تمام کشتی های رودخانه ای، از قایق های بادی گرفته تا کشتی های بزرگ، باید توانایی فنی برای ماندن در جریان را داشته باشند. در عمل، این می تواند توقف اجباری ناشی از خرابی، سازماندهی یدک کشی یا توقف برای ماهیگیری باشد. در اینجا نیاز به عملی به نام لنگر انداختن به وجود می آید.
توصیه می شود توجه داشته باشید که کشتی های رودخانه ای طبقه بندی گسترده ای دارند. بنابراین، در چارچوب مقاله، تنها شناورهای کوچک در نظر گرفته می شوند، مانند قایق های بادی، قایق های ساخته شده از PVC و دورالومین، قایق های تفریحی و شناورهای ورزشی.
لنگر انداختن موفقیت آمیز یک کشتی تا حد زیادی به عواملی مانند پارامترهای فعلی، عمق، نوع لنگر و همچنین به تجربه انسانی بستگی دارد. آماده سازی برای آن با انتخاب صحیح لنگر آغاز می شود. چه نوع لنگر وجود دارد؟
انتخاب لنگر
معروف ترین در جهان لنگر سالن است. با این حال، در حالی که در کشتی های بزرگ موثر است، در کشتی های کوچک اضافی است. بنابراین به انواع دیگر لنگرها متوسل می شوند.
لنگرهای سبک یا به اصطلاح گیره لنگر با موفقیت برای لنگر انداختن شناورهای ورزشی و قایق های تفریحی و همچنین قایق های کشتی استفاده می شود.
لنگرهای زیادی برای شناورهای کوچک ساخته شده است که از جمله محبوب ترین آنها می توان به لنگر گربه و لنگر قارچ اشاره کرد. مزیت لنگرهای گربه ای نسبت به لنگرهای قارچی طراحی تاشو آنها است که استفاده از این لنگرها را راحت می کند. با این حال، استفاده از آنها در قایق های بادی ناامن است، بنابراین از لنگرهای قارچی شکل استفاده می کنند.
لنگر قارچ و لنگر گاوآهن عمدتاً در خاک های شنی و سیلتی زیر آب استفاده می شود. لنگرهای گربه، اگرچه برای استفاده جهانی در نظر گرفته می شوند، اما برای لنگر انداختن در کف سنگی و نرم مناسب نیستند.
با توجه به الزامات ایمنی، لنگر باید حداقل 10٪ از وزن کل کشتی، از جمله اشیاء موجود در آن، وزن داشته باشد.
انتخاب طناب لنگر
یک عنصر به همان اندازه مهم طنابی است که لنگر به آن وصل شده است. برای لنگر انداختن در جریان، لازم است حداقل یک ذخیره 2 برابری طول طناب نسبت به عمق محل لنگرگاه برنامه ریزی شده فراهم شود. اگر جریان قوی باشد، طول طناب را می توان به 4-6 برابر نسبت به عمق افزایش داد.
مواد طناب برای قایق های کوچک معمولاً مصنوعی هستند. با توجه به مشخصات، نیروی شکست باید حداقل 70 برابر جرم لنگر باشد. محاسبات وزن قایق را هنگام بارگیری در نظر می گیرند.
تسمه های بافته شده نقدهای خوبی دریافت کرده اند. مقاومت کششی آنها بیش از 1000 کیلوگرم با قطر 7 میلی متر است.
آماده شدن برای لنگر انداختن
سپس بر این اساس انتخاب لنگر انجام شده و طناب انتخاب می شود. توصیه می شود به طور تقریبی محاسبه کنید که طناب چقدر طول خواهد کشید تا در جایی که لازم است متوقف شود. پس از لنگر انداختن، به خصوص در جریان های شدید، دیگر امکان تنظیم طول طناب وجود نخواهد داشت. این امر در مورد قایق ها و قایق هایی که نصب لنگر ندارند صدق می کند. برای تنظیم طول طناب لنگر که در آب فرو می‌رود، می‌توانید دستگاهی را خودتان روی کشتی تهیه کنید که به شما امکان می‌دهد سریع آن را تعمیر کنید. چشم لنگر شناخته شده.
طناب به لنگر و به قایق متصل است. توصیه می شود طناب را نه تنها به بالا، بلکه به پایین لنگر نیز ببندید. این برای جلوگیری از مواردی ضروری است که لنگر عمیقاً در زمین مدفون است و نمی توان آن را بیرون کشید. در عین حال، هنوز باید مطمئن شوید که نقطه اتصال طناب به قایق به خط آب آن نزدیکتر است. این کار هنگام لنگر انداختن از کمان انجام می شود تا در هنگام تنش قایق در موج نیفتد.
در پایان تمام آماده سازی ها، یک بررسی بصری از قابلیت اطمینان همه اتصالات انجام می شود.
لنگر انداختن صحیح به ویژه در مواقعی که انجام این عمل در میان بسیاری از قایق ها ضروری است، اهمیت دارد.
