«Вірте в себе, а решта стане на свої місця. Вірте у власні здібності, багато робіть - і для вас не буде нічого неможливого»,- Бред Генрі.
Це добре відомий факт: якщо хтось хоче досягти успіху в житті, він повинен вірити в себе Люди легко втрачають віру, коли стикаються з перешкодами, невдачами та страхами. Коли вам бракує впевненості у собі, інші бачать це і сприймають вас всерйоз. Не багато людей живуть життям, яким вони завжди хотіли жити; вони відмовляються від своїх цілей, як тільки зіткнутися з першою невдачею. Однією з основних причин цього є те, що вони не вірять у себе. Ви повинні вірити, тому що ваша внутрішня віра створює зовнішні результати.
Сучасний світ, в якому ми живемо, є надзвичайно конкурентним і складним, і люди починають сумніватися в собі та своїх силах, коли вони зазнають невдачі. Але кілька невдач це не кінець!
Ми пропонуємо 10 простих порад, як знову здобути віру в себе.
1. Прийміть нинішню ситуацію
Перше, що потрібно зробити, якщо ви хочете почати знову вірити в себе - це прийняти вашу поточну життєву ситуацію. Ви повинні примиритися з тим, як виглядає ваше життя на Наразі, і з речами, що призвели до такої ситуації. Якщо ви страждатимете через це, ви нічого не досягнете. Тільки коли ви зрозумієте, що вже нічого не можна повернути назад, у вас буде достатньо енергії, щоб змінити наше життя.
«По-перше, прийміть невдачі. Усвідомте, що без програшу, виграш не настільки великий»,– Аліса Мілано.
2. Подумайте про ваші минулі успіхи
Якщо ви відчуваєте, що впали на дно, використовуйте своє минуле, щоб отримати достатньо мотивації знову піднятися. Колись ви були чудовими. Поверніть себе в минуле і подумайте про дивовижні речі, які ви робили. Тепер усвідомте, що ви можете зробити це знову. Легко думати про ті часи, коли вас хтось ображав, але так само легко думати про ті періоди життя, коли ви були успішними. Використовуйте минуле не для того, щоб впиватись своїми невдачами, а щоб мотивувати себе на досягнення нових цілей.
«Щодня – це нова можливість. Ви можете згадувати про вчорашній успіх або залишити невдачі позаду і почати знову. Життя таке, щодня Нова гра», - Боб Феллер.
3. Довіряйте собі
Це одна з найважливіших речей, яка допоможе вам знову здобути віру в себе. Вся енергія, сила, мужність та впевненість знаходиться всередині вас. Проведіть час із самим собою, щоб відкрити це, чи то за допомогою медитації чи активної діяльності.
«Все у Всесвіті знаходиться всередині вас. Просіть у самих себе»,- Румі
4. Розмовляйте із собою
Ми самі визначаємо те, ким хочемо стати. Те, що ми говоримо собі і чим мотивуємо себе, грає величезну роль. Зрештою, вам не знадобиться схвалення оточуючих, адже насправді ви потребуєте власного самоствердження. Тому підтримуйте себе розмовою та похвалою тоді, коли вам більше нема від кого отримати схвалення та хорошу мотивацію.
«Мозок вірить майже всьому, що ви кажете. І те, що ви скажете йому про себе, він відтворить. Він не має вибору».
«Якщо ви кажете собі, що чогось не можете, то який буде результат?» - Шад Хелмстеттер.
5. Не дозволяйте страху зупинити вас
Страх ховається за хибними доказами того, що видається реальним. Це головне, що утримує вас від віри в себе набагато більше, ніж решта. Подивіться в обличчя вашим страхам, і не дозволяйте їм зупинити вас на шляху досягнення цілей.
«Завжди робіть те, що ви боїтеся робити»,- Ральф Волдо Емерсон
6. Будьте співчутливі до себе
Ви повинні пробачити себе за будь-які невдачі або помилки, які ви робили в минулому, і рухатися далі. Ви повинні дивитися в майбутнє та перестати жити минулими невдачами. Будьте співчутливі до себе.
7. Позитивний настрій
Мати позитивне ставлення до всього – це швидкий спосібвідродити віру та впевненість у собі. Будьте вдячні за те, ким ви є і що маєте. Знаходьте тільки гарне у світі навколо, тоді позитивні люди та позитивні події наповнять ваше життя.
