در زمستان، اپیدرم به علت آب و هوای نامطلوب، به اثر تهاجمی حساس است. سرماخوردگی، باد، خورشید، دمای تیز تغییر می کند بیشترین تاثیر منفی بر وضعیت پوستی است. او شروع به خشک کردن سخت، ترک، پوست، خارش، به شدت، به نظر می رسد خارش ناخوشایند. این در سرد است تا به دقت مراقبت از او برای جلوگیری از رطوبت از دست دادن.
چرا خشکی ظاهر می شود؟
بسیاری از مردم مشکل خشک کردن پوست را در زمستان می داننداپیدرم یک لایه یک فیلم محافظتی هیدرولیفیید محافظت می کند که از عوامل منفی خارجی محافظت می کند. فیلم، به لطف چربی پوست و رطوبت موجود در آن، به نفوذ به باکتری ها نمی رسد. پوست در شرایط طبیعی برای مدت زمان طولانی باقی می ماند الاستیک و صاف است. با مراقبت نادرست و دیر، اپیدرم رطوبت، انفجار را از دست می دهد، شروع به پنهان کردن می کند. از طریق ترک های داخل، عفونت می تواند سقوط کند، به همین دلیل فرآیند التهابی توسعه می یابد. چرا رانندگی در زمستان؟
- ویژگی مادرزادی. ژنتیکی، فرد ممکن است مستعد ابتلا به نوع پوست خشک بیش از حد باشد.
- دلیل ممکن است اختلالات هورمونی باشد. مشکلات غدد درون ریز نیز می تواند پوست خشک را تحریک کند.
- مراقبت چهره اشتباه و بدن.
- شستشو بیش از حد سرد یا برعکس، بیش از حد آب گرم.
- طولانی باقی می ماند در داخل خانه با حرارت بیش از حد.
- پوست از کمبود ویتامین ها خشک می شود، با تغذیه معیوب.
- روش های لوازم آرایشی مازاد که به وضعیت پوست آسیب می رساند.
- تشدید بیماری های مزمن به این دلیل است که پوست خشک و ترک دارد.
پوست می تواند به دلایل بسیاری خشک شود، یکی از آنها اشتباه است چگونه برای مراقبت از پوست خشک در زمستان
اول از همه، دلیل آن باید نشان داده شود که چرا پوست در زمستان خشک می شود. بهتر است به یک متخصص پوست و یک آرایشگر تبدیل شود که درمان فردی را انتخاب کرده و وجوه را توصیه می کند. آنها به خلاص شدن از خشک شدن کمک می کنند و صورت و بدن را به حالت عادی هدایت می کنند.
مهم! به ویژه مهم است که اگر پوست خشک در زمستان به علت بیماری های اندام های داخلی، سیستم ایمنی بدن، مجموعه ای از سیستم هورمونی، حضور عفونت های قارچی، به طور خاص مشورت شود.
مراقبت های به موقع ضروری است تا بلافاصله شروع شود، بلافاصله به محض اینکه دمای پرش به نظر می رسد، سرد سرد، گرمایش روشن است، رژیم غذایی تغییر می کند. قوانین اساسی مراقبت موارد زیر هستند:
چه کاری باید انجام دهید اگر صورت اتفاق افتاده باشد، روش های ترمیم پوست
در دوره پاییز زمستان، ارزش انتخاب کرم مراقبت از پوست چربی بیشتری دارد - لازم است پیوستن به توالی دقیق: پاکسازی، مرطوب کننده، قدرت و حفاظت. هر یک از این روش ها غیرممکن است، در غیر این صورت دولت تنها می تواند بدتر شود.
- تمیز کردن لوازم آرایشی بر اساس آب های حرارتی باید انتخاب شود. اجتناب از بودجه هایی که حاوی الکل هستند، اپیدرم را خشک می کند.
- در زمستان، پوستی خشک صورت را با تمیز کردن فوم ها و موسی در صبح بخیر، ارزشمند نیست. آنها یک لایه هیدرولیفید محافظ را از بین می برند، به دلیل این خشکی، لایه برداری ظاهر می شود، ترک های چرمی.
- دوره پاییز زمستان را از تصویب یک حمام داغ به نفع یک روح متضاد دور نگه دارید.
- از حوله های سخت استفاده نکنید، چهره و بدن را مالش ندهید. پس از روح، به آرامی بدن را با یک حوله نرم برای حذف رطوبت بیش از حد بشویید.
- هر بار پس از مصرف روح، تنبل نکنید تا کرم مواد مغذی را بر روی بدن بکار ببرید، به خصوص اگر پوست بسیار خشک شود.
- مرطوب کننده ها در شب اعمال می شوند. قبل از ورود به خیابان، این کار غیرممکن است، زیرا اجزای مرطوب کننده در یخ زدگی باعث آسیب بیشتر می شوند.
- تغذیه بخش اصلی اپیدرم در زمستان است. کرم و سرم را با محتوای بالا ویتامین ها، اسیدهای آمینه و سایر مواد مفید انتخاب کنید.
- در زمستان، کرم صورت و بدن باید چربی بیشتری را انتخاب کنید، با بافت متراکم و محتوای روغن های ارزشمند در آنها.
- ما به طور منظم یک اسکراب یا پوسته پوسته پوسته شدن میوه، آرنج، زانو را به دست می آوریم تا از لایه پوشش پوست بر روی بدن خلاص شود.
چگونه از خارش بر روی بدن خلاص شویم
خشک شدن قوی پوست می تواند باعث ظهور دندان قوی و ناراحتی شود. چه کاری باید انجام دهید تا از این مشکل محافظت کنید؟
با خشک شدن قوی، خارش قوی می تواند بر روی بدن مشاهده شود - در اطراف یخ زدگی، از مناطق باز پوست محافظت کنید. چهره خود را با کرم چرب یا وازلین روغن کنید. مراقبت از لباس به عنوان گرم تر به عنوان ممکن است برای جلوگیری از supercooling. لباس های لباس تنگ و جوراب گرم بر روی پای خود را، به شدت از پارچه های طبیعی انتخاب کنید، در مورد HAP زمستان و روسری را فراموش نکنید. به جای دستکش، بهتر است که دستکش را بپوشانید، آنها به دست ها کمک می کنند همیشه گرم شوند.
- در زمستان ویتامین D، که در داروخانه ها به صورت قطره فروخته می شود، به فروش می رسد.
- رطوبت را در آپارتمان دنبال کنید، اجازه ندهید اتاق را خشک کنید. یک رطوبت هوا را دریافت کنید که در طول دوره گرمایش کمک خواهد کرد تا رطوبت لازم را در آپارتمان حفظ کند. سرزمین هوا، احتمال مسائل مربوط به اپیدرم بیشتر است.
