Раціон 5 місячної дитини на штучному вигодовуванні. З чого складається раціон харчування п'ятимісячного малюка при грудному, штучному чи змішаному вигодовуванні? Правила підгодовування дитини цього віку. Смачні та швидкі рецепти для дітей на кожен день

П'ять місяців – це новий етап у розвитку дитини. Модифікується поведінка малюка, зміни відбуваються у внутрішніх органах.

Слина почала активно вироблятися зовсім недавно, але ковтати її малюк ще не вміє. Шлунок п'ятимісячного не схожий на дорослого, але добре розтягується, і до року в нього вміщуватиметься 200-250 г їжі. Травні ферменти дозрівають вже. Поступово розвивається і ковтальний рефлекс.

Чи означають ці зміни в фізичний розвитокп'яти місячної дитиниперехід до нового меню? Однозначної відповіді немає. Існує щонайменше дві думки з цього приводу: офіційна педіатрія (або так звана стара школа) та думка доктора Є. О. Комаровського. Спробуємо розібратися.

Офіційна педіатрія вважає, що у віці п'яти місяців до раціону дитини варто вводити більш поживну їжу, що включає додаткові дози вітамінів і мікроелементів. Прихильники цієї теорії на весь голос заявляють:

Компоненти материнського молока не можуть задовольнити потреби дитини. Тому прикорм слід починати строго в 5 місяців, можна раніше, але не пізніше 6.

Варіанти традиційного меню

Раціон харчування малюка у п'ятимісячному віці має свої особливості. Загальний обсяг їжі дорівнює приблизно 900 мл на добу. З них:

• грудне молоко чи суміш – 700 мл;
• соки та фруктові пюре – приблизно 40 мл;
• овочеве пюре – від 10 г до 100 г на штучному харчуванні та від 15 г до 150 г при грудному вигодовуванні;
• зернові каші – від 10 до 50 мл;
• вершкове масло(додається в пюре та каші) – від 1 до 4 г на добу; тільки не забудьте: мова йдепро справжній, сільський продукт, а не про той сурогат, яким заповнені полиці супермаркетів.

Прикорм вводиться в харчування поступово, починаючи з кількох крапель для соків і чайних ложечок для каш і пюре.

Крупи не змішувати. Маса повинна бути однорідною та рідкою. Підсолоджувати нічого не потрібно. Деякі фахівці рекомендують додавати материнське молоко або адаптовану суміш, які не можна попередньо кип'ятити.

Штучникам прикорм радять вводити ще з більшою обережністю, оскільки вони схильні до алергії на нові компоненти раціону.

Дитині за 5 місяців заборонено давати нові продукти занадто часто. Спочатку простежте реакцію дитячого організму протягом 3-7 днів. Якщо дитині не подобається нова їжа, відкладіть знайомство з нею на тиждень чи два.

При штучному вигодовуванніПрикорм рекомендується вводити раніше, ніж при грудному. Але коріння цієї рекомендації сягає далекого минулого, коли не було вітамінізованих адаптованих сумішей, з якими дитина сьогодні отримує необхідні елементидля розвитку та зростання.

Доктор Комаровський: думка

Компетентний лікар, до думки якого прислухаються багато хто, рекомендує раніше 6 місяців прикорм не починати. До досягнення дитиною цього віку сім'я повинна годувати маму корисно, смачно та різноманітно. Якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванні, батьки намагаються купувати йому максимально якісну адаптовану суміш.

Основні функції печінки – нейтралізація та виведення з організму неперетравлених залишків їжі. Якщо цей орган не справляється з покладеними на нього завданнями, проявляється алергія та інші негативні реакції. Дитяча печінка дуже слабка та остаточно формується лише до 12 років. Про це важливо пам'ятати, складаючи меню дитини на 5 місяців.

Якщо щодо віку прикорму немає єдиної точки зору, то щодо продуктів, з яких бажано починати, фахівці одностайні. Це каші, кисломолочні продукти та овочеві пюре.

Для першого знайомства дитини з новою їжею Комаровський рекомендує кисломолочні продукти, адже за складом вони найближче до звичного молочного харчування. До того ж кефір знижує навантаження на печінку та покращує травлення, бореться зі шкідливими мікробами.

Через 4-5 днів до кефіру можна потроху додавати сир. Приблизно через 10 днів одне годування буде повністю заміщене прикормом. Решта їжі – це як і раніше молоко чи суміш.

Так годують ще приблизно місяць, після чого починається заміна останнього годування кашами. Їх готують не на коров'ячому молоці, а на сумішах для дітей від 6 місяців.

Рецепти для малюків

Найбільш підходящими продуктами для харчування дитини у віці 5 місяців вважаються:

• вівсянка;
• броколі;
• кабачок;
• яблуко;
• груша;
• слива.

Каша на основі суміші

Для дитячого харчування з гречаного або вівсяного борошна варять кашу на воді. Коли блюдо охолоне, додають суміш, але лише половину від рекомендованої на коробці пропорції.

Можна купувати спеціальне борошно або готові до вживання дитячі каші для відповідного віку, а можна перемелювати крупи домашньої кавомолки. При цьому Комаровський радить включати цукор.

Рисова каша

1. Рис промийте, висушіть, подрібніть до борошна. Замість рису можна використовувати гречку чи вівсянку.
2. Закип'ятіть 100 мл води.
3. Внесіть неповну столову ложку рисового борошнапомішуючи.
4. Варіть протягом 10 хвилин|мінути| на маленькому вогні.
5. Злегка остудивши, вмішайте суміш чи грудне молоко, приблизно чверть склянки.
6. Дитині пропонуйте лише у теплому вигляді.

Фруктове пюре

Яблучне

1. Розріжте яблуко на часточки, вирізавши серцевину.
2. Покладіть часточки в каструлю, залийте водою так, щоб вона покрила яблука.
3. Відваріть.
4. Збийте фрукти за допомогою блендера.
5. Остудіть. Можна також додати суміш або мамине молоко.

