Profesionálové říkají, že televizní obraz přidává až pět kilogramů. Představte si, jaké úsilí je zapotřebí, aby se hvězdy showbyznysu udržely v kondici. Oblíbení herci a umělci, politici a baviči se často obracejí o pomoc na zkušené odborníky na výživu, kteří vytvářejí individuální výživové programy a poskytují obecná doporučení.
Lékařka „Hvězda“ Margarita Koroleva nejen přiměla Valerii, Nikolaje Baskova, Josepha Kobzona a další umělce shodit nadbytečná kila, ale také vytvořila společnost „Royal Diet“.
Ukončení špatných stravovacích návyků
Mnoho let zkušeností v práci a pomoci těm, kteří hubnou, umožnilo královně stát se autorem několika knih. Nejoblíbenější edicí je „The Royal Diet. Pravidla dobře živené harmonie “byla zveřejněna v roce 2011.
Úprava jídelníčku, zrychlení metabolismu, proces spalování tuků v těle, počítadlo kalorií - na první pohled autor neposkytuje zásadně nové informace. Všechny tipy a triky jsou však podány velmi jednoduchým a srozumitelným jazykem.
V knize nenajdete kouzelné diety pro rychlé hubnutí. Po cestě navržené Margaritou Korolevou postupně změníte celý výživový systém a nikdy se nevrátíte ke svým starým zvykům.
Existují pouze dvě podmínky: vaše touha a čas na přípravu správných pokrmů. Pro ty, kteří vedou aktivní životní styl a pracují 8–12 hodin denně, nabízí autor knihy rozvoz jídla. Přečtěte si více o královské dietě v naší recenzi.
Tovární kuchyně
V prasátku Margarita Koroleva, mezinárodní cena, 25 let zkušeností jako odborník na výživu a autorský program hubnutí. Jak víte, nedostatek času vyvolává vzhled přebytečných kil. Když není příležitost si uvařit chutné a zdravé jídlo, hlad se uspokojí rychlým občerstvením a dalším nezdravým občerstvením.
Catering „Royal Ration“ je rozvoz hotových jídel až k vám domů nebo do kanceláře. V roce 2011 se Margaritě a jejímu týmu stejně smýšlejících lidí podařilo otevřít vlastní kuchyňskou továrnu. Dnes zde pracují nejlepší specialisté, kteří absolvovali tři těžké pohovory a vydrželi měsíční stáž.
Jak to funguje?
Společnost pečlivě sleduje výběr dodavatelů. Každá šarže produktů prochází laboratoří - k vašemu stolu dorazí pokrmy vyrobené pouze z přísad šetrných k životnímu prostředí.
Cook and Chill pomáhá zachovat maximální množství vitamínů, minerálů a vlákniny. Tato jedinečná technologie zahrnuje dvě fáze: jemné tepelné zpracování a tryskové chlazení. Jedním z hlavních nástrojů v rukou kuchařů je konvektomat, který vám umožňuje vařit jídlo bez použití tuků.
Všechna jídla v tovární kuchyni jsou kontrolována speciálním systémem řízení bezpečnosti a kvality potravinářské výrobky... K balení se používají kontejnery vyrobené ve Velké Británii. Nádobí neobsahuje škodlivé látky a je určeno k použití v mikrovlnných troubách.
„Kouzelné“ termální tašky
Recenze na „Královskou dietu“ oslavují vynikající práci všech specialistů ve společnosti poskytujících plnou zákaznickou podporu.
Po výběru některého z programů, o kterém si povíme později, musíte zanechat požadavek nebo kontaktovat manažera sami. Nahlásit svůj chuťové preference a potravinové alergie, prodiskutujte dietu a do dvou dnů vám sáček se zdravým jídlem doručí na určené místo.
Ovoce a zelenina, pramenitá voda, zdravé dezerty, čerstvé jogurty, čaj, smoothie, šest jídel a potřebné příbory - pohodlný a stylový termotaška udrží jídlo čerstvé až do 16 hodin. V každé objednávce navíc najdete gastronomické menu a brožury s tipy a pokyny jídlo pro celou rodinu.
Zákazníci volí Royal Diet ze tří důvodů:
- Rozmanitost. Margarita Koroleva spolu se svými kolegy vyvinula 20 různých výživových programů.
- Úspora času. Už nepřemýšlíte, kde se najíst a jak to ovlivní vaši postavu. Taška obsahuje šest vydatných jídel.