- اجتناب از قطرات دمای ناگهانی. در صورت امکان، به خارج از دمای زیر 20 درجه بیرون بیایید تا از یخ زدگی و وقوع بیماری های التهابی مختلف جلوگیری شود.
- خارش می تواند اشعه های خورشید را که معمولا در اپیدرم بسیار تهاجمی است، منجر شود. استفاده از لوازم آرایشی حاوی حفاظت از ماوراء بنفش.
- حداقل در دوره پاییز و زمستان، از یک سولاریوم بازدید کنید.
- SOAP را بر اساس اجزای طبیعی انتخاب کنید.
علل پوست حساس
اگر تمام روش های فوق به اجتناب از خارش و لایه برداری کمک نکنند، و به ویژه اگر پوست را ترک کند، مطمئن شوید که برای تجویز درمان با یک متخصص زیبایی مشورت کنید. البته، شانس وجود دارد که خارش می تواند به خودی خود برسد، اما همچنین احتمال دارد که توسعه بیماری های جدی بیشتری را تحریک کند. برای جلوگیری از این، لازم است مراقبت های صحیح برای پوست آسیب دیده را در زمان شروع کنید.
اگر امکان برخورد با مشکل پوست خشک وجود نداشته باشد، لازم به دنبال داشتن یک متخصص زیبایی برای یک پزشک است مراقبت از پوست خشک در خانه
داروهای محلی می توانند به طور قابل توجهی به بازگرداندن وضعیت اپیدرم کمک کنند، و همچنین جلوگیری از ظهور لایه برداری و قرمزی در زمستان. معمولا در خانه از ماسک استفاده می شود که بلافاصله قبل از استفاده از استفاده از مواد طبیعی استفاده می شود. در زمستان، شما می توانید ماسک ها را دو بار در هفته انجام دهید، همانطور که معمول است، اما اغلب، به خصوص اگر هوا گرم شود. ماسک دمای آب شسته شده، بهتر پخته شده، و سپس کرم تغذیه کننده به پوست اعمال می شود.
در یک یادداشت!بهتر است به طور منظم از ماسک ها استفاده کنید و آن را یک دوره برای چندین ماه برای رسیدن به نتیجه مطلوب انجام دهید.
ماسک آووکادو
ماسک با آووکادو. این نیمی از آووکادو رسیده است که از آن گوشت استخراج می شود. این باید توسط یک مخلوط کننده مخلوط شود، یک پروتئین تخم مرغ شلاق زده، یک قاشق چای خوری روغن زیتون یا کتانی و چند قطره سرکه سیب را اضافه کنید. مخلوط کاملا گیج شده و روی صورت اعمال می شود، و بعد از 15 دقیقه، با آب گرم شستشو دهید.
همانطور که برای کرم ها، ترجیحا به آن محصولات داده می شود که شامل روغن های آووکادو ارزشمند، ماکادامیا، carite، shi، کاکائو و دیگران و ویتامین E است. لازم نیست که محصولات مراقبت از پوست در زمستان مارک های گران قیمت گران بود. لوازم آرایشی داخلی همچنین نشان دهنده یک خط مراقبت از پوست تخصصی در زمستان است.
به طوری که شما پوست خشک و خارش را ناراحت نکنید، باید به دقت وعده های غذایی خود را دنبال کنید. روشن شدن در محصولات رژیم غذایی غنی از ویتامین B (نان کل دانه، محصولات لبنی، کبد، هویج)، ویتامین C (مرکبات، کلم کوشین، توت، کیوی)، ویتامین A و E (گوشت، تخم مرغ، آجیل، دانه، سبزیجات روغن).
این در زمستان است که پوست ما بسیار مورد نیاز است. فراموش نکنید که درست بخورید، عادت های بدی را از دست ندهید، در صورت امکان، در زیبایی شناسی شرکت کنید و تمام مشاوره خود را دنبال کنید.
در فصل سرد، مشکلات اصلی مواجهه با پوست ما، تفاوت های شدید دما و عملکرد بخاری ها است. در نتیجه، پوست از رطوبت محروم می شود و خشک می شود. Olga Serdochina زیبایی می گوید که چگونه از شکستن و فراموش کردن در مورد لایه برداری برای همیشه جلوگیری شود.
عکس: مرکز زیبایی کریستال و زیبایی
تغییر مراقبت
Olga Serökina، آرایشگر و متخصص تغذیه مرکز زیبایی:
اولین کاری که باید انجام شود، تغییر مراقبت از "تابستان" به "زمستان" است. اگر صابون لوازم آرایشی را بشویید، آن را بر روی شیر تغییر دهید. رد شدن هر دو تونیک حاوی الکل را داشته باشند. اگر در زمان گرم سال آنها را می توان مورد استفاده قرار داد، سپس برای سرد شدن نیاز به خرید لوسیون بدون اجزای الکل، به طوری که خشک کردن پوست حتی قوی تر نیست.
استفاده از کرم مرطوب کننده در یخ ها بسیار خطرناک است. به محض اینکه یک فرد خارج می شود، تمام اجزای مرطوب کننده ای که در کرم بودند یخ زده و چگونه سوزن ها پوست را مجروح کردند. در عین حال، لازم نیست که استفاده از چنین کرم را به طور کامل رها کنید. کافی است که یک قانون ساده را به یاد داشته باشید: قبل از خروج از کرم استفاده نکنید - باید حداقل یک ساعت حداقل در 30 دقیقه انجام شود. علاوه بر این، مرطوب کننده ممکن است حاوی اجزایی باشد که رطوبت را در خارج از آن قرار می دهد. و از آنجا که در اتاق هوا خشک است، کرم، برعکس، از پوست رطوبت می گیرد. بنابراین، کرم مرطوب کننده بهتر است جایگزین مواد مغذی بیشتری شود، که حاوی روغن های گیاهی مانند روغن ججوبا، مهره های ماکاادام یا بادام است. کرم ها با ویتامین های محلول در چربی A و E.، اما در اینجا یک نانوایی وجود دارد: اگر پوست چربی باشد، احتمال وجود مشکلات وجود دارد - روغن ها با سرعت بالا و شکل گیری کمدون ها و آکنه را ارتقا می دهند. در این مورد، لازم است که این ابزار حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده یا سایر اجزای سازنده مناسب برای یک نوع خاص پوست مانند درخت چای، بابونه، خیار باشد - آنها پوست را خفه می کنند. در این مورد، سرم با اسید هیالورونیک هنوز هم می تواند کمک کند - نه تنها مرطوب کننده، بلکه پوست را با یک لایه محافظ پوشش می دهد، بلکه باعث می شود رطوبت به تبخیر شود. سرم را می توان قبل از ورود به خیابان استفاده کرد، اگر آن را برای یک ساعت اعمال کنید، و پس از اضافه کردن یک لایه کرم. این کرم ها به خوبی برای زمستان مناسب هستند، به عنوان بخشی از آن درصد کمی از رتینول (پیشینیان ویتامین A) یا اسیدهای میوه ای وجود دارد.
