У цій статті ви знайдете вправи, після яких почнете .
Щоб відкрити голос
Ваш голос може бути не вашим. Причина - у затисканнях чи неправильному способі говоріння (наприклад, на одних зв'язках). Наведені нижче вправи допоможуть впоратися з цими проблемами та розкрити ваш справжній природний голос.
Звукорежисер
Спочатку зрозумійте, як вас чують оточуючі. Для цього можна імітувати студію звукозапису. Ваша ліва долоня буде навушником - притисніть її «черепашкою» до лівого вуха; права буде мікрофоном - тримайте її біля рота на відстані кількох сантиметрів. Починайте пробу: рахуйте, вимовляйте різні слова, грайте зі звуком. Виконуйте вправу по 5-10 хвилин протягом дев'яти днів. За цей час ви зрозумієте, як дійсно звучить і зможете його покращити.
Кью-ікс
Щоб відкрити голос, потрібно звільнити горло та передати основну роботу губам та діафрагмі. Для цього вимовляйте склади "к'ю-ікс". На "к'ю" округляйте губи, на "ікс" - розтягуйте їх у широкій посмішці. Після 30 повторень спробуйте вимовити невелику промову. Ви відчуєте, що зв'язки менше напружуються, а губи краще виконують ваші команди.
Позіхання
Найпростіший спосіб розслабити м'язи гортані - гарненько позіхнути. Виконуйте цю просту вправу по 5 хвилин на день, і ви помітите, як блоки та затискачі в голосі зникають.
Видих-стогін
Ця вправа допоможе розкрити природне звучання вашого голосу. Суть його зводиться до того щоб озвучити свій видих.
Положення: ноги стоять на підлозі, щелепа відкрита і розслаблена. Починайте вдихати повітря, а на видиху видавати будь-який звук. Робіть це без будь-яких зусиль - якщо все правильно, у вас повинен вийти стогін.
При правильному виконанні вправи звук виходить із сонячного сплетення. Саме звідти треба говорити, щоб голос був об'ємним і виразним.
Щоб зробити голос приємним
Три посмішки
Ця вправа виконується так само, як попередня, але з дотриманням правила трьох посмішок. Усміхніться ротом, лобом і уявіть усмішку в районі сонячного сплетення. Після цього починайте видихати зі звуком. Всього 5 хвилин на день - і ваш голос почне звучати приємніше та довірливо.
Вправа йогів
Це тренування практикують індійські йоги, щоб досягти глибокого і красивого голосу.
Становище: стоячи, ноги на ширині плечей. Спочатку зробіть кілька спокійних вдихів та видихів, потім – і різкий видих зі звуком «ха-а». Видих має бути максимально повним та гучним. Корпус при цьому можна трохи перемістити вперед.
Протяжні склади
Глибоко вдихніть, а на видиху промовте протяжно «бом-м», «бім-м», «бон-н». Тягніть останні звуки якомога довше. В ідеалі має виникнути вібрація в районі верхньої губи та носа.
Подібну вправу можна робити зі складами "мо-мо", "мі-мі", "му-му", "ме-ме". Але в цьому випадку спочатку промовте їх коротко, а вже потім протяжно.
Обидві вправи краще робити щоранку по 10 хвилин. Вони не тільки зроблять голос приємнішим, а й допоможуть зміцнити голосові зв'язки.
Довгий язик
Висуньте мову. Спочатку направте його вниз якнайдалі, намагаючись дістати до підборіддя. Зберігаючи це положення, нахиліть голову вниз. Потім потягніться язиком догори, намагаючись дістати кінчик носа. Голову при цьому теж підніміть якомога вище.
Щоб зробити голос сильнішим
Звуки "і", "е", "а", "о", "у"
Зробіть видих, потім - глибокий вдих і на другому видиху промовте довгий звук "і". Робіть це вільно, доки вистачає повітря. Насильно повітря з легенів не вичавлюйте. Так само скажіть інші звуки: «е», «а», «про», «у». Виконайте три повторення.
Послідовність цих звуків невипадкова: вони розподілені за висотою. Відповідно, «і» – найвищий (активізує верхню область голови), «у» – найнижчий (задіює низ живота). Якщо ви хочете зробити голос нижче та глибше, частіше тренуйте звук «у».
