Імбир при вагітності дуже корисний. У природі можна зустріти понад 80 різновидів цієї рослини, але не всі придатні для харчування. Зовні непривабливий рогатий корінь відрізняється багатим складом:
- Комплекс антиоксидантів та амінокислот.
- Ефірні масла. Жоден цитрусовий та будь-який інший фрукт не має такого різноманіття складу.
- Вітаміни А,,, РР.
- Харчові волокна, жири, крохмаль.
- Комплекс мінералів, у тому числі натрій, марганець, фосфор. А також цинк, селен, калій, залізо та ін.
- Нікотинова, лінолева, олеїнова кислота.
Своїм пекучим смаком корінь завдячує речовині гінгеролу, а пряний аромат створюють ефірні масла. Концентрація корисних речовин залежить від місця вирощування, умов зберігання та кулінарної обробки імбиру.
Чи можна імбир при вагітності, і чим він корисний жінкам?
- Вагітність – серйозне випробування організму. У цей час імунітет слабшає, а імбир допоможе його зміцнити.
- на ранніх термінахвін допомагає боротися із проявами токсикозу. Речовина, що міститься в корені, зингерон блокує головні болі і блювотні позиви.
- Покращує роботу травної системи, допомагає від печії, оскільки може абсорбувати шлункову кислоту.
- Прискорює кровообіг, покращує метаболізм. Сприяє стабілізації артеріального тиску, розріджує кров.
- Сприяє підвищенню апетиту.
- Стабілізує роботу нервової системи, імбирний чай при вагітності допоможе зняти дратівливість, покращити настрій, зменшити почуття тривожності.
- Корисно пити імбирний чай при підвищеній набряклості – рослина ефективно виводить застояну рідину і знімає спазми.
- При застуді імбир має зігрівальну дію і знімає болючі відчуття.
- Імбир під час вагітності корисний і для шкіри – він зберігає її пружність, перешкоджає появі розтяжок та передчасних зморшок.
Імбир при вагітності на різних термінах: функції та дози
Для вагітних імбир – цінне джерело корисних речовин, які засвоюються набагато краще, ніж будь-які синтетичні аналоги. Імбир можна вживати на різних термінахвагітності, але не зловживати його кількістю:
- У 1-му триместрі. Перший триместр – складний час, адже починаючи з 5-6 тижня майбутні мами відчувають перші симптоми токсикозу. Впоратися з ранковою нудотою допоможе розсмоктування шматочків імбиру. Також при токсикозі ефективно допомагає імбирна година з лимоном та медом.
- 2-й триместр. Як правило, жінки вже не відчувають нудоту, але в цьому триместрі можуть загостритися наявні захворювання. У другому триместрі імбир покращує імунну систему та допомагає впоратися з розладами травлення. Однак, якщо є проблеми з серцем або високий тонус матки, вживання краще звести до мінімуму.
- 3-й триместр. Імбир вагітним на пізніх термінах вживати не рекомендують. Він може підвищити тиск та тонус м'язів, викликавши передчасні пологи. Особливо небезпечний маринований імбир при вагітності у третьому триместрі – є роли та інші страви японської кухні, до складу яких він входить, не можна.
Вагітним можна вживати до 1 г прянощі у меленому вигляді, але краще їсти імбир свіжим (максимум 2 ч. л. тертого кореня). Пакетованого імбирного чаю краще уникати – найчастіше це лише ароматизатори, які користі здоров'ю не приносять.
Як правильно вживати імбир вагітним
При вагітності можна вживати такі види імбиру:
- Свіжий. Жінкам у положенні можна пити чай та відвари з імбиром або розсмоктувати шматочки кореня.
- Приправи. Мелений та сушений імбир їдять потроху, додаючи до улюблених страв. Його можна знайти на полицях з добавками для японської кухні поруч із васабі або рисовим папером.
- Цукати. Із зацукрованими скибочками кореня часто п'ють чай. Їх можна приготувати самостійно.
Обмеження стосуються маринованого імбиру. По-перше, він може призвести до затримки рідини в організмі та набряку, по-друге, велика ймовірність купити неякісний продукт.
Чи можна вагітним чай із імбиром? Можна, можливо. Ось кілька корисних рецептів:
- При токсикозі. У чайній чашці потрібно заварити чверть чайної ложки натертого кореня імбиру, додати мед і лимонного соку. Дати настоятися 10-15 хвилин і випити дрібними ковтками.
- Від застуди. У термос налити літр гарячої води, Засипати 1,5 ст. л. натертого імбиру, додати 4 столові ложки меду. Наполягати протягом 30 хвилин і пити по половині склянки 3-4 десь у день.
- З м'ятою та лаймом. Освіжаючий напій, який добре вгамовує спрагу. 2 ч. л. натертого імбиру залити літром окропу, додати листочки м'яти та сік половини лайма. Наполягати годину у термосі, пити теплим.
- Від кашлю. Кип'ятити 500 мл молока, додати|добавляти| чайну ложку тертого імбиру і дати настоятися. Пити склянку 2 десь у день.
Протипоказання та можлива шкода
Користь імбиру при вагітності доведена, але трапляються випадки, коли вживання цієї рослини завдає організму шкоди. Основні протипоказання:
- Не можна вживати імбир тим, хто раніше не пив імбирних напоїв і не додавав коріння. Вагітність – не найкращий час для експериментів.
