Ljudi koji pate od patologija mišićno-koštanog sistema često pate od takvih simptoma kao boli u petama, koljenima, kukama i leđa. Prilikom posjete ortopedskom ljekaru možete čuti dijagnozu hiperpronkcije stopala. Otkrijmo uzroke njegovog izgleda i metode suočavanja s bolešću.
Funkcije zdravo stopalo
Zaustavite - temelj ljudskog mišićno-koštanog sistema. Među sisarima samo homo sapire za kretanje ne koriste ruke. S obzirom na brojne zadatke koje se izvode do dna nogu, ovaj dio tijela u cijelom ljudskom životu izložen je velikim opterećenjima.
Glavne funkcije stopala:
- proljeće;
- balansiranje;
- guranje;
- refleksogeni.
Spring sposobnost ugasila snagu udarca usmjerenog na stopalo da dodiruje površinu potpore tijekom hodanja, skakanja ili trčanja. Kada se učitaju opterećenja, trezori se ispravljaju, a u vrijeme najvećeg napona su paralelni sa zemljištem.
Čim se pritisak smanjuje, ukinu se aponeuroza plantara i preostale snažne tetive stopala. Zahvaljujući tome, kosti luka brzo postaju na mjestu. Proljetna funkcija štiti zglobove osobe i lobanju iz redovnih mikrotrava, a zatim upale. Kada se razmatraju sposobnost poremećene, nepovratne bolesti u zglobovima (spinalni stup, koljena, noge, TBS itd.) Razvijaju se.
Kinetička energija koja se događa kada se osoba kreće, prelazi na potplat u trenutku dodirivanja pete uz avion za potporu, ostaje u njemu prilikom prijenosa u čarapu, a zatim se kreće u tijelo u vrijeme kada se zaustavi Od podrške - osoba čini naknadni translacijski pokret u neophodnom smjeru.
Sposobnost jedinice je balansiranje pomaže u kretanju u različitim avionima, što vam omogućuje održavanje ravnoteže u neravnim područjima prilikom kretanja ili stajanja. Mnoge refleksne zone i živci u koracima imaju međusobno povezivanje s organima i sistemima tijela. Uz pomoć akupunkture i masaže, stopala se tretiraju različitim bolestima. Sipajući ovaj dio nogu hladnom vodom ima blagotvoran učinak na cijelo tijelo.
Šta je hiperproneracija
Pronacija - odstupanje stopala prilikom kretanja. Hiperpronatacija (nadzirna stopala) je položaj u kojem je vanjska površina okrenuta iznutra, a jedini je prema van.
Sa strane izgleda da osoba ne oslobađa cijelu površinu stopala, već samo na unutrašnjoj regiji. Kao rezultat toga, bol se često pojavljuje u petama. Ovo je stanje povezano s takvim patologijama kao:
- planske fascicije;
- kukuruz na potplatu;
- deformacija valgusa palca na nozi;
- osteohondroza;
- jaka bol u zglobovima kolena;
- artritis prve tienefold kosti;
- metatarzalgija;
- bol u mestu podnožja stopala;
- deformacija prsta u obliku čekića na nogama.
Višak jednog iz pronalazacije, odnosno odstupanje dovodi do vrlo bliskog kontakta stopala s poda. Kao posljedica toga, mišići u boji jona loše rade.
Hipopronacija - suprotno gore opisanoj patologiji. S njom palac nije učitan, a mali prst i četvrti prst je ipak. Loša amortizacija dovodi do bolesti koljena, rizik rizika od ozljeda vezanih za prijelome.
Uzroci pojave
Hiperpronatacija se razvija zbog habanja ili pucanja mišića zaustavljanja. To je zbog čestih monotonih pokreta ili iz promjena u dobivenim dobnim godinama. Ligament i mišićni aparat postaju slabi - stopala počinju biti jako pretvorena iznutra.
Još jedan faktor provokacije je dugo hoda ili stoji u visokim potpeticama. Obuća, slabo podržava stopalo, često postaje uzrok hiperpronacije.
