تغذیه کودک برای دختر 7 ماهه. تغذیه کودک در هفت ماهگی: چه غذاهایی باید بدهید؟ برخی از ویژگی های شیردهی در هفت ماهگی

در سن 7 ماهگی، منوی کودک، که مادر با یک فرمول مناسب تغذیه می کند، در حال حاضر بسیار متنوع است. از این گذشته، او شروع به خوردن غذای بزرگسالان در حدود 4.5 ماهگی کرد. رژیم غذایی او تقریباً شامل تمام سبزیجاتی است که کودک تا یک سالگی می تواند بخورد و نه تعداد زیادی ازمیوه ها، به احتمال زیاد، مادر موفق شد فرزندش را با غلات آشنا کند و اکنون زمان غذاهای پروتئینی است.

زمان معرفی چند است؟

طرح کلاسیک برای معرفی غذاهای کمکی به کودک با شیر خشک شامل ترتیب خاصی از گنجاندن غذاها در رژیم غذایی است. ابتدا سبزیجات معرفی می شوند، سپس فرنی، زرده تخم مرغ، کره و پنیر دلمه (کودک باید همه اینها را تا 7 ماهگی مصرف کند)، سپس گوشت و نان، و نزدیک به 8 ماهگی می توان به کودک کفیر ارائه داد.

طبق این نمودار در منو 7 بچه یک ماههبر تغذیه مصنوعی می توانید پوره گوشت را به مقدار کم اضافه کنید و یک چهارم زرده مرغ را اضافه کنید (حالا می تواند نصف زرده را بخورد). اگر مادر در معرفی زرده کمی دیر کرده است، وقت آن است که به کودکش اجازه دهید آن را امتحان کند. اگر کودک شما مستعد آلرژی است، می توانید با زرده تخم بلدرچین او را با این غذا آشنا کنید. سفیده تخم مرغ را به هیچ عنوان نباید داد. کره حتما باید در منوی یک نوزاد 7 ماهه باشد. باید زودتر معرفی می شد، اما اگر به دلایلی نتیجه نداد، در این سن وقت آن است که دوباره تلاش کنید.

در سن 7 ماهگی می توانید به کودک خود یک لقمه نان بدهید. شما نمی توانید بیش از 5 گرم بدهید. بهتر است یک پوسته نان کمی خشک شده ارائه دهید. اگر مادر به فرزند خود فرنی غلات بدون لبنیات نداد، در این سن او باید از قبل این غذاها را بخورد و فرنی شیر نیز مجاز است. بهتر است غلات تخصصی برای غذای کودک خریداری کنید یا شیر خشک مناسب را به ظرف اضافه کنید.

به هیچ وجه نباید به نوزاد شیر گاو بدهید، حتی شیر بز ضد حساسیت نیز توسط پزشکان اطفال برای نوزادان 7 ماهه توصیه نمی شود. طبق برخی گزارش‌ها، در این سن به نوزاد اجازه داده می‌شود که تکه‌های کوچک پنیر سفت (اگر مادر در 6 ماهگی آن را معرفی نکرده باشد 10-5 گرم و اگر قبلاً پنیر را به منوی کودک وارد کرده باشد، 10-30 گرم). اما این محصول بسیار آلرژی زا است و پیدا کردن پنیر سفت خوب اکنون مشکل ساز است، بنابراین لازم نیست با این محصول عجله کنید.

قوانین تغذیه نوزاد 7 ماهه

علیرغم این واقعیت که نوزاد مصنوعی زودتر از کودکی که مادر به شیردهی خود ادامه می دهد شروع به خوردن غذای بزرگسالان کرد، سیستم آنزیمی او سریعتر بالغ می شود؛ نیازی به عجله برای معرفی غذاهای جدید و همچنین افزایش حجم غذاها نیست. در رژیم غذایی خود با سرعت بیش از حد. سیستم گوارش در کودکان بالغ می شود اصطلاحات مختلفو اگر کودک از برخی محصولات امتناع کرد، ارزش آن را دارد که معرفی آن را برای بیشتر به تعویق بیندازید تاریخ های دیرهنگام. مادر یک نوزاد 7 ماهه نگران چند سوال است. اولاً به نوزاد چه غذا بدهیم و ثانیاً چه مقدار غذای کمکی به او داده شود و چگونه به کودک خود به درستی غذا بدهیم.

در 7 ماهگی فرزندانآنها در حال حاضر با اعتماد به نفس نشسته اند، به طور فعال به اشیاء اطراف علاقه مند هستند و در حال یادگیری هستند، از جمله نحوه استفاده از کارد و چنگال. بنابراین، هنگام شیر دادن به کودک باید:

او را روی میز با بزرگسالان بنشینید، اگرچه در حال حاضر روی صندلی کودک شخصی او.
یکی از غذاها به شکل قطعات ریز خرد شده سرو می شود که کودک می تواند با دستانش بخورد.
هنگام تغذیه فرنی، باید به کودک یک قاشق غذاخوری بدهید و به او فرصت دهید تا خودش غذا بخورد (البته مقداری از غذا را پاشیده، در بشقاب فرنی می کوبد و نه تنها صورتش را آغشته می کند. اما شما باید با این موضوع کنار بیایید، زیرا زمان یادگیری فرا رسیده است).
بهتر است نوشیدنی ها را در فنجان به کودک ارائه دهید (می توانید از فنجان سیپی یا لیوان سیپی استفاده کنید).

قوانین معرفی محصولات جدید به منوی کودک مانند سنین پایین تر باقی می ماند. شما باید با حداقل مقدار غذا (تا 5 گرم) شروع کنید، مقدار آن را به تدریج افزایش دهید، و هنگامی که کودک بیمار است، دمدمی مزاج یا واکسینه شده است، "چیزهای جدید" را معرفی نکنید.

در سن 7 ماهگی، کودک هنوز 5 بار در روز غذا می خورد، اما زمان آن است که او را برای 3 وعده غذایی "بزرگسال" آماده کنید.

وجه تمایز اصلی ایجاد عادات غذایی در کودک در این سن، شکل گیری یک روال روزانه نزدیک به یک بزرگسال است.

