Спортивний годинник Polar M600 – це незамінна річ для будь-якого спортсмена. Її головна фішка – повноцінна база Wear OS by Google. Купуючи цей компактний пристрій, користувач завжди залишається на зв'язку навіть без смартфона. Починаємо детальний огляд годинника Polar M600.
Особливості
Смарт годинник Polar M600 характеризується:
- Вбудований оптичний пульсометр 6-LED
- Водонепроникним корпусом
- Безпроблемною синхронізацією
- Наявністю двох модулів підключення
- Велика кількість корисних функцій
- Підтримкою меню 14-ма мовами
- Невисокою ціною 28 000 рублів
Комплектація
У комплект поставки годинника Polar M600 входять:
- Зарядний пристрій
- Інструкція користування
- Гарантійний талон
Функціонал пристрою широкий. Використовуйте посібник, щоб детальніше розібратися у можливостях та керуванні апаратом.
Дизайн
У продаж випустили дві моделі годинника:
- Polar M600 Black
- Polar M600 White
У білому кольорі годинник виглядає солідніше, проте чорний варіант вигідніший у плані зручності. Він маскує всі недоліки зовнішнього вигляду, що виникли згодом.
Пристрій важить лише 63 г. Габарити корпусу невеликі – 45×36×13 мм. Корпус квадратний вбудований в силіконовий браслет. М'який гіпоалергенний матеріал не викликає дискомфорту в носінні.
Конструкція
Над конструкцією виробник не морочився. Вона проста та зрозуміла, що є перевагою для користувача. Запитань з управлінням не виникає. У корпусі присутні лише дві круглі фізичні кнопки. Одна відповідає за включення та вимикання апарату, друга призначена для тренувального режиму. Кнопки великі, легко натискаються, відгукуються моментально.
Читайте також:
Годинник-телефон MyRope R12 - характеристики, функції та налаштування
Опис
Технічна характеристика спортивного годинника Полар М600:
- Екран покритий склом Corning Gorilla Glass 3
- TFT-дисплей розміром 1.30 дюймів з роздільною здатністю 260 ppi
- Функціонує на 2-ядерному процесорі MediaTek MT2601
- В основі є повноцінна база Android Wear™
- Синхронізується з Android 4.3+ та iOS 8.2+
- Підключається через модулі Bluetooth2, Wi-Fi 802.11 b/g/n
- Зберігає дані на 4 ГБ (ОЗП – 512 МБ)
- Вбудована батарея на 500 мА/год
- Водонепроникність до 10 м IPX8
- Навігаційна система – GPS та ГЛОНАСС
Пульсометр
Годинник-пульсометр Polar M600 здатний точно вимірювати відповідні показники. Завдяки роботі гіперчутливого сенсорного датчика, користувач не переймається неточністю підрахунків.
Оптичний пульсометр на 6-ти світлодіодах вбудований у годинник. Це вказує на його самостійну роботу. Для початку вимірювання пульсу не потрібно завантажувати програми та сполучатися зі смартфоном. Тут все зроблено для комфорту користувача.
Автономна робота
У годиннику функціонує акумулятор ємністю в 500 мА/год, тобто автономна робота досить хороша. Але! Зазначимо одну особливість. Час роботи батареї залежить від синхронізації. Якщо користувач з'єднає годинник з Андроїдом, то автономна робота триватиме на один день, а якщо з Айфон - на один день коротше.
Час автономної роботи Polar M600:
- Режим пасивного користування – 1 день для Айфона, 2 дні для Андроїда
- Режим активного використання – 8 годин для обох систем
- Режим звичайного користування – близько 12 години для Айфона, 36 годин для Андроїда.
Синхронізація
Модель, що розглядається, вільно з'єднується з двома пристроями - Android, iPhone. Користувачі відзначають безпроблемне з'єднання та чітку роботу.
Читайте також:
Смарт годинник Krez Life SW02 - повний огляд
Завдяки власній операційній системі, Polar M600 здатні працювати самостійно. Тепер не потрібно брати із собою смартфон на пробіжку чи тренування. Смарт годинник на повноцінній операційній системі – це маленький комп'ютер, в якому є все необхідне.
Функції
Спортивний годинник Polar моделі M600 вміє:
- Визначати рівень фізичної підготовки користувача
- Складати індивідуальний тренувальний план
- Слідкувати за досягненнями та коригувати заняття
- Перемикати профілі тренувань в залежності від виду спорту
- Показувати місце розташування та будувати бігові та велосипедні маршрути та ін.
Пристрій підтримує 14 мов, серед яких є і російська. Налаштування можна скоригувати. Для цього зайдіть у параметри меню та виберіть оформлення російською. Прилад оснащений іншими корисними датчиками. Це датчик зовнішнього освітлення, гіроскоп та акселерометр. У конструкції присутній мікрофон, а сигнали годинник посилають за допомогою віброприводу.
Фінську компанію Polar було створено у 1975 році, коли мобільних інструментів контролю пульсу не існувало. Але вже 1979 року вона запатентувала перший у світі бездротовий пульсометр, а 1982 – бездротовий кардіомонітор. З того моменту режим тренувань спортсменів у всьому світі якісно змінився.
Сьогодні купити портативний пульсометр Polar може кожен охочий, у тому числі у вигляді надпопулярних розумних годинників і браслетів. Виробник випускає величезний асортимент моделей як професійних спортсменів, так звичайних людей, які ведуть активний спосіб життя.
Модельний ряд
- Спортивний годинник Polar V800 (HR).
Професійна модель фінського виробника. Поставляється цей годинник Polar з пульсометром (додаткова опція), виконаним у вигляді нагрудного ременя. Вони оснащені також вбудованим GPS-модулем, лічильником активності, підтримкою велосипедних датчиків та більш ніж 20 спортивними профілями – від простого бігу до тріатлону.
- Смарт-годинник Polar M600.
Найінноваційніша модель і перший у світі фітнес-трекер на базі ОС Android Wear. Головною особливістюУстрою є вбудований оптичний датчик зміни серцевого ритму. Для його роботи не потрібне носіння нагрудного ременя. По суті, дана модель Полар - пульсометр з годинником, який можна носити завжди і скрізь як стильний аксесуар. Корпус водонепроникний, а кольоровий екран захищений склом Gorilla Glass 3. Є підтримка Wi-Fi, Bluetooth та GPS.
- Смарт-годинник Полар М430.
Спрощена версія попередньої моделі з невеликим монохромним дисплеєм та без Wi-Fi. Але найголовніше збереглося – вбудований оптичний датчик серцевих скорочень, а також GPS та основні функції фітнес-трекера. Ще одна приємна особливість – ціна, пульсометр Полар М430 коштує на 25% дешевше за свого «старшого брата».
- Розумний годинник M400 і А300.
Від попереднього варіанта відрізняються відсутністю вбудованого пульсометра (але за необхідності можна використовувати додатковий ремінь нагрудний), а модель А300 ще і без GPS.
- Розумний годинник Polar М200.
Ця модель – це найдешевший спосіб отримати сучасний оптичний пульсометр із вбудованим GPS-датчиком. Виробник позиціонує пристрій як недорогий фітнес-годинник для бігунів.
- Розумні браслети.
Найпросунутіший фітнес-браслет A360 оснащений вбудованим пульсометром та невеликим екраном. Спрощені моделі – Polar Loop (2) позбавлені екрана, а пульс вимірюють лише через нагрудний датчик. Браслети вміють відстежувати активність власника, фази його сну, рахувати калорії, пройдену відстань тощо.