- Gastronomická cesta. Nejlepší mistři pracují na vývoji jídelníčku, takže se 30 dní neopakuje ani jedno jídlo.
Ztráta váhy
Jak jsme již řekli, klient si může vybrat jeden z dvaceti programů. Vše závisí na cíli: očista těla, kondiční výživa, hubnutí. Někdy je přechod na zdravou výživu vyžadován ze zdravotních důvodů nebo před důležitou událostí, například svatbou - tyto možnosti poskytuje také „královská dieta“.
Každý program má rozdělení podle obsahu kalorií. Vezměme si jako příklad nejpopulárnější dietu „Hubnutí“.
"Ulehčit". Navrženo na 1–2 týdny (ztráta až 5 kg), 800–850 kcal denně.
"Milost". Hubnutí až o 10% za měsíc, 1200-1300 kcal denně.
„Staň se“. Hubnutí až o 5% za měsíc, 1600-1700 kcal za den.
První možnost je radikálnější a poskytuje rychlé výsledky. Další dvě možnosti jsou navrženy tak, aby bylo dosaženo hladkého výsledku, taková dieta nezpůsobuje hlad a nepohodlí.
Když se Nikolaj Baskov rozhodl zhubnout, nevěděl, kde začít a na kterého odborníka na výživu je lepší se obrátit! Na pomoc přišli hvězdní přátelé, kteří ho přesvědčili, že královnina dieta pomůže. A teď na váze - minus 7 kg. za 2 měsíce a na obálkách časopisů - chytrý a majestátní zpěvák. Každého teď zajímá, co je to za zázračnou metodu.
Margarita Koroleva je slavná moskevská odbornice na výživu. Na tento moment má vlastní kliniku, která pomáhá lidem zeštíhlit a získat zdraví. Říká se, že se k ní obrátilo mnoho popových hvězd, jako například: Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina, Vladimir Vinokur, Andrei Malakhov, Anita Tsoi. Dnes jsou nám známá tajemství hubnutí od oblíbeného odborníka na výživu.
Životopis
Rodina
Královna začala svou lékařskou kariéru ve škole, když se rozhodla stát se lékařkou. Po škole se jí splnil sen, studovala jako kardiologka na Moskevském zdravotním institutu.
Rita porodila své první dítě na univerzitě. Obtížná sezení, cvičení a páry ji nenechaly ztratit tvar, jako mnoho jiných žen.
Druhý porod ale neprošel bez stopy. Poté, co získala značné množství liber, se jednou podívala do zrcadla. Zvláštní kulatost, která jí nedovolila krásně se oblékat a vypadat atraktivněji, ji styděla.
Margarita se obrátila o radu na svého manžela-lékaře a zaslechla, že je milována taková, jaká byla. Manžel řekl, že jí nedovolí, aby se vyčerpala dietami. Nadváha není problém, může za to genetika. Právě tato slova chytila královnu.
Poté, co se naléhavě naplnila knihami o genetice a estetice, udělala první krok ke své budoucnosti.
Kariéra
Roky práce, speciální kurzy na předních klinikách estetické medicíny rozdílné země svět, studium tisíců ženských organismů, hory čteného materiálu - a před námi je nejslavnější odborník na výživu v zemi!
Margarita Koroleva je lékařka, která má více než 40 diplomů, doktorátů z dietetiky, fyzioterapie, dermatologie a mezoterapie. 20 let pracuje v oblasti estetické medicíny a vyvíjí vlastní programy na hubnutí, jako je 9denní dieta Margarity Korolevy, královská dieta a půstní týden.
Přijímá odborníka na výživu, většinou známých klientů, a vybírá jim individuální systémy hubnutí. Do královny se může přihlásit kdokoli, ale je třeba mít na paměti, že veškerá její pracovní doba na několik příštích měsíců již byla vyčerpána a naplánována na minutu. Kromě toho může váš program hubnutí obsahovat docela drahé produkty a obtížná doporučení pro organizaci zdravým způsobemživot.
Literatura
Margarita napsala více než 50 prací z estetické medicíny. Je častým přispěvatelem do televizního a rozhlasového vysílání, kde všem lidem promlouvá o svých programech a radách. Rita Koroleva také napsala několik knih pro ty, kteří chtějí zhubnout:
- « Pravidla štíhlé sytosti". Tato kniha obsahuje tipy, jak můžete vyvážit svůj jídelníček tak, abyste nepřibírali nadváhu, ale pouze zrychlili svůj metabolismus. Margarita vám dává příležitost sestavit si individuální program hubnutí a jídelníček, který vaše tělo nedostane do stresového stavu.