یعنی سه وعده غذایی اصلی (صبحانه، ناهار و شام)، از نظر حجم غذا کامل و دو وعده (اول صبحانه و میان وعده بعد از ظهر) باید یک میان وعده سبک باشد. بنابراین، ارزش آن را دارد که عادت سالمی برای کودک خود ایجاد کنید که صبح ها فرنی بخورد (شما می توانید شیر بخورید)، سوپ با گوشت برای ناهار، و پنیر دلمه یا سیب در میان وعده بعد از ظهر. این عادت مفید پس از بزرگ شدن کودک برای او باقی می ماند و تعداد وعده های غذایی به 3 برابر کاهش می یابد.

در این سن، زمان آن است که از پوره های همگن به غذاهای رسمی تر حرکت کنید.

می توانید آن را تا حدی روی یک رنده مخصوص رنده کنید و مقدار کمی ریز خرد شده یا رنده شده را روی یک رنده بزرگتر بگذارید. سبزیجات را دیگر نباید در میکسر خرد کرد، می توان آنها را با چنگال معمولی خرد کرد.

هنجارهای متوسط توصیه شده، به عنوان مثال، 180 گرم فرنی در روز، البته کاملاً آموزنده است، اما اگر کودک نمی خواهد مقدار مشخصی از سبزیجات یا فرنی بخورد، یا برعکس، گرسنه است. والدین چه باید بکنند استانداردهای متوسط فقط مقادیر توصیه شده غذا هستند. اینکه هر نوزاد چقدر نیاز دارد به ساختار، فعالیت و متابولیسم آن بستگی دارد.

امروزه محبوب ترین روش برای محاسبه نیازهای غذایی حجمی نام دارد. کودک 7 ماهه باید به اندازه یک هشتم وزن بدنش غذا دریافت کند. در این سن، وزن دختران به طور متوسط حدود 7.6 کیلوگرم، پسران - 8.3 کیلوگرم است. مقدار محاسبه شده را می توان 8 کیلوگرم در نظر گرفت، قسمت هشتم به ترتیب 1 کیلوگرم غذا است، با در نظر گرفتن فرمول شیری که او در روز می نوشد. شیر کمی کمتر از نیمی از این حجم را تشکیل می دهد. یک نوزاد هفت ماهه باید:

180-200 گرم شیر در صبح و 180-210 گرم قبل از خواب بنوشید.
180-200 گرم سبزیجات در روز بخورید.
150-180 گرم فرنی در روز؛
بقیه حجم با میوه (حداکثر 70 گرم)، پوره گوشت (تا 30 گرم)، زرده تخم مرغ (الزاماً آب پز)، پنیر دلمه (تا 50 گرم)، آب میوه، نان یا کلوچه های کودکان و کره

معرفی صحیح غذاهای کمکی نه تنها سیستم گوارشی کودک را تحریک می کند، بلکه عملکرد رشدی را نیز انجام می دهد.

هنگامی که کودک مکعب های کوچکی از سبزیجات و میوه ها را با انگشتان خود برمی دارد، مهارت های حرکتی ظریف را با نگاه کردن به تکه های رنگی غذا آموزش می دهد، یاد می گیرد رنگ ها را با چشیدن طعم غذاها تشخیص دهد، جوانه های چشایی خود را آموزش می دهد و عادات غذایی را می آموزد.

ویژگی های معرفی غذاهای کمکی برای کودک مصنوعی

مخلوط های تطبیقی، صرف نظر از اینکه چقدر باکیفیت باشند، نیاز بدن در حال رشد به مواد مغذی مفید را برآورده نمی کنند. به همین دلیل است که آنها 1-1.5 ماه زودتر شروع به عادت دادن آنها به "غذای بزرگسالان" می کنند. محصولاتی که نوزادی که از شیر مادر تغذیه می کند تازه شروع به آشنایی با آنها می کند (سبزیجات، غلات و میوه ها) مدت هاست که رژیم غذایی نوزادی را که مجبور به تغذیه با شیر خشک شده است غنی کرده است. با توجه به نشانه ها، متخصص اطفال ممکن است توصیه کند برخی از محصولات را زودتر از تاریخ های مشخص شده معرفی کند، به عنوان مثال، فرنی، زرده، گوشت یا جگر.

وارد کردن گوشت به رژیم غذایی کودک دشوار نیست؛ همچنین باید با وعده های کوچک شروع کنید. این محصول را به صورت پوره نرم به کودک خود ارائه دهید. شما باید تکه های بدون چربی گوشت بوقلمون یا خرگوش را انتخاب کنید. گوشت مرغ یا گوساله نیز مجاز است. اگر کودک از پوره پیشنهادی امتناع کند، لازم نیست به شکل خالص آن داده شود. می توانید گوشت را با سبزیجات مخلوط کنید و این مخلوط را به کودک خود پیشنهاد دهید. گوشت بر اساس انتخاب می شود ترجیحات طعمعزیزم. اگر مادر به نسخه کنسرو شده رضایت داد ، باید عدم تحمل فردی کودک را در نظر بگیرید. جزء اضافیمخلوط گوشت

این کودک که در حال حاضر 7 ماهه است، توانسته است ایده ای از چندین نوع سبزیجات پیدا کند. گاهی اوقات یک نوزاد با فهرست متنوع تری از غذاها در رژیم غذایی خود به این سن نزدیک می شود، به خصوص اگر اولین تغذیه کمکی در 4 ماهگی اتفاق افتاده باشد. در هر صورت، در ماه هشتم زمان گسترش منوی غذای کودک است؛ می توانید گوشت، زرده و همچنین پنیر، کفیر یا ماست را به او پیشنهاد دهید تا امتحان کند.

رژیم تغذیه

سازماندهی صحیح برنامه روزانه و تغذیه کودک از سنین پایین بسیار مهم است. چند بار در روز باید به نوزادتان شیر بدهید؟ طبق نظر پزشکان اطفال بین شیردهی نوزاد هفت ماهه باید 4 ساعت فاصله باشد. در این رابطه، یک رژیم غذایی خوب طراحی شده می تواند به این صورت باشد:

6-00 – صبحانه؛
10-00 – صبحانه دوم؛
14:00 - ناهار؛
18:00 - شام؛
22:00 - شام دوم قبل از خواب.

