Атмосферний тиск у мм ртутного стовпа. Який атмосферний тиск вважається підвищеним для людини? Що радять робити фахівці за підвищеного атмосферного тиску

Атмосферне повітрямає фізичну щільність, внаслідок чого притягується до Землі та створює тиск. У процесі розвитку планети змінювався як склад атмосфери, і її атмосферний тиск. Живі організми змушені були пристосовуватися до тиску повітря, змінюючи свої фізіологічні характеристики. Відхилення від середнього атмосферного тиску викликають зміни у самопочутті людини, причому ступінь чутливості людей до подібних змін різна.

Нормальний атмосферний тиск

Повітря простягається від поверхні Землі до висот близько сотень кілометрів, за якими починається міжпланетний простір, при цьому чим ближче до Землі, тим більше повітря стиснуте під дією власної ваги, відповідно атмосферний тиск найвищий у земної поверхні, знижуючи підвищення висоти.

На рівні моря (від якого прийнято відраховувати всі висоти), за температури +15 градусів Цельсія атмосферний тиск становить у середньому 760 мм ртутного стовпа (мм рт. ст.). Цей тиск прийнято вважати нормальним (з фізичної точки зору), що зовсім не означає, що цей тиск комфортний для людини за будь-яких умов.

Атмосферний тисквимірюється барометром, градуйованим у міліметрах ртутного стовпа (мм рт. ст.), чи інших фізичних одиницях, наприклад, в паскалях (Па). 760 міліметрів ртутного стовпа відповідають 101 325 паскалів, але в побуті вимір атмосферного тиску в паскалях або похідних одиницях (гектопаскалях) не прижився.

Раніше атмосферний тиск вимірювався також у мілібарах, що вийшли з вживання та замінені на гектопаскалі. Норма атмосферного тиску 760 мм рт. ст. відповідає нормі атмосферного тиску 1013 мбар.

Тиск 760 мм рт. ст. відповідає дії кожен квадратний сантиметр тіла людини силі 1,033 кілограма. Сумарно на всю поверхню тіла людини повітря тисне із силою близько 15-20 тонн.

Але людина не відчуває цього тиску, оскільки він урівноважується розчиненими у тканинних рідинах газами повітря. Ця рівновага порушується за змін атмосферного тиску, що людина сприймає як погіршення самопочуття.

Для окремих місцевостей середнє значення атмосферного тиску відрізняється від 760 мм. рт. ст. Тож якщо у Москві середній тиск становить 760 мм рт. ст., то Санкт-Петербурзі всього 748 мм рт. ст.

Вночі атмосферний тиск дещо вищий за денний, а на полюсах Землі коливання атмосферного тиску більш виражені, ніж в екваторіальній зоні, що лише підтверджує закономірність, що полярні регіони (Арктика та Антарктика) як місце існування ворожі людині.

У фізиці виводиться так звана барометрическая формула, за якою зі збільшенням висоти за кожен кілометр атмосферний тиск падає на 13%. Реальний розподіл тиску повітря слідує барометричній формулі не зовсім точно, оскільки в залежності від висоти змінюється температура, склад атмосфери, концентрація водяної пари та інші показники.

Залежить атмосферний тиск і від погоди, коли повітряні масипереміщуються з однієї місцевості до іншої. На атмосферний тиск реагують також усе живе Землі. Так, рибалки знають, що норма атмосферного тиску для риболовлі знижена, оскільки при зниженні тиску хижа рибаволіє вийти на полювання.

Метеозалежні люди, які на планеті 4 мільярди, чуйно реагують на зміни атмосферного тиску, а деякі з них можуть досить точно передбачати зміни погоди, керуючись своїм самопочуттям.

Відповісти на питання, яка норма атмосферного тиску найбільш оптимальна для місць перебування та життя людини, досить складно, оскільки люди адаптуються до життя в різних кліматичних умовах. Зазвичай тиск у межах від 750 до 765 мм рт. ст. не погіршує самопочуття людини, ці значення атмосферного тиску вважатимуться межами норми.

При перепадах атмосферного тиску метеозалежні люди можуть відчувати:

головний біль; спазми судин із порушенням кровообігу; слабкість та сонливість з підвищеною стомлюваністю; біль у суглобах; запаморочення; почуття оніміння у кінцівках; зниження частоти пульсу; нудоту та кишкові розлади; задишку; Зниження гостроти зору.

