Це не суворо групове вправу, його можна виконувати і в парі, і навіть поодинці.
Для виконання вправ на розвиток асоціативного мислення, бажано мати під рукою диктофон та блокнот з ручкою – для подальшого розшифрування та аналізу звукозапису. Не варто покладатися на згадку, виконуючи такі вправи. Вправи. Працюючі з ланцюжком асоціацій, схожі на аналіз сновидінь. А всі знають: сновидіння потрібно записувати по гарячих слідах, якщо не хочете відразу забути 70% його деталей.
Те саме і з асоціаціями.
Я пропоную виконати три прості вправи, які допомагають розвинути асоціативне мислення у тих, хто виконує їх досить регулярно.
Отже, почнемо з найпростішого – підготовчої вправи. Я рекомендую розпочинати будь-яку інтелектуальну розминку саме з нього.
Вправа в розвитку асоціативного мислення №1
Воно складається із двох рівноправних частин. У першій частині ми граємо у пов'язані асоціації. У другій частині – у незв'язані асоціації.
Пов'язані асоціації
Ведучий ставить слово. Цим словом має бути (бажано) загальне іменник в називному відмінку.
Потім по колу кожен гравець (або Ви один) під диктофонний запис продовжує ланцюжок асоціацій - тобто називає ще одне слово, чітко асоціативнопов'язане із попереднім.
- подорож,
- вагон,
- квиток,
- кондуктор,
- валіза,
- пасажир,
- попутник,
- вікно,
- станція...
У наступному раунді гри ми граємо в
Непов'язані асоціації
- подорож,
- витрата,
- захід сонця,
- бомбардування,
- поліетилен,
- маска,
- дитина,
- жах,
- комір
І в першому і в другому випадку після закінчення гри відбувається - шерінг, обмін думками, який є обов'язковим для будь-яких психологічних ігор.
У ході шерингу кожен учасник гри повинен пояснити, як і чому він вирішив, що ланцюжок асоціацій (іноді і жорстко пов'язаних, але особливо розмитих) доречно було продовжити його словом.
Наприклад
Я сказав «Вид» після «попутника», тому що напевно, мені не хочеться дивитися на людей, я вважаю за краще милуватися видом з вікна.
Я сказав «попутник» після «пасажир» тому, що хотів уточнити - мені на шляху з цією людиною, ми їдемо в один бік.
Я сказав «поліетилен» після «бомбіжка», тому що «бомбіжка» передбачає трупи, а трупи (в моїй виставі) загортають у поліетилен.
Я сказав "комір" після "жах", тому що я відчуваю жах, коли мене щось душить, а комір здатний "душити".
У ході шерінгу наступають ті самі «психотерапевтичні інсайти», в ході яких у гравців настає прозріння - розуміння своєї ситуації, а також вивільнення негативних емоцій та страхів.
Вправа в розвитку асоціативного мислення №2
«Асоціація, що втікає»
Ведучий називає слово. Наприклад "гардероб".
За п'ять хвилин кожен гравець повинен записати в свій особистий блокнот ланцюжок асоціацій, викликаних цим словом. Мета – відпустити свою думку, дозволяючи їй перескакувати від однієї асоціації до іншої.
Наприклад: Гардероб,
- скелет,
- аптека,
- ваги,
- небо,
- ракета,
- мультфільм,
- дитинство,
- Румунія,
- бубон,
- валет,
- пудинг,
- пагорби...
Під час шерингу кожен гравець повинен пояснити (коротко) свої асоціації. (Це пояснення фіксується на диктофон).
Вправа в розвитку асоціативного мислення №3
«Прихована асоціація»
Ведучий задає слово і дає завдання: протягом п'яти хвилин постаратися утримати думки на даному образі (не відволікаючись на інші теми та образи). Потім Ведучий включає пісенну композицію. Поки звучить пісня, кожен учасник повинен утримувати у пам'яті задане слово.
Для того, щоб це зробити (не забути слово і не відволіктися думками на інші предмети та теми) ми включаємо уяву і створюємо в думках цілий сюжет, який допомагає втриматися в полі заданого образу. Записуємо основні ходи цього сюжету до блокноту.