Купити пульсометр Polar будь-якої моделі можна в інтернет-магазині Watchsport.
- Операційна система: Android Wear™
- Сумісність: Смартфони під керуванням Android 4.3 та пізніших версій, iPhone 5 і далі під керуванням iOS 8.2 та пізніших версій
- Процесор: MediaTek MT2601, двоядерний процесор на 1,2 ГГц на базі ядра ARM Cortex-A7
- Пам'ять: 4 ГБ внутрішнього сховища + 512 МБ ОЗП
- Дисплей: 1,30", 240 x 240 пікселів, що передає TFT-дисплей з роздільною здатністю 260 ppi, скло Corning Gorilla Glass 3
- Акумулятор: 500 мАг
- Час роботи від акумулятора: 2 днів/8 годин тренування (з телефоном Android), 1 днів/8 годин тренування (з телефоном iPhone)
- Датчик серцевого ритму: Оптичний вимір серцевого ритму за допомогою 6 світлодіодів
- Датчики: Акселерометр, вібропривід, мікрофон, датчик зовнішнього освітлення, гіроскоп.
- Водонепроникність: Можна використовувати під час плавання, 10 метрів, IPX8
- Вага: 63 г
- Можливості підключення: Bluetooth® 4.2, Wi-Fi 802.11 b/g/n
- Розміри: 45x36x13 мм
- Фізичні кнопки: 2 кнопки: кнопка живлення та передня кнопка для швидкого контролю тренування
- Браслети: Силікон, колір чорний або білий
- Розташування: GPS та ГЛОНАСС
- Підтримка мов: англійська, іспанська, португальська, французька, голландська, німецька, італійська, польська, російська, китайська (кантонська, мандаринська), японська, індонезійська, корейська, тайська
Компанія Polar відома своїм годинником для спорту, причому з'явилися вони задовго до буму розумного годинника. У Polar завжди працювали на відносно невелику нішу тих, хто серйозно займається спортом та хоче отримувати дані про свої тренування. Конкурентами компанії виступали такі виробники як Suunto, Garmin. Ринок розумного годинника, що змінився, змусив компанію відмовитися від старого підходу, стало необхідним збільшувати кількість функцій в спочатку спортивному годиннику, зокрема, додавати повідомлення зі смартфона. Наприклад, флагманський годинник Polar V800 отримав повідомлення давно, але тільки після півтора року доробок ця функція стала працювати більш-менш непогано.
П'ять років тому будь-яка людина, яка бажала отримувати інформацію про те, як вона займається спортом, була обмежена у виборі розумного годинника, який гордо називався спортивними комп'ютерами. Висока вартість, відсутність великої кількості альтернатив, в першу чергу за вартістю пристроїв – все це робило цей ринок дуже вузьким і нішевим, такий собі міжсобойчик. У ньому Polar виступав дуже непогано, стара аудиторія та складає ядро покупців сьогодні. Ринок змінився, а Polar дуже повільно реагують на ці зміни і живуть ще в старій реальності. Годинник Polar M600 це спроба переробити модель V800 під нову реальність, що не може відбуватися безболісно. Це перший годинник Polar на Android Wear, вибір цієї відкритої платформи обумовлений простотою її інтеграції, але тут треба пам'ятати, що сам Google пригальмував її розвиток, а багато компаній відмовилися від її використання. Спроба схрестити вужака з їжаком призвела до того, що були втрачені напрацювання, характерні для V800, а нові функції, привнесені Android Wear, нічим не відрізняють цей годинник від будь-яких інших. При помітно високій вартості годинник вийшов підвішеним у повітрі. Стара аудиторія, котра полюбила Polar, не отримає великого задоволення від M600, а нова аудиторія не зрозуміє, за що платити такі гроші. До питання позиціонування ми повернемося трохи пізніше, поки давайте поглянемо на годинник уважно.
Дизайн, керуючі елементи
Годинник можна купити на чорному або білому ремінці, при цьому основний блок ніяк не відрізняється, він чорного кольору з металевим кантом з боків.
Силіконовий ремінець зручний, у нього металева пряжка, два фіксатори ремінця. Розмір підійде практично всім, ремінець універсальний. З мінусів те, що у нього вся поверхня у борозенках, вони дуже невеликі, і в них забивається пил. Згодом бічні грані витираються, з'являються гладкі, зализані місця. Грані ніби засалені.
Капсула годинника втягується в браслет, така конструкція характерна для недорогих спортивних браслетів, в годинах її майже ніхто не використовує. Зазвичай спортивний або розумний годинник має іншу конструкцію, тут же вона максимально спрощена.
Такий підхід диктує зовнішній вигляд годинника, вони в стилістиці Polar, в них легко впізнати модель для спорту, але це аж ніяк не аксесуар на кожен день. Він виглядає безглуздо протягом дня, якщо ви постійно не ходите в спортивному одязі. Це спеціалізований годинник для спорту, розглядати його як універсальне рішення не можна.
Як кажуть, на смак і колір всі фломастери різні, зазвичай я не зупиняюся на дизайні пристроїв, тому що сприйняття цього параметра відрізняється у всіх. Але якщо говорити про цей випадок, мені здається важливим підкреслити, що дизайн певною мірою з минулого, він сильно відрізняється від того, що ми бачимо в аналогічних продуктах різних компаній.
Стандарт захисту IPX8 дозволяє не тільки мити руки в годиннику, але й плавати з ними, у тому числі пірнати на глибину до 10 метрів. Для когось це може стати доказом на користь цього годинника.
На годиннику є дві клавіші, на боці зліва і відразу під екраном. Кнопки досить тугі, натискати на бігу не дуже просто. Бічна клавіша включає/вимикає пристрій, також вона відповідає за підсвічування екрану, її можна приглушити або на якийсь час зробити яскравіше (потрійне натискання). А ось центральна клавіша потрібна для того, щоб розпочати тренування або зупинити його.
Сенсорний екран невеликий, його діагональ – 1.3 дюйми, а роздільна здатність – 240х240 пікселів. Він цілком комфортний для перегляду інформації, як у приміщенні, так і на вулиці, скло Corning Gorilla Glass 3 трохи вигнуте та бликує, але проблем це не завдає.
Шрифти на екрані невеликі, це обмеження як діагоналі, так і платформи, тому в основних тренувальних режимах інформація виводиться в збільшеному розмірі, що зручно.
Зарядний шнурок схожий на той, що використовується в V800, багато користувачів цієї моделі скаржаться, що з часом він розвалюється. Конструкція повністю ідентична, тому можна припускати, що тут буде щось подібне. Заряджання акумулятора від комп'ютера займає приблизно 2 години. Час роботи дуже відрізняється залежно від того, з яким смартфоном ви синхронізували годинник. Так, виробник заявляє лише один день роботи з iPhone, а ось із Android-смартфонами це два дні. І в тому, і в іншому випадку тренування може займати до 8 годин, тут працює оптичний сенсор, що вимірює пульс.
У мене в середньому годинник працював близько 2 днів з повідомленнями з телефону (Galaxy S7 EDGE). З огляду на те, що екран практично завжди вимкнений, це дуже небагато.