Вправа Тарзана
Виконуйте попереднє завдання, тільки тепер бийте себе кулаками в груди, подібно до Тарзана. Вправа покликана наповнити голос і прочистити бронхи, тому якщо вам захочеться відкашлятися, не зупиняйте себе.
Микання
Ця вправа активізує роботу грудей та живота. Видихніть і вдихніть. На наступному видиху починайте вимовляти із закритим ротом звук "м". Виконайте три підходи: спочатку мукаєте тихо, потім – на середній гучності та наприкінці – дуже голосно.
Гарчання
Розслаблену мову підніміть до піднебіння і починайте промовляти звук «р». Має вийти «р-р-р», як у трактора. Повторіть вправу тричі, після чого виразно прочитайте з десяток слів, у яких є звук р. Обов'язково супроводжуйте читання гуркотливим «р».
Вправа Шаляпіна для налаштування голосу
Великий російський співак Федір Шаляпін щоранку теж починав із гарчання. Але він виконував його не один, а разом зі своїм бульдогом. Після тренування звуку «р» Федір Іванович починав гавкати на вихованця: «ав-ав-ав».
Ви можете повторити шаляпінську вправу або, якщо не вдається розслабити горло, замінити його на театр лиходійський сміх. Робиться це просто. З відкритим ротом на видиху злісно смієтеся: "а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а". Звук має виходити легко та вільно. Одночасно можна пострибати та побити себе руками в груди. Ця вправа миттєво прочистить голос та підготує його до роботи.
Важливо пам'ятати
При виконанні всіх вправ потрібно зберігати правильну. Живіт має бути розслаблений, а груди – видаватися вперед. Втім, якщо ви рівно тримаєте спину, ці області тіла автоматично займуть правильне положення.
Своїм голосом, милозвучним чи крикливим, ви мимоволі створюєте навколо себе приємну чи важку атмосферу. Сенс слів, що ви промовляєте, не надає на це майже ніякого впливу, дійсна інформація укладена в музиці вашого голосу. На жаль, дуже мало хто прислухається до свого голосу, його тону, тембру та інтонацій, не всі ставлять перед собою завдання зробити свій голос красивим.
Природний голос - це вільний і природний голос, що максимально відображає внутрішній світ людини. Від природи - кожному дано сильний і гарний голос (досить згадати будь-яке немовля), але більшість людей використовують можливості свого голосу лише на 5-10 відсотків.
Приємний голос – це голос, у тембрі якого присутні всі частоти – від низьких до високих. Якщо голос природний, то він, як правило, приємний. Особливо, якщо володар природного голосу – приємна особистість. Адже голос за своєю суттю є індикатором особистості людини.
Є дві причини:
а) внутрішні напруги (затискачі), що не дають голосу звучати вільно. Це збіднює тембр, позбавляє його як низьких соковитих фарб, і високих дзвінких. Ця причина найпоширеніша.
б) якщо людина по суті своїй брехлива, підла і т.д., то в голосі це все відображається, і його голос, зрозуміло, буде не дуже приємний.
Дуже багато. За голосом можна судити про характер людини, рівень її здоров'я, про його настрій. Також, за голосом можна зрозуміти – чи варто мати справу з цією людиною чи краще не мати – у голосі чути справжні наміри людей, а також рівень їх розвитку.
5. Фахівці кажуть, що можна "говорити ротом", "говорити горлом", "говорити грудьми" і навіть "говорити животом". Про що йде мова?
Йдеться про залучення тіла до процесу звучання. Від природи у людини звучить (резонує) все тіло, від верхівки до п'ят (так відбувається у немовлят). Але внаслідок внутрішніх напруг (затисків) – вібрації від голосу перестають проходити крізь усе тіло і залишаються лише на рівні горла («говорити горлом»). Це, зрозуміло, дуже збіднює тембр.
"Говорити грудьми" - це означає наповнювати вібраціями від голосу груди. "говорити животом" - наповнювати вібраціями живіт.
6. Чому і чоловіки і жінки в інтернеті цікавляться, як зробити голос нижчим? Хіба чоловікам не подобаються ніжні жіночі голоси?
