Для початку звернемося до історії. Слово "оргазм" існує у мові давно. Його походження сягає корінням у Стародавню Грецію. У дослівному перекладі слово "оргазм" означає "набухаю від вологи, палаю пристрастю". З погляду фізіології – це звучить менш поетично: кульмінація статевого акту, найвищий пік задоволення.
Фахівці розрізняють кілька видів оргазму. Хоча, звичайно, слід розуміти, що цей поділ дуже умовний. І тим не менш.
Найпростіший – генітальний оргазм. Він і найпоширеніший. Зрозуміло, що, виходячи з анатомії (геніталії – статеві органи), цей вид оргазму проявляється локально і виникає внаслідок скорочення з певною частотою м'язів у тазовій ділянці.
Генітальний оргазм нетривалий у часі, але відчувається досить гостро. Якщо докладніше розбиратися в анатомічних нюансах, слід виділити 3 різновиди генітального оргазму: кліторний, вагінальний і матковий, які, природно, можуть мати місце, як окремі явища, так і слідувати один за одним або навіть наступати практично одночасно.
Досить рідкісне явище – грудний оргазм. І він практично ніколи не виникає спонтанно. Його досягають після спеціальних вправ, яким можна навчитися. Як правило, грудний оргазм настає на тлі генітального.
І найбажаніший – оргазм всього тіла. Власне, це і слід вважати найвищим задоволенням, справжнім оргазмом, тією найвищою вершиною, на якій прагнуть опинитися хоча б раз (а в ідеалі – регулярно) всі жінки.
Цей оргазм довгий, стійкий та неймовірно сильний. Його шлейф ще й наступного дня відгукується приємною знемогою у всьому тілі. А іноді і за три дні після відчуваються відлуння такого оргазму.
Жінки описують оргазм по-різному. Приємне тепло, що розливається по тілу. Гостра насолода – солодка, часом до нестерпності. Непереборне бажання виплеснути емоцію зовні - в дихання, в бурчання, в стогнання тіла. Одне схоже у всіх цих описах – дуже важко підібрати слова, щоби висловити свої відчуття. Але в тому й таїнство справжнього оргазму, що він, на жаль чи на щастя, не висловимо словами.
А ось ті конкретні дії, за допомогою яких жінки найчастіше намагаються симулювати оргазм, відносяться до проявів сексуального задоволення (або що гірше, є маскуванням відсутності оного): стогін, вигуки, уявні судоми, плутане прискорене дихання. Такого ж роду проявами є і пристрасні прохання: "Так, так! Не зупиняйся! О, як добре!", що в англійському варіантізвучить, як: "Yes, yes! Once more! Oh, good!"
Так ефектно грають оргазм актриси у порнографічних та еротичних фільмах. І, надивившись, мабуть, на подібні сцени на екрані, багато жінок помилково приймають їх за прояв справжнього оргазму - от і наслідують реального життяпобаченої псевдопристрасті, спритно розіграного сексуального божевілля. Але, на жаль, надто утрироване, красиво збудоване, дохідливо подане "оргазмічне" поведінка, куди як краще, свідчить на користь симуляції.
Справжній оргазм визначають лише 5 об'єктивних ознак. І їх уже, як стверджують спеціалісти, симулювати неможливо.
1. РИТМІЧНА ПУЛЬСАЦІЯ
Йдеться про скорочення багатьох груп м'язів: піхви, матки, тазового дна, ануса, черевного преса. Причому це, зазвичай, скорочення м'язів спонтанні, але ритмічні, буквально з секундними інтервалами на кшталт пульсації.
Скорочення м'язів черевного преса добре видно, а скорочення м'язів піхви чоловік відчуває власне статевим членом, через що збуджується сильніше. Таку інтенсивність скорочень не можна зробити усвідомлено, це відбувається на межі інстинкту - так само, як ми відсмикуємо руку від зіткнення з чимось гарячим або при ударі електричним струмом.
2. ПОСТУПНІ ТЕЛОДРУГИ
Випробовуючи оргазм, жінка мимоволі робить досить енергійні рухи тіла, щоб зробити тіснішим контакт своїх ерогенних зон з чоловічим подразником. Мета таких дій – не допустити пауз, не знизити темп, досягти стрімкості та наростання пристрасті аж до настання бажаної кульмінації.
У ці хвилини жінку вже не цікавлять ні ласки, ні поцілунки, ні слова кохання. Вона не дозволить чоловікові відволіктися на всі ці ніжності. Напередодні вибуху вся жіноча природа сконцентрована лише з фізіології.
3. ПРИЛИВИ І ЕРЕКЦІЯ
Справжній оргазм завжди супроводжується припливом крові до шкіри. Червоніють лоб, щоки, область грудей. Жінка відчуває жар. На тілі з'являється піт. У хвилини оргазму у жінки відбувається ерекція сосків, клітора, статевих губ. Навіть дуже досвідчена коханка, навряд, здатна зімітувати подібний стан.
4. Вологові виділення
Порушення жінки під час оргазму досягає такого ступеня, що вагінальні виділення бувають надмірними, понад фізіологічну необхідність. Зволожуючого мастила і вагінального секрету, часом, стільки, що велика кількість рідини починає "звучати" під час зносини, а відразу після завершення статевого акту вона може навіть виявитися зовні.
5. НЕВІДРОБНА ГРИМАСА
Всі розмови про блаженну посмішку, неземний ангельськи просвітлений вираз на обличчі під час оргазму – нісенітниця! Або прерогатива гарного кіно. Блаженство приходить згодом, а в момент оргазму – це неможливо. Тому що блаженство особі надається свідомо, цілеспрямовано.
Тоді як при оргазі контролювати свою міміку жінка не здатна. Обличчя жінки, яка відчуває оргазм (те саме, між іншим, відноситься і до чоловіків) спотворює малосимпатична гримаса.
Таке свого роду інстинктивне додаткове зусилля м'язів обличчя, що допомагає глибше поринути в оргазм і віддатися цілком вищій фізіологічній (фактично, тварині) насолоді. Ну, звичайно, і не без залучення всієї психоемоційної природи відчування, властивої виключно людському організму.
Після справжнього оргазму багато жінок перебувають у стані легкої прострації, ніби втрачають відчуття часу та реальності. Розслаблення тіла у своїй відбувається поступово. Наче йде, віддаляючись, хвиля. Або гасне багаття, загасаючи дуже повільно, але ні-ні та спалахуючи окремими мовами полум'я.
Психіатри жартома кажуть, що справжній оргазм – одна з форм порушення свідомості. Але в кожному жарті, як відомо, є частка правди. Якщо ви дивилися фільм В.Меньшова "Заздрість богів", то, звичайно, пам'ятайте, сексуальну сцену у вантажівці, у фіналі якої героїня Віри Алентової, вражена вперше випробуваним, запитує: "Що… це… було?.." А це і був оргазм.
Секс є обов'язковою складовою нашого життя. Від його якості залежить як настрій, психологічний настрій, а й здоров'я. Кожен із партнерів хоче отримати найвищу насолоду від близькості, але якщо чоловікам досягти оргазму легко, то у представниць прекрасної статі все не так просто. У цій статті ми розповімо вам, як випробувати оргазм жінці: про способи отримання максимального задоволення, про види оргазму та існуючі помилки.
Сексологи під час численних досліджень виявили, що випробувати насолоду під час сексу може не кожна жінка. Деякі відчувають оргазм час від часу, а деякі не відчували його ніколи. Менш ніж п'ятдесят відсотків жінок досягають найвищого задоволення класичним методом, іншим доводиться використовувати для цього додаткові способи (сексуальні іграшки, мастурбація і т.д.) або імітувати оргазм.
