявіть, що ви відкусили лимон. Цього цілком достатньо, щоб рот наповнився слиною.
У кожного Якоря своє емоційне забарвлення (як негативне, так і позитивне)
Як запускається програма?
Негативний Якір, як спусковий гачок, викликає початкову реакцію. Варіанти реагування на стресову ситуацію не відрізняються великою різноманітністю.
Найчастіше проявляються Реакції Нападиабо Втікання(А також, впадання в ступор або підпорядкування). Залежно від реакції виникає емоція гніву, провини, сорому або ін.
Слідом реагує тіло (стисненням м'язів, підвищенням тиску, зміною дихання та ін.)
І потім - неспокійні й тривожні думки.
Саме Рептильний Розум – найдавніша частина нашого мозку – відповідає за інстинктивне реагування, яке ми не в змозі контролювати. Колись така поведінка була пов'язана з загрозою виживання людини і була виправдана. І хоча погрози давно немає, інстинкти спрацьовують як і раніше.
Ділянка Лімбічної системи мозку (інша її назва - "розум ссавців") відповідальна за виникнення емоцій.
І ще одна ділянка мозку - "Неокортекс", пов'язана зі свідомим мисленням.
Якщо програма запустилася, топоки вона не відіграє,зупинити її практично неможливо.
Якщо коротко, схема така:
Якір – Реакція – Зміна фізіології у тілі- Емоція, що відповідає цій Реакції – Тривожні Думки
Як бачите, саме Якір є тригером – тією самою кнопкою запуску негативної програми, яка перетворює людину на зразок запрограмованого робота.
"Натиснули на одну кнопку" - зреагували таким чином. "Натиснули на іншу" - трохи інакше. Ось тільки суть не змінюється – ми постійно демонструємо одні й самі патерни поведінки.
Як бачите, сценарій не дуже хитромудрий.
Можливо, багато хто скаже: "Та не було в моєму дитинстві ніякого стресу!"
Вся справа - у різниці сприйняття дорослої людини та дитини!
Те, що сточки зору дорослого, здається смішним чи не надто серйозним (глузи, передражнення, страх темряви тощо), у дитини може викликати дуже сильну реакцію!
Якоря є абсолютно у кожного!
90 відсотків (якщо не більше) формуються в дитинстві, інші - у дорослому віці.
Наприклад, у дівчини виник сильний стрес від того, як обійшовся з нею колишній коханий.
І як тільки її наступні відносини входять у ту саму фазу, яка нагадує їй про біль (або незадовго до її початку), вона зовсім неусвідомлено прагнути їх перервати.
Страх виступу перед аудиторією також може бути родом із дитинства (наприклад, у першому класі однокласник засміявся, коли ти забув вірш). Здається, нісенітниця, дрібниця! Але від чогось, через багато років виникає все те саме почуття незручності.
Якорі формуються по-різному:
Імпринтні Якорівиникають одномоментно, внаслідок сильного переляку чи ситуації, яка для дитини (або дорослої людини) стала важким емоційним, психологічним чи фізіологічним стресом.
Приклад: дитина дуже тяжко переживає розлучення батьків. А згодом і сам повторює схожу долю. Звичайно, причин може бути кілька. Імпринтний Якір – одна з них.
Імпринтні Якорі можуть виникнути навіть під час пологів.
Момент народження – один із найсильніших і значущих у житті кожної людини (навіть сильніший, ніж смерть). Дитина комфортно і безпечно почувається в животику у мами і раптом починаються сутички. Для нього це – найсильніший стрес.
Те, як він поводиться в момент народження, часто закладає його майбутній характер. Один завмирає під час сильних сутичок (особливо, якщо сталося обвивання пуповини), інший щосили бореться за своє життя, третій активно прямує до виходу.Вибрана тактика може спрацьовувати і більше дорослого життя(як реакція у відповідь на стресову ситуацію).
Ще один варіант, коли якір слабкий, але повторюється з певною періодичністю. Тоді він посилюється та закріплюється на несвідомому рівні.
Приклад: мама карає дитину за будь-яку помилку. Певна міміка її незадоволеної особи може стати йому негативним якорем. Якщо він бачить схожий вираз на обличчі значущої для нього людини, то автоматично запускається якір з далекого дитинства. І вже не має значення – скільки йому років: п'ять чи сімдесят п'ять.
