فاصله چوب خشک تا روستای آلتینای. فاصله روستای آلتینای تا سوخوی لاگ کدام ضد آفتاب را انتخاب کنید

راه افتادید تا فاصله روستای آلتینای تا سوخوی لاگ را طی کنید. کدام یک از رانندگان آرزوی رسیدن به مقصد را در سریع ترین زمان ممکن و با کمترین هزینه ندارند؟ یکی از راه های رسیدن به این هدف، داشتن اطلاعاتی در مورد فاصله بین نقطه شروع و مقصد نهایی مسیر است. نقشه ما به شما کمک می کند کوتاه ترین و بهینه ترین مسیر بین روستای آلتینای و سوخوی لاگ را پیدا کنید. با سرعت متوسط شناخته شده وسیله نقلیهشما می توانید زمان سفر را با یک خطای کوچک محاسبه کنید. در این صورت با دانستن پاسخ این سوال بین سوخو لوگ و روستای آلتینای چند کیلومتر فاصله است - 0 کیلومتر. ، زمانی که در جاده سپری می کنید تقریباً 0 ساعت و 0 دقیقه خواهد بود. کار با نقشه بسیار ساده است. خود سیستم کوتاه ترین مسافت را پیدا کرده و مسیر OPTIMAL را ارائه می دهد. مسیر روستای آلتینای به سوخو لوگ در نمودار با خط پررنگ نشان داده شده است. در نمودار شما تمام سکونتگاه هایی را خواهید دید که در مسیر خود در حین رانندگی با آنها روبرو خواهید شد. داشتن اطلاعات در مورد شهرها، شهرک ها (لیست را بررسی کنید شهرک هادر امتداد بزرگراه سوخوی لاگ - روستای آلتینای در پایین صفحه) و پست های پلیس راهنمایی و رانندگی واقع در طول مسیر، می توانید به سرعت در مناطق ناآشنا حرکت کنید. اگر نیاز به یافتن مسیر دیگری دارید، فقط FROM و WHERE را که باید بروید مشخص کنید و سیستم قطعاً راه حلی را به شما ارائه خواهد داد. با داشتن نقشه آماده از روستای آلتینایی به سوخو لوگ و آگاهی از نحوه عبور از تقاطع های صعب العبور، همیشه می توانید به راحتی به این سوال پاسخ دهید که چگونه از روستای آلتینایی به سوخو لوگ بروید.

پانوراما
پانورامای سوخوی لوگ و روستای آلتینای

رانندگی در یک مسیر از پیش برنامه ریزی شده راهی برای از بین بردن مشکلاتی است که ممکن است در مناطق ناآشنا ایجاد شود و در سریع ترین زمان ممکن بر قسمت مورد نظر جاده غلبه کنید. جزئیات را از دست ندهید؛ نقشه را از قبل برای همه انشعابات جاده بررسی کنید.
چند قانون ساده را فراموش نکنید:

هر راننده ای که مسافت های طولانی را طی می کند نیاز به استراحت دارد. سفر شما امن تر و لذت بخش تر خواهد بود اگر با برنامه ریزی از قبل مسیر خود، مکان هایی را برای استراحت انتخاب کنید. نقشه ارائه شده در سایت دارای حالت های مختلفی می باشد. از کار کاربران عادی اینترنت بهره ببرید و از حالت «نقشه مردمی» استفاده کنید. شاید در آنجا اطلاعات مفیدی پیدا کنید.
از حد مجاز سرعت تجاوز نکنید. محاسبه اولیه زمان و یک مسیر سفر ساخته شده به شما کمک می کند تا در برنامه بمانید و از محدودیت سرعت مجاز تجاوز نکنید. به این ترتیب خود و سایر کاربران جاده را به خطر نمی اندازید.
استفاده از موادی که باعث مسمومیت با الکل یا مواد مخدر و همچنین مواد روانگردان یا سایر موادی که باعث مسمومیت می شوند در حین رانندگی ممنوع است. با وجود لغو ppm صفر (اکنون خطای مجاز کل احتمالی هنگام اندازه گیری سطح الکل خون 0.16 میلی گرم در هر 1 لیتر هوای بازدمی است)، نوشیدن الکل در هنگام رانندگی اکیداً ممنوع است.

