یک لنگر عاطفی یا روانی یک راه موثر برای تأثیرگذاری بر خلق و خوی شما در صورت نیاز است. کافی است فقط قسمت خاصی از بدن خود را لمس کنید، حال و هوای مورد نظر به سرعت شما را تسخیر می کند. شما می توانید خود را به خلاقیت، احساس شادی، زنانگی، عزم راسخ - به هر احساس و حالت مثبتی متصل کنید.
هر یک از ما معمولاً لنگرهای عاطفی فراوانی داریم. و ما اغلب گمان نمی کنیم که این کار آنهاست، وقتی یک ملودی، بو، شکل باعث ایجاد یک آبشار کامل از احساسات و نه همیشه دلپذیر می شود. ما بیشتر «مجریان» خود را در کودکی و نوجوانی به دست آوردیم. و در تمام زندگی ما ما را به احساسات خاصی "گره می زنند". به محض اینکه چنین لنگر عاطفی را می بینیم یا احساس می کنیم، شروع به تجربه همان احساساتی می کنیم که در موقعیتی که قرار داده شده بود. به عنوان مثال، بوی کیک بلافاصله ما را به فضای راحتی و اعتمادی که در خانه مادربزرگ ما حاکم بود منتقل می کند. چنین پیوندی می تواند هر احساسی باشد که از طریق تمام حواس دریافت می کنیم: بویایی، لامسه، بینایی، شنوایی.
همه لنگرها خوشایند نیستند. احساسات منفی نیز به راحتی در بدن و ذهن ما "لنگر" می شوند. گاهی اوقات چیزی فوراً حال و هوای ما را بدتر می‌کند و ما حتی گمان نمی‌کنیم که نوعی ماشه از بین رفته است، که در آن زمان حتی متوجه آن نشدیم. و اکنون، به محض دیدن یک شی خاص، شنیدن یک عبارت یا بوی خاص، شروع به تجربه احساساتی شبیه به احساساتی می کنیم که در یک لحظه یا دوره نه چندان خوشایند از زندگی خود داشتیم.
به درخواست خودت
نویسندگان روش برنامه ریزی عصبی-زبانی (NLP) تصمیم گرفتند از این ویژگی روان انسان برای اهداف صلح آمیز استفاده کنند. از آنجایی که یک لنگر عاطفی بسیار آسان است که خود به خود شکل بگیرد، پس چرا نمی توانید آن را به میل خود انجام دهید؟
و احساسات لامسه به عنوان قابل اعتمادترین دلبستگی برای تحکیم روانشناختی پیشنهاد شد. این ساده تر و بصری تر در مقایسه با سایر کانال های ادراک حسی - بینایی، شنوایی، بویایی است.
نقطه شروع
- یک نکته مهم این است که انتخاب کنید در کجای بدنه لنگر قرار دهید. باید مکانی باشد که برای لمس کردن در جمع مناسب باشد.
- یعنی انتخاب زیر بغل به عنوان چنین نقطه ای احتمالا خیلی راحت نیست. کشیدن موهای بالای سر نیز گزینه خوبی نیست، ممکن است عجیب به نظر برسد. اما لمس نوک بینی یا لاله گوش تقریباً همیشه و در همه جا مناسب است.
- با این حال، بگذارید مکانی باشد که اغلب افراد دیگر آن را لمس نمی کنند. اگر شما یک ماساژ درمانی هستید، هنگام کار با بیمار، لنگرهای کف دست شما دائما فعال می شوند.
- با این حال، به عنوان مثال، شاید یک لنگر بر روی انگشت اشاره، که احساس شادی ناشی از انجام یک ماساژ را "بچسب" می کند، برعکس، به شما کمک می کند از کار لذت بیشتری ببرید و در آن موفق تر شوید. به طور کلی، ارزش دارد که در مورد همه چیز از قبل فکر کنید تا بعداً احساس راحتی کنید.
برنامه کامل
هنگامی که "mount" برای لنگر انتخاب می شود، ما تعیین می کنیم که چه احساس یا مهارتی را در خود نگه می دارد و فعال می کند. بگذارید شادی باشد - برای مثال.
اکنون به یاد می آوریم که چه زمانی شادی را در زندگی خود به وضوح تجربه کردیم و دوباره ذهنی به این لحظه باز می گردیم. ما آن را با تمام جزئیات تجربه می کنیم. ما هم مثل اون موقع احساس می کنیم. این به سادگی ضروری است، در غیر این صورت لنگر کار نخواهد کرد. در ایجاد لنگرهای روانی، این احساسات هستند که نقش اصلی را دارند. بگذار شادی بزرگی که زمانی تجربه کردی دوباره بر تو بشوید، هر گوشه بدنت، هر سلولش را پر کند.
و در نهایت وقتی در اوج شادی قرار گرفتید، روی مکان انتخابی کلیک کنید. تمام است - روند تکمیل شده است، لنگر ایجاد شده است.
اکنون، به محض اینکه می خواهید دوباره احساس شادی کنید، فقط باید روی این مکان کلیک کنید - و احساسات دلپذیر با شما خواهد بود. پس از مدتی، می توانید تست کنید که آیا لنگر به خوبی محکم شده است یا خیر. فشار می دهیم و منتظر می شویم تا احساسات مورد نظر ظاهر شود. اگر وجود نداشته باشند یا خیلی ضعیف باشند، دوباره مراحل ایجاد یک اتصال را طی می کنیم. و سپس، زمانی که در یک موقعیت استرس زا قرار می گیریم، مثلاً قبل از یک جلسه مهم، یک بررسی کنترلی ترتیب می دهیم. همه چیز درست شد؟ لنگر در حال کار است!