Бананове

1. Помийте банан із дрібними коричневими крапками на шкірці (ознака зрілості).
2. Очистіть та пропустіть через блендер або комбайн.
3. Введіть молочну складову.

Грушеве

1. Груші розріжте навпіл і видаліть серцевину.
2. Помістіть у пароварку на 10 хвилин.
3. Пропустіть через блендер.
4. Дайте трохи охолонути, влийте суміш чи грудне молоко.

Таким же чином можна готувати персики та сливи, капусту броколі та молоді кабачки.

Ці домашні рецепти підходять для дітей від 5 місяців, але вони можуть залишатися в раціоні вашого малюка ще досить довго незалежно від того, знаходиться він на грудному, штучному або змішаному вигодовуванні.

Мама і тато повинні вибрати правильну тактику годівлі свого п'ятимісячного малюка і вирішити, якій теорії введення прикорму вірити і слідувати.

П'ять місяців – це дуже цікавий період у житті дитини. Саме зараз він починає белькотіти, співати різні звукосполучення і навіть сидіти. Харчування дитини на 5 місяців теж змінюється. У деяких випадках вже в цьому віці потрібно вводити прикорм.

Однозначної думки щодо введення прикорму немає: одні фахівці стверджують, що дитина має знайомитися з новою їжею з чотирьох місяців, інші – не раніше ніж з півроку. Універсального рішення для дітей немає. Вік введення прикорму залежить від багатьох нюансів, тому для кожної дитини визначається в індивідуальному порядку. Як правило, у п'ять місяців підгодовувати починають дітей на штучному вигодовуванні або немовлят, які недобирають у вазі.

Діти на штучному і змішаному вигодовуванні прикорм вводять раніше, ніж тим, хто перебуває на грудному. Це пов'язано з тим, що їхня травна система краще підготовлена ​​до прийняття нової їжі. Рекомендований вік для підгодовування – 5 місяців.

Як першу «дорослу» страву такій дитині можна давати овочеве пюре. Роблять її самостійно вдома або купують готове. Для приготування пюре в домашніх умовах потрібно використовувати тільки якісні овочі, найкраще домашні. Для першого прикорму допустимі:

• кабачки;
• броколі;
• кольорова капуста;
• гарбуз.

Готувати їх слід на пару чи відварювати. Сіль, цукор та спеції до дитячого харчування додавати не потрібно. Може здатися, що їжа буде прісною, і малюк відмовиться її їсти. Це не так: у маленьких дітей рецептори ще не розпещені різними смаками, тому вони з цікавістю пробуватимуть різні продукти в чистому вигляді.

Пюре не підлягає тривалому зберіганню. Термін придатності відкритої баночки – 1 день.

Крім овочевих пюре, меню дитини може складатися з кисломолочних продуктів, м'яса, фруктових соків та пюре, вершкового та рослинного масел. Асортименти кисломолочних продуктів для дітей у віці 5 місяців дуже маленький - сир і кефір без добавок. А ось вибір фруктів більший:

• яблуко;
• груша;
• банан;
• персик;
• абрикос;
• слива.

Звичайно, ці продукти вводять у раціон поступово та за погодженням з педіатром.

Найменування продуктів та страв для підгодовування маленької дитини на кожен місяць до року

При грудному вигодовуванні

На думку ВООЗ діти, які харчуються виключно грудним молоком, не потребують іншої їжі до півроку. Але в деяких випадках, наприклад, при відставанні у вазі, педіатр може порекомендувати розпочати прикорм у п'ять місяців. Або просто мамі дуже хочеться годувати дитину «дорослою» їжею.

Отже, якщо дитина починає отримувати прикорм у 5 місяців, то її раціон має виглядати приблизно так:

• 700 - 750 мл маминого молока або суміші;
• 30 мл фруктового чи овочевого соку;
• 30 г фруктового пюре;
• 50 г овочевого пюре;
• 3 г вершкового масла|мастила|.

Вершкове масло в дитячому харчуванні має бути виключно натуральним, найкраще фермерським. Якщо немає можливості купити таку олію, краще замінити її рослинною.

Як видно, меню дитини на 5 місяців досить різноманітне. Але, як уже говорилося, всі продукти потрібно вводити в раціон крихти потроху. Соки починають давати з кількох крапель, а пюре – з половинки чайної ложки. Цю кількість потроху збільшувати, доводячи до зазначеного вище. За один раз вводять лише один продукт, щоб була можливість простежити реакцію дитини на кожну нову їжу. Якщо через кілька днів після введення одного інгредієнта у малюка не спостерігається змін випорожнень або алергічних реакцій, можна давати наступний.

У 5 місяців дитина повинна отримувати лише однокомпонентні пюре. Готувати їх можна самостійно вдома. Для цього овочі чи фрукти потрібно відварити та подрібнити до однорідної маси. У готове пюре можна додавати грудне молоко або суміш, а також олію.

Режим харчування

Харчування у 5,5 місяці

У 5,5 місяця до звичних годівель додають жовток курячого або перепелиного яйця, каші та сир. Зразкове меню на день для дитини 5,5 місяці у таблиці:

Таке меню підійде і немовляти, і штучному, але все одно не варто нехтувати консультацією педіатра.

Овочеве пюре Спеляня, Фрутоняня та Бабушкіно Лукошко підходять для прикорму і є однією з основних страв раціону малюка

Як годувати?