Після закінчення часу кожен гравець розповідає сюжет, що народився у нього в голові, який допоміг йому зосередитися на даному слові.
Ведучий та інші гравці в момент шерингу можуть ставити навідні питання, провокувати, не погоджуватися або навпаки, погоджуватися, підтримуючи гравця.
Вдалих Вам ігор в асоціації, друзі! Розвивайте своє асоціативне мислення.
Олена Назаренко
Всі люди мають здатність мислити за допомогою асоціацій і регулярно застосовують її у повсякденному житті, а от як розвинути асоціативне мислення, знають далеко не всі. Про те, що таке асоціації та як за допомогою вправ покращити асоціативну пам'ять, буде розказано у цій статті.
Асоціативне мислення: що це таке
Асоціативне мислення є різновид розумового процесу, в основі якого лежать зв'язки між словами, тобто асоціації.
Зв'язки можуть бути між предметами, подіями, фактами, інформація про які зберігається в людини в пам'яті. Наприклад, якщо вимовити слово "мімоза", то у багатьох виникне думка про свято 8 Березня або про знаменитий салат, а слово "мандарин" найчастіше викликає солодкі спогади про прекрасне свято Новий Рік. Такі спогади називаються асоціаціями, які залежать від досвіду конкретної людини.
У психології асоціації поділяються на кілька підвидів:
- Контрастні чи протилежні (ранок-вечір).
- Подібні або аналогічні (піч – мікрохвильова піч).
- Узагальнені (огірок – овоч, куртка – одяг).
- Суміжні у просторі та часі (зима – холод).
- Причинно-наслідкові (хмари – дощ).
- Тематичні (кашель – хвороба).
- Словотвірні, що з'являються на основі єдиного кореня слів (жах - моторошний).
- Фонетичні, спричинені співзвучністю слів (дочка-ніч).
Асоціативне мислення дуже корисне на вирішення найрізноманітніших завдань, вони стимулюють розумову діяльність. Зв'язки між поняттями проявляються у вигляді слів, в багатьох вони виникають як образів, запахів, звуків. Все залежить від того, ким є людина (аудіал, візуал, кінестетик).
Усі люди по-різному запам'ятовують інформацію. Одним легше запам'ятати те, що вони бачать, іншим потрібно записати інформацію на папері, третім – прослухати її. Кожна здорова людина має здатність створювати асоціативні ряди. Але є й таке поняття, як «асоціативний розлад». Це психічне захворювання, у якому людина неспроможна побудувати про себе послідовний ряд пов'язаних між собою термінів.
Тренування розумового процесу, побудованого на зв'язку понять, допомагає робити нові відкриття, генерувати нові ідеї, покращувати запам'ятовування нового матеріалу. Так, в основу системи швидкого запам'ятовування Т. Бьюзена покладено саме асоціативний метод. Для закріплення нової інформації у пам'яті потрібно співвіднести її з знайомими предметами.
Наша пам'ять так улаштована, що пов'язані поняття набагато легше запам'ятовуються. Якщо потрібно запам'ятати якесь нове слово, слід асоціювати його зі знайомим словом за співзвуччю або за іншими критеріями. Так нове знання прив'язується до базового, яке вже міцно закріпилося у мозку людини. Саме за таким принципом і працює асоціативна пам'ять.
ВАЖЛИВО!За допомогою встановлення зв'язків між словами, образами, поняттями в процесі розумового процесу розвивається пам'ять і відбувається генерування ідей. Це дуже корисно для творчих людей, першовідкривачів нових законів у всіх галузях наукової та творчої діяльності.
Вправи для тренування
Сам розумовий процес з допомогою побудови асоціативного низки безпосередньо пов'язані з творчістю, тому розвивати його необхідно. У молодому віці він дуже добре розвинений.
Малята, як правило, чудово грають словами, створюють нетривіальні зв'язки між ними, що допомагає їм засвоювати нові знання. Розвиток асоціативного мислення стимулює творчі здібності, тому дорослим також корисно вчитися запам'ятовувати інформацію, використовуючи пов'язані одне з одним слова.
Фахівцями розроблені спеціальні вправи, які не лише допомагають покращувати розумові процеси у дорослих та дітей, але також сприяють поповненню словникового запасу та розвитку грамотної мови. Вони досить прості, робити їх можна протягом дня.