با دقت…
شما می توانید نه تنها روی خود، بلکه بر روی شخص دیگری نیز لنگر بزنید. اگر به عنوان مثال، عزیز شما است این لحظهراضی و آرام، می توانید با لمس جایی این حالت را تثبیت کنید. و سپس، هنگامی که او را لمس می کنید، او بلافاصله حتی در هنگام نزاع آرام می شود. علاوه بر این، او احساسات خوشایند را با لمس شما، یعنی با شما، مرتبط می کند. این یک تکنیک دستکاری است و هر کسی برای خود تصمیم می گیرد که آیا ارزش استفاده از آن را دارد یا خیر.
روش خلق و خوی خوب
در مورد لنگرهای خودتان، مزیت این ابزار روانشناختی آشکار است. این کمک می کند تا با بی تفاوتی، خلق بد، غم و اندوه کنار بیایید و الهام بگیرید. وابستگی های عاطفی می تواند ما را در زمان مناسب جسورتر و قاطع تر کند.
این یک وسیله عالی برای تغییر آگاهی شما به یک نگرش مثبت، به افکار شاد و مهربان است. از این گذشته ، مدتهاست ثابت شده است که نحوه زندگی ما مستقیماً به افکار ما بستگی دارد. اما گاهی اوقات خروج از چرخه افکار ناخوشایند می تواند دشوار باشد. و یک لنگر روانی به انجام سریع این کار کمک می کند.
اساساً یک لنگر احساسی دسترسی سریع ما به منابع داخلی ناخودآگاه ما است. این به ما کمک می کند تا با مشکلات زندگی کنار بیاییم و قوی تر شویم.
خوانده شده: 5,644
موضوع لنگر امروز به طور فعال مورد بحث قرار می گیرد. در واقع، راحت است: تحریک احساسات و خلق و خوی مناسب در لحظه ای که به آن نیاز دارید. لنگرها به شما کمک می کنند تا سریعاً به حالت کار بروید، روی چیز اصلی تمرکز کنید و در هر موقعیتی تغییر دهید. اما معلوم می شود که می توانید از این تکنیک حتی بیشتر استفاده کنید و به عنوان مثال یک مرد را روی خود لنگر بزنید. یعنی ارتباط واضحی بین عزیزتان و خودتان ایجاد کنید.
NLP: لنگر انداختن مردان و زنان
انکورینگ از NLP می آید و به طور محکم در زندگی روزمره جا افتاده است. برای ورود به حالت جریان و دستیابی به حالت منبع مورد نظر استفاده می شود. بنابراین به طور خلاصه می گویم:
لنگرها تداعی های مداومی هستند که با یک محرک خارجی خاص مرتبط هستند و به تغییر سریع از یک حالت به حالت دیگر کمک می کنند.
این ویژگی تداعی تکنیک برای استفاده در روابط راحت است. فواید زیادی دارد:
- تقویت ارتباط بین زن و مرد؛
- راه سریع خروج از موقعیت های درگیری یا جلوگیری از آنها؛
- روابط مثبت بلند مدت؛
- آشتی آسان؛
- ایجاد فضای صمیمانه در یک زوج
تکنیک ها: لنگر انداختن یک مرد
تکنیک لنگر انداختن در روابط با یک مرد هیچ تفاوتی با لنگر انداختن زنان ندارد. ماهیت یکسان است - ایجاد یک اتصال مبتنی بر تأثیر جنبشی، شنوایی، بصری یا دیگر.
رایج ترین تکنیک ها:
- لمسی. لمس کردن، بوسیدن یا در آغوش گرفتن در اوج احساسات مثبت. به عنوان مثال، تکان دادن مچ دست یا نوازش شانه در لحظه شادی، شادی یا حتی هنگام خندیدن. با تکرار چند بار این حرکت - از 10 تا 30 بار - می توانید متعاقباً از ژست انتخاب شده برای آرام کردن عزیز خود در لحظات خشم و عصبانیت استفاده کنید.
- دیداری. بسیاری از خانواده‌ها لباس‌های «سکسی» یا اقلام «امروز رابطه جنسی نمی‌خواهم» خودشان را دارند. آنها در طول زمان به تنهایی ظاهر می شوند، اما می توانید آنها را نیز برنامه ریزی کنید. به عنوان مثال، مردی را با جوراب ساق بلند، فقط با لباس زیر قرمز یا دامن کوتاه تحریک آمیز اغوا کنید. سپس این یا حتی یک لباس مشابه فقط افکار را برمی انگیزد. و قطعا بی عفت خواهند بود.
- بو می دهد. امروزه عطرهای زیادی وجود دارد، و شما به راحتی می توانید عطری را انتخاب کنید که فقط «مال شما» باشد. آن وقت حتی یک قطره عطر می تواند مرد را به یاد لحظات خوش کنار هم بیاندازد. شمع های معطر، چاشنی ها و بوی غذاهای لذیذ آماده نیز تاثیری مشابه دارند.