برای تسهیل مانورها، بهتر است قایق را از محل پارک در نظر گرفته شده در بالادست رودخانه پایین بیاورید. فاصله از نقطه رها شدن لنگر تا توقف بسته به سرعت فعلی جریان به صورت بصری تعیین می شود. توصیه می شود قبل از پایین آوردن لنگر مطمئن شوید که کمان قایق بر خلاف جریان است. ابتدا لنگر به 1.6-2 طول طناب موجود و سپس به کل طول رها می شود.
اگر جریان قوی باشد، لنگر دوم در انتهای قایق قرار می گیرد. در اینجا، متخصصان توصیه می کنند از این قانون پیروی کنید که لنگرها از طرف مقابل به قایق متصل می شوند. 
برای لنگر انداختن در جریان، بهتر است یک لنگر یدکی روی قایق داشته باشید. این برای مواردی است که یک لنگر به دلیل تغییر شرایط آب و هوایی مانند سرعت باد یا انتخاب ناموفق لنگر کافی نیست. به عنوان مثال، این اتفاق می افتد که جهت باد و جریان با هم مطابقت ندارند. در این مورد، همانطور که می گویند، قایق می لرزد و انجام هیچ عملی در آن غیر ممکن می شود.
محل قرارگیری لنگرها نسبت به قایق نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. وقتی فقط یک لنگر وجود دارد، موضوع روشن است. در موردی که لنگر زدن با دو لنگر انجام می شود، مطلوب است که قایق و مکان هایی که لنگرها پایین می آیند یک مثلث تشکیل دهند. برای رعایت این موارد باید مراحل زیر را انجام دهید.
ابتدا یک لنگر به عنوان مثال به سمت راست پرتاب می شود، سپس قایق کمی پایین می رود و با جریان به سمت چپ می رود. در اینجا لنگر دوم در سمت چپ آزاد می شود. طول هر دو طناب باید طوری تنظیم شود که کمان کشتی در مقابل جریان قرار گیرد. وجود طناب زیاد در اینجا مهم است.
همانطور که تمرین نشان می دهد، یک لنگر کافی است، مشروط بر اینکه پارامترهای آن بر اساس عمق و نوع خاک به درستی انتخاب شوند. به عنوان مثال، در رودخانه های کوهستانی یک قایق بادی دو نفره را می توان توسط یک لنگر با وزن 7-8 کیلوگرم نگه داشت. با این حال، این درست است اگر قایق بادبان کوچکی داشته باشد، یعنی افراد کمی در آن باشند.
به طور کلی، برای لنگر زدن موفق در جریان، باید یک لنگر را به درستی انتخاب کنید، طول کافی طناب را با در نظر گرفتن عمق لنگر محاسبه کنید، یک لنگر یدکی روی قایق نگه دارید و همچنین توصیه های فوق را دنبال کنید.
نحوه اتصال لنگر به قایق بادی
دریانوردی مبارک
برخی از راه حل ها واضح است. پول کمی وجود دارد، اما تعطیلات نزدیک است، و من می خواهم با عجله با خانواده ام به جایی که هوا آفتابی و گرم است، بروم. آیا پیشنهاد پدرشوهرت را برای زندگی رایگان در خانه آنها در کنار دریا می پذیری؟ قطعا! شما با مافوق خود رابطه عالی دارید، در شرف ارتقاء هستید. آیا مایلید تا زمانی که رئیس خود یک دوره آموزشی سه هفته‌ای را پشت سر می‌گذارد، از او حمایت کنید؟ بی شک!
چنین مواردی نسبتاً استثناء قاعده هستند. بیشتر موقعیت های زندگی ما را در افکار دردناک فرو می برد. علاوه بر این، هنگام تصمیم گیری، تله های روانی وجود دارد که مغز خودمان می گذارد.
یکی از رایج ترین و خطرناک ترین آنها تله لنگر است. چیست و چگونه از آن اجتناب کنیم در این مطلب آمده است.
تله لنگر انداختن
چگونه به سوالات زیر پاسخ می دهید؟
آیا جمعیت ترکیه بیش از 35 میلیون نفر است؟
به نظر شما جمعیت ترکیه چقدر است؟
در بیشتر موارد، عدد 35 میلیون در سوال اول (عددی که کاملا تصادفی انتخاب شده است) بر پاسخ شما به سوال دوم تاثیر می گذارد. اگر این سؤالات را بپرسید، در نیمی از موارد، رقم را 35 میلیون و در بقیه موارد 100 میلیون نام ببرید، با ذکر رقم بزرگتر در سؤال اول، پاسخ سؤال دوم میلیون ها افزایش می یابد.
این مثال یک پدیده روانشناختی بسیار رایج و خطرناک را نشان می دهد که به نام لنگر انداختن شناخته می شود.
هنگام انتخاب پاسخ، آگاهی توجه نامتناسبی به داده هایی دارد که در ابتدا دریافت شده است.
برخی از قدرتمندترین مجریان رویدادها یا روندهای گذشته هستند.
وقتی سعی می کنید حدس بزنید چند بیمار در ژانویه آینده به دنبال مراقبت در بیمارستان خواهند بود، با نگاهی به داده های سال گذشته شروع می کنید. شماره ای که دارید لنگر شما برای ارزیابی خواهد بود. و اگرچه در بیشتر موارد این رویکرد امکان پیش‌بینی نسبتاً واضح را فراهم می‌کند، اما همچنان به شدت به تجربه گذشته متکی است و به عوامل دیگر توجه بسیار کمی دارد.