Використання Polar M600 з iPhone дає менше можливостей, і це стосується не тільки часу роботи. Так, годинник не може використовувати Wi-Fi, немає завантаження додаткових програм (!), ви не можете відповідати на SMS, немає набору тексту, немає шаблонів для відхилення вхідних дзвінків, не можна дзвонити з годинника, відправка пошти також неможлива, а перегляд пошти можливий тільки зі скриньки GMail, інші скриньки не підтримуються. Прослуховувати музику з пам'яті M600 під час використання з iPhone також неможливо. Одним словом, обмежень така кількість, що простіше забути про M600 у зв'язці з iPhone, це не найцікавіший варіант для використання з продуктом від Apple.
Підключення годинників – Android Wear та Polar Flow, спортивні режими
Так як це симбіоз двох систем, то вони існують паралельно, практично не перетинаючи між собою. За повідомлення та програми відповідає Android Wear, тут знайомий інтерфейс, і ніяких особливостей у ньому немає. Для роботи Polar Flow вам потрібно спочатку встановити Android Wear, інакше синхронізації не буде.
А ось програма Polar Flow вже дозволяє планувати тренування, намічати свої плани та дивитися на свої досягнення. У веб-версії інформації більше, ніж в Android-додатку, але і тут ви можете вибрати практично будь-які тренування, крім тріатлону (є в V800). Біг, їзда на велосипеді, плавання, різні вправи в залі, силові тренування – все це є у годиннику, і це великий плюс для них. Назвати інтерфейс простою не повертається мова, зате ви можете отримати аналіз того, що ви робили, і достатньо докладний розбірпольотів.
Тренування активується центральною клавішею, залежно від календаря тренувань і часу це може бути те, що ви вибрали заздалегідь, або за промовчанням (вона також змінюється). Якщо ви використовуєте вбудований GPS, то при запуску варто дочекатися, поки годинник побачить супутники, у приміщенні цього зі зрозумілих причин не станеться. Також починає працювати датчик пульсу, він стартує помітно швидше, ніж GPS, на нього йде 15 секунд.
Для тих, хто бігає, стане розладом те, що годинник вміє розставляти кола тільки автоматично, в ручному режимі вказати час кола неможливо. Чому? Ніхто не знає. Немає інформації про нахил при бігу або їзді, що робить годинник дивовижним, у цій ціновій групі це звична функція.
Для ваших даних у годиннику є своя пам'ять, це 4 ГБ (вам доступно 2.6 ГБ). Можна завантажити музику, підключити бездротові навушники – проблем немає. На iPhone це неможливо, музика працює лише з Android-смартфонами.
Якість роботи датчика пульсу (6 світлодіодів) характерна для таких пристроїв, що не відрізняється від інших моделей Polar. Воно поступається кардіопоясам, дива тут статися не могло. Питання, наскільки висока точність вам потрібна. Для більшості людей, які займаються бігом як любителі або використовують такі пристрої для фітнесу, точності датчика вистачить за очі.
На сайті Polar вказується, що годинник відстежує вашу активність 24/7, для мене це означає, що він не тільки вміє рахувати кроки, але й вимірює пульс, але цього не відбувається! Пульс вимірюється лише під час тренування, яке ви запустили. Не зайвим буде сказати, що більшість спортивних і просто розумних годинників давно навчилися вимірювати пульс протягом усього дня, і це ніяк не позначається на часі роботи. Тут явний пробіл у можливостях Polar M600.
Висновок
Годинник Polar M600 вийшов дуже своєрідним, сприймати його при ціні в 330 доларів в США (28 000 рублів в Росії) як конкурента безлічі існуючих моделейнеможливо. Це не звичайний розумний годинник на Android Wear, але і не звичний спортивний годинник від Polar. Мені цей продукт не сподобався, причин для цього достатньо – це дизайн, відсутність вимірювання пульсу 24/7, малий час роботи та необхідність їх постійно заряджати. Та й сам Android Wear мені бачиться не надто придатним для таких продуктів, хоча у когось може бути інша думка. Це продукт для «старої» аудиторії Polar, яка знає компанію і з якоїсь причини її любить. Як приклад наведу листа одного з наших читачів:
«Привіт, Ельдаре.
Вибач, що на "ти", але читаю тебе з 2002 року, і таке почуття, що знайомі сто років.
У Діджестіві почув твою думку про годинник Polar і що хочеш приділити час розповіді про них. Мені здалося, що в тебе не зовсім повна інформація, і вирішив висловити кілька думок. Можливо, вони доповнять картину.
Для початку маю сказати, що флагманом у Polar на сьогодні є Polar V800. І це навіть не аксесуар, а я сказав би, прилад. Прилад, інструмент, що дозволяє контролювати та розвивати тренування. Годинник вийшли в 2014 році, і тільки через 1,5 року у них оновилася прошивка, що дозволяє отримувати повідомлення з телефону. Тобто спочатку вони навіть не були смарт-годинниками. Та й чесно кажучи, смарт-годинник із них ніякий. Немає різноманітності циферблатів, програм, дзвонилок та інших свистелок. Прочитати повідомлення повністю не можна, все дуже урізане, зате подивися, що в них є: робота без зарядки до місяця, GPS здатний вести за маршрутом, монохромний екран зчитується в будь-якому положенні та освітленні, можливість підключення датчиків швидкості, каденсу, потужності (це для велосипедистів), нагрудний датчик серцебиття (не поспішай сказати, що це минуле століття. Крім вищої точності, це єдине рішення, що дозволяє годинник закріпити на кермі велосипеда, і отримувати показання пульсу, а також бачити параметри поїздки - швидкість, дистанцію, градієнт, і ще 3 десятки даних, які потрібні в поїздці). Є фітнес-тест, що дозволяє оцінювати прогрес у тренуваннях (розраховує споживання кисню). І найголовніше, чого немає навіть у Garmin – графік відновлення. При регулярних тренуваннях дуже важливо не перетренуватися, і Polar допомагає вести тренування в найбільш ефективній зоні. Для цього використовуються дані, які збираються від користувачів протягом багатьох років. Ціна, звичайно, завелика з погляду смарт-брати. У офіційного продавця – 27 тис. У Європі – 280 євро. Але це трохи інший сегмент. До речі, у Polar є своя екосистема, там все - від зберігання даних тренувань, до аналізу результатів, і "дружби" з такими ж аматорами спорту. Щоправда, розвиток цієї екосистеми в "соціальному" аспекті у Polar дещо відстає від часу. Але це компенсується автоматичним скиданням всіх даних у Strava. А вже там із цим все гаразд.
Ще згадалося. Коли годинник з'явився, у них не було навіть синхронізації з телефоном. Тільки дротом до PC. Потім дуже довго йшов процес "удосконалення". Спочатку зробили можливість синхронізувати із IOS. За кілька місяців (місяців!!!) дійшли до Android. Було багато одвірків, які вирішувалися оновленнями. З Winmobile взагалі немає планів. І тут я згоден, що у Polar це все дуже довго, і очевидно немає (або мало?) спеців по роботі з мобільними ОС. Хоча, з іншого боку, наразі проблем синхронізації з телефоном немає. Хоча робота з повідомленнями так і залишилася "коротка".
Але з іншого боку всі сучасні смарт годинники (я сам у повсякденному житті ношу Gear s2 Classic) зі "спортивних" функцій, по суті, мають тільки крокомір. І замінити V800 просто нема чим. Ну, якщо тільки Garmin порівняємо по наворотах.
Поява новинки – M600 – це скоріше спроба йти в ногу з часом. Там добра половина функцій "урізана" порівняно з V800.