Можливість випробувати насолоду під час сексу у жінки залежить від кількох факторів. Насамперед це, звичайно, дії партнера - з більш досвідченим та уважним чоловіком шанси отримати заповітне задоволення зростають. Однак ваші почуття до партнера також відіграють велику роль - коханого чоловіка жінка хоче сильніше, дотики та ласки улюблених рук та губ доставляють незрівнянно більше задоволення. Ні для кого не секрет, що секс з коханою людиною завжди яскравіший і чуттєвіший, отже, ймовірність досягти оргазму з коханим вище.
Впливає також вік жінки. Найчастіше сексуальний досвід залежить від віку: одні починають статеве життяу п'ятнадцять, інші – у двадцять п'ять, але фізіологію ніхто не скасовував. Піка своєї сексуальності жінка сягає близько тридцяти років. Плюс до всього, зріла жінка може краще зрозуміти своє тіло, вона знає, чого хоче, як і наскільки довго.
Якщо для чоловіка насамперед важливі зовнішній вигляд(Він любить очима) і поведінка партнерки, то для жінок ключову роль відіграє набагато більший набір факторів. Важливими є почуття, настрій, обстановка, ніжні слова, навіть запах. Все зароджується насамперед у голові. Навіть недавня сварка із партнером може накласти негативний відбиток. При хорошому початку (і справа не тільки в прелюдії) ймовірність того, що ви відчуєте під час інтимної близькості оргазм, набагато вища.
Типи жіночого оргазму
Жіночий оргазм, на відміну від чоловічого, супроводжується яскравішими відчуттями, плюс до всього представниці прекрасної статі здатні на множинний оргазм, тоді як чоловіки позбавлені такого привілею. На думку сексологів, у жінок оргазм поділяється на три типи: кліторальний, вагінальний та позагенітальний.
Кліторальний оргазм можна отримати шляхом стимуляції партнерки пальцями, язиком або при мастурбації. Щоб випробувати вагінальний оргазм, необхідно стимулювати піхву фалосом, вібратором або пальцями. Чим частіше та інтенсивніше відбувається така стимуляція, тим, як не дивно, коротше оргазм. При менш інтенсивній стимуляції оргазм, як правило, буває яскравішим і триває довше. Позагенітальний оргазм можна випробувати при пристрасних обіймах, поцілунках, ласках, тобто без статевого акту. На такий тип оргазму здатна не кожна жінка, проте він можливий.
У жінки оргазм триває в середньому секунд тринадцять-двадцять п'ять, іноді цей час може сягати і хвилини. При множинному оргазмі стан екстазу може зберігатися протягом десяти хвилин - задоволення, що вводить у невимовний стан блаженства, накочує хвилями практично без зупинки.
Відмінності кліторального та вагінального оргазму
Кліторальний оргазм більше схожий на зняття стресу, розслаблення - він не тривалий і не супроводжується супер-яскравими відчуттями. Від оргазму вагінального можна і свідомість втратити. У кожної жінки він протікає по-різному - симптоми можуть відрізнятися, але непоміченими вони не залишаться. Вагінальний оргазм задіює все тіло, і триватиме він може дуже довго. Відчуття, що випробовуються, нагадують американські гірки - вони то наростають, досягаючи свого піку, то трохи вщухають, і потім знову спрямовуються вгору, підносячи вас на вершину блаженства.
Як зрозуміти, що ви відчували вагінальний оргазм? Найпоширенішими ознаками такого оргазму є легке тремтіння у всьому тілі, невелике оніміння кінцівок або навіть обличчя, мурашки, почервоніння шиї та обличчя, шум у вухах, запаморочення. Зміни можна помітити і в диханні - воно стає уривчастим і неглибоким. Саме так виявляються хтиві відчуття - у вас може спостерігатися одна з цих ознак або кілька одразу, а можливо, з'являться і якісь інші відчуття, адже у цьому питанні все дуже індивідуальне.
Чому тіло так поводиться? Відбувається це тому, що під час оргазму мозок не може його контролювати. Плюс до всього ваше тіло отримує імпульси, спричинені скороченням вагінальних м'язів. Після такого блаженства у жінок виділяється особливий гормон окситоцин, який сприятливо впливає на нервову систему - вона починає почуватися захищеною і стає спокійнішою. У неї також загострюється почуття турботи та довіри до партнера, стосунки стають гармонійнішими. Зрозуміло, чоловік після сексу в жодному разі не повинен відвертатися до стінки або йти, адже сексуальне збудження у жінки проходить не так швидко, як у нього.
Помилки щодо жіночого оргазму
Жінки, як і чоловіки хочуть отримати максимум задоволення під час сексу. Сьогодні тема жіночого оргазму активно обговорюється на просторах інтернету – пані діляться одна з одною порадами, досвідом, якимись хитрощами. Однак не всі поради однаково ефективні. По-перше, кожна жінка індивідуальна, і те, що допомагає відчувати оргазм однієї, для іншої зовсім не підходить. По-друге, серед усіх цих порад чимало й помилок. Ми розповімо вам лише про найпоширеніші з них.
Статевий акт має бути досить тривалим
Існує думка, що чим довше чоловік протримається, тим вища ймовірність, що жінка зазнає оргазму. Невелика частка правди в цьому є, але не можна не враховувати той факт, що секс при цьому може перетворитися на спортивний марафон і просто втратити ту привабливість, яка і приносить задоволення задоволення партнерам.
Найбільш яскравий жіночий оргазм можна відчути протягом перших хвилин п'яти-десяти. Якщо ж секс триває хвилин двадцять чи півгодини, він стає монотонним. Зрозуміло, після таких старань чоловіка оргазм цілком можливий, але він вже нагадуватиме лише слабкий сплеск відчуттів і не подарує незабутніх емоцій. Якщо ви віддаєте перевагу тривалим заняттям любов'ю, то тоді вам не слід нехтувати попередніми ласками - вони дозволять зберегти збудження на тривалий час.
Ближче до оргазму чоловік має рухатися з більшою силою
Ще одна помилка полягає в тому, що коли жінка починає відчувати оргазм, чоловік повинен рухатися швидше і завдавати сильніших «ударів». Однак, це не так. Навпаки, під час оргазму партнерки рухатися він має повільніше та ніжніше. Багато жінок відзначають, що при мастурбації відчувають яскравіші та інтенсивніші оргазми, ніж при інтимній близькості до чоловіка. Це відбувається з тієї причини, що, пестячи себе самостійно, краще відчути спазми свого піхви і при наближенні оргазму послабити дотики, орієнтуючись на свої відчуття.
Коли чоловік починає вводити з усієї сили в партнерку свій пеніс, то не дозволяє їй відчути пульсацію піхви і отримати повноцінне задоволення від відчуттів під час сексу. Тим самим він і себе позбавляє великого задоволення, адже пеніс, що б'ється з силою, не здатний відчути що-небудь, крім власних відчуттів. Якщо ж чоловік буде рухатися спокійніше, роблячи ніжні і ритмічні поштовхи, то він допоможе і партнерці випробувати яскравий інтенсивний оргазм, і сам отримає величезну насолоду від її пульсуючої піхви.
Партнери повинні відчувати оргазм одночасно
Одночасний оргазм можна випробувати, як правило, тільки якщо ви вже багато разів разом спали і добре знаєте один одного. У всіх інших випадках буде краще, якщо першою скінчить саме жінка. На відміну від чоловіків, навіть відчувши оргазм, жінка не втрачає інтерес до того, що відбувається, і продовжуватиме статевий акт, доки партнер не закінчить. Піхва, що все ще тріпотить після оргазму, стає більш чутливою до рухів пеніса, і її може охопити нова хвиля хтивих відчуттів.
