Płatki owsiane mleczne. Oatmeal: Proporcje, cechy przygotowania i zaleceń. Gotowanie płatki owsiane w wolnym kuchence i kuchence mikrofalowej

Oatmeal z dużych płatków gotowania. Oatmeal z małych płatków gotowanie.

W wolnym kuchence Gotuj płatki owsiane - w trybie "Dairy Porridge".

W parku Kucharz płatki owsiane -.

Jak gotować płatki owsiane na mleku

Produkty
Oatmeal - pół kubki z objętością 200 mililitratów
Mleko 1-3% FAT - 1 szklanka 200 mililitrów
Cukier - 1/2 łyżki
Sól - 1 szczypta
Warzywo lub masło - 1 łyżka

Jak gotować płatki owsiane
1. Zmierz 1/2 kubka owsianego.

2. Zmierz kubek mleka.

3. Wlać mleko w rondel, poczekaj na pierwszą parę i zalać płatki do mleka.

4. Wymieszaj owsiane mleko, gotuj przez 3-15 minut w zależności od rodzaju płatków.

5. 1 minuta przed końcem dodania cukru do płatka owsianego i wymieszać.

6. Dodaj olej do płatków owsianych, wymieszaj i podawaj tabelę.

Twoje płatki owsiane jest gotowane, służą z przyjemnością!

Jak gotować płatki owsiane na mleko i wodę

Produkty
Płatki Hercules - pełne
Mleko - Fullack.
Woda - 1 szklanka
Sól - ćwiartka łyżeczki
Cukier - 1-2 łyżki
Kremowy olej - 20 gramów

Jak gotować płatki owsiane
1. Wlej 1 szklankę wody w rondlu, solić, osiedlić się i umieścić silny ogień.
2. Gdy wrzody wody, wlać płatki owsiane.
3. Gotuj płatki owsiane przez 3 lub 10 minut w zależności od rodzaju płatków (małych - mniejszych, dużych - dłużej).
4. Gdy woda odparowuje, wlać mleko cienką płynącą, mieszając owsianką.
5. Kiedy owsianka gotuje się, przykryj rondel z pokrywką i zmniejsz ogień do minimum.
6. Wyłącz ogień w owsiance, nalegaj na 5-10 minut.
7. Rozpad płatki owsiane w płytach, umieścić na szczycie kawałka kremowego oleju.

Jak gotować płatki owsiane na wodzie

Produkty
na 1 porcji.
Woda - 3/4 szklanki
Płatki owsiane:
- Dla grubej owsianki - 1/2 szklanki
- Dla lepkiej owsianki - 1/3 szklanki
- W przypadku płynnej owsianki - 1/4 szklanki
Kremowy olej - mały sześcian
Sól - chipotch.
Cukier lub miód - 1 łyżka

Jak gotować płatki owsiane na wodzie
1. Wlej szklankę wody w rondlu 3/4, doprowadzić do gotowania, soli i dodać cukier.
2. Wlać żądaną ilość owsianej, zapobiec jakichkolwiek grudkach.
3. Gotuj płatki owsiane 3-12 minut przy niskim wrzącu.
4. Wyjmij rondel z ognia, daj owsiane w pokrywie 5 minut.
5. Gotowa owsianka ustanawia na talerzach, umieść masło.

Jak gotować płatki owsiane na mleko w wolnym kuchence
1. W pojemniku wielu multicoooker wlać wymaganą ilość owsianej, wlać wodę, dodać sól, cukier i masło do smaku.
2. Zamknij okładkę multicooooker, ustaw tryb owsianki mleka, od 10 do 20 minut w zależności od rodzaju owsianego.

Jak gotować płatki owsiane na mleko w podwójnym kotle
1. W misce ryżowej wlać płatki owsiane, wlać wodę, dodać sól i cukier.
2. Gotuj płatki owsiane przez 5-25 minut w zależności od rodzaju płatków owsa.

Fumofacts.

Standard proporcje Oatmeal i ciecze - 1: 3. Na przykład pół kubka owsianego wylana jest pół szklanki cieczy. W tym przypadku okazuje się płynną owsiankę, zdolną do gaszenia porannego głodu. W przypadku lepkiej owsianki stosuje stosunek 1: 2 (na pół stole płatków 1 szklanki cieczy), dla grubości - 1: 1,5 (na pół stole płatków - ćwierć do pełnej szklanki płynu ). Pod cieczą rozumie się woda lub mleko lub ich mieszaninę w dowolnym stosunku. Do smacznego, ale nie bardzo kalorii owsianki owsianki, zaleca się stosowanie wody i mleka na pół.

Aby uzyskać 1 część lepszego kasjera, ważące 150 gramów, potrzebne są 1/4 szklanek płatków owsianych i 3/4 szklanki mleka.

Oatmeal i Hercules - nie to samo. Hercules to recyklingowy rowek owsiany, specjalnie zaprojektowany, aby zapisać czas gotowania. Oatmeal jest gotowany 40 minut, co dla nowoczesnej rzeczywistości jest nieoznanum odstrasza na śniadanie.

Istota gotowania płatków owsianych Od owies - oczyszczanie z powłoki, leczenie parowe do zmiękczania i spłaszczenia (stąd pojawienie się - płatki) do szybkiego gotowania, a następnie kalcynację do długiego przechowywania. Rezultatem jest możliwość 3-15 minut na przygotowanie pożywnej i przydatnej owsianki.

Płatki owsiane duży, średni i drobny szlifowanieTa różnica jest wyrażona w pomieszczeniu wskazanym na pakiecie. Gotuj owsiane №1 (to takie owsiane zwane "Hercules") Jest to konieczne przez 15 minut, jest to największe szlifowanie. Oatmeal średniego szlifowania (№2) gotowania 10 minut, nr 3 (drobne szlifowanie) gotować przez 5 minut. Najbardziej przydatnymi płatkami są uważane za duże szlifowanie, są one minimalnie przetwarzane i zawierają maksymalne przydatne substancje w akceptowalnym czasie gotowania.

