Pozdrav, dragi čitaoci. U ovom ćemo članku naučiti da li možete plivati \u200b\u200bu moru i iz koje dobi. Bit ćete poznati kada je bolje ići s bebom. Saznajte na kojoj temperaturi vode djeteta može plivati. Upoznati se s vrijednim savjetom u pogledu morskog odmora.
Kada ići
Razmišljajući o pitanju kada djeca mogu plivati \u200b\u200bu moru, morate uzeti u obzir činjenicu da su djeca osjetljiva na promjenu klime, posebno djece do godinu dana. Teško ih toleriraju na period aklimatizacije. Ne idite na more zimi u zemlje u kojima je u to vrijeme toplo. Sa djetetom bolje je posjetiti odmaralište sličnom klimom, kao u gradu u kojem živi. Možete ići i jug do velvet sezona. U ovom trenutku će biti na plaži manje ljudi A ne tako toplo. Trebalo bi shvatiti da ide na odmor s malim djetetom, nije potrebno kupati ga u moru, dovoljno šetnje uz obalu. Beba će moći izliječiti zrak, koji uključuje mnogo vrijednih elemenata u tragovima koji povoljno utječu na djetetov nervni sistem koji sprečavaju patologije štitne žlijezde. Roditelji bi trebali razumjeti da je većina joda sadržana u zraku ujutro i uveče.
Važno je uzeti u obzir vrijeme provedeno s djetetom na moru. Činjenica je da su djeca prilagođena novim uvjetima za tri, a ponekad i deset dana. Stoga, ako želite ići s ciljem dobijanja neke koristi od putovanja, morate ostati na morskoj obali najmanje tri tjedna.
Iz koje dobi
- Uz bebu do 18 mjeseci, ne trebate ići na putovanje, posebno ako nema dovoljno cijepljenja. Izuzetak je u neposrednoj lokaciji uz morsku obalu. Inače, moguće je da on oštro reagira na promjenu klime, moći će pokupiti crevnu infekciju ili hladnoću. Pored toga, bit ćete prisiljeni da zadržite bebu u rukama, a to će prisiliti neugodnosti, obojica i roditeljima. Važno je prvo postaviti ako postoje uslovi za novorođenčad u bazi podataka. Najvažnije je da su se proširivali kvalificirani ljekari.
- Godišnje dijete može ponijeti s vama do mora, jer rizik za njegovo zdravlje postaje manje. Međutim, roditelji moraju osigurati da se beba ne pregrije. Ali u morskoj vodi u takvim godinama može se prepustiti superhlađenjem. Ako Karapus nema zdravstvenih problema, tada će vam se svidjeti poznanik s morem.
- Ako je beba već imala dvije godine, važno je pogledati dijete da ne provede puno vremena ispod sunca na otvorenom. Također se morate sjetiti pravilne ishrane djeteta. Preporučuje se prvo saznati postoji li baza podataka o slobodno vrijeme na kojoj idete, trgovine s proizvodima na koje se koristi Karapuz. Dopušteno je poznanstvo dvogodišnje bebe s morskom vodom, ali bolje je da je bilo kratko i nedaleko od obale.
- Dijete je tri godine, već se može aktivno veseliti u vodi, ali potrebno je kontrolirati vrijeme pronalaska i optimalne temperature.
- U četiri do pet godina plivanje počinje donijeti zadovoljstvo. Swim Baby može koristiti krug na napuhavanje.
Moj sin se prvi put pokazao na more kad je imao šest godina. Prije toga nije bilo mogućnosti, a njegovo zdravlje je bilo slabo, tendencija čestih prehlade. Na šestom dobu pretvara ovaj uvjet i bio je spreman posjetiti morsku obalu. Utisci djeteta bili su neopisivi, primio je veliko zadovoljstvo od polaganja pješčanih brava, a od poznanika sa meduza i od plivanja u morskoj vodi. Vjerujem da je ovo doba idealno za prvo poznanstvo s morem. Ako vam beba omogući zdravlje, tada će za četiri godine imati puno emocija i izlet na more duže će se sjetiti.
Roditelji moraju razumjeti da će svake godine odmor s djetetom postati lakše, ali uzbuđenje će se i dalje sačuvati zbog njegovog zdravlja.
Optimalna temperatura vode
- Za vrlo malo dijete, optimalan će biti pokazatelj od 27 stepeni, također se odnosi na djecu koja se kupaju u kadu sa grijanim 30 stepeni. U ovom slučaju, bolje je ponijeti sa sobom napuhani bazen, napunite ga morskom vodom i pričekajte da se zagrevate na željenu temperaturu.
- Ako se beba navikla za plivanje kod kuće u hladnijoj vodi, tada je performanse optimalno za nju u 24 - 25 stepeni.
- Ako dijete već ide u školu, voda je pogodna za njega 22 stupnjeva, posebno ako je kaljenje.
Ako je voda dovoljno hladna, tada dijete mora biti u njemu vrlo malo vremena. Istaknuti da se dijete smrznulo i vrijeme je da izađete iz vode, može imati prisustvo kruna, svjetlost drhtanje u tijelu. Odlazak u obalu, dijete mora biti na suncu oko 15 minuta, ni manje, prije nego što uđe u vodu.
Važno je znati da se rizik od paljenja povećava ako Karapuz ne obriše nakon plivanja i suši se pod pravim zracima sunca.
Upoznavanje s morem mora se postepeno pojaviti tako da dijete nije uplašeno
- Prije nego što se uputi na more, posjetite pedijatru.
- Dijete mora imati panamu ili kapu.
- Ako beba ima tendenciju bolesti bolesti, a zatim u vrijeme kupanja potrebno je nositi poseban šešir koji sprečava da voda uđe u ušne granate.
- Ne možete dozvoliti dijete u vodi prije nego što se provjeri sigurnost dna.
- Važno je da temperatura vode za plivanje nije bila niža od 24 stupnjeva.
- Prvo poznanstvo djeteta s morem i morskom vodom više nije tri minute.
- Kupanje Karapus treba izvesti do deset sati ujutro i nakon četiri uveče, tokom sata, kada nema jakog sunca.
- Važno je da je beba uvijek u polju pogleda roditelja. Nemoguće je sami otići u vodu u vodu, samo u pratnji odraslih.
- Važno je da na karapusu postoji kupaći kostim ili topio na karapusu, jer je potrebno pridržavati intimne higijene kako bi se izbjegli problemi sa urogenitalnim sistemom u budućnosti.
- Nakon što je beba posjetila slanu morsku vodu, potrebno je da ga klizi tako i odlazeći na tuš. Ako nema takve mogućnosti, onda morate barem uzeti dijete.