Найефективніші вправи:
- Асоціативний ланцюжок.Потрібно вигадати два абсолютно різні слова. Слід побудувати між ними ланцюжок зі слів, які їх зв'яжуть. Наприклад, вихідними словами є гавкіт і машина. Ланцюжок буде виглядати наступним чином: гавкіт-собака-господар-людина-машина.
- Початок асоціацій.Слід вигадати слово, яке послужить початком асоціативного ланцюжка. А потім до нього потрібно буде підбирати слова, щоб продовжити ланцюжок. Наприклад, кава – аромат – арабіка – робуста – вершки – цукор.
- Спільна асоціація.Це завдання передбачає наявність двох слів, до яких потрібно вигадувати асоціації, які об'єднують їх обидва. Наприклад, теплий, жовтий. Це може бути пісок, сонце, вогонь.
- Пов'язана асоціація.Вигадати два слова і підібрати до них інші, що мають зв'язок за однією або декількома ознаками. Наприклад, вихідниками є слова холодний та яскравий. Пов'язаними термінами може бути лід, світло, морозиво.
- Розкрий секрет друдлів. Ця вправа зводиться до опису картинки, де зображені своєрідні каракулі, але у них спочатку закладена варіативність сприйняття. Картинка може мати безліч інтерпретацій та чудово тренує процес мислення.
- Нетривіальна асоціація.До вигаданого терміну треба підібрати неординарну асоціацію. Наприклад, після сказаного слова «компакт-диск» перше, що спадає на думку більшості людей – це музика чи фільм. Але компакт-диски можна використовувати для прикраси ялинки, для виробів. Значить асоціацією можна назвати слово "виріб" або "ялинка".
Отже, асоціативна пам'ять необхідна у тому, щоб запам'ятати необхідну інформацію та тривалий час утримувати в пам'яті. У створенні асоціативного ряду немає нічого складного, лише треба врахувати, що асоціація має бути яскравою, незвичайною, цікавою. Тренування з урахуванням вправ з асоціативного мислення дуже добре позначається розвитку творчих здібностей, уяви. Вона допомагає розвинути пам'ять, покращити якість життя.
Призначення
Дана техніка допоможе у виробленні оригінальних ідей, несподіваних вирішень проблеми. Призначена для невизначених ситуацій, у яких не зрозумілі всі можливі способи вирішення проблеми .
Техніка також сприяє загальному інтелектуальному розкутості, розвиває здатність до оригінальних рішень.
Техніку можна використовувати як для самотренінгу, так і у програмі групового психологічного тренінгу. Може застосовуватися у тренінгах креативності, самоменеджменту, особистісного зростання та інших.
Випишіть на листочок питання, яке мучить вас, або викладіть на папері проблему цілком, як вона є. Виписування на папір допомагає конкретизувати питання, зосередитись на важливих обставинах. Згодом, коли освоїте техніку, питання можна не виписувати, обмежившись чітким промовлянням його вголос або про себе.
Питання має бути відкритим, тобто припускати необмежену або дуже велику кількість варіантів відповіді на нього. Приклади відкритих питань: "Як мені назвати нову статтю?", "Що приготувати на вечерю?", "Як мені домогтися, щоби мене поважали на роботі?". Приклади закритих питань (як не треба): "Чи потрібно в назві статті використовувати слово "маркетинг" чи не треба?", "Може приготувати пельмені?", "Чи треба мені підвищувати свою кваліфікацію?"
Відкладіть листочок убік, переверніть його. Злегка розосередьте свою увагу, хіба що намагаючись охопити поглядом усе, що бачите навколо. Якийсь предмет привернув вашу увагу? Добре. Назва цього предмета буде першою ланкою в ланцюжку асоціацій. Не бійтеся помилитись з вибором предмета. Це зовсім не важливо, який саме предмет попадеться.