- Імбир забороняється, якщо раніше на нього виявлялася алергічна реакція.
- У минулому були викидні або погрози переривання вагітності через тонус матки. Взаємозв'язок імбиру та тонусу не доведено, але краще не ризикувати.
- При кровотечах. Імбир здатний розріджувати кров і сприяє більшій крововтраті.
- Висока температура. Люди, які вживали імбир, активніше циркулює кров і прискорюється метаболізм. Рослина має зігріваючі властивості, які сприяють підвищенню температури.
- Захворювання печінки. Через прискорений обмін речовин клітини печінки можуть швидше руйнуватися.
- Загострення сечокам'яної хвороби та захворювань шлунково-кишковий тракт(ЖКТ).
Жінкам у становищі, що вживає імбир, слід стежити за станом здоров'я. У цей період організм може негативно реагувати навіть на знайомі продукти, тому при погіршенні самопочуття звернутися по допомогу до фахівця.
Рада дієтолога. Споживання свіжого імбиру в кількостях, що рекомендуються, при вагітності зазвичай не викликає жодних проблем. Однак, існують випадки, що вище вище перерахованих, коли його наявність в раціоні не бажана. До них відносяться:
- прийом ліків від артеріального тиску чи тромбозів;
- розлади згортання крові та вагінальної кровотечі;
- наявність гестаційного діабету (імбир може впливати на рівень цукру в крові);
- прийом антикоагулянтів, нестероїдних протизапальних препаратів та аспірину.
Імбир при плануванні вагітності
Жінка, що планує вагітність, може не відмовляти собі в задоволенні додавати в страви імбир. Доведено, що ця рослина підвищує лібідо та вважається природним афродизіаком. У китайській медицині при плануванні сім'ї рекомендують обов'язково включати до раціону сушений і тертий імбир.
Імбир нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, зміцнює імунітет – це дуже важливо для майбутніх мам. Він сприяє нормалізації гормонального фону та надає заспокійливу дію. Ефективно знімає спазми, корисний при стресах та занепаді сил.
Чи можна вагітним їсти імбир? Які рецепти імбирних напоїв припадуть до душі майбутнім мамам? Якщо у вас є час, їх обов'язково потрібно приготувати (дивіться відео нижче).
Однозначно відповісти на запитання, чи корисний імбир вагітним неможливо. Пов'язано це з тим, що імбир, незважаючи на велику кількість поживних речовин, має . Вважається що деякі властивості рослини можуть негативно вплинути на організм майбутньої матері(?). Є теорія, що з вживанні імбиру відбувається підвищення тонусу матки, що може бути згубним для плода. Відразу треба відзначити – це лише припущення, але краще не ризикувати, якщо у жінки є схильність до викиднів.
Пропонуємо дізнатися з відео, чи можна імбир при вагітності:
Хімічний склад продукту
Ця рослина відрізняється насамперед великим вмістом корисних речовин, завдяки чому вона дуже цінується і в кулінарії, і в медицині. У своєму імбирі міститься:
Не дивно, що за такого складу імбир має масу корисних властивостей. Проте, лікарі радять вагітним бути обережними з цим чудо-коренем. Особливу делікатність необхідно проявити за першому знайомстві з імбиром, т.к. є ймовірність розвитку алергії, і якщо майбутня мама до зачаття не пробувала цієї пряності, то не варто і починати.
Особливості застосування кореня в цей час, у тому числі на ранніх термінах
У 1 триместрі
У першому триместрі вагітності імбир допомагає усунути симптоми раннього токсикозу. Будь-які запахи та смаки можуть викликати у вагітної жінки нудоту та огиду, що нерідко призводить до виснаження. Пекучий смак та ефірні олії імбиру дають продукту здатність пригнічувати блювотні позиви.
Крім того, в цей період в організмі жінки відбувається гормональний сплеск, що призводить до зниження імунітету та збільшення ризику захворювань на застуду або ГРВІ, що, у свою чергу, дуже небезпечно для розвитку плода. Бактерицидні, протизапальні та відхаркувальні властивості імбиру допоможуть вагітній уникнути недуги.чи перенести його без ускладнень.
Ця криниця поживних речовин також сприяє поповненню вітамінного запасу і позбавленню печії у вагітних.
У 2 триместрі
У другому триместрі токсикоз зазвичай відступає, і йому на зміну приходить апетит. Так як плід активно росте, потребує більше мінеральних, білкових, енергетичних витрат, на перший план виходить здорове, повноцінне харчування майбутньої матері. Часто у цей період у жінок спостерігається нестача заліза в організмі. Включивши залізовмісні продукти, у тому числі й корінь імбиру, до раціону, можна підвищити рівень гемоглобіну без використання лікарських препаратів.
Також у другому триместрі у майбутніх мам часто виникають проблеми зі шкірою на тлі гормональної перебудови. Використання масок з додаванням кореня імбиру допомагає нормалізувати функціонування сальних залозі позбутися неприємностей.
У 3 триместрі
Також імбир може допомогти зняти набряклість ніг та сприяє профілактиці варикозу. майбутньої мамизавдяки своїй кроворозріджувальній дії.