- Neprihvatljivo je plivati \u200b\u200bodmah nakon jela. Bolje je čekati sat vremena. Ako beba želi jesti, ponuditi mu voće ili bobice.
- Odlazak na plažu, zavjeru za piće.
- Sjetite se potrebe za korištenjem sunčane ekrane dizajnirane za dječju kožu.
- Važno je da procedure vode djeteta počinju sa plućnim ablucijom ili kupanje u dječjem bazenu napunjenim morskom vodom. Važno je uzeti u obzir činjenicu da neka djeca mogu uplašiti veliku količinu vode u more.
- Došao je na plažu, ne trebate žuriti da biste započeli bebu u vodu. Bolje da mu malo sjedne u tenk na pijesku, igrajte se po nebu.
- Poželjno je da je beba bila pod nekom nadstrešnice. Možete ponijeti sa sobom kišobran ili dječji šator.
- Izbjegavajte putovanja u drugo-klase automobila, takođe dugačka putovanja u autu.
- Potrebno je samo nahraniti dijete da se hrani za njega, ne trebate mu davati nikakve egzotične plodove.
- Pokušajte, kao što lakše nosite pelene za bebe.
Sada znate, na kojoj temperaturi možete plivati \u200b\u200bsa djecom. Potrebno je zapamtiti pojedinačne karakteristike djeteta, jer se neko može otvrditi, savršeno se osjećati na temperaturi od 21 stepeni, a neko s Merzlyakom, za njega i 24 stepena izgledat će divlja. Zapamtite da je važno osigurati da beba ne bude prekucana kada je u vodi i nije pregrijana pod suncem.
Ljeto, toplina, pa želite za more i uranjajte u prozirnu Žive vode. Međutim, ako idete na plažu sa djetetom, važno je uzeti u obzir mnogo faktora, uključujući na kojoj temperaturi možete plivati \u200b\u200bbebu i koliko vremena je u vodi, tako da se ne može prenijeti.
U otvorenim rezervoarima, posebno na moru, gdje je voda u stalnom prijedlogu, uvijek se čini malo hladnijem nego u kućnoj kupatilu, na primjer.
Međutim, mnoga djeca su spremna da se prskaju i igraju u bilo kojoj vodi, a naša zabrinutost je s vama - da slijedimo sigurnost i spriječimo da dijete zamrzne.
Na kojoj temperaturi možete plivati \u200b\u200bdjecu
Točne figure su prilično problematične, ali tvrde pedijatri - ako se vaša mala kupatila kuća kupa toplo kupka (Više od 30 stepeni), tada se dozvoljena temperatura vode u moru ili drugu otvorenu vodu smatra 27-28 stepeni i više.
To jest, princip je sasvim jednostavan - temperatura vode u otvorenom rezervoru treba biti što bliže djetetu. Ako se planirate opustiti na teritoriji Ukrajine, u pravilu se voda zagrijava na takvu temperaturu do mora oko sredine juna, ako vrijeme ne donese.
U slučaju da se pridržavate režima koji je predložio dr. Komarovsky, a kupanje u kupaonici javlja se tokom hladne vode (ispod 30 stepeni), zatim u moru na 24 - 25 stepeni, prilično udobna temperatura za to.
Važno je i opće stanje dječijeg tijela, što se tiče bebe otvrdne, bilo da se bavi sportom da li posjeti bazena. U ovom slučaju, temperatura vode od 22 do 23 stepena smatra se udobnim valom.
Također vrijedi razmatrati - najslađu vodu, kraći tamo treba postojati vrijeme plivanja. Ovdje je također vrlo individualan, morate pažljivo slijediti stanje rijeke - ako se pojavile svjetlosne hladnoće, povikuju spužvu, hitno na obalu.
Pauza između kupaca trebala bi biti najmanje 15 do 20 minuta ili dok se dijete ne zagrijava. Ali važno je zapamtiti ako se dijete izlazi iz vode zagrijava na suncu, rizik od paljenja dječije kože diže se, ne zaboravite na sunčanu kremu.
Na kojoj temperaturi možete plivati \u200b\u200bodraslim osobama
Prije svega, ima smisla kretati se vlastitim osjećajima - ako plivanje i plivanje pruža zadovoljstvo, tada vam temperatura vode odgovara.
Ljekari nazivaju optimalno za plivanje temperature vode odraslih iznad 21 stupnjeva, ali to je ako ste zdravi, nemate neurološke patologije ili hronične bolesti kardiovaskularnog sistema.
Vrijeme boravka u vodi treba biti proporcionalno temperaturnoj temperaturi - hladniju vodu, dan manje može biti u njemu. Superhlađenje je opasno i za djecu i za odrasle, može dovesti do grčeva plovila i napadaja u udovima, što je vrlo opasno i može prouzrokovati utapanje.
Iz koje dobi možete okupati dijete u moru, rekao je dr. Komarovsky
Ako dijete ne pokuša da proguta vodu i uživa u postupku baterije, tada nema starosne granice. Ako se poštuju ovi uvjeti, zatim za pet mjeseci - okupajte se na zdravlje.
Možda je ovdje glavno pitanje jedno: temperatura vode u moru i temperaturu vode poznata je ovom djetetu. Ako se vaša beba kupa u skladu sa mojim preporukama, jasno je to morska voda Sa temperaturom iznad 24 stepena za to je prilično prihvatljiva i plivala u moru i možete, i trebate.
A ako voda ima temperaturu ispod 24 stupnjeva, nije poseban problem: kratkoročno uranjanje u zagrljaju s toplom mamom je prekrasan stručni postupak.
Ljudsko tijelo za vrijeme uranjanja u temperaturu vode manje od 33 stupnjeva počinje postepeno cool. Objasni se njenom toplotnom provodljivošću, što je 27 puta veće od toplotne provodljivosti zraka. U skladu s tim, B. hladna voda Možete brzo dobiti superkoliranje.
Na primjer, u vodi, temperatura od 22 stepena svakih 4 minute tijelo će izgubiti 100 kalorija, a u zraku na istoj temperaturi, ove kalorije su izgorele za sat vremena. S tim u vezi, pitanje je sasvim prirodno, koliko može biti u vodi bez štete zdravlju i kako plivati \u200b\u200bu rijeci, ribnjaku ili solnu morsku vodu?
.jpg)
Koliko možete biti u vodi?