اگر شرایط مستلزم تغییرات سریع در شرایط باشد، لنگر انداختن می‌تواند منجر به پیش‌بینی‌های نادرست و انتخاب‌های ضعیف شود.
فرض کنید به دنبال نقاشی برای آویزان کردن در اتاق نشیمن خود هستید، و از گالری بازدید می کنید که در آن نمونه ای شایسته را می بینید - بوم نقاشی یک هنرمند ناشناس. این تابلو نه قیمت بازار دارد و نه برچسب قیمت فروشگاهی. شما تخمین می زنید که می تواند حدود 1200 دلار قیمت داشته باشد، اما فروشنده قیمت 2800 دلار را به شما می گوید. این ترفند به طور خاص طراحی شده است تا به شما ایده ای از قیمت محصول بدهد و سطح آن را بالا ببرد.
و حتی اگر شروع به چانه زدن کنید، قیمت نهایی تا حد زیادی توسط قیمت اولیه - لنگر - تعیین می شود.
راه های دور زدن تله لنگر
خلاص شدن از شر لنگر غیرممکن است، اما می توانید با استفاده از تکنیک های زیر تأثیر آن را تضعیف کنید:
- همیشه سعی کنید هدف اصلی انتخاب خود را از دیدگاه های مختلف در نظر بگیرید. سعی کنید به جای موافقت با اولین راه حلی که به ذهنتان می رسد، از زوایای مختلف به آن نگاه کنید. پس از مطالعه کامل، رویکردهای مختلف را مقایسه کنید و تفاوت ها را بیابید.
- ابتدا به دقت در مورد کار در دست اقدام فکر کنید و تنها پس از آن از دیگران مشاوره بگیرید. ایده های آنها می تواند به لنگر تفکر شما تبدیل شود.
- به توصیه ها و نظرات افراد مختلف گوش دهید تا مرزهای تفکر خود را تغییر دهید. به دنبال راه حل های تازه باشید. برای چیزهای جدید باز باشید.
- مراقب باشید برای کسانی که برای مشاوره به آنها مراجعه می کنید لنگر ایجاد نکنید. در مورد چیزی که به آن فکر می کنید زیاد صحبت نکنید، در غیر این صورت تعصبات شما می توانند به راحتی به شما برگردند و به لنگر مشاوران شما تبدیل شوند.
- برای مذاکره آماده شوید. این به شما امکان می دهد استعداد خود را برای تاکتیک های لنگر انداختن کاهش دهید.
بر اساس مطالب کتاب
(تکنیک های NLP)
اصطلاح "لنگر" در حال حاضر به قدری محبوب شده است که حتی افرادی که فقط با شنیده ها با NLP آشنا هستند این دو کلمه را در ذهن خود بر اساس این اصل به هم متصل می کنند: "ما می گوییم لنگر، منظور ما NLP است، ما می گوییم NLP، ما به معنای لنگر هستیم. ”
این نقل قول که توسط من مجدداً تنظیم شده است، اتفاقاً، یکی از واضح‌ترین نمونه‌های «لنگر» معمولی است: وقتی یک چیز می‌گوییم (آنچه که لنگر در NLP است) و یک چیز کاملاً متفاوت (مفید یا برعکس). ، مضر) منبع به ذهن می آید حالت.
بنابراین. من به همه یادآوری می کنم که دقیقاً منظور از اصطلاح "لنگر NLP" چیست. در یکی از معانی کلی آن، لنگر NLP یک ارتباط رفلکس شرطی بسیار قوی است که به صورت آگاهانه یا ناخودآگاه برقرار می شود.
لنگرها در NLP طبیعی هستند و کار می کنند، به عنوان مثال، آنهایی که به طور مصنوعی توسط درمانگر NLP در طول فرآیند درمان NLP ساخته می شوند. لنگرهای مصنوعی NLP نشان دهنده (معمولا) لمس بخشی از بدن شریک هستند.
اکنون در مورد فرآیند لنگرسازی مصنوعی و کاری صحبت خواهیم کرد.
شما می توانید بدون کمک شریک دوم، و حتی بدون کمک یک درمانگر NLP، برخی از حالت های منبع را به خودتان "لنگر" کنید. درست است، در اینجا برخی از ویژگی ها وجود دارد، اما کمی بعد در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.
بنابراین. ما به توصیف الگوریتم برای ایجاد یک لنگر مصنوعی لمسی NLP - با هدف جایگزینی یک تجربه منفی مداوم با یک تجربه مثبت می‌پردازیم.
ما یک لنگر NLP را به صورت جفت ایجاد می کنیم و با یک شریک داوطلب کار می کنیم.
اولین مرحله لنگر انداختن
مکانی به یاد ماندنی در اتاق پیدا کنید. اونجا خودتو راحت کن از شریک زندگی خود بخواهید که موقعیت ناخوشایندی را از گذشته خود به یاد بیاورد. از شریک زندگی خود بخواهید که حافظه خود را تا حد امکان به وضوح تجدید کند - تا دوباره وضعیت را دوباره زنده کنید. این به مقداری تخیل نیاز دارد.