Але це скоріше громадянська версія. Для повідомлень та крокоміра:).
Хоча, до того ж, нікуди не поділася можливість скидати і аналізувати всі дані в екосистемі Polar.
Дякую, якщо дочитав до кінця.
З повагою,
Олександр».
Як на мене, так лист Олександра дуже правильно розставляє акценти, у Polar M600 багато залишилося від флагмана, і це плюс даного пристрою. Але воно підходить лише тим, хто хоче серйозно займатися, а тут постає питання, навіщо потрібний зв'язок зі смартфоном і всі ці повідомлення? За аналогічну суму можна купити V800 і використовувати їх під час тренувань, це також годинник не кожен день. Одним словом, Polar M600 – дивний компроміс, який явно не матиме великого попиту на ринку.
Фітнес-годинник Polar A300 з'явився на ринку електроніки, що носиться три роки тому, відразу ж завоювавши серця і гаманці любителів спорту. Один із перших трекерів серцебиття за відносно невеликою ціною стане незамінним партнером на тренуванні.
Модель може бути як звичайним (дуже точним) крокоміром і лічильником фізичної активності, і просунутим помічником у тренуванні з допомогою низки додаткових датчиків і докладання.
Технічні характеристики
Пристрій було випущено у 2015 році – майже вічність назад для нинішньої електроніки. Не слід очікувати від Polar A300 можливостей сучасного розумного годинника - це спеціалізований гаджет, що відмінно виконує свою роботу.
Характеристики пристрою виглядають так:
- OLED-екран з діагоналлю 0,5 дюйма та роздільною здатністю 28х64;
- процесор із тактовою частотою 90 МГц;
- оперативна пам'ять 16 Мб, вбудована 4 Мб;
- тривалість безперебійної роботи- До місяця;
- зв'язок зі смартфоном чи комп'ютером через Bluetooth 4.0/USB.
Polar A300 оптимізований для тривалої, безперебійної роботи, постійно збираючи дані про вашу діяльність. Все зайве прибрано, щоб отримати ще один день використання без зарядки або додатковий час безперебійної роботи лічильника пульсу.
Дизайн та показники екрану
Годинник Polar A300 White/Black виконаний у мінімалістичному дизайні, характерному для електронних девайсів 90х років. Простий силіконовий ремінець із шести кольорів на вибір, чорно-білий екран, п'ять великих функціональних кнопок на бічних панелях. OLED-дисплей відрізняється вкрай низьким енергоспоживанням та чіткістю зображення, але чорно-білий колір залишає дизайнерам дуже мало простору для маневру.
У порівнянні з РК-дисплеями, технологія OLED на основі органічних світлодіодів може похвалитися миттєвим відгуком, практично повною відсутністю поняття "кут огляду", діапазоном допустимих температур від -40 до +70 °C. З недоліків – відносно низький термін служби (до 5 років) та ціна використання технології.
Екран пристрою завжди увімкнений, показує час, дату, рівень заряду та виконання мети. Яскраве підсвічування допоможе рано-вранці або ближче до ночі - виробник рекомендує цілодобове носіння пристрою для точного збору статистики.
Комплектація та складання
Гаджет комплектується у двох варіантах із датчиком Polar H7і без нього. Врахуйте, що саме датчик становить більшу частину ціни та причин купити цей трекер, не забудьте перевірити наявність у магазині чи уточнити у продавця.
Крім датчика, в упаковці можна знайти годинник, інструкцію Polar A300 і подовжувач для зарядки. Нічого незвичайного чи цікавого виявлено не було.
За відгуками, деяким користувачам не подобається ремінець годинника через липкість і неприємну текстуру. «Липкий» шар зникає через деякий час після використання, якщо носити годинник зовсім неприємно - ремінці на пристрій можна купити у сторонніх виробників.
Функціональність годинника
Основа функціоналу Polar A300 HR – його синхронізація із фірмовим додатком Polar Flow, що працює на мобільних операційних системах iOS та Android, а також десктопних Windows та MacOS. При підключенні користувача проводять через процедуру реєстрації облікового запису та активацію гаджета з прив'язкою до онлайн-щоденника.
Налаштування досить складне для початківців, перед використанням радимо переглянути інструкцію із застосування та тематичні форуми.
Основний набір функцій включає:
- Шагомір.
- Лічильник калорій.
- Одометр (лічильник пройденої відстані).
- Лічильник фізичної активності.
- Моніторинг сну та «розумний» будильник.
- Настроюваний набір повідомлень.
Після налаштування пристрій автоматично стежитиме за вибраним темпом на тренуванні. Можливе довгострокове планування з нарощуванням навантаження через програму.
У поєднанні з опціональним датчиком серцебиття, пристрій може відстежувати аеробні та анаеробні тренувальні зони, змінюючи ритм роботи від підтримки форми та спалювання жиру до серйозних навантажень із нарощуванням м'язової маси.
Датчик серцебиття
У 2018 році на ринку електроніки, що носиться, знаходяться сотні, якщо не тисячі моделей фітнес-трекерів з датчиком серцебиття за ціною в три-чотири рази нижче. Навіщо сьогодні купувати пристрій, випущений три роки тому? Для відповіді доведеться трохи заглибитись у принципи роботи сучасних моніторів ЧСС.
Нещодавно пульс на «цивільних» пристроях вимірювався єдиним способом - датчиком, розташованим неподалік серця. Це дозволяло збирати дані з високою точністю та мінімальними витратами енергії. Пульсометр Polar A300 HR має такий тип датчика, який перед тренуванням закріплюється на грудях на спеціальному ремені.
Сучасні фітнес-трекери використовують інший трюк - вони просвічують шкіру, що контактує з внутрішньої сторони браслета годинника, зеленим лазером, знімаючи пульсацію крові. Це дозволяє відмовитися від громіздких датчиків і отримувати статистику будь-якої миті, на льоту.
Ось тільки точність і час відгуку у нагрудних датчиків, як і раніше, вище. Їм не потрібно включати лазер кожні п'ять секунд, щоб отримати актуальну інформацію. Заряд нагрудного пульсометра також тримається набагато довше, а інформація передається на годинник через Bluetooth. Датчик водонепроникний, як і годинник, відмінно працює під час плавання.
Фітнес-тест
Цільова аудиторія пристрою – люди, які хочуть займатися спортом для підтримки здоров'я. Розумний годинник Polar A300 дозволяє провести стандартний фітнес-тест, який оцінить ваш фізичний стан і допоможе скласти програму тренувань.
Тест займе лише кілька хвилин. На основі результатів можна оцінити прогрес з останнього тренування та переналаштувати «червоні» зони шкал, виходячи з вашого поточного стану.
Автономність роботи
Завдяки енергозберігаючим технологіям, екрану та комплектуючим модель A300 може працювати без підзарядки до місяця. Прекрасний результат для пристрою з дисплеєм. Один з головних конкурентів - Xiaomi Mi Band 2, випущений в 2017 році, при подібних параметрах тримає заряд лише 2 тижні. Час роботи без підзарядки залежить від частоти використання Bluetooth та тренувань. Через постійну активність екрану термін завжди буде приблизно одним і тим же (плюс-мінус тиждень).
Пристрій частково автономний і може працювати без смартфона, зберігаючи дані у внутрішню пам'ять. У зв'язці зі смартфоном Polar A300 працюватиме як персональний тренер, сигналізуючи про недостатню активність або занадто довге сидіння за комп'ютером.