Чим годувати дитину 5 – 5,5 місяці – розібралися. Тепер важливо зрозуміти, як це робити, щоб не нашкодити організму, що формується. Виділимо кілька основних правил:

1. Всьому свій час.Не треба квапити події! Як би не хотілося якнайшвидше пересадити дитину за загальний стіл, треба мати терпіння. Для котлет та борщів у нього ще все життя попереду, а мамине молоко – лише перші місяці життя.
2. Вводити продукти поодинці.У цьому питанні думки педіатрів і бабусь, швидше за все, розділяться, оскільки останні можуть радити годувати дитину овочевим супом мало не з народження. Це зрозуміло, адже у їх час не було якісного дитячого харчування. Чию точку зору підтримувати, обирають лише батьки. Але якщо вирішено довіряти сучасній медицині, то, повторимо, для дитини 5 місяців прикорм має бути лише монокомпонентним. Змішувати продукти в пюре або супах починають ближче до 8 місяців. І це мають бути лише добре знайомі дитині інгредієнти.
3. Встановити режим.Це правило допоможе налагодити правильне травлення дитини 5 місяців.
4. Чи не змушувати. Примусово годувати дитину не можна в жодному разі. Якщо йому не припала до смаку нова страва – це нормально. Потрібно набратися терпіння. Малюкові потрібен час, щоб звикнути до нової їжі. Страву, що не сподобалося, краще прибрати, а потім запропонувати знову через день-два.
5. Годувати обережно.Ложечку для першого прикорму краще вибрати силіконову - вона м'яка, за рахунок чого забезпечить дитині безпеку. Під час їди потрібно виявляти максимум терпіння. Не треба квапити дитину, адже ковтати тверду їжу для нього ще складне завдання.
6. Прикорм вводять лише здоровій дитині.Під час хвороби організм краще не навантажувати новою їжею.

Якщо дотримуватися цих прості правилата проконсультуватися з педіатром, введення першого прикорму для дитини 5 місяців пройде легко та приємно.

Готувати чи купувати?

Пюре з броколі - це одна з найбільш корисних страв, що часто використовуються в прикормі.

Коли дитина досягає віку 5 місяців і настає час першого прикорму, мами замислюються – краще приготувати дитяче харчування вдома чи купити готове?

Однозначної відповіді це питання немає. І той, і інший варіант мають свої плюси та мінуси.

Головною перевагою готового дитячого харчування є, звичайно, економія часу та сил. Як правило, готове дитяче харчування потрібно тільки розігріти, якщо йдеться про пюре та соки, або розвести кип'яченою водоюякщо це каша. До того ж покупне харчування гарантує різноманітність цілий рікнезалежно від сезону. Інгредієнти для дитячої їжі вирощуються спеціально та проходять ретельний контроль якості. На жаль, цього не можна сказати про продукти, що продаються у супермаркетах.

Тому готувати дитяче харчування самостійно доцільно лише у випадках, коли є можливість купити якісні продукти. Є у домашніх дитячих страв одна незаперечна перевага – це їхня вартість. Якщо немає матеріальної можливості купувати готове харчування, готувати його самостійно – відмінний вихід.

Як приготувати?

Як було зазначено вище, найкращі продуктидля прикорму дітей 5 місяців – це овочі (кабачок, цвітна капуста, броколі, гарбуз), фрукти (яблуко, груша, слива, абрикос, банан, персик), крупи (вівсяна, гречана, рисова). Що приготувати з цих інгредієнтів для п'ятимісячної дитини, щоб було смачно та корисно? Ось кілька рецептів.

1. Гречана каша . Крупу ретельно промити, висушити на чистому рушнику і подрібнити на борошно за допомогою кавомолки. Можна купити готове гречане борошно. У цьому випадку необхідно обов'язково перевірити її склад, щоб там не було сторонніх домішок. Столову ложку борошна ввести половину склянки окропу, безперервно помішуючи. Варити 10 хв. на повільному вогні. Трохи остудити готову кашку і додати до неї 50 мл суміші чи грудного молока.
2. Кабачкове пюре. Кабачок ретельно вимити, очистити від шкірки та насіння, нарізати маленькими скибочками. Помістити в пароварку на 20 хв., потім протерти готовий шинок через дуже дрібне сито. Можна також скористатися блендером.
3. Запечений гарбуз. Гарбуз очистити, нарізати дрібними шматочками і покласти у форму для запікання. Зверху налити трохи води, щоб шматочки гарбуза були покриті на 1/3. Запікати при температурі 180 градусів близько 20 хв. Точний час приготування залежить від розміру шматочків гарбуза. Коли вони будуть готові, протерти через дрібне сито або подрібнити блендером.

Ці рецепти підійдуть для дітей від 5 місяців до кількох років.

Важливо правильно організувати харчування дитини. Це застава міцного здоров'я, гармонійного розвитку та прихильності до здоровому образужиття.

Дитина росте, а разом із нею змінюються і продукти, які їй тепер можна, а іноді навіть треба їсти. Як правильно скласти меню дитини 5 років, що необхідно при цьому пам'ятати і які особливості потрібно враховувати при підготовці його дня народження, розповімо нижче.

Батьки повинні приділяти особливу увагу режиму харчування своєї дитини. У п'ятирічному віці змінюється як кількість прийомів їжі, а й саме меню. Їжа має наповнювати організм малюка необхідними речовинами для зростання та розвитку, а також давати енергію.

Про що потрібно пам'ятати

Коли дитині виповнилося 5 років, подумайте про організацію її правильного харчування.

Однак перш ніж складати нове меню для малюка, зважте на кілька простих істин, які полегшать процес годування.

Як правило, 5-річна дитина вже досить самостійна (на відміну від дитини на 1 рік і трохи старша) і сама вирішує, голодна чи ні, що хотіла б зараз з'їсти. Батькам залишається лише прислухатися до бажань своєї крихти і, у разі чого, правильно їх коригувати.

Основні правила

Отже, які ж є важливі аспектипри годівлі малюка 5-ти років.