برای اینکه شریکتان راحت تر به تجربیات گذشته دسترسی پیدا کند، باید سوالات راهنمایی زیر را از او بپرسید:
- این کی بود (اولین بار کی بود)؟
- چگونه شروع شد و چگونه به پایان رسید؟ (تیم فریم - فریم ترسیم کنید)
- احساس شما در این باره چیست؟ سعی کنید آنها را در یک کلمه بیان کنید.
- ناخوشایندترین چیز در این وضعیت برای شما چه بود؟
مرحله دوم لنگر انداختن
به محض اینکه دیدید که شریک زندگی شما وارد این تجربه شده است، با لمس هر قسمت از بدن او یک "لنگر NLP" درست کنید. این می تواند فشار بسیار حساسی روی مچ شریک زندگی شما باشد. "لنگر را نگه دارید" تا زمانی که تجربه ادامه دارد. سپس دست همسرتان را رها کنید. لنگر اول تمام شد.
مرحله سوم لنگر انداختن
یک مکان جدید در اتاق پیدا کنید، متفاوت از جایی که قبلا بودید. (مثلاً جای اول روشن بود، ایستادن کنار پنجره، مکان دوم دور از پنجره، تاریک، نشستن روی مبل، در گوشه).
از شریک زندگی خود بخواهید یکی از خوشایندترین رویدادها و تجربیات عاطفی گذشته را به خاطر بسپارد. برای اینکه شریک زندگی شما سریعتر و کاملتر به این تجربه دسترسی پیدا کند، همان سوالاتی را که در مورد یک تجربه منفی وجود دارد از او بپرسید.
نظر مهم یک روانشناس در مورد لنگر انداختن
توجه: در این تمرین مهم است که نه فقط یک "تجربه خوشایند" خودسرانه، بلکه دقیقاً چنین تجربه دلپذیری را به خاطر بسپارید که می تواند با تجربه منفی که مشتری را عذاب می دهد وارد یک دوئل شود و در این دوئل پیروز شود. این تجربه باید حاوی چنان منبع قدرتمندی باشد که با کمک آن بتوانید «همه منفی بودن» حافظه منفی گفته شده را از بین ببرید.
این اتفاق می افتد که خود شخص قادر به یافتن چنین منبع مثبت قدرتمندی نیست. سپس فانتزی به کمک بیاید.
سوالات زیر را از شریک زندگی خود بپرسید:
- به چه منبعی نیاز دارید تا بتوانیم با این وضعیت منفی خاص کنار بیاییم؟
- اختراعش کنید، مدلش کنید، رویاپردازی کنید.
- آیا فردی (قهرمان) را می شناسید که این منبع لازم را داشته باشد؟
در این مرحله است که کارت های "1000 جان" می توانند به کمک بیایند. به همسرتان اجازه دهید به نوبت به چندین کارت نگاه کند و رفتار مناسب او و تصویر شخصیتی را انتخاب کند که «می داند چگونه این کار را انجام دهد».
به عنوان مثال، یکی از مشتریان من به طور تصادفی کارت "Antipode" را از روی عرشه بیرون کشید.
کارت گفت:
تصویر شخصی را وارد کنید که کاملاً مخالف شماست، در اصل، تربیت، آداب، نگرش... او به جای شما چگونه عمل می کند؟
با شروع از این اشاره قدرتمند از کارت ها، مشتری من با خوشحالی شروع به خیال پردازی در مورد این موضوع جذاب کرد: "واقعاً چه کسی می تواند پاد پاد من باشد؟"، و ما به سرعت وضعیت منبع مورد نیاز را پیدا کردیم.
مرحله چهارم لنگر انداختن
به محض اینکه شخصی شروع به تکرار تجربه یک موقعیت مثبت در ذهن خود کرد (و احساس خوبی داشت)، یک "لنگر مثبت" ایجاد کنید. یعنی همه کارها را مانند اولین لنگر NLP فقط روی نیمه دیگر بدن انجام دهید. اگر قبلاً مچ دست راست خود را فشار می‌دادید، اکنون سمت چپ خود را فشار دهید تا این تجربه تمام شود. سپس دست همسرتان را رها کنید.
قسمت دوم لنگر انداختن - قلعه زنی
ما به مهم ترین و آخرین بخش لنگر انداختن می رویم - مهم است که در اینجا گیج نشویم.
مرحله پنجم لنگر انداختن
پس از یک استراحت کوتاه، با شریک زندگی خود به محلی که "لنگر مثبت" او متولد شده است، بازگردید.
از او بخواهید دوباره خاطره منفی را زنده کند. به محض اینکه شخص وارد تجربه منفی خود شد، لنگر منفی را که در ابتدا قرار دادید دوباره تولید کنید (مثلاً مچ دست راست او را فشار دهید).
مرحله ششم لنگر انداختن
به محض اینکه متوجه ظهور تجربیات منفی در شریک زندگی خود شدید، یک لنگر مثبت را بازتولید کنید (مثلاً مچ دست چپ او را فشار دهید).