Гідності й недоліки
Ціна і характеристики Polar A300 говорять про плюси і мінуси гаджета краще за будь-які слова. Відомий виробник фітнес-пристроїв не намагався створити дешевий комбайн, який уміє все та погано зроблено. Трекер від Polar – спеціалізований пристрій, який допоможе скласти програму тренувань, підтримку ритму в заняттях, відстеження власного здоров'я. Жоден із «ремінців» конкурентів за 100 доларів і нижче не надасть вам нічого схожого.
Мінуси - застаріла технологія збирання пульсу, яка, незважаючи на свою точність, досить незручна. Сам пристрій не хоче падати в ціні вже третій рік, успішно продаваючись та оновлюючись навіть після випуску нових моделей.
Налаштування програми та робота з серцевим ритмом досить складні для початківців, тому абсолютно не рекомендуємо пристрій як перший розумний годинник або фітнес-браслет. Для початку визначтеся, чи потрібний вам цей пристрій і для чого конкретно.
Відстеження активності в режимі 24/7
Функція відстежує вашу щоденну активність на п'яти рівнях інтенсивності 24 години на добу 7 днів на тиждень і надає повну картину вашої активності. Також підраховується час у стані активності, кількість спалених за день калорій, кроки, відстань залежно від кількості пройдених кроків та час сну.
Ці дані розраховуються на підставі аналізу частоти, інтенсивності та регулярності рухів разом з інформацією про фізичний стан.
Рівні інтенсивності:
- Відпочинок (сон та відпочинок, перебування в положенні лежачи)
- Сидіння (перебування в положенні сидячи або інше пасивне проведення часу)
- Низький рівень (робота в положенні стоячи, легка робота по дому)
- Середній рівень (прогулянки та інші види активності із середнім рівнем зусиль)
- Високий рівень (біг підтюпцем, біг та інші інтенсивні види активності)
Ви також можете переглянути, як різна інтенсивність активності впливає на денну активність: що вища інтенсивність, то швидше ви досягнете поставленої мети. Інші приклади активності низького, середнього та високого рівня інтенсивності можна знайти у додатку та веб-сервісі Polar Flow.
Sleep Plus
Більшості дорослих достатньо восьми годин сну, проте потреби сну можуть відрізнятися для різних людей. Дорослим рекомендується спати від 7 до 9 години. На потреби сну впливає кілька чинників, зокрема особисті характеристики, тренувальна навантаження, психічна напруга, стан здоров'я та можливий дефіцит сну.
Polar Sleep Plus автоматично відстежує час, кількість та якість вашого сну на основі рухів зап'ястя.
- Час сну – це загальний час з того моменту, коли ви заснули, до моменту пробудження.
- Фактичний сон – це кількість часу сну, коли ви спали.
- Пробудження – це кількість часу, яку ви провели без сну під час ночі.
- Безперервність сну - це ступінь безперервності сну за шкалою 1-5, де 5 означає сон без пробудження. Чим нижче значення, тим фрагментарнішим був ваш сон.
Можна встановити потрібний час сну, щоб визначити, як довго ви хочете спати щоночі. Можна оцінити власний сон. Ви отримаєте зворотний зв'язок по своєму сну на основі даних сну, бажаного часу сну та вашої оцінки сну.
Слідкуйте за довгостроковою інформацією про свій сон у Polar Flow. Відстежуючи свій сон, ви можете дізнатися, чи впливають на нього будь-які зміни у вашому повсякденному житті, а також знайти оптимальний баланс відпочинку, щоденної активності та тренувань.
Ціль активності
Щоб залишатися здоровими, ми потребуємо фізичної активності. Мета активності допомагає та мотивує залишатися активним протягом усього дня. Пристрій підказує вашу щоденну мету активності та пропонує інструкції про те, як її досягти. Мета визначається в залежності від ваших особистих даних, обраного рівня активності та загальних рекомендацій щодо здоров'я. Смуга активності на пристрої поступово заповнюється протягом дня відповідно до тривалості та інтенсивності вашої активності.
Ви можете підтримувати активність у помірному темпі протягом усього дня або досягати своєї мети швидше шляхом підвищення інтенсивності активності. Пристрій допомагає вам досягти своєї щоденної мети активності, надаючи практичні рекомендаціїнаприклад, «погуляйте 50 хвилин або побігайте 20 хвилин». Більше рекомендацій щодо досягнення мети активності можна знайти у програмі та веб-сервісі Polar Flow.
В основі мети активності Polar лежать конструктивні рекомендації щодо фізичної активності, які встановлюють мінімальну кількість фізичної активності, яка потрібна для досягнення важливої користі для здоров'я. До користі для здоров'я належать здорова вага тіла, здорові кістки, м'язи та суглоби, психологічний добробут та зменшення ризику певних захворювань.
Час у стані активності
Функція підраховує сукупний час, проведений у положенні стоячи та у русі. Іншими словами, низький, середній та високий рівні інтенсивності вважаються часом у стані активності. Для збільшення часу в стані активності уникайте перебування сидячи або часто переривайтеся на короткі прогулянки.
Дослідження показали, що скорочення часу у стані неактивності та перерви на активність позитивно впливають на здоров'я. Щоденна заміна двох годин у положенні сидячи на активність низького рівня інтенсивності сприяє спаленню кількості калорій, що дорівнює кількості при швидкій ходьбі протягом 30 хвилин.
Ви можете переглянути час, витрачений на активність з різними рівнями інтенсивності, у програмі та веб-сервісі Polar Flow.
Кроки та відстань
Пристрій вважає кроки, які ви проробили протягом дня, а також визначає відстань залежно від кількості пройдених кроків. Кількість кроків розраховується на основі частоти, інтенсивності та регулярності рухів зап'ястя.
Звіт про активність
Функція зберігає всі дані про щоденну фізичну активність. Ви можете легко стежити за своєю фізичною активністю протягом дня і в довгостроковій перспективі в додатку та веб-сервісі Polar Flow. Загальний час у стані активності відображає сукупний час, витрачений на корисні для вашого організму та здоров'я рухи тіла.
Детальну інформацію, зокрема час, проведений у стані активності з різними рівнями інтенсивності, середнє значення виконання щоденної мети, кількість спалених калорій та пройдених кроків, кількість нагадувань про відсутність активності, а також час та якість сну, можна знайти у додатку та веб-сервісі Polar Flow.
Користь активності
Функція відстежує вашу денну активність та показує, наскільки ця активність допомагає вам підтримувати здоров'я. Користь від фізичної активності є незаперечним науковим доказом. Користь від активності включає, зокрема, здорове серце, здорові м'язи та кістки, зменшення стресу та покращення якості сну.
Функція користі активності заохочує вас, надаючи щоденний, щотижневий та щомісячний огляд, оскільки чим більше ви рухаєтеся, тим більшу користь приносите здоров'ю. Ви можете переглядати свої результати у програмі або веб-сервісі Polar Flow.
Нагадування про відсутність активності
Функція нагадує про те, що потрібно встати, а також про необхідність уникати перебування в положенні сидячи або стоячи протягом тривалих періодів часу навіть у ті дні, коли рівень щоденної активності достатній. Стан неактивності має негативний впливна кровообіг, обмін речовин та витрату енергії.
Після перебування в стані неактивності протягом 55 хвилин ваш пристрій повідомить вас про період неактивності і таким чином нагадає вам про необхідність робити перерви на активність протягом дня. Якщо ви продовжуєте перебувати у стані неактивності протягом більше години, ви побачите позначку про неактивність у даних про повсякденну активність.
