دوران کودکی لاریسا گوزیوا
لاریسا گوزیوا در روستای Burtinskoye متولد شد. دوران کودکی هنرمند آینده در آنجا در منطقه اورنبورگ، در میهن آجیل کاج، شال های پرزدار و اخلاق سخت گذرانده شد. لاریسا آندریونا گوزیوا ترجیح می دهد آن سال ها را به یاد نیاورد: "خیلی ممنوع بود، خیلی پنهان بود." 
بازیگر آینده پدر خود را ندید. این دختر توسط مادر و ناپدری اش بزرگ شد. دومی دختر را به شدت بزرگ کرد. او لاریسا را تا کلاس دهم از تماشای فیلم با بوسه در تلویزیون منع کرد. مامان در مدرسه ای که این بازیگر در آن تحصیل کرد تدریس کرد. بر خلاف همه هنجارها، لاریسا دامن های کوتاه می پوشید، رنگ می کرد و حتی سیگار می کشید. برای این کار، مادرش دائماً در اتاق معلم مدرسه "در قلع و قمع" می شد.
در اورال، دختران با هیکل سفید با شکوه با فرم های چشمگیر همیشه مورد قدردانی قرار می گرفتند و لاریسا گوزیوا لاغر بود. برای اینکه بزرگتر و جذابتر به نظر برسد، چند جوراب شلواری پوشید.
حرفه بازیگری لاریسا گوزیوا در لنینگراد
پس از کلاس دهم، لاریسا 17 ساله به لنینگراد رفت. در آنجا وارد موسسه دولتی تئاتر، موسیقی و فیلمبرداری شد و در دوره وی پتروف تحصیل کرد. پذیرش فوری و آسان بود. این تعجب آور نیست ، از دوران کودکی این دختر آرزو داشت بازیگر شود. والدین اما خیلی نگران انتخاب دخترشان نبودند، بیشتر نگران برادر کوچکترشان بودند. با این وجود، از دوران کودکی، لاریسا همیشه از مادرش شنیده است: "تو مورد علاقه من، زیباترین". پس از پذیرش، برای متمایز شدن از جمعیت متقاضیان، گوزیوا سر خود را تراشید. 
لاریسا همیشه با دیگران متفاوت بوده است، او در ازدحام و در سال های موسسه خود گم نشده بود. گوزیف مورد بیزاری و حتی ترس بود. این بازیگر به راحتی می‌توانست یک لیوان رایزلینگ را در یک لقمه بنوشد و بلومور را دود کند. او همیشه مد روز لباس می پوشید، به لطف استعدادهای طنزپردازی مادرش.
هنگامی که در سال گذشته گروه لاریسا قرار بود برای تبادل به بلغارستان بروند، همه همکلاسی ها به سفر او رای منفی دادند. همدانشجویان لاریسا را اذیت نکردند. او به جوانان آوانگارد لنینگراد، هیپی نزدیک شد، به عنوان مدل کار کرد و تمام وقت آزاد خود را در "سایگون" - کافه مورد علاقه بوهمیا - گذراند.
لاریسا گوزیوا - "جهیزیه"
لاریسا گوزیوا اولین نقش سینمایی خود را در حین تحصیل در انستیتوی تئاتر دریافت کرد. سرگئی شکوروف به بازیگر مشتاق الدار ریازانوف برای بازی در نقش لاریسا اوگودالوا از نمایشنامه "جهیزیه" اثر الکساندر اوستروفسکی توصیه کرد. گوزیوا با شلوار جین بریده، صندل و ناخن های رنگ های مختلف به آزمون آمد، در حالی که بلومور سیگار می کشید و دهانش را به دندان هایش تف می داد. 
من با قهرمان آینده ام کاری نداشتم. در 23 سالگی با هیچ تراژدی و رنج عشقی آشنا نبودم. به خودم خیلی فکر کردم گوزیوا به یاد می آورد که شرکای من، به ویژه نیکیتا میخالکوف، به من کمک کردند تا رنج را روی صفحه نمایش دهم.
