"...من یک عاشق می خواهم - سکسی، سخاوتمند، ثروتمند... سن؟ پروردگارا، من به یک مرد نیاز دارم! ما از هم جدا شدیم. نه ملاقاتی وجود دارد، نه تماسی. نه، نه. در واقع، مردانی در این زندگی وجود دارند. کسانی که حاضرند زنی را دلداری دهند اما...
چه تاسف خوردی! اینهمه شور و اشتیاق و به جایی نرسیدن!
اولین راه حل این است که یک حمام حبابی بگیرید. دوم اینکه به خودم می گویم. "من یک زن هستم، باز، پذیرنده، سپاسگزار، سکسی... من منتظر یک مرد هستم - باز، سخاوتمند، قوی... بله، بله، بله!" من چه اشتباهی کردم؟ با حروف بزرگ می نویسم:
"لیست اشتباهات همیشگی من در روابط با مردان"
1. جامعه ام را به آنها تحمیل می کنم. یک مرد حق دارد حداقل گاهی اوقات بیرون از من باشد.
2. من با آنها وفق می دهم. من از آنها مراقبت می کنم. من همه از خودم به آنها می دهم. خودت را برای خودت نگه دار مراقب خودت باش. یک مانیکور یا چیز دیگری بگیرید. یک فمینیست ترسناک نیست، یک زن خانه دار ترسناک است.
3. من خجالت می کشم مستقیماً آنچه را که می خواهم بگویم! اگر فقط می دانستم چه می خواهم!
4. حسود، حسود، حسود... فاشیست خورشیدی! و او بسیار شیرین و دوستانه به نظر می رسد.
بهتره بهش فکر نکنی آنچه من احساس میکنم؟ طرد شدن! از رقابت عبور نکرد او هم به من بدهکار است. همه. این آخرین بار است! از این به بعد، اصل من این است: مرد می دهد - زن می گیرد، همانطور که در سطح فیزیولوژیکی است. چه کسی به چه کسی اسپرم می دهد؟
بنابراین عاشقانه ما به پایان رسید. مریض بودن. فقط بد به استراحت نیاز دارم. من می خواهم دوباره بخورم. افسردگی. فقط بهش زنگ نزن، فقط بهش زنگ نزن! نه کبوتر پشت کبوتر، بلکه کبوتر پشت کبوتر. نه گربه پشت گربه، بلکه گربه پشت گربه. نه یک ببر بعد از یک ببر، بلکه یک ببر بعد از یک ببر. سپس او پول مرا پس داد، اما نه همه آن و «تحت فشار».
"...من زنی سپاسگزار، پذیرنده، سکسی هستم... می خواهم با مردی قوی، سخاوتمند، باز ملاقات کنم..."
شاید بر اساس یک معیار برای همدیگر بسیار مناسب بودیم، اما نه بر اساس همه. چقدر روی رابطه سرمایه گذاری کردم؟ چقدر دریافت کردید؟ عامل انصاف جواب نداد. شاید بخواهم با او تسویه حساب کنم؟ من همچنان دوستش دارم، حتی اگر از هم جدا شدیم.
من به خودم اطمینان می دهم: "من دیگر او را دوست ندارم - وقت و انرژی را برای او تلف نمی کنم." عشق من به تنهایی برای یک رابطه تمام عیار کافی نیست. یک فکر آرامش بخش به ذهنم خطور کرد: اگر من برای او مناسب نیستم، پس او هم برای من مناسب نیست. من تو را رها می کنم.
یک قفس باز و یک طوطی در قفس کشیدم: "پرواز عزیزم." "غمگین، خسته، افتاده..." چگونه شاد شویم؟ ببخش. چگونه؟
من در حال نوشتن نامه ای به متخلف هستم
1. ازت متنفرم...چون موقع رفتنم جلوی من رو نگرفتی. برای تماس نگرفتن، التماس نمی کنید که برگردید. برای اینکه بدون من احساس خوبی داری
2. تو به من صدمه زدی. احساس می کنم غیر ضروری، بی ادعا، درجه دوم.
3. این فکر که من هرگز شریکی پیدا نمی کنم که با شما به اندازه شما خونسرد باشم، مرا می ترساند. من از زندگی بدون عشق می ترسم که به من احساس امنیت و ثبات داد.