- « Snadná cesta ke štíhlosti. Zhubněte navždy". Z této knihy se královna může naučit, jak nejen zhubnout zhruba za rok, ale také si ji udržet na této úrovni po mnoho let. Je odhaleno mnoho otázek psychologické stránky hubnutí.
- « Tajemství harmonie„Je dodatkem k předchozí knize. Královna vás donutí vzdát se diety tím, že ze správné výživy učiníte životní styl.
- "Food Diary" obsahuje praktické rady, který vám pomůže sestavit individuální schéma hubnutí (jídelníček, sport, psychologické tréninky).
Rozhovor s Margaritou Korolevou: video
Diety
9denní dieta
Tato technika je nejoblíbenější z prací odborníka na výživu. Byla osobně ověřena Margaritou a tisícem dalších žen. různého věku z celého světa a má mnoho pozitivních recenzí. Nejoptimističtější výsledky této diety jsou minus 10 kg. Tento výživový systém však není pro ty, kteří se rozhodli zhubnout bez důvodu, zcela bez přípravy těla na stresový stav, který je způsoben jakýmikoli omezeními v jídle.
Dieta je vhodná pro ty, kteří chtějí konsolidovat již získané výsledky nebo pro ty, kteří se naléhavě potřebují zbavit nadváha(před koncertem, natáčením, publikací). Výsledky budou viditelné již 2. den.
Tento způsob hubnutí zahrnuje 3 různé mono-diety.
Fáze 1: 3 dny - rýžová dieta
Pomůže to očistit tělo od nepotřebných látek. Mezi vlastnosti rýže patří rychlý obal žaludku, který pomáhá ukojit pocit hladu. Rýže neobsahuje soli, které zadržují vodu v těle a ničí stěny žaludku. Díky tomu všemu je tento produkt bohatý na vitamíny několika skupin. Pomáhá být vždy v energickém stavu, posiluje vlasy, zuby a nehty, udržuje zdravou pleť, pozitivně ovlivňuje psychický stav člověka, díky čemuž cítíte lehkost a vitalitu.
Recept je velmi jednoduchý. Sklenice obilovin namočená přes noc se vloží do vroucí vody a vaří se na středním ohni 15 minut. Vařená rýže je rozdělena na 6 částí, přičemž jedna z nich se trochu zvětší a sní se k snídani (první jídlo je považováno za nejdůležitější část stravy, ze které načerpáme síly na celý den, abychom mohli naložit to co nejvíce). Zbytek je distribuován ještě 5krát každé 2-3 hodiny. Tento způsob vaření nejlépe zachovává prospěšné vlastnosti produkt. Doporučuje se také kulatá nebo dlouhozrnná rýže.
V těchto dnech byste měli vypít zelený čaj a nejméně 2,5 litru vody. Je povoleno „osladit pilulku“ třemi lžícemi medu odděleně od zbytku jídla.
Fáze 2: 3 dny - kuřecí dieta
Kuře je odedávna považováno za dietní výrobek - neobsahuje téměř žádný tuk a díky obsahu kolagenu je snadno stravitelné. Kuřecí maso je navíc bohaté na mnoho vitamínů a aminokyselin, včetně železa, zinku, vápníku a fosforu. Je to bezkonkurenční zdroj bílkovin. Obecně tyto vlastnosti umožňují kuřatům nahradit vepřové, hovězí a jiné „těžké“ maso.
Denně byste měli sníst maximálně 1 kg. Kuře. Lze vařit v páře nebo vařit. Je lepší dát kůži domácím mazlíčkům, protože to nepřispěje ke ztrátě hmotnosti. Stejně jako v předchozí mono-dietě je jídlo rozděleno na 5-6 částí, které jsou konzumovány po celý den.
Opět pijeme zelený čaj a vodu. A tentokrát se obejdeme bez medu.
Fáze 3: 3 dny - zeleninová dieta
Zelenina vám umožní konečně očistit tělo od toxinů a toxinů a zároveň doplnit zásoby vitamínů, minerálů a stopových prvků. Zelenina obsahuje hodně vlákniny a látek, které příznivě ovlivňují celkový stav vnitřních orgánů a imunitního systému. Zeleninová dieta vám navíc dodá energii a novou energii.
