Kardiolozi i nutricionisti ne zaustavljaju sporove već duže vrijeme i ne mogu doći do zajedničkog nazivnika o tome kakav bi trebao biti holesterol krvi. I pokazalo se da su najvažniji faktori koji utječu na promjenu holesterola u tijelu su dob, rod i nasljednost.
Zanimljivo je da ne svi holesterol "loši". Za tijelo je potrebno proizvesti vitaminski D3 i razne hormone. Štaviše, samo tijelo proizvodi oko tri četvrtine, a samo četvrtina dolazi s hranom. Ali, ako može dovesti do razvoja ateroskleroze i drugih bolesti kardiovaskularnog sistema.
Holesterol je organski spoj koji pripada lipidnom grupi. Sadržani u plazmim membranim ćelijama svih živih organizama. Sintetizira se u raznim tkivima, ali najviše od svih na crijevnim zidovima i u jetri. To je voštana konzistentnost da se posebne proteinske veze prevoze kroz krvne žile.
Holesterol je potreban da tijelo izvrši različite vitalne procese:
- Služi kao "popravak" materijala - čisti arterije;
- Doprinosi sintezi vitamina D, koji pretvara hranu u energiju;
- Stabilizira u mine kortizola, koji je odgovoran za razmjenu ugljikohidrata;
- Pomaže u procesu probave, pomažući jetri da dodijeli probavne sokove i soli;
- Sudjeluje u sintezi seksualnih hormona, poput estrogena, progesterona i testosterona.
Budući da je određena količina holesterola potrebna za normalno funkcioniranje tijela, stručnjaka, fokusirajući se na utvrđene standarde brojanja, dijeli holesterol u dvije kategorije - "loše" i "dobro".
Vrste holesterola
Kada se nivo "dobrog" holesterola porasti, počinje se akumulirati na zidovima plovila i pretvara se u "lošu":
- "Dobar" holesterol - To je lipoprotein visoke gustoće koji uklanja dodatni holesterol iz vaskularnog zida, čime čisti arterije.
- "Loš" holesterol - Ovo je lipoprotein niske gustine koji formira plakete, koji suži kliringu plovila, na taj način ometaju opskrbu krvlju organima.
Ako ne preduzmete radnje za smanjenje holesterola, lumen plovila je u potpunosti začepljen, trombus i ateroskleroza su, što je glavni uzrok udara i srčanih udara.
Stručnjaci dijele holesterol u omjeru proteina i masti:
- LDL. - Lipoprotein niske gustoće, odnosi se na "loš" holesterol. Dovodi do formiranja nakupljanja plaketa na zidovima arterija i povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
- LDP. - Lipoprotein visoke gustoće, odnosi se na "dobar" holesterol. Čisti tijelo iz "lošeg" holesterola. Nizak nivo dobrog holesterola, takođe dovodi do problema sa kardiovaskularnim sistemom.
- Lponp - Lipoprotein vrlo niske gustoće. Slično je to lipoproteinu niske gustoće - u stvari ne sadrži protein i sastoji se od masti.
- Trigliceridi - Ovo je druga vrsta masti, koja je takođe u krvi. To je dio lponpa. Višak kalorija, alkohola ili šećera pretvara se u trigliceride i akumulira u tjelesnim stanicama.
Krv holesterol
Većina profesionalaca vjeruje da holesterol ne bi trebao biti veći od 5,1 mmol / l. Ako jetra dobro funkcionira, nivo ovog pokazatelja može se prilagoditi nezavisno. Ako se vrijednost premaše, može, isključiti hranu s dijeta, jer je holesterol sadržan u životinjskim proizvodima.
Specijalisti imaju norma za svaki pokazatelj holesterola. Njegov višak dovodi do zdravstvenih problema, a ponekad i ozbiljne smrtne bolesti.
Tokom ispitivanja, koncept se koristi kao "koeficijent aterogenosti", koji je jednak stavu svih holesterola, osim HDL-a za sebe. Drugim riječima, omjer "lošeg" holesterola na "dobro".
Izračunava ga formulom: KA \u003d (ukupno XS - HDL) / HDL.
U rezultatima testova ovaj pokazatelj ne smije biti veći od 3. Ako dosegne 4 znači proces akumuliranja aterosklerotskih plakova.