На зміну тиску насамперед реагують розташовані в порожнинах організму, суглобах та кровоносних судинах барорецептори.

При зміні тиску у метеочутливих людей спостерігаються порушення в роботі серця, тяжкість у грудях, біль у суглобах, а при проблемах із травленням ще й метеоризм та кишкові розлади. При значному зниженні тиску нестача кисню в клітинах мозку веде до головного болю.

Також зміни тиску можуть вести до порушень психічного стану - люди відчувають тривогу, роздратування, неспокійно сплять або взагалі не можуть заснути.

Статистика підтверджує, що за різких змін атмосферного тиску збільшується кількість правопорушень, аварій на транспорті та виробництві. Простежується вплив атмосферного тиску на артеріальний. У гіпертоніків підвищений атмосферний тиск може спричинити гіпертонічний криз з головним болем та нудотою, при тому що в цей момент встановлюється ясна сонячна погода.

На зниження атмосферного тиску, навпаки, гостріше реагують гіпотоніки. Знижена концентрація кисню в атмосфері викликає у них порушення кровообігу, мігрень, задишку, тахікардію та слабкість.

Метеочутливість може бути наслідком хворого життя. Привести до метеочутливості або погіршити ступінь її прояву можуть такі фактори:

низька фізична активність; неправильне харчування з супутньою надмірною вагою; стреси та постійна нервова напруга; поганий стан довкілля.

Усунення цих чинників знижує ступінь метеочутливості. Метеозалежним людям слідує:

включити в раціон продукти з високим вмістом вітаміну B6, магнію та калію (овочі та фрукти, мед, молочнокислі продукти); обмежити вживання м'яса, солоної та смаженої їжі, солодощів та прянощів; відмовитися від куріння та вживання алкоголю; збільшити фізичну активність, здійснювати пішохідні прогулянки на свіжому повітрі; впорядкувати сон, спати щонайменше 7-8 годин.

Якщо Вам сподобалася наша стаття та Вам є що додати, поділіться своїми думками. Нам дуже важливо знати Вашу думку!

Атмосферним тиском називають силу, з якою стовп повітря тисне на певну одиницю площі Землі, що часто вимірюють у кількості кілограм на один квадратний метр, звідти вже переводять в інші одиниці. По земній кулі атмосферний тиск відрізняється, це залежить від географічне положення. Нормальний звичний тиск вкрай важливий людському організму для повноцінного функціонування. Слід розібратися, який атмосферний тиск – норма для людини, як зміни можуть вплинути на самопочуття.

При підйомі на висоту показник атмосферного тиску знижується, під час спуску вниз – підвищується. Також цей показник може залежати від пори року та від вологості у певній місцевості. У побуті його вимірюють за допомогою барометра, заведено вказувати атмосферний тиск у міліметрах ртутного стовпа.

Ідеальним атмосферним тиском прийнято вважати показник 760 мм ртутного стовпа, проте на території Росії і взагалі більшої частини планети цей показник далекий від цього ідеалу.

Нормальною силою тиску повітря прийнято вважати таку, за якої людина почувається комфортно. Більш того, для людей з різних місцьПроживання показники тиску, при яких зберігається нормальне самопочуття, будуть різними. Людина зазвичай звикає до показника тієї місцевості, де живе. Якщо житель височин переїде в низину, якийсь час він відчуватиме дискомфорт і поступово звикатиме.

Однак навіть на постійному місці проживання атмосферний тиск може змінюватися, зазвичай при зміні сезонів та різких змін у погоді. У такому разі люди з низкою патологій та вродженою метеозалежністю можуть відчувати дискомфорт, старі захворювання можуть почати загострюватися.

Варто знати, як можна покращити свій стан під час різкого падіння або підвищення атмосферного тиску. Не обов'язково відразу бігти до лікаря, існують перевірені багатьма людьми домашні методики, які допомагають почуватися краще.

Важливо! Варто зазначити, що людям, чутливим до зміни погодних умов, слід обережніше вибирати місця для відпустки або переїзду.

Який атмосферний тиск вважається нормою для людини

Багато фахівців кажуть: нормальним тиском для людини буде показник 750 – 765 мм ртутного стовпа. До показників у цих межах пристосуватися найпростіше, більшість людей, які мешкають на рівнинах, невеликих пагорбах, низинах, вони підходять.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ!