W ten sposób, hercules i płatki owsiane. - To nie jest to samo, Hercules jest jednym z trzech rodzajów płatków owsianych.

Owsianka natychmiastowe gotowanie (Co jest konieczne do wlewania wrzącej wody) ma niską odżywczą - po kilku minutach po śniadaniu taka owsianka jest głód.

Owsianka owsiana jest podobna do mleka kobiecego, dlatego jest dystrybucją żywieniową dla dzieci. Jednak często można dać dzieci owsiane. Od 6-8 miesięcy 1 raz w tygodniu bez soli i cukru, od 1-1,5 lata może być częściej.

Codziennie Zaleca się jedzenie płatki owsiane na śniadanie, jeśli obserwuje się letarg i senność, związane z błędnym stylem życia lub stresem.

Jeśli oatmeal otrzymuje się małym mortginka.Oznacza to, że woda jest zła, albo owsiane było nieprawidłowo utrzymywane (lub wygasłe). Czasami musztardę może być konsekwencją ocenę Herkulesa, wysokiej jakości płatki drobnego szlifowania nie zostaną załatane.

Oatmeal jest nazywany "Kashai Beauty" Dla treści biotyny (spowalnia procesy starzenia), substancje antyoksydacyjne (normalizują drogi spożywcze) i ogólnie poprawiając pracę serca. Oatmeal może być doskonałym asystentem w przestrzeganiu diety, ale tylko wtedy, gdy danie nie soli i nie uroczy.

Kaloria Oatmeal na mleku - 360 kcal / 100 gramów.

Ostatnio, gdy staje się modne, aby przestrzegać potrzeb energetycznych ciała, hakowanie płatków owsianych z otrębami. Płatki owsiane z otrębami Jeszcze bardziej przydatne i pożywne.

Dodatki Do płatków owsianych - garść cynamonu lub gałki muszkatołowej, wycięte śliwki i suszone, rodzynki, świeże jagody.

Dekoracja Do płatków owsianych - bananów, migdały, jogurt, rzadki, miód, syrop klonowy.

Służyć Oatmeal należy umieścić na płytach, załogach lub waflach.

Trzymać Oatmeal na dzień mleka w lodówce.

Koszt produktów Do przygotowywania płatków owsianych na mleku - 35 rubli / 150 gramów (średnio w Moskwie na czerwca 2017 r.).

Do przygotowania owsianki używaj płatków lub płatków. Krupy są bardziej wartościowe od punktu widzenia dietetycznego. Naczynia z tego wszedł do historii gotowania pod nazwami owsianki (owsianka w szkockiej), granola (naczynia z orzechami i miodem). Brak zbóż jest długi okres gotowania, do 2 godzin. Dlatego płatki częściej używane w nowoczesnym gotowaniu.

Te ostatnie produkty z płatków zbożowych, które są spłaszczone i szlifowanie. Po raz pierwszy o wygodę gotowania i korzyści płynących z płatków owsianych, Amerykanie powiedzieli. Quaker Oats nawiązał produkcję produktu w 1901 roku. Od tego czasu technologia zmieniła się niewiele, tylko w celu zwiększenia wartości odżywczej płatków w nich zaczęło dodawać otręby bogate w światłowód, nasycone minerały, witaminy. Pierwsze próbki wzbogaconych płatków pojawiło się w Stanach Zjednoczonych w 1980 roku. W naszym kraju najbardziej smaczne i przydatne płatki owsiane zostały wyprodukowane pod marką "Hercules".

Subtelności przygotowania

Na pytanie, jak gotować pyszne płatki owsiane, wybór produktu jest niezwykle ważny. Istnieje kilka odmian płatków i płatków. Ile gotowania płatki owsiane? Jeśli używasz stałego baru Lenken, czas gotowania powinien wynosić do 2 godzin. W przypadku płatków dodatkowej marki preparat ma znaczenie dla 5-15 minut. "Hercules" obejmuje mniej spłaszczonych płatków owsianych, więc jest już warzony dłużej, do 20 minut.

Ale reszta technika jest podobna.

• Wypłucz zboża, ale nie płatki. Oatmeal "Extra" można umieścić na patelni z opakowania.
• Niezawodna kula powinna być nasączona w wodzie. Wskazane jest pozostawienie go przez 2 godziny, po czym gotować we wrzącej wodzie. Dzięki wstępnie moczyć się osiągnie gotowy na 1 godzinę.
• Im większe owsiane, tym dłużej są spawane. Najmniejsza (stopnia "dodatkowa 3") dotarła gotowa na 5 minut. Duży ("dodatkowy 1") należy gotować przez 15 minut.
• Proporcje zależą od wymaganej spójności płatków owsianych. Do grubej owsianki użyj dwóch części cieczy do jednego kawałka płatków. W przypadku średniej wielkości konieczne jest przyjmowanie 1 szklanki zbóż i 3 płynów. Bashes-rozmaz, bardzo płyn do dziecka, okazuje się od 1 szklanki zbóż i 4 szklanki cieczy.
• Zasypiaj zboża i płatki są niezbędne we wrzącej wodzie. Potem poczekaj na wagę masy, zrób mały ogień i wystarczy go do gotowości. Po usunięciu patelni z ognia, nie dajmy natychmiast owsianki. Musi dać czas na wyodrębnienie pod pokrywą. Powinien być taki sam, jak zajęło produkt gotowania.
• Oatmeal jest bezpretensjonalny, możliwe jest gotowanie go na kuchence i mikrofalowej. Ale w tym drugim możesz przygotować tylko płatki, podczas gdy zboże muszą być wyostrzone w rondlu.

jak zrobić owsiankę w kuchence mikrofalowej? Aby uczynić owsiankę w mikrofalowym mleku mikrofalowym, zbiornik, cukier, sól w szklanym rondlu i przygotuj 10 minut. Umieść masło do pojemnika i gotować przez 5 minut. Możesz nakarmić skok na raz.