به گفته گوزیوا، ریازانوف از نوع زن او خوشش آمد، به خصوص که این دقیقاً همان چیزی بود که او به اوگودالوا نشان داد. درست است ، این گوزیوا نبود که قهرمان خود را صدا کرد ، بلکه آنا کامنکووا بود ، در حالی که او در نوار والنتین پونومارف آواز می خواند. با این وجود، لاریسا در کنار آلیسا فروندلیچ، آندری میاگکوف، نیکیتا میخالکوف، الکسی پترنکو و الکساندر پانکراتوف-چرنی با وقار بازی کرد.
خود صحنه سازی فیلم «عاشقانه ظالمانه» بر اساس نمایشنامه معروف پرمخاطره بود. تا آن زمان، نسخه یاکوف پروتازانوف نیم قرن از صفحه نمایش خارج نشده بود. مقایسه بین آثار الدار ریازانوف و پروتازانف اجتناب ناپذیر بود. با این حال، الدار الکساندرویچ نمایشنامه را در ژانری کاملاً متفاوت فیلمبرداری کرد و در ملودرام تراژیک "متوسط بودن" به معنای کاملاً تحت اللفظی ارائه شد: شخصی که بر اساس امکانات مادی خود زندگی می کند.
کارنامه سینمایی لاریسا گوزیوا
پس از اکران «رمانسی بی رحمانه»، بسیاری از چشمان درشت شخصیت اصلی، آرامش خود را از دست دادند. یکی از کارگردانان سعی کرد به لاریسا گوزیوا نزدیک شود، اما زیبایی اورال این خواستگاری را نپذیرفت. مرد شروع به تهدید لاریسا کرد و به او اشاره کرد که در جای دیگری فیلمبرداری نخواهد شد. کارگردان او را به فیلم های خود دعوت نکرد، اما خوشبختانه نتوانست زندگی یک بازیگر با استعداد را خراب کند. درست است ، سرنوشت بازیگری لاریسا آسان نبود.پس از موفقیت اولین اثر جدی سینمایی، انتظارات در مورد راهپیمایی پیروزمندانه بعدی او در دنیای سینما محقق نشد. نقش هایی پیشنهاد شد، اما غیرقابل رشک بود: دختران-ورزشکاران، زنان استاخانوف-کشاورزان جمعی، قهرمانان-حزب. سناریوهای جالب تری نیز وجود داشت ، اما پس از آزمایشات گوزیف "رد شد".
سپس همه درها جلوی من باز شد. لاریسا گوزیوا به یاد می آورد اگرچه من فقط برای این فیلم به یاد می آورم و نه برای 30 فیلمی که بعد از آن منتشر شد. - گاهی من خودم از روی حماقت نقش های خوب را رد می کردم. به عنوان مثال، من به جای اینکه فیلم کلاسیک «شما» را به تصویر بکشم، در فیلم هیولایی «رقبا» بازی کردم.
این بازیگر علاوه بر معروف ترین کار سینمایی خود در فیلم «عاشقانه بی رحمانه» در شصت فیلم دیگر نیز بازی کرد. در سال 1994 به دلیل خدمات خود در زمینه هنر، عنوان افتخاری "هنرمند ارجمند فدراسیون روسیه" را دریافت کرد.
زندگی شخصی لاریسا گوزیوا
این بازیگر بارها اعتراف کرده است که زندگی شخصی او همیشه پر از رنگ های روشن بوده است. گوزیوا همیشه توسط افراد خارق العاده ای مانند نمایندگان ستاره ای حزب راک لنینگراد بوریس گربنشچیکوف، ویکتور تسوی جذب شده است. او همیشه طرفداران زیادی داشت برای مدت کوتاهی ، لاریسا حتی با نوازنده سرگئی کورخین ملاقات کرد ، با دیمیتری ناگیف ، که به تازگی وارد LTI شده بود ، روابط جنسی داشت.شوهر اول لاریسا ایلیا، دستیار اپراتور فیلم "رقبا" بود که گوزیوا نقش اصلی را بازی کرد. رابطه آنها به سرعت توسعه یافت ، منتخب لاریسا قلب دختر را کاملاً تسخیر کرد ، اما سرنوشت دخالت کرد: ایلیا به مواد مخدر معتاد شد و خیلی سریع به یک فرد کاملاً متفاوت تبدیل شد. به مدت هشت سال ، لاریسا سعی کرد به شوهرش کمک کند تا با اعتیاد کنار بیاید ، اما بیهوده - او در اثر مصرف بیش از حد درگذشت.