- موسیقی. اصطلاح "آهنگ ما" به عنوان عنصری از اشعار و خاطرات اغلب هم در سینما و هم در زندگی روزمره یافت می شود. اما این نیز یک لنگر است. علاوه بر این، می‌توانید هنگام ملاقات یا خداحافظی، برخی از نام‌های مستعار اختراعی، عبارات رمزی، مردی را با کلمات محبت آمیز لنگر بیاورید.
لنگر انداختن مرد به خود: مثالها
سیستم لنگر انداختن مردان در وداها بسیار خوب عمل می کند. نه، هیچ تبلیغی برای این جنبش وجود نخواهد داشت، فقط حقایق است.
وداها بسیار قدرتمند لنگر می اندازند. اساساً آنها بر این اساس ساخته شده اند. الگوریتم رفتار یک زن (محبت، درک، مراقبت)، ظاهر(دامن بلند، مو)، غذا (تاکید بر گیاهخواری، انتخاب خاص ظروف) همه چیز برای لنگر انداختن یک مرد طراحی شده است.
و کار می کند.
خانواده هایی که دارای روابط طولانی مدت هستند نیز می توانند به عنوان نمونه ای از لنگر زدن باشند. مجریان آنها در طول زندگی مشترکشان شکل گرفت و می توانید از این موضوع یاد بگیرید:
- نام مستعار محبت آمیز؛
- بغل کردن، نیمه بغل کردن، نوازش;
- مراسم صبح، عصر و آخر هفته؛
- عادت های زوجی
لنگر انداختن: هک زندگی یک زن مدرن
ساده ترین و مؤثرترین توصیه این است که خودتان باشید، اما کمی منحصر به فرد. از اولین روز ارتباط با مردی که دوست دارید، قوانین روابط و عشق خود را معرفی کنید.
تعجب. خاطره انگیز باشید اما طبق طرح های خام اینترنتی کار نکنید. باور کنید مردان هم مقالات زنانه را می خوانند.
گزینه هایی برای رفتار غیرمنتظره غیرمنتظره، اما به یاد ماندنی مثبت می توانند عبارتند از:
- ژست هنگام ملاقات یا خداحافظی - از جمله لمس کردن.
- گفته ها، کلمات خاص - اما بدون تعصب.
- ظاهر - دامن، مدل مو، ویژگی های آرایش؛
- بو - عطر کمیاب؛
- اقدامات - آبمیوه برای برادری، "کلیک کردن" قهوه.
در آینده، می توانید عادات و ارتباطات غیرمنتظره را اضافه کنید:
- یک بطری شراب "برای آشتی" بدهید.
- یک گردنبند از دستاوردهای جنسی جمع آوری کنید.
- با نام مستعار محبت آمیز، هیجان انگیز و به یاد ماندنی بیایید.
- توسعه یک الگوریتم برای جلسات و خداحافظی؛
- موسیقی "خود" را پیدا کنید.
گزینه های زیادی وجود دارد. تقریباً از تمام عناصر زندگی می توان برای ایجاد لنگر استفاده کرد. اما برای تثبیت قابل اعتماد، یا یک فوران عاطفی روشن و قدرتمند یا تکرار مکرر لازم است.
لنگر انداختن به خودی خود اتفاق نخواهد افتاد.
و بله، همه این روش ها روی زنان نیز موثر است.
اگر فکر می کنید عنوان مقاله دارای موضوع دریایی است، در اشتباهید. لنگر انداختن یک اصطلاح شناخته شده است که در روانشناسی به عنوان عنصری از برنامه ریزی عصبی زبانی استفاده می شود. لنگر خود به عنوان یک محرک عمل می کند که باعث ایجاد یک ارتباط قوی انجمنی در سطح عاطفی می شود.
بنابراین، بیایید به تدریج لنگرها، NLP و مسائل مربوط به آن را درک کنیم.
برنامه نویسی عصبی زبانی یک علم نیست، بلکه مجموعه ای از تکنیک های کاربردی است که در روانشناسی عملی استفاده می شود. متداول ترین تکنیک های NLP مورد استفاده عبارتند از:
- روانشناسان و مدیران زمان؛
- مدرسان، معلمان و وکلا؛
- بازیگران، نویسندگان و روزنامه نگاران.
البته معامله گران و مدیران ارشد ادعا می کنند که همگی به روش های NLP مسلط هستند. اساساً، برنامه‌ریزی عصبی زبانی مهارت‌های ارتباطی است، دانستن و به کار بردن آنها که می‌توانید بر نظر فردی که تصمیم می‌گیرد تأثیر بگذارید.
روانشناسان فعال به طور فعال از تکنیک های NLP برای درمان حالات عاطفی شدید، خلاص شدن از شر فوبیا و توانبخشی بیماران پس از تحمل آسیب های روانی استفاده می کنند.
اساس توسعه برنامه ریزی عصبی-زبانی روانشناسی شناختی بود که فرآیندهای شناختی روان انسان را مطالعه می کند. روانشناسی شناختی مسائل مربوط به حافظه، توجه، احساسات، تفکر، ادراک و تخیل را مطالعه می کند. بر این اساس، انواع مشوق ها به ابزار اصلی آن تبدیل می شوند. در مورد ما، این محرک لنگر است.