Čimbenici povećavaju holesterol krvi:
- Trudnoća;
- Primanje oralnih kontraceptiva;
- Gladovanje;
- Kada se krv predaje stajanje;
- Prijem steroidnih droga;
- Pušenje;
- Potrošnja masne hrane;
Postoje i faktori koji mogu uticati na smanjenje ovog pokazatelja:
- Dostava krvi u lažnom položaju;
- Prijem antifungalnih lijekova, statina i nekih hormonskih lijekova;
- Stalni sportovi ili drugi fizički napor;
- Dijeta sa visokim sadržajem polinezaturiranih masnih kiselina.
Što se tiče norme općeg holesterola, različit je i za muškarce i žene. Ispod su naznačeni uobičajeni dobri biohemijski pokazatelji krvi u miligramu za decilitar:
- Zajednički holesterol< 200 мг/дл;
- Holesterol LDL.< 160 мг/дл;
- Holesterol HDP\u003e \u003d 40 mg / dL;
- Trigliceridi< 150 мг/дл.
Norma holesterola u krvi kod žena obično je veća od muškaraca. Ali, loš holesterol manje je vjerovatno da će odgoditi zidove plovila kod žena zbog karakteristika zaštitnih reakcija uzrokovanih spolnim hormonima. Muškarci su podložniji razvoju ateroskleroze plovila, počevši od srednjeg doba.
Normalni holesterol za muškarce:
| Dob | Zajednički holesterol (mmol / l) | LDL (mmol / l) | HDP (mmol / l) |
| 20-25 | 3,16 — 5,59 | 1,71 — 3,81 | 0,78 — 1,63 |
| 30-35 | 3,57 — 6,58 | 2,02 — 4,79 | 0,72 — 1,63 |
| 40-45 | 3,91 — 6,94 | 2,25 — 4,82 | 0,70 — 1,73 |
| 50-55 | 4,09 — 7,71 | 2,31 — 5,10 | 0,72 — 1,63 |
| 60-65 | 4,12 — 7,15 | 2,15 — 5,44 | 0,78 — 1,91 |
| od 70 i više | 3,73 — 6,86 | 2,49 — 5,34 | 0,80 — 1,94 |
Norma holesterol za žene u mmolu / l:
| Dob | Zajednički holesterol (mmol / l) | LDL (mmol / l) | HDP (mmol / l) |
| 20-25 | 3,16 — 5,59 | 1,48 — 4,12 | 0,85 — 2,04 |
| 30-35 | 3,37 — 5,96 | 1,81 — 4,04 | 0,93 — 1,99 |
| 40-45 | 3,81 — 6,53 | 1,92 — 4,51 | 0,88 — 2,28 |
| 50-55 | 4,20 — 7,38 | 2,28 — 5,21 | 0,96 — 2,38 |
| 60-65 | 4,45- 7,69 | 2,59 — 5,80 | 0,98 — 2,38 |
| od 70 i više | 4,48 — 7,25 | 2,49 — 5,34 | 0,85 — 2,38 |
Neke bolesti mogu utjecati na ozbiljne fluktuacije na nivou ukupnog holesterola, kao i klimatske i vremenske promjene. Češće, na promjenu pokazatelja utječe hladna sezona.
Uzroci odgajanja
Nakon dvadesetih godina, ljekari preporučuju obraćanje pažnje na svoj način života i pokušati pratiti krvni holesterol kako bi se pravovremeno poduzeo potrebne mjere. Razlozi za sve veći holesterol znatno mnogo. Ispod su glavni.
Hrana. Jedenje masti i štetne hrane povećava nivo holesterola. Štaviše, malo je, što se spominje, ali formiranje sedimenata aterosklerotskih plakova u plovila počinje ranim djetinjstvom. Predstavljaju ih depoziti masti u aortu, koji su označeni kao mrlje od masti. Kasnije, u pitanju, takve mrlje se pojavljuju već u koronarnim arterijama. Stoga slijedi od ranog djetinjstva da bi nastavio prehranu.
Značajno je da su u zemljama Sredozemlja, gdje su morska hrana uobičajena i koriste se u velikim količinama biljnih proizvoda, stanovništvo značajno pati od ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti.
Rodni faktor.Seksualnost takođe ima uticaj na poboljšanje holesterola. Do šezdeset godina podložni su bolestima povezanim sa kršenjem metabolizma lipida (kršenje masti), muškarci. Kod žena, takav period dolazi nakon menopauze. Sa smanjenom proizvodnjom Etrogena pojavljuje se ateroskleroza moždanih žila.