8. Приймайте допомогу сторонніх людей
Навколишні бачать ваше життя з боку і є іноді об'єктивнішими радниками, ніж ви самі. Ваші рідні та друзі можуть допомогти вам розпізнати свої здібності та навички, зосередитися на вашій меті та згадати свої минулі успіхи. Коли ви повні сумнівів, люди, які вас люблять, допоможуть вам знову повірити у себе.
9. Продовжуйте рухатися вперед і ніколи не озирайтесь назад
"Якщо ви не можете літати, біжіть, якщо не можете бігти - йдіть, якщо ви не можете піти - повзить, але що б ви не робили, ви повинні продовжувати рухатися вперед",- Мартін Лютер Кінг.
У житті ще буде безліч випадків, коли ви відчуєте, що впали на саме дно. Голос у вашій голові скаже вам зупинитися і ви почнете сумніватися в собі, але ніколи не прислухайтеся до цього голосу. Будьте сильними та продовжуйте рухатися далі. Якщо ви продовжите йти, зрештою, ви дістанетеся до місця призначення. І коли ви це зробите, ви зрозумієте, наскільки сильнішими ви стали.
10. Нехай життя веде вас
Дозвольте вашому життю йти своєю природною чергою. Коли ви навчитеся наслідувати життєвий потік, ви зрозумієте, що це прекрасний і мудрий радник. Якщо ви дозволите життя вести вас, воно буде обсипати вас своїми дарами та багатствами. Для цього вам доведеться змиритися з життям, яке вам дано, і навчитися розслаблятися. Дозвольте їй самій направити вас на вірний шлях, і тоді на вас, гарантовано, чекає успіх.
«У всіх нас є різні речі, через які ми проходимо у повсякденному житті. І дійсно важливо знати просто в кінці дня, що ми перемогли і подолали все це. Ви повинні вірити у себе. Ви повинні вірити в Бога і знати, що він допоможе вам пройти через труднощі»,- Келлі Роуланд.
Завжди вірте у себе і свою унікальність!
Як повірити в себе та у свої сили?
Так часто буває, що наша віра пов'язана з оцінкою іншими людьми. Я не знаю, чи від того, що нас не підтримували батьки, не цінували ровесники, може ще чомусь, але віри часто не вистачає.
І часто так буває, що через невіру в себе не можемо адекватно оцінити свої сили. Ми часто беремося за труднощі, які нам не під силу, і бажаємо довести собі та усьому світу які ми молодці. А в результаті прогоряємо. Або опускаємо руки на тих завданнях, які нам під силу і говоримо, що ми не потягнемо, не гідні, ще щось.
Перш ніж дати кілька порад, я хочу розповісти притчу про одного підприємця.
Притча.
Жив був один підприємець, який відчайдушно боровся з конкурентами та з податками. Він бився за кохання покупців і за найкраще місценад ринком збуту. Так йшло багато років, він довго упирався, але все одно прогорів.
В результаті у нього залишилися борги на 500 000 $ і незакінчені проекти, в які треба було вкластися на таку суму.
Сидів підприємець на лавці і вже думав, як йому зістрибнути з великого моста в річку, як раптом до нього підійшов старий сивий старий.
Старий спитав його, чому той так вичавлений і пом'ятий з ранку. І підприємець йому відповів, що чудово прогорів у своєму бізнесі. У нього тепер два виходи, або сиганути в річку і покінчити з усім життям і боргами відразу, або знайти рівно 1000000 $.
Старий посміявся, дістав чекову книжку з піджака і виписав чек рівно на мільйон доларів. Сказав підприємцю, що він через рік може ці гроші повернути цього ж дня і в цьому ж місці. Ще сказав, що вірить у цього підприємця, бачить, що він сильна та талановита особистість. Ще сказав, що тече кров мільярдера.
На запитання підприємця, хто він, той відповів: Рокфеллер, потім розвернувся і пішов.
З того часу справи у підприємця пішли вгору. Ні, він не перевів у готівку рахунок, не зняв з нього ні копійки. Він, натхненний своїм іменитим другом, зміг не лише повернути борги, а й запустити нові проекти. До того ж він зміг заробити ще мільйон доларів зверху. А як могло бути інакше, адже його надихнув сам Рокфеллер!
Рівно через рік, не підприємець, а вже бізнесмен, повернувся на ту саму лавку. І в призначений час до нього підійшов Рокфеллер. Він люб'язно забрав рахунок, вислухав про досягнення успішного бізнесмена, потис руку і пішов.
Не минуло й двох хвилин, як до бізнесмена підбігли санітари в білих халатах, сказали, що шукають старого, який представляється Рокфеллером. Він ліворуч і праворуч роздає автографи та виписує чеки. Вони його шукають, бо той постійно втікає з психлікарні.