Важливо!У разі, якщо у вагітної діагностується гестоз (токсикоз на пізніх термінах), вживати в їжу корінь імбиру не рекомендується.
Чи є ризики від вживання чи ні, і які?
Оскільки імбир є дуже активним продуктом із яскраво вираженими властивостями, він має низку протипоказань. Тому застосовувати його можна лише на певному терміні та за певних умов. А в наступних випадках імбир взагалі протипоказаний вагітним:
- При захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту (виразка, гастрит у періоди загострення). Слід зазначити, що маринований імбир ще менш корисний, тому що маринад надає агресивний вплив на слизові оболонки травного тракту. Плюс до всього, ця приправа викликає спрагу, що призводить до утворення набряків.
- При лихоманці імбир має організм зігріваючу дію, тому від нього потрібно відмовитися (яке ще?).
- При підвищеному артеріальному тиску та серцево-судинній патології, т.к. корінь імбиру посилює циркуляцію крові (про те, як він впливає на тиск, розказано).
- При жовчнокам'яній хворобі та захворюваннях печінки у вагітної.
Корінь імбиру не шкідливий для розвитку дитини, але в деяких випадках він негативно впливає на організм матері, що призводить до ускладнень та погіршення стану (про шкоду імбиру читайте). Так наприклад, імбир не можна вживати вагітним на останніх тижняхвиношування, особливо за наявності гестозу. До того ж, з огляду на те, що імбир є кроворозріджуючим засобом і може викликати кровотечі, лікарі рекомендують утриматися від вживання прянощів на пізніх термінах.
Якщо вагітна жінка не має вищезгаданих захворювань, але були випадки викидня, то від вживання імбиру також краще відмовитися.
Користь для вагітних
Майбутнім мамам корінь імбиру може бути дуже корисним, оскільки він здатний:
- зміцнити імунітет, украй необхідний у період виношування дитини;
- м'яко регулювати знижений артеріальний тиск;
- стимулювати травлення, позитивно впливати на перистальтику кишківника, перешкоджаючи виникненню запорів;
- позбавити виснажливих симптомів нудоти;
- завдяки тонізуючій дії подарувати заряд бадьорості на весь день.
Корисні рецепти від токсикозу
Під час вагітності при токсикозі лікарі радять заварювати 1 ч. л. свіжого тертого кореня в склянці окропу і вживати протягом дня невеликими ковтками. Також можна пити чорний або зелений чай з додаванням половини чайної ложки меленої прянощі.
Від токсикозу можна використовувати імбирні льодяники. Дозування на добу становить приблизно 100-200 мг, розраховані на 3-4 прийоми. Оптимальну дозу призначає акушер-гінеколог.
Загальнозміцнюючий чай з імбиром анітрохи не поступається за настойками валеріани та собачої кропиви., а в чомусь і перевершує їх. Він позбавляє головного болю, нудоти, надає заспокійливий вплив, покращує самопочуття. Для його приготування потрібно:
- корінь імбиру (3см) залити склянкою холодної води;
- закип'ятити та варити 5 хвилин;
- процідити та охолодити;
- при бажанні та відсутності алергії можна додати у відвар лимон або мед.
Застосовувати потрібно 1 літр охолодженого відвару на день.
Цікавлячись, чи можна імбир вагітним, жінка перш за все повинна прислухатися до організму, а також звернутися за консультацією до лікаря. Адже всі нововведення та доповнення до раціону під час вагітності мають бути продумані та узгоджені. Усього має бути в міру.
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.
Чашка ароматного імбирного чаю здатна творити дива! У холодну зиму вона зігріває і надає енергії, в літню спеку здатна тонізувати і підбадьорити. Дуже багато хто любить імбир за його пряні смакові якості, застосовуючи цей корінь у приготуванні не тільки напоїв, а й великої кількості різних страв - від м'яса і супів до десертів. Але найбільше його цінують за лікувальні якості, використовуючи в офіційних та альтернативних медичних практиках у всьому світі.
Якщо Ви не звикли використовувати імбирний корінь у себе на кухні, то рекомендуємо познайомитися з ним ближче. Але якщо Ви є шанувальницею і давньою аматоркою східної прянощі, то зараз у Вас неодмінно виникнуть питання: чи можна їсти імбирний корінь і пити імбирний чай при вагітності, чи здатний імбир завдати шкоди і яка користь від його вживання.
Чим корисний корінь імбиру при вагітності?
На різних термінах вагітності імбирний корінь може надавати різну допомогу. Наприклад, 1 триместр часто супроводжується токсикозом: імбир можна використовувати при нудоті і печії; 2 триместр нерідко турбує мам початком активного набору ваги: імбир прискорює обмін речовин та перешкоджає накопиченню жирових відкладень; 3 триместр загрожує утворенням набряків, усунути які також допоможе цей натуральний продукт.
Пекучий корінь має найбагатший склад біологічно активних речовин. У ньому містяться вітаміни (А, групи В, С, Е, К), мінеральні солі (магній, кальцій, марганець, залізо, натрій, калій, фосфор, цинк, кремній, хром, германій), амінокислоти (триптофан, треонін, валін) , лейзин, метіонін, феніланін), поліненасичені жирні кислоти, ефірні олії, вуглеводи, протеїни. Для імунної системи будь-якої людини це найпотужніша підтримка та захист. Але вагітними імбир найчастіше застосовується у таких цілях.