Промовте вголос назву предмета. Якщо ви не бажаєте привертати до себе увагу, пробурмотіть або прошепотіти. Рано чи пізно вам на думку спаде асоціація: що щось відбувається з цим предметом чи предмет сам є джерелом якоїсь дії. Вимовте вголос опис цієї дії. Зверніть увагу, що тут не асоціація-об'єкт, а асоціація-дія. Це важливо. У цій техніці на слово "огірок" не можна давати асоціацію "помідор", але можна дати асоціацію на кшталт "Огірок росте на грядці".
Наступним етапом, як не складно здогадатися, буде вироблення на асоціацію-дію асоціації-об'єкта. Промовивши опис якоїсь дії, дочекайтеся приходу асоціації-об'єкта. Об'єктом може бути будь-який предмет, і людина (вигадана чи справжня), і якесь місце тощо. У принципі об'єктом може бути якесь явище, якийсь стандартний процес, званий одним-двома словами. За великим рахунком, різниця в асоціації-об'єкта та асоціації-дії полягає в тому, що перша складається просто із називання чогось ("Огірок", "Лекція"), а друга є закінченою пропозицією, з підлеглим і присудком ("Огірок зростає" на грядці", "Лекція проходить в аудиторії").
Далі на асоціацію-об'єкт дається знову асоціація-дія і т.д. Триває це доти, доки у вас не виникне відчуття, що дозріла певна важлива ідея. Спробуйте акуратно розгорнути цю ідею випадково не забувши важливу думку. Візьміть аркуш паперу із запитанням, спробуйте вичерпно відповісти на запитання.
Згодом у вас буде все краще і краще. Ви навіть зможете використовувати цю техніку для пригадування якоїсь важливої, але забутої інформації. Не слід часто застосовувати техніку. Якщо ви будете вдруге за день генерувати ланцюжок асоціацій, їх якість може постраждати, тому що попередній ланцюжок може спонукати до аналогічних, шаблонних асоціацій.
Насправді ланцюжки асоціацій можуть бути значно довшими, ніж у наведених нижче прикладах.
Приклади
Проблема "Як мені назвати нову статтю?"
Степлер...
Степлером скріплюють папери.
Папір...
Папір винайшли, здається, у Китаї...
Китай...
Там живе багато китайців, які харчуються рисом.
Живлення...
У комп'ютері є блок живлення.
Був такий поет Блок...
Був такий Срібний вік...
Срібло...
Срібло та золото це дорогоцінні метали.
Коштовності...
Ага... Може щось на кшталт "Коштовний клієнт..."
Проблема "Що приготувати на вечерю?"
Степлер...
Степлер лежить у підставці.
Підставка...
Бувають підставки під чашки з кавою.
Кава...
Каву треба щоб підбадьоритися.
Бадьорість...
Слово "бадьорість" схоже на "добрість"
Доброта...
Немає слова "добрість"
Російська мова...
Може... Може, приготувати мову?
Проблема "Як мені досягти, щоб мене поважали на роботі?"
Асоціативне мислення – це вид мислення, заснований на зв'язку поняття з іншим (асоціації). Кожна людина має цей вид мислення і постійно використовує його у повсякденному житті. Наприклад, слово «пісок» може викликати в людини спогади про морський пляж, сонце, спекотну погоду. А при слові «мандарин» у голові відразу ж виникають думки про новорічні свята, вбрану ялинку. Такі спогади називаються асоціаціями. Примітно, що у кожної людини асоціації є індивідуальними і залежать від особистого досвіду.
Асоціаціями називаються зв'язки, що виникають між окремими предметами, явищами, подіями та фактами, що перебувають у пам'яті людини.
Психологи розділили асоціації на кілька типів:
- за подібністю: газова плита – електропіч – мікрохвильова піч ;
- за контрастом (протилежні поняття): день – ніч, мороз – спека, небо – земля;
- за співвідношенням частини та цілого: книга – сторінка, рука – палець;
- з причинно-наслідкових зв'язків: грім блискавка;
- щодо узагальнення: яблуко – фрукт, стілець – меблі, светр – одяг;
- з підпорядкування: морква – овоч, вовк – звір.
- за суміжністю у часі чи просторі: літо – спека, шафа – комод.
Ще асоціації можна поділити на такі види:
- Тематичні. Тут предмети пов'язані між собою однією тематикою ( хвороба – ліки ).
- Фонетичні. Назви предметів чи явищ співзвучні одна одній ( гість – цвях, будинок – лом ).