در زمستان، پوست ما ضخیم است. این یک توضیح منطقی است: فرد تنها بخشی از بدن ما است، که به طور مداوم در خیابان، غیرقابل قبول است. بنابراین، تمام فرآیندهای بدن در ایجاد یک گوشته هیدرولیفیک اضافی (روان کننده طبیعی تولید شده توسط پوست) و حفاظت از رگ های خونی است. این مانت را از بین ببرد غیرممکن است. به طوری که آن را به طور معمول عملکرد، شما نیاز به ماسک: برای پوست خشک - 2-3 بار در هفته، برای چرب - 1-2 بار. ماسک ها باید خنثی باشند - مرطوب کننده تا تابستان به تعویق افتاد. ارزش آن تا تابستان و روش های با هدف بالا بردن (با کلاژن، جلبک ها و غیره) انتظار می رود.
شما می توانید از کرم های یخ زده استفاده کنید. از تولید کننده روسی، کرم Morozko می آید برای اولین بار به ذهن می آید. برای حفاظت از کارآمدتر، بهتر است از لوازم آرایشی استفاده شود که در کشورهای شمال اروپا تولید می شود، به عنوان مثال در نروژ. این یک راه عالی برای محافظت از خود از مشکلات پوست است، اگر می دانید که برای مدت طولانی در سرما خواهید بود. همچنین، شما نباید درباره کرم های ضد آفتاب را فراموش کنید. در محیط های شهری، کرم با حفاظت SPF 30 باید استفاده شود، و اگر شما به کوه ها بروید، SPF 50، کمتر - بالاتر از سطح دریا، کمتر از لایه اوزون و پوست بی دفاع است.
در زمستان، شما نیاز به حفظ پوست نه تنها در خارج، بلکه از داخل، یعنی مصرف ویتامین های بیشتر، چربی های غیر اشباع و. بنابراین، ارزش افزودن سبزیجات و میوه ها به رژیم غذایی شما افزایش می یابد - برای پوست مفید خواهد بود. محصولات با اسیدهای چرب اشباع نشده (آجیل های مختلف و دانه ها، آووکادو، روغن ماهی) کمک به بازگرداندن گوشته هیدرولیپید. فراموش نکنید در مورد محصولات - منابع ویتامین A و E: ماهی دریایی، آجیل، سبزیجات، روغن های گیاهی (به جز تصفیه شده). یکی از مفید ترین روغن ها یک روغن زیره آتی و سیاه است - آنها حاوی حداکثر مقدار اسیدهای چرب اشباع نشده هستند.
از روش های سالن جلوگیری نکنید
اگر چه چرم زمستانه ضخیم شده است، شما باید به طور مداوم بازسازی (به روز رسانی) پوست را حفظ کنید. لایه برداری ساینده (مکانیکی) را می توان با Gommage جایگزین کرد، که به شما این امکان را می دهد که با استفاده از نورد، سلول های بالا یا نورد را از بین ببرید. رویه های جوانه زدن یا روشن شدن لکه های رنگدانه، پوست، سنگ زنی لیزر فقط در زمستان خوب است - هیچ فعالیت خورشیدی بالا. حتی مداخلات عملیاتی مانند blepharoplasty (عملیات بر تغییر شکل پلک، برش چشم) یا facelifting (آسانسور چهره)، نیز در فصل سرد بسیار مرتبط است - پوست به دلیل کمبود قوی، سریعتر بهبود می یابد قرار گرفتن در معرض نور خورشید و تبخیر.
کرم های تغذیه ای و ماسک ها می توانند پوست را از لایه برداری نجات دهند. اگر یک مشکل مشابه نیز توسط ویتامینوز تحریک شود، پلی ویتامین ها کمک خواهند کرد. همچنین نوع خاصی از درمان وجود دارد - ایستگاه عکس. دستگاه های ویژه، اشعه ماوراء بنفش را تصحیح می کنند، اما بدون ماوراء بنفش. به علاوه چنین درمان - عدم وجود تاثیر تهاجمی خورشید بر روی پوست. این دستگاه چهار رنگ مختلف را منتشر می کند - آبی، سبز، قرمز و زرد، هر یک از یک تابع خاص را انجام می دهد. به عنوان مثال، یک رنگ قرمز، فرآیندهای متابولیک، بازسازی، تولید کلاژن را تحریک می کند و آبی دارای تخلیه ضد باکتریایی و لنفاوی است. Photoreteration یک روش عالی برای زمستان است: هنگامی که افسردگی و لایه برداری پوست شروع می شود، آسمان مرطوب خواهد شد، آن را آرام خواهد کرد، و همچنین خلق و خوی خوبی در هزینه و سروتونین (هورمون شادی) می دهد. اگر پوسته پوسته و نیاز به رطوبت، می تواند کمک و تزریق. Bioreparation (جوان سازی) یک راه عالی برای بهبود وضعیت پوستی با پپتیدها، اسیدهای آمینه، عناصر کمیاب و ویتامین است.
خرید مرطوب کننده
در زمستان، لازم است که هوا را در داخل خانه مرطوب کنید - این یک واقعیت است. بنابراین، بهتر است یک خانه مرطوب کننده را بخرید و آن را برای زمان خواب اضافه کنید. اگر چنین احتمالی وجود نداشته باشد، باتری را با حوله های مرطوب پوشش دهید. در نهایت، حوضچه را با آب در رختخواب قرار دهید - همچنین به هوا در اتاق کمک می کند. در دفتر، این مشکل سخت تر است - در همه جا مدیریت مدیریت چنین دستگاه هایی را برای کارگران خریداری می کند. در این مورد، ما با شما آب حرارتی را حمل می کنیم و آن را در طول روز منتشر می کنیم. یکی دیگر از راه های خوب برای دستیابی به هوای مرطوب در دفتر این است که یک گل یا هر گیاه دیگر در دسکتاپ قرار دهید. در مورد نوشیدن آب به اندازه کافی فراموش نکنید - این نیز همچنین پوست را مرطوب می کند.