Бізнесмен засмутився від такого повороту, але за рік встиг успішно настояти в бізнесі. І що найголовніше, він за рік навчився вірити в себе завдяки божевільному.
Мораль цієї притчі така: віра в себе – це головний інструмент для успіху у житті.
Тепер дам кілька порад. Отже…
Як повірити в себе та у свої сили? Топ 10
1. Перестаньте водитись з людьми, які тягнуть вас на дно, користуються вами, осміюють, принижують.
2. Заручіться підтримкою тих людей, які вас поважають і цінують. Ці люди і будуть для вас генератором сили.
3. Випишіть свої сильні сторониособи на папір. Зумійте оцінити власний капітал.
4. Знайте, що недоліки – це продовження ваших переваг. Якщо ви зможете зрозуміти свої недоліки, ви зможете їх переполюсувати в достоїнстві. Наприклад, жадібність – це ощадливість та економність, доведена до абсурду. Впертість бере початок у завзятості, а брехливість і хитрість базуються на можливості дивитися ситуацію з різних кутів.
5.
, виправдовуватися та скаржитися на долю. Пам'ятайте, що успішна людинашукає спосіб, а неуспішний виправдання.
Є історія про старого, який садив яблуневий садок у 90 років. Його правнуки допомагали йому. Коли вони запитали, навіщо він це робить, адже він незабаром помре і яблук може бути так ніколи й не спробує. Він відповів, що для себе старається, а дітей цих онуків.
7. Ставте великі та серйозні. Навчіться планувати та досягати їх.
8. Попрацюйте над власною дисципліною та ефективністю.
9. Навчайтеся, навчайтеся і ще раз навчайтеся. Адже вчення – світло, а неучення – трохи світло на роботу.
10. Розвивайте свої кращі якостіхарактеру. Саме вони роблять успішною кожну людину. Адже мільйонери – це люди тверді, сильні, цілеспрямовані та часто відкриті, великодушні та добрі.
Знайте, що віра в себе вимагає постійного підживлення, як і наш організм. І так, як наш підприємець із притчі підживлював свою віру якоюсь довірою самого Рокфеллера, так само і ми віру в себе виховуємо. І для цього потрібний здоровий мінімум. Ці 10 пунктів і є той мінімум, якого потрібно дотримуватись на шляху до впевненості.
Пам'ятайте, що ваша віра в себе знаходиться всередині вас. Вона як талант вимагає постійної до себе уваги та розвитку.
Тому, як повірити у себе та у свої сили? - це не питання. Питання має бути таким: Що мені робити, щоб моя віра в себе зростала та зміцнювалася? Вирощуйте вашу віру і успіх додасться.
Як повірити в себе та у свої сили? Як знайти свої сильні якості та таланти? Як дізнатися про своє призначення і почати будувати життя по-справжньому? Все це ми вчимося робити в.
За Вашою вірою дано буде Вам. Цей відомий біблійний вислів відомий усім православним християнином. Але багато людей навіть не знають, у що вони вірять. Тобто, у щось вони вірять, наприклад, у те, що говорять нам ЗМІ, пишуть у газетах, кажуть сусіди, у те, що нам здається, але точно не в собі. Майже у всіх людей відсутня віра у себе. Багато хто просто не вірить у себе з кількох причин (про це нижче). Тому стаття і називається - чи можливо повірити в себе і як повірити в себе?
Відповім, повірити просто так – неможливо. Щоб повірити, потрібна причина, яка змусить це зробити. Наприклад, ви не вірите, що людина може літати. Якщо Ви побачите літаючу людину – Ви спочатку дивуватиметеся, причому дуже довго і голосно, а через деякий час для Вас це буде норма. Факт є факт і не фіг з ним сперечатися. Ви ж не дивуєтесь, коли їздите машиною. Ви тільки тиснете на педаль, крутите кермо і лаєтеся матом стоячи в пробці. А коли створення машини була фантастикою, я вже не кажу про телефони. Ну як виходить, що голос передається повітрям? Це взагалі так складно!
Ось і з вірою те саме. Щоб повірити в себе – потрібен доказщоб перестати вірити в себе – теж потрібен доказ. Зараз Ви не вірите у себе, тому що щось сталося у Вашому житті, через що Ви перестали вірити у свої сили. Найгірше, Ви перестали себе вважати гідним бажаного. Давайте копаком глибше і розберемося, що ж такого сталося, що Ви перестали зважати на себе.