Засіб, який позбавить Вас ГІПЕРТОНІЇ за кілька прийомів

Варто зазначити, що найнебезпечніше не підвищені або знижені показники, а їхня різка зміна. Якщо зміни відбуваються поступово, більшість людей їх не помітять. Різка зміна може призвести до негативних наслідків: частина людей при різкому підйомі в гору може зомліти.

Таблиця норм тиску

У різних містах країни показники будуть різними, це норма. Зазвичай у докладних зведеннях за погодою розповідають, вище чи нижче нормального атмосферного тиску Наразічасу. Норму для свого місця проживання завжди можна вирахувати самостійно, проте легше звернутися до готових таблиць. Наприклад, ось показники для кількох міст Росії:

Назва міста	Атмосферний тиск у нормі (в міліметрах ртутного стовпа)
В Москві	747 – 748
У Ростові на Дону	740 – 741
В Санкт-Петербурзі	753 - 755, у ряді місць до 760
В Самарі	752 – 753
В Єкатеринбурзі	735 – 741
В Пермі	744 – 745
У Тюмені	770 – 771
У Челябінську	737 – 744
В Іжевську	746 – 747
В Ярославлі	750 – 752

Варто зазначити, що для деяких міст та областей нормальними є великі перепади тиску. Місцеві жителі зазвичай добре адаптовані до них, погане самопочуття виникне у приїжджого.

Важливо! Якщо метеозалежність виникла раптово, раніше її ніколи не спостерігали, слід звернутися до лікаря, це може говорити про захворювання серця.

Вплив атмосферного тиску на організм

На людей із певними захворюваннями, підвищеною чутливістю зміни в погоді перепади тиску можуть негативно впливати, у ряді випадків обмежуючи працездатність. Фахівці зазначають: жінки трохи частіше за чоловіків реагують на погодні зміни.

У людей із чутливістю до змін буває різна реакція на перепади. Деякі люди відчувають невеликий дискомфорт, який легко проходить самостійно через якийсь час. Іншим потрібний прийом спеціальних препаратів, щоб уникнути загострення будь-якого захворювання, яке може виникнути через зміну погодних умов.

Найбільшою схильністю до негативних переживань під час перепадів тиску мають такі групи людей:

Люди з різними захворюваннямилегенів, до яких відносять бронхіальну астму, обструктивний бронхіт, хронічний бронхіт. Люди з різними захворюваннями серця та судин, особливо з гіпертонією, гіпотонією, атеросклерозом, іншими порушеннями. Люди із захворюваннями мозку, ревматичними захворюваннями, хворобами опорно-рухового апарату, особливо остеохондрозом.

Також вважається, що перепади в погодних умовах провокують напади алергії у алергіків. На цілком здорові люди зміни зазвичай не мають вираженого ефекту.

У людей з метеозалежністю виникають головні болі, сонливість, почуття втоми, порушення пульсу, що у звичайний час не спостерігаються. Проте радять проконсультуватися з лікарем, щоб унеможливити розвиток захворювань серця, нервової системи.

У людей з різними захворюваннями крім головного болю та втоми можуть відчувати болі в суглобах, перепади артеріального тиску, оніміння в нижніх кінцівкахм'язові болі. При загостренні хронічних захворювань слід прийняти виписані лікарем ліки.

Що робити при метеозалежності

Якщо підвищена чутливість до зміни погодних умов, проте жодних захворювань, що ведуть до неї, немає, то допомогти впоратися з неприємними відчуттями допоможуть такі рекомендації.

Вранці радять прийняти контрастний душ, потім випити чашечку гарної кави для підтримки себе в тонусі. Протягом дня радять пити більше чаю, радять зелений із лимоном. Рекомендують зробити зарядку, можна кілька разів на день.

Ближче до вечора радять розслабитися, допоможуть трав'яні чаїта відвари з медом, настій валеріани та інші м'які седативні засоби. Радять піти спати раніше, протягом дня є менше солоної їжі.