Maksimalno vrijeme boravka u vodi ovisi o mnogim pojedinim faktorima, među kojima je starost čovjeka, zdravlja, vode i zraka. Na primjer, neki ljudi su prinuđeni da budu u vodi zbog radnih uvjeta, ali koriste WETSUITS. Postoje i ljudi koji vežbaju oblikovanje i rezaju u ledenu vodu 10-15 minuta. Istovremeno, ne izdržavat će svaka potpuno zdrava osoba.
Dakle, idemo na glavno pitanje - koliko dugo možete biti u vodi, a da niste dobili hipotermiju? Ako temperatura vode iznosi 24-25 stepeni, možete biti u njemu ne više od 9 sati, nakon čega je tijelo zagarantovano prevođenjem.
U vodotoku od 10 stepeni vrijeme se smanjuje na 5 sati, a u 3 stepenu samo 10-15 minuta. Ovo je maksimalni dopušteni vremenski okvir, ali praznici se obično ne kupaju na ostale na jezeru ili ribnjaku. Ako odlučite, regulirajte temperaturu vode bit će mnogo jednostavnije, pa se vrijeme boravka u vodi može povećati.
U konvencionalnim uvjetima za slobodno vrijeme, trajanje ugodnog kupanja ovisi o temperaturi vode. Čak i najzamrznuti ljudi vode sa temperaturom od 24-26 stepeni ne izgleda hladno. Moguće je biti u njemu do 30-60 minuta bez nelagode ili štete, a ako temperatura pređe 27 stupnjeva, moguće je i duže plivati.
Kada je temperatura vode u jezeru, ribnjak ili more iznosi 19-22 stepena, bolje je ograničiti sebe na 15-20 minuta, a na temperaturi od 17-19, ne bi se biftine odrasli ne smiju odlagati više od 5 minuta.
Glavna pravila kupanja u otvorenoj vodi
Svi bi trebali moći ući u ribnjak, jezero ili more. Prije svega, ne dozvolite zajedničku grešku, ronjenje u vodu odmah na dolasku plaže. Oštra temperatura razlika dovodi do plovila. Omogućite tijelu da se prilagodi lokalnoj mikroklimu i uđe u vodu za 15-20 minuta.
Kupanje B. toplo vrijemeKada temperatura zraka prelazi 23-25 \u200b\u200bstepeni. Za osobnu sigurnost, nemojte zaroniti na neobrađenim mjestima, prvo dođite do jezera ili rijeke. Pod vodom može biti skriveni polaznik predmeta.
Važno je obratiti pažnju na razdoblje između obroka i kupanja. Nakon obroka mora trajati barem sat vremena, a ne da napuni želudac odmah nakon plivanja. Više stručnjaka preporučuje se da pliva ujutro od 9 do 12 ili uveče nakon 16-17 sati. U vrijeme ručka bolje je sakriti se iz sunca u hladu.
Koliko možete gnjaviti svoje dijete?
Sa djecom, sve je složenije, pa bi roditelji trebali razumjeti u pitanje, kako je to ispravno i koliko vam se dijete smeta? Mnoga djeca vole vodu i mirno ne sjede na plaži, pa roditelji ih moraju kontrolirati. Dječje tijelo u vodi hladi se brže od odrasle osobe, pa je potrebno postepeno povećavati vrijeme plivanja. Započnite od 4-6 minuta na temperaturi vode više od 23-24 stupnjeva, a postepeno povećavajte vremenski interval do 15 minuta. Djeca adolescencije mogu se kupiti od 15 do 30 minuta bez štete zdravlju.
.jpg)
Kad djetetovo tijelo počne pretočiti u vodu, koža je prekrivena goosebumpsu, usana plava, a uches su hladni. Ovo je vjeran signal za roditelje izvlače bebu iz vode. Kad je dijete suvo i toplo na suncu, možete ponoviti sesiju kupanja.
Koliko kupa se u mrtvom moru?
Turisti će se opustiti na obali Mrtvo moreDa li je potrebno shvatiti koliko možete biti u njemu bez štete zdravlju? Većina ljudi stručnjaci savjetuje da uđe u vodu ne više od 15 minuta. Ponekad su ljekari propisani pacijentima da naprave 2-3 zalazak sunca, ali s prekidima između njih u 3-4 sata.
Ova ograničenja povezana su s visokom koncentracijom soli u vodi i velikom sadržaju mineralnih supstanci. Dug boravak u voda mrtva More može dovesti do opekotina osjetljive kože. Također je važno saznati kako se okupati u ovom moru bez štete zdravlju, ali samo s korištenjem. Glavna pravila su sljedeća:
- U moru vrijedi unositi gumene cipele, jer na dnu ima mnogo kristala soli i oštrih kamenja.
- Kada se kupam, nemoguće je dodirnuti oči ili nos mokrim rukama. Ako dopustite takvu grešku, što prije isperite sluznicu konvencionalnom vodom.
- U vodi morate ležati na leđima i pažljivo.
- Ronjenje je strogo zabranjeno.
Nakon kupanja u mrtvom moru potreban je bogat tuš za pranje cijele soli iz tijela. Pridržavajući se ovih preporuka i promatranje vremena koliko možete biti u vodi, dobit ćete isključivo.
Stručnjak za mišljenje
Slažem se da se pokretanje dječijeg tijela u vodi hladi brže i pravilno počnite plivati \u200b\u200bod nekoliko minuta, postepeno povećavajući vrijeme. Za prosječna temperatura Vode 19-22 stepena za dva ili tri gola 15 minuta. Na višoj temperaturi vode, ne preporučujem i plivanje više od 15 minuta - jer čak i u najtoplju vodu sa slanom vodom, već dugo je nepoželjno, jer sol vuče vodu iz kože, a to je negativno pogođeno telo. Bolje plivati \u200b\u200bs prekidima.
I na odmoru, bilo koji rezervoar mora biti posebno zapamćen o suncu. Pod desnom sunčevom svjetlošću može se nalaziti samo rano ujutro ili za vrijeme zalaska sunca, a zatim je premilomirao tijelo kremu za sunčanje. I to se ne odnosi samo na odrasle. Djeca na sunce prepasno. Stoga, djeca i odrasli prije dolaska na plažu, potrebno je razmazati kreme za sunčanje (STF).
Sa aktivnim suncem nemoguće je sunčati, s obzirom da je za vrijeme plivanja osoba pod direktnom sunčevom svjetlošću, a to je više nego dovoljno. Ako se sunčate satima, koliko ljubavi treba učiniti, neminovno gori tijelo i opijenost tijela. Ovo narušava sveukupno zdravlje. Kao posljedica, na primjer, sagorijevanje sunca, na primjer, pigment Kservoch - bolest zbog povećane osjetljivosti na kožu na sunčevu svjetlost, što dovodi do upalnog i pigmenta promjena u koži i stanju predrasuda. Takođe, Melanom je maligni tumor, sklerodermia - maligni tumor, skleroderma - bolest vezivnog tkiva sa lezijom kože, plovila, mišićno-koštanog sistema i drugih opasnih bolesti.