Starost faktor.S godinama se raste nivo holesterola u krvi. To je zbog dobnih promjena u metabolizmu, smanjenju ili umanjenju imunološkog i endokrinog sustava, promjene jetre povezane sa dobnim dobnim dob, što utječu na rad cirkulantnog sustava (koagulacija). U ljudima u doba manifestacija ateroskleroza, mnogo je češće pronađena od mladih ili srednjih godina.
Genetski faktor.Tendencija povišenog holesterola može se naslijediti. Ovi geni mogu biti "pokrenuti" mogu utjecati određeni faktori, poput životnih uvjeta i karakteristične prehrane. Ako uzmemo u obzir tendenciju i slijedimo prehranu, ovi geni se ne mogu "probuditi" uopšte ili se izraziti samo u kasnoj dobi.
Dodatni problemi sa težinom.Težine su usko povezani sa kršenjem metabolizma lipida i ugljikohidrata. U skladu s tim, nivo holesterola povećava se krv i doprinosi razvoju ateroskleroze plovila. Veliki udio stanovništva pati od pretilosti u razvijenim zemljama, koji je povezan sa ritmom života, brze hrane i stresa.
Medicinske manipulacije i prijem droga.Često se operacije povezane s urogenitalnim sistemom dovode do povećanja holesterola, na primjer, uklanjanje jajnika ili bubrega. Mnogi lijekovi su također u mogućnosti da utiče na nivo svojih krvnih sadržaja - to su različiti diuretički lijekovi, hormonalni, imiguracija lijekova, antiaritmičkih lijekova, glukokortikosteriida, itd.
Loše navike.Sljedeći faktor rizika ateroskleroze (blokada plovila od plaketa holesterola) je pušenje i alkohol. Česti prijem alkoholnih i čak niskih alkoholnih pića, kao i pušenje uzrokuju promjene u zidovima plovila.
Dokazana je naučna istraživanja da je osoba za pušenje 9 puta veća od rizika od ateroskleroze, ishemijske srčane bolesti od nepušača. Ako ne uspijete protiv pušenja i alkohola, nivoi holesterola obično za jednu do dvije godine.
Hydod.Sedentarni stil života doprinosi pojavu preplavljenog problema i razvoju pretilosti. Možete se nositi sa ovim problemom ako povećate fizičku aktivnost, poput večernje šetnje, gimnastike ili sporta. Oni će pomoći u uspostavljanju metabolizma, na taj redu smanji sadržaj "lošeg" holesterola u krvi, što će eliminirati probleme s pritiskom i težinom.
Arterijska hipertenzija.Arterijska hipertenzija dugo je povećanje krvnog pritiska. To je zbog slabljenja i propuštenosti zidova plovila. Unutarnja ljuska arterija rastu, grčevi i zadebljanje krvi počinju. Naravno, to direktno utječe na razvoj ateroskleroze.
Dijabetes.Proces razmjene masti i ugljikohidrata usko su međusobno povezani. U dijabetesu Mellitus dolazi do kršenja berza ugljikohidrata, što podrazumijeva promjene i metabolizam lipida. Dijabetičar je gotovo uvek povećao lipoproteine \u200b\u200bholesterola niske gustoće, što dovodi do bržeg razvoja ateroskleroze.
Stalni stres.Istraživači su otkrili da emocionalni stres utječe na povećanje holesterola. To proizlazi iz činjenice da je stres neposredan odgovor tijela na bilo kakvu opasnu ili neugodnu situaciju. Tijelo počinje proizvoditi adrenalinsku i norepinefrinu, što uzrokuje brzi otkucaj srca i, kao rezultat, dovodi do emisije glukoze. Istovremeno, masne kiseline se takođe počeju intenzivno isticati. Svi ovaj organizam pokušava odmah koristiti kao izvor energije i, u skladu s tim, razina holesterola u krvi povećava se. To jest, boravak u stanju stalnog stresa dovodi do problema sa kardiovaskularnim sistemom.
Prisustvo hroničnih bolesti.Neuspjeh kvara u bilo kojem od sistema utječe na razmjenu lipida. Stoga, mogu postojati bolesti povezane s endokrinim sustavom, bolestima jetre, bubrega i žučnih mjehura, bolesti gušterače, dijabetesa, bolesti srca itd.
Kako odrediti holesterol?