Owsianka z płatki owsianego będzie smaczniejsza, jeśli dodasz do niego przydatnych składników, głównym celem jest poznanie poprawnego rozważenia produktu. Płatki do gotowania mogą być rodzynkami, orzechami, cemiedliami. Aby dać słodki smak, możesz dodać miód zamiast cukru bezpośrednio przed podaniem. Plastry świeżych owoców, granatów, plasterki bananów. Nie będzie to zbędne i przytulne zacięcie, gdy składa się, z jaką owsianka jest warzona bez cukru.

Klasyczne przepisy ze zdjęciami

Po raz pierwszy na zawiłości przygotowania produktu, powiedziano teoretyk rosyjskiego gotowania Williama Pokhlebkina. Według historyka technika gotowania powinna różnić się do przygotowania dania dla dziecka i dorosłego. Dla dzieci pożądane jest użycie płatków, które są silnie spłaszczone, ponieważ jego układ trawienny nie może zaakceptować gruboziarnistych włókien z odspionymi płatkami. Dla dorosłego, szmata w niedokończonych ziach, tankować ich sól, masło. Najbardziej przydatnym jest przepis na płatki owsiane na wodzie, które jest przygotowywane i bez cukru i bez soli.

Jednak cechy smakowe zdrowego naczynia mogą "przerażać" przez długi czas. Pomimo faktu, że płatki owsiane z cukrem bardziej kalorie (do 360 kalorii na 100 gramów produktu), używając go przynosimy o wiele więcej korzyści niż bez używania w ogóle. Dlatego oferujemy Ci przepisy i sposób na przygotowanie pysznych dań z mlekiem i na wodę.

Na mleku.

Nie jest przypadkiem, że owsianka owsianka na mleku jest uważana za idealne śniadanie. Stwarza uczucie sytości przez 4 godziny, a grube włókna żywności skutecznie oczyszczają jelito z żużlów.

Będziesz potrzebować:

• płatki owsiane - 1 szklanka;
• woda - 2 szklanki;
• mleko - 1 szklanka;
• sól - szczypta;
• cukier - 1 łyżka. łyżka.

Krok po kroku

1. Przynieś wodę do zagotowania, dodaj sól, cukier.
2. Płatki osobiste, wymieszaj, że nie pojawiają się grudki.
3. Poczekaj na zwiększenie masy, zmniejsz ogień.
4. Gotuj 5 minut.
5. Wlać mleko, protubet 7 minut.
6. Usuń z ognia, pozostaw pod pokrywą przez 10 minut.

Aby nakarmić owsiankę, można umieścić w płytkach olejów oleju lub wlać go z syropem owocowym, dżemem. Dla dzieci, po trzech latach, podawać płatki owsiane miodem zamiast cukru, ale umieścić go w ciepłym zbiorniku krwi, bezpośrednio w talerzu.

Na wodzie

Uważa się, że oatmeal na wodzie jest najbardziej przydatne. Faktem jest, że grube włókna spożywcze produktu skutecznie wyeliminują korpus żużla i tłuszczu. Jeśli ugotujesz zbiornik na mleko, a następnie w jelicie włókien zaangażowanych w usunięcie pozostałości żywności, ale tłuszcz z nowo mleka. I istotna korzyść nie przynosi naczynia.

Jeśli chcesz ocenić moc tej owsianki, użyj receptury do gotowania na wodzie.

Będziesz potrzebować:

• płatki owsiane (szlifowanie zgrubne) - 1 szklanka;
• Świeże jagody - 100 g;
• woda - 2 szklanki.

Gotowanie

1. Water Water do wrzenia.
2. Pass Plakes, negocjuj 15 minut.
3. Dodaj podczas karmienia jagód liczb całkowitych lub puree.

Taki produkt jest pyszny i pożywny. Aby nasycić jego atrakcyjność smaku, możesz użyć niektórych suszonych owoców. Dzięki naturalnym glutenowi i braku sztucznych substancji słodzących cholesterol wiążący wiąże tłuszcze i substancje niebezpieczne wywołające rozwój raka.

Oryginalne przepisy

Oferujemy Ci wypróbowanie nowych gustów znajomych płatków. Przygotuj owsiankę z dynią na najbardziej przydatne śniadanie. Lub z rodzynkami, aby wspierać pracę serca, statków.

Z dynią

Czas gotowania zwiększa się, przynosząc dyni do gotowości. Ale nie jest konieczne gotowanie go do miękkości. W Kashka może i chrupnąć, a taka spójność jest znacznie bardziej korzystna do czyszczenia jelita.

Będziesz potrzebować:

• płatki owsiane - 1 szklanka;
• dynia - 150 g;
• woda jest 1 szklanką;
• kremowy olej - 50 g;
• mleko - 2 szklanki;
• sól;
• cukier - 2 łyżki. łyżki.

Gotowanie

1. Wyczyść i wyciąć małe mięso dyniowe.
2. Wymieszaj mleko, woda, doprowadzić do wrzenia. Dodaj sól, cukier.
3. Pass płatki, gotuj 5 minut.
4. Umieść dyni, zagotuj 10 minut.
5. Usuń z ognia, pozostaw, aby przejść pod pokrywą 10 minut.

Podczas stosowania, dodaj garść nakrętek do skoku lub wlać miód. Następnie cukier w naczyniu nie jest wymagany.