گشتی کوتاه در تاریخ
لنگر انداختن کلید مدیریت احساسات است. چه ربطی به مدیریت آگاهانه دارد. بسیاری از مردم به اشتباه لنگرها را با رفلکس اشتباه می گیرند. تفاوت قابل توجهی بین لنگر و رفلکس وجود دارد. برای تنظیم یک لنگر، یک تجربه قوی، یک حالت عاطفی، کافی است، در حالی که یک ارتباط انجمنی در مورد ایجاد یک رفلکس در نتیجه بازتولید مکرر زنجیره ای از اقدامات خاص ظاهر می شود. از نظر علمی، رفلکس یک واکنش فیزیولوژیکی است و لنگر یک واکنش احساسی است.
در مدرسه در مورد آکادمیک پاولوف که روی سگ ها آزمایش می کرد به ما گفتند. بنابراین ایوان پتروویچ هیچ بدی به سگ ها نکرد. به هر حال، دانشمند با هزینه خود محوطه هایی ساخت و برای سگ هایی که در شرایط عالی زندگی می کردند آذوقه خریداری کرد. در نتیجه آزمایش ها، تقسیم رفلکس ها به شرطی و غیر شرطی ظاهر شد. و ایوان پتروویچ خود بنیانگذار علم فعالیت عصبی بالاتر شد.
انگیزه تحقیقات این بود که پاولوف متوجه شد که ترشح بزاق در سگ ها حتی قبل از دریافت غذا به حیوانات شروع شده است. ایوان پتروویچ به عنوان یک فیزیولوژیست فهمید که ترشح بزاق مستقیماً به تولید بستگی دارد شیره معده.
اولین لنگر منحصر به فرد در تحقیقات پاولوف زنگی بود که همراه با صدور جیره بود. بعدها، دانشمند به این نتیجه رسید که فقط صدای زنگ باعث تولید آب معده در سگ ها می شود.
لنگر انداختن به عنوان یک فناوری NLP
هنگامی که یک هیجان خاص مرتبط با یک تجربه به محرکی برای انجام یک عمل خاص تبدیل می شود، این احساس را لنگر می گویند. در عمل، چنین فرآیندی به طور ناخودآگاه رخ می دهد و اغلب مورد توجه قرار نمی گیرد.
یک لنگر به عنوان یک نمایش خارجی یا داخلی خاص عمل می کند که فرآیند بازتولید دیگری را آغاز می کند. زندگی هر یک از ما مملو از خاطرات، لحظات مهم، نام ها، رویدادها، چیزها، حتی طعم ها و بوهاست. اینها لنگرهایی هستند که روانشناسان ماهر برای برنامه ریزی شخصیت از آنها استفاده می کنند.
به یاد بیاور وقتی اسمت را شنیدی با صدایی ناآشنا در وسط خیابان برگشتی. و این اتفاق می افتد که مردم به نام شخص دیگری که برای آنها عزیز است پاسخ می دهند. اسامی در این مورد همان لنگرها هستند.
لنگر می تواند یک تاریخ خاص، یک ترکیب موسیقی، یک فیلم، یک کارت پستال، یک تصویر، هر چیزی باشد.
این در عمل چگونه کار می کند؟ تصور کنید فردی که از عارضه هراسی رنج می برد به روانشناس مراجعه کند. بر این اساس، ما یک لنگر منفی داریم - عنکبوت ها و همه خزندگان عنکبوتی. برای کمک به بیمار برای خلاص شدن از شر فوبیا، یک متخصص باید ریشه مشکل را پیدا کند. اما چگونه می توانید با فردی در مورد عنکبوت ها صحبت کنید اگر او صرفاً از فکر این موجودات زیبا وحشت کند؟ با برنامه ریزی یک لنگر مثبت، به عنوان مثال یک پرنده ققنوس، که حتی از مرگبارترین عنکبوت نمی ترسد، روانشناس قادر خواهد بود حمله پانیک را فقط با کلمه "ققنوس" متوقف کند. این همان چیزی است که دستکاری به نظر می رسد، زمانی که هوشیاری در دستان ماهر به پلاستیکی نرم و انعطاف پذیر تبدیل می شود.
استفاده و نصب لنگرها، تخریب آنها
لنگرها، حتی قدرتمندترین آنها، یک ویژگی خاص دارند چرخه زندگی. لنگرها می توانند کوتاه مدت یا بلند مدت باشند. لنگرهای کوتاه مدت بدون تقویت دوره ای اهمیت خود را از دست می دهند، اما لنگرهای بلندمدت می توانند تا آخر عمر باقی بمانند. تقریباً غیرممکن است که آگاهانه یک لنگر بدون مهارت ها و توانایی های مناسب نصب کنید. اگر سه بار نواختن لنگر، پاسخی تمیز و یکسان در همه موارد ایجاد کند، فرآیند لنگر موفقیت‌آمیز در نظر گرفته می‌شود.
تنظیم لنگر باید در لحظه ای اتفاق بیفتد که حالت عاطفی فرد به اوج خود رسیده است. سه نوع اصلی لنگر وجود دارد:
- دیداری؛
- شنوایی؛
- حرکتی
قوی ترین اثر توسط لنگرهای پیچیده ای ارائه می شود که می توان همزمان دید، شنید و احساس کرد.