4. متاسفم که وقت کمی با شما گذراندم. می خواستم خیلی مستقل به نظر برسم. گاهی اوقات چیزهای آزاردهنده ای می گفتم. من خودم را فدا کردم تا تو را به بردگی بگیرم.
5. دوستت دارم... حالا صحبت کردن در مورد عشق برایم سخت است، اما سعی خواهم کرد. چه چیزی به من آموختی؟ پذیرفتن عشق آسان است، رها کردن آن آسان است. با من صمیمانه و صبور بودی. کمی بیشتر در مورد آن فکر خواهم کرد.
الان چه حسی دارم؟ نفرت از بین رفته است. گرم. دنج چشمانم را می بندم. موسیقی آرام در حال پخش است. تصور می کنم چگونه دانه را روی قلبم می گذارم. یک برگ سبز از دانه بیرون می‌زند، کشیده می‌شود، دراز می‌کند و به شکل بوته رز رشد می‌کند. جوانه ای روی یکی از شاخه ها ظاهر می شود. باز می شود و به یک گل رز زیبا و ظریف تبدیل می شود. بوی شیرینی به مشامم می رسد. اگر با دست آن را لمس کنید، خراش می گیرد. گل را با احتیاط می برم و ذهنی به او می دهم. به نظرم داره گریه میکنه... رابطه بالا. من کسی هستم که شایسته عشق و فراوانی است.
من در حال نوشتن لیست آرزوها برای خودم هستم:
1. نکته اصلی گریه کردن است. به اندازه نیاز گریه کن
2. روز خود را با فعالیت های کامل پر کنید. (بنابراین زمانی برای یادگیری زبان انگلیسی پیدا کردم)
3. مراقب سلامتی و زیبایی خود باشید. (کاهش پوند اضافی)
4. از ملاقات و ارتباط مکرر با او بپرهیزید (به او زنگ نزنید)
موقعیتی که قهرمان ما تجربه کرد برای بسیاری از زنان آشنا است. چگونه می توانید یاد بگیرید که کمتر فعال و آگاه تر باشید؟ وقتی افکار در سرتان می چرخند و احساس کینه شما را خفه می کند از کجا شروع کنید. به نظر می رسد این زن در حالت اعتیاد به مواد مخدر، در دوره «ترک» است. هر کس این را تجربه کرده باشد با من موافق است. عشق چیست؟ عاشق کسی است که خوب خوابیده است ... و تنها ... و شاد. عشق با او و در اوست. در غیر این صورت با دلبستگی، وابستگی روبرو هستیم و این احساس سالمی نیست و نیاز به کمک روان درمانگر دارد.
اگر مردی رفت، این او نیست که می رود، بلکه ما او را راندیم. چگونه؟ هر زنی این توانایی را دارد که یا عشق خود را پنهان کند یا آن را به بیرون رها کند. بدیهی است که شما یک بار حاضر نشدید عشق خود را در کنار او احساس کنید و به این فکر کردید که قطعا عشق او را احساس کنید که در اصل غیرممکن است. "من عشق تو را احساس نمی کنم، من عشق تو را احساس نمی کنم!" اما شما نمی توانید آن را احساس کنید، همانطور که نمی توانید احساس کنید که او غلغلک، سرد یا گرم است، یا دمای او افزایش می یابد، مگر اینکه، البته، شما یک روانی باشید (و چنین افرادی در طبیعت کمیاب هستند). وقتی نیاز به تماس نزدیک بین فردی وجود دارد، این در مورد عشق نیست. این در مورد تنهایی است.
اما مهم نیست که چگونه اتفاق می افتد، شما نمی توانید آن را به عقب برگردانید. رفته. قهرمان ما الگوریتم را به ما نشان داد مراقبت های اضطراریزنان در وضعیت مشابه
می نویسیم:
1. دوره غم و اندوه حاد. گریه کن بهش فحش بده تصور کنید که بالش شما اوست: او را محکم بزنید، آنقدر که دستش درد بگیرد. عصبانیت شما باید راهی برای خروج پیدا کند تا به عنوان گرهی که به آن نیاز ندارید در بدن شما ته نشین نشود.