تغییر لوازم آرایشی تزئینی
در اینجا، انتقال از "خشک" به "چربی" به معنای تزئینی دکوراسیون ضروری است. به عنوان مثال، اگر از خشکشویی های خشک استفاده می کنید، باید آنها را با یک نوع مایع جایگزین کنید، سایه فرمت خرد نیز مایع است. حتی اگر شما معمولا از رژ لب استفاده نکنید، در زمستان توصیه می شود قوانین خود را تغییر دهید و از رژ لب بهداشتی استفاده کنید تا حفاظت از لب های اضافی را ایجاد کنید. در کرم تون شما می توانید یک قطره کرم مرطوب کننده را اضافه کنید و حداقل نیم ساعت قبل از خروج را اعمال کنید. و اگر در Frost خیابان، شما باید "پوشش" پوست و پودر خشک را پوشش دهید.
اگر لب ها در حال حاضر به تاثیر منفی آب و هوای سرد، آنها را با هر روغن گیاهی بدون پوشش یا کرم "Bepanten" برای شب روان می کند.
مراقبت از علل پوست خشک بیش از حد بدن. مهم است که توجه داشته باشید که رطوبت به ویژه برای زندگی عادی بدن انسان در طول زندگی او بسیار مهم است.
رطوبت یک فرد مهم است و چرا؟
نیاز به طور منظم دوباره پر کردن مایع بدن از پیش تعیین شده توسط طبیعت انسانی، به دلیل او است 80% این شامل آب است و لازم است برای اطمینان از فرایندهای مهم زندگی: هضم غذا، ترمیم، تحویل به سلول های مواد لازم و تغذیه آنها ضروری است.
تعادل آب درست - کلید پوست سالم
علاوه بر عملکرد اساسی دوباره پر کردن بدن با مواد مفید و عناصر، آب مسئول حذف سرباره ها و سموم است.
از آنجا که سلولها با مواد مغذی اشباع می شوند و تمام ارگانیسم های غیر ضروری را به علت آب حذف می کنند، پس نقص آن به طور قابل توجهی افزایش می یابد. postolku آب نیز در هضم غذا شرکت می کند، اگر طبیعی باشد، این فرآیند ساده تر و سریع تر می شود و با کمبود آب، تمام مواد ضعیف جذب می شوند و در همه جا جذب نمی شود.
پس از آن منجر به بدتر شدن رفاه و توسعه بیماری های مختلف می شود. برای فعالیت عمر طبیعی متوسط انسان نیاز به حدود 2.5-3 لیتر آب در روز دارد.
به عنوان یک قاعده، دلیل اصلی اینکه یک فرد پوست بسیار خشک از کل بدن دارد، فقدان عرضه طبیعی بدن با مایع است. با این حال، دلایل دیگر وجود دارد.
علائم کمبود مایع
علائم نشان دهنده کمبود مایع در بدن است:
- ظاهر چین و چروک، ترک، لایه برداری؛
- احساس خارش، سوزش، احساس ناخوشایند طبیعت کاهش پس از شستن؛
- ظاهر لکه های رنگدانه؛
- ناراحتی رایج از دست زدن به پوست؛
اگر شما یک پوست بسیار خشک از کل بدن دارید، دلایل اصلی ممکن است به شرح زیر باشد:
- سن (پیری طبیعی بدن).
در ارتباط با پیری فیزیولوژیکی، فرآیندهای مبادله در بدن کم می شود و نمی تواند رطوبت را به عنوان جوانان حفظ کند. اگر ذخایر مایع را در زمان دوباره پر نکنید، پوست خشک می شود، و چین و چروک و ترک ها بر روی بدن ظاهر می شود. - ارثی
بسیاری از مردم حتی در اوایل یا متوسط، با مشکل پوست خشک مواجه هستند. در این امر، سرزنش نارضایتی ارثی، که از اجداد منتقل می شود و نمی تواند توسط تجاری درمان شود. در طول زندگی خود، یک فرد تنها می تواند یک حالت طبیعی را حفظ کند، به طور مداوم از مجتمع های ویتامین و بیوودر ها، هنجارهای مایع بیشتر یا کمتر تثبیت کننده را مصرف می کند. - تولد
پس از زایمان، پوست خشک می شود، زیرا تولید استروژن هورمون را متوقف می کند و مسئول انعطاف پذیری پوست است. یکی دیگر از دلایل می تواند مراقبت کافی از یک زن پشت پوست باشد، که منجر به کمبود عناصر کمیاب ضروری می شود، باعث خشکی بیش از حد می شود. - فشار.
استرس به توسعه کورتیزون کمک می کند، که نه تنها منجر به خشک شدن پوست، بلکه همچنین از دست دادن ظاهر جذاب پوست می شود. پوست واکنش نشان می دهد به استرس التهاب و لایه برداری، خارش و قرمزی، که باعث ناراحتی زیادی می شود. - کاهش وزن.
کاهش وزن شدید می تواند به دلیل هر چیزی باشد: بیماری ها، استرس ها، تغییرات هورمونی. همه اینها پوست را واکنش نشان می دهند و خشک می شوند. - سرگرمی طولانی در سولاریوم.
رنگ پوست زیبا عالی است. اما این ممکن است به شما سلامتی بپردازد، زیرا هر گونه تاثیر رادیکال بر روی پوست بدن می تواند به توسعه انواع بیماری ها و بیماری های مختلف پاسخ دهد. - بیماری ها و شیوه زندگی ناسالم.
پوست خشک ممکن است به دلیل بیماری های مختلف رخ دهد. رانندگی به خشکی: فقدان ویتامین ها و مواد معدنی، تغذیه نامناسب، اکولوژی ضعیف، بیماری های سیستم عصبی، کار بر روی تولید خطرناک، سیگار کشیدن، الکل. - هوای گرم و آب و هوا.
گاهی اوقات پوست خشک ناشی از تغییر کمربند آب و هوایی، حرکت به آب و هوای سریع تر و خشک است: پوست دشوار است برای انطباق با تغییر و شروع به واکنش نشان می دهد. - لوازم آرایشی.
انتخاب اشتباه محصولات لوازم آرایشی و بهداشتی شخصی: ممکن است که لوازم آرایشی انتخاب شده به شما مناسب نیست، به عنوان مثال، آن را باعث آلرژی، که همچنین منجر به خشک پوست می شود.
اگر در طول فصل گرما در آپارتمان، خشک و خشک باشد، این نیز به این مشکل کمک می کند.
بر اساس موارد فوق، حتی بدون بازدید از متخصص پوست، ممکن است تعیین کنید که چرا معمولا پوست بسیار خشک بدن را ایجاد می کند. دلایل به وضوح نشان دهنده نقض عملیات عادی بدن است.