Z rodzynkami

Zamiast cukru w \u200b\u200btej przepisie używamy skondensowanego mleka, a niesamowity zapach da wanilię.

Będziesz potrzebować:

• płatki owsiane - 1 szklanka;
• mleko skondensowane - 1 łyżka. łyżka;
• woda jest 1 szklanką;
• wanilina jest szczypta;
• sól - szczypta;
• mleko - 2 szklanki;
• masło kremowy - 10 g;
• raisins - 2 łyżki. łyżki.

Gotowanie

1. Wypełnij rodzynki z gorącą wodą przez 20 minut, spuść wodę, spłukać.
2. Wotuj mleko i wodę. Dodaj skondensowane mleko, waniliny.
3. Pasuj płatki, upuść 10 minut, mieszając.
4. Dodaj rodzynki, masło, zostaw pod pokrywą przez 10 minut.

Atrakcyjny wygląd w tym naczynia orzechów cedrowych, kawałki świeżego jabłka, ziarno pościelowe, sezam.

Jak widać, tajemnice, jak prawidłowo gotować mleko owsiane i naczynia na wodzie, proste. Spróbuj ich użyć do przygotowania oryginalnych i pysznych śniadań.

Kto może gotować owsiankę?

Wesoły dzień, wszyscy fani pysznych przepisów. Czy nie jest zbyt wesoły? Nadszedł czas, aby ugotować najlepsze jedzenie dla zdrowia i dobrego nastroju. Jest oatmeal, który jest uważany za królową całej owsianki. W końcu istnieje w nim tak wiele przydatnych składników, naprawdę doskonały smak, który trudno jest mylić z innymi i hojnym ładunkiem nowych sił i energii. Jak automatycznie gotować owsiane owsiane na mleko - to najczęstsze pytanie.

Dostarczone dziwnie, nawet najbardziej odzyskiwalne kulinarne płatki owsiane są podawane z trudem. Dlaczego? Oczywiście wiele zależy od wielkości płatków i ich przetwarzania. Główne zboża oferowane przez sklepy są małe i duże szlifowanie. Stąd ujawniono, że do gotowania potrzebujesz od 5 do 15 minut. Więcej szczegółów, których dowiesz się poniżej, w skokowej receptowaniu gotowania.

Dlaczego oatmeal jest lepszy?

Oatmeal to płatki owsiane, które nie podlegają obróbce termicznej. Tak więc, ta konkretna danie zachowuje maksymalną liczbę naturalnych witamin niezbędnych do zdrowia naturalnych witamin bez dodawania chemikaliów.

Oatmeal wyświetla toksyny, czyści wątrobę i nerki, daje "konia" ładunek energii. I nie powinieneś być zaskoczony w tym porównaniu, ponieważ jest Źlece, które jest główną kanałami tych pracowitego, mocnych i niekończących się zwierząt. I spójrz, ile sił i wigor! Poprawia odporność i pozytywnie wpływa na pracę mózgu. Tak więc, aby uczciwie mogli być sławą, musisz zobaczyć recepturę krok po kroku ze zdjęciem, aby zrobić wszystko poprawnie, aby rozpocząć od 1 porcji, przepis jest krok po kroku wymienionym poniżej.

Składniki:

Aby przygotować 1 część prawdziwej owślenia owsianego, powinieneś mieć na stole:

1. 1 kieliszek mleka (250g);
2. 2-3 opakowania płatków owsa;
3. 1 łyżka. łyżka masła (6gr);
4. 1. łyżka cukru;
5. Sól 0,5 h.

Proces gotowania:

1. Umieść mleko do wiadra lub małej patelni i włóż do pieca (maksimum). Przez 10 minut para rozpoczyna się od mleka.

2. Podczas gdy mleko jest ogrzewane, spłukać płatki w chłodnej lub ciepłej wodzie.

3. Kiedy widzisz, że mleko zaczyna rzucać, starannie odnosząc się do niego płatki. Jednocześnie nadal jest surowe lepsze mieszanie, aby uniknąć spalania i przyklejania.

4. Gotowanie następuje średnio 10 minut. Wszystko zależy od wielkości płatków. Jeśli w menu wziąłeś małą płatek owsiany, może rozbić mleko przez 5-6 minut, pogrubienie i rozpocząć poślizgnięcie się. Duże płatki powinny być 2 razy dłuższe - 10-15 minut.

5. Teraz należy dodać sól i cukier, dokładnie mieszając prawie gotowy arcydzieło.

6. Kiedy widzisz, że płatki wchłają mleko, obrzęk. Wyszedłem do domu do słodkiego zapachu gotowej owsianki, można dodać kawałek oleju do patelni i usunąć z pieca.

7. Najlepiej jest pokryć rondel z pokrywką i dać osiadanie kolejne 5-7 minut, aby ukończyć gotowość.

Owoc płatki owsiane na mleku

Wiele matek martwi się o zdrowie swoich dzieci i jest bardzo zdenerwowany, gdy dzieci są krańcowo odwracają się od przydatnych i niezbędnych dań. Można naprawić sytuację, dodając suszone owoce do owsianki: Uryuk, rodzynki, śliwki. Lub zrób mieszankę świeżych owoców: banany, jabłka, gruszki. Będzie to również doskonale odpowiedni orzechy lub nerkowca.

Aby przygotować część owsianki z suszonymi owocami, potrzebujemy dziecka od roku:

1. mleko 300gr;
2. płatki 3 sztuki. łyżki;
3. kremowy olej 7g;
4. Cukier do smaku;
5. Sól dla smaku;
6. Suszone owoce do wyboru z 2 łyżki. łyżki.