2. تصدیقات (کلمات رایج) واقعا کمک می کند. آنها از انتقاد از خود به درون نگری روی می آورند و اگر ماهیت فریبنده ای داشته باشند، نوعی بازیگوشی ظاهر می شود. حس شوخ طبعی یک روان درمانگر عالی است. چیزی که نمی تواند خنده دار باشد خطرناک است، به یاد داشته باشید؟
3. قهرمان ما لیستی از اشتباهات خود را می دهد و در کنار آن چیزی شبیه به قوانین برای خودش. او از شر اشتباهات خلاص خواهد شد، اما در عوض چه؟ اینها قوانینی هستند که جایگزین آن خواهند شد.
4. یک تکنیک منحصر به فرد "نامه به مجرم" است که نوعی "نقشه زندگی عاطفی" است. این به چه معناست؟
سطوحی از زندگی عاطفی وجود دارد. آنها توسط باربارا دی آنجلیس، نویسنده کتاب "رازهایی درباره مردان که هر زن باید بداند" توصیف شده است.
سطح اول سطحی است - نفرت، رنجش، خشم.
ما تمام تقصیرها را به گردن شریکمان برای اتفاق افتاده می اندازیم.
در حضور دوستان مشترک از او انتقاد می کنیم.
ما احساس می کنیم قربانی و ناعادلانه توهین شده ایم.
ما می‌خواهیم برابری کنیم و امیدواریم که مطمئناً اشک‌هایمان به سمت او سرازیر شود.
ما از کل نژاد مرد عصبانی هستیم.
احساس می کنیم بیهوده به او دادیم روزهای بهتر، ماه ها، سال ها ...
با تجربه احساسات سطح اول، سطح بعدی را به سطح می آوریم. چرا متنفریم؟ چون به ما صدمه زدند. خیلی دردناکه
غم، درد، ناامیدی - این همان چیزی است که من و شما باید روی آن کار کنیم. گفتگو با درد: سلام درد من چرا به من داده شدی چی به من یاد می دهی چه تجربه ای با تو کسب کنم ممنون از خردت حالا پرواز کن بدنم را رها کن.
سطح سوم ترس، اضطراب، احساس خطر است. در اینجا خطر واقعی گیر افتادن وجود دارد، زیرا عمق ترسناک است. اما دقیقاً وقتی قلب ما پر از ترس می شود، به راحتی تبدیل به یک اسباب بازی در دستان دستکاری های بالالایکا می شویم. ما در حال حل مشکلات کی هستیم، خودمان یا دیگران؟ آیا این به نفع ماست یا به ضرر؟ از ترس، ارزیابی موقعیت را متوقف می کنیم، به جای اینکه به نام رفاه خود عمل کنیم، "سر و صدا" را انتخاب می کنیم - ظاهر فعالیت.
قهرمان ما در مورد "راه خلاص شدن از احساسات منفی" می دانست. او برای هر یک از آنها نامی پیدا کرد و در دفترش یادداشت کرد. در غیر این صورت، می توانید از احساسات بیان نشده بمیرید. (نسخه ای وجود دارد که بیماری، انفارکتوس میوکارد، در انتظار افرادی است که به راحتی در مورد آنچه فکر می کنند و با سختی در مورد آنچه که احساس می کنند صحبت می کنند. اتفاقاً، آن را امتحان کنید، دست خود را بگیرید و سعی کنید به سؤال شما پاسخ دهید: "الان چه احساسی دارم؟" آیا کار کرد؟ پس این کار را مرتب انجام دهید)
زمانی به سطح چهارم می رسیم که آماده باشیم تا مسئولیتی را که اتفاق افتاده به عهده بگیریم. قهرمان نوشت: "من پشیمانم و پشیمانم"، این قهرمان با احساس تمایل به نگاهی عینی تر به وضعیت و دیدن دلایلی که دو نفر را وادار به قطع رابطه خود کرد، نوشت. در این سطح از قربانی بودن دست می کشیم، بازی های مخرب را کنار می گذاریم و در نتیجه خود را برای ظهور عشق آماده می کنیم. این "سطح پنجم" است - عشق ، درک ، قدردانی ، بخشش.
بدون تجربه نفرت، عشق را تجربه نخواهید کرد. اگر هرگز مجبور نباشیم رنجش را تجربه کنیم، چگونه بخشش را یاد خواهیم گرفت؟
به طور شماتیک، "نامه به مجرم" به این صورت است:
1. نفرت. ازت متنفرم….