در سال 1991 به گوزیوا پیشنهاد شد در فیلمبرداری فیلم "برگزیده" به کارگردانی میخائیل کالاتوزیشویلی به زبان گرجی شرکت کند. در اینجا لاریسا با همسر دوم خود، کاخا تولورداوا آشنا شد. زندگی دشوار روزمره تبدیل به یک تعطیلات مداوم شد. کاخا ظریف، تحصیل کرده، توجه بود و لاریسا را از مشکلات روزمره نجات داد.
لاریسا به لنینگراد بازگشت و کاخا نزد او آمد. این بازیگر متوجه شد که از او فرزندی می خواهد. برای مدت طولانی هیچ کس از بارداری او خبر نداشت - لاریسا به کار خود ادامه داد. پیش از این، تنها شرکای فیلم های "در آن منطقه از بهشت" و "کمدی میهنی" سرگئی ماکووتسکی و الکسی سربریاکوف از این راز مطلع بودند.
اولین فرزند زمانی متولد شد که لاریسا 32 ساله بود (1991). چند روز قبل از تولد، عاشقان ازدواج خود را قانونی کردند.
"من هرگز به کسی امیدوار نبودم. لاریسا می گوید شاید چون پدری نداشتم که مرا خراب کند. تقریباً بلافاصله پس از زایمان، او به صحنه بازگشت.
زندگی با کاخا به نتیجه نرسید - این زوج در سنت های کاملاً متفاوتی بزرگ شدند. اکنون شوهر سابق در تفلیس زندگی می کند. پسر دائماً با پدرش در ارتباط است و به گرجستان سفر می کند.
این بازیگر می گوید: "من متوجه شدم که برای اینکه چیزی به شما بیاموزد به مرد اول نیاز است ، دومی - تا از او فرزندی به دنیا بیاورید و سومی - عشق ورزیدن."
لاریسا گوزیوا و خانواده اش
لاریسا برای سومین بار در سال 1999 ازدواج کرد. صاحب چندین رستوران ایگور بوخاروف منتخب او شد. گوزیوا بیش از 20 سال او را می شناخت. آنها قبلاً در شهرهای مختلف زندگی می کردند. او در لنینگراد است، او در مسکو است. لاریسا نیمی از زندگی خود را با شوهر سوم خود مانند یک کودک رفتار کرد و او را به عنوان یک مرد ندید، اما ایگور صبورانه منتظر بود و همیشه در شرایط دشوار کمک می کرد."شما حتی نمی توانید تصور کنید که ایگور چگونه من را دوست داشت! وقتی خواستگاری کرد نمی توانستم رد کنم. من و ایگور نه تنها زن و شوهر، بلکه دوستان هم هستیم. اشتیاق و جذابیت فیزیکی همچنان به مرور زمان تبدیل به یک عادت می شود. و اگر هیچ گونه خویشاوندی معنوی بین مردم وجود نداشته باشد، چه چیزی باقی می ماند؟ "- می پرسد لاریسا گوزیوا.
لاریسا گوزیوا در سن 40 سالگی یک دختر به دنیا آورد. او بسیار ترسیده بود ، بنابراین با سزارین زایمان کرد ، اما قبلاً 12 روز پس از زایمان ، این بازیگر سر کار رفت.
لاریسا گوزیوا اکنون
8 اکتبر 2008 لاریسا گوزیوا برای اولین بار به عنوان مجری برنامه بیایید ازدواج کنیم در کانال یک عمل کرد. در سال 2009، برای کار خود در این برنامه، این بازیگر برنده جایزه تلویزیون ملی روسیه "TEFI" در نامزدی "بهترین مجری برنامه گفتگو" شد.لاریسا گوزیوا. به طور موقت در دسترس است
لاریسا گوزیوا همیشه می گفت که یک زن باید بتواند برای فرزندانش و برای خودش پول به دست آورد، بنابراین در فیلم بازی می کند، به شغل رستوران مشغول است، در تلویزیون پخش می شود، در یک کلام، بیکار نمی نشیند. "بهتر است از دور بودن غافل شویم، هر چه جلسه حساس تر باشد."