Gotowanie:

Metoda gotowania nie różni się od wspomnianego receptury. Ale przed gotowaniem, rozpadł suszone owoce we wrzącej wodzie, umieszczając je w oddzielnym szkle przez 20 minut. Traktowanie, przyjemne dziecko lepiej dodać na samym końcu, gdy owsianka jest napełniana przez olej. Tak więc więcej witamin w jagodzie i owocach i naczynia wygląda bardziej estetycznie. Nie rozrzucaj kawałków ozdobić powierzchnię dania i dają bardziej apetyczne wygląd i aromat.

Ze świeżymi owocami i jagodami

Dodaje się świeże owoce do gotowej owsianki przed samym paszą. Wszystko zależy od preferencji fantazji i rodzinnych. Wytnij bananę kółek i udekoruj powierzchnię dania z emotikonem, dodaj wielobarwne jagody: żurawinę, truskawki, malinki, jagody itp. Posypać orzechem włoskim.

Lub wszystkie owoce pokrojone w małe kostki i wymieszaj z luzem. Otrzymasz więc praktycznie krem \u200b\u200bdo ciasta, który jest tak kochany przez dzieci. Taka owsiana może być również zimna.

Ciekły lub gruby?

Szczegółowe przepisy mają optymalną średnią spójność. Jeśli wolisz przygotować grubą owsiankę, możesz użyć 2 opcji gotowania. Po prostu zmień proporcje mleka:

1. Zmniejsz ilość mleka o 50 gr.
2. Zostaw po gotowaniu przez 15-20 minut na stać. Płatki pochłaniają pozostałości mleka, a owsianka stanie się gruba.

Płynna owsianka z płatków owsa Kid do roku jest jedną z głównych wartości w diecie. Doskonałe radze sobie z różnym rodzajem alergii, wyłączonej metody, rozwijają się i zwiększa immunitet naturalny. Aby przygotować płynne płatki owsiane na mleko na 1 częściach składników dodać 100 gramów mleka. Te. Oddasz sukces w 250 i 350 gramów świeżych mleka.

Na wodzie

Jeśli zdecydujesz się siedzieć na diecie lub dziecku tymczasowo przeciwwskazane produkty mleczne, można przygotować płatki owsiane i na wodzie bez mleka. Będzie to wymagać:

Proporcje wody i płatków są 2 k 1. tj. na 1 łyżce. Płatki, których potrzebujesz 2st. woda.

I tak, przepis na 2 porcje:

1. Woda 2
2. Płatki 1 Sztuka
3. Sól 0,5 KM L.
4. Cukier do smaku (lub nie jest potrzebny)
5. Olej 7g (lub nie jest potrzebny)

Proces gotowania:

Oatmeal wlewając wrzącą wodę. Jeśli płatki są cienkie i małe. Nie możesz stwierdzić owsianki, ale po prostu dodać do niego olej i sól, przykryj pokrywę przez 7-10 minut. W zamkniętym parą "zakaz" płatki szybko pęcznieją i próbą - owsianka jest gotowa.

Jeśli jesteś zwolennikami "Kashevarov", najpierw powinieneś wiedzieć, że owsiane jest lepsze do wypełnienia gotowaną wodą lub wrzącą wodą.

1. Włóż rondel z surową owsianką na kuchence;
2. stale mieszając, aby doprowadzić do ponownego gotowania wody (3-5 minut);
3. Usuń z płyty;
4. Dodaj olej i sól;
5. Zamkamy pokrywę i zostawiamy kolejne 5 minut, aby stać.

Innym prostym i wygodnym sposobem - gotowanie w multicooooker na receptury wideo:

Dzięki takiemu niedopuszczalnym, szybkim i przydatnym przepisom tylko najlepsze dania zawsze znajdują się na biurku, a rodzina i goście chwalą twoje umiejętności, definiując przepisy o rezerwacie, przez długi czas.

Przepisy o krok po kroku do gotowania płatków owsianych na mleku - doskonałe śniadanie dla dzieci i dorosłych

2017-10-03 Natalia Danychyshak.

Ocena
Przepis

6810

Czas
(min)

Porcje
(osoba)

W 100 gramach gotowych potraw

4 gr.

9 gr.

Węglowodany.

25 gr.

199 kcal.

Opcja 1. Oatmeal na mleku: klasyczny przepis

Oatmeal to idealne śniadanie. Pomoże to nasycić organizm przydatnych substancji i poprawić. W Szkocji, Oatmeal jest uważany za danie narodowe i rozpocząć dzień od niego, jest uważany za dobry ton. W Związku Radzieckim ta owsianka była koniecznie wliczona w dietę małych dzieci i żołnierzy.

Składniki

• płatki owsiane - połowa szkła;
• kremowy masło - 30 gramów;
• mleko - szkło;
• szczypta soli;
• cukier biały - 50 g

Wlać mleko w rondel, włóż ogień i utrzymuj się do gotowania. Nie odchodzę, aby mleko nie "uciekło" i nie było spalone.

Wlać do wrzącej mleka płatki owsiane, dodaj szczyptę soli, białego cukru i mieszanki.

Ogień skręt i gotuj owsianka przez kolejne sześć minut. Wyjmij rondel z ognia, włóż do niego olej, pokrywaj pokrywę i pozostawić przez trzy minuty. Gotowa owsianka rozkłada się na płytach.

Jeśli nie jesteś na diecie, możesz dodać do gotowej owsianki kremu, sprawią, że smak jest bogaty w owsianka. Nie spłukać płatków owsianych, natychmiast zasypiają z opakowania.

Opcja 2. Oatmeal na mleku: szybka receptura w wolnym kuchence

Ten przepis nadaje się do tych, którzy doceniają swój czas i nie jest gotowy na stać na płycie przez długi czas. Wystarczy połóż wszystkie składniki do urządzenia, włączyć tryb niezbędny i poczekaj, gdy wszystko jest gotowe. Ponadto wielokrotnie pracuje nad zasadą rosyjskiego pieca, co sprawia, że \u200b\u200bowsianka jest szczególnie smaczna.