Nabídka by měla být 1 kg. zelenina v syrové nebo vařené (dušené, pečené) formě. Stejným způsobem rozdělte 1 kg. na 5-6 jídel po celý den.
Opět pijeme vodu, čaj a podle potřeby sníme 3 lžíce medu.
Půstní týden
Tato expresní dieta od Margarity Korolevy je určena těm, kteří chtějí zhubnout o 3–4 kg. za 4 dny. Týden je obrazný. Tento systém musíte sledovat pravidelně, podle potřeby, s přestávkami na několik týdnů.
Takže denní nabídka: ¼ kuře; 1 okurka; 100 g tvarohu; 1 brambor; ½ l. kefír bez tuku.
Tyto potraviny by měly být konzumovány v určitý čas každý den 8x střídání kefíru a zbytku jídla (8:00 - kefír, 10:00 - tvaroh, 12:00 - kefír, 14:00 - brambory atd.).
Královská dieta
Proč královský? Říká se jí proto kvůli slovní hříčce - ať už pro krále, nebo od královny. Margarita vyvinula speciální program pro ty, kteří nemají čas nebo chuť stát u plotny a vařit zdravé jídlo... Jeho podstata spočívá v tom, že je pro vás vyvinuto individuální menu, podle kterého se kuchaři tohoto projektu připraví. A nádobí vám bude doručeno domů v konkrétní čas.
Nabídka se skládá nejen z kuřete, tvarohu nebo zeleniny. Jedná se o vynikající kulinářské speciality, které mohou obsahovat exotické ovoce nebo drahé maso. Dostanete příležitost vychutnat si nejjemnější vůně a skvělé chutě „královských“ (a zároveň dietních) kulinářských mistrovských děl, která jsou vyráběna právě pro vás.
Když jste tento program jednou vyzkoušeli, chápete, že to opravdu nemůžete uvařit doma.
Tyto diety dostanou nejvíce kladné recenze... Jsou neškodné, takže si můžete sami vybrat kteroukoli z nich: 9denní dietu, půstní týden nebo královskou dietu. Pamatujte však, že při zkoušení různých výživových systémů se doporučuje vždy se poradit s dietologem.
Jak Nikolaj Baskov zhubl: video
Neexistuje žádný způsob, jak se dostat do Margarity Korolevy? Existuje cesta ven.
"Rimmaritta"
Toto je název zdravotního střediska pro estetiku a krásu. Na rozdíl od očekávání není jeho majitelkou Margarita. Hosteskou je Korolevina sestra Rimma Moysenko, která se spolu se svým příbuzným stala úspěšnou ruskou výživovou poradkyní.
Rozdíl je v tom, že programy Margarity jsou zaměřeny na „zlatější“ publikum. A Rimmina pomoc je k dispozici každému. Sestry se drží stejné filozofické linie a dietu považují za zdravý životní styl. Věří, že psychologie je klíčem k hubnutí, ale propagují ji různými způsoby.
Rimma Moysenko vyvinula kurz vlastních diet na hubnutí. Například jeden z nich je navržen na 10 dní, během nichž musíte každý den střídat výživu bílkovin a sacharidů. V proteinových dnech se nabídka skládá z vařených vajec, kuřete, salátů. V sacharidech by měla převládat zelenina a obiloviny (pohanka nebo ovesné vločky). Po dobu 10 dnů je výsledek zaručen - minus 5 kg.
Také pro hubnutí Rimma doporučuje aktivní životní styl. Sama často chodí s rodinou na výlety do kempu nebo mimo město. Jízda na kajaku, horolezectví, nocování ve stanu - pro blahodárnou psychickou náladu, zdraví a spalování kalorií není nic lepšího.
Aby sestry Rimma a Rita dodržovaly správný životní styl, doporučuje se dodržovat následující pravidla:
- Frakční jídlo. Málo, ale často - to je heslo, které podle Korolevy a Moysenka povede k úspěchu při hubnutí. Rozdělte své menu na 5-6 jídel každé 2-3 hodiny-to bude dokonalá rutina den. Za předpokladu, že musíte jíst každý den ve stejnou dobu.
- Velký počet voda - nejméně 2 litry. To podporuje rychlý metabolismus a odstranění toxinů a toxinů z těla, aby se nezdržovaly a neucpávaly žaludek. Důležité je také nepít půl hodiny před jídlem a hodinu po něm. Margarita Koroleva k tomuto závěru dospěla experimenty a výzkumem.