Тому що якраз низькі фарби надають голосу ніжності. Низькі частоти також роблять голос більш оксамитовим, соковитим. Але це, звичайно, у тому випадку, якщо в голосі присутні середні та високі обертони.
Це приблизно як добре відбудована аудіо-система (еквалайзер):
- якщо в голосі переважають низькі частоти - він звучатиме грубо;
– якщо в голосі переважають високі частоти – він звучатиме пискляво;
- якщо в голосі переважають середні частоти - він взагалі не сприйматиметься на слух.
Кожна людина має сенс налаштувати природний гармонійний баланс звучання свого голосу.
Так, постава, безумовно сильно впливає голос, т.к. гарна постава- Запорука гарного дихання. А гарне дихання – запорука гарного голосу.
Від виспанності теж багато що залежить. Багато солист Маріїнського відзначають, що якщо лягти спати до півночі, а прокинутися до 10 ранку, то голос у цей день звучить помітно краще!
Але це не означає, що якщо людина почне штучно уповільнювати свою мову, то в неї стане багатший голос. Тому краще навчитися входити в стан внутрішнього спокою, розслабленості, і при цьому залишатися бадьорим і пильним! Тоді голос звучить максимально добре, і швидкість мови природна.
Приємний голос - річ необхідна. Не тільки для того, щоб співати, займатися сексом по телефону і представляти свою країну на «Євробаченні», а й як не дивно для іншої роботи. Якщо під час важливих переговорів чи презентацій ви постійно чуєте: «Що-що? Повторіть ще раз, будь ласка! - або раптом починаєте хрипіти, сопіти, сипіти і шукати склянку води, вам явно не завадить пройти кілька нескладних кроків.
Як зробити голос приємним
Крок №1. Лікуйтеся і ще раз лікуєтесь
- Недостатньо позбутися застуди, ларингіту та інших напастей, пов'язаних безпосередньо з горлом, голос - штука підступна, і впливають на нього абсолютно всі хвороби, окрім, мабуть, пологової гарячки:
- Проблеми травної системи призводять до недостатнього зволоження голосових складок, звідси у горлі з'являється першіння та виникає кашель.
- Негаразди серцево-судинної системи зменшують рухливість діафрагми - з'являються швидка стомлюваністьголоси та болі в гортані.
- Хвороби легеневої системи роблять голос тремтячим і викликають задишку.
- Викривлення хребта та остеохондроз заважають правильній постановці дихання та звуковидобуванню, викликають захриплість.
- Психічні розлади роблять голос напруженим, занадто (або недостатньо) емоційним та позбавляю його тембральних фарб.
- Психологічна затисненість і придушення емоцій заважають чіткій артикуляції.
Крок №2. Щоб зробити голос приємнішим треба правильно харчуватися
Відмова від гострого, солоного, жирного, надто холодного і надто гарячого, може, і зробить із вас зірку караоке, але позбавить багатьох інших мирських радощів. Тому ставитимемо досяжні цілі: у щоденний раціон непогано б включити продукти, які містять вітаміни В і С (капуста, апельсини, шпинат, печінка, яйця, рис), а за день до важливого виступу бажано не їсти горіхи, насіння та томати.
Крок №3. Навчіться кричати
Без цієї корисної навички нині нікуди! Якщо на роботі та телеекрані суцільні ідіоти, а суддя на матчі - те саме слово, яке більше не можна вимовляти через закон проти пропаганди гомосексуалізму, вміння правильно кричати вам знадобиться. І головне тут – не стримувати себе. Вже якщо почали репетувати, робіть це як належить - з душею і що є сили. Тільки такий натхненний крик нормалізує тиск на голосові зв'язки, а отже ризик охрипнути буде значно менше, ніж при інтелігентному репетуванні впівголоса. До того ж, це ще й хороша профілактика психічних розладів (див. Крок №1).
Крок №4. Ноу смокінг
Тут, як і з харчуванням, все лише на вашій совісті (і голосових зв'язках). З одного боку, МОЗ попереджає, що від куріння голос знижується і за рахунок нещільного змикання зв'язок з'являється неприємна сипловатість. З іншого - Френк Сінатра та Джон Леннон димили, наче паровози, і не замислювалися над тим. як зробити свій голос приємнішим. І ще одна приємна новина: алкоголь не надто впливає на те, як ми говоримо (скоріше, на те, що ми говоримо).