اگر امکان رعایت دقیق برنامه وجود نداشته باشد، انحرافات در یک جهت یا جهت دیگر قابل قبول است. توصیه می شود که تاخیر بیش از یک ربع ساعت نباشد. این الگوی تغذیه برای یک کودک 7 ماهه بسیار مطلوب است و با گذشت زمان تبدیل آن به یک برنامه غذایی 4 وعده ای آسان خواهد بود.

شما باید کالری ها را طوری تقسیم کنید که اولین و آخرین وعده غذایی سبک ترین باشد. در عین حال، محتوای کالری در وعده غذایی روزانه حداکثر است.

محصولات مجاز

همانطور که قبلاً اشاره کردیم، کودک است شیر دادندر 7 ماهگی در مقایسه با نوزادانی که شیر خشک می خورند، فرصت دارد غذاهای بسیار کمی را امتحان کند. با این حال، همه کودکان، صرف نظر از نوع تغذیه، باید تا ماه هشتم غذا بخورند:

چندین نوع سبزیجات - کدو سبز، سیب زمینی، کلم بروکلی، گل كلم، هویج ، کدو تنبل. اگر کودک شما هنوز چیزی از لیست را امتحان نکرده است، وقت آن است که جای خالی را پر کنید.
فرنی – برنج و گندم سیاه برای تغذیه مناسب هستند. اکنون کودک آماده است تا ذرت، جو و بلغور جو دوسر را امتحان کند.
میوه ها - کودک قبلاً مجاز است با سس سیب و پوره گلابی تغذیه شود (توصیه می کنیم بخوانید:). فعلاً ارزش توقف در این امر را دارد - توصیه نمی شود که منوی میوه کودک را در 7 ماهگی گسترش دهید.
چربی ها - کره و روغن های گیاهی. آنها معمولاً در هر وعده بیش از نصف قاشق چای خوری به سوپ و فرنی اضافه می شوند.

ما به طور جداگانه محصولات اضافی را فهرست می کنیم که یک نوزاد هفت ماهه در IV آماده مصرف است اگر تغذیه تکمیلی او زودتر از 6 ماه شروع شود. از جمله:

تخم مرغ - فقط از زرده آن برای خوردن استفاده می شود. شما باید آن را به سختی بجوشانید و شروع به اضافه کردن آن به پوره در قسمت های بسیار کوچک - در نوک یک قاشق چایخوری کنید. اگر کودک به خوبی به این محصول پاسخ داد، زرده را به تدریج به نصف افزایش دهید.
گوشت - در ماه هشتم فقط برای نوزادانی که در IV (تغذیه مصنوعی) هستند تجویز می شود. نوزاد باید این محصول را دو بار در هفته و ترجیحاً برای ناهار دریافت کند. در نیمه دوم سال، کودک می تواند فیله خرگوش یا بوقلمون بخورد. همچنین برای او مرغ مناسب است که بهتر است از آن سینه گرفته شود. گوشت نیاز به عملیات حرارتی طولانی و آسیاب دقیق دارد - به شکل پات، پوره یا پودینگ سرو می شود. تا زمان ناهار کافی است 50 گرم پوره به کودک بدهید. با این حال، شما نباید برای کودک خود سوپ تهیه کنید آب گوشت– فقط می توانید از آب سبزیجات استفاده کنید.
پنیر کوتاژ و ماست کم چرب (کفیر) را نیز می توان به کودک خود پیشنهاد داد. بهتر است پنیر را خودتان تهیه کنید، زیرا این محصول اغلب باعث مسمومیت می شود. اگر دانه دانه است، بهتر است پنیر را از صافی بمالید.
کمپوت.
کراکر، کلوچه های کودکان.

منوی نمونه

توسعه داده ایم منوی نمونهبرای یک نوزاد هفت ماهه، برای 1 روز طراحی شده است. در عین حال، تغذیه کودک در دوران شیردهی همچنان ضعیف تر از یک کودک مصنوعی است. با توجه به این واقعیت که هر یک از آنها مجاز به محصولات مختلف هستند، ما دو نوع رژیم را ارائه می دهیم - برای تغذیه نوزادان در شیردهی و برای نوزادان مصنوعی.

علاوه بر این، یک رژیم غذایی جداگانه برای کودک مبتلا به آلرژی به پروتئین گاو ارائه شده است. برای سهولت درک، تمام اطلاعات در جداول خلاصه شده است.

جدول 1. منوی کودک شیرخوار:

جدول 2. منوی یک کودک مصنوعی:

جدول 3. منوی غذایی برای کودک مبتلا به آلرژی به پروتئین گاوی:

به کودکان مبتلا به آلرژی به پروتئین گاو برای ناهار سبزیجات یا فرنی بدون لبنیات ارائه می شود که با شیر خشک یا شیر مادر رقیق می شود. همچنین تغذیه کودک با غذاهای مخلوط مجاز است - به عنوان مثال، به جای سبزیجات (170 میلی لیتر)، فرنی و سبزیجات بدون لبنیات (85+85 میلی لیتر) بدهید. چنین نوزادانی باید طبق برنامه و با رعایت فواصل بین تغذیه غذا بخورند.

ظروف مخصوص کودکان 7 ماهه به بالا

در مرحله بعد پیشنهاد می کنیم از دستور العمل های خود برای تهیه غذا برای نوزاد 7 ماهه استفاده کنید. لیست ما شامل غلات، سوپ، کمپوت و همچنین غذاهایی است که از ترکیبی از محصولات استفاده می کنند. علاوه بر این، ما در مورد دستور العمل های خانگی برای محصولات شیر تخمیر شده صحبت خواهیم کرد. بررسی کنید که آیا برای فرزندتان درست می‌پزید یا نه، و در عین حال سعی کنید چیزی از انتخاب ما برای او بپزید.