موفق باشید در جاده ها!

راه افتادید تا فاصله روستای آلتینای تا سوخوی لاگ را طی کنید. کدام یک از رانندگان آرزوی رسیدن به مقصد را در سریع ترین زمان ممکن و با کمترین هزینه ندارند؟ یکی از راه های رسیدن به این هدف، داشتن اطلاعاتی در مورد فاصله بین نقطه شروع و مقصد نهایی مسیر است. نقشه ما به شما کمک می کند کوتاه ترین و بهینه ترین مسیر بین روستای آلتینای و سوخوی لاگ را پیدا کنید. اگر میانگین سرعت وسیله نقلیه مشخص باشد، زمان سفر را می توان با یک خطای کوچک محاسبه کرد. در این صورت با دانستن پاسخ این سوال که بین روستای آلتینای و سوخو لوگ چند کیلومتر فاصله است - 0 کیلومتر. ، زمانی که در جاده سپری می کنید تقریباً 0 ساعت و 0 دقیقه خواهد بود. کار با نقشه بسیار ساده است. خود سیستم کوتاه ترین مسافت را پیدا کرده و مسیر OPTIMAL را ارائه می دهد. مسیر روستای آلتینای به سوخو لوگ در نمودار با خط پررنگ نشان داده شده است. در نمودار شما تمام سکونتگاه هایی را خواهید دید که در مسیر خود در حین رانندگی با آنها روبرو خواهید شد. با داشتن اطلاعاتی در مورد شهرها، روستاها (لیست سکونتگاه ها در امتداد بزرگراه Aleisk - Svyatoshino در پایین صفحه) و پست های پلیس راهنمایی و رانندگی واقع در طول مسیر، می توانید به سرعت در مناطق ناآشنا حرکت کنید. اگر نیاز به یافتن مسیر دیگری دارید، فقط FROM و WHERE را که باید بروید مشخص کنید و سیستم قطعاً راه حلی را به شما ارائه خواهد داد. با داشتن نقشه آماده از روستای آلتینایی به سوخو لوگ و آگاهی از نحوه عبور از تقاطع های صعب العبور، همیشه می توانید به راحتی به این سوال پاسخ دهید که چگونه از روستای آلتینایی به سوخو لوگ بروید.

پانوراما
پانورامای روستای آلتینای و سوخوی لوگ

هر راننده ای که مسافت های طولانی را طی می کند نیاز به استراحت دارد. سفر شما امن تر و لذت بخش تر خواهد بود اگر با برنامه ریزی از قبل مسیر خود، مکان هایی را برای استراحت انتخاب کنید. نقشه ارائه شده در سایت دارای حالت های مختلفی می باشد. از کار کاربران عادی اینترنت بهره ببرید و از حالت «نقشه مردمی» استفاده کنید. شاید در آنجا اطلاعات مفیدی پیدا کنید.
از حد مجاز سرعت تجاوز نکنید. محاسبه اولیه زمان و یک مسیر سفر ساخته شده به شما کمک می کند تا در برنامه بمانید و از محدودیت سرعت مجاز تجاوز نکنید. به این ترتیب خود و سایر کاربران جاده را به خطر نمی اندازید.
استفاده از موادی که باعث مسمومیت با الکل یا مواد مخدر و همچنین مواد روانگردان یا سایر موادی که باعث مسمومیت می شوند در حین رانندگی ممنوع است. با وجود لغو ppm صفر (اکنون خطای مجاز کل احتمالی هنگام اندازه گیری سطح الکل خون 0.16 میلی گرم در هر 1 لیتر هوای بازدمی است)، نوشیدن الکل در هنگام رانندگی اکیداً ممنوع است.

موفق باشید در جاده ها!

خورشید منبع حیات در این سیاره است. پرتوهای آن نور و گرمای لازم را فراهم می کند. در عین حال، تشعشعات فرابنفش خورشید برای همه موجودات زنده مخرب است. برای یافتن سازش بین مفید و خواص مضرخورشید، هواشناسان شاخص تابش فرابنفش را محاسبه می کنند که درجه خطر آن را مشخص می کند.

چه نوع اشعه ماوراء بنفش از خورشید وجود دارد؟

تابش فرابنفش خورشید دارای گستره وسیعی است و به سه ناحیه تقسیم می شود که دو ناحیه به زمین می رسد.