- Словотвірні. Такими асоціаціями є однокорінні слова ( краса – гарний, страх – страшний ).
Асоціативні зв'язки корисні на вирішення різних завдань. Асоціації можуть бути не тільки словесні, а й у вигляді візуальних образів, звуків, запахів, тактильних відчуттів. Залежно від того, яка репрезентативна система більш розвинена у людини (візуальна, аудіальна, кінестетична), такі асоціації і будуть властиві їй.
Кожна людина використовує різні методи запам'ятовування. Одному потрібно кілька разів вимовити вголос нову інформацію, іншому – записати її на папері, третьому – прочитати, а потім уявити перед очима прочитаний текст.
Кожна психічно здорова людина може створювати асоціацію. Однак є люди, які страждають на так званий асоціативний розлад. Воно є психічне захворювання, у якому порушується процес побудови асоціацій.
У чому користь асоціативного мислення?
Можна згадати чимало випадків, коли певні асоціації допомагали зробити наукове відкриття чи створити новий винахід. Наприклад, інженер, що спеціалізується на будівництві мостів – Броун – одного разу, сидячи під кущем, побачив павутину, і це підштовхнуло його до винаходу підвісного мосту, що кріпиться на тросах. Шотландець Данлон придумав гумові шини після того, як побачив пружний шланг. Коли вчені намагалися зрозуміти місце субатомних частинок в атомі, у фізика з Японії Х. Нагаокі народилася асоціація із сонячною системою.
Розвинене асоціативне мислення може бути дуже корисним. Воно допомагає у створенні нових ідей та стимулює розвиток уяви. Асоціативне мислення допомагає покращити процес запам'ятовування нового. Автор книги «Суперпам'ять» Тоні Бьюзен запропонував використати для швидкого запам'ятовування інформації асоціативний метод. Щоб закріпити у пам'яті нове поняття, необхідно співвіднести його з вже знайомим поняттям, тобто провести між ними асоціацію. Пам'ять влаштована в такий спосіб, що факти, пов'язані між собою, запам'ятати набагато легше. Наприклад, для якнайшвидшого запам'ятовування нового, незнайомого чи іноземного слова потрібно підібрати до нього інше, схоже на звучання. Таким чином, людина прив'язує нові знання до тих, які вже є у його арсеналі. Так працює асоціативна пам'ять.
Асоціативне мислення сприяє розвитку пам'яті та бере участь у процесі генерації ідей. Це корисно не лише для людей мистецтва, а й для тих, хто хоче зробити своє життя кращим, адже творчість – основа людського існування та розвитку окремої особистості та суспільства загалом.
Розвиток асоціативного мислення
Асоціативне мислення є основою творчого процесу, тому розвивати його дуже корисно. Як правило, таке мислення добре розвинене у дітей. Діти люблять грати зі словами, створюючи незвичайні асоціації. Розвиток цього мислення у дитячому віці допомагає активізувати творчі здібності дитини. Дорослі також можуть розвинути в себе асоціативно-образне мислення з допомогою спеціальних вправ.
Тест на асоціативне мислення
Перш ніж приступити до розвитку мислення, рекомендується пройти невеликий психологічний тест, що дозволяє побачити власні приховані проблеми і спробувати знайти їхнє коріння у своїй підсвідомості. Для проведення тесту приготуйте ручку та аркуш паперу. Отже, почнемо.
Запишіть 16 будь-яких слів, які першими спадуть вам на думку. Для полегшення завдання нижче наводиться список літер, куди мають починатися слова. Це буде ваш перший асоціативний ряд із 16 слів. Потім беріть слова попарно і записуйте асоціацію, що виникла від кожної пари слів. Ви отримаєте ваш другий асоціативний ряд, що складається з 8 слів. Знову беріть слова попарно і вигадуйте асоціацію до кожної пари. Отримуєте асоціативний ряд із 4 слів. Наступний ряд складатиметься вже з 2 слів. Підберіть асоціацію до останньої пари слів. Це найважливіша асоціація, оскільки вона вийшла з вашої підсвідомості.
Список літер, куди починаються слова першого асоціативного ряду: Т, Д, Б, М, Р, А, Ж, Про, До, Р, У, Н, З, П, Л, З.