فرنی

قانون کلی برای غلات در نظر گرفته شده برای نوزادان، حالت مایع آنها است. کارشناسان توجه دارند که فرنی برای کودکان 7 ماهه باید 5٪ باشد. برای دستیابی به این نسبت مایع به غلات، باید فقط 5 گرم غلات (تقریباً یک قاشق چایخوری) در هر نصف لیوان آب برای تهیه فرنی استفاده کنید. وقتی کودک به ظرف جدید عادت کرد و این در 2-3 هفته اتفاق می افتد، باید یک نسخه غلیظ تر - فرنی 8-10٪ تهیه شود. یعنی در هر نصف لیوان مایع از یک و نیم تا دو قاشق چایخوری غلات استفاده کنید.

والدین باتجربه می دانند که پختن فرنی برای نوزاد دو نفره راحت است راه های مختلف. بیایید هر یک از آنها را شرح دهیم:

غلات را بشویید و سپس خشک کنید. بعد از این باید در آسیاب قهوه آسیاب شود تا آرد شود. پودر غلات آماده شده را در آب جوش بریزید و مدام هم بزنید تا گلوله نشود. قبل از استفاده، فرنی با مخلوط یا شیر رقیق می شود.
والدین ما روش دوم را هم می دانند. برای آن باید غلات شسته شده را بگیرید، آب اضافه کنید و حدود یک ساعت زیر درب بپزید. مهم است که گرمایش حداقل باشد. در این مدت، غلات به خوبی می جوشد و به راحتی می توان آن را از صافی مالش داد. شیر یا مخلوط را به مخلوط اضافه کرده و در حین هم زدن به جوش می آورند. توصیه می شود کمی به فرنی تمام شده اضافه کنید کره.

سوپ ها

سوپ های مخصوص نوزادان نیز باید قوام نسبتاً مایع داشته باشند. آنها از سبزیجات - سیب زمینی، کدو سبز، هویج، کلم بروکلی ساخته می شوند. اگر کودک قبلاً غلات و سبزیجات را جداگانه امتحان کرده است، می توانید غلات را به سوپ اضافه کنید. آنها همچنین یک زرده را با سوپ ارائه می دهند، آن را با روغن نباتی مخلوط می کنند. قانون اصلی این است که سوپ باید یکدست و کاملا آسیاب شود.

اگر کودک شما کدو سبز و گل کلم را امتحان کرده است، می توانید این سبزیجات را به شکل سوپ به او پیشنهاد دهید. ضروری:

کدو سبز بدون دانه - 50 گرم؛
گل کلم - 50-70 گرم؛
کره - 1 قاشق چایخوری؛
آب - 200 میلی لیتر.

کدو سبز و چند گل آذین کلم را خرد کنید، آب را اضافه کنید و نیم ساعت بجوشانید. خنک کنید، همراه با آب گوشت در مخلوط کن خرد کنید، با کره مزه دار کنید.

اگر کودک تغذیه مصنوعی دارد، می توانید سوپ پیچیده تری برای او تهیه کنید. ما یک دستور العمل برای سوپ برنج با نخود سبز ارائه می دهیم. ضروری:

برنج - 10 گرم؛
نخود سبز (آب پز) - ½ فنجان؛
کره - 5 گرم؛
آب - 200 میلی لیتر.

برنج شسته شده را با آب بریزید و به مدت 30 دقیقه بجوشانید و خنک کنید و همراه با آب گوشت در مخلوط کن خرد کنید. نخود پخته شده را به طور جداگانه از صافی بمالید و با آب برنج مخلوط کنید. سوپ را روی آتش بگذارید و بگذارید بجوشد. در آخر کمی کره اضافه کنید.

ظروف از انواع مختلف محصولات

در 8-9 ماهگی، کودک در حال حاضر زمان دارد تا انواع مختلفی از غذاها را امتحان کند (توصیه می کنیم بخوانید:). اکنون می توان به او ظروف چند جزئی ارائه داد. چه ترکیبات غذایی قابل قبول است؟ فرنی ها به خوبی با سبزیجات هماهنگ می شوند. متخصصان اطفال توصیه می کنند با ترکیبات زیر شروع کنید:

برنج و کدو سبز؛
بلغور جو دوسر و کدو تنبل؛
گندم سیاه و کلم بروکلی (توصیه می کنیم بخوانید:).

هر دو جزء در حجم مساوی گرفته شده و با کره طعم دار می شوند. با گذشت زمان، می توانید زرده را به این پوره اضافه کنید.

ترکیب محصولات گوشتی با سبزیجات ایده خوبی است. ترکیبات زیر مجاز است:

گوشت خرگوش و هویج؛
گوشت بوقلمون و کدو سبز.

حجم پوره گوشت همراه با سبزیجات باید 50 گرم باشد، پس از عملیات حرارتی مواد باید با هم ترکیب شوند. برای آبدار بودن و طعم ملایم تر، پوره تمام شده با آب سبزیجات رقیق می شود.

غذاهای گوشتی

دستگاه گوارش کودک نزدیک به 8 ماهگی برای پوره های گوشت آماده است و اگر کودک با شیشه شیر تغذیه شود، از 7 ماهگی شروع به ارائه گوشت به او می کنند (توصیه می کنیم مطالعه کنید:). مهم است که به یاد داشته باشید که در ابتدا باید فقط به نوزاد بدهید انواع کم چرب، و کله پاچه فقط از 10 ماهگی. قوانین تهیه و وارد کردن گوشت به منو:

یک تکه کوچک گوشت کاملاً از چربی، فیلم ها، رگ ها پاک می شود، با آب پر می شود و زیر درب آن پخته می شود تا نرم شود. پس از این، گوشت را دو بار از طریق چرخ گوشت چرخانده یا در مخلوط کن خرد می کنند.
اگر کودک طعم محصول جدید را دوست نداشته باشد، پوره گوشت با یک سبزی آشنا ترکیب می شود.
به تدریج حجم پوره گوشت به 50 گرم افزایش می یابد، توصیه می شود گوشت را با آب سبزیجات مخلوط کنید تا آبدارتر شود.