Імбир при токсикозі під час вагітності: від нудоти, печії, відсутності апетиту
Насичений, яскраво виражений смак та аромат спеції чудово допомагає боротися з нападами нудоти і навіть пригнічувати позиви до блювання. Саме тому багато жінок на ранніх термінах залишають імбирний чай у термосі на тумбочці: це допомагає їм вранці піднятися на ноги і почати трудовий день.
Протягом дня, тільки-но відчувши напад нудоти, можна відразу відправляти в рот для розсмоктування маленький шматочок імбиру: це допомагає швидко покращити самопочуття. Ще один ефективний спосіб: розсмоктати чайну ложечку меду, попередньо додавши до неї кілька крапель вичавленого з імбиру соку.
Завдяки прискоренню обмінних реакцій та придушенню нудоти корінь сприяє підвищенню апетиту у жінок, які у першому триместрі взагалі не можуть їсти. А ось на пізніших термінах багато хто використовує імбир для схуднення при вагітності: метаболістичні процеси, що проходять в прискореному темпі, дозволяють швидше спалювати калорії, що вживаються, і тримати вагу під контролем.
Імбир під час вагітності при застуді: від кашлю, від горла
Для боротьби з грипом та ГРВІ це одне з найбільш ефективних народних засобів. Враховуючи той факт, що застосування ліків у період виношування дитини дуже обмежене і вкрай небажане, імбир стає рятівним засобом для багатьох жінок і часто дозволяє уникнути подальшого розвитку застуди, якщо почати вживати його при перших ознаках нездужання.
При кашлі та болях у горлі, крім чаю та настою з імбиру, ефективні також ароматерапевтичні процедури (ванни, інгаляції, розтирання з використанням імбирної олії).
Також імбир, знищуючи бактерії, допомагає підтримувати ротову порожнину.
Імбирний корінь при слабкості, втомі, дратівливості
Активізація кровообігу та зігріваючий ефект від вживання цього продукту сприяють тому, що додається енергія, сила та покращується самопочуття. Імбир лікує слабкість, тонізує, бадьорить, підвищує настрій.
Імбир для нормалізації тиску при вагітності
Безперечно, властивість розріджувати кров впливає і на артеріальний тиск людини. Але що цікаво: імбир у цьому плані непрогнозований. Розріджена кров пересувається швидше та легше, не створюючи високого тискуу судинах, а тому воно може дещо знижуватися. Тим не менш, оскільки кровообіг тепер відбувається інтенсивніше, підвищення артеріального тиску також не виключено. Таким чином лікарі кажуть, що імбир здатний нормалізувати ці показники. Але вагітним слід у цьому плані виявити особливу обережність: експериментальним шляхом, розпочавши з дуже невеликих дозувань, Вам доведеться дізнатися, яким чином імбир змінює Ваш тиск, і тільки потім використовувати його як лікарського засобупри гіпер-або гіпотонії, та й то - лише з дозволу лікаря.
Між іншим, кроворозріджувальну властивість імбиру з дозволу лікаря можна також використовувати як профілактику утворення тромбів, якщо є такий ризик.
Імбир для шлунка та кишечника
Така корисна добавка до їжі допоможе їй швидше перетравлюватися і краще засвоюватися, одночасно усуваючи небажані явища у шлунково-кишковому тракті: відчуття тяжкості, здуття, скупчення газів, відрижки. І заразом сприятиме виведенню з організму токсичних продуктів переробки.
Якщо ж жовтий корінь систематично присутній у Вашому меню, то Ви маєте чудову нагоду не лише отримати гастрономічне задоволення, а й провести чудову профілактику описаних хворобливих станів.
Здається, корінь імбиру непросто можна, але обов'язково треба вживати всім вагітним! Проте, на жаль, це зовсім так. Пекуча пряність вимагає до себе обережного ставлення.
Чи не шкідливий імбир на ранніх та на пізніх термінах вагітності: протипоказання
Речовини, що входять до складу даного продукту, є сильнодіючими і можуть викликати небажані реакції з боку організму. Тому в першу чергу необхідно переконатися в тому, що Ваш організм нормально переносить імбир, причому робити це (вперше знайомитися з продуктом) не рекомендується в період виношування дитини, тому що результат може виявитися непередбачуваним. Серед можливих алергічних проявів - різка зміна артеріального тиску, нудота та блювання, головні болі та запаморочення, розлади травлення, відчуття жару та нестачі повітря та інші порушення.
Не можна вживати імбир під час вагітності, якщо до цього є хоча б одне з протипоказань:
- Гострий запальний процес у органах шлунково-кишкового тракту (гастрит, виразка, дивертикулез чи дивертикуліт, коліт).
- Геморой.
- Підвищена температура тіла.
- Виражена гіпертонія чи гіпотонія.
- Схильність до кровотеч.
- Захворювання печінки та жовчовивідних шляхів (гепатит, жовчнокам'яна хвороба).
- Наявність злоякісних утворень.
Найбезпечнішим для вживання імбирного кореня вважається 1 триместр вагітності, і, слід визнати, саме в даний період найчастіше в цьому виникає потреба (докучає токсикоз, знижується імунітет і виникають простудно-вірусні захворювання). На пізніх термінах лікарі вважають за краще не ризикувати: вони радять майбутнім мамам звести споживання спеції до мінімуму або виключити її зі свого раціону.