UVA برد تابش موج بلند
315-400 نانومتر

پرتوها تقریباً آزادانه از تمام "موانع" جوی عبور می کنند و به زمین می رسند.
UV-B. تابش دامنه موج متوسط
280-315 نانومتر

پرتوها 90 درصد توسط لایه اوزون، دی اکسید کربن و بخار آب جذب می شوند.
UV-C. تابش برد موج کوتاه
100-280 نانومتر

خطرناک ترین منطقه آنها به طور کامل توسط ازن استراتوسفر بدون رسیدن به زمین جذب می شوند.

هر چه ازن، ابرها و ذرات معلق در جو بیشتر باشد، اثرات مضر خورشید کمتر می شود. با این حال، این عوامل نجات دهنده دارای تنوع طبیعی بالایی هستند. حداکثر سالانه ازن استراتوسفر در بهار و حداقل آن در پاییز اتفاق می افتد. ابری بودن یکی از متغیرترین ویژگی های آب و هوا است. محتوای دی اکسید کربن نیز همیشه تغییر می کند.

در چه مقادیری از شاخص UV خطر وجود دارد؟

شاخص UV تخمینی از میزان تابش UV از خورشید در سطح زمین ارائه می دهد. مقادیر شاخص UV از 0 ایمن تا 11+ شدید متغیر است.

0-2 کم
3-5 متوسط
6-7 بالا
8-10 بسیار زیاد
11+ افراطی

در عرض های جغرافیایی میانی، شاخص UV فقط در حداکثر ارتفاع خورشید بالای افق به مقادیر ناامن (6-7) نزدیک می شود (در اواخر ژوئن - اوایل ژوئیه رخ می دهد). در خط استوا، شاخص UV در طول سال به 9 ... 11+ امتیاز می رسد.

فواید آفتاب چیست؟

در دوزهای کوچک، اشعه ماوراء بنفش از خورشید به سادگی ضروری است. پرتوهای خورشید ملانین، سروتونین و ویتامین D را که برای سلامتی ما ضروری هستند، سنتز می کند و از راشیتیسم جلوگیری می کند.

ملانیننوعی سد محافظ برای سلول های پوست در برابر اثرات مضر خورشید ایجاد می کند. به همین دلیل پوست ما تیره می شود و خاصیت ارتجاعی بیشتری پیدا می کند.

هورمون شادی سروتونینبر رفاه ما تأثیر می گذارد: خلق و خو را بهبود می بخشد و نشاط کلی را افزایش می دهد.

ویتامین دیسیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، فشار خون را تثبیت می کند و عملکردهای ضد راشیتیسم را انجام می دهد.

چرا خورشید خطرناک است؟

هنگام آفتاب گرفتن، درک این نکته مهم است که مرز بین خورشید مفید و مضر بسیار نازک است. برنزه شدن بیش از حد همیشه با سوختگی محدود می شود. اشعه ماوراء بنفش به DNA سلول های پوست آسیب می رساند.

سیستم دفاعی بدن نمی تواند با چنین تأثیر تهاجمی مقابله کند. ایمنی را کاهش می دهد، به شبکیه آسیب می رساند، باعث پیری پوست می شود و می تواند منجر به سرطان شود.

اشعه ماوراء بنفش زنجیره DNA را از بین می برد

چگونه خورشید بر مردم تأثیر می گذارد

حساسیت به اشعه ماوراء بنفش به نوع پوست بستگی دارد. افراد نژاد اروپایی حساس ترین افراد به خورشید هستند - برای آنها حفاظت از قبل در شاخص 3 مورد نیاز است و 6 خطرناک تلقی می شود.

در عین حال، برای اندونزیایی ها و آمریکایی های آفریقایی تبار این آستانه به ترتیب 6 و 8 است.

چه کسی بیشتر تحت تأثیر خورشید است؟

افرادی که موهای روشن دارند
رنگ پوست

افرادی که خال های زیادی دارند

ساکنان عرض های جغرافیایی میانی در طول تعطیلات در جنوب

عاشقان زمستان
صید ماهی

اسکی بازان و کوهنوردان

افرادی که سابقه خانوادگی سرطان پوست دارند

خورشید در چه هوایی خطرناک تر است؟

این یک تصور غلط رایج است که خورشید فقط در هوای گرم و صاف خطرناک است. شما همچنین می توانید در هوای خنک و ابری دچار آفتاب سوختگی شوید.