За статистикою, близько 7 мільйонів щорічних випадків смерті можна пов'язати з високим рівнем артеріального тиску. Але дослідження показують, що 67% гіпертоніків взагалі не підозрюють, що вони хворі! Яким чином можна убезпечити себе та подолати хворобу? Лікар Олександр М'ясников розповів у своєму інтерв'ю, як назавжди забути про гіпертонію…

За нормальний атмосферний тиск прийнято брати тиск повітря лише на рівні моря на широті 45 градусів за нормальної температури в 0оС. У цих ідеальних умовах стовп повітря тисне на кожній площі з такою самою силою, як стовп ртуті заввишки 760 мм. Ця цифра є показником нормального атмосферного тиску.

Атмосферний тиск залежить від висоти території над рівнем моря. На височини показники можуть відрізнятися від ідеальних, але при цьому вони теж вважатимуться нормою.

Норми атмосферного тиску у різних регіонах

З підвищенням висоти атмосферний тиск знижується. Так, на висоті п'ять кілометрів показники тиску будуть приблизно вдвічі меншими, ніж унизу.

Через розташування Москви на височини, нормою тиску тут вважаються показники 747-748 мм стовпа. У Санкт-Петербурзі звичайний тиск - 753-755 мм ртутного стовпа. Така різниця пояснюється тим, що місто на Неві розташоване нижче в порівнянні з Москвою. У деяких районах Петербурга можна зустріти норму тиску в ідеальному 760 мм ртутного стовпа. Для Владивостока звичайним тиском є 761 мм ртутного стовпа. А в Тибетських горах – 413 мм ртутного стовпа.

Вплив атмосферного тиску на людей

Людина до всього звикає. Навіть якщо показники нормального тиску низькі в порівнянні з ідеальними 760 мм ртутного стовпа, але є нормою для даної місцевості, людям буде .

На здоров'я людини впливає різке коливання атмосферного тиску, тобто. зниження чи підвищення тиску хоча б на 1 мм ртутного стовпа протягом трьох годин

При зниженні тиску виникає нестача кисню у крові людини, розвивається гіпоксія клітин організму, частішає серцебиття. З'являються головний біль. Спостерігаються складнощі з боку дихальної системи. Через погане кровопостачання людини можуть турбувати біль у суглобах, оніміння пальців.

Підвищення тиску веде до надлишку кисню в крові та тканинах організму. Підвищується тонус судин, що веде до їх спазмів. Внаслідок чого порушується кровообіг організму. Можуть виникати порушення зору як появи «мушок» перед очима, запаморочення, нудота. Різке підвищення тиску до великих величин може призвести до розриву барабанної вушної перетинки.

Атмосферний тиск належить до найважливіших метеорологічним елементам. Зміна тиску у просторі та часі тісно пов'язана з розвитком основних атмосферних процесів: неоднорідність поля тиску у просторі є безпосередньою причиною виникнення повітряних течій, а коливання тиску у часі – основною причиною зміни погоди у конкретному районі.

Атмосферний тиск - це сила, з якою стовп повітря, що тягнеться від поверхні Землі до верхньої межі атмосфери, тисне на 1см 2 земної поверхні. З давніх-давен основним приладом для вимірювання тиску служить, а величину прийнято виражати в міліметрах ртутного стовпа, що врівноважує стовп повітря.

На початку весни спостерігається тенденція до перебудови полів тиску та відбувається загальне невелике зниження тиску. У міру прогрівання материка контрасти температури та тиску повітря між сушею та морем згладжуються, баричне поле перебудовується, стаючи одноріднішим. Влітку над територією Росії у зв'язку з нагріванням материка тиск продовжує знижуватися, азіатський антициклон руйнується і на його місці утворюється зона зниженого атмосферного тиску, а над морями з відносно холодною поверхнею - область більш високого тиску.

Річний хід атмосферного тиску більшої частини території Росії відповідає континентальному типу, що характеризується зимовим максимумом, літнім мінімумом і великою амплітудою. Такий же річний хідтиску відзначається і в мусонній області Далекого Сходу. Максимальна річна амплітуда тиску на рівні моря досягає 45 гПа і відзначається в Тувинській улоговині. У міру віддалення від неї вона різко зменшується у всіх напрямках. Найменші річні коливання тиску повітря мають місце на північному заході Росії, де протягом усього року спостерігається активна циклонічна діяльність.

У областях інтенсивного циклогенезу нормальний річний перебіг часто порушується. Залежно від особливостей, це виявляється у зміщенні чи появі додаткових максимумів та мінімумів. Так, на північному заході Росії максимум тиску зміщується на травень, а на північній частині Камчатки в річному ході з'являються вторинні максимуми і мінімуми.