Крок №5. Зробити голос приємним та красивим допоможе постановка дихання
Якщо ви здорові, не курите і не їсте всякої гидоти, а голос все одно ніяк не може визначитися, на кого йому хочеться бути схожим - на Вітаса або Луї Армстронга, час працювати над диханням. Методик і гімнастик зараз безліч, а почати можна з цього:
- Зробіть глибокий вдих і різко видихніть, ніби задуваєте свічку. Потім задуйте три свічки трьома короткими видихами, потім - п'ять. Пару тижнів тренувань - і ви легко зможете задувати свічки навіть на іменинному торті тещі.
- Зробіть 4-5 шумних і довгих вдихів носом, немов перед вами флакон улюбленого парфуму (або що ви там любите нюхати), і стільки ж видихів ротом.
- Уявіть, що ви їдете в ліфті і оголошуєте поверхи: що він вищий, то вищий голос, і навпаки. Починати можна з поїздки дев'ятиповерхівкою, поступово дійшовши до Емпайр-стейт-білдінг.
Крок №6. Голос стане приємнішим і красивішим, якщо ви попрацюєте над артикуляцією
Хороша артикуляція потрібна для того, щоб не ковтати слова, а говорити чітко та зрозуміло в будь-якій ситуації: від робочих переговорів до пояснення бармену, який саме коктейль ви хочете. Вправи найкраще виконувати перед дзеркалом, щоб контролювати лицьові м'язи, а заразом зайвий раз дивитися на себе красивого:
- Уявіть, що ваша мова – малярський валик. Профарбуйте їм жорстке небо максимально ретельно, як маляр-відмінник праці.
- Уявіть, що ви - кінь (ця вправа не тільки на артикуляцію, а й на багату уяву) і пофиркайте небагато. Зуби зімкнуті, губи розслаблені, і крізь них проходить повітря з характерним «Фрррр!».
- Витягніть губи вперед і трохи назовні і, не рухаючи головою, малюйте ними картинки - від яблука або ананаса до раннього Ван Гога. За правильною технікою виконання можна звернутися до однокласниць вашої дочки, які мають дакфейс на аватарах у соціальних мережах.
Якщо голос для вас є інструментом, наприклад, ви працюєте в маркетингу або часто виступаєте на публіці, то дуже важливо, щоб ваш тембр був переконливим. Згідно з дослідженнями, низький тембр голосу асоціюється зі спокоєм, солідністю та лідерськими якостями, а ось високий – з невпевненістю в собі та слабкістю. До того ж, високий тембр складніше слухати довгий час.
Дуже важливо мати хорошу дикцію. Люди повинні розуміти вас, не роблячи зусиль. Якщо ви «ковтаєте» слова або кажете нерозбірливо, навіть ваші найреволюційніші і неймовірні ідеї не будуть сприйняті публікою належним чином.
Щоб зробити свій голос красивішим, приготуйтеся, що доведеться постійно над ним працювати. Крім цього, слідкуйте за тим, як ви кажете під час повсякденного спілкування. Намагайтеся слова виразно і з розстановкою. Спробуйте говорити трохи нижче. Спілкування – кращий спосібнатренувати свій голос і відточити мовні навички.
Зарядка для голосу та м'язів мови
Краси голосу не досягти без виконання спеціальних вправ. Щоденне їх виконання не забере багато часу. Особливо корисно робити їх у першій половині дня, коли лицьові м'язи ще почуваються «сонними». Які є вправи, які покращують дикцію?
Почніть з того, що опустіть нижню щелепу і ведіть їй убік. Потім зробіть рух уперед і назад. Виконуйте вправу дуже повільно та плавно.
Тепер приступайте до розминки м'язів язика. Усміхніться і відкрийте рот. Посувайте мовою в різні боки. Рухатися повинен тільки язик, а не губи чи щелепи. Також не можна проводити язиком по нижній губі.
У тому самому положенні проведіть язиком по верхній губі, від одного куточка губ до іншого. Тепер по нижній. Не робіть ривків, ведіть їм із рівною швидкістю, працюйте лише мовою, все інше нерухоме. Тепер зробіть повне коло. Повторіть кілька разів. Потім проведіть так само язиком по верхніх і нижніх зубах, повільно, ніби перераховуючи язиком усі зуби.