У нічний час нагадування про відсутність активності не надходить.
Тривалість та якість сну
Ваш тренувальний комп'ютер автоматично відстежує тривалість сну та відображає відомості про те, наскільки корисним був ваш сон, у додатку та веб-сервісі Polar Flow.
Більшості дорослих достатньо восьми годин сну, проте потреби сну можуть відрізнятися від шести до дев'яти годин. На потреби сну впливає кілька чинників, зокрема особисті характеристики, тренувальна навантаження, психічна напруга, стан здоров'я та можливий дефіцит сну.
Відстежуючи свій сон, ви можете дізнатися, чи впливають на нього будь-які зміни у вашому повсякденному житті, а також знайти оптимальний баланс відпочинку, щоденної активності та тренувань.
Оцінка якості сну залежить кількості рухів зап'ястя. Періоди, коли ви спокійно спите і не рухаєтеся надто багато, вважаються спокійним сном. Періоди, коли ви рухаєтеся та змінюєте своє становище, вважаються неспокійним сном.
Тренування
Програма бігу
Тренуйтеся для участі у змаганнях з бігу, використовуючи персоналізований та адаптивний план бігу в Polar Flow. Виберіть один із чотирьох типів забігів (5 км, 10 км, напівмарафон або марафон) та отримайте комплексний план бігу, який підходить для вас та ваших цілей.
Залежно від обраного типу забігу та рівня активності ви отримаєте персональну програму бігу тривалістю від 9 до 15 тижнів. Програма бігу також пропонує фазу базової підготовки, яка може тривати кілька місяців на початок фактичного плану бігу.
У програмі бігу надаються зрозумілі інструкції, мотиваційні посібники та підтримуючі вправи з відеоінструкціями, за допомогою яких вам не доведеться здогадуватися, що потрібно робити під час тренування.
Під час індивідуальних тренувань сумісні продукти Polar допомагатимуть вам у режимі реального часу. Ви зможете дізнатись цільову зону серцевого ритму та тривалість тренування, а також налаштувати тренування для отримання оптимальних результатів.
Частота кроку під час бігу з браслета
Частота бігу виражається у кількості кроків за хвилину, поділеному на два. Частота кроку при бігу з браслета вимірюється за допомогою акселерометра в браслеті, таким чином вам не знадобиться жодного додаткового обладнаннянаприклад датчика швидкості.
Спостереження за частотою кроку при бігу допомагає покращити ефективність бігу та уникнути травм. Наприклад, низька частота кроку може означати, що у вас занадто велика довжина кроку, що спричиняє надмірний стрес для вашого тіла.
Вимірювання серцевого ритму на зап'ясті
У Polar пульсометр для вимірювання серцевого ритму на зап'ястя інтегрований у пристрій, який можна носити на зап'ясті. Завдяки цьому можна швидко і легко перевірити свій пульс, перейшовши в режим тренування на пристрої. Пристрій точно та легко вимірює ваш серцевий ритм, а також надає посібник для тренувань із правильною інтенсивністю. Вимірювання серцевого ритму на зап'ясті Polar засноване на патентованому оптичному модулі серцевого ритму Polar для забезпечення найкращих результатів з одночасним акцентом на дизайні та функціональності.
Одним із ключових факторів у вимірі серцевого ритму на зап'ястя та забезпеченні точних показників пристрою, розташованого на зап'ясті, є правильна посадкапристрої. Годинник повинен сидіти за кісточкою зап'ястя, і задня частина годинника повинна прилягати до зап'ястя, але, звичайно ж, не дуже щільно, щоб не заважати кровообігу та не завдавати незручностей.
Серцевий ритм
Серцевий ритм є відмінним показником інтенсивності вправ та тренування. Організм людини регулює серцевий ритм відповідно до вимог організму та навколишнього середовища. При збільшенні інтенсивності вправ серцевий ритм також збільшується для відповідності збільшеному рівню витрати енергії та споживання кисню.
Серцевий ритм може виражатися як абсолютна кількість ударів на хвилину, і навіть як відсоткове значення максимального серцевого ритму чи резерву серцевого ритму. Абсолютний серцевий ритм під час тренування сам по собі не є достатньо інформативним, проте при вираженні та інтерпретації щодо максимального серцевого ритму або резерву серцевого ритму він визначає індивідуальну інтенсивність вправ.
Ваше значення серцевого ритму в ударах на хвилину (наприклад, 125 ударів на хвилину) є індивідуальним і не може порівнюватися зі значенням іншої людини. Відсоткове значення максимального серцевого ритму, навпаки, можна порівнювати. Наприклад, у вашого друга значення серцевого ритму в ударах на хвилину може бути вищим, проте відсоткове значення індивідуального максимального серцевого ритму може бути таким самим. Це означає, що у вас однакова порівняльна інтенсивність тренування.
Максимальний серцевий ритм
Максимальний серцевий ритм - це найбільше ударів серця в хвилину під час фізичного навантаження. Максимальний серцевий ритм є індивідуальним і може зменшуватись із віком. Він встановлює індивідуальне еталонне значення для інтенсивності тренування та використовується у розрахунку зон серцевого ритму за умовчанням та багатьох функціях Polar Smart Coaching.
Максимальний серцевий ритм на основі віку є приблизною оцінкою максимального серцевого ритму і використовується як значення за замовчуванням у більшості тренувальних комп'ютерів Polar. Найбільш надійний та безпечний спосіб визначення максимального серцевого ритму – вимірювання за допомогою максимального лабораторного дослідження.
Зони серцевого ритму
Функція надає простий спосіб регулювання та контролю інтенсивності тренування. За допомогою зон серцевого ритму можна виконувати тренувальні програми на основі серцевого ритму. Зони за промовчанням базуються на максимальному серцевому ритмі.
Різні рівні інтенсивності тренування мають різну користь для тренування, наприклад, низький рівень інтенсивності збільшує основну аеробну витривалість, а високий рівень інтенсивності збільшує здатність організму витримувати вправи з високою інтенсивністю та максимальне споживання кисню.
За умовчанням зони серцевого ритму розділені на п'ять зон інтенсивності в залежності від відсоткового значення вашого максимального серцевого ритму:
- Дуже легка (50-60% максимального серцевого ритму)
- Легка (60-70% максимального серцевого ритму)
- Середня (70-80% максимального серцевого ритму)
- Інтенсивна (80-90% максимального серцевого ритму)
- Максимальна (90-100% максимального серцевого ритму)
За бажанням ви можете визначити граничні значення зон самостійно. Докладнішу інформацію про цю функцію можна знайти у веб-сервісі Polar Flow.
Покажчик зони
Символ, що рухається на дисплеї зони в тренувальному комп'ютері, який показує, чи перебуваєте ви в встановленій або потрібній цільовій зоні, чи ні. Ця функція допомагає досягти необхідних цільових показників інтенсивності/темпу/швидкості.
Running Index
Показник Running Index розраховується автоматично після кожної пробіжки. Він обчислюється на підставі поєднання показників максимальної ЧСС та ЧСС у стані спокою, а також ваших ЧСС та швидкості під час кожного тренування.
Ви отримаєте приблизну оцінку вашої продуктивності в процесі бігового тренування (максимальна аеробна продуктивність при бігу як теоретичне значення VO2max в милях/хв/кг). Вищий показник означає кращу кардіореспіраторну витривалість/аеробний фізичний стан.