Причини невіри в себе
Перша причина невіри в себе – це ваше оточення, що постійно доводить Вам, що у Вас не вийде. Особливо добре виконують роботу Ваші родичі. Як часто Ви казали їм, що хочете зробити це й те, а вони відповідали Вам: «У тебе не вийде, бо...»і наводять масу аргументів, чому Вам не вдасться це зробити. Вони почнуть перераховувати Вам приклади людей, які були набагато Вас, мали великі зв'язки, були обдарованішими за Вас, і у них не вдалося зробити те, що Ви маєте намір зробити. Тож не лізь туди, куди тобі не місце – це для обраних. Або почнуть перераховувати приклади зі свого життя, напихаючи Вас своїм негативним досвідом, і, звичайно ж, у Вас виникне і Ви просто відмовитеся від цієї витівки. Ніштяк, чи не так?
Друга причина – це порівняння себе з іншими.Завжди знайдеться хтось, хто краще за Вас у тому, в чому Ви хочете досягти успіху. Наприклад, у спорті. Цей каратист б'ється краще за Вас, і у нього більше шансів стати чемпіоном Росії, ніж у Вас. Ви постійно порівнюєте себе з ним і Ваша віра стати чемпіоном Росії переходить до нього. Гірше того, під час спарингу він Вас колошматить тому, що Ви впевнені в тому, що він сильніший за Вас. Ви починаєте викладатися не на всі 100% і програєте йому. Для віри в себе потрібна перемога, для невіри в себе потрібна поразка. Все просто та зрозуміло!
Постійне порівняння себе з кимось начебто відбирає віру. Людина починає думати типу: «Як я можу досягти успіху в цій справі, якщо сам Петрович не зміг. Значить, мені навіть і пробувати не варто». Ось такі думки забирають у нас віру.
Третя причина зневіри у собі це, звичайно ж, невдачі та провали.Саме ця причина є головною причиною, через яку людина перестає вірити в себе. Дехто каже - «Просто вір у себе». Це не працює. Людина не може повірити в себе після сорока двох. А як це зробити, якщо життя довело людині, що нічого просто так не дається, скрізь треба працювати, мати талант, зв'язки та інші атрибути, що допомагають досягненню успіху.
Багато людей після серії невдач просто перестають щось пробувати. Як Ви вважаєте, чому? Тому що невдачі завдають біль, а біль це те, чого людина намагається уникнути. Всі люди прагнуть радості, але іноді набивають шишки і заподіюють собі біль. І з кожною невдачею людина все менше вірить у себе, і навпаки – з кожною перемогою вона все більше вірить у свої здібності.
До речі, всі ми стикаємося з невдачами. Тож не думайте, що Ви один у всьому світі такий бідненький, Богом непомічений. Успішні люди роблять помилки набагато більше, ніж звичайні. Значить і біль із розчаруванням вони відчувають більше. Це прямо на мазохізм схоже. Через війну вони перемагають і .
Як повірити у себе?
Перейдемо до відповіді це питання. Отже, як повірити у себе? Я сподіваюся, Ви не забули про першу причину невіри у себе. Це ваше оточення, яке невпинно нав'язує вам свою думку. Прислухатися варто, але краще думати своєю головою. Якщо Ви вирішили щось зробити, то Вам не слід ділитися з тими людьми, які Вас висміюють. Тримайте свої плани в таємниці від таких людей, дійте в режимі «Стелс».
У 19 років я та мій брат вирішили відкрити вагове морозиво. Ми сказали про це своїм предкам, а вони почали втирати нам самі, знаєте чого. Вони говорили, що всі місця вже зайняті, це треба було раніше робити, це складно, тут треба знати, ну і так далі. І вони нам говорили це багато разів. А ми слухати не стали. Ми почали діяти нишком. Через п'ять місяців після старанної роботи (18 квітня 2010 року) ми відкрилися. Батьки про це не знали. А коли ми їм сказали, очі на лоба полізли. Мама навіть руку мені знизала. Ось і Ви дійте так само.
Чужий досвід не сприймайте на 100%. Це досвід чужих. Просто скажіть - "Оплачено". Вам цей досвід ні до чого, у Вас своє життя і Ви інша людина, яка виросла в інший час. Те, що в них було, не повториться з Вами. Блискавка не б'є в те саме місце. Пам'ятайте про це.