Stupnjevi i vrste pronacije
Otkloniti stopala štiti koštane tkive i sve organe od šokova i oštećenja na energetskim pokretima. Postoje takve verzije položaja zaustavljanja:
- Hiperpronatacija je snažno smanjenje stopala, patološkog okretanja prema unutra. Muskulatura se opustila i ispružila, zbog toga, amortizacijske funkcije se spuštaju. U hiperpronstru, ravni refluks, koji daje komplikaciju u obliku bolova u zglobovima koljena, sliv, nazad i ostali dijelovi tijela često se dijagnosticiraju.
- Hipopronacija je nedovoljno otklona stopala, snažno puhanje na vanjskom dijelu. Ovlaštena deprecijacija i dovodi do ozljeda sa lomovima kostiju.
- Normalni izdat je pravi otklon koji pruža odgovarajuću raspodjelu opterećenja od mozga u pogledu podrške.
Za pravi izbor cipela, posebno atletika, saznajte svoju vrstu zaustavljanja stopala. U idealnom slučaju, stepen patologije određuje se tokom pokretanja tako da je opterećenje jači.
Koje bolesti vode pogrešan položaj stopala
Nepravilni izgled često izaziva različite patologije. Glavni problemi zbog smanjene amortizacije pojavljuju se u kralježačkim diskovima, mozgom i zglobovima. Čak i mali prekršaj u funkcioniranju stopalo uvelike povećava opterećenje. Ljudsko tijelo je prisiljeno da se prilagodi i traži načine za uklanjanje nelagode. Izmijenjeni izdanje uzrokuje razvoj sljedećih bolesti:
- održivanje zgloba na palcu;
- ravna stopala;
- bol u jedinom području;
- clubfoot;
- nošenje koštanog tkiva;
- artroza i osteohondroza.
Dok hodate na stopala za ogromno opterećenje. Tako da se osoba brzo i lako kreće, stopala moraju biti pokretne i slobodno rotirane na željenoj strani.
Kako odrediti svoju vrstu izdacije
Uzmite zdjelu vode i rasuti list papira. Najčešće se patologija u pitanju događa na obje noge, pa ih trebaju provjeriti zajedno. Za početak, vlaženje u vodu, a zatim stavite listove papira 10 sekundi i razmislite o čemu se dogodilo. Slika će biti jasnija ako nosite čarape i mokri ih.
Rezultati dekodiranja:
- Veličina formiranog luka je približno jednaka polovini potplati - izdanje je neutralan, amortizacija je dobra.
- Otisak je jednak veličini stopala. Najvjerovatnija dijagnoza je ravna stopala. Mjesto kontakta sa površinom papira je veliko zbog malog zavoja.
- Na listu je vidljivo samo na jastuk prstiju i pete. Dakle, odstupanje stopala je prevelika, što daje nisku amortizaciju prilikom vožnje. Ova test definicije pronacije je najlakši, ali postoje i drugi.
Medicinska procjena statusa zaustavljanja
Ljekari za dijagnostiku stupnja i vrste izprijacije koriste takve metode kao potokenost (metoda proučavanja zaustavljanja za procjenu uzdužnih lukova), rendgenski rendgenij, vodovod (uklanjanje stanja prstiju).
Prve dvije mogućnosti primjenjuju ortopede. Zato odaberite posebne uloge i obuću za liječenje patologija stopala.
Paljuška - često korištena metoda zaustavljanja istraživanja. Za test, otisak stopalo uzima tipografsku boju.
Otkrivanje vrste pronacije kod kuće
Prvi način je provjeriti novčićima. Nazovite jednog pomoćnika i uzmite nekoliko novčića različitih nominalnih. Uzmi stoji položaj. Vaš partner treba pokušati gurnuti novčić u 10 kopeka ispod savijanja stopala. Ako se ne radi, najvjerovatnije postoji avion ili potkopani luk stopala.