Так що, щоразу, коли ви на Когось або щось болісно реагуєте, це говорить лише про те, що в цей момент "прокидається ваша Внутрішня Дитина".
Слідкуйте за цими моментами! Що стало початком такої реакції?
Люди, які викликають не найприємніші почуття, одночасно, і наші найкращі помічники. Вони показують нам наші Якорі!
Здавалося б, такий невинний жест погрозити дитині пальчиком: Ай-яй-яй, що ти наробив!
І навіть він може стати Негативним Якорем.
Палець, спрямований на іншого (особливо різким рухом),
ставиться до жестів Агресії!
І неважливо, чи знаємо ми про це чи ні, несвідомо ми сприймаємо його саме таким чином.
Буквально днями дуже добре це відчула на собі.
Моя мама - найдобрішої душі людина. Нещодавно заїхала до нас у гості. Ми сиділи навпроти один одного, пили чай, і мама розповідала про заробітчан, які мало не влаштували пожежу у їхньому будинку.
Якоїсь миті я відчула себе не дуже затишно, машинально встала з-за столу і перемістилася трохи вбік.
І тут же усвідомила, в чому справа: розповідаючи, вона настільки емоційно поринула в цю історію, що зробила кілька, досить різких рухів вказівним пальцем у мій бік (начебто, перед нею був уявний співрозмовник). Я чудово розуміла, що цей жест не мав ніякого відношення до мене, але на несвідомому рівні тіло автоматично спрацювало на сигнал агресії.
Взагалі, наші жести та міміка – окрема, і дуже цікава розмова. Трохи пізніше, зберуся і зроблю цикл статей на цю тему.
Цілком логічно, що багато стресових ситуацій з дитинства ми не пам'ятаємо.
Іноді спрацьовує захист і сильні стреси просто витісняються з пам'яті.
До 3-річного віку у дітей не надто багатий словниковий запас. І те, що вони не можуть висловити словами, часто не зберігається в їх свідомості. Цю інформацію можна згадати лише звернувшись до Несвідомого.
Одна дівчина, в момент занурення в минуле, ясно побачила себе, семимісячною дівчинкою, що лежить у ліжечку, і захлиналася від плачу. Мами поряд не було, і вона відчувала сильний страх, що її покинули.
Будучи дорослою людиною, вона змогла подивитися на ситуацію з позиції мами, і наново опрацювати її. Адже мамі доводилося не лише доглядати маленьку доньку, а й "нести на своїх плечах" весь будинок: готувати, прати, прибирати. Можливо, вона не відразу почула плач, а дитина за цей час пережила сильний стрес (і почуття образи - "мене покинули" довгі роки зберігалося в її підсвідомості).
Моя, вже доросла дочка, теж часто нагадує мені, як ми "кинули" її одну, за кордоном, у незнайомому місті (на той час їй було 8 років). Вона дуже злякалася, коли не виявила машину на тому місці, де її залишили (а її просто перепаркували). Не вдаватимуся до подробиць. Сенс у тому, що навіть коли вона зрозуміла, що ми випадково розминулися, ця ситуація запам'яталася їй саме в такий спосіб. І навіть час у її свідомості розтягнувся надовго (вона стверджує, що шукала нас годину, хоча ми "загубилися" лише на кілька хвилин).
Наша пам'ять вибіркова, і далеко не кожен сильний переляк залишає Якір!
Психіка людей відрізняється своєю стійкістю. На одну людину якась ситуація може вплинути дуже сильно, а іншу зреагує досить мляво.
Невже так усе сумно? І доведеться все життя, відігравати одні й ті самі програми?
З деяких пір я почала сприймати все, що трапляється в житті, як Вибір нашої Душі та її бажання здобути певний досвід. З тієї точки, в якій ми знаходимося, важко зрозуміти та усвідомити Вищу Мету: "Для чого їй це потрібно?"
І знову ж таки, у нас завжди зберігається Свобода Вибору:
"Як вчинити? Продовжувати Реагувати на події, як і раніше? Чи стати Режисером власного життя?"
Про те, як перестати відтворювати попередні реакції, читайте
ВСЬОГО ВАМ ДОБРОГО!
ІЗ ВДЯЧНІСТЮ. Аріна