محصولات لبنی

پنیر کوتاژ را می توان با خیال راحت از 8 ماهگی به کودک داد (توصیه می کنیم بخوانید:). دکتر کوماروفسکی توصیه می کند که با کفیر شروع کنید، که باید به تدریج پنیر دلمه را هر بار ½ قاشق چایخوری اضافه کنید. از آنجایی که پنیر یک محصول فاسد شدنی است و باکتری های بیماری زا می توانند زیر بسته بندی پوستی قرار بگیرند، بهتر است خودتان آن را برای نوزاد آماده کنید.

برای تهیه پنیر به نصف لیتر شیر و نصف لیوان کفیر نیاز دارید. شیر باید به جوش بیاید، کفیر را در آن بریزید و از روی حرارت بردارید. صبر کنید تا کشک جدا شود (این در عرض 15 دقیقه اتفاق می افتد) و کشک را روی پارچه پنیر یا یک الک خوب بریزید. بخش بسیار کمی از پنیر لطیف دریافت خواهید کرد. این محصول باید فورا مصرف شود و نباید آن را برای روز بعد رها کرد.
درست مانند پنیر دلمه، می توانید کفیر تهیه کنید. به شیر آب پز نیاز دارد دمای اتاق. 1 قاشق کفیر (خریداری شده در فروشگاه) را به شیر اضافه کنید و در جای گرم بگذارید تا محصول تخمیر شود. از این کفیر می توان به عنوان پیش غذا برای تهیه وعده های زیر استفاده کرد.

کفیر، پنیر کوتیج و ماست را می توان با استفاده از کشت های مخصوص استارتر تهیه کرد. به عنوان پایه، بهتر است از شیر با چربی متوسط استفاده شود که باید جوشانده شود. محصولات شیر تخمیر شده با استفاده از کشت استارتر خوشمزه و سالم هستند، زیرا حاوی هستند مقدار مورد نیازمیکروارگانیسم های زنده

نوشیدنی ها

یک کودک هفت ماهه می تواند کمپوت را امتحان کند. ابتدا توصیه می شود برای او یک نوشیدنی از سیب سبز بدون افزودن شکر دم کنید. با گذشت زمان، گلابی مجاز است به سیب اضافه شود. مطلوب نیست که کمپوت طعم غنی داشته باشد، باید 1 میوه (سیب یا گلابی) در هر 500 میلی لیتر آب مصرف کنید. درست است که کمپوت بپزد تا مواد مغذی بیشتری را حفظ کند. برای انجام این کار، میوه ها را شسته، برش داده، با آب پر می کنند و به جوش می آورند. سپس در ظرف را محکم ببندید و حرارت را خاموش کنید و چند ساعت بگذارید تا دم بکشد.

پس از اینکه کودک به چنین نوشیدنی هایی عادت کرد، کمپوت هایی که از میوه های خشک تهیه شده اند به او پیشنهاد می شود. مهم است که سیب و گلابی موجود در کمپوت از انواع سبز باشد. کمی بعد، می توانید به کودک پیشنهاد دهید کمپوت با آلو بخورد - نوشیدنی با این میوه اثر ملین دارد. سپس هلو و زردآلو به کمپوت اضافه می شود و واکنش کودک به اجزای جدید را با دقت زیر نظر می گیرد.

هنگام برنامه ریزی رژیم غذایی کودک در سال اول زندگی، تصمیم گیری در مورد محصولاتی که برای او مفید است بسیار مهم است. اولین تغذیه در 7 ماهگی برای کودک مستثنی نیست. در این زمان، برای والدین مهم است که بفهمند کدام محصولات مجاز به گنجاندن در منوی روزانه هستند و کدام یک باید به تعویق بیفتد.

بنابراین، بیایید نگاهی دقیق‌تر بیندازیم که چه ویژگی‌ها و هنجارهای تغذیه تکمیلی در هفت ماهگی وجود دارد؟ و همچنین، چه چیزی را می توان از غذا برای نوزادانی که با شیشه شیر و شیر مادر تغذیه می کنند ارائه کرد؟

دلایل تغذیه تکمیلی در 7 ماهگی

همه می دانند که بهترین دوره برای وارد کردن محصولات جدید به رژیم غذایی روزانه کودک، سن است. اما گاهی اوقات به دلیل شرایطی که پیش آمده، به تعویق انداختن این مدت یک ماه منطقی تر است. چنین دلایل عینی برای معرفی غذاهای کمکی سازمان جهانیبهداشت (WHO) شامل:

تغذیه مختلط. نزدیک به شش ماهگی، سیستم گوارشی نوزادان تا حدی توسط آنزیم های لازم تشکیل شده و آماده هضم برخی از غذاهای بزرگسالان است. در نوزادانی که روی مصنوعی و تغذیه مخلوط، فرآیند هضم کمی بیشتر طول می کشد تا بالغ شود. مانند قبل، آنها به شیردهی کامل نیاز دارند. بنابراین برای این دسته از کودکان بهتر است از 7 ماهگی شروع به معرفی غذاهای کمکی کنند.

بدن ضعیف یا بیماری "کودک نوپا"." دندان درآوردن اولین دندان ها، مشکلات مدفوع، مشکلات دستگاه گوارش، ARVI یا موارد دیگر بیماری های عفونی- این سیگنالی است که لازم است معرفی یک رژیم غذایی جدید را به تعویق بیندازید و آن را حداقل 1 ماه به تعویق بیندازید.

موقعیت های استرس زا. مشخص است که موقعیت های درگیری مداوم بین والدین بر روان کودک تأثیر منفی می گذارد. بنابراین، معرفی غذاهای کمکی در این شرایط پوچ خواهد بود. بهتر است یک ماه صبر کنید تا رابطه بین مادر و بابا عادی شود و در این بین کودک به طور مستقل خود را با محیط خانه آرام و ساکت وفق دهد.

ویژگی های اولین تغذیه تکمیلی در 7 ماهگی

با وجود رشد فردی هر کودک، اصول اساسیآشنایی با غذاهای جدید برای همه کودکان 7 ماهه یکسان است. در این دوره، میکرو فلور روده از قبل تشکیل شده است، بنابراین آماده پذیرش و پردازش است. غذای جدیدوارد رژیم غذایی کودک می شود.