Друга порада зворотна. Є такі рідкісні особи, які завжди підтримають Вас у Ваших починаннях. Це знову ж таки можуть бути Ваші батьки чи друзі. Якщо Ви в чомусь сумніваєтеся, підійдіть до такої людини, поговоріть з нею, і я впевнений, що після розмови у Вас буде багато сил для дій.
А тепер про порівняння себе з іншими. Від цього треба назавжди позбутися. Порівняння себе з кимось, хто краще за Вас ніяк не допоможе Вам повірити в себе. Звичайно, іноді потрібно порівнювати, але не так часто. Ви дійсно думаєте, що все успішні людипросто найобдарованіші, найрозумніші, найкрасивіші та найталановитіші на світі? Зрозуміло, ні. Якщо Вася кращий за Вас у чомусь, це не означає, що він досягне успіху у своїй справі. Може у нього немає такої терпіння та працездатності, як у Вас? Це найнеобхідніші якості для успіху в будь-якій справі, включаючи самодисципліну. До того ж, Ви можете добре ладнати з людьми, а Вася ні. Тоді Вам допоможуть у чомусь, а Васі не допоможуть через те, що він такий обормот.
Поговоримо про невдачі. Вони є у всіх. І тут варто не зациклюватись на них. Замість того, щоб думати про невдачу, шукайте можливість, яка допоможе Вам досягти свого. Роздуми про невдачу – це гальмо, пошук можливостей – це газ. На яку натискаєте педаль Ви? Людина втрачає віру, коли думає про провали, і набуває тоді, коли думає про перемоги. Більшість із нас думає саме про провали, оскільки провали викликають сильні негативні емоції – розчарування, розпач, зневіру. Радість не настільки сильна, вона швидко минає. А ось ті негативні емоції так швидко не розчиняються. І, звичайно, важко діяти, коли в голові такі погані спогади.
Наприклад, Вам вже десята дівчина відмовила піти з Вами на побачення. Звичайно, одинадцятий раз зробити таку пропозицію буде дуже складно. Ви будете впевнені, що Вам відмовлять. Хоча чого тоді боятися! І все ж таки обов'язково знайдеться та, яка погодиться піти з Вами на побачення. Та хоч нехай сорок третя, все одно знайдеться (якщо мінятимете тактику).
Тому, щоб не втратити віри в себе – не думайте про невдачі, думайте про нові можливості. Нові можливості обіцяють Вам перемогу, роздуми про невдачі не зрушить Вас з місця.
Як повірити в себе
| Подобається | |
Як можна довго сперечатися, що було першим курка або яйце, так напевно можна і довго сперечатися, що важливіше в житті людини віра в себе, впевненість у собі, самооцінка, прийняття відповідальності за своє життя, уміння рішуче діяти і наполегливо добиватися результату або ще з десяток різних. навичок. Але факт залишається фактом, без віри в себе, дійсно складно досягти успіху в житті, так і вміти цим успіхом насолодитися.
Що таке віра у себе.
Віра в себе - це переконаність людини в правильності обраного шляху життя, впевненість у тому, що він може досягти своїх основних цілей, гідний цього і в нього це вийде. Дуже часто плутають віру в себе та впевненість у собі, але це різні поняття. Віра у собі спрямована у майбутнє, а впевненість у собі у сьогодення. Коли в людини висока впевненість у собі, вона переконана у правильності кожного поточного рішення, все що вона робить – правильно.
Відповідно, кожна допущена помилка цю впевненість знижує, а кожен успіх підвищує. Навпаки, віра в себе, не так залежить від поточних дій, від того, що зараз відбувається в житті. Цим вона буває і небезпечна, людина сильно вірить в себе, в те, ким вона тільки може стати, що вона може досягти, випадає з поточного життя, перестає звертати увагу на те, що відбувається з ним зараз. Тому однієї віри в себе не достатньо, але й без неї не можна, адже ця віра як маяк завжди горить десь там далеко, висвітлюючи наш шлях.
Як повірити в себе та свої сили.
Цікаво те, що ще ніхто не вигадав якомога віру в себе виміряти, тому поради щодо того, досить умовні. Більшою мірою вони стосуються певних моделей поведінки, які ми можемо спостерігати у людей, у яких ця віра у себе та свої сили сильна. Скопіювати чиюсь поведінку та емітувати її довгий час- це найвірніший спосіб стати тим, з кого цю поведінку скопіювали. І як наслідок, досягти тих же результатів або набути тих самих навичок, звичок або, як у нашому випадку, повірити в себе і свої сили.
Взяти відповідальність та прийняти себе.