Da, nakon jela je nemoguće kupati. Morate trajati 45 minuta - sat vremena tako da hrana napusti želudac i proces probave hrane mirno je prošao. Tek nakon toga možete plivati.
S dolaskom ljeta, svakog od nas sanja o mirovanju. Svježi zrak, nježno sunce i topla voda pomažu u zdravlju, opustiti se i zaboraviti na njihove probleme. Saznajte o kakvom ljudskom tijelu ugodna temperatura za kupanje u različitih uzrastaKoji se uslovi preporučuju.
U kojoj se temperaturnoj vodi može kupiti vodu
Da bi se osoba koristila i uživala u kupanju, voda bi trebala imati prihvatljivo stanje za tijelo. Indikator ovisi ot fiziološke karakteristike, navike, individualne karakteristike tijela. Vjeruje se da normalna temperatura morske vode je oko 22 stepena, ali mnogi su mirno okupani u 18. Poznato je da je to poznato veliki broj "Wirger" pluta u hladnim mesecima na + 10 ° C. Međutim, neobični ljudi bolje ne rizikuju, u protivnom može doći hipotermija.
Vrijedi izbjegavati vrlo niske temperaturne režime, visoko. Rezervoar od 24 ° C pogodan je za osvježavanje, uživanje u morskim kupatilima i mirno plivati. Ako je stepen gore, postoji opasnost od razvoja bolesti. To dovodi do aktivnog razvoja rotavirusa i drugih infekcija koje su štetne za djetetu i odraslu osobu. Ova je situacija karakteristična od sredine u avgustu od sredine jula, među južnim regijama i na obali Azova, pa je vrijedno biti posebno pažljivi prilikom izrade morskog kupališta.
Stupanj zraka igra veliku ulogu. Ako je osoba duže vrijeme na suncu, tada uranjanje čak i hladnom vodom ne može ga zbuniti: tijelo je potrebno osvježenje. Pored toga, navika je važna. Ako za našu osobu udobna temperatura vode u moru za kupanje već je 20-22 stepena, tada će izgledati hladno stanovnicima vrućeg Egipta. Za lokalne stanovnike optimalni stupanj je jednak 24-26 ° C. Potpuno drugačija situacija na baltičkoj obali. Tamo, voda praktično ne prelazi marka + 20 ° C, tako da je prihvatljivo za lokalno.
Optimalna temperatura vode za kupanje u moru za djecu
Najudobniji temperaturni režim za boravak djeteta u vodi je 22-24 stupnjeva. Ako će beba prvi put plivati, tada se mora pripremiti, u protivnom prijeti smanjenju imuniteta i hladnoće. Na rezervoru s mrvicama potrebno je ući u junu ili sredinu sezone, kada voda nije tako prljava. Vrijeme boravka za bebu ne smije biti veće od 2-3 minute, nakon čega se obriše ručnikom.
Udobna temperatura vode na moru za trudnice
Svojstva morskih soli imaju povoljan utjecaj na stanje fetusa, tako da je plivanje vrlo korisno za mlade majke. Za trudnicu se osjećala dobro, stepen ne bi trebao biti niži od +22. Prije ulaska u djevojku potrebno je ohladiti u hladu tako da tijelo ne osjeća veliki kontrast. Pored toga, stručnjaci preporučuju da ne budu u rezervoaru već duže vrijeme tako da tijelo ne počne da gubi toplinu. Optimalno vrijeme plivanja je 10-20 minuta.
Na kojoj temperaturi možete plivati \u200b\u200bu moru noću
Na plažama južne obale Krimu i Azov Mor mnogi radije plivaju u noćnom roku lijepe slike u vodi. Ako je to dozvoljeno na prostrančima naših ivica, tada u inostranstvu plivanje strogo kontrolira obalna straža. Probijanje noću najbolje s mirnim morem, odsustvom valova i da voda nije niža od + 21-22 ° C. Takvi će uvjeti pomoći osvježavanju i potpuno sigurnom za ljudsko tijelo.
Kada je najdublja temperatura vode za plivanje
Ovisno o lokaciji rezervoara na globus Promjena I. klimatski uslovi okolo. Najudobnija temperatura vode u moru za kupanje primijećena je ljeti, mada neki počinju plivati \u200b\u200bu prirodi od maja mjeseca, nastavljajući do septembra. Pored toga, mnogo ovisi o stupnju zraka: Ako ste vrlo vrući na suncu, tada ćemo donijeti zadovoljstvo djetetu i odraslih.
U Crnom moru
Na Krimu sezona plaže počinje od kraja maja i završava se u gotovo oktobru. Topla i blaga klima daje vodu davno da ostane toplo. Pored toga, sunčano vrijeme stvara odlične rekreativne uvjete. Udobna temperatura Voda u Crnom moru za kupanje - od +18 do + 24 ° C. Možete uranjati i u hladno vrijeme, ali postoji šansa za grčeve.
Na obali Azova
Zbog snažne toplote i aktivnosti sunca na obali Azov, stručnjaci preporučuju plivanje do 12 sati popodne i nakon 16 sati. Ovaj period će uživati \u200b\u200bu sunčanju, osvježavajućim. Sve ljetni meseci su prikladni temperaturni režim. Posebno povoljan jun i jul. U kolovozu se voda može ugrijati do +26 i veće. Vjeruje se da se u takvom stepenu sadržaj iscjeljivanja komponenti opada.
Kako je udobna temperatura mora za plivanje
Da biste shvatili na kojoj se temperaturi okupali u more, potrebno je razlikovati kako ljudsko tijelo reagira na različite uvjete:
- Morska voda 0 stepeni. Kupanje je moguće samo kratko vrijeme, u protivnom dolazi super -Oling. Ljudi koji su navikli na "oblikovanje" mogu si priuštiti slične uvjete malo duže.
- Od 1 do 8 ° C. Čak i za pripremljenu i očvrsnutu, uranjanje i uranjanje mogu biti opasni. Takva voda omogućava boravak ne više od nekoliko minuta.
- Od 9 do 13 ° C. Neprihvatljivi podovi za kupanje, ali sigurnije zdravlje ljudi. Temperirano si može priuštiti 5-7 minuta.