چگونه می توانید پوست خشک را ضرب کنید
در ابتدا، لازم است که نوع خشکی پوست و مرحله خشک شدن پوست را تعیین کنیم.
دو نوع پوست خشک وجود دارد:
- چنین شرایطی با تن طبیعی، زمانی که علائم خشکی وجود دارد، اما پوست هنوز هم صاف و الاستیک است.
- خشکی با تن ضعیف. برای چنین پوستی، مشخص است: ظاهر سریع ترک ها، چین و چروک، پوست نازک است.
اگر اولین دیدگاه را می توان توسط داروهای محلی و کرم های ویژه درمان کرد، پس برای دوم لازم است که یک درمان پیچیده تر و جامع تر اعمال شود.
اکنون مهم است که درمان را انتخاب کنید که مناسب برای یک زن خاص است، بر اساس ویژگی های فردی بدن آن.
خشکی پوست عالی - حمام با اضافه کردن دانه کتان، بابونه و عسل روش های مردم برای مبارزه با پوست خشک:
1. حمام های ویژه:
حمام های درمانی به ویژه در تأثیرات گیاهی مفید هستند.
2. پوست لایه برداری. دومین وسیله موثر برای مبارزه با پوست خشک، لایه برداری های بالایی - اپیدرم را پوشش می دهد. حتی در خانه نیز لایه برداری کنید.
برای این شما نیاز دارید:
- مخلوط عسل (مایع بهتر)، نمک، روغن نباتی از محاسبات: 4: 1: 1 قاشق غذاخوری. برای اسمیر این مخلوط و انتظار 5 دقیقه. پس از شستشو شستشو. بعد، شستشو آب گرم را بشویید.
- کوه های بادام و بلغور جو دوسر با استفاده از یک آسیاب از محصولات یا یک چرخ قهوه ای، اضافه کردن 2 قاشق غذا خوری خامه ترش و اعمال این همه در پوست، 5 دقیقه صبر کنید و شسته شود. شستشو آب گرم را بشویید.
3. ماسک مرطوب کننده و مراقبت های مغذی مفید برای پوست خشک:
- مخلوط کردن در 2 قاشق غذاخوری عسل و روغن زیتون، بر روی پوست اعمال کنید، 20 دقیقه نگه دارید، شستشو دهید.
- یک راه حل 200 میلی لیتر آب (معدنی) و 50 میلی لیتر شیر، به مدت 15 دقیقه به بدن متصل می شود، پس از آن شسته شد.
- مخلوط گوشت آوکادو، موز و کرم (نیم فنجان)، کره کرم 100 گرم. و چند قطره روغن گل رز. این توده را به پوست بریزید و 15 دقیقه نگه دارید، سپس لغزش کنید.
- ماسک روغن (ویتامین E) و آب: مناسب برای هر روغن گیاهی، مخلوط با آب است.
ماسک خوب برای صورت می تواند به راحتی در خانه انجام شود درمان پیچیده:
- رژیم غذایی: میوه ها و سبزیجات، آجیل، گوشت گاو، تخم مرغ، غذاهای دریایی، آلو، نوشیدن 2 لیتر مایع در روز وجود دارد.
- امتناع از عادت های بد: مصرف سیگار و الکل، منع مصرف می شود.
- توزیع خواب سالم و استراحت.
- اعمال فیزیکی در آرامش.
- مرطوب کننده پوست بدن.
لوازم آرایشی و بهداشتی:
- از صابون مرطوب کننده خاص، حوله های نرم و دستشویی استفاده کنید.
- برای مراقبت، لازم است: شیر، موس یا ژل، اگر لوسیون استفاده شود، باید بر روی آب باشد، و نه بر الکل.
- به عنوان یک عامل پاک کننده، شما می توانید آب میسل را مصرف کنید.
- برای کاهش و مرطوب کننده، کرم ها، ژل ها و پماد وجود دارد که از چربی ها، ویتامین ها و عصاره های گیاهی ساخته شده اند.
چگونه به درستی مراقبت از پوست برای درمان نیست
پیشگیری از پوست خشک بسیار مهم نیست که آن را به حالت دردناک تبدیل کند.
با پوست خشک تمام بدن، لازم است که هوا را در آپارتمان مرطوب کنید اگر پوست خشک کل بدن را متوجه شده اید، دلیل ممکن است در رطوبت کافی دستمزد شود. در این مورد نیاز به نصب یک مرطوب کننده در داخل خانه.
روش های پیشگیرانه قابل پیش بینی از پوست خشک، متخصصین پوست عبارتند از:
- شستشو و پاکسازی.
- تونینگ
- مرطوب کننده
- غذا.
این لازم است زیرا خشکی ناشی از این واقعیت است پوست قادر به ایجاد رطوبت نیست و لازم است که به او کمک کند. بسیار مهم است که از کرم های ویژه استفاده کنید و ماسک ها را بسازید، حمام کنید. مهم است که همه بودجه مورد استفاده هیپوالرژیک بودایمن، بررسی درماتولوژیک تست شده.
لازم است شستشو با آب سرد: پوست خشک خشک شده
چه چیزی با پوست خشک است
به منظور آسیب رساندن به کار بدن در مبارزه با پوست خشک، شما باید به دقت عمل کنید پیوستن به برخی از قوانین:
- استثناء حمام های داغ با صابون معمولی. صابون قلیایی پوست را خشک می کند و منجر به التهاب آن می شود، مانند آب گرم.
- انطباق با استفاده مناسب از کرم مبتنی بر آب: نه قبل از نیم ساعت قبل از خروج از خیابان.
- این غیر ممکن است در استخر با آب کلر شنا، و اگر هنوز بسیار ضروری است، پس از آن قبل از شنا نیاز به بوی با کرم مقاوم در برابر رطوبت.
- شما نمیتوانید از اسکراب برای تمیز کردن پوست استفاده کنید، آنها به ترک، قرمزی و التهاب پوست منجر می شوند.
فیزیوتراپی خشک پوست
راه دیگری برای درمان پوست خشک فیزیوتراپی است. تمیز دادن 3 نوع درمان
مزوتراپی چهره چهره برای بازسازی و جوان سازی آن فیزیوتراپی با پوست خشک:
- این یک تزریق غنی شده با عناصر ردیابی است: پتاسیم، منیزیم، خاکستری، راحتی، روی، سلنیوم به قدرت پوست، بازسازی و تنظیم فرآیند متابولیک.
- بیورولیت پوست پوست. چنین آماده سازی بر اساس اسید هالوالی است. آنها نه تنها پوست را مرطوب می کنند، بلکه وضعیت الیاف الاستین و فیبرهای کولنی را نیز عادی می کنند.