با توجه به اینکه دستگاه گوارش با غذای جدید سازگار شده است، کودک کمتر تف می دهد، حساسیت ندارد، رشد خوبی دارد و وزن اضافه می کند. ما به شما توصیه می کنیم در مورد آن مطالعه کنید

مانند قبل، مادر باید مراقب فرزند خود باشد و در طول روز و شب به تقاضای شیردهی خود ادامه دهد. همین امر در مورد نوزادانی که از تغذیه مصنوعی استفاده می کنند نیز صدق می کند. تغذیه با فرمول نباید از حجم معمول رژیم غذایی روزانه تجاوز کند.

از نظر تغذیه، وظیفه تغذیه کمکی تامین انرژی بدن شیرخوار است که توسط رژیم غذایی اصلی کودک تکمیل می شود. بنابراین، متخصصان اطفال خارجی نظر خود را در مورد محصولات غذایی که در سنین پایین تر با آنها معرفی شده اند، تجدید نظر کرده اند. اکنون آنها توصیه می کنند فقط غذاهایی را که ارزش انرژی بالایی دارند به رژیم غذایی کودک اضافه کنید. از این گذشته، معده کودک هنوز کوچک است و نمی توانید غذای زیادی بدهید.

توصیه می شود اولین ظروف سبزیجات خیلی مایع نباشند. در غیر این صورت محتوای کالری را کاهش داده و رژیم غذایی کودک را ضعیف می کنند. این امر به ویژه زمانی قابل توجه خواهد بود که یک غذای جدید جایگزین یکی از تغذیه ها شود - شیر خشک یا شیر مادر. در نهایت، کودک ممکن است افزایش وزن ضعیف داشته باشد و

قوانین تغذیه کمکی برای نوزادان

با مطالعه توصیه های WHO، نمی توان موافقت کرد: "شیر مادر نه تنها مغذی و برای سلامتی مفید است. نوزاد. این محصول طبیعی همچنین برای تقویت سیستم ایمنی و همچنین به عنوان منبعی برای بازگرداندن تعادل انرژی در بدن شناخته شده است.

تغذیه کمکی برای نوزادی که در 7 ماهگی با شیر مادر تغذیه می شود باید به تدریج معرفی شود و بهتر است از قبل در مورد منو و استانداردهای غذایی با پزشک اطفال خود به توافق برسید. اگر کودک از پذیرش غذاهای جدید امتناع می کند و این را از طریق رفتار خود نشان می دهد، بهتر است کمی صبر کنید.

قوانین اساسی را بخوانید:

شما نمی توانید بلافاصله شیردهی معمول کودک را با محصولات اضافی جایگزین کنید. در این سن شیر مادر نقش مهمی در هضم غذای اضافی دارد. بنابراین وجود آن در رژیم غذایی کودکان الزامی است.
اولین آشنایی با غذای جدید باید محتاطانه باشد. در عین حال، رعایت هنجارهای محصولاتی که از 7 ماهگی وارد غذاهای مکمل می شوند بسیار مهم است. پوره سبزیجات، غلات و سایر غذاها باید دارای قوام معمولی و بدون توده باشند تا کودک بتواند به راحتی قورت دهد.
ابتدا غذای کمکی ارائه دهید و سپس می توانید با شیردهی به آن ها کمک کنید. اگرچه برخی از مشاوران شیردهی برعکس را توصیه می کنند. اما این تنها در صورتی است که مادر با شیردهی مشکل داشته باشد.
می توانید از تاکتیک های "تغذیه تکمیلی آموزشی" استفاده کنید. سازماندهی تغذیه به شرح زیر است: بدون تغییر قوام آنها، هر نوع غذا را از "میز خانه" در دوزهای کوچک به کودک بدهید. با توجه به اینکه مادر به شیردهی ادامه می دهد، این نوزادان کمتر دچار مشکل می شوند دستگاه گوارشو هیچ واکنش آلرژیکی به محصولات معرفی شده وجود ندارد.

تغذیه تکمیلی نوزاد در 7 ماهگی با تغذیه مصنوعی

تغذیه نوزادان "مصنوعی" طبق همان اصولی که برای نوزادان معمول است انجام می شود. رژیم غذایی شامل محصولات با کیفیت بالا - غلات، مخلوط های متعادل، پوره میوه و آب میوه است. تنها تفاوت بین تغذیه کمکی در 7 ماهگی برای نوزادان مصنوعی، طرح تغذیه است. این به دلیل ویژگی های دستگاه گوارش آنها است.

کوماروفسکی، متخصص اطفال معروف، قبل از معرفی غذاهای جدید به نوزاد 7 ماهه ای که با شیشه شیر تغذیه می شود، توصیه می کند که به توصیه های زیر پایبند باشید:

به جای غذاهای معمولی به مخلوط ها ترجیح دهید. انتقال چنین کودکانی به یک رژیم غذایی کامل از غذای بزرگسالان خیلی زود است. تا 1 سال، منبع اصلی مواد مغذی باید یک فرمول سازگار باشد. برخلاف غذای معمولی، حاوی تمام مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن کودک است. علاوه بر این، چنین غذایی افزایش می یابد ارزش غذاییرژیم غذایی است و به راحتی توسط دستگاه گوارش جذب می شود بچه یک ماهه-ساختگی.

پنج وعده غذایی در روز. هر ماه، نیازهای غذایی کودکان خردسال افزایش می یابد - این برای رشد و رشد مناسب آنها مهم است. در هفت ماهگی کودک باید 5 بار در روز غذا بخورد. معرفی محصولات جدید باید در نیمه اول روز، 10-15 دقیقه قبل از تغذیه با شیر خشک آغاز شود. اگر غذای جدیدی به رژیم غذایی کودک وارد شود، برای شروع 1 قاشق چایخوری کافی است. در غیاب واکنش منفی از بدن کودک، حجم نسبت ها به تدریج افزایش می یابد.