1. Годувати дитину потрібно тільки тоді, коли вона дійсно голодна. Іноді батьки несвідомо намагаються годувати карапуза те щоб той не відчував голоду. По-перше, це неправильно. По-друге, це призведе до проблем із травленням та появи зайвої ваги. Щоб дізнатися, чи голодна дитина чи ні, просто її про це запитайте.
2. Якщо дитина не хоче їсти, не потрібно насильно примушувати. Вирізняють кілька причин відмови від їжі: малюк не голодний; можливо, хворіє або просто вередує. У другому випадку запропонуйте дитині легкуїжу, щоби сили організму витрачалися на боротьбу з хворобою, а не на перетравлення їжі. У третьому - увімкніть кмітливість і хитрість: використовуйте фрази типу «Ну, напевно, ти не їстимеш цей суп, кашу, апельсин? Тоді це з'їм я!», що одразу пробудить інтерес малюка до їжі.
3. Забираємо з раціону перекушування. Щоб режим живлення був збалансований та чітко розподілений протягом дня, забудьте про перекушування. У меню має бути всього 4 прийоми їжі: сніданок, обід, ланч, вечеря. Якщо у 4-річному віці дитина їла 5, а то й 6 разів на день, то тепер цей час скорочують. Об'єм їжі при цьому, природно, не меншає, а навпаки - збільшується, за рахунок нових продуктів, які включаються в меню.
4. Покажіть дитині продукт, щоб дізнатися про його думку. Щоб карапуз швидше визначився зі стравою, яка хоче зараз найбільше, він має її побачити на власні очі. Покажіть малюку обидва варіанти їжі (наприклад, кашу або банан, йогурт або бутерброд), то йому легше буде зрозуміти, що саме він хоче в даний момент.

Ці 4 прості істини часто забуваються батьками. У гонитві за тим, щоб нагодувати дитину, вони просто перестають чути самого малюка, позбавляючи його і себе при цьому можливості легко і швидко визначитися з їжею.

У питанні годування дитини недостатньо лише запитувати, треба ще й чути, що вона відповідає.

Нове меню малюка

Меню для дитини 5 років має відрізнятися різноманітністю та збалансованістю. Якщо раніше не можна було подавати, наприклад, жирні та копчені страви, то тепер це можна робити. Однак, щоб не перестаратися, при складанні нового меню дотримуйтесь кількох правил:

• Перше і найважливіше - почніть самі харчуватися правильно. Якщо дитина постійно бачить на столі чіпси, цукерки та ковбасу, то саме цього їй і захочеться з'їсти наступного разу. Введіть у свій особистий раціон корисну їжу, і ваша малюк піде цьому прикладу.
• Вибирайте тільки корисні ласощі. Якщо малюк вимагає чогось солодкого, вибирайте для нього лише корисні продукти. Вони немає цукру, а переважно міститься мед чи стевія.
• Загальна калорійність страв щодня має перевищувати 2000 ккал.Розподілити всю суму досить легко: 25% на сніданок, 40% – на обід, 10% – на ланч, 25% – на вечерю.
• 2 або 3 рази на тиждень в меню потрібно включати рибу, яйця та сир. Ці продукти забезпечать зростаючий організм відсутніми речовинами.
• Дитяче менюмає бути збалансованим, містити білки, жири та вуглеводи. Білки є у вищезгаданих рибі, яйцях і сирі. Жири можна подавати у вигляді вершкового або олії, потрібну кількість вуглеводів можна забезпечити при вживанні овочів, фруктів, каш та солодощів.
• Відмовтеся від гострої та шкідливої ​​їжі. Поки що рано включати в харчування дитини 5-ти років кави, гострі та гіркі страви, продукти швидкого приготуваннята fast food, копчені страви.
• Відмовтеся від хімії. Слідкуйте за тим, щоб у їжі не було хімічних складових. Корисні продукти- Звичайні.

Слідкуйте не тільки за тим, що їсть ваш малюк, але й приділяйте належну увагу якості харчування. Так ви подасте дитині правильний приклад у харчовій поведінці.

Як скласти щотижневе меню дитини

Багато мам, щоб не ламати голову, що приготувати дитині, наперед складають меню на тиждень. Тут знову ж таки ключовими є 2 моменти - різноманітність та баланс. Поцікавтеся у малюка, щоб він хотів їсти. Дізнайтеся в садку, чим діток годують, і тоді підготувати дійсно цікаве меню вам не складе труднощів.

Зразкове меню виглядає так:

• Сніданок: це може бути сирна запіканка, булочка з олією та трав'яним чаєм з медом, каша з ягодами, омлет, булочка з олією та какао.
• Обід (не менше ніж через чотири години після першого прийому їжі): овочевий супіз хлібом, сирники зі сметаною, котлета з індички чи курки, фруктовий морс.
• Ланч: салат з фруктів, печиво та йогурт або молоко з медом та булочка.
• Вечеря (о 19-20 годині): омлет з додаванням помідорів, хліб із сиром, трав'яний чайабо запіканка з картоплею та гарбузом, хліб та какао.

Тепер на сніданок малюкові можна подавати не просто чай, а й какао. Такі ласощі - відмінний початок дня.

Слідкуйте за тим, щоб вдень страви не повторювалися. Не забувайте 1-3 рази на тиждень подавати рибу чи сир. Експериментуйте та балуйте малюк.

Які можуть бути проблеми

Якщо малюк категорично відмовляється їсти, з'ясуйте справжню причину. Це може бути просто протест чи примха дитини проти якоїсь однієї страви, а також спроба привернути до себе увагу. Інший варіант – проблеми зі здоров'ям. Тому постарайтеся точно визначити, чому малюк не хоче їсти.

Слідкуйте не тільки за тим, що їсть малюк, але й приділяйте належну увагу якості харчування. Так ви подасте дитині правильний приклад у харчовій поведінці.

Іноді у дитини може бути, навпаки, підвищений апетит. Тут також треба зрозуміти, що є причиною. Безоглядно потурати всім бажанням свого чада не варто. Ви повинні чітко знати, що і коли малюкові потрібно з'їсти, щоб він не був голодним.

До 5 років у малюка, як правило, вже формується свій смак, з'являються страви, які йому подобаються та не подобаються. Прислухайтеся до того, що говорить дитина, тому що це кращий спосібзрозуміти його бажання.