بنابراین، شما دو واکنش را با ترکیب لنگرهای NLP ترکیب خواهید کرد.
آنچه باید برنده شود یک واکنش مثبت است، یک لنگر مثبت.
اگر این اتفاق نیفتاد، اگرچه همه چیز را به درستی انجام دادید، به احتمال زیاد منبع مثبتی که پیدا کردید ضعیف و ناکافی بود.
کلید موفقیت این تمرین دقیقاً در یافتن همین چیز نهفته است - یک تجربه واقعی و مثبت که می تواند منفی را بپوشاند.
خوب، وقتی خود شخص نتواند چنین منبع مثبت قدرتمندی را پیدا کند، سپس یک دسته کارت "1000 جاده" و همزمانی انتخاب خود به خود با دست شما کورکورانه - هر کارتی - به کمک شما می آید!
به هر حال، یک شخص هرگز نمی تواند با جستجو در زندگی نامه خود چنین "منبع قدرتمند خوبی" را پیدا کند ...
میدونی چرا؟ او همه چیز را درست انجام می دهد، مرد ما.
او ناخودآگاه لحظات مقدس، ارزشمند و دلپذیر خود را از آمیخته شدن با منفی ترین تجربیات محافظت می کند.
به طور کلی، NLP، که با صدای بلند درک می شود (مزخرف، یک موضوع روزمره!) سازگار با محیط زیست و خطرناک نیست. و یک فرد باهوش و مراقب همه چیز را درک می کند و لحظات خوب خود را به شما واگذار نمی کند. اگر فقط خاطره او را خراب کنید، اگر نتوانید نکات منفی را با نکات مثبت بپوشانید، چه؟
صادقانه بگویم که این مرا به یاد کمک کارلسون شاداب می اندازد که مسئولیت هیچ چیز را بر عهده ندارد:
"هی عزیزم، قفسه تو اینجا آتش گرفته، ژاکت گران قیمتت را بگیر، حالا از آن برای خاموش کردن آتش استفاده می کنیم!"
"بله، همین الان..."
چه نوع ژاکتی برای شما مهم نیست؟
کدام یک؟ تخیلی! اگر با یک ژاکت ساختگی آتش را در قفسه خاموش کنید کار می کند؟ و چطور!
"ژاکت تخیلی" (شما حدس زدید) یک کارت خودجوش از عرشه "1000 جاده" است، و نه لحظات ارزشمند شما از زندگی نامه.
نقشه های تمام نشدنی «1000 جاده»!
بیایید بیشتر بگوییم. حافظه های منابع معمولاً تمام می شوند ...
مثل یک شوخی شوخ‌آمیز یا ویدیویی با «کوفته‌های اورال» که در ابتدا ما را سرگرم می‌کند و روحیه‌مان می‌دهد، اما برای صدمین بار باعث دلزدگی می‌شود و دیگر جواب نمی‌دهد...
آیا به آن نیاز دارید - برای از بین بردن لحظات مقدس واقعاً ارزشمند خود؟ آیا شما این همه از آنها دارید؟
اما ما تعداد زیادی کارت "1000 جاده" داریم. و شما (با تخیل خود) گزینه های بیشتری برای تفسیر سرگرم کننده EVEN ONE CARD نسبت به کارت های موجود در عرشه دارید!
در مجموع...
ما اکنون به شما یک جایگزین زیست محیطی برای "خاطره مثبت از یک بیوگرافی" با کارتی از عرشه "1000 جاده" به شما پیشنهاد می کنیم!
با آن (کارت) حافظه منفی را "بلاک" خواهید کرد!
اگر این نقشه، این داستان برای شما خسته کننده شود (خود را خسته کند)، همه چیز را دوباره با یک نقشه جدید "1000 جاده" (یا "1000 زندگی" - مطابق با سلیقه خود) تکرار خواهید کرد!
از کارتی که خود به خود بیرون آورده اید سؤالات زیر را بپرسید:
به چه منبعی نیاز دارم تا به من کمک کند تا با این موقعیت منفی خاص، حافظه، تروما کنار بیایم؟
با شروع از نقشه یک افسانه، تمثیل یا حکایت را بیاورید یا به خاطر بسپارید.
آیا شخصی (قهرمان، شخصیت) را می شناسید که قبلاً این منبع مورد نیاز من را داشته باشد؟
همانطور که قبلاً اشاره کردیم، می توانید یکی از دو عرشه را انتخاب کنید: "1000 جاده" یا "1000 زندگی".
تنها چیزی که ما قویاً به شما توصیه می کنیم انجام ندهید این است که آسیب های منفی خود را با تصاویر مثبت خود از زندگی واقعی خود خنثی کنید. مراقب گنجینه های روح و حافظه خود باشید. بهتر است کارت هایمان را روی میز بزنیم. این دقیقا همان چیزی است که کارت ها برای آن ساخته شده اند ...
گزینه دوم: "کدام قفسه واقعا آتش گرفت؟"
ما قبلاً فهمیدیم که خاموش کردن یک قفسه در حال سوختن با یک ژاکت گران قیمت و غیرقابل تصور پوچ است. شما نمی توانید به اندازه کافی ژاکت های گران قیمت تهیه کنید ...