برای نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، رژیم جدید باید حاوی غذاهایی باشد که تأثیر مثبتی بر روند هضم و سلامت بدن به طور کلی داشته باشد. اگر کودک شما از یبوست رنج می برد یا اضافه وزن دارد، بهتر است سبزیجات تازه را ترجیح دهید. در صورت مدفوع کم وزن یا شل در هفت ماهگی، بهتر است کودک را با غلات آشنا کنید.

منو در 7 ماه: جدول، هنجارها و محصولات

رژیم غذایی کودک 7 ماهه ممکن است حاوی غذاهای مختلفی باشد. همه چیز به شروع معرفی غذاهای کمکی و سلامت کودک - عدم وجود واکنش های آلرژیک به غذاهای معرفی شده بستگی دارد.

استانداردهای تقریبی منو برای 7 ماه را می توان بر اساس جدول زیر ایجاد کرد:

گندم سیاه، بلغور جو دوسر، شیربرنج– 120-150 گرم
پوره سبزیجات، توصیه می شود تا 150 گرم داده شود، با افزایش تدریجی دوز
پوره میوه، پزشکان اطفال توصیه می کنند بیش از 50-60 گرم مصرف نکنید.
پنیر کوتیج کودکان - 35-40 گرم.
کره – جیره روزانه 2-3 گرم.
زرده تخم مرغ، نرمال - 0.25 - 0.30 گرم.
نان سفید (نان) - 3-3.5 گرم.

استانداردهای رژیم غذایی منوی مشخص شده با در نظر گرفتن حد بالایی تهیه می شود ، یعنی مادران باید به طور مستقل آنها را با در نظر گرفتن نیازهای فرزند خود تنظیم کنند. دادن غذای بیشتر می تواند اثرات نامطلوبی بر سیستم گوارش داشته باشد، بنابراین این نیز قابل تامل است.

غذای کودک در 7 ماهگی، در صورت تغذیه با شیر مادر، می تواند با کالری کمتری تهیه شود؛ منو باید فقط شامل غلات و غذاهای سبزیجات باشد.

برای اینکه کودک بتواند غذا را راحت ببلعد، قوام ظروف ارائه شده نباید خیلی مایع یا غلیظ باشد. وقتی بدن کودک به آن عادت کرد و در تضاد نبود، می توانید آن را با پنیر دلمه و پوره میوه آشنا کنید.

سبزیجات در رژیم غذایی

علاوه بر غذاهایی که قبلاً برای کودک آشنا بود، سبزیجات زیر به منوی تغذیه تکمیلی اضافه می شود (بیش از یک بار در هر 7 روز):

هویج + سیب زمینی؛
کنسرو نخود سبز؛
کدو سبز + کدو تنبل.

آنها شروع به دادن 1 قاشق چایخوری از هر سبزی به صورت له شده به کودک می کنند. برای بهبود طعم، می توانید یک تکه کوچک کره را به چنین پوره خوشمزه اضافه کنید. برای پیگیری نحوه درک بدن از یک سبزی خاص، بهتر است یک دفترچه خاطرات داشته باشید و رفتار کودک را مشاهده کنید.

فرنی

همانطور که تمرین و بررسی های مادران نشان می دهد، فرنی سالم ترین و پرکالری ترین محصول برای اولین تغذیه کمکی است. علاوه بر این، گزینه های زیادی برای انتخاب وجود دارد؛ بهترین ها عبارتند از: گندم سیاه، برنج و ذرت. قبل از پخت، غلات باید آسیاب شود و در آب یا شیر پخته شود، به نسبت: 1/4.

بهتر است فرنی را روی حرارت ملایم بپزید و مدام با قاشق هم بزنید. پس از اتمام آماده سازی غذای خوشمزه، همچنان می توانید کمی کره اضافه کنید. این دستور پخت فرنی را برای تغذیه تکمیلی در 7 ماهگی کودک قطعاً دوست خواهد داشت و مزایای آن این است که عواقب منفی ایجاد نمی کند.

پوره میوه و پنیر دلمه

میوه ها: سیب (سبز، قرمز)، گلابی، آلو، انگور به عنوان یک میان وعده مستقل به کودک ارائه می شود. لازم است تغذیه تکمیلی با پوره میوه، مانند غلات، به تدریج، در مقادیر کم (بخش) شروع شود.

پنیر کوتاژ به عنوان یک غذای کمکی بیشتر برای بدن نوزادان 7 ماهه که با شیشه شیر تغذیه می شوند مناسب است، اما می توانید آن را به نوزادان نیز بدهید. مانند پوره میوه، پنیر کوتیج در بخش های کوچک ارائه می شود؛ در ابتدا 30-40 گرم برای دیدن واکنش بدن به محصول جدید کافی است. با درک عادی، هنجار محصول در رژیم غذایی روزانه می تواند به تدریج افزایش یابد. برای کودک یک سالهاین دوز نباید بیش از 50 گرم باشد.

اگر کودک 7 ماهه غذاهای جامد را خوب نمی خورد چه باید کرد؟

پزشکان اطفال داخلی و خارجی هیچ خطری در این واقعیت نمی بینند که کودک از تغذیه کمکی امتناع می ورزد.

همانطور که در شش ماهگی، شیر مادر هنوز در زندگی یک نوزاد هفت ماهه مهم است. خواص تغذیه ای آن به پر کردن بدن با خواص انرژی کمک می کند، بنابراین به رشد و توسعه فعال خود ادامه می دهد.

دلایل اصلی امتناع از تغذیه تکمیلی:

قوام نادرست تهیه شده یا کیفیت های طعمکودک غذای ارائه شده را دوست نداشت.
مادر به مدت 7 ماه بیشتر از آنچه در جدول تغذیه تکمیلی ذکر شده است غذا می دهد.
والدین سعی می کنند غذای جدید را به زور تغذیه کنند.
بدن نوزاد از نظر فیزیولوژیکی برای مصرف غذای بزرگسالان بالغ نیست.

وضعیت متفاوتی در مورد "نوزادان مصنوعی" رخ می دهد که غذای جدید را رد می کنند. حتی مخلوط های سازگار نمی توانند به طور کامل بدن را با خواص تغذیه ای لازم ارضا کنند. بنابراین، خطر کمبود ویتامین ها و ریز عناصر مورد نیاز بدن در رژیم غذایی وجود دارد.