همچنین در روانشناسی از مفهوم فروپاشی لنگرها استفاده می شود. این فناوری زمانی استفاده می شود که فردی دارای لنگر منفی باشد. فروپاشی شامل لنگر انداختن بر یک احساس کاملاً مخالف و سپس بازتولید همزمان آنها است. در نتیجه، هر دو لنگر فرو می ریزند و نگرش خنثی نسبت به وضعیت به طور کلی ایجاد می شود.
چگونه خود را لنگر بیاندازیم؟
یافتن و ارائه مثالی از خود لنگر انداختن کار دشواری نخواهد بود. آخرین باری که گوشی خریدید را به یاد بیاورید. علاوه بر این، وضعیت اولیه فرض نمی کند که شما خودتان به ابزارها مسلط هستید، اما برای مشاوره به فروشگاه رفتید. مدیر نه گران ترین، بلکه "بهترین" مدل موجود را به شما پیشنهاد داد. وقتی وارد هر سالن بعدی می شوید، دیگر به دنبال چیز بهتری نخواهید بود، دقیقاً اولین مدلی را که دوست داشتید می خواهید و به احتمال زیاد آن را خواهید خرید.
مثال بعدی خود لنگر یافتن کار است. شما به سایتی رفتید که در آن پست‌های خالی پست می‌کنند، سطح حقوق تقریبی را بررسی کرده‌اید، به مبلغی که بیشتر از همه جیبتان را گرم می‌کند، توجه کرده‌اید و بیایید رزومه شما را ارسال کنیم. آیا فراموش کرده اید که حقوق شهر خود را بررسی کنید، به شرایط مورد نیاز برای نامزد، تجربه نگاهی بیاندازید و بدانید که برای درآمد چندین برابر بیشتر از دیگران چه کاری باید انجام دهید؟ لنگر در این موقعیت یک شخصیت خاص بود.
افراد ناآگاهانه هنگام تربیت فرزندان خود از لنگر استفاده می کنند. آنچه باعث ایجاد احساسات مثبت در دوران کودکی می شود به طور پیش فرض به کودکان داده شده و مجاز است. و برعکس، چیزی که ما از کودکی از آن می‌ترسیدیم، می‌ترسیدیم یا در کودکی ما را به گریه می‌اندازد، برای فرزندان ما تابو است.
اگر به خودسازی، آموزش حافظه و توجه، تحریک تفکر و خلاقیت علاقه دارید، تناسب اندام مغز را امتحان کنید. وب سایت BrainApps منبعی است که شامل تست ها، بازی ها و دوره های جالب بسیاری است که شما و مغزتان از آنها لذت خواهید برد.
قوانین جدید ماهیگیری برای حوضه ولگا-کاسپین توسط تنبل ها و احتمالاً توسط مقاماتی که آنها را تهیه و تصویب کردند مورد انتقاد قرار نگرفت. آنها ما را به خاطر چیزهای مختلف سرزنش کردند، اما اکنون مردم از ماهیگیری در ولگا پایین باز می گردند و داستان های کاملاً خارق العاده ای تعریف می کنند. آنها می گویند که ماهیگیران برای بیش از تعداد قلاب در یک وبلر جریمه می شوند. اگر با سبک کار برخی از کارکنان بازرسی فعلی شیلات آشنا نبودم، انصافاً چنین حرف های مزخرفی را باور نمی کردم.
با شنیدن داستان های کافی در مورد تی های اضافی، به این قوانین نگاه کردم تا بفهمم چه چیزی چیست. فوراً می گویم: نتوانستم آن را بفهمم. و به نظر می رسد متن زیادی وجود ندارد، اما هر چقدر تلاش کردم که آن را بفهمم، نتوانستم وارد آن شوم.
بخش کلی قوانین بیان می کند که "در تمام آب های حوضه ماهیگیری ولگا-کاسپین" مجاز به ماهیگیری با میله های ماهیگیری و چرخ چرخان "همه سیستم ها و نام ها" "با تعداد کل قلاب ( قلاب)” بیش از 10 قطعه برای هر شهروند. اما بنا به دلایلی محدودیت های اضافی برای منطقه آستاراخان در نظر گرفته شده است. به عنوان مثال، در میان وسایل ماهیگیری مجاز، "تجهیز چرخشی (ریسندگی)" مشخص شده است که "شامل یک میله ماهیگیری با حلقه های راهنما و یک دسته است که یک قرقره قابل جابجایی با نخ ماهیگیری روی آن وصل شده است و مجهز به یک طعمه با یک طعمه است. قلاب لنگر دوبل یا سه راهی. و همچنین: «تعداد قلاب‌ها و قلاب‌های لنگر مورد استفاده در وسایل ماهیگیری یک شهروند نباید بیشتر از پنج عدد باشد.»