Składniki

• mleko - dwie stosy pomiarowe;
• masło kremowy - 60 gramów;
• oatmeal - jeden stos pomiarowy;
• cukier piasek - 50 g;
• sól to szczypta.

Receptura gotowania krok po kroku

Na dole zbiornika urządzenia umieściło kawałek oleju. Ssaj owsiane i wlej wszystkie mleko. Dodaj szczyptę soli i cukru. Zamknij pokrywę.

Uruchom tryb "Porridge". Eksponat czasu przez dziesięć minut. Po sygnale audio pozostaw owsiankę przez kolejne pięć minut w trybie ogrzewanym.

W większości modeli Multi-Watches Tryb "Opridge" obejmuje automatyczny czas na czterdzieści minut. Dla tego zbóż nie potrzebujesz tak dużo czasu, więc nie zapomnij przenieść go do dziesięciu minut. Jeśli jest odroczony początek, możesz położyć wszystko wieczorem i uzyskać gorącą, świeże owsiankę na śniadanie.

Opcja 3. Owsianka owsianka na mleku z dynią

Dodając dynie, czas gotowania owsianki wzrasta. Jednak wynik jest wart tego wart. Dynia z płatkami owsianymi - prawdziwa eksplozja witaminowa. Taki danie nadaje się na śniadanie, aby czuć się wesoły przez cały dzień.

Składniki

• stos. Płatki owsiane;
• cukier biały - 50 g;
• 150 g dyni;
• sól;
• stos. filtrowana woda;
• 50 g masła;
• dwa stosy. Domowe mleko.

Receptura gotowania krok po kroku

Dynia czysta z skórki, wybierz nasiona włóknami. Mocka warzyw jest płukana i pokrojona na małe kawałki.

Mleko łączymy wodą w rondlu. Wkładamy go na płytę i doprowadzamy do gotowania na umiarkowanym ogniu. Dodaj cukier i sól.

Sukces w wrzącej oatmeal mleka i gotować pięć minut. Teraz umieść drobno posiekaną dyni i przygotuj się, okresowo mieszając, dziesięć minut.

Z rondlem usuń z ognia, pokrywają pokrywę i twierdzić w tym samym czasie.

Nie można dodać cukru w \u200b\u200bowsiance, ale podczas karmienia go miodem. Smak będzie jeszcze bardziej interesujący, jeśli dodasz garść zmiażdżonych orzechów w owsiance. Dynia wziąć odmiany gałki muszkatołowej, to takie warzywo używane do przygotowywania deserów. Nie można przynieść dyni, aby zakończyć gotowości, lekko chrupniany warzywo jest lepsze, aby oczyścić jelito.

Opcja 4: Oatmeal na mleku z śliwkami

Najbardziej przydatna owsianka uzyskuje się dokładnie z płatków owsianych, a nie z szybkiego przygotowania płatków. Przybuny dają whale Piquancy i sprawią, że jeszcze bardziej użyteczne.

Taka wersja płatków jest szczególnie ceniona przez prawdziwy smakosz i dzieci.

Składniki

• 100 g cięcia owsa;
• 100 g śliwek;
• 400 ml mleka;
• kawałek masła kremowego;
• cukier i sól do smaku.

Receptura gotowania krok po kroku

Od wieczora wlej sztangę w sitowie, ukryj go z wrzącą wodą i umieścić w daniach emaliowanych. Wypełnij czystą filtrowaną wodą i zostaw przez noc.

Rano spuść wodę, wlej sztangę z mlekiem i włożył rondel. Sung Wash, dodaj cukier i doprowadzić do gotowania. Następnie zmniejsz ogień i zagotuj, aż miękkość
czterdzieści minut

Priend leżał w małym filiżance i wypełnij gorącą wodą. Trzymaj ćwierć godziny, infuzję spustu, a śliwki wyschną na serwetce. Jeśli jest kości, usuń je. Suszone owoce cięte na małe kawałki.

Gotowa owsianka przechodzi przez sito lub przeciążenie blendera zanurzającego przez dodanie masła. Dodaj śliwki i ponownie umieść słaby ogień. Gdy owsianka się zagotuje, usuń z pieca, pokrywają pokrywę i nalegają na kolejne pięć minut.

Przytules muszą być predefiniowane w gorącej wodzie. Jeśli tak długo nie masz możliwości malowania zbioru, możesz wlać go z gorącą wodą i wytrzymać kilka godzin.

Opcja 5. Oatmeal na mleku z brzoskwińami i datami

Lato jest bogate w świeże owoce i jagody. Każda gospodyni próbuje zmaksymalizować tym razem, aby uzyskać jak najwięcej korzyści. Z nich desery, sałatki warzywne przygotowują i oczywiście dodają zbóż mleczarskich. Wanilia i cynamon sprawiają, że danie niewiarygodnie pachnące i smaczne.

Składniki

• szklanka płatków owsa;
• mleko - 500 ml;
• brzoskwinie - 200 g;
• młotek cynamonowy - 3 g;
• data - 100 g;
• wyciąg waniliowy - 5 ml.

Receptura gotowania krok po kroku

Mleko wlać do scenerii, umieścić na środkowym ogniu, dodaj sól odpierającą i nadążaj na gotowanie.

Ssać wrzącej mleczarskie płatki owsiane. Mieszać. Moje brzoskwinie, wyciąć na pół i usuń kość. Ciało owocu jest cięte przez małe kawałki. Data cięcia wokół kości. Dodajemy brzoskwinie, daty, cynamon i wanilię w scenerii.

Przekręć ogień do minimum i gotować, mieszając, trzy minuty.