2. درد. این به من صدمه می زند...
3. ترس. منو میترسونه...
4. توبه. پشیمانم و پشیمانم...
5. عشق. دوستت دارم، می‌خواهم از تو یاد بگیرم... (به دلایلی این سخت‌ترین کار است و نیازی به عجله نیست، به خودت فرصت فکر بده)
بخشیدن همه مجرمان به معنای غلبه بر نفرت، درد، ترس، گناه و یافتن عشق و شفقت در روح خود برای شخص دیگری است.
زمان خواهد گذشت. قهرمان ما شروع به فکر کردن و برنامه ریزی خواهد کرد. این دوره از دو تا شش ماه طول می کشد. سپس دوره بهبودی آغاز خواهد شد. مشخصه آن این است که زن جوان می شود، درگیر رابطه با یک شریک جدید می شود، دیگر از آنچه اتفاق افتاده پشیمان نمی شود و پر از امید به آینده است. این تا یک سال ادامه دارد. و تنها پس از آن مرحله نهایی "بازیابی نهایی" آغاز می شود. درد از بین رفته است. آغاز شده زندگی جدید. زن پس از تجزیه و تحلیل اشتباهات و تغییر رفتار خود، آشنایی و عادات جدیدی پیدا می کند. روابط جدید دیگر تحت الشعاع خاطرات دردناک گذشته قرار نخواهند گرفت.
مراقب باش!
اولگا گاوریلووا
منبع مقاله: womenworld.ru
بسیاری از "همسران قوی"
زنان» این سوال را می پرسند: «برای جذب مردی که از من قدرت بیشتری دارد چه کنم؟» اغلب وقتی کلمه "قدرت" را می گویند، به معنای سطح درآمدی بالاتر از سطح درآمد خود، رشد شغلی، خودرویی گران تر از خودروی خودشان است. در دسترس بودن آپارتمان ها، ویلاها و سایر املاک و مستغلات. معیار تعیین کننده توسعه "عضله مالی" فرد بالقوه انتخاب شده است.
یک زن قوی همیشه با این معیار که هنجار است مورد قضاوت قرار می گیرد. درست است: فقط یک مرد قوی می تواند نتایج واقعی را ببیند. آنها دید کاملی از قدرت مالی ارائه می دهند. یک مرد قوی به ندرت تنها است. در هر صورت شما به یک مرد قوی نیاز دارید. شما نمی دانید چگونه متفاوت انتخاب کنید، این اصل شماست و به هیچ چیز دیگری نیاز ندارید. چگونه بودن؟
یک تصور غلط بسیار رایج که اغلب می‌شنوم: "زنان قوی" معتقدند که جنس قوی تر تقریباً هیچ علاقه ای به آنها نشان نمی دهد زیرا از قدرت آنها می ترسند.معلوم می شود که برای جلب توجه یک مرد قوی، باید به یک زن ضعیف تبدیل شوید. اگر با من در تضاد است چگونه می توانم این کار را انجام دهم؟! من هیچ تمایلی به تغییر ندارم، فقط می خواهم یک مرد قوی پیدا کنم، قوی تر از خودم!
ترس مردان از "دختران با اراده" افسانه ای بیش نیست که باید از بین برود. در مقاله ای در یک مجله مردانه نقل قول جالبی وجود دارد:
ما نیازی به ترس از «دختران با اراده» نداریم. ما به سادگی هوس آنها را نداریم، درست مانند مردان ضعیف. خیلی وقت ها هر دوی آنها در خود نقصی دارند. در نتیجه، آنها به خوبی با یکدیگر کنار می آیند. چنین اتحادیه هایی بیشتر کلاسیک هستند تا استثنایی از قاعده.»
برای من دشوار است که با چنین اظهاراتی در مورد حقارت زنان قوی موافقت کنم. درست تر است که بگوییم مردان با اراده یک زن "قوی" را به عنوان یک شریک زندگی می بینند: مردان به آنها اعتماد دارند، به مهارت های حرفه ای آنها احترام می گذارند، اما آنها را به عنوان یک زن نمی بینند!
معلوم می شود که زن برای جذب یک مرد قوی نباید با ضعیف شدن خود را بشکند! نیازی به بازسازی آنچنانی نیست!