- درمان میکروژن. این شامل ده روش است که در حال تنظیم گردش خون لنفاوی و خون است. به علت امواج الکترومغناطیسی کوچک عمل می کند، باعث خنثی کردن علل خشکی پوست خشک می شود
چه ویتامین ها برای پوست مفید هستند
روغن های طبیعی، ویتامین E، B، سرامیک و فسفولیپید ها، اسید Giahloan بسیار مفید است.
اگر پیشرفت ها ظاهر نشدند، اما برعکس، دولت را از بین برد، لازم است که یک متخصص پوست تبدیل شود. این درمان فردی را انتخاب می کند، بسته به علل خاصی از خشکی پوست خشک.
بر اساس ویژگی های فردی بدن، شما می توانید مناسب ترین درمان را انتخاب کنید.
در ویدیو شما یاد خواهید گرفت که چگونه مراقبت از مشکل، چرب و ترکیب پوست:
در این ویدیو شما می توانید با چگونگی مراقبت از پوست خشک و بسیار خشک آشنا شوید:
در ویدیو شما می توانید یاد بگیرید چگونه به مراقبت از پوست بسیار خشک:
دولت اپیدرم نه تنها به سلامت انسان بستگی دارد، بلکه از آب و هوا نیز به طور مداوم واقع شده است. باد سرد، یخ های زمستانی، گرمای تابستان بر پوست تاثیر می گذارد. اغلب اپیدرم به دلیل این عوامل غرق می شود. به خصوص پوست در زمستان را در کسانی که در آب و هوای خشک سرد زندگی می کنند، خشک می شود - آنها تا بهار خود خارش دارند، ساوسواوا باقی می ماند. بنابراین، مهم است بدانیم که چگونه از ظهور علائم ناخوشایند جلوگیری کنیم و پوست را از شرایط آب و هوایی و شرایط آب و هوایی محافظت کنیم.
چرا زمستان پوست را خشک می کند
اگر به سمت راست پوست اهمیت ندهید، مشکلات ممکن است با آن بوجود آیدسطح اپیدرم توسط یک پوسته مخصوص هیدرولیفید محافظت می شود (که به طور همزمان از روغن و آب تشکیل می شود)، که به طور موثر در برابر آسیب، برش و سایر عوارض جانبی محافظت می شود. مهم است که برای اپیدرم مراقبت کنید تا توابع محافظتی آن باقی بمانند. اگر این کار انجام نشود، غلاف هیدرولیپید آسیب دیده، ترک های میکروسکوپیک و ذرات عرفی در مقادیر زیادی در سطح ظاهر می شود. میکروارگانیسم ها به این آسیب های کوچک نفوذ می کنند، باعث بثورات یا سایر فرآیندهای التهابی می شوند.
پوست خشک (یا خارش) می تواند به علت:
- خرابی هورمونی؛
- عدم انطباق با قوانین بهداشت؛
- هوای خشک؛
- لباس های مصنوعی کم کیفیت؛
- شرایط آب و هوایی؛
- استفاده از این مسئله را تشدید می کند؛
- مستعد ابتلا به طرح ژنتیک؛
- تماس با یخ یا آب بسیار گرم؛
- استفاده از پدیده ها، دستگاه های گرمایش، دستشویی های سفت و سخت یا حوله؛
- کمبود ویتامین ها، مواد معدنی؛
- تماس با Pavami تهاجمی.
اغلب پوست خشک دقیقا به دلیل این عوامل مطرح می شود: فصل زمستان دلیل اولیه نیست، بلکه تنها مشکل را تشدید می کند.
مهم. اگر قبل از زمستان هیچ مشکلی با اپیدرم وجود نداشت، علت خشکی، لایه برداری یا احساسات خارش می تواند گرمایش، سرد، باد و یا تفاوت های دما باشد. این همچنین می تواند پیش نیاز برای تشدید بیماری های پوستی باشد - به عنوان مثال، درماتیت یا پسوریازیس.
پوست پوست می تواند منجر به بیماری هایی مانند درماتیت و پسوریازیس شود چگونه پوست خشک خشک می شود
علائم اثر منفی یخ زدگی زمستان یا آب و هوای خشک بر روی پوست به شرح زیر است:
- سوزش، سوزاندن یا خارش؛
- کاهش میزان رطوبت (می تواند با ابزارهای خاص ثابت شود)؛
- لایه برداری از سایت های فردی یا به طور کامل بر روی بدن؛
- خشک کردن، سفت کردن اپیدرم؛
- کاهش انعطاف پذیری؛
- پرتاب، سطح ترک خوردگی.
گاهی اوقات چرم سفید پوست در سرما. اغلب این علائم در حال توسعه در کسانی است که در زمستان دستکش را نمی پوشند، از سطح اپیدرم محافظت نمی کند و یا آلرژی به سرما را حفظ نمی کند.
هنگامی که در معرض دمای پایین قرار می گیرد، می تواند پوست را احساس کند چه ویژگی هایی برای مراقبت از پوست زمستان
به طوری که پوست زمین تبدیل نمی شود، و همچنین متوقف شد ،. اولا مهم است که در هنگام خروج از دنباله زیر پیروی کنید:
- پاکسازی؛
- مرطوب کننده؛
- قدرت / حفاظت.
حفاظت از اپیدرم از سرما، پیوستن به چنین توصیه هایی:
- سطح را با وسیله ای بر روی آبزی تمیز کنید و نه یک الکل 2 بار در روز - صبح و شب؛
- در مواد تمیز کردن صبحانه بر اساس یک صابون استفاده نکنید، زیرا آنها لایه محافظ طبیعی را از سطح نابود می کنند، و اپیدرم را حساس به عوامل محیطی نامطلوب می کند؛
- هنگام شستشو از آب گرم استفاده نکنید - بهتر است که یک کنتراست را ترجیح دهید؛
- از دستشویی یا حوله های بی ادب استفاده نکنید؛
- استفاده از مواد مغذی، و همچنین (در شبها) مرطوب کننده؛
- کرم های حفاظتی را با ویتامین های مبتنی بر روغن اعمال کنید؛
- استفاده از زمان های مکانیکی مکانیکی و شیمیایی در 1-2 هفته، به ویژه در مناطقی با پوست درشت، خشک یا خشن.
در زمستان، پوست نیاز به مراقبت ویژه دارد توالی مراقبت از پوست در زمستان
اغلب پوست خشک در زمستان به نظر می رسد به دلیل کم آبی بدن - زمانی که آب در بدن بسیار کوچک است، در وضعیت اپیدرم منعکس شده است. اما اگر مقدار خوراک مایع به طور مطلوب باشد، شما باید رطوبت را به طور مستقیم به اپیدرم تحویل دهید.