سوال اول: آیا مخازن منطقه آستاراخان جزو "همه آبهای" حوضه ولگا-کاسپین است یا خیر؟ ظاهراً آنها گنجانده شده اند - در غیر این صورت چرا باید در قوانین این استخر گنجانده شوند. اما پس چرا شرایط خاصی برای آنها در نظر گرفته شده است که با آنچه برای همه آب های دیگر نوشته شده در تضاد است؟
اما اشکالی ندارد. خوب، ما چیزی را به هم زدیم که برای کسی اتفاق نمی افتد. اما در مورد همین قلاب های لنگر و قلاب قلاب چطور؟ از یک طرف، معلوم می شود که هنگام رفتن به منطقه آستاراخان، باید تمام سه راهی ها را به جز یکی از وبلرها بردارید. اما از سوی دیگر، "یک شهروند" مجاز است تا پنج عدد از این "قلاب های لنگر" را داشته باشد. و یک چیز دیگر: آیا «قلاب (قلاب)» همان «قلاب لنگر» است یا «لنگر» سه «قلاب (قلاب)» است؟ آیا یک سه راهی یک "قلاب (قلاب)" است یا سه؟
تعجب می کنم که آیا این همه کابوس پردازی ناشی از فقر فکری است یا صرفاً تنبلی؟ یا شاید عمدی؟ بنابراین بازرسان همیشه هنگام برقراری ارتباط با ماهیگیران قانونمند «آزادی مانور» دارند؟
و حتی در آن زمان، ولگا پایین ساکت و شاد است، بازرسان شیلات حوصله شان سر رفته است، اما حداقل مشغول شمردن قلاب های ماهیگیران هستند.
در یک کلام، اگر تصمیم دارید به زیر بروید، مراقب لنگرها باشید. و بهتر است، از روی گناه، به هیچ وجه وابلر نگیرید. در آنجا در قسمت مربوط به منطقه آستاراخان گفته می شود که می توان با «ریسنده هایی به اشکال و رنگ های مختلف با لنگر و قلاب ماهیگیری کرد». و هیچ کلمه ای در مورد وبلرها نیست. آیا وابلر اسپینر است یا خیر؟
من شخصاً پاسخ دادن به آن را دشوار می دانم.
اعتراف به همان اندازه که ناراحت کننده است، تقریباً هر فردی مجموعه ای از برنامه های معمولی دارد که او را مجبور می کند به روشی خاص عمل کند.
اگر با دقت مشاهده کنید، می توانید فقط 2-3 سناریو دائماً تکرار شونده را پیدا کنید که هر چند وقت یکبار پخش می کنیم. فقط مناظر تغییر می کند و شخصیت ها(و حتی پس از آن، نه همیشه).
در اغلب موارد، شخص حتی از لحظه ای که برنامه اش راه اندازی می شود، آگاه نیست؟
و همچنین، چرا این اتفاق می افتد؟
و همه به این دلیل که نئوکورتکس (بخشی از مغز که مسئول تصمیم گیری، تفکر تحلیلی و منطقی است) در این لحظه درگیر نیست.
و از آنجایی که همه چیز در سطح ناخودآگاه اتفاق می افتد، ما بی پایان سناریوی هک شده دردناک را بازتولید می کنیم!
موافقم، خیلی خوشایند نیست که مانند یک ربات برنامه ریزی شده احساس کنید.
اما مغز ما اینگونه کار می کند!
حتی در سنین بسیار حساس، در دوران کودکی، آسیب های مختلفی دریافت می کنیم: عاطفی، فیزیولوژیکی یا عاطفی. این استرس واکنش خاصی را ایجاد می کند که "در زیر قشر ما ثبت می شود" و هر بار که موقعیتی به وجود می آید که به طور ماهرانه ای شبیه به حالت اول است تجدید می شود.
به عنوان مثال، یک گریه تند و غیرمنتظره در یک کودک کوچک می تواند باعث ترس شدید شود. مدتی از ترس منقبض می شود و یخ می زند.
سپس، وضعیت مشابه در آن تکرار می شود مهد کودک(دایه با صدای بلند فریاد زد)، سپس دوباره و دوباره.
سالها می گذرد، یک نفر سر کار می رود و نمی تواند بفهمد:
چرا او، یک عموی بالغ، هر بار که رئیس شروع به فریاد زدن می‌کند، «به بی‌حالی می‌افتد»؟
"جعبه باز می شود" به سادگی.
شاید چیزی در صدای ناخوشایند رئیس وجود داشته باشد این - مشابهبرای اولین تجربه تاثیرگذاری اش
طبیعتاً او ترس کودکی خود را به یاد نمی آورد، اما واکنش حفظ شده است و هر بار که Anchor فعال می شود، تحریک می شود.
من بیش از یک مقاله را به موضوع مجریان اختصاص داده ام:
به طور خلاصه، لنگر می تواند هر تصویر، صدا، احساس، حس، بو، مزه باشد که به دلایل مختلف در ناخودآگاه شما نقش بسته و پیوندی را تشکیل داده است.
به عنوان مثال، بوی پای همیشه خاطرات دوران کودکی بی دغدغه را زنده می کند.
لنگرها می توانند خارجی (زمانی که شما واقعا چیزی را می بینید، می شنوید یا می چشید، و غیره) و داخلی (یک خاطره، تصویر یا احساس) باشند.
رایج ترین مثال: تصور کنید که یک لیمو را گاز گرفته اید. این برای آب انداختن دهان شما کافی است.
هر لنگر رنگ عاطفی خاص خود را دارد (هم منفی و هم مثبت)
برنامه چگونه شروع می شود؟
لنگر منفی مانند یک ماشه باعث واکنش اولیه می شود. گزینه ها برای پاسخ به یک موقعیت استرس زا بسیار متنوع نیستند.
رایج ترین واکنش ها حملاتیا گریختن(و همچنین در حالت گیجی یا تسلیم افتادن). بسته به واکنش، احساس خشم، گناه، شرم یا دیگران به وجود می آید.