- Od 14 do 16 ° C. Morske kupke su moguće, ali ne dugo. Boravak u takvoj vodi duže od 2 sata može dovesti do gubitka svijesti.
- Od 17 do 22 ° s. Super rezervoar, dajući se svježim. Prihvatljivi uslovi za uranjanje ili uronjene uslove, ali ne za sve.
- Od 23 do 26 ° C. Optimalni uvjeti za dugu provod u rezervoaru.
- Od 27 ° s. Udobni uvjeti u moru za dugu kupanje, ali mikrobi su mogući u takvom okruženju. Čak i ugodna toplina mora postaje opasna u bakterijskim uvjetima.
Diskusija
Udobna temperatura vode u moru za kupanje djece i odraslih
Nije korisno plivati \u200b\u200bza tijelo, to je i zabavno pročišćavanje vode. Koliko se cool sipa u more ili rijeku! Istovremeno, uvijek je potrebno zapamtiti da treba sačuvati zdravlje, pa je poželjno provoditi procedure vode samo na optimalnoj temperaturi za vlastiti organizam i odgovarajuću klimu.
Prema riječima fizioterapeuta, plivanje je jednako tretmanu masažu, što je savršeno opuštajuće, tonove i poboljšava cirkulaciju krvi cijelog organizma. Vjeruje se da je prskanje u hladnoj vodi dobra gimnastika za plovila, jer se mogu sušiti, adapciju na smanjenu temperaturu i nakon ponovnog širenja. To ne doprinosi ne samo poboljšanju blagostanja, već i svojevrsno pomlađivanje. Na kojoj temperaturi vode možete plivati \u200b\u200bda ne želite štetiti zdravlju?
Svaka osoba ima svoj temperaturni režim, koji vrijedi razmatrati tokom usvajanja procedura vode. Različiti ljudi iz jedne podružnice mogu izgledati toplije ili hladnije. Dakle, najugodnije je kupanje unutar +23 ... + 25ºS. VODU MNOGA JE VODNO LJUBAV, ali više neće biti tako korisna. Međutim, samo očvrsnute i pripremljene ljude trebaju biti uključeni u kalupljenje, jer diploma u rezervoaru ispod + 18ºS. Osoba sa neobičnim može se odmah preći i razboljeti se.
Na kojoj temperaturi možete plivati \u200b\u200bu moru
Svi se sjećaju nezaboravnim osjećajima da prskaju u slanom moru. Prikupljanje na odmoru potrebno je znati da optimalna temperatura vode za kupanje u moru ima različitu, ali postoje opći parametri:
- +17 ... + 19ºS - indikator koji kaže da je rezervoar cool. Malo ljudi može dostaviti ugodne senzacije. Kupanje je vrlo osvježavajuće, ali u vodi je kratko vrijeme.
- +20 ... + 22ºS - Normalna temperatura, ali ako imate cirkulaciju, morska ili riječna voda može se činiti cool.
- +23 ... + 26ºS - najudobnija temperatura vode u moru za plivanje.
- Od + 27ºS - idealni uvjeti pod kojima možete biti bez niže nelagode.
More ne bi trebalo ići ako temperatura dostigne samo + 14 ° C. Takva voda se smatra pretjerano hladnom i pogodna je samo za otvrdnjavanje, a neprikladni organizam uzrokuje veliku štetu. Normalna temperatura se smatra +20 ... + 22ºS. Sa takvim pokazateljima, metabolizam i cirkulacija krvi osobe počinju ubrzati. Optimalni stepen vode za malo dijete ili trudnica, posebno sa smanjenim imunitetom, smatra se +23 ... + 25ºS.
Kupanje u bazenu
Temperaturna stopa vode ovisi o svrsi umjetnog spremnika i na ko će tamo plivati. Na kojoj temperaturi možete plivati? Glavni pokazatelji kažu:
- +22 ... + 23ºS - dizajniran za ljude koji se profesionalno bave plivanjem već nekoliko godina: stalno treniraju i dostiže određene standarde.
- +23 ... + 26ºS - prisutan u bazenima obrazovnog i sportskog smjera.
- +26 ... + 28ºS - Temperaturni režim u kojem se kuhuju ljudi koji su prošli medicinsku rehabilitaciju mišićno-koštani sistem.
- +28 ... + 30ºS - podržano u otvorenim ili zatvorenim rekreacijskim bazenima.
- +30 ... + 32ºS - prihvatljivo za djecu.
Mnogi vlasnici privatnih teritorija radije opremlje domaćinsku parcelu uz bazen ili naprave posebnu sobu unutar zgrade za ugradnju velikog tečnog spremnika. Možete plivati \u200b\u200bu bazenu sa odraslima sa +24 ... + 28ºS, ali za djecu prije prskanja, voda treba zagrijavati za nekoliko stupnjeva - do +30, ali još uvijek vrijedi odvratiti od djeteta.
Plivanje u rijeci
Ako se morski odmor ne može priuštiti ne sve, tada su rijeke gotovo u svemu naselja. Da smo odlučili da se ohladimo na ljetnom danu, tada će normalna temperatura plivanja biti +19 ... + 24ºS. Međutim, nakon osvježavajućeg postupka, ručnik bi trebao biti pogoršan, tako da nema cool zraka. Oni koji radije prskaju zajedno sa djecom trebaju biti pronađeni u akumulaciji zagrijani na suncu na +25 ... + 30ºS.
Hot Hot Ljetni dan treba obaviti samo, pod uvjetom da je more ili topla rijeka. Ako vam je vruće popodne, uzet ćete tretmane vode kad su previše hladne vode, čak možete umrijeti. Ovo je kolosalno opterećenje na ljudskom kardiovaskularnom sistemu. Ne preporučuje se da je u rezervoaru kada je razlika u temperaturi vode i zraka deset stepeni. Glavna grupa rizika uključuje starije osobe i djecu, a oni koji imaju bolesti kardiovaskularnog sistema.
Slatkinje noću, uveče ili rano ujutro postoji nekoliko prednosti. Pored romantičnog okruženja i tople tečnosti, podizanje raspoloženja, mora ili bilo kojeg drugog rezervoara, ima čistu i nesretnu vodu. Vjeruje se da optimalni stepen vode treba biti jednak oko +23 ... + 26ºS. Međutim, nakon postupka vode moguće je odmah glup da se ne smrzava na vjetru, jer su noću indikatori temperature zraka značajno niži od vode.