(هنوز رتبه بندی نشده است)

رژیم غذایی یک نوزاد 7 ماهه دیگر تنها شامل شیر مادر و مقداری شیر خشک نیست، اما مهم است که به یاد داشته باشید که بسیاری از غذاها هنوز برای کودک مناسب نیستند. هنگام شیر دادن، باید در نظر داشته باشید که کودک چه چیزی و در چه مقداری می تواند بخورد و چه چیزی را نمی تواند. محصولاتی که در منوی روزانه کودک گنجانده می شود باید بدن او را با تمام ویتامین ها و مواد معدنی اشباع کند، اما در عین حال سیستم گوارشی هنوز ضعیف او نباید بیش از حد بارگذاری شود.

یک کودک 7 ماهه چه چیزی می تواند بخورد؟

مهم است که کودک 7 ماهه شما هر روز در یک ساعت معین غذا بخورد. به محض اینکه نوزاد از خواب بیدار می شود، اگر با شیشه شیر تغذیه شود، معمولاً شیر مادر یا شیر خشک می خورد. بعد از 4 تا 5 ساعت باید به کودک فرنی بدهید، در حالی که بهتر است کودک را با فرنی بدون لبنیات تغذیه کنید، اما اگر خودتان آن را تهیه می کنید، بهتر است این کار را با آب انجام دهید.

از 7 ماهگی، کودک را می توان به آرامی با غلات آشنا کرد، اما نه همه آنها را به یکباره - باید با فرنی های ساخته شده از برنج، گندم سیاه یا بلغور جو دوسر بدون گلوتن شروع کنید. بلافاصله بعد از فرنی می توانید مقدار کمی پوره میوه به کودک بدهید. با این حال، لازم است بدانید که در این سن سیب سبز، گلابی و موز برای کودکان بسیار مفید است. اما باید با مرکبات صبر کنید، زیرا آنها می توانند واکنش آلرژیک ایجاد کنند. وقتی صحبت از سبزیجات می شود، یک کودک در 7 ماهگی باید بتواند تقریباً همه چیز را بخورد، به استثنای کلم معمولی. گوشت را فراموش نکنید - یک کودک هفت ماهه باید حداقل 30 گرم از این محصول را هر روز بخورد.

بسیاری از متخصصان اطفال توصیه می کنند که زرده تخم مرغ را از هفت ماهگی به کودکان بدهید، اما توصیه می شود اولویت را بدهید. تخم بلدرچینو باید با نصف زرده در روز شروع کنید. دادن هر روز زرده غیرممکن است، زیرا کودک کوچک ممکن است به آن حساسیت داشته باشد، 3 بار در هفته بهترین مقدار زرده مصرف شده برای یک نوزاد هفت ماهه است. در 7 ماهگی کودک باید روزانه مقدار کافی مایعات دریافت کند، بنابراین توصیه می شود علاوه بر شیر مادر، به نوزاد گرم داده شود. آب جوشو آب میوه ها

منوی کودک 7 ماهه

منوی کودک 7 ماهه:

گوشت. گوشت یک عنصر تغذیه ای است که باید در برنامه غذایی روزانه نوزاد 7 ماهه گنجانده شود، زیرا این محصول سرشار از تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم است. توصیه می شود گوشت را در سنین پایین به شکل کنسرو آماده، که تحت تعداد زیادی آزمایش قرار می گیرد و تمام استانداردهای کیفیت را برآورده می کند، یا خودتان آن را تهیه کنید. برای کودکان کوچک، فقط از انواع رژیمی گوشت استفاده می شود، یعنی: گوشت گوساله، خرگوش، گوشت گاو، بوقلمون و مرغ. ماهی برای نوزاد هفت ماهه همچنان ممنوع است.
فرنی. کودک شما باید هر روز فرنی بخورد. شما نباید هر روز فرنی از همان محصول را به او بدهید، بهتر است آنها را جایگزین کنید. برای تنوع، می توانید کدو تنبل را به فرنی اضافه کنید، که نه تنها آن را با ویتامین ها اشباع می کند، بلکه طعم و رنگ غنی به آن می دهد.
تخم مرغ علیرغم اینکه تخم مرغ می تواند در کودکان آلرژی ایجاد کند، با توجه به اینکه این محصول سرشار از ویتامین ها و اسیدهای غیراشباع است، باید در منوی غذای کودک 7 ماهه گنجانده شود.
میوه ها به کودک هفت ماهه می توان پوره سیب، موز و گلابی داد.
محصولات لبنی. پنیر کوتیج و کفیر از همه ضروری است محصولات لبنیغذاهایی که کودک شما باید روزانه بخورد. پنیر دلمه منبعی از کلسیم است که کودکان به آن نیاز دارند رشد فیزیکیو کفیر مسئول عادی سازی هضم کودک است.
نوشیدنی ها می توانید رژیم غذایی کودک خود را با کمپوت میوه خشک متنوع کنید و در تابستان می توانید آن را از سیب بپزید. همانطور که کودک به آن عادت کرد، می توانید به تدریج آلو، گلابی و آلو را به کمپوت اضافه کنید. هنگام پختن کمپوت برای کودکان کوچک، نمی توان به آنها شکر اضافه کرد، اما در صورت لزوم، شکر باید به مقدار کم اضافه شود.

نوزاد در 7 ماهگی چقدر باید بخورد؟

در ساعت 6 صبح کودک باید 500 میلی لیتر شیر مادر یا شیر خشک بنوشد. پس از چهار ساعت، باید 170 گرم فرنی به کودک داده شود و یک تکه کوچک کره و 70-80 گرم پوره میوه به او اضافه شود.

کودک ساعت دو بعد از ظهر 170 گرم پوره سبزی با 30 گرم گوشت و نصف زرده بخورد و آب میوه بنوشد. ساعت 18:00 - 40 گرم پنیر دلمه و به همان میزان آب میوه، دو عدد بیسکویت بچه گانه و شیر مادر. در ساعت 22:00 توصیه می شود که کودک فقط با شیر مادر تغذیه شود.