Як випробувати оргазм
Відсутність задоволення під час сексу часом змушує жінку сумніватися у своїй сексуальності. Можна продовжувати мучитися сумнівами або симулювати оргазм, але краще спробувати змінити цю ситуацію. Звернутися за допомогою до сексопатолога або сексолога наважиться не кожна, тому ми зібрали в цій статті найефективніші поради, які допоможуть вам досягти оргазму і, відповідно, позбутися відчуття незадоволеності та роздратування.
Не симулюйте
Жінки за своєю природою є прекрасними актрисами - здатні вдавати байдужих, здивованих, радісних, скривджених і навіть симулювати отримання задоволення в ліжку. Симуляція сексуальної насолоди знайома кожній жінці не з чуток. Деякі настільки входять у роль, що не здатні відрізнити справжній оргазм від того, що розігрується. Хтось робить це, щоб зробити приємність своєму коханому, а хтось - щоб не здатися фригідною або безнадійною колодою.
Зображати із себе актрису або дати волю реальним почуттям – вибір, безумовно, за вами. Тільки ось багато хто не знає, що така симуляція може завадити випробувати природний оргазм. Справа в тому, що своїм удаванням ви заважаєте мозку, який, до речі, є вашим найголовнішим сексуальним органом, сконцентруватися на відчуттях під час інтимної близькості.
При симуляції ви думаєте тільки про те, що робить у Наразіпартнер, адже тільки так зможете вчасно прикинутися і зобразити потрібні емоції. У цьому полягає одна з причин, чому ви не отримуєте задоволення від сексу. Найголовніша умова оргазму полягає в тому, що ваші думки і вашу увагу повинні концентруватися тільки на відчуттях, які ви відчуваєте.
Якщо ви хочете досягти наступу настільки бажаного оргазму, то вам необхідно, перш за все, навчитися концентрувати увагу на своїх відчуттях під час інтимної близькості, а не шукати певну область статевих органів, вважаючи, що впливом на неї зможете посилити свої відчуття. Безумовно, такі області є, але всі ваші зусилля будуть марними, якщо ви не наведете лад у себе в голові, адже саме мозок насамперед несе відповідальність за отримання насолоди.
Не думайте ні про що, окрім своїх відчуттів
Якби статеві органи не мали зв'язку з головним мозком, то не було б жодного задоволення від сексу, навіть за легкої збудливості тіла. Наш мозок є «центром задоволення» і повністю відповідає за насолоду. Він навіть здатний компенсувати незграбні та невмілі дії партнера. Зрозуміло, це зовсім не означає, що ви повинні ігнорувати нездатність чоловіка доставити вам насолоду. Просто не забувайте, що вміння концентруватись на своїх відчуттях може творити чудеса та довести вас до оргазму.
Навіть якщо ваш партнер є справжнім професіоналом у всьому, що стосується сексу, оргазм ви при цьому можете так і не випробувати, якщо не навчитеся дослухатися власних відчуттів і адекватно їх сприймати. Адже все бере початок від нашого головного мозку, і оргазм у тому числі – він не залежить від дії на ерогенні зони. Ви, напевно, помічали, що коли у вас гарний настрій, то будь-який дотик партнера може пробудити у вас сексуальне бажання. Але в поганому настрої, коли ваша голова зайнята негативними думками, навіть торкання ерогенних зон не викликає у вас жодних емоцій.
Під час інтимної близькості можна і потрібно думати тільки про свої відчуття, концентруватися на них, а не турбуватися про укладання волосся і те, як ви виглядаєте зараз. Але не потрібно зациклюватися на тому, щоб випробувати максимальне задоволення - у гонитві за ним ви пропустите тихе блаженство від ласок та поцілунків партнера. Слідкуйте за своїми відчуттями, але будьте розслаблені, отримуйте задоволення від кожної миті.
Чоловіки не турбуються про те, як виглядають під час сексу, чому б і вам не наслідувати їхній приклад - не бійтеся, що у вас буде смішне обличчя або незграбні рухи. Тому що нічого цього не буде, якщо ви прислухатиметеся до своїх відчуттів. Коли мова йдепро інтимну близькість, сором'язливості не доречні - просто насолоджуйтесь один одним.
Вивчіть своє тіло
Щоб випробувати жіночий оргазм, часом потрібно докласти якихось зусиль. Наприклад, вивчити своє тіло і вивчити його реакцію інтимні ласки. Це дозволить вам зрозуміти, які відчуття ви відчуваєте при наближенні піку блаженства, ознаки, що передують сексуальному задоволенню.
На думку сексопатологів, кращий спосібдля дослідження тіла жінки та її реакцій - це мастурбація. Якщо ви це ще не пробували, то зараз, можливо, саме час. При цьому мастурбація не повинна повністю замінювати сексуальне життя - воно є лише одним із способів пізнання свого тіла, яким ви можете час від часу користуватися. Якщо у вас є сумніви у своїй сексуальності та здатності відчувати оргазм, то спробуйте мастурбувати. Якщо ви хоча б раз зазнаєте насолоди при мастурбації, значить, з вами все гаразд.
Вивчивши своє тіло та його реакції на інтимні ласки, вам буде легше зрозуміти та дізнатися про свої відчуття при оргазмі. Можливо, ви вже відчували його раніше, просто він не був таким яскравим, тому й не помічали його ознак. Коли ви знатимете своє тіло, як п'ять пальців, вам буде простіше керувати своїми відчуттями - знаходити потрібну позу, вибирати ритм, силу рухів та глибину проникнення пеніса.
Виявляйте активність
Не потрібно чекати від партнера, коли він нарешті знайде потрібну позицію або візьме відповідний вам темп. Хочете випробувати жіночий оргазм - спробуйте самостійно знайти ту позу, в якій зазнаєте максимального задоволення. Не бійтеся бути активним і більше рухатися.
Краще контролювати своє тіло під час інтимної близькості і, відповідно, збільшити ймовірність досягнення оргазму дозволяє поза «наїзниці», коли ви зверху і самі вибираєте потрібний темп рухів та глибину проникнення. Плюс до всього, у цій позі зручно стимулювати кліторальну зону - це можна робити самостійно або довіритися партнеру. Попросіть партнера стискати або пощипувати в такт рухам ваші сідниці – завдяки такій стимуляції нервових закінчень, розташованих у тазовій ділянці, у піхву змінюється тиск, що сприяє ще більшому збудженню.
Очі в очі
Звичайно, із заплющеними очима простіше сконцентруватися на своїх відчуттях, але зоровий контакт часом здатний творити справжні чудеса. Намагайтеся під час сексу користуватись позами, в яких ви можете дивитися один одному в очі. Це може бути як класична місіонерська поза, так і «вершниця» - нахилиться до грудей партнера, притисніть грудьми до його тіла і спробуйте більшу частину часу підтримувати зоровий контакт. Так вам обом простіше налаштуватися на одну хвилю і звільнити мозок від сторонніх думок. Крім того, при зоровому контакті неможливо вдавати - він розкриває справжні емоції.
Ближче до тіла
Не тільки зоровий контакт дозволяє відчувати оргазм, а й тілесний контакт. Чим частіше і щільніше стикаються ваші тіла при інтимній близькості, тим яскравіші емоції та більше задоволення. У збудженому стані тіло стає дуже чутливим – активуються усі нервові закінчення. Поз, де тіла максимально стикаються, досить багато. Це і поза «наїзниці», коли ви згори і притискаєтеся до грудей партнера, і на боці, коли партнер міцно обіймає вас ззаду. Можете спробувати лягти на живіт, а партнер входитиме у вас ззаду, при цьому вам потрібно підняти корпус, щоб він міг обійняти вас і ваші тіла максимально стикалися один з одним.