Коли ми, в принципі, можемо повірити в себе? Тільки тоді, коли є переконання, що саме від нас самих, від наших дій залежить наше життя і ті результати, які ми маємо. Саме тому прийняття 100% відповідальності за своє життя є необхідним елементом віри у себе. Якщо немає впевненості, що ми самі контролюємо своє життя, як можна повірити в себе? І як ще один наслідок взяття відповідальності – це прийняття себе. Погоджуючись прийняти себе такими, якими ми є, дає нам можливість віри в себе та свої сили, ми ніколи не зможемо по-справжньому повірити в себе, якщо засуджуємо себе за те, хто ми є.
Більш докладно про відповідальність написано у статті про , але якщо виділити найголовніше, потрібно перестати робити 5 речей:
- Звинувачувати
- Виправдовуватися
- Захищатись
- Скаржитися
- Соромитися
Причому дуже чітко можна виділити дві сторони однієї медалі. Щоб підвищити відповідальність, треба перестати звинувачувати інших, а щоб прийняти себе, перестати звинувачувати себе. Теж і з іншими пунктами, наприклад, для відповідальності припинити скаржитися на інших, для прийняття, припинити скаржитися на себе. Відповідальність і прийняття це необхідні умови для віри в себе, але не достатні.
Відокремити своє фізичне від внутрішнього.
У різних духовних навчаннях це виділено дуже чітко, є тіло, і є душа. І наша душа, не є наше тіло, це щось зовсім інше. Якщо глянути з боку науки, ми можемо назвати це підсвідомістю людини чи ще як завгодно. Це зараз не так важливо, головне навчиться відокремлювати наше тіло, наше фізичне я, від внутрішнього. І це потрібно зробити для того, щоб зрозуміти, що означає повірити у себе. Адже ця віра відноситься не до фізичного я, а саме до внутрішнього.
Наше фізичне тіло може бути недосконалим, хворим, може видавати дивні емоції чи реакції на навколишній світта події. Але це не має жодного відношення до внутрішнього я, в яке ми можемо вірити незважаючи ні на що. Тіло може страждати, але віра в самого себе може бути дуже сильна і в кінцевому підсумку це і може вирішити все. Однак, оскільки віра в себе має і фізичні прояви, ми не відкидатимемо їх.
Вчимо наше тіло випромінювати віру в себе.
Коли людина має високу віру в себе і свої сили це відображається на її фізичному тілі. Ці ознаки такі ж, як і у впевнених у собі людей, високою самооцінкою. Це і пряма, горда постава, і прямий погляд, і впевнена мова. Все це і створює ореол впевненості людини у своїх силах.
Ще однією із зовнішніх ознак віри в себе є те, що така людина послідовно дотримується якихось певних цінностей, переконань. Не змінює їх та послідовно їх відстоює. Це свідчить про цілісну, сформовану особистість. Про таких ми говоримо, що людина має внутрішній стрижень і це можливо лише за наявності віри у себе.
І імітуючи ці ознаки, роблячи це досить довго, ми змушуємо нас самих повірити в себе. Це дійсно працює, не обов'язково змінювати переконання, щоб змінити моделі поведінки, іноді навпаки, змінивши те, як ми діємо, ми можемо змінити внутрішнього себе.
Просити і молитися означає вірити.
За прикладом з релігією людина по-справжньому вірить тоді, коли починає молитися, а потім і просити. Звичайно, молитися у прямому розумінні ми собі не будемо, але справді має сенс розмовляти зі своїм внутрішнім я. Іноді буває дуже важливо розповісти собі про якісь речі, які нас хвилюють, відкрити правду про себе або якісь події тому, кому ми можемо вірити - своєму внутрішньому я. Як проводити цю розмову, вирішувати лише нам самим, але найчастіше це робити найлегше використовуючи різні медитативні практики.
Ще одним важливим елементом такої розмови із самим собою є вміння просити та дякувати. І насамперед це стосується не якихось фізичних речей, а просити про прощення самого себе, просити сил на виконання якихось дій, втілення рішень. Не забуваючи дякувати собі тоді, коли отримуємо це.
Навчившись внутрішньої розмови із самим собою, ми піднімаємо віру в себе на недосяжний для інших рівень. І для цього нам не потрібно нічого, і ніхто більше, окрім нас самих. Головне бути чесним перед собою, відкрити своє серце самому собі.
Постав все під сумнів.