سپس بدن واکنش نشان می دهد (با فشرده کردن عضلات، افزایش فشار خون، تغییر تنفس و غیره)
و سپس - افکار بی قرار و مزاحم.
این ذهن خزنده است - قدیمی ترین بخش مغز ما - که مسئول پاسخ غریزی است که ما نمی توانیم آن را کنترل کنیم. زمانی چنین رفتاری با تهدیدی برای بقای انسان همراه بود و موجه بود. و اگرچه تهدید مدت هاست از بین رفته است، غرایز مانند گذشته عمل می کنند.
سیستم لیمبیک مغز (نام دیگر آن "ذهن پستانداران" است) مسئول ظهور احساسات است.
و بخش دیگری از مغز، "نئوکورتکس" با تفکر آگاهانه مرتبط است.
اگر برنامه شروع شد، پستا زمانی که دوباره پیروز شود،تقریباً غیرممکن است که آن را متوقف کنید.
به طور خلاصه، این طرح به شرح زیر است:
لنگر – واکنش – تغییرات فیزیولوژیکی در بدن- احساس مربوط به این واکنش افکار اضطرابی است
همانطور که می بینید، این لنگر است که ماشه است - همان دکمه برای راه اندازی یک برنامه منفی که یک فرد را به چیزی شبیه یک ربات برنامه ریزی شده تبدیل می کند.
"آنها یک دکمه را فشار دادند" - آنها به این ترتیب واکنش نشان دادند. "فشار دیگری" - کمی متفاوت است. اما ماهیت تغییر نمی کند - ما همیشه الگوهای رفتاری یکسانی را نشان می دهیم.
همانطور که می بینید، فیلمنامه خیلی پیچیده نیست.
شاید خیلی ها بگویند: "بله، در کودکی من استرس نداشتم!"
همه چیز در مورد تفاوت درک بین یک بزرگسال و یک کودک است!
چیزی که از دید یک بزرگسال خنده دار یا نه خیلی جدی به نظر می رسد (مسخره، تمسخر، ترس از تاریکی و غیره) می تواند واکنش بسیار شدیدی را در کودک ایجاد کند!
قطعا همه لنگر دارند!
90 درصد (اگر نه بیشتر) در دوران کودکی شکل می گیرد، بقیه - در بزرگسالی.
به عنوان مثال، یک دختر استرس شدیدی را از نحوه رفتار معشوق سابقش با او تجربه کرد.
و به محض اینکه روابط بعدی او وارد مرحله ای می شود که او را به یاد درد می اندازد (یا کمی قبل از شروع آن)، او کاملاً ناخودآگاه تلاش می کند تا آنها را قطع کند.
ترس از صحبت کردن در مقابل حضار نیز می تواند از دوران کودکی باشد (مثلاً در کلاس اول، یک همکلاسی وقتی شعری را فراموش کردید می خندید). به نظر مزخرف است، یک چیز بیهوده! اما بنا به دلایلی پس از سالها همان احساس ناهنجاری به وجود می آید.
لنگرها به روش های مختلفی تشکیل می شوند:
لنگرهای چاپیبه طور همزمان، در نتیجه ترس شدید یا موقعیتی که به استرس شدید عاطفی، روانی یا فیزیولوژیکی برای یک کودک (یا بزرگسال) تبدیل شده است.
مثال: فرزندی با طلاق والدینش بسیار سخت می گذرد. و پس از مدتی خود او نیز سرنوشت مشابهی را تکرار می کند. طبیعتا دلایل مختلفی ممکن است وجود داشته باشد. Imprint Anchor یکی از آنهاست.
لنگرهای چاپی حتی می توانند در هنگام زایمان ایجاد شوند.
لحظه تولد یکی از قدرتمندترین و مهم ترین لحظه ها در زندگی هر فرد است (حتی قدرتمندتر از مرگ). نوزاد در شکم مادر احساس راحتی و امنیت می کند و ناگهان انقباضات شروع می شود. این برای او بسیار استرس زا است.
نحوه رفتار او در لحظه تولد اغلب شخصیت آینده او را تعیین می کند. یکی در حین انقباضات شدید یخ می زند (مخصوصاً اگر بند ناف در هم پیچیده باشد) ، دیگری با تمام توان برای زندگی خود می جنگد ، سومی فعالانه به سمت خروجی می شتابد.تاکتیک انتخاب شده می تواند در موارد بیشتری کار کند زندگی بزرگسالی(به عنوان پاسخ به یک موقعیت استرس زا).
گزینه دیگر زمانی است که لنگر ضعیف است، اما با فرکانس خاصی تکرار می شود. سپس در سطح ناخودآگاه تشدید و تثبیت می شود.
مثال: مادر به خاطر هر اشتباهی کودک را تنبیه می کند. یک حالت خاص از چهره ناراضی او می تواند به یک لنگر منفی برای او تبدیل شود. اگر او بیان مشابهی را در چهره شخصی که برای او مهم است ببیند ، به طور خودکار یک لنگر از دوران کودکی دور راه اندازی می شود. و دیگر مهم نیست چند سال دارد: پنج یا هفتاد و پنج.
بنابراین هر بار که شما روشن هستید واکنش دردناک به کسی یا چیزی، این فقط به این معنی است که در این لحظه "فرزند درونی شما بیدار می شود."