Деякі спеціалісти припускають, що імбир може стати причиною підвищеного тонусу матки або порушення родової детальності. Слід відмовитися від вживання кореня вагітним, які страждають на гестоз, і виключити продукт з раціону напередодні пологів: ефект розрідження крові становить небезпеку в плані пологових кровотеч.
Жінкам, у яких у минулому траплялися викидні або випадки невиношування вагітності, рекомендується забути про цей продукт на весь період гестації.
Свіжий, сушений, мелений, маринований імбир при вагітності
Пекучий корінь застосовується в кулінарії у найрізноманітніших видах та формах. Найбільш простий і зручний метод: додавати у страви мелений сушений корінь. Але зловживати такою спецією в період виношування дитини не можна: було помічено, що сушений імбир часто спричиняє алергічні реакції та підвищує нервозність.
Багато жінок люблять консервований імбир як закуску або начинку для японських суш. Але в такому вигляді його вживання – не найкраща альтернатива. Справа в тому, що, як і всі соління, маринований імбир містить більшу кількість солі та оцту, що сприяє утворенню набряків і може викликати печію.
А тому для споживання найкращим є свіжий корінь імбиру під час вагітності. І найчастіше жінки заварюють із нього чай чи готують настої. Багато хто також заготовляє імбир у цукрі і застосовують сироп, що утворюється при такому способі заготівлі, для лікування горла, кашлю і застуди.
Як заварювати імбирний чай при вагітності: рецепти
Напевно, у кожної шанувальниці імбирного чаю є власний улюблений рецепт, яким вона користується. Деякі додають до напою інші прянощі та спеції. Наприклад, найпоширенішими комбінаціями є імбир і гвоздика, імбир і кориця, мускатний горіх, запашний перець. Будьте обережні, готуючи такі пряні «коктейлі», тому що спеції багаті на активні природні речовини, які можуть викликати бурхливу реакцію з боку організму, навіть якщо раніше Ви вже поєднували їх між собою при приготуванні страв і напоїв.
Готуючи запашний чай, пам'ятайте правило: краще покласти недостатньо імбирного кореня, ніж перестаратися з його кількістю. А тому, готуючи чай з імбиру вперше, спочатку покладіть менше кореня, ніж зазначено в рецепті, і простежте за реакцією свого організму на спецію.
Імбир у чаї чудовим чиномрозкриває всі свої смакові та лікувальні якості. Приготуйте його і переконайтеся в цьому самі.
Простий чай з імбиру
Вимийте корінь, очистіть від шкірки та натріть на тертці. Потім залийте однією склянкою окропу чайну ложечку імбирної м'якоті і дайте настоятися протягом 5 хвилин. Процідіть. Поступово час наполягання можна збільшувати: це надаватиме напою більшої міцності.
Аналогічно можна приготувати напій у термосі. Якщо терти корінь лінь - просто наріжте його тонкими скибочками і запарте. Але натертий він більш активно «віддає» в окріп речовини, що входять до його складу.
Якщо ніколи раніше Ви не пили імбирний чай, то почати знайомство з ним можна, додаючи не велика кількістьнатертого або тонко нарізаного кореня у свій звичний чай - чорний, зелений, м'ятний, ромашковий.
Імбирний чай з лимоном та медом
Поєднання «імбир+лимон+мед» є найулюбленішим і найшанованішим, тому що такий напій не тільки відрізняється насиченим вітамінним складом і найпотужнішим терапевтичним ефектом, але ще й має неперевершений смак та аромат.
Щоб насолодитися чудовим напоєм, додайте до приготовленого імбирного чаю мед та лимон (або його сік) до смаку. При цьому не забувайте, що кожен із цих компонентів може викликати алергію. Не старайтеся.
Щодо того, скільки імбирного чаю можна випивати вагітним, то у різних джерелах зазначаються дозування від одного до двох літрів протягом дня. Очевидно, що встановити власну безпечну дозу доведеться експериментальним шляхом, але не забувайте правило: краще менше. І не вживайте напій на ніч.
Імбир при вагітності: відгуки
Якщо Ви відвідаєте форум з питанням, чи можна заварювати імбир при вагітності, то переконайтеся, що це роблять дуже багато жінок, причому і на ранніх, і на пізніх термінах вагітності, незважаючи на озвучені вище застереження. Деякі з них все ж побоюються і вважають за краще не ризикувати. Але більшість не бачить жодної небезпеки в природних засобах лікування застуди, одним із найефективніших серед яких є саме імбирний корінь.
Тим часом жінки зізнаються, що міцний, як вони готували раніше, напій у цей період викликає у них неприємні відчуття: приплив жару, підвищення тиску, труднощі з диханням та інші. Тому вони застерігають: з дозуваннями будьте вкрай обережні.
Одні вагітні отримують справжнє задоволення та неоціненну користь, розпиваючи гарячий чай. Інші можуть вживати його лише у холодному вигляді, після повного остигання. Але є й такі, що при одному лише ароматі відчувають нудоту та різке погіршення самопочуття.