Чисто океанічний тип річного ходу атмосферного тиску, що має максимум літні місяціі мінімум взимку, відзначається лише у південній частині півострова. У горах до певної висоти зберігається континентальний тип річного тиску. У високогірній зоні встановлюється річний хід, близький до океанічного. Середні річні значення тиску повітря мають велику стійкість у часі і змінюються з року в рік незначно, в середньому на 1-5 гПа.

Зміна середніх місячних значень від року в рік значно перевищує річні. Про їх діапазон можна судити з різниці між найбільшими та найменшими значеннями середнього місячного тиску. Добовий перебіг тиску виражений слабо і вимірюється лише десятими частками гектопаскалей. Характеристикою середньої багаторічної добової мінливості атмосферного тиску є середнє квадратичне відхилення.

Про межі зміни тиску в кожному конкретному пункті можна судити з його екстремумів. Найбільша різниця між абсолютним максимумом та мінімумом відзначається в зимові місяці, коли процеси цикло- та антициклогенезу найбільш інтенсивні.

Крім періодичних коливань, до яких відносяться річний та добовий перебіг, атмосферний тиск відчуває неперіодичні коливання, що відбиваються на самопочутті метеозалежних людей. Прикладом неперіодичних коливань можуть бути міждобова та внутрішньодобова мінливості тиску. В осінньо-зимовий період при проходженні глибоких циклонів зміна тиску між термінами спостереження (за три години) в помірних широтах може становити 10–15 гПа, а між сусідньою добою досягати 30–35 гПа та більше. Так, був зафіксований випадок, коли за три години тиск знизився більш, ніж на 17 мб, а в перепад тиску між добою досяг 50 гПа.

Карти середніх багаторічних полів тиску дають уявлення про деякі поняття загальної , яка є сукупністю основних повітряних течій над земною кулею, що здійснюють горизонтальний та вертикальний обмін мас повітря. Структурними елементами загальної циркуляціїатмосфери є повітряні маси, фронтальні зони, західне перенесення, .

Якби поверхня Землі була однорідною, то у північній півкулі спостерігалося б західно-східне перенесення повітряних мас, а ізобари на картах полів тиску мали б широтний (зональний) напрямок. Насправді зональність у багатьох районах порушується, що видно навіть за картами середніх місячних полів тиску у січні та липні. При зменшенні періоду інтегрування (декада, добу) обурення перенесення збільшується, але в картах тиску з'являються замкнуті області. Причиною порушення повітряних течій є неоднаковий нагрівання і, отже, повітряних мас, що формуються над ними.

Області високого тиску, окреслені замкнутими ізобарами, називаються (Az), а області низького тиску - (Zn). Циклони та антициклони - це великомасштабні вихори, які є важливими структурними елементамиЗагальна циркуляція атмосфери. Їхні горизонтальні розміри становлять від кількох сотень до 1,5–2,0 тисяч кілометрів. При переміщенні циклонів і антициклонів здійснюється міжширотний обмін, отже, теплом і вологою, завдяки якому відбувається вирівнювання температури між полюсом і . Якби цього обміну не відбувалося, в помірних і високих широтах було б на 10–20° нижче, ніж насправді.

Атмосферне повітря має фізичну щільність, унаслідок чого притягується до Землі та створює тиск. У процесі розвитку планети змінювався як склад атмосфери, і її атмосферний тиск. Живі організми змушені були пристосовуватися до тиску повітря, змінюючи свої фізіологічні характеристики. Відхилення від середнього атмосферного тиску викликають зміни у самопочутті людини, причому ступінь чутливості людей до подібних змін різна.

Нормальний атмосферний тиск

Повітря простягається від поверхні Землі до висот близько сотень кілометрів, за якими починається міжпланетний простір, при цьому чим ближче до Землі, тим більше повітря стиснуте під дією власної ваги, відповідно атмосферний тиск вище всього у земної поверхні, знижуючись з підвищенням висоти.

Атмосферний тиск вимірюється барометром, градуйованим у міліметрах ртутного стовпа (мм рт. ст.), або інших фізичних одиницях, наприклад, в паскалях (Па). 760 міліметрів ртутного стовпа відповідають 101 325 паскалів, але в побуті вимір атмосферного тиску в паскалях або похідних одиницях (гектопаскалях) не прижився.