اگر خطایی در متن پیدا کردید، آن را انتخاب کنید و Ctrl + Enter را فشار دهید
بهترین فیلم
لاریسا گوزیوا: همه فیلم ها
بازیگر و مجری تلویزیون لاریسا گوزیوا در تمام زندگی خود به دلیل چهره عالی خود مشهور بود. به طور طبیعی مستعد لاغری بیش از حد است، برعکس، او همیشه سعی کرده وزن اضافه کند. شادی او حد و مرزی نداشت که پس از تولد دخترش در سن 40 سالگی، سرانجام 10 کیلوگرم بهبود یافت و وزن از بین رفت. با این حال، لذت او کوتاه مدت بود: سن و تغییرات هورمونی مرتبط با زایمان در نهایت تاثیر خود را گذاشت. این بازیگر به آرامی اما مطمئناً شروع به بهتر شدن کرد. و تمایل به تلاش برای افزایش وزن در تمام زندگی خود یک شوخی بی رحمانه بازی کرد: این بازیگر نمی توانست غذاهای مورد علاقه خود ، شیرینی ها و نان خوشمزه را که بسیار دوست دارد خودش بپزد خودداری کند. این بازیگر فعالیت بدنی را نمی پذیرد و حتی آنها را ناسالم می داند. چگونه لاریسا گوزیوا بدون رژیم و ورزش تا 38 کیلوگرم وزن کم کرد؟
لاریسا گوزیوا چگونه وزن کم کرد؟ فاش شدن راز بازیگر زن
ستاره چگونه توانست وزن کم کند و لاریسا گوزیوا چگونه تا به امروز وزن کم می کند؟
گوزیوا 38 کیلوگرم از دست داد و از روش ساده ای برای این کار استفاده کرد که خودش اختراع کرد: او قسمت ها را به نصف برش داد. اما او این کار را عاقلانه انجام داد. او غذای مورد علاقه خود را رها نکرد و هنوز هم تقریباً هر چیزی را که می خواهد می خورد. اما او برای غذا خوردن از ظروف مخصوص استفاده می کند: باید عمیق و کوچک باشد. دیدن یک بشقاب پر این سیگنال را به مغز می فرستد که هیچ محدودیتی برای غذا وجود ندارد. بعد از صرف غذا، احساس می کنید که یک بشقاب پر از غذای خوشمزه و مورد علاقه خورده اید. و معده به راحتی این حس را تایید می کند. در واقع، برای تجربه احساس سیری، مقدار بسیار کمی غذا کافی است. به عنوان یک قاعده، پرخوری یک دلیل کاملا روانی دارد. اینگونه است که مجری معروف با دریافت تمام ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن، شکم خود را "فریب" می دهد و وزن خود را بدون آسیب به سلامتی کاهش می دهد.
لاریسا گوزیوا وزن کم کرده است. او چگونه اینکار را کرد؟ یک راز دیگر
لاریسا آندریونا ظاهر زیبایی شناختی خود را شرط مهمی برای کاهش وزن با کمک ظروف مناسب می داند. سعی می کند میز را به زیبایی بچیند. این ظروف از رنگارنگ، روشن، تزئین شده با زیور آلات یا گل استفاده می کند. در یک کلام، ظروف برای یک وعده غذایی، به گفته ستاره، باید لذت و روحیه دهند. تنها در این صورت رژیم غذایی باعث دلسردی مرتبط با محدودیت ها نمی شود. و البته، به طور کلی نگرش روانشناختی مثبت و همچنین اشتیاق به کار خلاق مهم است. سپس میل به غذا از بین می رود و به راحتی وزن کم می شود.