Video: temperatura vode za kupanje
Plivanje -
Ali u svemu morate znati mjeruDa, i svi imaju svoje tijelo: Na primjer, kaljeno "šetači" mogu plivati \u200b\u200bčak i u vodi, termometar u kojem prikazuje nisku temperaturu. stoga bolje pamti
Upotreba kupanja
Kupanje je korisno iz više razloga:
- Poboljšanje metabolizma;
- Otvrdnjavanje;
- Imunitet;
Poboljšanje stanja nervnog sistema (sa običnim plivanjem nestaje nesanica i neuroze)
Temperatura za kupanje svi biraju za sebe
U moru Bolje da odaberete Za djecu
I koje je more najtoplije na zemlji? Učite odmah u našem sljedećem.
U rijeci
Ako se odlučite brzo ohladiti
Na nižim temperaturama ne preporučuje se plivati, lako možete dobiti neugodnu bolest iz superhlađenja.
Za običan plivanje u užitku
Trudnice
Na primjer, povećani krvni pritisak - kontraindikacija tokom trudnoće.
U ranim i kasnijim vremenima klimat se takođe ne preporučuje promjena, a s teškom trudnoćom, dugačka putovanja su bolja da izbjegnu.
Optimalno bolje plivati
Djeca
ne kupajte ga u vodi Popodne
Novorođenče
treba poseban pristuptako da ne gori i ne smrzava se. Termoregulacija ih je i dalje formirana, zato su toliko često znoji i ubijeni. Topla voda otkrit će pore za infekciju, a za dijete s nezrelim imunitetom nije potrebno. Hladna voda je malo bolja: mokraćni sistem se ne bi trebao mijenjati, a plivanje neće biti zadovoljstvo.
ne više od 10-15 minuta
U noćnom vremenu
Većina preporuka
Najbolje plivati
Plivanje - vrlo ugodno i svi voljeni Postupak koji ne samo izliječi tijelo, već i postavlja raspoloženje. Nekoliko ljudi odbija plivati \u200b\u200bvrućim danom u toplom moru ili pljusku od duše u čistu rijeku.
Ali u svemu morate znati mjeruDa, i svi imaju svoje tijelo: na primjer, kaljenim "šetačima" mogu plivati \u200b\u200bčak i u vodi, termometar u kojem prikače minus. stoga bolje pamti Koji temperaturni režim treba odabrati prilikom kupanja.
- Upotreba kupanja
- U rijeci
- Trudnice
- Djeca
- Novorođenče
- U noćnom vremenu
Upotreba kupanja
Kupanje je korisno iz više razloga:
- Poboljšanje metabolizma;
- Otvrdnjavanje;
- Imunitet;
- Stabilizacija krvnog pritiska;
- Lagana obuka (posebno korisna za astmatiku);
Poboljšanje stanja nervni sistem (sa običnim plivanjem nestaje nesanica i neuroza)
- Podrška mišićnom tonu, smanjenje viška kilograma;
- Iodosolejska terapija u moru (posebno korisna za hronični rinitis, sinusitis);
- Plivanje i plivanje - fizički napor koji nemaju negativan utjecaj na viziju;
A sada o brojevima ili kada možete plivati?
Temperatura za kupanje svi biraju za sebeuzimajući u obzir mogućnosti vlastitog tijela i zdravstvenog stanja.
U moru Ne plivajte na temperaturama ispod + 14 ° C - takva je voda previše hladna. Ako niste dugo čuli, bolje je izbjeći takve temperature u vodi. Bolje da odaberete Temperatura od + 20-22 ° C - toplotna voda dobro je pomogla u poboljšanju termoregulacije tijela i ubrzanog metabolizma. Za djecu A ljudi s oslabljenim imunitetom odmorit će vodu sa temperaturom od + 23-25 \u200b\u200b° C - optimalno je topla voda.
I koje je more najtoplije na zemlji? Saznajte odmah u našem sljedećem članku.
U rijeci
Ako se odlučite brzo ohladiti Vrućeg dana sa kupanjem u rijeci, temperatura je pogodna + 19-24 ° C. Glavna stvar nakon što je takva brza difannija dobro postavljena na suhom.
Na nižim temperaturama ne preporučuje se plivati, lako možete dobiti neugodnu bolest iz superhlađenja.
Za običan plivanje u užitku To će odgovarati više tople vode: + 25-30 ° C.
Trudnice
Prije kupanja, posebno u moru, savjetovan je sa ljekarom. Na primjer, povećani krvni pritisak - kontraindikacija tokom trudnoće.
U ranim i kasnijim vremenima, klima se ne preporučuje ni, ali s teškom trudnoćom, ajar grlića maternica, koji je pomjerao plute ili harbingare rada dugih putovanja, bolje je izbjeći.
Optimalno bolje plivati 2 sata nakon jela u rezervoarima, od kojih je temperatura dostigla toplinu od + 22 ° C, a talasi nisu više od 2 boda.
Kupanje se preporučuje iz 10-minutnog plivanja, a zatim povećajte vrijeme svakog dana prije pola sata. Morate aktivno plivati, tonovima mišići i omogućava vam da se ne penjate. Moguće je napustiti vodu kada se umor osjeti u mišićima ili sa bilo kojim osjećajem nelagode ili hladnoće.
Kognitivni i fascinantan odmor na moru: Najbolje ideje za rekreaciju sa djecom - ovdje.
Djeca
Čak i ako ste učvrstili dijete iz godine, ne kupajte ga u vodi, Od kojih je temperatura ispod + 22 ° C. To može prouzrokovati nepotrebnu super-hlađenje, a kao rezultat - hladan i smanjenje imuniteta. Popodne Voda u rijeci ili moru je optimalno topla, vrijeme za zagrijavanje do maksimuma, onda vrijedi odlaziti na plažu. Ali nakon večere dijete bi trebalo proći najmanje 1,5 sata tako da je hrana uspjela disati.
Dječji savjeti za plivanje u ovom videu:
Novorođenče
U bebama koža je vrlo tanka i nježna, pa im treba poseban pristuptako da ne gori i ne smrzava se. Termoregulacija ih je i dalje formirana, zato su toliko često znoji i ubijeni. Vruća voda Uklonite pore za infekciju, a za dijete s nezrelim imunitetom nije potrebno. Hladna voda je malo bolja: mokraćni sistem se ne bi trebao mijenjati, a plivanje neće biti zadovoljstvo.
Optimalna temperatura za kupanje novorođenčadi je +34 do 37 ° C. Ne bojte se da je temperatura visoka, jer je upravo da će temperatura masne vodenih voda, a dijete biti potpuno ugodno u njemu.
Temperatura iznad + 38 ° C prouzročit će brzi puls i pregrijavanje, a ispod + 33 ° - može srušiti cijeli lov na plivanje zbog neobične temperature. Beba se preporučuje dijete ne više od 10-15 minutaTako da voda nema vremena za hlađenje.