Залежить атмосферний тиск від погоди, коли повітряні маси переміщаються з однієї місцевості до іншої. На атмосферний тиск реагують також усе живе Землі. Так, рибалки знають, що норма атмосферного тиску для риболовлі знижена, оскільки при зниженні тиску хижа риба вважає за краще вийти на полювання.

Вплив на здоров'я людини

При перепадах атмосферного тиску метеозалежні люди можуть відчувати:

головний біль;
спазми судин із порушенням кровообігу;
слабкість та сонливість з підвищеною стомлюваністю;
біль у суглобах;
запаморочення;
почуття оніміння у кінцівках;
зниження частоти пульсу;
нудоту та кишкові розлади;
задишку;
Зниження гостроти зору.

низька фізична активність;
неправильне харчування з супутньою надмірною вагою;
стреси та постійна нервова напруга;
поганий стан довкілля.

Усунення цих чинників знижує ступінь метеочутливості. Метеозалежним людям слідує:

включити в раціон продукти з високим вмістом вітаміну B6, магнію та калію (овочі та фрукти, мед, молочнокислі продукти);
обмежити вживання м'яса, солоної та смаженої їжі, солодощів та прянощів;
відмовитися від куріння та вживання алкоголю;
збільшити фізичну активність, здійснювати пішохідні прогулянки на свіжому повітрі;
впорядкувати сон, спати щонайменше 7-8 годин.

Атмосферний тиск – це сила, з якою повітряний стовп тисне на одиницю поверхні предметів та землі. Скільки кілограмів впливає на 1 квадратний сантиметр? Нормальний атмосферний тиск впливає на 1 сантиметр квадратний людського тіла, як вага, що дорівнює 1,033 кілограма. Але люди не відчувають цього впливу, тому що вся рідина, яка знаходиться в тканинах організму, має у своєму складі розчинене повітря, яке врівноважує вплив атмосфери.

Як визначити

Кожен із нас чув про такий прилад, як барометр. Завдяки йому можна стежити за зміною атмосферного тиску, а також за тим, як наш організм на нього реагує. Відомо, що воно постійно змінюється, і що вище над поверхнею землі ми піднімаємося, то нижчий тиск там буде. І, відповідно, навпаки - чим глибше під землю ми спускаємося, тим вищий там тиск.

Вплив атмосферного тиску на людину

Зміна атмосферного тиску призводить до зміни кількості опадів, сили та напряму вітру, коливань температури повітря. Наприклад, при різкому зниженні тиску слід чекати бур, сильних гроз та штормового вітру. Виходить, що атмосферний тиск призводить до зміни погоди, що, своєю чергою, впливає на наше здоров'я та загальний стан. Зазвичай коливання атмосферного тиску протягом року у межах від 20 до 30 мм, а протягом доби - 4-5 мм. Люди з міцним здоров'ямпереносять такі коливання легко. А ось ті, хто має якісь захворювання, можуть гостро реагувати навіть на незначну зміну тиску повітря. Наприклад, при зниженні атмосферного тиску гіпертоніки можуть отримати напад стенокардії, а хворі на ревматизм - біль у суглобах, які уражені недугою. У людей з нестабільною психікою може з'явитися нічим не обґрунтоване почуття страху та занепокоєння, різка зміна настрою та порушення сну.

Хто схильний до метеочутливості

Чи зміна атмосферного тиску впливатиме на організм людини, повністю залежить від його загального стану, наявності тих чи інших захворювань, здатності конкретного організму до акліматизації. Найчастіше на метеочутливість страждають ті люди, які мало бувають на свіжому повітрі, зайняті розумовою працею і ведуть сидячий спосіб життя. Тому перш за все їм потрібно змінювати свій спосіб життя. Здорові люди, які ведуть активний спосіб життя, перепадів тиску не відчувають, проте це не означає, що він на них не діє. Це потрібно враховувати, наприклад, водіям автотранспорту, тому що при різкій зміні метеоумов у людини може спостерігатися зниження концентрації уваги. Що може спричинити негативні наслідки. Перевтома або будь-яке захворювання помітно знижують резерви нашого організму, тому у 40-75% хворих є метеочутливість.