Таким чином, Running Index надає інформацію про рівень продуктивності, який є сумою аеробного фізичного стану та економічності бігу. Поліпшення означає, що для бігу в певному темпі потрібно менше зусиль, або що темп став швидшим за певного рівня навантаження.
Непостійні фактори, такі як погодні умови, спека або стрес можуть впливати на Running Index. Тому ми рекомендуємо дотримуватись довгострокової динаміки, а не щоденних коливань.
У веб-сервісі Polar Flow ви можете переглянути довгострокові середні показники та оцінити можливий час фінішування при забігу на 5 км, 10 км, у напівмарафоні та марафоні.
Інтелектуальний підрахунок калорій
Функція підраховує кількість спалених калорій на підставі індивідуальних даних: ваги, зростання, віку, статі, максимального серцевого ритму, серцевого ритму в стані спокою, максимального споживання кисню та інтенсивності тренування/активності.
Підрахунок калорій на основі серцевого ритмувикористовується при вимірі серцевого ритму; ця функція також найбільш точно вимірює спалені калорії при заняттях їздою на велосипеді та підніманні ваги. Підрахунок калорій на основі активностівикористовується в тренувальних комп'ютерах та засобах відстеження активності, коли вимір серцевого ритму недоступний.
Ви можете переглянути сукупну витрату енергії (у кілокалоріях, ккал) під час виконання вправ та загальну кількість кілокалорій після сеансу занять спортом. Ви також можете стежити за загальною кількістю калорій.
Користь від тренувань
Функція допомагає зрозуміти яку користь приносить кожен сеанс тренування вашій фізичній формі. Також відразу після виконання вправ ви отримуєте мотивуючий огляд. З функцією користі від тренувань ви можете зробити ваше тренування різноманітнішим, змінюючи інтенсивність та тривалість тренування.
Огляд користі від тренувань базується на інтенсивності та тривалості вправ. У цьому огляді аналізується кількість витраченого часу та спалених калорій у кожній зоні інтенсивності. Ви отримуєте швидкий огляд після кожного тренування, а за необхідності більш детальної інформації можна переглянути свій тренувальний файл на тренувальному комп'ютері або зайти пізніше до програми або веб-сервісу Polar Flow.
Тренувальне навантаження показує інтенсивність вашого тренування та допомагає порівняти навантаження при різних тренуваннях. Наприклад, ви можете порівняти навантаження довгого сеансу їзди на велосипеді з низькою інтенсивністю і навантаження короткого бігу сеансу у високому темпі.
Тренувальне навантаження базується на інтенсивності та тривалості сеансу тренування. Інтенсивність сеансу вимірюється переважно з допомогою серцевого ритму. На підрахунок також впливає ваша особиста інформація, зокрема вік, стать, вага, значення VO2max та історія тренування.
Ваші порогові значення аеробних та анаеробних показників також використовуються у підрахунку. Крім того, також враховується вид спорту, яким ви займаєтеся через специфічні фактори виду спорту, що покращує точність підрахунку.
Доступно у Polar Flow.
in Flow web service
Статус відновлення
Статус відновлення допомагає знайти оптимальне співвідношення між тренуваннями та відпочинком, а також оцінює тренувальне навантаження, яке ви в змозі витримати. Ця функція відстежує сукупне навантаження - інтенсивність, об'єм та частоту тренувань, а також щоденну активність, яка вимірюється браслетом Polar. Функція статусу відновлення враховує історію ваших тренувань, а також оцінює поточний та майбутній рівні фізичного навантаження.
Надмірно інтенсивне тренування з погляду часу відновлення може призвести до втоми та зниження продуктивності. З іншого боку, при тренуванні з занадто низьким рівнемінтенсивності в рамках певного періоду часу ваші можливості можуть бути не задіяні на повну силу. У разі відстеження статусу відновлення ви можете спланувати тренування так, щоб уникнути надмірних або недостатніх навантажень.
Чотири рівні статусу відновлення:
- Тренування з недостатньою інтенсивністю
- Тренування зі збалансованою інтенсивністю
- Тренування з високим рівнем напруги
- Тренування з дуже високим рівнем напруги
Ви можете стежити за статусом відновлення у веб-сервісі Polar Flow.
in Flow web service
Відстань
Існує кілька способів, щоб встановити та виміряти відстань (км, милі). Тренувальна відстань- це відстань, пройдена під час сеансу тренування. Відстань етапу- Це відстань одного етапу.
Висота над рівнем моря, підйом/спуск
Функція дозволяє визначити вашу поточну висоту над рівнем моря та умови, пов'язані з висотою. Ваша поточна висота відображається у метрах/футах, а також у метрах/футах підйому та спуску. Висота заміряється за допомогою GPS чи датчика вимірювання тиску атмосферного повітря.
Спортивні профілі
Відображення даних тренування з можливістю налаштування користувачем
Ви можете налаштувати відображення даних тренування відповідно до ваших потреб. Налаштуйте відображення даних тренування у налаштуваннях спортивних профілів у Polar Flow.
GLONASS
GLONASS - це всесвітня супутникова система навігації, яка надає дані про швидкість, відстань і маршрут для активних видів спорту. Вона працює разом із вбудованим датчиком GPS, щоб забезпечити найкращу можливу точність даних.
GPS
Вбудована функція GPS забезпечує точне вимірювання швидкості та відстані для ряду видів спорту на свіжому повітрі та дає можливість переглянути ваш маршрут на карті у додатку та веб-сервісі Polar Flow після тренування.
A-GPS
Функція забезпечує швидке визначення розташування за супутниками GPS. Дані A-GPS повідомляють пристрої на зап'ясті прогнозовані позиції супутників GPS і забезпечують можливість отримання сигналів від них за лічені секунди навіть у складних умовах надходження сигналу.
Файл даних A-GPS може використовуватися на тренувальному комп'ютері до 13 днів. Для прискорення процесу розташування регулярно синхронізуйте тренувальний комп'ютер з програмою Polar Flow або FlowSync.
Швидкість/темп
Відстежуйте свою швидкість/темп на пристрої під час тренування та у Flow після неї. Ви також можете встановити ціль на основі тренувальних зон швидкості/темпу. Функція відображає поточну, середню та максимальну швидкість/темп.
Тренувальні цілі
Ви можете створити тренувальні цілі в Polar Flow і зберігати їх у щоденнику тренувань або як обране для подальшого використання. Синхронізуйте свої цілі з тренувальним пристроєм. Ви можете встановити поетапні цілі із серцевим ритмом або керівництвом швидкості/темпу бігу, щоб створити інтервальне тренування, або додати прості тренувальні цілі, такі як "спалити 700 ккал під час педалювання" або "біг протягом 30 хвилин".
Після сеансу тренування ви можете проаналізувати свій результат та порівняти його зі своєю метою у Polar Flow.
Історія тренувань
Функція зберігає файли з даними останніх тренувань. Місткість пам'яті та кількість збережених файлів із даними тренувань різняться залежно від тренувального комп'ютера, а також вмісту та обсягу даних, включених у файли (наприклад, серцевий ритм, GPS). Деякі мови також впливають на ємність пам'яті.
Щоденник тренувань (M600)
Коли ви плануєте тренування в Polar Flow або використовуєте Програму бігу Polar, пристрій показує заплановані тренування на наступні сім днів. Ви також побачите заплановані тренування, які ви не зробили за останні 7 днів.