چگونه لاریسا گوزیوا وزن کم کرد: ویژگی های رژیم غذایی
اگرچه این بازیگر هیچ محدودیت و قوانین سختگیرانه ای را در تغذیه دوست ندارد، اما همچنان به برخی از اصول در رژیم غذایی پایبند است:
- ابتدا لاریسا آندریونا سیگار را ترک کرد. این نه تنها به او کمک کرد حتی بهتر و جوانتر به نظر برسد، بلکه بهزیستی او را نیز بهبود بخشید.
- ثانیاً ، این بازیگر ادعا می کند که لازم است الکل را به طور کامل از زندگی خود حذف کنید: حتی یک لیوان شراب در میز جشن باعث افزایش اشتها می شود.
- ثالثاً ، گوزیوا به اصول غذاهای خوشمزه و سالم پایبند است ، محصولات تازه و غذاهای خانگی را ترجیح می دهد. و به جای شام، گاهی اوقات می توان آن را با یک لیوان کفیر سالم انجام داد.
رعایت این اصول نسبتاً ملایم تغذیه، نگرش مثبت نسبت به خود و دنیای اطرافش، اشتیاق به کار خلاقانه به بازیگر اجازه می دهد تا به شکل خود بازگردد و به سرعت به یک روش جدید غذا خوردن عادت کند. از این گذشته، اگر به خود اجازه دهید همه چیز را بخورید، اما در مقادیر کم، معده به مرور زمان منقبض می شود و نیاز به غذای بیشتر به طور نامحسوسی از بین می رود.
اینها موفقیت هایی است که بازیگر زن با رعایت اصول ساده تغذیه به دست آورده است.
لاریسا گوزیوا وزن کم کرد: عکس های قبل و بعد را می توانید در مقاله ما مشاهده کنید.
بازیگر مشهور و مجری موفق تلویزیون لاریسا گوزیوا هرگز در مورد وزن اضافی خود خجالتی نبود ، اگرچه در جوانی او یک خانم نسبتاً لاغر بود. مشکلات اضافه وزن پس از تولد دخترش به گوزیوا در دهه 40 خود رسید.
لاریسا گوزیوا چگونه وزن کم کرد؟
برای مدتی، لاریسا انواع رژیم های غذایی را امتحان کرد که فقط برای مدت کوتاهی کمک کرد. سرانجام گوزیوا متوجه شد که هیچ رژیم غذایی کمکی نمی کند، بنابراین تصمیم گرفت به سادگی مقدار غذای مصرفی را کاهش دهد.
برای انجام این کار، لاریسا بشقاب های کوچک عمیقی را جمع آوری کرد که از آنها شروع به خوردن اولین غذاها کرد. گوزیوا تصمیم گرفت سالاد و غذاهای اصلی را از نعلبکی های کوچک بخورد. علاوه بر این، این بازیگر همیشه طرفدار رژیم غذایی سالم بوده است، بنابراین غذاهای چرب و ناسالم تقریباً هرگز در رژیم غذایی او یافت نمی شود.
اما مجری تلویزیون با ورزش دوستی ندارد و تمرینات و گرم کردن های مختلف را کاری ناسپاس می داند. برای گوزیوا راحت‌تر است که شیرینی‌های مورد علاقه‌اش را کنار بگذارد تا اینکه چند دقیقه در سالن عرق کند.
بسیاری از مردم این سوال را می پرسند: چگونه لاریسا گوزیوا وزن کم کرد؟ پاسخ ساده است: همه چیز در مورد تغییر مقدار غذای مصرفی است.
به لطف یک ترفند کوچک، گوزیوا به تدریج به حداقل مقدار غذایی که در روز می خورد عادت کرد. او همچنین خیلی بیشتر از حد معمول شروع به خوردن کرد تا در طول روز حملات گرسنگی را احساس نکند. علاوه بر این، خوردن مکرر بار کبد و روده را کاهش می دهد.
توصیه مفید از Guzeeva: به جای صرف شام چند بار در هفته در شب، باید کمی کفیر کم چرب بنوشید.