Будьте відверті зі своїм партнером
Якщо ви відчуваєте, що не можете отримати задоволення з партнером, поговоріть з ним про це. Але в жодному разі не у вигляді претензій та звинувачень! Цим можна лише все зіпсувати. Кожен чоловік хоче почуватися королем у ліжку, і жінкам таке марнославство тільки на руку. Якщо вам подобаються певні ласки, намагайтеся направити його в цьому напрямку - кажіть, що будете просто в захваті, якщо він продовжить у тому ж дусі, але трохи ніжніше/швидше/раніше/довше тощо. Якщо він взагалі не робить того, чого б вам хотілося, просто поясніть, яких саме ласка ви від нього чекаєте, і що вас збуджує під час інтимної близькості.
Не треба соромитися та боятися. Секс, мабуть, є найінтимнішою частиною нашого життя, і де, як не тут, потрібно бути максимально відвертою і з самою собою, і з партнером. Направляйте чоловіка прямо під час сексу словами чи своєю рукою. Це не тільки допоможе вам досягти бажаної мети, але й ще більше збудить і підштовхне його. Не варто також ігнорувати побажання з його боку.
Якщо ви зазнали оргазму, неодмінно скажіть про це! Хваліть і висловлюйте подяку своєму чоловікові, тим більше якщо він намагався для вас. Цим ви співслужите хорошу службу собі: по-перше, чоловік зрозуміє, чого ви від нього чекаєте, по-друге, ваші слова додадуть йому впевненості у своїх сексуальних можливостях. Чоловікам теж важливо почуватися бажаними і пишатися собою - вам хочеться після сексу ніжних слів подяки, і їм теж. Звичайно, не йдеться про секс на один вечір, але якщо у вас постійний партнер, то не скупитеся на похвалу. Одне "але" - тільки якщо є за що хвалити.
Стимулюйте клітор
Стимулювати клітор може як партнер, і ви. Стимуляцію слід починати з ніжних дотиків до навкололобкової області, а потім лобка. Після таких обережних погладжень можна переходити безпосередньо до стимуляції клітора. Намацайте опуклу точку клітора і починайте вивчати свої відчуття - спробуйте робити рухи пальцями вліво, вправо, вгору, вниз. Поекспериментуйте також із ритмом рухів. Коли зрозумієте, що збудження наростає, збільште інтенсивність ласк, але не сильно, адже шкіра в цій області дуже ніжна, і замість задоволення можуть з'явитися неприємні відчуття.
Щоб випробувати кліторальний оргазм під час близькості з партнером, спробуйте пози, у яких задіюється клітор, або попросіть партнера стимулювати його вільної рукою. Прекрасним способом досягнення кліторального оргазму є оральні ласки. Партнеру потрібно пестити мовою спочатку біля лобкову зону, а потім, коли жінка сильно збудиться, переходити до клітора.
Тренуйте м'язи піхви
Якщо хочете відчувати максимальну насолоду під час інтимної близькості з партнером, то вам буде корисно навчитися спеціальним вправам, що тренують м'язи піхви і тим самим підсилюють їх чутливість. Дані вправи необхідно виконувати тричі на день щодня. Напружте м'язи піхви так, ніби намагаєтеся затримати сечовипускання. За один підхід зробіть 10 повторень, але не утримуйте напругу довше 3 секунд.
Створіть атмосферу і вносьте різноманітність
Не обов'язково спеціально готувати романтичну обстановку, запалювати свічки та пити шампанське. Просто гарний день разом, будь то весела прогулянка, активний відпочинок або якесь емоційне струс - і вночі можна розраховувати на чудовий секс! Якщо у вас тривалі стосунки з одним чоловіком, то можливість досягнення оргазму під час інтимної близькості з ним може поступово знижуватися. Щоб цього уникнути, іноді корисно вносити в сексуальне життя трохи різноманітності - це може бути якась рольова граз будь-яким сюжетом, сексуальні іграшки або просто незвичайне місце.
Ми поділилися з вами порадами, як досягти оргазму під час сексу – вам залишилося лише застосувати їх на практиці. Відкиньте геть усі сором'язливості та стереотипи - там, де йдеться про інтимну близькість двох людей, особливо тих, хто любить, має бути повна довіра і свобода вираження!
Оргазм є реакцією нервової системи організм людини. Оргазм є складовою здорового сексуального контакту, яка характеризується отриманням задоволення найвищого ступеня.
Жіночий оргазм триває, зазвичай, довше, ніж чоловічий. Усі види жіночого оргазму приносять сексуальне задоволення.
Фізіологія видів жіночого оргазму
У процесі досягнення та отримання оргазму частішає дихання, пульс прискорюється до ста вісімдесяти ударів за хвилину або частіше. З іншого боку, збільшуються показники артеріального тиску. Такий режим активності серцевого м'яза можна порівняти з великою фізичною напругою. Іноді під час оргазму червоніють обличчя та груди.
Початковим етапом досягнення жіночого оргазму, з погляду фізіології, є ритмічні скорочувальні рухи м'язів піхви, які з'являються в його зовнішній третині. Потім ці рухи передаються порожнині матки.
Як правило, жінка може досягти наступного оргазму вже після п'ятнадцятихвилинної перерви. Однак багато представниць слабкої статі можуть випробувати розрядку вже за кілька хвилин, причому кілька розрядок можуть йти одна за одною.
Багато жінок відчувають досить короткочасні оргазми, які тривають не набагато довше за середньостатистичний чоловічий оргазм. Наявний в окремих випадках і тривалий оргазм, який може тривати до хвилини. Тривалий жіночий оргазм зазвичай має хвилеподібну природу, тобто розрядка і насолода то посилюється, то спадає.
У багатьох жінок у момент досягнення оргазму відзначається короткочасне заціпеніння, яке потім змінюється відчуттям потужного поштовху в зоні розташування клітора та піхву. При цьому жінка відчуває тепло, що розливається по всьому організмі. Приходить почуття, ніби щось виходить із тіла. Відчуття тепла, що поширилося на все тіло, заміщається ритмічними скорочувальними рухами в піхву, в області малого таза, що іноді охоплює зону зовнішніх геніталій. При цьому жінка відчуває неймовірні відчуття насолоди.
Види жіночого оргазму – генітальний оргазм
Генітальний оргазм є найпоширенішим серед жінок, через що носить назву звичайного. Інакше кажучи, він апріорі відбудеться. Тобто при настанні розрядки можна припустити, що це, швидше за все, генітальний оргазм. З погляду фізіології генітальний оргазм є результатом м'язових скорочень у сфері малого таза.
Види жіночого оргазму – грудний оргазм
Грудний оргазм досягається шляхом стимулювання сосків. Однак такий вид оргазму вдається осягнути далеко не всім жінкам.
Види жіночого оргазму – загальний оргазм
Це унікальний вигляджіночого оргазму, оскільки він зачіпає все тіло жінки – голову, кінцівки, язик ока. Іноді жінці може здаватися, що навіть дійсність, що оточує її в момент оргазму, відчуває ті ж відчуття. Такий жіночий оргазм відрізняється вкрай тривалістю та стійкістю. Деякі жінки зізнаються, що відчували такий оргазм протягом кількох годин. Тимчасова межа такої розрядки не може бути встановлена з тієї причини, що статевий акт із партнером триває, як правило, менше самого оргазму.
Традиційні види жіночого оргазму – це кліторальний, вагінальний та матковий оргазму. Деякі спеціалісти досі не визнають існування маткового оргазму. Але дані досліджень показують, що при особливій техніці та здатності самої жінки відчувати цей вид оргазму, його цілком можна досягти. Хоча, звичайно, кліторальний та вагінальний оргазми відрізняються незрівнянно більшою частотою.