Не забувайте, що універсальних засобів немає. Радьтеся з лікарями, прислухайтеся до власної інтуїції, будьте обережні - і будьте здорові.
Спеціально для - Олена Семенова
З настанням вагітності багатьом жінкам доводиться розлучатися зі старими звичками, замислюючись про те, який вплив вони вплинуть на малюка. Обмежується вживання кави, міцного чаю, надмірно гострої та пряної їжі – всього того, що тонізує нервову систему, яка й закладається в організмі дитини на ранніх термінах вагітності.
Сьогодні багато хто звикли до такої прянощі як імбирний корінь, у зв'язку з чим у вагітних виникає питання, чи не шкідливий імбир при вагітності? Опитування акушерів та алергологів, а також самих вагітних жінок дозволяє зробити цікаві висновки.
Вконтакте
Однокласники
Звичка використовувати імбирний корінь, на думку багатьох лікарів, прийшла до нас у зв'язку зі зростаючою популярністю таких туристичних маршрутів, як Таїланд, Індонезія та інші Південно-Азіатські країни, де цю пряність використовують у великих кількостях.
Неможливо уявити без імбирного кореня та традиційну японську кухню. Особливо полюбився багатьом маринований імбир, що подається до суші чи рол.
Щоб розібратися, чи можна вагітним імбир, розглянемо, яку дію він має. Багаторічне застосуванняцього продукту в східних країнахпоказало такі властивості:
- аналгетичну (болезаспокійливу), антиоксидантну;
- протизапальне, протигрибкове, бактерицидне;
- ефективно знижує кількість шкідливого холестерину у крові;
- сприяє запобіганню руйнації хрящових тканин;
- містить велику кількість корисних речовин і вітамінів, завдяки чому має імуностимулюючу дію;
- покращує апетит, травлення та обмін речовин;
- має загальнотонізуючу і підбадьорливу дію.
Всі ці властивості на перший погляд дозволяють зробити висновок, що імбир під час вагітності дуже корисно. І багато вагітних дійсно зазначають, що імбирний чай, наприклад, допомагав їм впоратися зі нудотою під час токсикозу. То чи можна імбир при вагітності?
Звертаємо увагу, що організм жінки зазнає гормональної перебудови і може стати надзвичайно сприйнятливим до будь-яких продуктів, а тим більше спецій. Крім того, у жінки можуть бути захворювання, за яких вживання імбирного кореня протипоказано.
До протипоказань ми ще повернемося, а ось про те, чи можна вагітним їсти імбир, варто запам'ятати таке:
- Якщо ви не вживали коріння імбиру до настання вагітності, а значить, не знаєте, чи є у вас алергія на цей продукт, то починати їсти імбир під час вагітності не варто.
- Якщо імбир був звичним продуктом вашого раціону, то при настанні вагітності кількість його споживання все одно має бути дещо зниженою. Алергія під час виношування дитини може виникнути навіть на звичні продукти.
- Найправильніше у вирішенні питання, чи можна їсти імбир при вагітності, - звернутися за порадою до гінеколога.
- Вживаючи імбир, вагітним слід бути особливо уважними до власного самопочуття та внутрішньоутробної «поведінки» малюка.
Уточнюючи останній пункт, наведемо цікаве спостереження кількох молодих мам, які вживали імбир уже під час годування груддю. Вони помітили, що коли вдень пили імбирний чай, їхні діти погано спали вночі та виявляли надмірну бадьорість.
Оскільки бадьорі властивості імбиру здатні передатися малюкові через материнське молоко, очевидно, вони дістаються йому через кровотік під час внутрішньоутробного розвитку. Тому імбир для вагітних можна рекомендувати лише у мінімальних кількостях.
У яких випадках корінь протипоказаний?
Існують ситуації, коли протипоказаний імбир при вагітності. Питання – можна чи ні – у такому разі не стоїть, оскільки протипоказання припускають однозначну відмову від цього продукту. Які це випадки?
- Якщо вагітність супроводжується підвищеним артеріальним тиском.
- Якщо жінка страждає на геморой.
- Якщо у жінки є запальні процеси в шлунково-кишковому тракті (гастрити, коліт, виразкові хвороби).
- Жовчнокам'яна хвороба.
- Схильність до алергічних реакцій, будь-які захворювання шкіри.
- Анемія або погана згортання крові, що підвищує небезпеку виникнення кровотеч.
- Підвищена температура тіла.
- Будь-які захворювання печінки.
Потрібно розуміти, що високоактивні речовини, що містяться в імбирному корені, здатні посилити патологічні процеси, що протікають в організмі, що зробить абсолютно корисним імбир вагітним. Чи можна вживати цю спецію в тих же кількостях, що й до настання вагітності? Очевидно, ні, щоб не провокувати несподіваних реакцій і у цілком здорових жінок.
На ранніх термінах
Коли краще вживати імбир при вагітності – на ранніх термінах? Можна чи ні їсти імбир у першому триместрі? Що стосується термінів, то якраз перша половина вагітності краща в плані використання імбирного кореня в їжу. Це з тим, що початкові терміни зазвичай характеризуються зниженим артеріальним тиском в жінки (а імбир трохи його піднімає).