Цей тест використав засновник психоаналізу Зігмунд Фрейд та його послідовники у роботі з пацієнтами. Ланцюжок неконтрольованих, випадкових асоціацій допомагає зазирнути у підсвідомість людини та зрозуміти корінь її проблем. Під час виконання завдання важливо не думати довго, підшукуючи найбільш відповідну асоціацію, а говорити те, що першим спадає на думку.
Вправи у розвиток асоціативного мислення
Вправи дуже прості, і виконувати їх можна у будь-який зручний час. Вони не лише тренують мислення, а й сприяють розвитку мови, розширюючи словниковий запас. Вправи можуть виступати у вигляді своєрідної гри, в яку можна пограти під час робочої перерви, на прогулянці чи ввечері перед сном.
Вправа 1.Придумайте перше слово, яке буде початком ланцюжка асоціацій. А тепер підберіть до нього наступні слова, продовжуючи ланцюжок. Наприклад: кішка - вовна - м'якість - гладкість і т.д.
Вправа 2.Придумайте два не пов'язані між собою слова. Перше буде початком ланцюжка, а друге – його кінцем. Ваше завдання полягає в тому, щоб побудувати асоціативний ланцюжок, який зв'яже між собою перше і останнє слово. Наприклад: вихідні слова – собака та машина . Складаємо ланцюжок: собака – гавкіт – перехожий – тротуар – дорога – машина .
Вправа 3.Придумайте два-три вихідні слова, а потім підберіть до них асоціації, що мають зв'язок з вихідними за будь-якою ознакою або за декількома ознаками. Наприклад: вихідні слова – яскравий та гарячий . Асоціації: світло, їжа, пекти, колір.
Вправа 4.Придумайте два-три слова та підберіть до них слова, пов'язані з ними з усіма одночасно. Наприклад: Вихідні слова – білий та холодний . Підбираємо асоціації: сніг, морозиво, камінь, метал.
Вправа 5.Придумайте перше слово, а потім постарайтеся підібрати до нього незвичайну асоціацію, яка безпосередньо не пов'язана з вихідним словом. Наприклад: конверт . Перша асоціація, яка зазвичай спадає на думку – лист . Але вам потрібна незвичайна. Навіщо ще можна використовувати конверт? Наприклад, для зберігання насіння. Отже, асоціація – насіння .
Групові вправи
Наступні дві вправи можна виконувати у групі. Кількість учасників може бути будь-якою. Для запису слів найзручніше використовувати диктофон. Перед початком вправи потрібно вибрати ведучого, який ставитиме перше слово в ланцюжку, а також стежити за процесом.
Вправа 1.Ведучий називає перше слово. Потім усі учасники по черзі вигадують асоціації до кожного наступного слова, складаючи ланцюжок. Слова мають бути пов'язані за змістом, тобто мати пряму асоціацію. Приклад: будинок – будівництво – цегла – завод – виробництво.
Вправа 2.Ця вправа схожа на попередню, тільки тепер учасники повинні підібрати до вихідного слова не пряму, а непряму асоціацію, тобто ту, що виникає в голові саме в нього. Приклад: будинок – гроші – ресторан – море – виграш.
Після того, як усі учасники назвуть свої асоціації, необхідно провести аналіз та обмін думками. Кожен учасник має пояснити, чому він назвав саме таку асоціацію. Наприклад, у першого учасника слово "будинок" викликає асоціацію з грошима, на які він був куплений, тому він називає слово "гроші". У другого учасника слово «гроші» викликає спогади про дорогий ресторан. Третій учасник може згадати ресторан, в якому він побував під час відпочинку на морі. Четвертий учасник, почувши слово «море», подумав про путівку, яку хтось із його знайомих виграв у лотерею, тож назвав слово «виграш».
У ході подібних тренінгів кожен із учасників отримує можливість зазирнути у власну підсвідомість і краще зрозуміти самого себе та свої страхи, емоції, переживання.
Таким чином, тренування асоціативного мислення позитивно позначається на розвитку уяви, допомагає покращити пам'ять, активізувати процес творчого пошуку та підвищити якість життя.