برای انجام این کار، شما می توانید حمام های گرم را به مدت 15 دقیقه بگیرید. بهتر است این کار را هر روز، و یک بار هر 2-3 روز انجام دهید. در انتهای روش خشک نکنید تا اپیدرم را آسیب نبینید، نه کاهش اثر حمام با خشکی. پس از هر حمام برای تأمین نتیجه، شما می توانید کل سطح اپیدرم را با یک عامل مرطوب کننده روانکاری کنید. شما می توانید کرم های چرب یا حتی روغن های گیاهی را به صورت خالص برای یک هدف استفاده کنید. به منظور کاهش پوست، بهتر است از صابون های چرب بر اساس روغن استفاده کنید، نه هر بار که دوش بگیرید، شستشو ندهید.
در طول گرمایش، اگر پوست خشک شود، مطلوب است که یک رطوبت هوا را شامل شود، زیرا به علت باتری هوا در اتاق خشک می شود. این نیز بیشتر به هوا اتاق است، گاهی اوقات حرارت را خاموش می کند. هوای سرد به حذف احساس ناخوشایند خشکی و خارش کمک می کند (به ویژه اگر پوست قرار داده شود یا پشت سر هم).
در یک یادداشت موثرترین راه برای از بین بردن خشکی در زمستان این است که از سالن زیبایی بازدید کنید. متخصصین پوست یا متخصصین لوازم خانگی، مراقبت های خانگی خانگی و بدن را انتخاب می کنند و همچنین جوجه های رویه های سالن را توصیه می کنند که به حذف لایه برداری، اپیدرم خشک کمک می کند.
از بین بردن پوست خشک زمستان
قبل از تغییر خشکی و خارش، باید تصمیم بگیرید که چه چیزی باعث ایجاد آن می شود. این می تواند به یک متخصص کمک کند - متخصص پوست یا متخصص زیبایی.
دارو و ترک خشکی و خارش
آماده سازی های دارویی که به خلاص شدن از خشک شدن پوست کمک می کند اگر پوست در زمستان خشک شود و خارش به علت آلرژی به سرما، پزشک ممکن است آنتی هیستامین ها یا ابزارهای تسکین دهنده را از خارش تجویز کند. چنین داروهایی یک واکنش فردی را مسدود می کنند، که از آن اپیدرم به حالت عادی می رسد. دیازولن یا فنجانول تجویز می شوند.
در بعضی موارد، خشکی در کل بدن ممکن است ناشی از علل هورمونی باشد - سپس داروها تجویز می شوند، که منجر به پس زمینه هورمونی طبیعی بدن می شود.
اغلب درمان شامل مجتمع های ویتامین برای پر کردن کمبود مواد سودمند - به عنوان مثال، جلبک و یا الفبای. گاهی اوقات مفید است که یک دوره روغن ماهی یا روغن ماهی را بنوشید.
داروهای دیگر بسته به نوع پاتولوژیک در بدن تجویز می شوند - به عنوان مثال، خشکی می تواند به علت بیماری های دستگاه گوارش یا کبد باشد.
اگر هیچ مشکلی بهداشتی وجود نداشته باشد، پوست فقط به دلیل یخ زدگی خشک می شود، شما می توانید از لوسیون های تسکین دهنده دارویی، کرم ها، ژل های دوش استفاده کنید. چنین مراقبت هایی بهتر است که برای مدت زمان طولانی با استفاده از بودجه لازم در تمام طول سال، قطع شود. اگر غیرممکن باشد، باید از اولین سردی استفاده کنید. اولویت بهتر است برای دادن کرم چربی با قفسه های طبیعی، کاکائو و غیره بهتر است از ابزارها بر اساس روغن معدنی یا وازلین استفاده کنید.
داروهای مردمی
ماسک آووکادو برای زمستان بسیار مفید است برخی از دستور العمل های پزشکی جایگزین نیز به حل مشکل خشکی، لایه برداری، خارش کمک می کنند. اعمال ماسک ها نیاز به تمیز کردن پوست خشک در زمستان، و پس از فلاشینگ به معنای استفاده از کرم است. ترجیحا دوره کار
- ضرب و شتم تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری عسل را با یک چهارم از یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل اضافه کنید. مخلوط لازم است تا شب را در یک شیشه بسته اصرار داشته باشید. در صبح، ماسک به مدت 20 دقیقه بر روی صورت تصفیه شده اعمال می شود.
- پالپ نیمی از آوکادو را حرکت دهید، با یک سنجاب تخم مرغ شلاق، یک قاشق چای خوری روغن گیاهی و سرکه مخلوط کنید. درخواست 20 دقیقه
- یک قاشق غذاخوری از فلکهای جو دوسر، عسل، روغن زیتون، زرده خام را مخلوط کنید. در برابر 15 دقیقه نگه دارید.
- مخلوط کردن بر روی یک قاشق چای خوری پنیر، آب هویج، شیر، روغن نباتی. 15 دقیقه شستشو دهید
- یک قاشق غذاخوری کرم را با یک قاشق آب میوه تازه مخلوط کنید، مقدار مشابهی از آب صورتی را اضافه کنید، به مدت 20 دقیقه روی صورت استفاده کنید.
شما می توانید تمام این ترکیبات را نه تنها بر روی صورت، بلکه بر روی گردن قرار دهید.
رژیم غذایی از پوست خشک
حتی در زمستان به چرم همچنان مرطوب شده است، شما باید درست بخورید. برای انجام این کار ضروری است که پذیرش به بدن تعداد کافی از ویتامین ها را دنبال کنید. از جمله مهم ترین:
- ویتامین C، E هشدار به اثر سموم در اپیدرم، در مرکبات، توت، خولان دریایی، روغن، آجیل وجود دارد؛
- ویتامین B از اپیدرم از آسیب های میکرو محافظت می کند؛ این موجود در کبد، هویج، محصولات لبنی است.
بدون ویتامین ها و مواد معدنی، خطر ابتلا به پسوریازیس، درماتیت یا اگزما افزایش می یابد. ترک های پوستی، همانطور که در فصل زمستان کمتر محافظت می شود. به همین دلیل مهم است که به طور کامل غذا بخورید - شامل رژیم غذایی محصولات حیوانی (گوشت، ماهی، کبد، کلیه، تخم مرغ) و سبزیجات (مرکبات، سیب، کبریت، پرتقال، موز) منشاء. شما می توانید مجتمع های مولتی ویتامین را بنوشید.