Оргазм- Це, знаєте, багатоетапний процес. Його не можна почати з середини або пропустити якийсь із етапів - інакше не вийде нічого. Цим, до речі, і пояснюється, чому чоловік краще вібратора: він вміє збуджувати.
Ось вони, п'ять обов'язкових етапів на шляху до щастя (і один необов'язковий):
1. Сексуальне бажання
Ще до збудження у жінки має виникнути сексуальне бажання. Причому може йти зсередини (еротичні думки, фантазії), бути викликано зовнішніми чинниками (перегляд еротичного фільму, дотик до ерогенної зони) чи провокуватися поєднанням цих чинників. Тому, власне, хороші секс-іграшки роблять із дуже приємних на дотик матеріалів, та й на вигляд вони дуже симпатичні. І прикладати їх треба не відразу до галузі геніталій: ними можна пестити все тіло.
2. Порушення
На цьому етапі тіло жінки готується до інтенсивної сексуальної взаємодії. Відбувається поступовий приплив крові до органів малого тазу. Дихання частішає. Підвищується частота серцевих скорочень та артеріальний тиск. Груди збільшуються. Клітор, малі та великі статеві губи набухають. Шийка та тіло матки дещо відтягуються вгору і назад. Виділяється мастило.
У більшості випадків збудження у жінок зростає поступово і вимагає щонайменше десяти хвилин адекватної стимуляції – ось чому не можна пропускати прелюдії. Вона потрібна для розвитку чутливості рецепторів до певного рівня. Якщо є фактори, що гальмують, то збудження може сповільнитися або зовсім припинитися, наприклад, від переживань про відносини з партнером, скрипу ліжка або від страху, що вас почують діти, які сплять у сусідній кімнаті.
3. Плато
Порушення на цій стадії залишається сильним, фіксується приблизно одному рівні на деякий час і більше не наростає. Тіло готується до оргазму. Частота пульсу може збільшитися до 160 ударів за хвилину. Клітор злегка піднімається, посилюється сила обхвату фалосу (через приплив крові стінки вагіни набухають).
У стадії плато жінка зосереджується на своїх відчуттях у статевих органах (екстатична охопленість), тому зовнішні подразники стають не такі важливі.
Якщо в цей момент чоловік не зможе стримати еякуляцію або з різних причин його ерекція ослабне, на вас, звичайно, чекає глибоке розчарування… Підстраховкою від такого раптового падіння служать ерекційні кільця. А ви думали, це непотрібне збочення?
4. Оргазм
Усі фізіологічні показники досягають свого піку. Кров'яний тиск та пульс максимально підвищуються. Відбуваються ритмічні інтимні м'язові скорочення. Іноді кінцівки німіють і ніби спазмуються, скорочуються м'язи обличчя і з'являється «любовна висипка» - яскраво-рожеві плями. Відбувається розрядка. Жінка може відчувати різні відчуття - зліт, вибух, ширяння, хвилі задоволення. У момент оргазму свідомість звужується і зосереджується тільки на приємних відчуттях та психологічній насолоді.
5. Дозвіл
Нормалізується частота серцевих скорочень, артеріальний тиск та дихання. Груди та клітор повертаються до початкового розміру. Великі та малі губи набувають свого звичайного кольору. Матка розслаблюється. Жінка відчуває задоволення та розслабленість. Збільшується кількість гормонів. Завдяки окситоцину (гормону щастя) жінка відчуває ніжність та прихильність до свого партнера. Енкефаліни та ендорфіни підвищують настрій та прибирають думки про проблеми та тривоги. Естрогени перешкоджають зниженню настрою та полегшують передменструальний симптом.
6. Рефрактерний період
Іноді настає одночасно з етапом дозволу або після нього. Його інтенсивність по-різному може виявлятися або навіть бути відсутнім у різних жінок (тому досить довго про цей період говорили як про особливості чоловічого оргазму). У цей час продовження будь-яких сексуальних стимуляцій сприймається болісно. Тобто далеко не кожна жінка може, закінчивши, відразу розпочати знову.
Раніше виділяли:
До найважливіших досліджень американських сексологів У. Мастерса та В. Джонсон у 60-70-х pp. нашого століття фізіологічні реакцію сексуальне збудження були маловідомі.
Ці дослідження, які складалися із серії об'єктивних спостережень за статевими циклами добровольців у лабораторних умовах, показали, що сексуальні реакції під час коїтусу поділяються на чотири фази:
1) фаза збудження;
2) фаза підтримки збудження на тому самому рівні («плато-фаза»);
3) фаза оргазму;
4) фаза дозволу чи фаза зняття напруги.
Ці фази статевого циклу який завжди так чітко спостерігаються і відчуваються. Крім того, йдеться тільки про фізіологічні реакції, які в реальному житті людини не існують окремо, поза думками, почуттями, відлунням реакцій партнера, атмосфери відносин тощо. статевих органів та жіночих молочних залоз та підвищенням м'язової напруги не тільки у зазначених органах, а й у всьому тілі.
Перша фаза-збудження -
виникає у відповідь на еротичну стимуляцію, що викликає реакцію у відповідь людського організму. Стимуляція необов'язково лише фізичного характеру, як згадувалося, в її основі можуть бути і психологічні механізми. У жінок першою фізіологічною відповіддю на сексуальне збудження є утворення вагінального мастила. Найчастіше вона з'являється через 20-30 секунд після початку еротичної стимуляції. Звичайно, все, про що ми зараз говоримо, виникає тільки на тлі психологічної (емоційної) готовності до контакту. Поява вагінального мастила обумовлена припливом крові до стін піхви, внаслідок чого виділяється особлива рідина слизової оболонки піхви. Вона спочатку виділяється у вигляді окремих крапель, далі, якщо все, що відбувається, відповідає особливостям жінки, зволожується вся внутрішня поверхня піхви. Початкове збудження та виділення мастила можуть бути непомітними не тільки для сексуального партнера, але і для самої жінки. Інтенсивність виділення, склад і запах піхвового мастила мають свої особливості у кожної жінки і можуть змінюватися протягом життя. Немає зв'язку між кількістю мастила, що виділяється, і рівнем збудження жінки, з фізіологічної точки зору її призначення - це підготовка піхви до контакту зі статевим членом.
У цій же фазі відбуваються інші зміни з боку статевих органів жінки: статеві губи розкриваються, внутрішня частинапіхви збільшується в обсязі і матка піднімається нагору. Також збільшується обсяг малих губ і відбувається набухання клітора, набухають соски, посилюється венозний малюнок молочної залози, і вся залоза трохи збільшується в обсязі.
Описані реакції фази збудження не завжди йдуть наростаючою. Найчастіше спостерігається зниження реактивності, зменшення рівня сексуального збудження. Це може статися через внутрішні чинники (тривога, стомленість, відсутність справжнього потягу до партнера, поспіх тощо. буд.). Крім того, ці ж явища можуть бути як реакція на відволікаючі звуки, несподівана або неприйнятна поведінка партнера тощо. Дуже важливим моментом є збіг реальної поведінки сексуального партнера з очікуваним та кращим. Чим більше неузгодженість, тим більше шансів на спад збудження.
Слід сказати, що взагалі втрата спонтанності сексуальних реакцій, виникнення думок і тривоги щодо потенції, успішності коїтусу самі по собі «ламають» перебіг фізіологічних реакцій і можуть бути гальмом як для чоловіка, так і для жінки.
Друга фаза - плато -
характеризується тим, що рівень збудження зберігається (не падає, а й не зростає). Сказати щось певне про тривалість цього періоду складно - у кожного свої особливості. Якщо у чоловіка є труднощі в сенсі дуже короткого часу коїтусу, то тривалість цієї фази може бути майже непомітною, якщо ж, навпаки, у нього проблеми з сім'явипорскуванням - час цієї фази може виражатися десятками хвилин і супроводжуватися емоціями втоми та виснаженості, а не хтивості.