День народження малюка 5-ти років

У віці 5 років дітям не такі важливі інгредієнти страв, як їхнє подання. У меню на день народження дитини, якій 5 років, постарайтеся включити закуски, основні страви, солодощі та торт та зробіть це найяскравіше та барвистіше. Вони можуть бути подані у вигляді милих звірят, прикрашені фігурками героїв улюблених мультфільмів (якщо йдеться, наприклад, про торти або тістечка), фрукти та ягоди можуть бути викладені у вигляді веселки. Одним словом, ідей, як оформити святковий стілдо дня народження дуже багато.

Дітки у віці 4-5-6 років крім, як смачно та солодко поїсти, люблять також багато та весело пограти. Тому витратите 50% сил у організації свята дня народження на складання цікавої програми. І прийміть до уваги, що меню не повинно бути надто ситним і жирним, щоб дітлахи після трапези могли активно провести час разом.

Деякі батьки відзначають день народження дітей тематично. Такий підхід, з одного боку, полегшує, з другого - ускладнює підготовку свята. Тому перед тим, як визначатися з темою, прорахуйте всі плюси та мінуси, адже можуть бути складнощі з організацією.

Ідеї ​​батькам на замітку

• Фрукти можна викласти у вигляді пальм: основою будуть часточки мандарину, стовбуром – шматочки банана, а листям – часточки ківі.
• Як одна з основних страв меню можна подати міні-піци у вигляді котиків: очі і носик викласти оливками, вусики - соломками сиру, рот позначити кетчупом, а вушка - шматочками тіста.
• Якщо це день народження дівчинки, закуски готують у вигляді канапе у формі квітів: основу - 2-3 різні види шинки і твердий сир вирізають у вигляді шестилистки і викладають шарами. Прикрашають усе це горошинкою сиру сиру посередині.
• Також у день народження можна подати м'ясні шашлички, рулети з риби без кісток, різні салати та супи. Головне, щоб це було просто, але зі смаком.

Якщо в день народження ви чекаєте на друзів свого іменинника, то варто підготуватися заздалегідь. Дізнайтеся у батьків про можливу алергію діток і врахуйте це під час приготування страв.

Меню на дитячий день народження не повинно включати новомодних та екзотичних страв. Діти у віці 5-ти років воліють просту і впізнавану їжу.

Торт як головний символ свята

Про торт для дитячого свята варто подбати заздалегідь. Його можна замовити, одразу купити готовий чи приготувати самостійно. Однак у будь-якому з цих випадків слід не забувати про особливості головного символу на ювілеї дитини:

• Якщо очікується багато гостей, переконайтеся, що торта вистачить на всіх із лишком.
• Необхідно вибрати продукт без жирного крему, найкраще підійде виріб із начинкою зі сметани чи йогурту.
• Для дня народження потрібно яскраво та красиво прикрасити торт. Для цього використовують кремові квіти, принцес для дівчинки, бісквітну зброю та улюблених героїв книг або мультфільмів для хлопчика.
• Не варто нагадувати, що торт має бути свіжим, приготованим із якісних продуктів напередодні свята.
• Обов'язково наявність свічок, що горять, на торті іменинника. Дитина буде щаслива загадати бажання у свій день народження та задути свічки. Такий магічний ритуал важливий для малюка, не забудьте про це.
• Щоб іншим дітям було весело, придумайте для них спосіб загадати своє бажання в день народження друга. Це зміцнить дружні зв'язки та зробить свято ще цікавішим.

Почніть підготовку меню заздалегідь, і тоді ви нічого не забудете.

Ваше маля чекає свого дня народження цілий рік. Це має бути яскраве, веселе та цікаве свято з величезною кількістю подарунків та запрошених друзів.

У п'ятирічному віці у дитини вже майже сформувалися смакові уподобання, тому зверніть увагу на складання збалансованого та смачного менюдля малюка. Для цього вивчіть переваги своєї малюка і пам'ятайте, що набагато легше відразу навчити правильній культурі харчування, ніж потім боротися з небажанням є ті чи інші продукти, а також лікувати серйозні наслідки неправильної харчової поведінки.

Ваш малюк доріс до п'яти місяців, і у вас виникає закономірне питання про те, як його тепер годувати. Як організувати харчування дитини на 5 місяців?

Час введення прикорму має значення!

Загальна позиція алергологів та педіатрів полягає в тому, що ідеальним віком для запровадження певного набору продуктів є період між 4 та 6 місяцями. Цей час назвали "вікном толерантності", тому що саме в цей період імунна система дитини готова до того, щоб познайомитися з таким різним набором харчових антигенів.

Педіатри сьогодні все рідше пропонують так зване відстрочене запровадження прикорму. На думку фахівців Союзу педіатрів Росії, подібна практика на сьогоднішній момент вважається хибною.

Раніше вважалося (та й сьогодні ще можна побачити подібну інформаціюна різних сайтах), що пізніше введення прикорму є своєрідною профілактикою алергії. Однак багаторічний досвід та сучасні дослідженнясвідчать, що це не так.

Ще 10-15 років тому часто звучали рекомендації про те, що до 8 місяців немовля слід годувати тільки грудьми, і прикорм не вводити. Цим дітям сьогодні 15 років. Проведена діагностика їхнього здоров'я показала, що ті, хто пізніше отримував прикорм, частіше страждають на харчову алергію. Тому всі дійшли розуміння того, що прикорм відкладати не варто, незалежно від того, чи годуєте ви грудьми чи сумішшю. Втім, не треба починати його і раніше.

Ідеальний вік для прикорму – 4-6 місяців. На цей час, на думку фахівців, імунна система дитини готова познайомитися з новим набором антигенів.

• Отже, якщо ви мати малюка-штучника, то знайомити його з новими продуктами можна з 4 місяців.
• Якщо ваша дитина на грудному вигодовуванні, то прикорм вводиться із 6 місяців. МОЗ РФ, однак, у « Методичні рекомендації№225 стверджує, що при грудному вигодовуванні прикорм також можна починати з 4 або 5 місяців.

Нові продукти в раціоні

Спочатку дозвольте вам ще раз нагадати, що до 4 місяців ніякі види прикорму не рекомендуються. Немовля отримує або грудне молоко, або штучну суміш, підібрану з урахуванням її потреб та особливостей організму.