در زمستان، لازم است که مراقبت از رژیم غذایی خود را به طوری که شامل تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است پیشگیری از خشک شدن پوست زمستان
برای هشدار دادن به خارش و لایه برداری، می توانید به چنین قوانینی بچسبید:
- اجتناب از hypoints، ایمنی را دنبال کنید؛
- اطمینان از پذیرش به بدن تعداد کافی از ویتامین ها و مواد معدنی؛
- طیف گسترده ای از مراقبت از پوست را انتخاب کنید، جلوگیری از تاثیر عوامل محیطی نامطلوب؛
- کمتر اغلب لذت بردن از بخاری، سشوار؛
- برای تهویه اتاق، از رطوبت هوا استفاده کنید.
پوست خشک در زمستان را می توان حذف کرد. نکته اصلی این است که دلیل دقیق آن را پیدا کنید، زیرا این اپیدرم ها پوست و زوزه می کنند. اغلب در زمستان در اپیدرم، بر تفاوت های دما، یخ زده، هوای خشک در داخل هوا تاثیر می گذارد. بنابراین، لازم است محافظت از مناطق باز بدن از سرما، از کرم های محافظ و رطوبت استفاده کنید.
هر دختر یک بار دیگر متوجه نشده است که به محض اینکه سرماخوردگی در حال آمدن است، مشکلات با بخش بسیار مهمی از بدن از پوست شروع می شود. پس از همه، سخت نیست که خشک، لایه برداری، تیره شدن را ببینید. از آنجا که زنان بیشتر توجه خود را به مراقبت از مو، ناخن و صورت پرداخت می کنند، آنها حتی گاهی اوقات به پوست خود نگاه می کنند. و او فقط نیاز به حمایت دارد
چرا رانندگی در زمستان؟ و چگونگی جلوگیری از خشک شدن او، - امروز در مقاله "اسرار کمال"
چرا رانندگی در زمستان؟ کمبود رطوبت
یکی از مهمترین قوانین مراقبت از پوست مرطوب کننده است. مناسب، فراوان و منظم. بهترین کرم های مرطوب کننده کسانی هستند که ترکیب آنها شامل اسید هیالورونیک، لسیتین است. مرطوب کننده نیز وازلین با گلیسیرین. اما با این مواد باید مراقب باشید، زیرا آنها از نفت ساخته شده اند. و نفت به نوبه خود پوست را خشک می کند.
همچنین صابون های مضر و مایع، ژل های دوش، برخی از کرم ها. آنها حاوی سولفات هستند. و از تنگ و لایه برداری پوست.
چرا رانندگی در زمستان؟ دستور العمل های طبیعی
ممکن است پوست و دستور العمل های مردمی را مرطوب کنید. مثلا،
- روغن زیتون؛
- خامه ترش؛
- داروسازی ویتامین A.
تمام اجزاء در یک نسبت خاص مخلوط می شوند - 1: 2: 5. چنین ماسک بسیار موثر و آسان برای استفاده است.
شما همچنین می توانید ماسک را از میوه ها ایجاد کنید، اما در هیچ مورد مرکبات غیر ممکن نیست - آنها پوست را خشک کردند. موز بهترین ها مناسب هستند، سیب، شما می توانید خیار را امتحان کنید.
مخلوط نیز کمک خواهد کرد: گلیسیرین، خزنده سیب و زرده. این یک چیز فوق العاده برای تغذیه است.
همچنین بسیار مهم است که از جابجایی های در فضای باز و باد بر روی بدن جلوگیری شود - آنها رطوبت را می کشند. از این شما می توانید از آرایش محافظت کنید. بله، آرایش با استفاده از کرم تون است. و اگر شما آن را با یک لایه خوب از پودر پوشش دهید، می توانید آرام باشید - چهره احساس سرمفت را نمی کند، و رطوبت به تبخیر نمی شود.
هود با خز؛ کلاه های رویایی، روسری، روسری و سند - کمک های ضروری شما در آب و هوای یخ زده خواهد بود و فقط از باد حذف خواهد شد. در تابستان، کلاه، شال، کلاه.
در اینجا برخی از قوانین بیشتر برای محتوای پوست خود را در یک لحظه وجود دارد.
- اجتناب از هر ابزار لوازم آرایشی (یا شیمیایی، خانگی) که حاوی الکل هستند.
- نوشیدن قهوه، نوشیدنی های الکلی، ظروف شور. آنها متابولیسم را کم می کنند، که منجر به کم آبی بدن می شود.
- از کرم های کودکان استفاده کنید. از آنجا که بچه ها پوست حساس تر دارند، بنابراین کرم خیلی تهاجمی نیست.
- سعی کنید یک حمام یا حمام گرم بگیرید، و نه داغ. پس از همه، درجه حرارت بزرگتر، بدتر از پوست است.
- خوردن بیشتر ماهی و محصولات لبنی. ترکیب آنها شامل چربی بدن است.
- نوشیدن حداقل 2 لیتر آب در روز. هنوز بسیار مهم است.
- هنگام کار با مواد شیمیایی، از دستکشهای ویژه استفاده کنید. پس از همه، آنها در برابر PAV های تهاجمی محافظت می کنند.
- اتاق را که در آن هستید را انجام دهید. خشک هوا خشک و پوست.
- اجتناب از نعنا و منول در لوازم آرایشی خود را.
- سعی کنید کوچکتر در خورشید باشید.
به طوری که پوست شما نرمتر و ملایم است، سعی کنید به عنوان اغلب به عنوان ممکن است به صورت خوراکی روغن های طبیعی را مصرف کنید. این کتان نفت، دانه انگور، روغن زیتون، بادام، سرخ شده است. اگر در معده خالی وجود نداشته باشد، به سالاد، فرنی اضافه کنید. به هر حال، فرنی گندم سیاه نیز نه تنها برای پوست، بلکه برای همه چیز مفید است.
ترجیح می دهم لوبیا، گردو، دانه، تخم مرغ پرنده، گوشت رژیم غذایی (مانند مرغ، گوشت گاو، ترکیه). از سبزیجات - سبزیجات، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، سالاد، اسفناج، هویج. این به روان با خولان دریایی، و همچنین گیلاس و توت فرنگی صدمه نمی زند. همه این محصولات حاوی ویتامین E هستند. که نه تنها پوست را مرطوب می کند، بلکه پیری را نیز کاهش می دهد.
اما اگر می خواهید نتایج کار سخت خود را بر روی خودتان تثبیت کنید، وقت آن است که از برخی از مجتمع های ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید. اما این فقط مشاوره با دکتر است. پس از همه، شما فردیت هستید، و بدن شما نیاز به یک رویکرد خاص دارد.
مراقب خودت باش! عشق خودت باش و همیشه زیبا بمان