- Méně soli v nabídce. Sůl ucpává tělo, podporuje vředy a zadržuje v těle vodu. Musí být co nejvíce omezen a nahrazen alespoň přírodním, mořským.
- Psychologické metody- individuální přístup k člověku a metody jeho stravy.
- Je lepší jíst déle natažením jídla. Tato metoda pomáhá tělu nasytit se méně jídlem na delší dobu. Navíc při takové dietě máte možnost si pořádně vychutnat chuť pokrmů.
- Člověk by neměl tolerovat ani jíst až do nástupu brutálního hladu. To vám pomůže cítit se přiměřeně. Pokud máte hlad, vypijte sklenici vody. Hlad je často zaměňován se žízní, takže žaludek dostává další kalorie. A tekutina vám stejně utlumí chuť k jídlu.
- Nikdy se nehádejte ani nekřičte v blízkosti jídla nebo vody. Negativní energie se dostává do jídla, proto ztrácí své životně důležité vlastnosti a vitamíny. O struktuře vody a jídla existují samostatné. Vědecký výzkum které dokazují újmu negativní faktory pro jídlo.
- Nejezte po 19:00. I starověcí filozofové rozhodli, že tělo potřebuje odpočinek. Jíme 12 hodin, odpočíváme 12 hodin. Žaludek potřebuje čas na zpracování jídla, uvolnění prospěšných enzymů a metabolismu. V pozdních odpoledních hodinách navíc tělo ztrácí vitalitu a není pro něj snadné trávit těžké živiny.
- Začít sportovat. Je to skvělá příležitost, jak pomoci tělu shodit přebytečná kila. Pravidelná fyzická aktivita navíc zlepšuje mentální přístup, dodává lehkost a zbavuje stresu.
- Použij jen zdravé jídlo... Nejjistější způsob, jak zhubnout, je méně sladkostí, polotovarů a rychlého občerstvení.
- Abyste se příliš nemučili, zařiďte si jeden královský den () například jednou za měsíc.
Co jíst, jak zhubnout? Video
Již více než desítky tisíc žen, které vyzkoušely tipy a diety na hubnutí od Margarity Korolevy, byly s výsledky spokojeny. Není důvod to zkusit také?
Dobrý den, čtenáři ireccomendu.
Dnes vám povím, jak zkouším dietu Margarity Korolevy a mnoho dalšího, co o ní potřebujete vědět.
Mě, jako člověka s nadváhou (v tuto chvíli 95-100 kg, už dlouho nejsem na váze) vždy velmi zajímá téma zbavení se právě této váhy a neustále čtu sekci „Dieta“ a mnoho různé weby a skupiny na VKontakte. Je pravda, že jsem se dokázal vážně vytáhnout dohromady až na konci listopadu 2015, kdy váha ukázala 108 kg, dušnost a začaly další špatné věci. Stalo se to nějak najednou, předtím jsem držel dietu, jedl goji a bobule ... ๏ ̮͡ ๏ Asi rok jsem se zabýval všemi těmi nesmysly ((v roce 2014 jsem měl o 92 kg více, jen jsem přibral), i když jsem to věděl dokonale dobře, že jíst správně je jediný normální způsob, jak zhubnout a udržet si váhu. Diety zpomalují metabolismus, moje matka na nich seděla pět let, za tu dobu přibrala 20 kg. A správná výživa, vím z vlastní zkušenosti, se stává zvykem a je již velmi snadná. Třebaže jsem nedávno na PP, sladkosti nechci vůbec, klidně vybírám koláče a sušenky pro své přátele v obchodě (což nemohu říci o sushi a dalších milovaných, doufám, že také bude projít časem). Od listopadu do dneška (25.1.16) jsem zhubl 10 kg. Raději to před novým rokem zahodila a poté si začala dovolit jíst hodně, správné jídlo, ale přesně hodně. Proto se nyní bojím vah.