Тепер закрийте рот і почергово оближіть верхні і нижні зуби, не відкриваючи його. Потім напружте мову і направте її в ліву щоку, а потім у праву. Повторіть із відкритим ротом.
Вихідне становище те саме. Висуньте мову, зробіть її широкою. Підніміть до носа, потім опустіть до підборіддя. Не звужуйте його, хай буде широким. Працюйте лише мовою. Потім по черзі поміщайте широку мову на нижні та верхні альвеоли (горбики перед зубами).
Щоб покращити тембр голосу, робіть таку вправу. Встаньте та складіть руки на грудях. Тепер нахиляйтеся вперед, роблячи видих і вимовляючи довгі звуки «о» і «у», причому ваш голос повинен бути максимально можливо низьким.
Також, щоб покращити дикцію, щодня тренуйтеся вимовляти скоромовки, вони мають звучати швидко та чітко.
Чомусь люди часто недооцінюють силу гарного голосочка. Працюють над тілом, доглядають обличчя і волосся, стежать за своїм одягом, а ось голос частенько залишається поза зоною уваги.
Вихідник, даний нам природою, – не вирок. Якщо ми можемо боротися із зайвими кілограмами, дефектами шкіри, проблемами зі здоров'ям, поганим станом нігтів та волосся, то чому ми не можемо поборотися за приємнішу голосову мелодію?
Ми не просто можемо! Ми зобов'язані це зробити, особливо з огляду на важливість приємного голосу для всіх аспектів нашого життя!
Є, як мінімум, три вагомі причини, щоб зробити голос красивим:
2) Особисте життя.
Нехай ви розкішна доглянута красуня або стильний накачаний мачо, але якщо ваші голосові зв'язки відтворюють огидний звук, шансів на завоювання коханої людини у вас зменшиться.
3) Дозвілля.
Нехай це і не найвагоміша причина для того, щоб почати працювати над своїм голосом, але й повністю скидати її з рахунків не варто. Люди з неприємними голосовими мелодіями не зможуть співати у караоке, брати участь у самодіяльності, декламувати вірші.
- Як зробити голос приємним
Крок №1. Лікуйтеся і ще раз лікуйтесь.
1) Недостатньо позбутися застуди, ларингіту та інших напастей, пов'язаних безпосередньо з горлом, голос - штука підступна, і впливають на нього абсолютно всі хвороби, окрім, мабуть, пологової гарячки:
2) Проблеми травної системи призводять до недостатнього зволоження голосових складок, звідси у горлі з'являється першіння та виникає кашель.
3) Неполадки серцево-судинної системи зменшують рухливість діафрагми – з'являються швидка стомлюваність голосу та болі в гортані.
5) Викривлення хребта та остеохондроз заважають правильній постановці дихання та звуковидобуванню, викликають захриплість.
7) Психологічна затисненість і придушення емоцій заважають чіткій артикуляції.
Крок №2. Щоб зробити голос приємнішим, треба правильно харчуватися.
Відмова від гострого, солоного, жирного, надто холодного і надто гарячого, може, і зробить із вас зірку караоке, але позбавить багатьох інших мирських радощів. Тому ставитимемо досяжні цілі: у щоденний раціон непогано б включити продукти, які містять вітаміни В і С (капуста, апельсини, шпинат, печінка, яйця, рис), а за день до важливого виступу бажано не їсти горіхи, насіння та томати.
Крок №3. Навчіться кричати.
Головне тут – не стримувати себе. Вже якщо почали репетувати, робіть це як належить - з душею і що є сили. Тільки такий натхненний крик нормалізує тиск на голосові зв'язки, а отже ризик охрипнути буде значно менше, ніж при інтелігентному репетуванні впівголоса. До того ж, це ще й хороша профілактика психічних розладів.
Крок №4. Ноу смокінг.
З одного боку, МОЗ попереджає, що від куріння голос знижується і за рахунок нещільного змикання зв'язок з'являється неприємна сипловатість. З іншого - Френк Сінатра та Джон Леннон диміли, наче паровози, і не замислювалися над тим як зробити свій голос приємнішим. І ще одна приємна новина: алкоголь не надто впливає на те, як ми говоримо (скоріше, на те, що ми говоримо).