در کار واقعی با مشتری، ما همچنین باید قفسه های خیالی را با ژاکت های خیالی بپوشانیم.
چه مسخره است؟ شما می گویید این ها نوعی اسپیلیکین هستند؟ فایده اینجا کجاست؟
آن را امتحان کنید - و تمرین همه چیز را برای شما توضیح خواهد داد.
این تنها راهی است که روان درمانگران کار می کنند - با دقت: با یک افسانه، یک قیاس، "فرض کنید که ..."، "اجازه دهید این شخص یک صندلی خالی باشد، همه اینها را به صندلی بگویید" ...
می دانید، هر مشتری حاضر نیست حتی این را بیرون بکشد: خاطرات منفی خود و آسیب های زندگی - با یک کلیک.
- چه آسیبی را می خواهم تحمل کنم؟ هوم...
- من جراحتی ندارم، چرا اذیتم می کنی؟
- آره، حالا بهت میگم، جیبت رو بازتر نگه دار.
- بله، من حتی نمی دانم چه چیزی مرا آزار می دهد - مغزم خاموش می شود. (دفاع روانی معمولی)..
بنابراین بیایید «یک قفسه خیالی که شروع به دود کشیدن کرد» را به «ژاکت کپسول آتش نشانی خیالی» اضافه کنیم.
بنابراین، به صورت نمایشی و ساختگی، ما بیش از یکی از آسیب های شما را درمان خواهیم کرد - و به طور موثر از آنها عبور خواهیم کرد...
به طور کلی، از عرشه "1000 جاده" بیرون بیایید (اکنون فقط از آن - ما به شدت این را توصیه می کنیم!) یک کارت خود به خودی که به آن اشاره می کند:
اکنون برای بحث در مورد چه تجربه منفی آماده هستید، به خاطر بسپارید و با یک داستان مثبت پرمحتوا پوشش دهید - از کارت دوم.
این تمرین را به عنوان "ژاکت و قفسه" به خاطر بسپارید تا همیشه به خود یادآوری کنید:
بازی با آتش خطرناک است. و روان درمانگری که شبیه کارلسون است، اغلب یک روان درمانگر بد است... (ممکن است آسترید لیندگرن از ما رنجیده نشود). با کارت های ما بهتر بازی کنید. بگذارید یک کارت "قفسه سوزان" باشد و دومی - "ژاکت گران قیمت" که آن را بیرون می آورد. این سرگرم کننده، مفید، بی پایان است و کار می کند!
شما می توانید در مورد تمام احتمالات نقشه های روانشناسی در .
اگر فکر می کنید عنوان مقاله دارای موضوع دریایی است، در اشتباهید. لنگر انداختن یک اصطلاح شناخته شده است که در روانشناسی به عنوان عنصری از برنامه ریزی عصبی زبانی استفاده می شود. لنگر خود به عنوان یک محرک عمل می کند که باعث ایجاد یک ارتباط قوی انجمنی در سطح عاطفی می شود.
بنابراین، بیایید به تدریج لنگرها، NLP و مسائل مربوط به آن را درک کنیم.
برنامه نویسی عصبی زبانی یک علم نیست، بلکه مجموعه ای از تکنیک های کاربردی است که در روانشناسی عملی استفاده می شود. متداول ترین تکنیک های NLP مورد استفاده عبارتند از:
- روانشناسان و مدیران زمان؛
- مدرسان، معلمان و وکلا؛
- بازیگران، نویسندگان و روزنامه نگاران.
البته معامله گران و مدیران ارشد ادعا می کنند که همگی به روش های NLP مسلط هستند. اساساً، برنامه‌ریزی عصبی زبانی مهارت‌های ارتباطی است، دانستن و به کار بردن آنها که می‌توانید بر نظر فردی که تصمیم می‌گیرد تأثیر بگذارید.
روانشناسان فعال به طور فعال از تکنیک های NLP برای درمان حالات عاطفی شدید، خلاص شدن از شر فوبیا و توانبخشی بیماران پس از تحمل آسیب های روانی استفاده می کنند.
اساس توسعه برنامه ریزی عصبی-زبانی روانشناسی شناختی بود که فرآیندهای شناختی روان انسان را مطالعه می کند. روانشناسی شناختی مسائل مربوط به حافظه، توجه، احساسات، تفکر، ادراک و تخیل را مطالعه می کند. بر این اساس، انواع مشوق ها به ابزار اصلی آن تبدیل می شوند. در مورد ما، این محرک لنگر است.
گشتی کوتاه در تاریخ
لنگر انداختن کلید مدیریت احساسات است. چه ربطی به مدیریت آگاهانه دارد. بسیاری از مردم به اشتباه لنگرها را با رفلکس اشتباه می گیرند. تفاوت قابل توجهی بین لنگر و رفلکس وجود دارد. برای تنظیم یک لنگر، یک تجربه قوی، یک حالت عاطفی، کافی است، در حالی که یک ارتباط انجمنی در مورد ایجاد یک رفلکس در نتیجه بازتولید مکرر زنجیره ای از اقدامات خاص ظاهر می شود. از نظر علمی، رفلکس یک واکنش فیزیولوژیکی است و لنگر یک واکنش احساسی است.