До 5-го місяця малюк, як і раніше, отримує два види прикорму - овочі та кашу. До них додаються хіба що інші види овочів та каш.

Якщо ви діяли за цією схемою, то в 5 місяців настав час познайомити дитину з новими продуктами.

У 5 місяців малюк готовий скуштувати такі нові продукти, як каша, фруктове пюре, сир, а також м'ясне пюре.

М'ясо

Наступним прикормом є м'ясо. До раціону дитини 5-5,5 місяців вводиться м'ясне пюре. Для початку краще взяти готові консерви – гіпоалергенні, в яких не буде бульйону. Незважаючи на інтуїтивне відчуття, що бульйон – це корисно, дітям цього віку ще рано їсти таку їжу. Бульйон виражено стимулює органи травлення, підвищує проникність кишечника. Тому ніколи не використовуйте дитячі консерви із бульйоном для п'ятимісячних дітей!

М'ясо необхідно вводити з 1/2 чайної ложки, робити це потрібно вдень (в обід), щоб побачити, як дитина це переносить. Наступного дня – вже 1 чн. л., і поступово доводьте до 20 г – це 4 чн. л. без гірки. На цій кількості можна зупинитися, поки малюкові не виповниться 5,5 - 6 місяців.

Порада:додайте м'ясо в овочі, тому що продукт новий для малюка, і його смак буде для нього незвичним.

При першому введенні продукту краще брати односкладове пюре, щоб зрозуміти, як дитина реагує на той чи інший фрукт. Якщо протягом тижня не виявилося алергії чи ознак діатезу, можна пробувати пюре з кількох інгредієнтів. Починати потрібно з 1/2 чн. л. пюре, поступово доводячи до 20-30 г за один прийом їжі. Ідеально додавати фруктове пюре в кашу чи сир.

Фрукти - джерела вітамінів, мінералів, тому вони обов'язково потрібні організму малюка, що росте. Фрукти даються у вигляді фруктових пюре, що складаються з одного або декількох компонентів.

Сир

У меню 5-місячної дитини можна також ввести сир. Це стосується тих дітей, які не страждають на алергічні висипання. Алергічні висипання на першому році життя – це у 99% випадків реакція на білок коров'ячого молока. Тому з сиром питання вирішується індивідуально з педіатром та алергологом. Якщо у дитини немає реакцій, все вона переносить добре, то в 5,5 місяців ви можете запропонувати малюку сир. Тут також потрібно починати з 1 чайної ложки і довести до обсягу 20-30 грам.

Каші

Якщо ви не ввели кашу у 4 місяці, то зараз саме час це зробити. Хороший варіант – промислові кашки, які можна розводити як грудним молоком та сумішшю, так і кип'яченою водою. Серед них бувають молочні каші та безмолочні. Для профілактики алергії краще починати з безмолочних.

І так само, як і з іншими продуктами, кашу слід починати їсти з 1 або 2 ложок – не більше.

Не підійдуть малюкові для першого підгодовування каші з перемелених вручну вівса, ячменю та пшениці. У них багато клейковини, яка спричинить розлад травлення. Якщо ви готуєте дитині кашки самі, то краще, якщо це буде гречана, рисова чи кукурудзяна.

Це не стосується промислових каш, тому що злаки в них очищені від клейковини, що викликає алергічні реакції та проблеми із ШКТ. І тут алергенних дітей краще годувати готовими «напівфабрикатами».

Режим харчування

Меню дитини на 5 місяців виглядає приблизно таким чином.
Меню малюка – 5-5,5 місяців:

• 9.00-11.00 – овочеве пюре (50 г), догодовування грудьми або сумішшю;
• 13.00-15.00 – грудне молоко чи суміш; фруктове пюре або сирок (6 чн. л.);
• 18.00-20.00 – грудне молоко чи суміш; сік (10-15 мл);

Меню малюка – 5,5-6 місяців:

• 6.00-7.00 – грудне молоко чи суміш;
• 9.00-11.00 – каша (150 г), догодовування грудьми або сумішшю;
• 13.00-15.00 – овочеве пюре, м'ясо (до 20 г), сік чи компот;
• 18.00-20.00 - або фруктове пюре, або сирок, або каша (якщо дитина не подужала ранкову порцію, то її можна розділити на два прийоми - 75 г вранці і 75 увечері, тільки готувати щоразу свіжу), грудне молоко або суміш;
• 22.00-24.00 – грудне молоко чи суміш.

Такі широкі часові інтервали взято тому, що у кожного малюка свій індивідуальний режим життя. Цей раціон покликаний вас зорієнтувати за графіком харчування, а не вказати точний часгодування дитини.

Важливо:ці два раціони малюка зразкові. Тобто ви можете варіювати продукти, використовуючи тільки те, що рекомендовано вашому малюкові педіатром, а також складатиме свій графік харчування.

Малюк погано їсть: що робити?

Ви насилу налагоджуєте прикорм, а малюк відмовляється від їжі? Ця проблема дуже актуальна. Багато матусь скаржаться на те, що їхня дитина погано їсть. Щоб допомогти вирішити цю проблему, потрібно зрозуміти, наскільки вона об'єктивна, не надумана.

Коли проблема – це не проблема

Для початку зважте малютку. Якщо його вага за всіма параметрами в нормі, то турбуватися нема про що. Перевірте нормативи за спеціальними таблицями ваги (див. таблиці можна тут). Не орієнтуйтеся на сусідських дітей і не піднімайте паніку через те, що щоки вашого шибеника не лежать на плечах. Зайва вагаЯк було доведено вченими, тільки шкодить здоров'ю дітей.

Усі діти індивідуальні. Хтось їсть багато та швидко, хтось повільно та мало. Можливо, ваш карапуз із другої категорії.

Порада:ні в якому разі не напихайте малюка зайвою їжею. Насильницьке годування може закріпити у підсвідомості дитини думку, що їжа - це мука.