Putovanje automobilom u Rusiji: uzbudljive rute, opuštajuće pogodnosti i još mnogo toga - ovdje.
U noćnom vremenu
Kupanje noću ima svoje nijanse. Pored romantičnog halo i kupanja u toplom vodi, što podiže raspoloženje, tišina i čistu, nesretnu vodu. Većina preporuka Što se tiče temperature vode u jednom: jedan mora biti od +23 do 26 ° C.
Treba biti zapamćen ako se okupate noću, morate se odmah pitati, jer je voda noću toplije od zraka, a možete se popeti umjesto očekivanog zadovoljstva plivanja.
Ne zaboravite da promijenite kupaći kostim na suhu odjeću.
Najbolje plivati Noću, na poznatom osvetljenom mjestu, tako da ne budete povrijeđene, ne klizi na kamenje ili ne utopiti se.
Sa početkom ljeta, mnogi od nas počinju planirati odmor. Netko ostaje kod kuće ili odlazi u vikendicu. Pa, mnoge porodice sa djecom nastoje se opustiti na morskoj obali. Ovo je razumljivo, jer vodeni tretmani, solarne kupelji imaju neprocjenjiv utjecaj na zdravlje, učvršćivanje i poboljšanje imunološkog sistema rastućeg organizma.
Istovremeno se pojavljuje pitanje, koja temperatura u moru vode udobna za djecu prilikom kupanja, jer imaju vrlo male stvari i netko drugi? Riječ je o tome što ćemo danas razgovarati na mjestu "Popularno u pogledu zdravlja". I dalje razgovaramo o korist procedura vode, razjasnimo kako pravilno organizirati djecu odmora u vodi.
Nekoliko riječi o upotrebi kupanja
Upotreba kupanja u otvorenom rezervoaru je nesporna. U kombinaciji sa sunčanje, procedure vode imaju zdravstveni učinak, učvršćuje telo, poboljšavajući imunološki sustav, aktiviraju metaboličke procese.
Plivanje je korisno fizički - kretanje u vodi savršeno razvija pluća kod djece i ojača mnoge mišiće. Profilni stručnjaci preporučuju da se plivaju češće i plivaju s djecom i odraslima, imajući problema sa mišićno-koštanim sistemom. I, pored toga, ljetna plaža ima pozitivan učinak na psiho-emocionalno stanje.
Kupanje u moru posebno je korisno. Saljena morska voda bogata je jodom i drugim važnim spojevima koji imaju blagotvoran učinak na respiratorni sustav pomaže da se riješi alergija. Stoga je ostalo uz more posebno koristan za pacijente s bronhijalnom astmom, hroničnom rinitisom i sinusitisom, kao i djecom sa oslabljenim plućima.
Optimalna temperatura plivanja u vodi za djecu
Najbolja, povoljna temperatura za kupanje u moru - 22-24 stupnjeva.
Vrijeme prvog zalaska sunca ne smije biti veće od 2-3 minute, postepenim povećanjem svakog dana. Nakon plivanja, dijete treba progutati ručnikom.
Kako organizovati dečiji odmor u blizini vode?
Da se vaše dijete ne razbole, ali ima maksimalna korist Za zdravlje morate zapamtiti da je ostalo uz more uvijek stresan za dječje tijelo, posebno kada je dijete prilično malo i ovo putovanje za njega je prvo. Stoga biste trebali razmotriti nekoliko korisnih preporuka:
Slobodno vrijeme djece do godine
Mnogi roditelji idu na odmor zajedno sa djecom vrlo rane dobi. Ostatak takvih mrvica trebaju obratiti posebnu pažnju na povratak kući nije morala ići u pedijatru.
Da biste posjetili plažu bolja je rano ujutro (7-10 sati) ili uveče (nakon 16 sati) kada je toplo, ali nema sunčanog sunca. Istovremeno, bolje je ne na vanjskoj plaži, ali nedaleko, u hladu stabala.
Ljekari Ljekari Ljekari ne savjetuju da nose bebu, jer to može ugroziti termalni udarac. Takođe, ne biste ga trebali ostaviti gole - od pijeska i vode može dobiti infekciju u genitalijama. Najbolja opcija nosit će tanke gaćice od prirodne tkanine.
Koža mališana je izuzetno nježna i osjetljiva, a imunološki sustav još nije savršen, mjenjač topline nije u potpunosti formirana. Stoga za njega nije poželjno kupanje u hladnoj vodi.
Za mrvice, normalnu temperaturu vode za kupanje, unutar + 34-37 ° C. To najviše odgovara vrućini zabavnih voda, gdje je beba umrla na devet mjeseci.
Ne zaboravite da malo dijete ne smije biti u vodi duže od 3 minute, nakon čega treba obrisati na mekim ručnikom.
Djeca starije od godine
Djeca u ovoj dobi su previše energična i njihovo ponašanje ponekad nije predviđeno. Stoga roditelji ih moraju stalno kontrolirati. Pratite djecu do mora ne igrajte sami i nisu ušli u vodu.
Ne napuštajte dijete na otvorenom, bolje je odmarati se s njim u tenku. Hot sunčevi zraci mogu lako provocirati sunčanje. I potrebna količina dječijeg tijela vitamina D ispunit će i pod sjenom drveća.
Ako je dijete počelo kapriciozno, žali se na njegovu glavobolju, ako je pocrvenjeo obraze, odvedi u hladno mjesto što je prije moguće i pusti da pije čistu vodu (nije hladno).
Idite u vodu sa bebom ne sa sunčane plaže, već iz hlada. Dakle, to neće biti snažan kontrast temperatura, što može naštetiti dječijem organizmu i izazvati hladnu bolest.
Nemojte samo toliko sjediti za djecu u vodi bez posla. Predložite i igrajte loptu, nastoji plivati \u200b\u200b- neka budu u stalnom prijedlogu.
Čak i ako se dijete ne kupa ne, još uvijek se ne preporučuje biti u vodi duže od 15 minuta, u jednom dolasku. Ako je rastrgan za vodu i ne želi izlaziti, uzmite mali, prijenosni dječji naduvački bazen. Voda u njoj brzo zagrijava, a beba može da se izvadi tamo i igra se već duže vrijeme. Udobno plivanje osiguralo se!
Nemojte dozvoliti djeci da uđu u vodu odmah nakon jela (to je usput štetni u bilo kojoj dobi). Nakon obroka možete plivati, ne manje od 60-90 minuta.