Nadalje, asistent ohrabruje novčić s performom 1 rublja na isti način. Ako je prođe, izdanje u normalnom rasponu. Kad se novčiće ne okača vrlo lako, tada se pretpostavlja da postoji hipoporonacija. Sljedeći test se sa dva tonskog novčića: ako se slobodno pod nogama, tada se može precizirati o prisutnosti hipoporonacije.
Drugi način. Uzmi svoje stare cipele. Gledaj, sa koje strane nosi se. Ako se čizma izbriše iz unutrašnjeg iznutra, najvjerovatnije imate ravnu nogu. Ako se pritisne vanjski rub potplata, a sve je u redu s unutarnjim područjem - hipopronacijom. Gubitak cipela iznutra je nešto više nego kod vanjskog - normalnog stupnja pronacije.
Značaj supinacije
Supinacija - mogućnost da se stopalo odvija. U procesu supisacije i pronacije uključen je zglob gležnja. Pokret se odgađa u koljenima, bedrućom i lumbalnom odjelu. Intenzivniji su razvijeni mišići-renati i supinatori, što je lakše sila, pretvaranje u gornje površine i, u skladu s tim, manje umora.
Zahvaljujući supenaciji, imamo priliku za rotirati nogu u različitim smjerovima, samouvjereno kretati se raznim tlom, šetati lako i slobodno distribuirati opterećenje.
Liječenje povreda vezanih za izdanje
Neispravni gležnja direktno ne prijete ljudskom zdravlju. Ali nedovoljna amortizacija doprinosi habanju mišićno-koštanog sistema, zglobova i pojave problema sa unutrašnjim organima. Ako ne započnete pravovremeno za liječenje pogrešne postavke zaustavljanja, tada će dovesti do zakrivljenosti prstiju, ravne noge, zatvaranja i drugih patologija.
Tretman upozorenja prvenstveno je povezan sa uklanjanjem bolova, koji nastaju prilikom hodanja i trčanja. Tako da se situacija ne pokvari, doktor imenuje nošenje proizvedenih pojedinačnog stelksa i posebnih cipela.
Ako na kraju aktivnog dana postoje jake bolove u nogama i oticanju, kupke i masaže za noge pomoći će. Dobro poboljšava stanje terapijskog fizičkog vaspitanja. Redovne vježbe jačaju mišiće i snopove koji sudjeluju u podršci luka stopala u pravom položaju. Savršeno pomaže na plivanju.
Kako spriječiti kršenje
Da biste spriječili razvoj nepravilnog postavljanja zaustavljanja, pravilno odaberite cipele. To se mora tačno približiti: ne šteti i ne budi previše slobodan. Poželjno je da postoji supinator, posebno u slučaju dječjih cipela. Ortopedske uloge pomoći će u smanjenju stresa tokom dugotrajnog hodanja na nogama, posebno ako postoje višak problema sa prekomjernim težinama.
Nijedna vrsta izdacije nije prijetnja ljudskom životu. Međutim, u prisustvu patologije, ne može se lansirati: naknadno će komplikacije uvelike pogoršati kvalitetu života. Postoje posebne metode za pomoć u učenju uzroka izgleda pogrešnog izdacije. Nakon takve dijagnoze biraju se efikasne metode, zaustavljajući napredak procesa deformacije stopala.
Pravi izbor cipela
Preporučljivo je uložiti posebne ulome u ulošcima ili klino u obliku obuća za ispravljanje viška protezije, što će pružiti armiranoj podršci u unutrašnjoj regiji. I sa hipopronacijom, cipele se biraju, doprinose dobroj amortizaciji vanjskog stopala.
Prije svega, ovo se tiče tenisica: Kada trčite, prekomjerno je opterećenje za udar na zglobu gležnja. Da bi se izbjegle ozljede i abrazije, hrskavica čaša koljena koristi posebne tenisice. Ako ste našli neke osobine nogu, a zatim ne štedite na visokokvalitetnim cipelama, posebno za trčanje.
Proces liječenja hiperpronatacija nije predug i složen, ali bolje je voditi računa o nogama unaprijed i ne dopustiti napredovanje patologije u trenutku kada je potrebna pomoć ortopedskog ljekara potrebna.