Що являє собою нормальний атмосферний тиск

Нормальний атмосферний тиск для нашого організму – 760 міліметрів ртутного стовпа. Але якщо говорити про Росію, то тут нормальний атмосферний тиск, скоріше, рідкість. І всьому виною рельєф. Наприклад, на висоті 1 тисяча метрів над рівнем моря атмосферний тиск має знижене значення (близько 734 міліметрів ртутного стовпа). Тому люди, які з великою швидкістю піднімаються вгору, можуть навіть знепритомніти через різкі перепади тиску. В тому самому місці протягом доби тиск хоч і не значно, але теж змінюється. Як правило, вночі температура повітря знижується, і тиск підвищується. І це цілком нормально. Люди ж таких вагань не відчувають, оскільки вони знаходяться в межах 1-2 мм ртутного стовпа. Закономірним можна назвати також те, що в районі полюсів амплітуда зміни атмосферного тиску більша, тому його перепади більш відчутні.

Яке значення атмосферного тиску можна назвати нормальним для людини

Люди можуть пристосовуватись абсолютно до всього. Отже, якщо ви живете в області зі зниженим тиском, не потрібно панікувати. На думку лікарів, будь-який тиск можна назвати нормальним, якщо він не чинить явного згубного впливу на наш організм. Вся справа в адаптації. Часто можна почути думку, що нормальний атмосферний тиск - значення 750-765 мм ртутного стовпа, і це справедливо в побутових умовах.

До чого може призвести різка зміна тиску

Якщо атмосферний тиск різко змінюється протягом 2-3 годин у межах кількох міліметрів, то люди можуть відчувати проблеми з роботою серця. Особливо актуально це для людей, які страждають на артеріальну гіпертензію. Вони можуть відчувати слабкість, нудоту, запаморочення та головний біль. Тому людям, які страждають на метеозалежність, рекомендують користуватися тонометрами для спостереження за своїм тиском. Якщо при зміні тиску ви щоразу відчуваєте головний біль, біль у грудях, регулярне підвищення артеріального тиску, то радимо вам звернутися за консультацією до фахівця, оскільки такий стан вимагає ретельного вивчення.

Як собі допомогти при зміні атмосферного тиску

Відомо, що наш організм набагато гірше реагує не на конкретні значення (надто низькі чи надто високі) атмосферного тиску, а на його різку зміну. При цьому метеочутливі люди, як правило, відчувають неприємні відчуття.

Як наш організм реагує на підвищений атмосферний тиск

Найчастіше спостерігається зниження показників артеріального тиску.
Зменшується кількість лейкоцитів крові.
Знижується електричний опір шкірних покривів.

Що радять робити фахівці за підвищеного атмосферного тиску?

Потрібно забезпечити собі повноцінний відпочинок, зменшити навантаження.
Намагатись недовго бути на відкритому повітрі.
Уникати важкої їжі, гострих приправ та алкоголю.
Харчуватися потрібно дрібно, невеликими порціями.
Якщо відчуваєте зайву нервозність, або у вас з'явилося безсоння – скористайтеся заспокійливими відварами чи краплями.
Слідкуйте за станом здоров'я, особливо якщо у вас є будь-які захворювання, пов'язані із серцево-судинною системою.

Як наш організм реагує на знижений атмосферний тиск

З'являється нестача кисню.
Виникають слабкість та запаморочення.
З'являється задишка.
Збільшується кількість лейкоцитів крові.
Можливі порушення у роботі серцево-судинної системи.
Можливий дискомфорт у ділянці шлунка або кишечника.

Що радять робити фахівці за зниженого атмосферного тиску?

Потрібно зменшити навантаження на організм, більше відпочивати.
Збільшіть у своєму раціоні продукти, багаті на вітамін Е і калієм (горіхи, сухофрукти, насіння, курага, банани, морква, буряк, петрушка, селера).
Приймайте контрастний душ, робіть легку зарядку, пийте трав'яний чай.
Проводьте якнайбільше часу на свіжому повітрі.

Вважається, що на підвищену метеочутливість страждає майже половина жінок, які проживають у розвинених країнах. Кількість метеочутливих чоловіків менше - приблизно одна третина. Метеозалежні люди найчастіше схильні до хвороб серця і судин, легень, а також ендокринних захворювань. Якщо ви теж належите до метеозалежних, то не потрібно впадати у відчай. Зверніться до фахівця, і він допоможе підібрати вам препарати, які зведуть до мінімуму реакцію вашого організму на зміну атмосферного тиску.