در مدرسه در مورد آکادمیک پاولوف که روی سگ ها آزمایش می کرد به ما گفتند. بنابراین ایوان پتروویچ هیچ بدی به سگ ها نکرد. به هر حال، دانشمند با هزینه خود محوطه هایی ساخت و برای سگ هایی که در شرایط عالی زندگی می کردند آذوقه خریداری کرد. در نتیجه آزمایش ها، تقسیم رفلکس ها به شرطی و غیر شرطی ظاهر شد. و ایوان پتروویچ خود بنیانگذار علم فعالیت عصبی بالاتر شد.
انگیزه تحقیقات این بود که پاولوف متوجه شد که ترشح بزاق در سگ ها حتی قبل از دریافت غذا به حیوانات شروع شده است. ایوان پتروویچ به عنوان یک فیزیولوژیست فهمید که ترشح بزاق مستقیماً به تولید آب معده بستگی دارد.
اولین لنگر منحصر به فرد در تحقیقات پاولوف زنگی بود که همراه با صدور جیره بود. بعدها، دانشمند به این نتیجه رسید که فقط صدای زنگ باعث تولید آب معده در سگ ها می شود.
لنگر انداختن به عنوان یک فناوری NLP
هنگامی که یک هیجان خاص مرتبط با یک تجربه به محرکی برای انجام یک عمل خاص تبدیل می شود، این احساس را لنگر می گویند. در عمل، چنین فرآیندی به طور ناخودآگاه رخ می دهد و اغلب مورد توجه قرار نمی گیرد.
یک لنگر به عنوان یک نمایش خارجی یا داخلی خاص عمل می کند که فرآیند بازتولید دیگری را آغاز می کند. زندگی هر یک از ما مملو از خاطرات، لحظات مهم، نام ها، رویدادها، چیزها، حتی طعم ها و بوهاست. اینها لنگرهایی هستند که روانشناسان ماهر برای برنامه ریزی شخصیت از آنها استفاده می کنند.
به یاد بیاور وقتی اسمت را شنیدی با صدایی ناآشنا در وسط خیابان برگشتی. و این اتفاق می افتد که مردم به نام شخص دیگری که برای آنها عزیز است پاسخ می دهند. اسامی در این مورد همان لنگرها هستند.
لنگر می تواند یک تاریخ خاص، یک ترکیب موسیقی، یک فیلم، یک کارت پستال، یک تصویر، هر چیزی باشد.
این در عمل چگونه کار می کند؟ تصور کنید فردی که از عارضه هراسی رنج می برد به روانشناس مراجعه کند. بر این اساس، ما یک لنگر منفی داریم - عنکبوت ها و همه خزندگان عنکبوتی. برای کمک به بیمار برای خلاص شدن از شر فوبیا، یک متخصص باید ریشه مشکل را پیدا کند. اما چگونه می توانید با فردی در مورد عنکبوت ها صحبت کنید اگر او صرفاً از فکر این موجودات زیبا وحشت کند؟ با برنامه ریزی یک لنگر مثبت، به عنوان مثال یک پرنده ققنوس، که حتی از مرگبارترین عنکبوت نمی ترسد، روانشناس قادر خواهد بود حمله پانیک را فقط با کلمه "ققنوس" متوقف کند. این همان چیزی است که دستکاری به نظر می رسد، زمانی که هوشیاری در دستان ماهر به پلاستیکی نرم و انعطاف پذیر تبدیل می شود.
استفاده و نصب لنگرها، تخریب آنها
لنگرها، حتی قدرتمندترین آنها، چرخه زندگی خاصی دارند. لنگرها می توانند کوتاه مدت یا بلند مدت باشند. لنگرهای کوتاه مدت بدون تقویت دوره ای اهمیت خود را از دست می دهند، اما لنگرهای بلندمدت می توانند تا آخر عمر باقی بمانند. تقریباً غیرممکن است که آگاهانه یک لنگر بدون مهارت ها و توانایی های مناسب نصب کنید. اگر سه بار نواختن لنگر، پاسخی تمیز و یکسان در همه موارد ایجاد کند، فرآیند لنگر موفقیت‌آمیز در نظر گرفته می‌شود.
تنظیم لنگر باید در لحظه ای اتفاق بیفتد که حالت عاطفی فرد به اوج خود رسیده است. سه نوع اصلی لنگر وجود دارد:
- دیداری؛
- شنوایی؛
- حرکتی
قوی ترین اثر توسط لنگرهای پیچیده ای ارائه می شود که می توان همزمان دید، شنید و احساس کرد.
همچنین در روانشناسی از مفهوم فروپاشی لنگرها استفاده می شود. این فناوری زمانی استفاده می شود که فردی دارای لنگر منفی باشد. فروپاشی شامل لنگر انداختن بر یک احساس کاملاً مخالف و سپس بازتولید همزمان آنها است. در نتیجه، هر دو لنگر فرو می ریزند و نگرش خنثی نسبت به وضعیت به طور کلی ایجاد می شود.