Крім того, на ранніх термінах багато жінок страждають від токсикозу і нудоти, що супроводжує його, а «рогатий корінь» має протиблювотний ефект. Тому на ранніх термінах імбирний корінь може використовуватися в їжу за двох умов:
- узгодження з лікарем;
- вживання у помірних кількостях.
Нагадуємо, що імбирний корінь діє збуджуюче на нервові клітини, а закладення нервової системи майбутньої дитини відбувається якраз на ранніх термінах вагітності.
Тож якщо ми не хочемо, щоб у дитини розвинулася так звана лабільна нервова системадавайте будемо обережні зі спеціями. Що ж до пізніх термінів, тут лікарі категоричніші і наполегливо рекомендують вагітним відмовитися від вживання цієї пряності у II-III триместрах.
Як використовувати в їжу?
Якщо вагітна немає протипоказань, чи можна імбир при вагітності на ранніх термінах вживати в маринованому вигляді? І взагалі: в якому вигляді краще їсти імбир при вагітності на ранніх термінах? Розглянемо найпопулярніші способи використання імбирного кореня.
Маринований імбир
Незважаючи на те, що до маринованого імбиру примудрилися зворушитися навіть дворічні діти (до чого не можна ставитися зі схваленням), вагітним жінкам до цього продукту варто ставитись з обережністю. А ось про те, чи варто взагалі дітям вживати імбир, можна почитати.
Чи можна вагітним маринований імбир?
Просто подумайте, що таке «маринований». Яким би корисним не був сам продукт, у маринаді обов'язково присутні цукор, сіль та оцет. А оцет вже давно визнаний зовсім не корисною харчовою добавкою.
Тому, хоч би як хотілося чогось гостренько-соліненького, від маринованого імбиру при вагітності краще відмовитися. Як і від страв, до яких він зазвичай подається – адже вони готуються із сирої риби, а це завжди ризик.
Імбирний чай
Більшість вагітних позитивно відгукуються про імбирний чай. Чи можна вагітним імбирний чай? Вище йшлося про те, що чай з імбирного кореня допомагав жінкам позбутися нудоти при токсикозі, що зазвичай виникає на ранніх термінах вагітності.
З лимоном
Багато хто воліє поєднувати імбир з лимоном, і якщо у вас немає алергії на цитруси та імбир, це добре. Алергологи попереджають – поєднання кількох потенційно алергенних продуктів може викликати у вагітної несподіваний ефект у вигляді яскравої алергічної реакції. Крім того, невідомо, як на таке поєднання відреагує малюк, адже його організм не ідентичний вашому.
У лікарів немає єдиної думки щодо того, чи можна вагітним імбир із лимоном. Більшість все-таки схильні вважати лимон найменш небезпечним цитрусом у плані алергії, тому вважають за можливе додавання в імбирний чай часточки лимона.
Рецепт використання імбиру з лимоном та яблуком
З медом
Чимало запитань викликає і таке корисний продуктЯк мед – чи можна вагітним імбир з лимоном та медом? При всій своїй корисності мед також є алергенним продуктом, тому його вживання можливе лише за умови його гарної переносимості та лише на ранніх термінах вагітності.
Починаючи з двадцятого тижня вживати імбир з медом не рекомендується, оскільки до цього терміну дозріває імунна система дитини, яка може негативно відреагувати і мед, і імбир.
Більшість діатезів у дітей грудного віку провокуються саме у період внутрішньоутробного розвитку, коли майбутня мама «налягає» на улюблені продукти без міри.
Корисне відео
Вживати імбир при вагітності можна лише за призначенням лікаря або після консультації з ним. Оскільки, незважаючи на низку корисних властивостей даної рослини, використовувати її вагітним як ліки лікарі рекомендують лише в деяких випадках і на певному терміні:
Висновок
- Імбир при вагітності можна вживати лише на ранніх термінах, у невеликих кількостях і лише за твердої впевненості в тому, що жінка не має алергії на цей продукт.
- Існує кілька факторів, наявність яких унеможливлює вживання імбиру. З цими протипоказаннями слід ознайомитись перед вживанням спеції.
- Найкращий спосіб убезпечити себе та малюка від небажаних наслідків – узгодити це питання (імбир при вагітності) з лікарем.
Вконтакте
Багато хто любить побалувати себе чашкою чаю з ароматного, пряного імбиру, що обпалює. Цей напій не тільки смачний, але й корисний. Але чи можна імбирний чай під час вагітності?
Вагітність є чудовим часом у житті кожної жінки, але вносить свої корективи до меню. У «цікавому» положенні список дозволених продуктів суттєво звужується. А тим більше, якщо у них настільки яскраво виражений гострий смак. Майбутній мамі не рекомендується їсти гострий перець, гірчицю, хрін. А що з приводу імбиру? Тут думка фахівців неоднозначна.
Коли імбирний чай корисний
Багато хто п'є чай з імбиром, тому що це смачно. Він або дуже подобається, або зовсім не підходить проміжні варіанти рідкісні. Імбир — криниця корисних речовин.
Його склад настільки багатий, що індійці називають настільки, здавалося б, непомітний корінець «ліками світу».
І не дарма, адже в ньому містяться:
- А, B 1, B 2 C, PP;
- мікроелементи (магній, кальцій, фосфор, залізо, цинк);
- амінокислоти (треонін, феніланін, метіонін, триптофан, валін, лейзин).