У період «плато» у жінок відзначається дуже цікавий феномен (до речі, вперше він об'єктивно відзначений У. Мастерсом та В. Джонсон). Він полягає в тому, що за рахунок наростаючого збудження та припливу крові виникає ефект. , названий авторами досліджень «оргастична манжетка», тобто звуження піхви на тридцять, інколи ж і більше відсотків. Це означає, що при гармонії відносин сексуальних партнерів піхва як би «підлаштовується» до будь-якого статевого члена, незалежно від особливостей форми та розмірів. Глибока логічність того, що відбувається, підтверджується ще й тим, що в частині піхви, розташованої далі від входу, в цей же час, навпаки, спостерігається розширення, сенс якого у створенні ідеальних умов для сперми. Ось чому це явище фахівці називають освітою «насіннєвого мішка».
А ось клітор, як не дивно, може в цей час як би «піти», тобто він закривається великими губами, що збільшуються за рахунок припливу крові. У цей час цілком ефективна непряма стимуляція клітора шляхом на великі статеві губи.
Малі статеві губи в цьому періоді збільшуються вдвічі-втричі і змінюють забарвлення. Було з'ясовано, що якщо еротична стимуляція продовжується, то наступною фазою у жінки буде оргазм. В цей же час у половини жінок і у чверті чоловіків відзначається те, що названо «статевою шкірою», тобто почервоніння, найбільш виражене в грудях, верхній частині живота, шиї та обличчя.
Третя фаза – оргазм -
Це найкоротша фаза статевого циклу, вона триває кілька секунд. Але ці секунди коштують багато чого, недарма оргазм вважається найвищою точкою хтивості, кульмінацією.
Описати саме оргазм дуже важко, оскільки, з одного боку, це досить загальні відчуття, з іншого - він протікає по-різному не тільки у різних людей, а й у різні періоди життя. Відмінності у відчутті Оргазму можуть бути зумовлені як фізіологічними причинами (хвороба, втома, втома тощо), так і психологічними (почуття до партнера, настрій, особливості поведінки партнера тощо).
Майже до середини XX століття щодо жіночого оргазму існувала маса припущень, які сьогодні оцінюються як застарілі, невірні і неясні. Слід сказати, що ці міркування щодо жіночого оргазму найчастіше висловлювалися (і, на жаль, найчастіше висловлюються) лікарями. Насамперед, це переконання в тому, що жінкам взагалі не властиво відчувати оргазм. Звичайно ж, це відображало традиції та цінності суспільства. Згадаймо про те, як стають дорослими хлопчики та дівчатка («секс – для чоловіків, кохання – для жінок»). Для чоловіків – «це необхідно», для жінок – «подружній обов'язок». Випробовувати, а головне – демонструвати оргазм для жінок вважалося непристойним. Існує англійське прислів'я, що в перекладі на російську звучить так: «Леді не рухається», тобто справжня дама, леді, не може виявляти якихось почуттів у коїтусі, вона лише «поступається» чоловікові, якому «це - треба».
Також спростовано положення про типи жіночого оргазму (піхвовий, кліторний, матковий). Оргазм - єдина реакція, отримана стимуляцією різних ерогенних зон, але має єдиний процес, що відбувається у мозку. Підрозділяти оргазм по частині тіла, що «запускає», безглуздо.
В основі відчуттів при оргазмі у жінки лежать приблизно ті самі переживання. Це: гострі приємні відчуття в ділянці клітора, що поширюються на всю ділянку таза; почуття "теплової хвилі", що розходиться від статевих органів по всьому тілу, і "піхвова пульсація", тобто ритмічне скорочення м'язів піхви та тазового дна. Деякі жінки описують відчуття невагомості та затуманеності свідомості при оргазмі.
Нескінченні суперечки спеціалістів (і нефахівців, природно), чи є оргазм обов'язковим для кожного статевого акту і як оцінювати сполучення (повноцінне чи ні?), якщо воно закінчилося б без оргазму для жінки.
Ще середньовічні лікарі говорили про жіноче «задоволення без оргазму». І сьогодні багато фахівців дотримуються думки про те, що для більшості жінок є бажаною, але не необхідною умова досягнення сексуального задоволення. Тобто у жінки оргазм хіба що розфарбовує, збільшує задоволення, але його відсутність виключає сексуального задоволення.
Четверта фаза - роздільна здатність –
завершує реакцію статевого циклу. На цій фазі усі описані явища поступово зникають у зворотному порядку. У жінок поступово зникає оргастична манжетка, матка відсувається назад у вихідне положення, малі статеві губи стають блідішими і зменшуються до початкових розмірів, піхва звужується, а клітор набуває свого звичайного вигляду. Молочні залози також повертаються до початкового стану.
Можна сміливо сказати, що завданням фази дозволу є повернення всіх органів прокуратури та систем тіла людини до вихідного рівня.
Визначення
Який вигляд має жіночий оргазм, ми опишемо нижче. А поки що дамо йому визначення. Оргазм є складним психофізіологічним процесом, безпосередньо пов'язаним із головним мозком. Розрядка відбувається через порушення зон задоволення, що знаходяться в ньому. А вони, у свою чергу, включаються під впливом імпульсів, що йдуть із вагини.
Ознаки жіночого оргазму
Під час рухова активність тіла дівчини та її окремих елементів нагадує судоми. В одних випадках воно витягується та напружується. Можливе вигинання тіла в місток (з опорою на п'яти та потилицю) та піднімання таза. При цьому очі закриті, щелепи стиснуті, а руки витягнуті та напружені. В інших випадках тіло б'ється, звивається, голова повертається в різні боки, ноги та руки роблять хаотичні різкі рухи. Все це супроводжується певними звуковими явищами (зітхання, стогін, стогнання, схлипування, крики, крики тощо). Іноді вириваються нескладні фрази та окремі слова. Відзначається спазм, тобто різке скорочення м'язів тазу, промежини, матки та вагіни. Зазвичай у молодої дівчини (яка не народжувала) з добре розвиненою мускулатурою спостерігаються 2-3 сильні скорочення, а потім кілька слабких, загасаючих. У жінок у віці (після пологів) зі слабкими м'язами можливий лише один сильний спазм та 1-2 слабкі. Саме так і відбувається жіночий оргазм (як досягти розрядки різних типів буде описано нижче). До речі, всі спазми піхви відчуваються статевим членом партнера.
Також під час справжньої розрядки соски на грудях дівчата збільшуються в обсязі та тверднуть. Сукупність перелічених вище ознак і є об'єктивною картиною жіночого оргазму. Звісно, є ще й суб'єктивне відчуття. Але кожна представниця прекрасної половини описує її по-своєму.
Одні дівчата відзначають відчуття сильної спеки в глибині піхви та внизу живота. Інші говорять про своєрідну в цих галузях. Треті розповідають про болісно-солодкий спазм у глибині малого тазу.
Все описане вище стосується простого типу жіночого оргазму - фізіологічного. Така розрядка зустрічається у 75% жінок, які ведуть найчастіший вид оргазму - кліторальний. Також трапляються комбіновані типи.
Причини відсутності
Отже, ми з'ясували, що таке жіночий оргазм. Чому ж не всі представниці прекрасної половини людства можуть її досягти? Фахівці виділяють три основні причини:
- Психологічна. Жінка не схильна до партнера і не відчуває почуття безпеки.
- фізіологічна. може бути наслідком анатомічної зміни (операція, післяпологовий період).