کاهش وزن اضطراری
این اتفاق می افتد که شما باید خیلی سریع چند پوند وزن کم کنید. به خصوص اغلب چنین موقعیت هایی در زندگی مردم ایجاد می شود. در این مورد، Guzeeva راه خود را دارد: غذای ویژه برای سه تا چهار روز.
کاهش وزن با لاریسا گوزیوا:
- برای صبحانه، ناهار و شام، فقط فرنی مایع ساخته شده از جو دوسر جوشانده شده در آب مجاز است. مهم است که فرنی بدون هیچ گونه افزودنی اعم از نمک، کره یا شکر مصرف شود.
- شما فقط می توانید سیب های سبز و شیرین نشده بخورید.
- در طول چنین رژیمی، نوشیدن مایعات فراوان توصیه می شود: ساعت سبز و آب آشامیدنی تصفیه شده.
منوی معمول Guzeeva
برای اینکه لاغری نه تنها مفید، بلکه خوش طعم هم باشد، توصیه می شود در هنگام کاهش وزن فقط از غذاهای خانگی استفاده کنید. به این ترتیب می توان میزان کالری مصرفی را کنترل کرد.
رژیم غذایی گوزیوا عمدتاً شامل غذاهای خانگی معمولی است: غلات سالم، سوپ های کم چرب، گوشت چرخ کرده خانگی و ماهی. لاریسا خوردن میان وعده با میوه ها و انواع توت های معمولی را توصیه می کند. به هیچ وجه نباید گرسنگی خود را با ساندویچ بخورید، حتی اگر خودتان آنها را بپزید.
برای حفظ اندام باریک، این بازیگر توصیه می کند که چندین قانون را رعایت کنید:
- هرگز نباید غذا را با نوشابه های شیرین یا گازدار مصرف کنید. اولویت باید به آب ساده، سبز یا هر چای گیاهی داده شود. کفیر کم چرب یا ماست رژیمی شیرین نشده نیز عالی هستند.
- حتی اگر در یک رستوران یا سر میز جشن هستید، باید سعی کنید تا حد امکان کمتر غذا بخورید و غذاهای سرخ شده و شیرین را کنار بگذارید.
- مهم است که کمتر غذاهای فرآوری شده مصرف کنید، که حاوی مقدار زیادی مواد افزودنی مختلف برای افزایش اشتها هستند.
- حفظ تعادل چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها در طول هر روز مهم است. بنابراین لازم است از وجود مقدار کافی پروتئین حیوانی در بشقاب اطمینان حاصل شود. تخم مرغ، غذاهای دریایی و لبنیات نه چندان چرب را فراموش نکنید.
لاریسا گوزیوا چقدر وزن کم کرده است؟ این سوال نه تنها برای طرفداران او جالب است. رقم دقیقی وجود ندارد، اما یک چیز قطعی است. برای یک هفته پیروی از منوی اضطراری Guzeeva، می توانید از 7 یا 10 کیلوگرم خلاص شوید.
ویدیو های مرتبط
مجری معروف تلویزیون و هنرمند ارجمند روسیه لاریسا گوزیوا توجه نه تنها نمایندگان جنس مخالف را به خود جلب می کند. تمام کشور با خوشحالی او را دنبال می کنند. او شیک پوش و آراسته است و در 59 سالگی به طور قابل توجهی جوانتر از سال های خود به نظر می رسد. مجری دائمی برنامه بیایید ازدواج کنیم بارها اعتراف کرده است که تمایل به اضافه وزن دارد و کافی است کمی استراحت کند زیرا بلافاصله اضافه وزن ظاهر می شود. چندی پیش، طرفداران این ستاره متوجه شدند که او وزن کم کرده و زیباتر شده است. لاریسا گوزیوا این راز را فاش کرد - او با کمک سیستم تغذیه خود توانست به کمال برسد.
گوزیوا چگونه وزن کم کرد؟
به مدت 3 سال ، مجری تلویزیون موفق شد از شر 20 پوند اضافی خلاص شود. اکنون او 70 وزن و 167 سانتی متر قد دارد.
در این مورد ، گوزیوا لاغرتر متوقف نمی شود و راه خود را به سوی کمال ادامه می دهد.