ابری هر چقدر هم که متراکم باشد، میزان تابش فرابنفش را به صفر نمی رساند. در عرض های جغرافیایی متوسط، ابری به طور قابل توجهی خطر آفتاب سوختگی را کاهش می دهد، که در مورد مکان های سنتی نمی توان گفت. تعطیلات کنار دریا. به عنوان مثال، در مناطق گرمسیری، اگر در هوای آفتابی می توانید در 30 دقیقه آفتاب سوخته شوید، سپس در هوای ابری - در چند ساعت.

چگونه از خود در برابر نور خورشید محافظت کنیم

برای محافظت از خود در برابر اشعه های مضر، دنبال کنید قوانین ساده:

در ساعات ظهر زمان کمتری را زیر نور خورشید بگذرانید

از لباس های رنگ روشن، از جمله کلاه های لبه پهن استفاده کنید

از کرم های محافظ استفاده کنید

آن را بپوشان عینک آفتابی

در ساحل بیشتر در سایه بمانید

کدام ضد آفتاب را انتخاب کنید

ضد آفتاب ها از نظر درجه محافظت در برابر آفتاب متفاوت هستند و از 2 تا 50+ برچسب گذاری می شوند. اعداد نشان دهنده نسبت تابش خورشیدی است که بر محافظت کرم غلبه کرده و به پوست می رسد.

به عنوان مثال، هنگام استفاده از کرم با برچسب 15، تنها 1/15 (یا 7 ٪) از اشعه ماوراء بنفش به لایه محافظ نفوذ می کند. در مورد کرم 50، تنها 1/50 یا 2٪، روی پوست تأثیر می گذارد.

کرم ضد آفتاب یک لایه بازتابنده روی بدن ایجاد می کند. با این حال، درک این نکته مهم است که هیچ کرمی نمی تواند 100٪ اشعه ماوراء بنفش را منعکس کند.

برای استفاده روزمره، زمانی که زمان سپری شده در زیر نور خورشید از نیم ساعت بیشتر نمی شود، کرم محافظ 15 کاملاً مناسب است. برای برنزه کردن در ساحل، بهتر است 30 یا بیشتر مصرف کنید. با این حال، برای افرادی که پوست روشن دارند، استفاده از کرم با برچسب 50+ توصیه می شود.

نحوه استفاده از ضد آفتاب

کرم باید به طور یکنواخت روی تمام پوست های در معرض از جمله صورت، گوش ها و گردن استفاده شود. اگر قصد دارید برای مدت طولانی آفتاب بگیرید، کرم را باید دو بار استفاده کنید: 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن و علاوه بر این، قبل از رفتن به ساحل.

لطفا دستورالعمل کرم را برای حجم مورد نیاز برای استفاده بررسی کنید.

نحوه استفاده از ضد آفتاب هنگام شنا

کرم ضد آفتاب باید هر بار بعد از شنا استفاده شود. آب لایه محافظ را می‌شوید و با انعکاس اشعه‌های خورشید، دوز دریافتی اشعه ماوراء بنفش را افزایش می‌دهد. بنابراین، هنگام شنا، خطر آفتاب سوختگی افزایش می یابد. با این حال، به دلیل اثر خنک کننده، ممکن است سوختگی را احساس نکنید.

تعریق زیاد و پاک کردن با حوله نیز دلایلی برای محافظت مجدد از پوست است.

لازم به یادآوری است که در ساحل، حتی زیر یک چتر، سایه محافظت کامل را ارائه نمی دهد. شن و ماسه، آب و حتی چمن تا 20 درصد از اشعه ماوراء بنفش را منعکس می کنند و تاثیر آن ها را بر روی پوست افزایش می دهند.

چگونه از چشمان خود محافظت کنیم

نور خورشیدکه از آب، برف یا شن منعکس می شود، می تواند باعث سوختگی دردناک شبکیه چشم شود. برای محافظت از چشمان خود، از عینک آفتابی دارای فیلتر UV استفاده کنید.