- Технологічна. Іноді щоб жінка отримала розрядку, чоловік повинен сильно постаратися.
Є ще один важливий нюанс, завдяки якому може бути відсутнім жіночий оргазм. Проблеми у його досягненні можуть бути пов'язані з настроєм дівчини. На думку психологів, надмірні старання призведуть до того, що воно просто зникне. Представниці прекрасної статі ідеалізують не підготовку до процесу, а насамперед задоволення і кульмінацію.
Анатомічна відповідність статевих органів партнерів
Цьому моменту надають не меншого значення, ніж питання про те, що таке жіночий оргазм. Хоча насправді все дуже прозаїчне. Для повноцінного статевого життя чоловікові не потрібен особливо великий статевий член. Як відомо, жінки здатні відчувати чотири типи оргазму, і для трьох з них (промежинний, вагінальний, кліторальний) розмір дітородного органу представника сильної половини людства не має жодного значення.
Тільки за розрядці маточного типу потрібна певна довжина. Але ця цифра дуже помірна, тому що у більшості дівчат шийка матки розташована неглибоко. Немає якихось співвідношень між розмірами тіла жінки та чоловіка, зокрема між об'ємом піхви та довжиною пеніса. Анатомічна невідповідність має місце лише у разі вираженої патології вагіни (рубцеве звуження після опіків, травм, нормальний недорозвинення). У всіх інших випадках жіночі та чоловічі статеві органи є функціональною адаптивною системою. Тобто будь-яка піхва може суттєво розтягуватися при великому розмірі статевого члена, так і щільно стискатися, облягаючи маленький чоловічий орган.
Кліторальний оргазм
Раніше була думка, що він характерний тільки для молодих дівчат. У міру їх зростання оргазм «переміщався» в область піхви. Однак насправді справа по-іншому. Люди, які розуміють оргазму, знають, що кліторальну розрядку може випробувати будь-яка дівчина. І це не залежатиме від її статури, віку тощо.
Жінки, котрим характерний такий тип розрядки, відчувають складнощі з її досягненням за нормальної позиції, поширеної у Європі. Це з тим, що клітор під час фрикцій мало зачіпається. При стандартному статевому акті його стимуляція досягається шляхом дії спинки статевого члена. Але для зіткнення необхідне введення під кутом, саме зверху донизу.
Це можливо, якщо клітор розташований неподалік входу в піхву (приблизно 2,5 сантиметра). При більшій відстані статевий член його просто не досягне. Проблема вирішується шляхом знаходження оптимальної пози для титиляції (дрібних одноманітних дратівливих рухів) клітора пальцем. Причому це стосується як періоду попередніх ласок, і самого статевого акту.
У головці клітора дуже багато нервових закінчень та кровоносних судин, тому його стимуляція рукою має бути дуже ніжною та легкою. Іноді корисно зволожити палець природним мастилом піхви або використовувати вазелін. Якщо головка клітора надто чутлива, варто перенести ласки вище – на хвіст чи тіло. Так як ці частини знаходяться глибше, то різкий вплив на них є більш допустимим. Жінкам, у яких превалює кліторальний оргазм, не підійде коїтус ззаду.
Найбільш оптимальною буде класична поза зі зсувом ніг після початку акту. Тоді при кожній фрикції член дратуватиме клітор. При цьому партнери можуть вільно змінюватися місцями - жінка згори, чоловік знизу, і навпаки.
Об'єктивна ознака кліторального оргазму – його ерекція (збільшення розмірів). Також значно підвищується температура цього органу.
Вагінальний оргазм
При цьому типі розрядки ерогенним полем є передня стінка піхви (точніше перша третина). Для її досягнення необхідне застосування спеціальної техніки: під час фрикцій чоловік повинен максимально притискати головку полового члена до передньої стінки жіночого органу. Крім цього, добрі й спеціальні неглибокі поштовхи, що впливають виключно на нижній відділ вагіни.
Також трапляються випадки комбінованої розрядки. Тут мають на увазі кліторально-піхвовий жіночий оргазм. Як його досягти? Якщо розглядати ласку, то найефективніше одночасне роздратування рукою передньої стінки вагіни та клітора. А під час статевого акту – паралельна дія на обидві зони рукою або членом.
Для будь-якої форми розрядки потрібно переповнитися кров'ю. А нижню частину вагіни таки охоплюють м'язи, які тісно з ними пов'язані. Скорочуючи їх, дівчина виконує дві функції: посилює наповнення власних печеристих тіл і ускладнює відтік крові із статевого члена партнера, створюючи йому додаткові приємні відчуття.
Але робота цих важливих для оргазму м'язів який завжди повноцінна. З одного боку, деякі жінки не вміють ними користуватися, а з іншого - зустрічаються дівчата, у яких спочатку малопотужні. Для вирішення цієї проблеми сексологи рекомендують робити спеціальну вправу: багаторазово стискати м'язи піхви на щоденній основі. Якщо дівчина не вміє це робити, то фахівці радять втягувати задній прохід.
Варто відзначити, що жіночий вагінальний оргазм можна досягти в будь-якій сексуальній позиції. Ідемо далі.
Матковий оргазм
Під час розрядки цього виду скорочення матки починаються з її дна, а потім переходять на нижній сегмент та тіло. І чим вони сильніші, тим більше задоволення отримує дівчина. Дослідження жіночого оргазму цього виду показало, що для нього характерний «присмоктувальний ефект». Тобто шийка матки щільно прилягає до верхньої частини вагини. Потім все повертається у початкове положення.
Як отримати жіночий оргазм цього типу? Для цього потрібна стимуляція шийки матки головкою статевого члена. Якщо пеніс не дуже довгий або, навпаки, вагина занадто велика, потрібно шукати необхідну техніку. Можливий варіант, коли партнер лежить на спині, а дівчина сідає навпочіпки зверху. Або жінка лягає на спину, притягуючи ноги до живота, що суттєво вкорочує вагіну.
Шийка матки при різних типах відхилень розташовується над задньому склепіння, а «дивиться» вперед. Щоб «поставити її на місце», потрібно змінити позу, зробити гінекологічний масаж або зайнятися колінно-ліктьовим дихальною гімнастикою. Також у цьому випадку можна порекомендувати позицію, коли жінка лежить на боці чи животі. Тоді статевий член потраплятиме не в заднє склепіння, а саме в переднє.
Якщо дівчина страждає на сильне ожиріння, то коїтус з нею можливий тільки в колінно-ліктьовому положенні (те саме стосується і чоловіка з надмірною вагою). Ще підійде задня позиція на боці. При цьому ноги партнерки повинні бути максимально зігнуті в кульшових суглобах.
Щоб дівчина досягла описаного вище типу розрядки, чоловік повинен виробляти глибокі фрикції, впливаючи головкою пеніса на заднє склепіння вагіни та шийку матки. Але не треба старатися! Сильні удари по шиї неприпустимі.
Проміжний оргазм
Зустрічається досить рідко. Мало хто знає, як відбувається жіночий оргазм даного типу. Нервові імпульси надходять від промежини, коли її впливають вібрацією. Іноді у жінок із цим видом розрядки вона настає під час катання на мотоциклі (велосипеді) або при верховій їзді. У цьому випадку техніка коїтусу полягає у впливі головки статевого члена на нижній відрізок задньої стінки піхви.
Психоемоційний оргазм
Цей вид розрядки завжди розглядають окремо від інших. Вона трапляється досить рідко, причому як у жінок, так і у чоловіків. По суті, цей оргазм є складним психоемоційним переживанням, що розгортається на основі більш простої, елементарної, фізіологічної розрядки. Імовірність його настання залежить багатьох чинників. Серед них: емоційний склад людини, рівень загальної культури, здатність до переживань. Можна сміливо сказати, що якість і частота даного оргазму соціально обумовлені і залежить від загального способу життя людей. Цілком ймовірно, що в епоху романтизму чи сентименталізму психоемоційна розрядка зустрічалася набагато частіше.