Крок №5. Зробити голос приємним та красивим допоможе постановка дихання.
Методик і гімнастик зараз безліч, а почати можна з цього:
Зробіть глибокий вдих і різко видихніть, ніби задуваєте свічку. Потім задуйте три свічки трьома короткими видихами, потім - п'ять. Пару тижнів тренувань - і ви легко зможете задувати свічки навіть на іменинному торті тещі.
Зробіть 4-5 шумних і довгих вдихів носом, немов перед вами флакон улюбленого парфуму (або що ви там любите нюхати), і стільки ж видихів ротом.
Уявіть, що ви їдете в ліфті і оголошуєте поверхи: що він вищий, то вищий голос, і навпаки. Починати можна з поїздки дев'ятиповерхівкою.
Крок №6. Голос стане приємнішим і красивішим, якщо ви попрацюєте над артикуляцією.
Хороша артикуляція потрібна для того, щоб не ковтати слова, а говорити чітко і зрозуміло в будь-якій ситуації: від робочих переговорів до пояснення бармену, який саме коктейль ви хочете. Вправи найкраще виконувати перед дзеркалом, щоб контролювати лицьові м'язи, а заразом зайвий раз дивитися на себе.
Якщо ви (професійно або навіть на рівні любителя) займаєтеся співом, то вам просто необхідно знати, як зробити свій голос красивішим.
Ви легко цього досягнете, якщо прислухаєтеся до корисним порадамі виконуватимете спеціальні вправи.
Поради, які допоможуть вам зробити свій голос красивим, дуже прості. Від вас не потрібно чогось надприродного. А якщо ставка така велика, як прекрасний манливий голос, то можна і відмовитися від кількох шкідливих звичок.
1) Правильно харчуватися: вживати більше продуктів, що містять вітамін В (капуста, яйця, зелень, печінка і т.д.), і є менше гострого, солоного, копченого, крижаного, кислого, а ще – насіння.
2) Відмовитися від куріння.
5) Захищати своє горло хоча б за допомогою марлевої пов'язки, коли працюєте в запорошених, забруднених приміщеннях або зі шкідливими речовинами.
6) Освоїти дихальну гімнастикущоб у момент особливої нервової напруги вміти розслабитися. Наприклад, дуже ефективно сильно видихати, ніби ви збираєтесь задути безліч свічок.
7) Взяти кілька уроків співу, щоб співати у правильній для себе тональності та на безпечній гучності, а не зривати безглуздо голосові зв'язки.
— Чи можна повернути природні можливості голосу та зробити його красивим?
Дзвінким і гарним голосом кожна людина наділена від природи, необхідно лише навчитися розкривати ці можливості. На думку сучасних психологів, існує два фактори, які заважають нашому голосу звучати добре – фізіологічний та психічний. Основною причиною фізіологічних проблем найчастіше бувають захворювання верхніх дихальних шляхів, горла чи голосових зв'язок. Для вирішення цих неприємних питань необхідно звернутися до лікаря, який виявить проблему і підкаже, як з нею боротися.
Другий чинник – психологічний – найчастіше викликаний людським страхом виступів перед публікою, спілкуванням із незнайомими чи малознайомими людьми. У цьому випадку вам необхідно полюбити свій голос, навчитися правильно ним користуватися, усунути дефекти мови, які призводять до страху та невпевненості.
Достатньо приділити десять хвилин на день спеціальним вправам і звучання вашого голосу значно покращиться. Для початку спробуйте записати свій голос на магнітофон, прослухайте запис і проаналізуйте особливості вимови голосних звуків, оклику та запитань, складних звуко-і словосполучень. Зауважте те, що вам не подобається і спробуйте виправити ці проблеми за допомогою вправ.
Друзі, мене вже багато разів питали, як зробити свій голос гарним та приємним. Взагалі багатьом від природи голос дано звичайний, без особливої краси. Тому й хочеться його покращити, зробити кращим і благозвучнішим. Це не проблема, голос можна покращити! Нам допоможе Поліна Гагаріна та методики вчителів з вокалу.