Ako more ima temperaturu plivanja za plivanje, plažu možete posjetiti dva puta dnevno - ujutro i bliže večeri. Nakon postupaka vode obrišite bebu i odmah promijenite vlažne gaćice na suho, u suprotnom može biti hladno.
Da bi morsko dijete donijelo samo korist, i nije se pretvorila u noćnu moru s potragom za klinike i posjete ljekaru, pažljivo razmisli pažljivo, uzmi potrebne stvari i lijekove za prvu pomoć.
I najvažnije, unaprijed, nekoliko mjeseci prije očekivanog putovanja, učinite to potrebno ublažiti bebu, potrošiti više air Baths. Ovo će mu pomoći da ne prehladi na odmoru. Dobra temperatura vode za vas! Budite zdravi!
To nije samo pogodno za tijelo, to je i radostan pročišćavanje vode. Koliko se cool sipa u more ili rijeku! Istovremeno, neizmjerno se sjeća da treba čuvati zdravlje, istražujući procedure vode poželjne su samo na optimalnoj temperaturi za vlastiti organizam i odgovarajuću mikroklimu.
Udobna temperatura vode za kupanje
Na presudi fizioterapeuta, plivanje je jednako zacjeljujuće masaže, onu koja se lijepo opušta, tonove i poboljšava cirkulaciju krvi svakog organizma. Vjeruje se da je prskanje u hladnoj vodi izvrsna teretana za posude, jer se mogu suziti, prilagođavati smanjenoj temperaturi, a kasnije i ponovo proširiti. To doprinosi ne samo poboljšanju blagostanja, već je i originalna metoda pomlađivanja. Na kojoj se temperaturi vode dozvoljeno plivati, kako ne bi naštetilo zdravlju?
Svaka osoba ima svoj temperaturni režim, onaj koji vrijedi razmatrati tokom usvajanja procedura vode. Različite osobe vode iz jednog rezervoara mogu izgledati toplije ili hladnije. Dakle, najpovoljniji je kupanje unutar + 23 ... +25? P. VODU MNOGO LJUBILI MNOGO, ali neće biti bliže tako pogodno. Ali oblikovanje je dužno uključiti samo očvrsnuto i pripremljene ljude, čajnu stupnjeve u rezervoaru ispod +18? P. Čovjek s neprikladnim može se upaliti i razboljeti se.
Na kojoj se temperaturi dopušteno plivati \u200b\u200bu moru
Svi se sjećaju nezaboravnim osjećajima da prskaju u slanom moru. Odmoriće se, to moraš znati optimalna temperatura Voda za kupanje u moru u svim ljudima različita je, ali postoje opći parametri:
- + 17 ... +19? C je pokazatelj koji kaže da je rezervoar cool. Malo kome može dostaviti slavne senzacije. Plivanje prljavo, ali u vodi je dozvoljen kratki broj vremena.
- + 20 ... +22? C je tipična temperatura, ali ako imate cirkulaciju krvi, mornarsko ili riječna voda se takođe može činiti u redu.
- + 23 ... +26 C je najudobnija temperatura vode u moru za kupanje.
- Od +27? C - besprijekorni podaci pod kojima je dozvoljen bez minimalne nelagode.
More ne bi trebalo ići ako temperatura dostigne samo + 14 ° C. Takva se voda smatra neizmjerno hladnom i pogodna je samo za očvršćivanje, a neprikladno tijelo primjenjivat će glavnu štetu. Tipična temperatura se smatra + 20 ... +22? P. Sa takvim pokazateljima, metabolizam i cirkulacija krvi osobe počinju ubrzati. Optimalni stepen vode za malo dijete ili trudnica, isključivo sa smanjenim imunitetom, smatra se + 23 ... +25? P.
Kupanje u bazenu
Temperaturna stopa vode ovisi o svrsi neprirodnog spremnika i na ko će tamo plivati. Na kojoj temperaturi vode je dozvoljeno plivati? Glavni pokazatelji kažu:
- + 22 ... +23 C - Dizajniran za ljude koji se bave plivanjem bliže nekoliko godina: kontinuirano trenirati i ostvariti određene standarde.
- + 23 ... +26 C - prisutan u bazenima obrazovnog i sportskog smjera.
- + 26 ... +28? C - Temperaturni režim u kojem su kupljeni ljudi koji prolaze dobro rehabilitacioni program mišićno-koštanog sistema.
- + 28 ... +30? C podržano je u otvorenim ili zatvorenim rekreacijskim bazenima.
- + 30 ... +32? C - prihvatljivo za djecu.
Mnogi vlasnici privatnih teritorija odlučuju za opremanjem parcele za domaćin ili naprave posebnu sobu unutar zgrade za ugradnju velikog tečnog spremnika. Plivanje u bazenu su dozvoljeni na + 24 ... +28? C, ali za djecu prije prskanja, voda treba zagrijati za nekoliko stupnjeva - do +30, ali još uvijek vrijedi odbijati od djetetove dobi.
Plivanje u rijeci
Ako mornarska rekreacija ne može dozvoliti sebi, tada su rijeke zapravo u svim naseljima. Ako se odlučite za hlađenje na ljetnom danu, tada će tipična temperatura krvarenja biti + 19 ... +24? P. Međutim, kasnije, osvježavajući postupak treba biti u velikoj mjeri obložen ručnikom, kako ne bi mogao planirati hladan zrak. Oni koji se odluče sakriti sa djecom trebali bi biti u rezervoaru zagrijani na sjaju do + 25 ... +30? P.
Udobna temperatura za kupanje u vrućini
Dobijanje vrućeg ljetnog dana slijedi samo da je more ili topla rijeka. Ako ste bili vrući popodne, uzet ćete tretmane vode kad su previše hladne vode, možete se čak vratiti. Ovo je veliko opterećenje na duševnom vaskularnom sistemu osobe. Ne preporučuje se da je u rezervoaru kada je razlika u temperaturi vode i zraka deset stepeni. Grupa rizika rizika uključuje starije osobe i djecu, a oni koji imaju bolestima-vaskularni sustav.
Sigurna temperatura vode za kupanje noću
Spavanje noću, uveče ili rano ujutro postoji niz superiornosti. Pored romantične atmosfere i tople tekućine, podizanje blagostanja, mora ili svakog drugog rezervoara, ima čistu i nesretnu vodu. Vjeruje se da najbolji stupanj vode treba biti jednak oko + 23 ... +26? P. Međutim, kasnije bi postupak vode trebao biti odmah glup, kako se ne smrzava na vjetru, jer su noću pokazatelji temperature mnogo niži od vode.