Tady kachna. Včera jsem se rozhodl, že je čas se hýčkat, a koupil jsem si filet z tuňáka, avokádo a sójovou omáčku bez cukru. Vše jsem promíchal v obrovské misce velikosti hrnce, zalil hojně citronovou šťávou a jak ji sníst \ (O_O) / Po 15 minutách jsem už ležel se slabou vrstvou na pohovce a přemýšlel o smyslu tohoto událost. No promiň mi ty detaily, začalo to v mém těle reagovat a zkus to všechno nechat možné způsoby... Připadalo mi to jako otrava jídlem. A tak jsem se rozhodl skoncovat s obžerstvím a splnit si svůj hlavní sen - vyzkoušet dietu Margarity Korolevy (na kterou z nějakého důvodu na internetu nejsou téměř žádné recenze).
Cena za den je kousavá (4500 rublů, podle programu, který jsem si vybral). Zvolil jsem „Hubnutí: Milosti“, tam je 1200-1300 kcal, obvykle 1600-1700 spotřebováno na radu odborníka na výživu. Jakýsi detox po včerejším přejídání.
Jak se to stane?
Zanechte požadavek na webu a budete zavoláni zpět. Neptají se na alergie, ale pravděpodobně můžeme říci. Řekli, že to mohou přinést v 8 hodin ráno. Myslím, že pokud si objednáte o týden dříve, můžete to přinést v 6:00.
V 8 ráno jsem byl vzhůru, zazvonil zvonek a přinesli velký termotašku. To, jak je na něm uvedeno, musí být uvedeno při další objednávce. Zajímalo by mě, co když člověk udělá jednu objednávku? Tak jako tak)
Více informací
Taška je lehká a pohodlná, bylo by pohodlné ji nosit. Jsem celý den doma, takže jsem nemohl testovat
Uvnitř jsou: kousek na chlazení, papír o čajích (jaké tam jsou), dali mi také dva čajové sáčky č. 7, které zrychlují metabolismus, čaj je velmi chutný a hezky voní. Vložili kus papíru s popisem jídla podle hodin, kalorickým obsahem všech jídel (bez bju) a hlavní pravidla... Velice se omlouvám za špatnou kvalitu obrázků, mám po ruce pouze telefon) Poté vložili malou knihu o královně, jejích programech a základních výživových zásadách. Byl tu další kus papíru, také s tipy, které vám pomohou zhubnout. Vložili jsme několik sad zařízení, vypadají jako kovové, ale ve skutečnosti jsou plastové. Dali med (myslel jsem si, že bych neměl mít med) a nějakou speciální sůl, stejně jako láhev jejich značkové vody. No, jídlo samozřejmě. Velmi praktické podnosy, krásné, každý má časové razítko jídla a něco jako „toto jídlo vám pomůže pohodlně zhubnout“. Nefotil jsem každé jídlo, ale prozatím popíšu tři, která už byla.
1. Herkules s jablkem, skořicí a medem.
Jakmile dorazilo jídlo, okamžitě jsem se vrhl na první chod (s ohledem na 8 ráno a na to, že jsem spal tři hodiny, je to velmi zvláštní). Je to VELMI, VELMI chutné! Sladké, ale ne cloying, lahodné ovesné vločky! Vždycky jsem to nemohl vydržet, ale tady jsem to prostě snědl. Táta to viděl a s úšklebkem poznamenal: „Porce jsou tak malé, za které se hromadí tolik peněz.“ To je přesně to. Mimochodem, od konce listopadu jsem nejedl nic sladšího než mrkev (žádný med, žádný cukr, žádný sahzam), takže o sladkém mohu být subjektivní. Ale co je vynikající, je neoddiskutovatelný fakt!
2. Domácí jogurt se zálivkou ze sušených meruněk.
Polevou se ukázaly být jednoduché kousky této sušené meruňky. Těšil jsem se na druhé jídlo. Obecně nesnáším kyselé mléko z celého srdce, ale jogurt se ukázal být opravdu jedlý, zvláště s přelivem. Sotva jsem to dokončil, a ne proto, že to nebylo chutné, ale protože hodně (překvapivé, co?)
3. Waldorfský salát
5+. Omáčka je neobvyklá, vypadá jako lehká omáčka k některým oblíbeným salátům. Salát obsahoval ořechy, jablka a další zeleninu, které jsem nerozuměl ochutnat. Je tu hodně salátu, také jsem spěchal do kuchyně v naději, že to zkusím, a to z dobrého důvodu. Hodně, chutné a zdravé. Jezte a hubněte - s královskou dietou se to stalo realitou))
4. Zeleninová polévka a kuřecí prsa "Mojito"
Chci říci, že tak lahodná kuřecí prsa jsem nikdy nejedl, vážně. Polévka se ukázala být trochu bez chuti, s lehkou vůní koření a prsa je obecně super! Velmi měkké, něžné)) Kdyby mi někdo řekl, že takové jídlo vzbudí můj obdiv, nikdy bych mu nevěřil)
5. Plátky hrušky.
Vypadá to jako kříženec hrušky a jablka. Kupodivu jsem po těchto plátcích vůbec nechtěl jíst.