Перш ніж панікувати з приводу того, що ваше маля погано їсть, необхідно визначити, наскільки надуманою є проблема. Можливо, ваша дитина - просто малоїжка

Коли проблема об'єктивна

Якщо ваше маля не їсть, і вага зростає недостатньо, то можна говорити про проблему. Які можуть бути причини поганого апетиту?

Хвороба.Часто відсутність апетиту - симптом якоїсь хвороби, тому не варто чекати, коли виявляться інші симптоми. Слід звернутися до лікаря. Якщо лікар не діагностував нічого страшного, значить проблему слід шукати в іншому місці.

Відсутність режиму- одна з частих причинпоганого апетиту. Це стосується тих дітей, яких годують «як завгодно і коли завгодно». У завдання батьків входить вибудувати графік, який буде зручним для малюка. У визначений часвін буде налаштований саме на їжу, а не на поспати або пограти.

Не дуже активний.Коли дитина активна, вона витрачає багато енергії, яка поповнюється через харчування. Простіше кажучи, після активних ігор, гімнастики, купання та подібної діяльності у дітей зростає апетит. Низька активність сама по собі підозріла, тому краще порадитись із педіатром.

Не подобається їжа.Це найпоширеніша причина відмови від їжі. Причому дитина може із задоволенням пити перевірену часом суміш чи грудне молоко, але навідріз відмовлятися від броколі та цвітної капусти. У цьому теж немає нічого страшного, адже він поки що не знає, що це смачно. З'їжте ложечку з його банки і поцмокайте губами, показуючи, як вам подобається їжа. Але якщо малюк зовсім не хоче їсти броколі, замініть її кабачком, а броколі запропонуйте наступного разу.

Індивідуальний підхід

Так, не у всіх процес налагодження харчування відбувається гладко. Бувають такі «гурмани», які відмовляються від усього, навіть від, начебто, смачних фруктових пюре. Бувають дітки, які реагують на гіпоалергенні продукти сильними висипаннями.

Саме тому режим харчування слід обговорювати з педіатром, що спостерігає вас. Тільки він зможе адекватно оцінити стан малюка і на основі цієї інформації призначити час початку підгодовування та скласти необхідне менюСАМЕ ДЛЯ ВАШОЇ ДИТИНИ.

П'ять місяців – вік, коли батьки здорового малюкапочинають планувати введення до раціону прикорму. Якщо досі всі потреби малюка повністю задовольнялися грудним молоком або адаптованою молочною сумішшю, то тепер раціон повинен стає різноманітнішим, відповідати запитам організму, що росте, і забезпечувати його всіма потрібними ресурсами.

Введення прикорму дитині на штучному вигодовуванні починають з 4,5-5 місяців, на грудному – з 6 (див. також: )

Раціон дитини на 5 місяців

Згідно зі стандартною схемою введення прикорму у дітей-штучників раціон починають розширювати раніше, ніж у малюків, які перебувають на грудному вигодовуванні, а саме у 5 місяців. У цьому віці їхня система травлення вже готова до знайомства з новою їжею.

На відміну від ГВ, при ІВ проблем недокорму не виникає, тому що кількість суміші при годівлі можна регулювати і, за необхідності, зробити більше. В результаті, прикорм можна відкласти і на більш пізній термінособливо в тих випадках, якщо малюк не хоче їсти нічого, крім звичної суміші.

В разі грудного вигодовуваннястарт прикорму зазвичай припадає на 6 місяців. Проте вже у п'ятимісячному віці малюкові може бракувати грудного молока.

Якщо малюк плаче і продовжує шукати груди, після того, як повністю виїсть одну, то це може бути сигналом про те, що настав час починати вводити перший прикорм (рекомендуємо прочитати: ). Порадьтеся з педіатром.

Овочі як перший прикорм

Для здорової дитини з нормальною вагою або для крихти з надмірною вагою педіатри радять починати прикорм у 5 місяців із протертих овочів. Вони містять багато корисних елементів, які сприяють поліпшенню роботи ШКТ.

Першими для прикорму можна використовувати пюре із овочів.

Для перших проб краще зупинити свій вибір на кабачках або на будь-якому сорті капусти, за винятком білокачанної. За рахунок того, що на початковому етапідитина з'їдає їх у незначній кількості, то для зручності краще купувати готові однокомпонентні гомогенізовані пюре в баночках.

Принцип введення є стандартним. Початковий обсяг пропонованого пюре повинен становити підлогу чайної ложки. За відсутності негативної реакції, і якщо дитина з'їла всю порцію, наступного дня її можна збільшити вдвічі. Таким чином, протягом тижня обсяг буде поступово зростати, поки не досягне належних 150 грам. Після цього овочеве пюре здатне замінити одне із годівель.

Каші

Рідкі каші вибираються у ролі першого прикорму тоді, коли в дитини спостерігається недобір ваги. Основні правила вступу залишаються незмінними. Важливий момент – спочатку давати крихітці каші, що не містять глютен. Цей білок може спричинити біль у животі та проблеми з травленням. Найкраще починати з гречаної, рисової або кукурудзяний кашманну і вівсяну варто вводити не раніше 8-9 місяців.

Злакові – другий прикорм після овочевого пюре.

Також не слід варити каші на молоці. Яким би корисним не був цей продукт, у дитячому організмі ще не виробляються ферменти, які розщеплюють крохмаль, що міститься у молоці. Знайомити малюка з молоком краще пізніше, не раніше 9-місячного віку.

Свою перевагу краще віддати готовим сухим кашам. Їх виробляють з огляду на всі потреби дитячого організму. В основі їх виготовлення лежить екологічно чиста сировина. Плюс вони мають постійний склад, збагачений вітамінами, пребіотиками та іншими корисними елементами.

Соки та фрукти

На жаль, як перший прикорм ні соки, ні фрукти не підходять. Соки є найсильнішими алергенами. Крім того, вони можуть спровокувати подразнення слизової оболонки кишечника. Давати їх пити варто в 10-11 місяців, після того, як малюк спробує каші, овочеві пюре та м'ясо.