اصل تغذیه بر اساس کاهش قسمت های ظرف بود. یعنی او خودش را در هیچ چیز محدود نکرد، اما بیش از 200 گرم از محصول را نخورد. به گفته این هنرمند، چنین سیستم کاهش وزن راحت است، با پایبندی به آن، نمی توانید بشکنید. در کل، چندین قانون کاهش وزن ایجاد شده توسط لاریسا گوزیوا وجود دارد:
- وعده های غذایی باید کسری باشد و به شدت در همان زمان انجام شود.
- بین وعده های غذایی کامل میان وعده نخورید.
- رژیم غذایی نباید حاوی شیرینی، شیرینی و غذاهای سرخ شده باشد.
- حداکثر فاصله بین وعده های غذایی از 3 تا 4 ساعت است.
- حجم هر قسمت نباید از 200 گرم تجاوز کند.
- هر 7 روز یک بار ارزش دارد یک روز ناشتا را روی کفیر یا کتلت سبزیجات انجام دهید.
اگر مجری تلویزیون گرسنه بود، اشتهای خود را با یک لیوان آب یا کفیر قطع کرد.
غذای مورد علاقه مجری تلویزیون پیراشکی است. گاهی اوقات، در حالی که رژیم داشت، او می توانست آنها را بخورد، اما نه بیشتر از 5 قطعه همراه با بخش زیادی از سالاد سبزیجات.
همچنین بخوانید:
فواید رژیم غذایی
رژیم غذایی لاریسا گوزیوا دارای جنبه های مثبت بسیاری است:
- شما نیازی به شمارش کالری و تهیه وعده های غذایی کم کالری به طور جداگانه برای خود ندارید.
- هیچ احساس دائمی گرسنگی وجود ندارد.
- در طول تعطیلات، شما نمی توانید خود را محدود کنید، و به شما این امکان را می دهد که از بخش کوچکی از یک غذای خوشمزه لذت ببرید.
یکی دیگر از مزایای چنین سیستم غذایی عدم وجود منوی کاملاً دقیق است. می توانید خوشمزه و متنوع بخورید، اما وزن کم کنید.
همچنین بخوانید:
مضرات رژیم غذایی
در مورد معایب، یکی از آنها این است که وزن به آرامی اما به طور پیوسته از بین می رود. چنین رژیمی برای زنان دارای اضافه وزن که باید در مدت زمان کوتاهی از شر چند ده کیلوگرم خلاص شوند، مناسب نیست. یکی دیگر از مضرات نیاز به وزن کردن مداوم ظرف برای نخوردن چیزهای اضافی است.
همچنین بخوانید:
ورزش در زندگی لاریسا گوزیوا
لاریسا گوزیوا طرفدار فعالیت بدنی سنگین نیست. اما هنوز هم او ادعا می کند که آنها برای کاهش وزن ضروری هستند. مجری معروف تلویزیون پیاده روی در هوای تازه و ایروبیک سبک را ترجیح می دهد.
منوی نمونه برای روز
یک منوی تقریبی برای روز هنرمند ارجمند روسیه به شرح زیر است:
- لاریسا گوزیوا صبحانه را با بلغور جو دوسر میل می کند (این بازیگر فرنی را یکی از مفیدترین محصولات می داند). او به عنوان نوشیدنی از چای سبز با افزودن یاسمین یا لیمو استفاده می کند.
- یک غذای واجب برای ناهار سوپ و همچنین گوشت بدون چربی بخارپز یا کتلت است.
- این هنرمند با سالاد سبزیجات یا میوه می خورد. او همچنین پروتئین را به آخرین وعده غذایی اضافه می کند - یک تکه کوچک گوشت یا ماهی.
او در طول روز به مقدار نامحدود آب ساکن و چای سبز می نوشد.
رژیم غذایی لاریسا گوزیوا دارای حداقل محدودیت است، بنابراین می توانید برای مدت طولانی به این اصل تغذیه پایبند باشید.