Глибока віра в себе та свої сили дуже часто обертається вірою лише в себе. Коли ми починаємо розуміти ту силу, яка віра в себе дає, у нас зникає потреба сподіватися на інших або взагалі на навколишній світ. Все, що треба, є у нас усередині. І це призводить до того, що ми починаємо ставити під сумнів буквально все. Те, у що ми ще вірили, спливають наші обмежуючі переконання, хибні, нав'язані нам ззовні цінності. Все те, що робить наше власне життя чужим, запрограмованим іншими.
І знову ж таки, ми можемо чекати, поки у нас розвинеться сильна віра в себе, щоб поставити під сумнів усе навколо, або почати самим це робити, щоб у результаті підвищити віру в себе і нарешті звільнитися від впливу інших.
Віра в себе - це абсолютна переконаність людини у своїй неодмінній удачі. Впевненість у собі безпосередньо перед будь-якого виклику, перед серйозним завданням. Віра у собі є стартовою складовою будь-якого значного успіху. Що ж можна зробити, якщо віри у себе зовсім немає? Чи можна почати любити себе, виховати у собі почуття власної гідності і повірити у тому віці, коли особистість вже сформована? Психологи кажуть, що так.
Як повірити в себе та свої сили
Швидше за все, раніше ви в себе вірили. Погляньте на маленьких дітей – усі вони плачуть дуже наполегливо, з повною переконаністю у своїй правоті, всі діти досить впевнено бігають від батьків чи лізуть на руки.
Якщо впевненість у свої сили у вас коли-небудь була, тоді частіше, згадуйте цей дивовижний стан. Такі спогади будуть гарною основою для наступної, серйознішої впевненості в собі – тієї самої впевненості, яка від вас не втече вже ніколи.
Важливо, щоб ви не винищували свою віру у себе самостійно. Знищити цю віру зовсім нескладно, так роблять багато: просто опускають свої плечі, і ходять з тужливим обличчям, цілком переконано розповідаючи про себе, що ось вони точно ніхто і в них абсолютно нічого не вийде.
Подивіться на себе – сподіваємось, що це не про вас? Набагато гірше те, що після такого такі люди дуже серйозно зайняті тим, щоб остаточно знищити віру в людей їх оточуючих.
Віру в себе і власні сили знищити нескладно, якщо ви не підкріплюєте цю віру чимось глибшим, якщо ви не осягали школу життя, спілкування, не вмієте ставити цілі і ці цілі досягати. А ось той, хто набув усіх необхідних для благополучного життя навичок, тільки той у собі повністю впевнений.
Якщо ж необхідних навичок зовсім немає, то віра в себе – це чергова «порожня» віра, часом вона може бути схожа на будинок без фундаменту: простояти недовго зможе, але потім все одно впаде.
Щоб повірити в себе, зрозумійте, що віра в себе - це якийсь стартовий капітал: причому, якщо їм розумно скористатися, він збільшуватиметься Якщо ж його сліпо витрачати, нічим ґрунтовним його не підкріплюючи, від такого капіталу незабаром зовсім нічого не залишиться.
А якщо вона була, то як її повернути? Перестаньте запитувати самі це. Віру в себе немає потреби шукати: її у завершеному вигляді для вас ніде не приховано. Але якщо раптом ви її збудуєте, її надалі розвинете - вона у вас виникне.
Займаються пошуками віри у себе люди з романтичним підходом до цієї справи. Відповідальні товариші займаються не просто пошуком віри в себе, а безпосередньо постановкою цілей, накопиченням ресурсів і нескінченною роботою. Основний напрямок – отримати знання, уміння, життєвий досвід, ставати по-справжньому успішнішим і ефективнішим.
Як розвинути почуття власної гідності
Таке почуття, як власну гідність, не дається людині при народженні, її потрібно поступово розвивати. Але чи можна, вже дорослим, зміцнити ослаблене з якихось причин самоповагу? Як розвинути почуття власної гідності? Тільки людина, яка дійсно хоче цього, дотримуватиметься порад і добиватиметься поставленої мети.
Потрібно чесно поглянути на себе з боку та виявити свої плюси та мінуси. Може виявитися так, що деякі слабкі місцянасправді абсолютно незначні.
Щоб підвищити власну гідність, а також виправити недоліки, потрібно цього дуже хотіти. Якщо ви хочете повірити в себе, необхідно постаратися викорінити такі негативні риси, як егоїзм і запальність і почуття поваги до себе значно зросте. Але при цьому не варто збільшувати наявні позитивні якості.