چگونه خود را لنگر بیاندازیم؟
یافتن و ارائه مثالی از خود لنگر انداختن کار دشواری نخواهد بود. آخرین باری که گوشی خریدید را به یاد بیاورید. علاوه بر این، وضعیت اولیه فرض نمی کند که شما خودتان به ابزارها مسلط هستید، اما برای مشاوره به فروشگاه رفتید. مدیر نه گران ترین، بلکه "بهترین" مدل موجود را به شما پیشنهاد داد. وقتی وارد هر سالن بعدی می شوید، دیگر به دنبال چیز بهتری نخواهید بود، دقیقاً اولین مدلی را که دوست داشتید می خواهید و به احتمال زیاد آن را خواهید خرید.
مثال بعدی خود لنگر یافتن کار است. شما به سایتی رفتید که در آن پست‌های خالی پست می‌کنند، سطح حقوق تقریبی را بررسی کرده‌اید، به مبلغی که بیشتر از همه جیبتان را گرم می‌کند، توجه کرده‌اید و بیایید رزومه شما را ارسال کنیم. آیا فراموش کرده اید که حقوق شهر خود را بررسی کنید، به شرایط مورد نیاز برای نامزد، تجربه نگاهی بیاندازید و بدانید که برای درآمد چندین برابر بیشتر از دیگران چه کاری باید انجام دهید؟ لنگر در این موقعیت یک شخصیت خاص بود.
افراد ناآگاهانه هنگام تربیت فرزندان خود از لنگر استفاده می کنند. آنچه باعث ایجاد احساسات مثبت در دوران کودکی می شود به طور پیش فرض به کودکان داده شده و مجاز است. و برعکس، چیزی که ما از کودکی از آن می‌ترسیدیم، می‌ترسیدیم یا در کودکی ما را به گریه می‌اندازد، برای فرزندان ما تابو است.
اگر به خودسازی، آموزش حافظه و توجه، تحریک تفکر و خلاقیت علاقه دارید، تناسب اندام مغز را امتحان کنید. وب سایت BrainApps منبعی است که شامل تست ها، بازی ها و دوره های جالب بسیاری است که شما و مغزتان از آنها لذت خواهید برد.
روانشناسی عملی راه های زیادی برای تأثیرگذاری بر وضعیت انسان ارائه می دهد. تکنیک لنگر در NLP، لنگرها در NLP و نصب آنها یکی از رایج ترین و موثرترین تکنیک هایی است که بر ظهور سریال های انجمنی در ذهن فرد و وضعیت منابع او تأثیر می گذارد.
امید مانند یک لنگر است: نجات می دهد، اما شما را در بند نگه می دارد.
جیسون اونجلو
ویژگی های مکانیسم لنگر
این تکنیک بر اساس مفهوم "محرک-پاسخ" است که توسط I. Pavlov در حین مطالعه رفلکس های شرطی در سگ ها ایجاد شده است.
لنگر- این مسلم است تصویر یا عمل, برانگیختن ارتباط با یک رویداد در ناخودآگاه یا حافظه و تغییر حالت عاطفیشخص
تکنیک لنگر انداختن برای توسعه و تحکیم نگرش ها در روان انسان استفاده می شود. استفاده از یک لنگر خاص این تنظیم را در لحظه مناسب فعال می کند و حالت فیزیولوژیکی لازم را ایجاد می کند.
در زندگی روزمره، چنین مشوق هایی در همه جا یافت می شود:
- طبیعیلنگرهایی که احساسات مثبت را برمی انگیزند: بو، ملودی، عکس، صدا.
- خارجیمشوق ها: علائم جاده ای، زنگ ساعت زنگ دار، لنگرهای تجاری و تبلیغاتی که قصد خرید یک محصول خاص را تقویت می کند.
- ساختگی، کارگران، لنگرهایی که توسط یک درمانگر NLP برای دستیابی به یک هدف خاص ایجاد شده است.
شما می توانید آنها را به صورت مستقل یا زیر نظر روانشناس ادغام کنید. خود سوژه می تواند لنگرهای خاصی برای خود ایجاد کند تا خلق و خوی خود را بهبود بخشد و بهره وری خود را افزایش دهد.
لنگر انداختن در NLP شامل یک رویکرد روشمند با تکرار محرک های مورد استفاده است. تمرین نشان می دهد که 25 تا 30 روز برای شروع "کار" لنگر کافی است. اما نباید آن محرک هایی را که فوراً برای مدت طولانی با یک احساس ارتباط برقرار می کنند، حذف کنید. شرایط وجود یک حالت روانی قوی و شدید در حال حاضر است.
باور این است که لنگر انداختن- این روشی برای دستکاری یک شخص. این تا حدی درست است. اما در روانشناسی عملی این روش فقط برای دستیابی به نتیجه مثبت برای شخص، رفع کاستی ها و توسعه مزایا استفاده می شود.
لنگرهای NLP: انواع
بسته به نوع درک فرد از دنیای اطراف، انواع مختلفی از لنگرها وجود دارد که هم به صورت جداگانه و هم با هم استفاده می شوند. علاوه بر این، محرک هایی که برای اندام های مختلف شناخت جهان هدف قرار می گیرند، به طور مؤثرتری درک می شوند و نتیجه مثبت می دهند.