عکس گوزیوا لاغرتر
لاریسا گوزیوا- مجری معروف تلویزیون و بازیگر تئاتر و سینما. طرفداران او را از برنامه تلویزیونی می شناسند "بیا ازدواج کنیم"... او نیز مانند رزا سیابیتووا یکی دیگر از «کبریت سازان» مشهور، دائماً از مشکل اضافه وزن رنج می برد. این بازیگر پس از به دنیا آوردن دخترش اولگا در سن 40 سالگی ، بهبودی بیشتری پیدا کرد. و اگرچه لاریسا گوزیوا مدت کوتاهی پس از زایمان وزن کم کرد، اما پس از آن با علاقه پوند اضافی اضافه کرد.
به گفته گوزیوا ، او هرگز رژیم نگرفت ، ورزش نکرد ، زیاد سیگار می کشید ، شیرینی ها و نان پخته شده خود را دوست دارد. جای تعجب نیست که با این عادات، او به سرعت وزن اضافه می کند. اما اکنون تمام شده است.
کاهش وزن لاریسا گوزیوا
اخیراً لاریسا گوزیوا با شرکت در پروژه آندری مالاخوف "کاهش وزن با StarHit" قول کاهش وزن را داد. علاوه بر او، طبق این برنامهکاهش وزن سوتلانا پرمیاکوا ... لاریسا پس از ثبت نام برای شرکت در "Starhit" متوجه شد که بازگشتی وجود ندارد.
از ابتدای جولای 2013، او 3 کیلوگرم از دست داده است و به معنای واقعی کلمه هر روز به کاهش وزن ادامه می دهد. کاهش وزن لاریسا گوزیوا تحت نظارت متخصص تغذیه الکسی کووالکوف است. او می‌گوید که لاریسا مدام میله‌ای را که جلوی او می‌گذارد بالا می‌برد و به همین دلیل کل روند مانند ساعت پیش می‌رود. به عنوان مثال، مجری تلویزیون قبلاً سیگار را ترک کرده است.
قبل از کاهش وزن، وزن لاریسا گوزیوا بود 73 کیلوگرم با قد 168 سانتی متر... حالا او وزن می کند 70 کیلوگرمبا قضاوت در وبلاگ لاریسا گوزیوا در وب سایت Starhit ، کاهش وزن برای او چندان آسان نیست. اما او برای رسیدن به هدفش مصمم بود، بنابراین تسلیم نمی شود. او علاوه بر رژیم غذایی، توسط مربی تناسب اندام تیم فیت مپ داوید توختایف آموزش می بیند و حرکات کششی انجام می دهد.
منوی نمونه لاریسا گوزیوا
از آنجایی که منوی دقیق رژیم غذایی Guzeeva ناشناخته است، ما فقط می توانیم یک تقسیم تقریبی از محصولات ارائه دهیم. لاریسا خوردن کربوهیدرات ها ممنوع است، حتی کربوهیدرات های "آهسته" (که در غلات یافت می شوند)، بیشتر میوه ها ممنوع هستند. سهم شیر از رژیم غذایی پروتئین است. بیایید مثالی از یک روز رژیم غذایی از لاریسا گوزیوا ارائه دهیم:
صبحانه:یک قاشق غذاخوری سبوس، یک سیب، 2 عدد سفیده تخم مرغ آب پز
شام:سینه مرغ آب پز، سالاد سبزیجات
عصرانه:آجیل کاج یا سیب
شام:مقداری فیله ماهی یا مرغ آب پز، سبزیجات
(+)
یک بار در هفته می توانید چیزی مضر و شیرین بخورید، مانند یک تخته شکلات
(+)
شما باید حداقل دو لیتر آب معدنی در روز بنوشید
(+)
علاوه بر گوشت، در روزهای دیگر لاریسا تخم مرغ آب پز بدون زرده زیاد می خورد
___
می توانید از همان اصل تغذیه ای استفاده کنید که بر اساس آن لاریسا گوزیوا وزن کم کرد. رژیمی که پروتئین زیادی مصرف می کند به خودی خود بسیار شایسته است، اما قبل از شروع آن، مانند هر رژیم دیگری، باید با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.
منبع