مسئله به سادگی حل می شود. شما باید اجازه دهید ویژگی های زنانه شما، "عضله زنانه" شما آشکار شود. هر زنی آن را دارد.
فقط باید در آینه نگاه کرد و دید فردی که در آن منعکس شده چه جنسیتی دارد! البته یک زن! این به این معنی است که شما این "عضله زنانه" را دارید و فقط باید آن را پمپ کنید! فقط به خودت اجازه میدهی کمی او را فراموش کنی.
هر زن دارای سه ویژگی زنانه است، آنها باید رشد کنند. شما می توانید این کار را بدون تغییر برنامه روزانه خود انجام دهید. نیازی به تغییر اعمال معمول خود نیست.
مهارت های شنیداری.به یاد داشته باشید که هر چند وقت یکبار به انتهای آنچه ممکن است طرف مقابلتان می خواهد به شما بگوید گوش می دهید؟ وقتی مردی برداشت های خود را از تعطیلات در یک استراحتگاه و آنچه در آنجا دیده است را با شما به اشتراک می گذارد، چه کار می کنید؟ شما، در مقابل، شروع به صحبت در مورد اینکه چگونه چندین بار آنجا بوده اید و کمتر از او دیده اید، و حتی بیشتر صحبت می کنید! و به یاد بیاورید که چگونه مردی دوباره سعی می کند شما را غافلگیر کند و به شما بگوید که در یک کنسرت VIP موفق به گرفتن عکس با یک سلبریتی شده است، شما چه پاسخی دارید؟ شما بلافاصله می گویید که اغلب در بسیاری از رویدادهای بزرگ افراد مشهور شرکت می کنید، مهم نیست که آنها در چه کشوری هستند ... طرف مقابل با موفقیت تسلیم می شود، اما شما دوباره از مرد ناامید می شوید. آیا این تا به حال برای شما اتفاق افتاده است؟
آیا پاسخ مثبت است؟ سپس به شما توصیه می کنم این کار را انجام دهید.
دفعه بعد که با مردی ارتباط برقرار می کنید، با آرامش به تمام داستان های او درباره سرگرمی ها، فعالیت های اوقات فراغت و غیره گوش دهید. سعی نکنید با او رقابت کنید. سعی کنید با او احساساتی را که ابراز می کند تجربه کنید. "پمپ زدن عضله زن" باید علاوه بر این در برقراری ارتباط با هر فردی که به نظر شما برای این نقش مناسب است آموزش داده شود. شما باید گوش دادن را یاد بگیرید. سعی کنید جریان اطلاعات خود را محدود کنید و اجازه دهید طرف مقابل شما همه چیز را بگوید، احساس کنید که شخص با چه احساساتی چیزی به شما می گوید. سعی کنید همان چیزی را از نظر احساسی تجربه کنید. سعی کنید خود را زیر نظر داشته باشید، متوجه شوید که چه زمانی نگه داشتن آن برای شما سخت است.
توانایی توافق.یک "زن قوی" به این دلیل است که همیشه پاسخ هر سؤالی را که پیش روی او می آید می داند. او همیشه افکار و افکار خود را در این مورد بیان می کند. در هر صورت، برای جذب یک مرد قوی، باید بی چون و چرا به او اعتماد کنید، به هر یک از تصمیماتش. اگر هنوز با چنین مردی آشنا نشده اید، روی اطرافیان خود تمرین کنید. به آنها گوش دهید، از آن بیاموزید. فقط سعی کن موافقت کنی اگر پس از پاسخ "بله" می خواهید بگویید "اما"، متوقف شوید. اینطوری کار نخواهد کرد. اگر در برخی شرایط نمی توانیم به توافق برسیم، این موقعیت ها را علامت گذاری کنید. به یاد داشته باشید، یادداشت کنید، اما آن را نادیده نگیرید!
توانایی تحسین کردن. هنگام برقراری ارتباط با یک شخص، گوش دادن به او، سعی کنید برخی از موارد را برای خودتان یادداشت کنید نکته جالب، که در واقع شما را از صمیم قلب غافلگیر می کند، شما را مورد توجه قرار می دهد و تحسین را برمی انگیزد. ولی! این نباید جعلی باشد، شما باید این احساسات را همانطور که هستند تجربه کنید! درست گوش کنید و علاقه مند باشید. بپرسید، به چیزی توجه کنید، تحسین کنید، رویای آرامش را در آنجا داشته باشید، شاید با هم.