Якщо під час вагітності щодня тішити себе таким напоєм, це дозволить майбутній мамі суттєво збагатити свій організм корисними речовинами, адже тепер вітамінів та мінералів потрібно більше, щоб їх вистачило і мамі, і малюкові.
Крім багатого складу є інші, дуже істотні переваги.
По-перше, він відмінно бореться з нудотою або блювотою – ознаками токсикозу, який часто непокоїть у першому триместрі та іноді – в останньому. Буває, що токсикоз виражається над явному бажанні організму «повернути» те, що було з'їдено раніше, а просто у небажанні є щось нове. І тут такий чай у допомогу – він чудово стимулює апетит! Тому вагітним жінкам можна пити щодня. Коли токсикоз турбує з раннього ранку, варто заварювати чай з вечора в термосі і залишати його біля ліжка — тоді до ранку чекатиме ще теплий, приємний на смак, цілющий напій: достатньо зробити лише кілька ковтків — і ранок стане справді добрим!
Цей корінь має й інші корисні властивості:
- добре вгамовує спрагу;
- є ефективним протизастудним засобом;
- допомагає при головних болях та запамороченнях;
- покращує роботу ШКТ;
- прибирає набряклість ніг та рук;
- стимулює виведення токсинів із організму;
- допомагає при гіпотонусі нормалізувати тиск.
Як видно, для вагітних такий напій справді може принести користь. Але вживати його слід у розумних кількостях – 1-2 чашки на день буде достатньо. І лише в тому випадку, якщо немає протипоказань.
Коли імбир може зашкодити вагітним
Як у будь-якого напою, імбирний чай має певні обмеження. Точніше навіть не у чаю, а у самого корінця (адже його ще активно використовують і в їжу як пікантну добавку для маринадів, соті, рису, морепродуктів, випічки, страв азіатської кухні).
Найчастіше гінекологи на запитання, чи можна вагітним пити такий чай, відповідають ствердно, але із застереженням:
- не в третьому триместрі, коли він може призвести до передчасних родів та ускладнень у них;
- у разі, якщо раніше немає цього кореня;
- якщо у минулому не було викидня.
Є й інші протипоказання, за яких вагітним вживати даний продукт і напій з нього не варто. До них відносяться захворювання ШКТ (коліти, гастрити, виразки), наявність в організмі пухлин, підвищена температура, хронічно підвищений артеріальний тиск, наявність каменів у жовчовивідних шляхах, геморой, запалення шкіри.
Також не варто захоплюватися імбиром, якщо у вас довго кровоточать ранки, оскільки корінь має властивості, що розріджують кров. Саме тому його не варто приймати і незадовго до пологів.
Щоб випадково не нашкодити собі або малюкові або, навпаки, щоб не позбавити себе задоволення від напою, який дійсно подобається, тільки заради перестрахування, найкраще просто проконсультуватися зі своїм лікарем. Він, бачачи повну картину перебігу вагітності та стану здоров'я майбутньої мами, зможе точно визначити, як часто можна пити імбирний чай.
Рецепти імбирного чаю
Щоб приготувати напій з імбиру, знадобиться мінімальний набір: лише корінь, воду та цукор. Краще брати не мелену спецію, а свіже коріння — воно ароматніше. Хоча його потрібно і зовсім небагато, він добре зберігається в холодильнику до двох тижнів.
Напій вийде цікавіше, якщо чайний набір урізноманітнити добавками. Його можна варити, а можна заварювати. У першому випадку смак більш насичений, але у другому варіанті більше користі, оскільки при кипінні частина вітамінів та мікроелементів випаровується. Тому при вагітності краще все ж таки другий варіант. Отже, базові рецепти чаю.
Заварний імбирний чай
Інгредієнти йому ми вже назвали раніше. Готувати просто: шматочок кореня довжиною 3-4 см очистити, натерти на шатківниці, пересипати в чашку, потім залити 200 мл окропу, додати 1-2 ложки цукру і накрити кришкою. Через 10-15 хвилин напій буде готовим.
Чорний чай з імбиром
Напій підійде тим, хто тільки починає знайомство з цим продуктом, наприклад, дізнавшись про його корисні властивості. При заварюванні чорного чаю до нього просто додається трохи натертого кореня імбиру. Почати можна з невеликої щіпки, щоб розкуштувати, а потім поступово доводити до повної порції кореня.
Імбирний чай з лимоном та медом
Смачний і ефектний противірусний засіб допоможе при перших ознаках нездоров'я, а тому він дуже корисний вагітним, у яких імунітет особливо слабкий і вразливий. 4 ч. ложки натертого імбиру залити 1 л води, додати 2 ч. л. меду та чверть лимона, нарізаного часточками - от і весь секрет! Робиться просто, а аромат та користь зовсім дивовижні. Пити чай можна як у гарячому, так і холодному вигляді. Але при застуді, звичайно, ефективніше в гарячому.
Також можна заварювати або додавати в напій листя м'яти, меліси, апельсин, корицю, аніс та інші добавки на власний розсуд.
Імбир - унікальний корінь, який показаний вагітним. Він допомагає прибрати складні симптоми початку чудового періоду, і наситити організм корисними речовинами, що безумовно краще синтетичний аптечних вітамінів.