Замислюючись над тим, як розвинути почуття власної гідності, необхідно добре подумати та визначити свої основні позитивні якості. Ретельність, терплячість, щедрість, турбота і доброта, прояв співчуття до людей – всі ці якості затьмарюють дрібні недоліки, що залишилися.
Потрібно поставити собі реалістичні, досяжні цілі, наприклад, вивчити пару іноземних мовнавчитися грати на якомусь музичному інструменті або швидко набирати текст на клавіатурі, покращити навички читання або розширити коло досліджуваних літературних творів. Розпланувавши свої дії та досягнувши однієї поставленої мети, потрібно впевнено йти далі, адже з кожним наступним кроком зростає і повага до себе.
Завжди потрібно якісно виконувати будь-яку роботу. Недбале ставлення до виконання своїх обов'язків не приносить задоволення, а ось добре завершена справа приносить радість. Це стосується і сумлінно виконаних домашніх справ.
Людина повинна перебувати в такому оточенні, яке вірить у її сили та можливості. Перебуваючи серед людей, для яких решта – порожнє місце, людина почувається незатишно і це особливо згубно для власної гідності підлітків. Люди, які поводяться гордовито і ображають оточуючих, здатні розвинути в людині почуття неповноцінності, тому в друзі потрібно вибирати тих, хто надає підтримку та зацікавленість.
Щоб повірити в себе, найголовніше пам'ятати, що самоповага та почуття власної гідності не з'являться, якщо сидіти, склавши руки. Обов'язково потрібно допомогти собі у розвитку позитивних якостей, не чекаючи на це від інших.
Як почати любити себе найбільше
Любов до себе є необхідною умовою життя щасливої людини. Якщо ви ставите питанням, як почати любити себе найбільше, значить, ви відчуваєте, що любите себе недостатньо. Причинами недостатньої любові до себе є самокритика, постійний самоаналіз, невдоволення собою та своїми вчинками. Для того щоб навчитися любити себе, потрібно радикально змінити свій життєвий уклад.
Присвячуйте хоча б кілька годин на тиждень заняттям, які приносять вам радість
Якщо ви любите повалятися у ліжку у вихідний день, дайте собі таку можливість. Якщо вам подобається дивитися романтичні комедії, не відмовляйте собі у цьому задоволенні. Якщо ви хочете почати любити себе, дайте собі право бути такою, якою є.
Дайте собі право на помилку
Щоб повірити в себе і почати любити, перестаньте лаяти та критикувати себе! Кожна людина помиляється, не варто стратити себе, якщо ви зробили щось не так. Зрештою, будь-яку помилку можна виправити. Крім того, незважаючи на відому фразу про те, що вчитися потрібно на чужих помилках, свій досвід завжди виявляється більш зрозумілим та корисним.
Складіть список своїх переваг та того, що можна змінити
Причому включайте у цей список лише те, що ви думаєте самі. Не треба вмикати сюди те, що нав'язали вам родичі, друзі чи знайомі. Найчастіше виявляється, що наші недоліки заважають жити зовсім не нам, а оточуючим. Чи варто під усіх підлаштовуватися?
Вибачте себе за свої минулі вчинки
Найчастіше наші минулі помилки, образи, образи лежать на наших плечах непосильним тягарем, який заважає повноцінно радіти сьогоденню. Щоб почати любити себе, прийміть той факт, що ви маєте повне право бути собою, а не ідеалом. Ви помилялися, заробляючи свій життєвий досвід, і тепер користуєтеся ним, він пішов вам на благо. Поки ви не вибачите себе та своїх знайомих за вчинки, здійснені в минулому, ви не зможете рухатися далі.
Радуйтеся кожному дню
Прокидаючись вранці, думайте про те, що у вас попереду є цілий день, щоб зробити щось хороше. Щоб почати любити себе, із самого ранку створюйте собі настрій приємною музикою, потанцюйте. Адже життя полягає у русі – розплющивши очі, відчуйте це.
Не забувайте хвалити себе
Якщо ви хочете повірити в себе і почати любити, хвалите себе за будь-який добрий вчинок, який ви зробили протягом дня. Негативні моменти просто пропускайте, не акцентуючи на них увагу. Ви навіть можете виділити собі кілька хвилин перед сном, що проаналізувати свій день та похвалити себе за всі позитивні вчинки.
Виконуючи наші рекомендації, як почати любити себе найбільше, ви зможете здобути впевненість у собі, а ваше життя обов'язково зміниться на краще. Адже, як ви полюбите себе, ставлення оточуючих до вас зміниться, а позитивні думки привнесуть безліч позитивних подій у ваше життя.