6. Dorado s chřestem a pečenými rajčaty.
Nesnáším ryby z celého srdce, ale tahle ryba ... ehm, děvčata, to je jen sen! Chřest jsem snědl do 23 hodin, natáhl jsem ho na celý večer a v tuto chvíli jsem rybu zazubil)
Už jsem vypil trochu vody, kterou vložili (láhve koneckonců nestačí na celý den) a trochu čaje. Voda je obyčejná, čaj je dobrý. Tělo se raduje, pocit sytosti a lehkosti zároveň.
Závěr je, že je velmi chutný a zdravý, tato dieta ospravedlňuje svou cenu. Kdo je unavený ze suchých kuřecích prsou s parními řízky a kdo je alergický na pohanku, určitě toto jídlo ocení, protože je velmi rozmanité. Nemyslel jsem si, že můžete jíst zdravě, ale zároveň je to tak chutné
Jediná věc, kterou ti, kteří jsou zvyklí v noci praskat, budou mít s posledním jídlem v 19 hodin potíže.
Děkuji za pozornost
Rajčata a jahody Gazpacho s avokádemPokrmy vyvinul šéfkuchař společnosti Evgeny Chernyshov spolu se zakladatelkou „Royal Ration“, nejpopulárnější výživovou poradkyní v Rusku Margaritou Korolevou.
Stoupenci společnosti dostávají hotových šest jídel denně u dveří svého domova nebo kanceláře. Dieta se skládá z 10-12 pozic. 35 dní se žádné jídlo neopakuje.
V aktualizovaném menu Evgeny Chernyshov zdůraznil kombinace chutí a textur sezónních produktů a také reinterpretované klasické pokrmy. Například kombinuje japonské a ruské akcenty v zelených pohankových rolích s tofu, chřestem a liškami. A Eugene přidává čerstvé meruňky a ředkvičky do tradičního amerického salátu Cole Slow a dochucuje zářivou meruňkovou omáčkou.
Královská dieta rozšířila rozmanitost potravin."V kuchyni se používá 12 zdravých mas a rekordních 18 prémiových ryb." V žádné restauraci nic takového není, - poznamenává Evgeny Chernyshov. - Pokud dodavatelé mají vzácný pohled ryby nebo pořádný kus masa, ty nám chybět nebudou. “
Evgeny Chernyshov spojil svá oblíbená jídla z nového menu v den autora:
- Špaldová pěna s muškátovým oříškem a letními bobulemi;
- rýžové želé Jasmín s ostružinami a ořechy;
- roláda s rajčaty, papájou a avokádem;
- salát ze zelených pohankových klíčků s pečeným lilkem;
- ucho "Taimyr" od omul, parmice a nelmy;
- filet baramundi marinovaný v kokosovém mléce s dušeným zelím pak choy a čekankou;
- mučenka a jahodové želé s kousky ovoce;
- krevety, mušle a hřebenatky v šafránové omáčce s cuketovými plackami.
O společnosti "Královská dieta":
Královská dieta je lídrem v Zdravé stravování v Rusku. Společnost lékařky estetické medicíny, odbornice na výživu Margarita Koroleva poskytuje služby pro organizaci, přípravu a dodávku vyvážené stravy, organizuje catering a spravuje řetězec autorských kaváren zdravé výživy v Moskvě.
Nedávno v žít všichni fitness fanoušci a výkonové typy sport slyšel, že společnost „Royal diet“ v čele s Margaritou Korolevou se spojila se zkušeným odborníkem na fitness Denisem Semenikhinem.
Všichni milujeme Denisovy edice, ve kterých připravuje účinná a jednoduchá jídla pro sportovce. Jeho pokrmy vám umožňují udržovat tělo v dobré kondici a dokonce si někdy dopřát vynikající jídlo s minimem kalorií.
Royal Diet je společnost vyrábějící zdravé potraviny. Margarita Koroleva nabízí osvědčené výživové programy pro každou chuť a barvu za rozumné peníze. Nabídka jídel je opravdu působivá.