Імітація оргазму
Спостерігається у багатьох жінок. Імітуючи розрядку, жінка вирішує низку деяких соціально-психологічних завдань. Якщо дівчина вважає себе «холодною», вона прагне довести партнеру свою сексуальну повноцінність. Також їй важливо, щоб і він відчував свою чоловічу спроможність. Жінка хоче запобігти агресії (догани, докори) з боку партнера. Вона вважає, що чоловік може звинуватити її у відстороненості від статевого акту. Загалом, імітація оргазму є складною та відповідальною для дівчини дією. Вона надає йому досить велике значення. Хоча чоловік, який знає, на що схожий жіночий оргазм, швидко розкусить погану актрису. Та й сама імітація є хибною дією.
Більшість перерахованих завдань і проблем, які стоять перед дівчиною, можна вирішити «відкритим» та тактовним способом. Необхідне спілкування та спільний дружній пошук недоліків сексуальної техніки. Тільки так можна підібрати оптимальний спосіб досягнення найвищого піку насолоди для обох партнерів.
Кількість
Тепер ви жіночий оргазм, і за бажання легко зможете його досягти. Для розкриття теми залишилося з'ясувати ще один важливий момент. Скільки жінка здатна зазнати оргазмів за один статевий акт? Приблизно у 20% дівчат виникає потреба отримати під час сполучення не одну, а три-чотири розрядки поспіль. Це говорить про те, що для них такі терміни, як насичення та задоволення, суттєво різняться. Але в цьому нема нічого страшного.
Будь-який оргазм приносить задоволення, але їх сукупність сприяє насиченню. Тим самим потреба у розрядці зникає. Це явище сексологи назвали «оргастичною серією». І воно абсолютно нормальне. Хоча деякі чоловіки вважають його проявом або захворювання або розбещеності жінки. Постійний партнер чи чоловік повинен знати про оргастичну серію своєї половинки та з урахуванням цього вибудовувати сексуальні стосунки.
У процесі статевого акту жінки відчувають кліторальний, вагінальний та кліторально-вагінальний оргазми. Кількість оргазмів та їх інтенсивність залежать від фізіологічних особливостейорганізму жінки, її темпераменту, характеру, виховання.
Види оргазму
- При кліторальному оргазмі почуття хтивості концетровано. Воно виникає швидше, ніж вагінальний оргазм і локалізовано в ділянці клітора та нижній частині тіла. Часто саме кліторальний оргазм призводить до того, що жінки прокидаються сексуально і надалі використовують цей спосіб для відчуття повноцінної розрядки.
- Вагінальний оргазм триваліший і поширюється на все тіло. При цьому чоловікові не доводиться докладати додаткових зусиль, тому що фрикції у піхву приносять задоволення обом партнерам одночасно.
- Кліторально-вагінального оргазму досягають легкозбудливі жінки, у яких під час ритмічних рухів тіла чоловіка клітор переходить у фазу збудження та оргастичної розрядки одночасно з піхвою.
Ще до першого досвіду статевої близькості у дівчат складаються уявлення про сексуальну близькість із різних джерел: телебачення, книг, розмов. Їх статеві органи об'єднуються у єдину сферу сексуальних відчуттів. При дотику до них, при погладжуванні інших ділянок тіла, збудження вже здатне досягати свого апогею. Цим пояснюється здатність жінок отримувати оргазм від поцілунків, лагід грудей, стимулювання ерогенних точок перед статевим актом. Таке поширене явище отримало назву – петтінг.
Особливості жіночого оргазму
Під час оргазму жінка не розмовляє, її очі заплющені. Вона повністю йде у відчуття переживаного нею єднання з коханою людиною.
Кількість оргазмів, які випробовує жінка за один акт, залежить від її темпераменту: При інтимній близькості нервова системаподає в кору головного мозку та статеві центри сигнали про роздратування, що викликаються зовнішністю чоловіка, його голосом, словами, рухами, ласками. Відчуття з піхви посилюють ерогенну чутливість клітора. Важливим моментом є почуття повної розслабленості та довіри, яке не гальмує хибним «правильним» вихованням і поведінкою.
Порушення жінки залежить не лише від тактильних відчуттів, а й від запаху тіла чоловіка. Зовсім необов'язково користуватися дорогим парфумом, щоб привабити чарівну обраницю. Достатньо стежити за особистою гігієною. Кожна людина має тільки їй властивий запах, особливо відчутний під час близькості.
Поняття оргазму
Оргазм – це пік хтивого відчуття, яке відчуває жінка під час статевого акту. Триває цей стан від кількох секунд до однієї хвилини і виникає в момент найвищої сексуальної напруги. У формуванні оргазму беруть участь клітор, піхва та матка.
Фізіологічні ознаки оргазму
Оргазм жінки складається з кількох етапів:
- у першій фазі відбувається зупинка чуттєвості, яка переходить у відчуття втрати та викидання рідини.
- виникає відчуття «невагомості» у нижній частині тіла.
- в області тазу, а потім по всьому тілу поширюється хвиля тепла
- жінка відчуває ритмічні скорочення м'язів матки та піхви.
- через шийку матки відбувається викид рідини, який дуже відчутний чоловіком. У цей момент він втрачає відчуття стінок піхви. Кількість жіночого секрету буває настільки великою, що залишається на постільній білизні.
Під час оргазму в організмі відбуваються зміни. Збільшується частота серцевих скорочень, що досягає іноді 180 уд/хв., підвищується артеріальний тиск, вентиляція легень стає як за спортивного навантаження. Чутливість інших органів тимчасово втрачається і локалізується у сфері статевих органів. Потім настає загальне розслаблення. Дихання заспокоюється, зникає ерекція та виникає бажання відпочити. У цей момент дотику партнера можуть завдавати неприємних відчуттів.
Емоційні прояви оргазму
До видимих ознак оргазму відносяться стогін, зітхання, розслабленість м'язів тіла, мимовільні рухи, спрямовані на те, щоб притиснути до себе партнера якнайміцніше. У момент розрядки багато жінок відчувають настільки сильні відчуття, що починають звиватися, дряпатися, покусувати тіло чоловіка. Деякі, навпаки, затихають, йдучи у стан блаженства і рухаються.
Розкуті, досвідчені жінки не соромляться висловлювати свої емоції під час оргазму. Вони можуть кричати, говорити, що збуджують чоловіка і стимулюють на повторний статевий акт слова. Деякі в момент оргазму починають сваритися, причому такими виразами, які у повсякденному житті ніколи не вживають. Скромні, сором'язливі жінки, затиснуті рамками «правильного» виховання, часто не можуть висловлювати свої почуття відкрито. Секс сприймається ними як обов'язок, данина подружнім відносинам. Умілий, тактовний партнер має всі шанси з часом «розбудити» чуттєвість та бажання подруги, якщо їхні стосунки побудовані на коханні та довірі. Такі жінки, відчуваючи оргазм, якщо і хочуть висловити відчуття явно - не роблять цього зі страху. Вони здійснюють обережні рухи та мовчать під час коїтусу, боячись образити чи шокувати чоловіка.
Стародавні люди казали: «Чоловік пізнав жінку». Не «переспав», не «задовольнив», а саме «пізнав». Розуміння одне одного – це основа гармонійних стосунків двох людей. Жінки, які регулярно відчувають оргазм, набувають психологічної та фізіологічної рівноваги. Вони випромінюють душевне тепло, сексуально привабливі, стежать за собою. Це не можуть не помітити чоловіків.