Це тренування і важлива тут насамперед регулярність та спрямованість до успіху. Робіть наведені нижче вправи щодня і результати вас приємно порадують. Далі читайте комплекс з поліпшення голосу, та й дивіться відео. У сумі ці рекомендації обов'язково допоможуть!
Вимова згодних
Встаньте перед дзеркалом. Зробіть видих, потім вдих і вимовляйте кожен звук, доки у вас вистачить дихання. Отже, вдихніть і починайте:
- і-і-і-і…
- е-е-е-е…
- а-а-а-а…
- о-о-о-о…
- у-у-у-у…
Ця послідовність не випадкова, ви починаєте зі звуку найвищої частоти - і. Вимовляйте повільно один за одним усі звуки тричі. Якщо ви хочете, щоб тембр голосу був нижчим, а голос був глибшим і виразнішим, то протягом дня багато разів вимовляйте звук «у». Це особливо корисно чоловікам, які хочуть зробити свій голос грубішим.
Микання
Тепер потрібно активізувати область грудей та живота, а для цього треба вимовляти звук «м» із закритим ротом. Вправи на звук "м" проробіть тричі. Одного разу зовсім тихо, вдруге — голосніше і втретє — якнайголосніше, щоб голосові зв'язки напружилися.
Гарчання
Погарчите як працюючий трактор. Зробіть видих, потім вдих і починайте гарчати: "рррр". Після цього виразно і емоційно з підкреслено розкотистим «р» вимовте такі слова:
рррроль — рррруль — ррррінг — ррррубль — рррритм — рррріс — коверррр — поварррр — заборррр — сирррр — товарррр — тррррава — кррррило — сиррррень — морррроз- Слова можна повторювати кілька кіл.
Вправа Тарзана
Встаньте прямо, зробіть видих, потім глибокий вдих. Стисніть руки в кулаки. Гучно вимовляйте звуки «і-і-і-і…» і одночасно б'єте себе кулаками по грудях, як це робив Тарзан у знаменитому фільмі.
Потім проробіть це вправу зі звуками:
- е-е-е-е…
- а-а-а-а…
- о-о-о-о…
- у-у-у-у…
Індійські йоги відомі своїм глибоким гарним голосом, який досягається за допомогою ось такої простої вправи.
Встаньте прямо і поставте ноги на ширину плечей, зробіть кілька спокійних вдихів та видихів, після чого наберіть повітря у живіт та зробіть один різкий видих, що супроводжується звуком «Ха-а».
Видих має бути повним, а звук таким гучним, як це можливо. Його має бути чутно в сусідніх будинках 🙂 При цьому можна трохи зігнути корпус вперед.
Вправи на зміцнення голосових зв'язок
Ну а наступні вправи, крім тренування голосу, ще допоможуть зміцнити голосові зв'язки, а також допоможуть підняти стійкість до холоду та різноманітних інфекцій. Самі собою вправи прості. Але знадобиться терпіння і регулярні повтори. Робіть їх зранку. За часом – приблизно десять хвилин. Виконуйте перед дзеркалом.
Питальна інтонація
Зробіть вдих, а на видиху, не розмикаючи губ, промовте мммммм з підвищенням тону в кінці, як би запитуючи ммммммммммммм? Ви повинні відчути при цьому легку вібрацію в районі верхньої губи та носа.
Сильний видих
Зробіть глибокий вдих, а потім сильний видих, ніби хочете погасити повітрям свічку, що горить, розташовану в метрі від вас.
Бомм, бімм, бон
Вдихніть глибше, а потім на видиху вимовляйте протяжно бомм, бімм, бон. Протягуйте останні літери якнайдовше. До відчуття вібрації в районі верхньої губи та носа.
Мо-моо, мі-мії, му-муу, ме-мее
Вдихніть глибше, а потім на видиху проговоріть спочатку коротко, а потім протягом мо-моо, мі-мії, му-муу, ме-мее.
Витягнення мови
І на завершення останній урок від Поліни
Регулярно повторюйте вправи, тренуйтесь. Тільки практика дозволить вам покращити свій голос, співайте пісні, копіюйте улюблених виконавців, і самі того не помітите, як зачаровуватимете оточуючих своїм вокалом та мовою.