Nyní je dokonce děsivé si představit, jaký druh „jaderné“ směsi vznikne po sjednocení Denise a Margarity.
Dnes je z instagramu Denise Semenikhina známo, že jeho speciality byly vyvinuty pod značkou „Royal Ration“. Výživový program používal pouze přírodní produkty, bez úvodu sportovní výživa... Podle Denise tato dieta pokryje každodenní potřebu bílkovin, tuků a sacharidů těch sportovců, kteří tvrdě trénují.
Prohlášení Denise Semenikhina o tandemu s „královskou dietou“.
Rozhovor s „Královskou dietou“
Redaktorům stránek se podařilo udělat rozhovor s Andrey Korolevem, marketingovým ředitelem společnosti Royal Ration Company. Sdělil všem odpovědi na otázky, které je zajímaly.
1. Jak jste přišel na myšlenku společné práce Denise a Margarity na dietě?
„Royal Ration“ je společnost na přípravu a dodávku dávek zdravé výživy, to znamená, že připravujeme jídla na celý den a doručujeme je až ke dveřím vašeho domova nebo kanceláře. Zakoupením našeho programu nemusíte přemýšlet o tom, co budete během dne jíst. O tento problém se postaráme. Naše programy jsou seřazeny podle účelu: existují programy pro hubnutí, výživu pro některá onemocnění, vegetariánské programy a jednoduše programy pro vyznavače zdravého životního stylu.
Všechny naše diety jsou na jedné straně vyvážené, pokud jde o živiny (všechny programy vyvinula osobně Margarita Koroleva, slavná ruská odbornice na výživu), pokud jde o kombinace produktů, na druhé straně splňují standardy gurmánské kuchyně. Naše jídlo je chutné a zdravé.
Po mnoho let spolupracujeme s předními fitness kluby v Moskvě, naši partneři opakovaně vyslovili požadavek na vytvoření výživového programu pro lidi, kteří se aktivně věnují sportu, který by byl vyvážený v makro- a mikroživinách, pomohl dosáhnout výsledek a být používán jako stálá výživa pro fyzickou aktivitu. Koneckonců, programy prezentované na trhu nemají personalizovaný přístup a nelze je používat jako trvalou dietu.
Na začátku léta minulého roku jsme se rozhodli vyvinout perfektní výživový systém pro ty, kteří aktivně cvičí. K jeho implementaci jsme potřebovali spolehlivého partnera, profesionála ze světa fitness, odborníka, který by se společně s Margaritou Korolevou podílel na vývoji programu, jeho testování a propagaci.
Volba padla na Denise Semenikhina. Denis Semenikhin je známý po celé zemi nejen jako odborník na školení a propagátor zdravého životního stylu, ale také jako televizní moderátor a nejpopulárnější video blogger v oblasti sportu v Rusku. Již na prvním setkání jsme viděli v Denisovi nejen profesionálního člověka, který se hluboce orientuje ve vědeckých základech své specializace. Viděli jsme v něm společníka, který byl s „královskou dietou“ a osobně s Margaritou Korolevou „na stejné vlnové délce“.
2. Jak je složena strava? Je to individuální pro každého klienta?
Jedinečnost našeho společného vývoje spočívá v tom, že jídla jsou pro klienta připravována individuálně. Fitness výživový poradce přizpůsobí osobní režim na základě cvičebního programu, návyků a zdravotního stavu.
Program je založen na principu střídání dnů s převahou bílkovin a sacharidů. Tato zásada je jednomyslně nejefektivnější ve světové praxi sportu a fitness dietetiky. Ale zároveň to vyžaduje promyšlené, hluboké „přizpůsobení“ pro konkrétního klienta; neustálé sledování fyziologické reakce těla. Možná proto jsme v Rusku jediní, kdo takový systém používá - je neuvěřitelně obtížné to technicky zorganizovat.
3. Jaké výsledky a v jakém časovém období lze od Diet.Fitness očekávat?
Obecně platí, že program, když je spojen s neustálým tréninkem, již ve druhém týdnu ukazuje první znatelné výsledky: přebytečné tukové tkáně odcházejí, svaly posilují, objevuje se úleva. Mimochodem, Ration.Fitness již podporovaly přední moskevské kluby: World Class, Hard Candy Fitness, Golden Mile, Pride, Planet Fitness a mnoho dalších.
Marketingový ředitel společnosti „Royal Ration“ Andrey Korolev