شما می توانید غیر فعال بمانید و ادعا کنید که با آمدن یک مرد قوی در زندگی شما تغییر خواهید کرد. یاد بگیرید که به او گوش دهید و غیره. اما این یک تصور اشتباه بزرگ است، شما باید روی خودتان کار کنید، در غیر این صورت هیچ نتیجه ای وجود نخواهد داشت. فقط با توسعه در درون خود" ماهیچه زن"، ایجاد یک رابطه واقعی با مرد با اراده ای که نیاز دارید به واقعیت تبدیل می شود!
من به مرد نیاز دارم نه پسر مرد. مردی که نگاهش خونم را سرد می کند یا برعکس می جوشد. من هنوز تصمیم نگرفتم، اما بهتر است هر دو را انجام دهم.
مرد. در چشمان او به وضوح و بدون پلک زدن نگاه خواهم کرد. نگاهی که نمی توانم از آن برگردم. و تا زمانی که خودش به من نگوید او را نمی گیرم..
من به یک مرد نیاز دارم نه یک پسر ... مردی که تنها فکرش نفسم را بند بیاورد. پاهای شما در ناحیه زانو احساس ضعف و ضعف می کنند. و صدا خواهد لرزید. لرزید تا قدرتم را جمع کنم و نیمه راه او را ملاقات کنم. به ترس من و مرد من.
مرد. در کنار او که همیشه کمی بی دست و پا خواهم بود. لیوان ها از دستان شما پرواز می کنند و می شکنند. قهوه خواهد ریخت. پاهایم جای خود را می دهد و تلو تلو می خورم، پاشنه هایم می شکند و به پای او می افتم. آره. یعنی به او. همین مرد
من به مرد نیاز دارم نه پسر اونی که زنگ نمیزنه و نمیپرسه: "میتونم بیام؟" و او تازه می رسد، زنگ در را می زند و می گوید: "بیا پایین، من طبقه پایین هستم." مردی که پیشش خواهم رفت همیشه. با لباس کامل چون همیشه منتظرش هستم. و برای ورود او آماده شوید.
مردی که نه تنها درهای هر چیزی را که می توان به روی من باز کرد، بلکه کسی است که درهای تمام دنیا را به روی من باز خواهد کرد. مردی که به او گوش خواهم داد به تک تک کلماتش گوش کن زیرا هر چیزی که او می گوید برای من فوق العاده مهم و جالب خواهد بود.
ذهن تیز، خونسردی و قدرت درونی، شوخ طبعی ظریف و عزم راسخ. اینها اصول اساسی این مرد است.
مردی که از من دوری نمی کند و از من نمی ترسد. او فقط نمی تواند. او می خواهد همیشه در اطراف باشد و بتواند مرا به هر دیواری بچسباند تا هر بار قدرت او را بر خودم احساس کنم. آرزویش برای بودن با من در هر جای این سیاره.
یک مرد نه پسر کسی که مرا بخنداند، دلقک نکند و مرا در آغوش خود حمل کند. گرچه... امکان پذیر خواهد بود. وقتی کار اشتباهی انجام می دهم. وقتی تلو تلو میخورم او مرا روی شانه‌اش می‌گذارد و تنها در اتاق می‌بندد. برای اینکه فکر کنم دوباره فکر کرد
مردی که به من یاد خواهد داد. او به خود می آموزد که بهتر و حتی ضروری تر باشد. مردی که مرا وادار کند از او مراقبت کنم، صبحانه، ناهار و شام برایش بپزم. او شما را مجبور می کند که به خاطر او کاری انجام دهید و در طول زندگی نخوابید.
و بعد من نمی خوابم تا همون لحظه ای که کنارم دراز میکشه و بغلم میکنه. یا تا زمانی که از او پیامی دریافت کنم: "برو پایین. رویاهای شیرین." و حتی اون موقع هم احتمالا خوابم نمیبره من مثل یک آدم بی قرار در آپارتمان قدم می زنم و از پنجره ها بیرون را نگاه می کنم. منتظر مردم هستم