Меню дитини на 5 місяців ще не відрізняється широким асортиментом страв. Це цілком нормальна ситуація, тому що для перетравлення тяжчої їжі кишечник ще не підготовлений. З цієї причини в раціоні дитини 5 місяців відсутні вершкове масло та інші жири тваринного походження.

Також з нього виключені цукор, сіль, спеції, печиво, м'ясо та риба. Єдине, що можна додавати в пюре - трохи рослинної олії, грудного молока або суміші.

Режим харчування

Режим харчування крихти залежить від типу вигодовування

Одним з основних питань побудови режиму харчування малюка у п'ятимісячному віці є, скільки разів і в якій кількості його потрібно годувати. Дані обсяги залежать від типу вигодовування. Дітям, яких годують штучними сумішами, за рахунок їхньої вищої калорійності потрібна менша кількість їжі.

Нижче наведено дві таблиці режиму харчування дітей у 5 місяців на день для штучного/змішаного та грудного вигодовування. Дані за обсягом продуктів у них вказується вже для приготовлених страв.

Грудне годування:

Штучне вигодовування:

Добова норма їжі становить 900 мл, які не входять вода, трав'яний чай або компот. Їх дають на вимогу протягом усього дня.

Згідно з графіками можна зробити загальний висновок: харчування дитини на 5 місяців складається з п'яти годівель. Не виключено і шосте нічне годування, можливо, пов'язане з голодом малюка.

Принципи введення прикорму

Щоб введення прикорму було максимально безпечно малюка, його потрібно підгодовувати правильно, дотримуючись ряду елементарних принципів:

• починати прикорм із одного продукту;
• наступний незнайомий продукт вводиться лише за відсутності алергії чи інших негативних проявів на попередній;
• 5-7 днів - час необхідний, щоб дитина звикла до нового продукту;
• каші та овочеві пюре вводяться, починаючи з половини чайної ложки;
• щоразу після підгодовування дитини необхідно догодовувати грудним молоком або сумішшю, але робити це не насильно;
• час для проби нового продукту – ранок;
• бажано вести щоденник введення прикорму з меню, обсягами та реакцією малюка (рекомендуємо прочитати: ).

Введення будь-якого нового виду їжі слід починати з одного продукту

Почавши введення прикорму з одного продукту, слід спочатку його кількість довести до норми, а далі додавати такі продукти. На прикладі овочевого пюре спочатку можна стартувати з кабачка і протягом 6 днів збільшувати його об'єм і лише після цього додати половину чайної ложки броколі або цвітної капусти. Далі продовжуватиме збільшувати загальну порцію. Оптимальний варіант – овочеве пюре, що складається із трьох компонентів. Згодом їх можна замінювати на інші види овочів.

Приклад тижневого меню

Нижче наведено таблицю з приблизним менюмалюка за 5-6 місяців. У ній представлений раціон для дітей, які вже знайомі з усіма овочами та кашами. При необхідності кожне годування супроводжується наступним догодовуванням грудним молоком або адаптованою молочною сумішшю.

Усі каші слід варити на воді або додавати в них мамине молоко або суміш, яку їсть малюк. У пюре можна додавати олію.

Меню на тиждень:

День тижня	Перший сніданок	Другий сніданок (каша)	Обід (овочеве однокомпонентне пюре)	Вечеря	Друга вечеря
Понеділок		гречана	кабачок	грудне молоко чи молочна суміш	грудне молоко чи молочна суміш
Вівторок		Мал	цвітна капуста (рекомендуємо прочитати:)
Середа		кукурудзяна	броколі
Четвер		гречана	картопля
П'ятниця		Мал	кабачок (рекомендуємо прочитати:)
Субота		кукурудзяна	кольорова капуста
Воскресіння		гречана	броколі

Рецепти для дитячого прикорму

Каші

Рисова кашадля немовляти

Приготувати кашу для підгодовування можна двома способами. У першому випадку необхідно зробити з крупи борошно. Для цього знадобиться кавомолка. З її допомогою потрібно помолоти злаки, попередньо перебравши, кілька разів промивши і висушивши на серветках чи паперових рушниках.

Далі отримане круп'яне борошно поступово додається в воду, що закипіла, або відвар з овочів. При цьому слід постійно розмішувати майбутню кашу. Потім продовжувати варити її до повної готовності, продовжуючи періодично помішувати, щоб уникнути утворення грудочок та підгоряння каші.

Другий спосіб зводиться до того, що звичайна крупа заливається необхідною кількістю води та просто вариться. Після цього пропускається через сито або подрібнюється у блендері. Залежно від взятого співвідношення води та крупи каша може виходити рідкішою або навпаки напівв'язкою:

Пюре із овочів

Дуже важливо, щоб при приготуванні пюре для немовляти не залишилося жодних грудочок.

Перш ніж варити овочі для пюре, їх слід підготувати. Для цього їх потрібно якісно помити та почистити. Почищені вони знову промиваються вже під гарячою водою. Бажано їх облити окропом або навіть залишити на 1-2 хвилини. Овочі, що пройшли такого роду підготовку, слід варити на слабкому вогні під кришкою в невеликому обсязі води, поки вони не будуть готові.

Наступний крок полягає в протиранні зварених овочів через сито або подрібненні їх у блендері, додавання відвару, в якому вони варилися, та олії. Все поєднується і доводиться до кипіння.

Овочевий відвар

Щоб приготувати овочевий відвар потрібно:

• овочі – 50 грам;
• вода – 100 мл.

Овочі, які вводять дитині, наприклад, броколі, картопля або кабачок, потрібно добре помити, почистити і дрібно нарізати. Потім помістити його в холодну воду і варити на слабкому вогні під кришкою, доки він не буде готовий. Після цього за допомогою стерильної марлі процідити та знову дати закипіти. Далі перелити у стерильну ємність. Овочевий відвар може виступати в ролі додаткового пиття між їдою малюка.