Zapiekanka z nerkowca Usuń z płyty, pokrywają pokrywę i nalegaj kilka minut. Zakończono rozpad z owsianką w talerzach. W każdym możesz dodać więcej świeżych brzoskwiń.

Skóra z brzoskwiniami można usunąć. Cukier dodaj tylko do gotowej owsianki, ponieważ owoce mogą być bardzo słodkie. Szczególnie pyszna owsianka będzie z nektarynami. Nie pozostawiaj mleka bez opieki przez długi czas, w przeciwnym razie ucieknie lub odżywi się.

Opcja 6: Oatmeal na mleku z orzeszków ziemnych i pomarańczy

Oatmeal jest prawdziwym znalezieniem dla tych, którzy starają się pozbyć się nadwagi. Dzięki niskiej zawartości kalorii pozwala na długo zachowanie uczucia sytości. Orange zrobi pachnące naczynie, a orzeszki ziemne dodają syna.

Składniki

• 200 ml mleka;
• 5 g cukru waniliowego;
• 5 ul. Harmonogram płatków owsa;
• 50 g białego cukru;
• pół pomarańczy;
• brida arachid.

Receptura gotowania krok po kroku

Mleko wlej do szkieletu i umieścić go na małym ogniu.

Płatki owsiane, białego i waniliowego cukru cukru we wrzącej mleku. Jeśli używasz szybkich płatków gotowania, ganek gotować dosłownie kilka minut. W przypadku płatków konwencjonalnych wzrastamy do dziesięciu minut.

Orzeszki ziemne czyste od łuska. Łatwiej będzie to zrobić, jeśli suszysz nakrętki na suchej patelni. Orzeszki ziemne są rozmieszczone w opakowaniu i niszczą go młotkiem lub kołkiem. Nie powinno być zbyt małe kawałki.

Układaj orzechy w owsiance, odkładając trochę. Odetnij połówki pomarańczowej kilka plasterków i zostaw je do karmienia. Z pozostałego kawałka ściśnij sok razem z ciałem. Wlej go do szkieletu z owsianką i mieszać.

Połóż owsiankę w talerzu. Włożyliśmy na pomarańczowe plastry i posypać drobno posiekanymi orzeszkami ziemnymi.

Dla jeszcze większego aromatu można usunąć skórkę z pomarańczy i dodać go do owsianki. Orzeszki ziemne będą wstępnie suche na suchej patelni lub piekarniku. Oatmeal zasypiaj tylko w wrzącej mleku. Cukier nie może używać, zastępując go miodem, ale konieczne jest dodanie go w ciepłej owsiance.

Opcja 7. Czekoladowa owsianka owsianka na mleku

Każdy wie, że płatki owsiane jest przydatnym, pożywnym i zdrowym śniadaniem. Uruchamia proces trawienia, który jest bardzo ważny rano. Czekolada jest źródłem przeciwutleniaczy, które chronią nasze ciało przed wolnymi rodnikami. Taka opcja Kashi spodoba się wszystkim kochankom czekoladowym.

Składniki

• 200 ml mleka;
• szczypta soli;
• 5 łyżki. łyżki owsianych fast-spożywczych;
• 30 g nasiona sezamu;
• 40 g proszku kakaowego;
• 5 g cukru waniliowego;
• 25 g czarnej czekolady;
• 30 g białego cukru.

Receptura gotowania krok po kroku

Mleko wlej do małego rondla i włóż do pieca. Dodajemy proszek kakaowy, waniliowy i biały cukier, szczyptę soli. Tutaj wysyłamy kawałek czarnej czekolady i mieszać, aż się topią.

Gdy mieszanina mleka będzie się zagotować, wlej oatmeal do niego. Przekręć ogień i gotuj, mieszając, kilka minut.

Dodajemy nasion nasion owsianki, wymieszać i usuwać z pieca. Przykryj pokrywę i wyjdź przez kilka minut. Układamy gotową owsiankę czekoladową w talerzu, posypane sezamem i podawać.

Więc że czekolada jest szybsza rozpuszczona, możesz go ruszać na dużej tarczy. Używaj tylko wysokiej jakości czekolady. Sezam może być suszony na suchej patelni, aby lekki różowy. Jeśli nie masz kakao, nic strasznego, zwiększ liczbę czekolady dwa razy dwukrotnie.

Opcja 8. Oatmeal na mleku z jagodami, brzoskwiniami i nasionami lnu

Ta wersja Oatmeal jest prawdziwym magazynem witamin i elementów śladowych niezbędnych do naszego ciała, co wskazuje niesamowite korzyści z dania. Świeże jagody i owoce dodają świeżość. Nasiona lnu są bardzo przydatne do odpowiedniego trawienia. Blueberry jest najlepszą jagodą dla wizji. Z takiej owsianki twoje dzieci będą po prostu zachwyceni.

Składniki

• 200 ml domowej roboty mleka;
• 50 g nektaryny;
• 70 g owsianego bez szybkiego gotowania;
• 70 g truskawki;
• 20 g miodu;
• 75 g jagód;
• 10 g nasion lnu;
• 7 g sezamu.

Receptura gotowania krok po kroku

Zboża owsa i spłukać. Umieścić na patelni i wypełnij mlekiem. Załóż wolny ogień i gotuj, mieszając regularnie, dziesięć minut.

Dodaj piosenkarkę do nasion owsianki i lnu. Płukanie truskawek i zrywając owoce, rzuć się na patelni. Delikatnie wymieszaj, aby jagody pozostają całkowitą.

Myjnia brzoskwini, usuń skórę, zdejmij kość. Ciało owocowe z małymi kawałkami.

Pozostań w sito i spłukać pod żurawiem. Jak tylko zmienia całą płyn, połóż jagody w owsiance. Wymieszać.