Ручне встановлення етапів
Функція дає можливість встановлювати етапи на ходу будь-коли.
Автоматична установка етапів
Автоматичне встановлення етапів у веб-сервісі Polar Flow на основі певної частоти часу або відстані.
Показники плавання
Ви можете легко відстежити свої показники плавання завдяки функції автоматичного визначення стилю плавання, відстані, темпу, кількості гребків та часу, витраченого на відпочинок. Показники плавання допомагають аналізувати кожен сеанс тренування з плавання, відстежуючи довгострокові результати та прогрес. Крім того, за допомогою SWOLF можна поліпшити техніку плавання.
Усі показники плавання можна виміряти як під час плавання у басейні, і під час звичайного плавання. При плаванні у відкритому резервуарі підтримуються показники відстані та кількості гребків.
Пристрій
Bluetooth 4.2
Wi-Fi 802.11b/g/n
Android Wear™
Вимірювання
Дисплей
Кольоровий сенсорний дисплей
Роздільна здатність: 240X240
Водонепроникність
Водонепроникність (можна використовувати під час плавання)
Акумулятор, що перезаряджається
USB-кабель
Індивідуальний
Мови інтерфейсу
Голландська
Англійська
Турецька
Шведський
Іспанська
Португальська
Індонезійська
Німецька
Французька
Італійська
Польська
Норвезька
Корейська
Bluetooth Smart
Технологія служить для підключення пристрою Polar та можливих датчиків один до одного, а також дозволяє синхронізувати дані через мобільний пристрій. Це стандартизована технологія бездротового зв'язку, яка оптимізована для низького споживання живлення та базується на відкритій платформі.
Після підключення датчик Bluetooth Smart автоматично налаштовується для передачі даних на ваш комп'ютер. Тренувальний комп'ютер отримує дані лише з вашого передавача.
Повідомлення з телефону
Функція допомагає залишатися в курсі подій при носінні комп'ютера в повсякденному житті. Ви отримуватимете повідомлення про вхідні дзвінки, повідомлення та сповіщення з програм. соціальних мереж, а також зможете переглядати їх на дисплеї тренувального комп'ютера.
Під час тренування ви зможете побачити, хто вам дзвонить, і вирішити, чи взяти трубку чи продовжувати насолоджуватися тренуванням.
Ви можете визначити, які повідомлення отримувати, виконавши відповідні налаштування на телефоні, або повністю відключити повідомлення на тренувальному комп'ютері.
Вібраційні повідомлення
Сигнал
Підсвічування
Індикатор дати та дня тижня
Час доби (12-годинний/24-годинний формат)
Оновлення програмного забезпечення (Android Wear)
Ваш пристрій отримує оновлення програмного забезпечення через вбудований Wi-Fi. Якщо підключення Wi-Fi неактивне, ви отримаєте оновлення через Bluetooth.
Flow
Season Planning
Щоденник
Функція пропонує простий спосіб стеження за тренуванням, активністю та прогресом у веб-сервісі Polar Flow. Ви можете переглядати дані в режимі відображення за день, місяць або тиждень.
Дані щоденника включають відомості про завершені сеанси тренування та плани, результати тестів та інформацію про щоденну активність.
Відображення карти
Функція забезпечує відображення карти маршруту тренування у веб-сервісі Polar Flow під час використання GPS. На карті можна детальніше вивчити свої дані тренування.
Відтворення маршрутів
Ознайомлення
Функція дає змогу переглянути та відкрити для себе загальнодоступні сеанси тренування, якими поділилися інші користувачі за допомогою вивчення картки у веб-сервісі Polar Flow.
Соціальний канал
Миттєвий аналіз активності та тренувань
Функція надає миттєвий візуальний звіт про один сеанс тренування або активність у програмі Polar Flow. Ви можете стежити за активністю в режимі відображення за день, тиждень або місяць.
Розширений аналіз активності та тренувань
Функція дозволяє з легкістю аналізувати кожну деталь тренування та фізичної активності у довгостроковій перспективі у веб-сервісі Polar Flow. Ви також можете отримати більш глибокий аналіз тренування, наприклад, порівняти свій серцевий ритм з точки зору швидкості, переглянути детальну інформацію етапу або проаналізувати продуктивність щодо маршруту.
Крім різних даних, які ви отримуєте про свою фізичну активність та супутню користь для здоров'я, ви також можете отримати практичні рекомендації щодо досягнення мети активності та переглянути періоди неактивності.
Планування тренувань
Створюйте докладну мету тренувань у веб-сервісі Flow. Ви можете зберігати їх у щоденнику тренувань або як обране для подальшого використання, а також синхронізувати їх з тренувальним комп'ютером.
Наприклад, ви можете встановити цілі на основі калорій, часу або відстані, поетапні цілі із серцевим ритмом або цілі на основі швидкості/темпу. За допомогою цілей тренування можна забезпечити досягнення потрібного ефекту тренування.
У процесі тренування ви можете легко виконувати вказівки на тренувальному комп'ютері та отримувати повідомлення з відповідною інформацією на дисплей зі звуковим або вібраційним сигналом.
Після сеансу тренування ви можете зробити більш глибокий аналіз у веб-сервісі Polar Flow та порівняти свій результат із метою.
Налаштування спортивного профілю
Функція дає можливість вибрати вид спорту, що відповідає вашому тренуванню, з більш ніж ста видів спорту Polar зі спеціальними звітами для кожного виду спорту. Ви можете отримати найбільш цінну для вас інформацію про вибраний вид спорту.
Усі спортивні профілі базуються на певній логіці, а найпоширеніші види спорту (на витривалість) доповнені спеціальними коефіцієнтами Polar, які впливають на підрахунок калорій та тренувального навантаження.
Ви можете вибрати та відрегулювати свої власні улюблені види спорту та визначити конкретні налаштування для кожного з них у Polar Flow. У більш сучасних тренувальних комп'ютерах можна налаштувати режим відображення під час тренування та вибрати дані, за якими потрібно стежити в процесі тренування, наприклад, серцевий ритм або тільки темп бігу та відстань.
Відстеження прогресу
Функція пропонує практичний засіб для спостереження за розвитком за допомогою звітів та графіків протягом тривалих періодів часу. У звітах за тиждень, місяць та рік ви можете вибрати вид спорту, який потрібно включити до звіту. В індивідуальному періоді можна вибрати і період, і вид спорту.
Передача даних
Сумісність
Сумісно з веб-службою Polar Flow
Сумісно з мобільним додатком Polar Flow через Bluetooth Smart
Експорт даних
Функція дозволяє вручну експортувати дані сеансу тренування в сторонні програми та послуги як файли TCX, GPX або CSV. Файли також можна заархівувати для швидкого завантаження.
Наприклад, ви можете експортувати конкретний маршрут у формат GPX або сеанс тренування, включаючи такі основні дані тренування, як маршрут, серцевий ритм, калорії та частота педалювання у формат TCX.
Сумісність із сторонніми послугами
Функція пропонує простий спосіб підключення тренувального пристрою Polar до сторонніх сервісів.
Детальні відомості вашого тренування та щоденної активності автоматично надсилаються та доступні для використання у послугах, для яких ви надаєте такий дозвіл. Тепер ви можете підключатися до таких програм, як Strava, TrainingPeaks, Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal та MapMyFitness.
Polar активно розробляє нові продукти, сумісні зі сторонніми послугами, і постійно оновлюватиме інформацію.