این لحظات را دنبال کنید! چه چیزی این واکنش را شروع کرد؟
افرادی که خوشایندترین احساسات را برمی انگیزند، از همه بیشتر ما نیز هستند بهترین یاران. آنها لنگرهای ما را به ما نشان می دهند!
تکان دادن انگشت برای یک کودک چنین حرکت معصومانه ای به نظر می رسد: آی-ای-آی، چه کردی!
و حتی او می تواند به یک لنگر منفی تبدیل شود.
انگشتی که به دیگری اشاره می کند (مخصوصاً با حرکت تند)،
اشاره به حرکات پرخاشگری دارد!
و مهم نیست که در مورد آن بدانیم یا نه، ناخودآگاه ما آن را به این شکل درک می کنیم.
همین روز قبل این را برای خودم خیلی خوب احساس کردم.
مادر من مهربان ترین فرد است. چندی پیش او به دیدار ما آمد. روبروی هم نشستیم، چای نوشیدیم و مادرم از کارگران مهاجری که نزدیک بود در خانه شان آتش بزنند، صحبت کرد.
در بعضی مواقع خیلی احساس راحتی نکردم، به طور خودکار از روی میز بلند شدم و کمی به کناری حرکت کردم.
و بعد متوجه شدم جریان چیست: هنگام گفتن آن، او چنان از نظر احساسی در این داستان غوطه ور شده بود که چندین حرکت نسبتاً تیز با انگشت اشاره خود در جهت من انجام داد (انگار یک همکار خیالی در مقابل او بود). به خوبی فهمیده بود که این ژست هیچ معنایی ندارد. هیچ ربطی به من ندارد، اما در سطح ناخودآگاه بدن به طور خودکار سیگنال پرخاشگری را راه اندازی می کند.
به طور کلی، حرکات و حالات چهره ما یک گفتگوی جداگانه و بسیار جالب است. کمی بعد، دور هم جمع می‌شوم و مجموعه‌ای از مقاله‌ها را در مورد این موضوع می‌سازم.
این کاملاً منطقی است که بسیاری از موقعیت های استرس زا را از دوران کودکی به یاد نمی آوریم.
گاهی اوقات محافظت ایجاد می شود و استرس شدید به سادگی از حافظه خارج می شود.
بچه ها تا 3 سالگی دایره لغات خیلی غنی ندارند. و آنچه را که نمی توانند با کلمات بیان کنند اغلب در آگاهی آنها باقی نمی ماند. این اطلاعات را فقط می توان با روی آوردن به ناخودآگاه به خاطر آورد.
یک دختر، در لحظه غوطه ور شدن در گذشته، به وضوح خود را دختری هفت ماهه دید که در گهواره دراز کشیده و از گریه خفه می شود. مادرش در اطراف نبود و ترس شدیدی از اینکه رها شده بود احساس می کرد.
به عنوان یک بزرگسال، او توانست از دیدگاه مادرش به وضعیت نگاه کند و دوباره آن را حل کند. از این گذشته ، مادر مجبور بود نه تنها از دختر کوچک خود مراقبت کند ، بلکه کل خانه را روی شانه های خود "حمل کند": آشپزی، شستن، تمیز کردن. شاید او بلافاصله گریه را نشنید و در این مدت کودک استرس شدیدی را تجربه کرد (و احساس رنجش - "من رها شده بودم" سالها در ناخودآگاه او ذخیره می شد).
دختر من که اکنون بالغ شده است نیز اغلب به من یادآوری می کند که چگونه او را به تنهایی، در خارج از کشور، در شهری ناآشنا "رها کردیم" (در آن زمان او 8 ساله بود). وقتی ماشین را در جایی که رها کرده بود (و به سادگی دوباره پارک کرده بود) پیدا نکرد، بسیار ترسیده بود. وارد جزئیات نمی شوم. نکته اینجاست که حتی وقتی متوجه شد که ما به طور اتفاقی دلتنگ یکدیگر شده ایم، دقیقاً به همین شکل یاد این وضعیت افتاد. و حتی زمان در ذهن او برای مدت طولانی کشیده شد (او ادعا می کند که او یک ساعت به دنبال ما بوده است ، اگرچه ما فقط چند دقیقه "گم شده" بودیم).
حافظه ما انتخابی است و هر ترس قوی لنگر را ترک نمی کند!
روان انسان با ثبات خود متمایز می شود. ممکن است یک فرد تحت تأثیر یک موقعیت قرار گیرد، در حالی که دیگری ممکن است نسبتاً کند واکنش نشان دهد.
واقعا اینقدر غمگینه؟ و شما مجبور خواهید بود در تمام زندگی خود همان برنامه ها را بازی کنید؟
مدتی است که من شروع به درک هر آنچه در زندگی می کند به عنوان انتخاب روح ما و تمایل آن برای به دست آوردن یک تجربه خاص است. از نقطه‌ای که خودمان را می‌یابیم، درک و تحقق هدف عالی دشوار است: "چرا او به این نیاز دارد؟"
و باز هم، ما همیشه آزادی انتخاب را حفظ می کنیم:
"چه کار باید بکنم؟ به وقایع مثل قبل واکنش نشان دهم؟ یا مدیر زندگی خودم شوم؟"
نحوه توقف تکرار واکنش های قبلی را بخوانید
بهترین ها!
با تشکر. آرینا