Wlać miód w płatki owsiane i zamieszaj ponownie, starając się nie uszkodzić jagód i kawałków owoców.

Zimą użyj zamrożonej owoce i jagód. Po złożeniu gotowej owsianki można dodać skondensowane mleko.

Oatmeal, jest również płatki owsiane, jest uważane za przydatne i satysfakcjonujące śniadanie, a zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Ziarna owsa są bogate witaminy grupy B., mikroelements I. złożone węglowodany.Przez jaką owsianka jest bardzo satysfakcjonująca i pożywne. Ponadto zmniejsza się cholesterol krwi, a przewód pokarmowy jest czyszczony przez żużle i toksyny. Niewątpliwie każdy zwolennik zdrowego odżywiania powinien dowiedzieć się więcej o.

Owies podczas jedzenia w żywności stymuluje produkcję serotoniny, która ma korzystny wpływ na nastrój człowieka.

W Wielkiej Brytanii bez płatka owsianego nie kosztuje tradycyjne śniadanie, aw krajach WNP, ta owsianka jest bardziej popularna niż wielu innych. Przygotuj go często z płatków, chociaż znacznie lepiej jest użyć całych ziarna - owsianka przygotuje się dłużej, ale będzie znacznie bardziej przydatny dla ciała. Jeśli chodzi o smak, niewielu ludzi jest w stanie zrezygnować ze smaku od dobrze ugotowanych płatków owsianych.

Receptura do gotowania płatki owsianych na mleku

Przepis na pyszne płatki owsiane na mleku jest dość proste. Dla niego będziemy potrzebować:

• ziarna owsiane lub płatki - 1 szklanka (250 g);
• mleko - 2-3 szklanki (500-750 ml);
• kremowy olej - 50 g;

• cukier - 1-2 łyżki;
• sól to szczypta.

Przygotowanie owsianki z płatków owsa na mleku w następujący sposób:

1. Włożyliśmy rondel na wolny ogień.
2. Wlewamy mleko, podczas gdy patelnia nie została jeszcze rozgrzana.
3. Podgrzej mleko do wrzenia, mieszanie, tak że nie pasuje.
4. Gdy tylko mleko się zagotuje, dodaj do niego sól i cukier.
5. Następnie zasypiamy sztangę lub płatki - nie wszystkie naraz, aby nie rozlać.
6. Potem gotujemy się na wolnym ogniu, stale mieszając.
7. Jeśli stosuje się płatki Hercules, wystarczy przygotować 10 minut, jeśli jednoczęściowe ziarna będzie potrzebować pół godziny.
8. Sprawdzamy, że zagęszczona owsianka - teraz jest prawie całkowicie gotowa.
9. Wyłącz ogień pod rondlem.
10. Dodaj kremowy olej.
11. Dobrze wymieszaj.
12. Pozostaw, aby stać pod pokrywą przez pięć minut.

Podawane gorące płatki owsiane, można dodać suche lub świeże owoce, jagody, dżemy lub nakrętki do smaku.

Przydatne wskazówki w owsiance gotowania

• Jeśli wolisz płatki, nie całe ziarna do oszczędzania czasu, a nie, kup ten produkt w opakowaniach, a nie na wagę - więcej szans na zakup czystego płatki bez kurzu i obcych zanieczyszczeń.
• Dodając różne słodkie składniki w płatki owsiane, cukier jest lepszy, aby nie dodawać tak, że danie nie działa zbyt słodko.
• Aby owsianka nie była spalona, \u200b\u200bma sens, aby używać rondla z powłoką nieszczelną lub multicooookerem.
• Upewnij się, że mleko jest świeże, w przeciwnym razie będzie to gotować.
• Czy chciałbyś jeść nie tylko pyszne, ale także przydatne płatki owsiane? Następnie użyj pełnoziarnistych, a nie płatków - nie żałuj ponad 20 minut.
• Nalegać owsiance pod pokrywą pięć minut, gdy jest gotowa - danie będzie przyjemniejsze dla smaku. Jeśli gotujesz w wolnym kuchence, użyj automatycznego trybu ogrzewania.

Wspólne błędy

• Nie leć mleka na gorącej patelni i nie rób ognia zbyt silnego, w przeciwnym razie danie odżywi się.
• Nie ma nic gorszego suszonego płatka owsianego! Dlatego lepiej nie przygotowywać wielu porcji jednocześnie - przygotować jeden lub dwa dla siebie lub przez liczbę osób, aby można było jeść wszystko, dopóki owsianka jest świeża i smaczna.

Owsianka

Jedna z głównych korzyści owsianych - niski indeks glikemicznyDzięki, dzięki którym możesz utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Dlatego owsianka owsianka często obejmuje dietę dla diabetyków i osób podatnych na cukrzycę. W tym samym czasie jest tylko 100 g płatków owsianych na mleku 102 cylindryczne. Białka i tłuszcz zawierają odpowiednio 3 i 4 g, ale węglowodany - aż 14 lat, dzięki temu, Oatmeal jest tak satysfakcjonujące i pozwala na długo czuć głód. Prawda, walka z nadwagą, to danie jest dobre, ponieważ aż 4 gramy tłuszczów jest bardzo dużo dla owsianki.

W związku z tym, z tendencją do nadwagi, należy skonsultować się z dietetykiem i stosować mleko o niskiej zawartości tłuszczu, lub zamiast mleka przygotować płatki owsiane na wodzie lub dawać preferencję innym cielesnym.

Aplikacja kulinarna

Tradycyjnie, płatki owsiane na mleku czynią słodki. Dlatego można go dodać:

• dżem lub dżem - z truskawek, malin, jagód i innych jagód;
• -, suszone jabłka;
• Świeże - truskawki, wiśnia;
• – , ;
• –