Da bi se postigao srednjih godina, a muškarci i žene savjetuju se da redovno nadgledaju krvni holesterol. Ovo zahtijeva proslijediti krvni test na određivanje holesterola.
Kao i svi krvni testovi, ova se analiza predaje na prazan stomak. Preporučuje se ujutro ujutro, jer bi trebalo proći 10-12 sati bez jela hrane i pića. Možete piti čistu vodu. Dvije sedmice prije planiranog testa testova potrebno je zaustaviti prijem lijekova koji utječu na promjene u holesterolu. Treba izbjegavati i stres, psihološki i fizički napor.
Analize se predaju bilo u klinici ili u specijalizovanoj plaćenoj laboratoriji. Venski test krvi uzima se u zapreminu 5 ml. Takođe možete koristiti poseban uređaj koji se bavi holesterolom kod kuće. Opremljeni su za jednokratnu testnu pruge.
Obavezno je provjeriti holesterol krvi u sljedećim grupama ljudi:
- Muškarci koji su dostigli četrdeset godina;
- Žene nakon klimaksa;
- Dijabetičari;
- Pretrpio srčani napadi i potezi;
- Imajući problema sa viškom težinom;
- Pate od loših navika.
Navedite prisustvo povišenog holesterola, nivo hormona štitnjače je besplatan tiroksin ili koagulogram - sveobuhvatna analiza koagulacije krvi.
Da bi se smanjio nivo holesterola u krvi, a uopšte poboljšaju cirkulaciju krvi, očistite arterije, poboljšajte kvalitetu života i blagostanja, možete kontaktirati tradicionalnu medicinu.
Iscjelitelji preporučuju diverzifikaciju njihove prehrane sa proizvodima koji sadrže korisne masne kiseline omega-3. Vrijedno je obraćati pažnju na laneno ulje i njegove sjeme, kao i pokušajte više jesti morsku hranu, posebno ribu masnih sorti.
Voće, povrće, zelenilo, mekinje i zeleni čaj pomoći će čišćenju tijela iz "lošeg" holesterola.
Postoji ogroman broj recepata koji učinkovito smanjuju holesterol krvi.
Prema receptu akademika Boris Bolotov
Akademik Boris Bolotov poznat je po svojim radovima na proširenju mladih i dugovječnosti zasnovanim na korištenju različitih ljekovitih biljaka. Jedan od tih recepata bit će dostavljen u nastavku. Za pripremu potrebni su nam sljedeći sastojci:
- 50 grama suvih sirovina od dvorišta;
- 3 litre kuvane vode;
- 200 grama šećera;
- 10 grama 5% pavlaka.
Trava u gazi gaza izliva kipuću vodu i daj da se ohladi. Zatim dodajte šećer i pavlaku. Toplo mjesto dan je za dvije sedmice. Istovremeno, svaki dan se miješa. Kvass uzima pola sata prije obroka od 150 gr.
Značajka je da je nakon konzumiranja dijela kvasa, rezervoar je tenk kao vode s kašikom šećera koji se otopi u njemu. Kurs je dizajniran za mjesec dana.
Recept TIBETAN-a Lamas čišćenja plovila za čišćenje češnjaka
Dobili smo ovaj drevni recept iz Tibetana Lamu, koji je prenio iz generacije na generaciju. Priprema neće zahtijevati posebne napore. Za to nam treba:
- 350 gr češnjak;
- 200 ml medicinskih 96% alkohola.
Clear i drobljeni češnjak u Cashitzu. Ostavite neko vrijeme u banci ispod poklopca dok sok ne pokrene. Pritisnite rezultirajuće sok kako bi se pokazao 200 grama i dodao alkohol na njega. Neka bude u hladnom mjestu pod čvrsto zatvorenim poklopcem 10 dana. Moguće je protezati preko posteljine i otići 3 dana.
Prema shemi, dodajte 3 puta dnevno dodavanjem 50 ml hladnog kuvanog mlijeka
pola sata prije obroka. Zalijevanje vodom u iznosu od 150 ml. Kurs je dizajniran za 3 mjeseca. Ponovni se tečaj provodi nakon 3 godine.
Šema liječenja
| Dani | (KAPPER) Doručak | (KAPPER) Ručak | (Capper) Večera |
| 1 | 1 | 2 | 3 |
| 2 | 4 | 5 | 6 |
| 3 | 7 | 8 | 9 |
| 4 | 10 | 11 | 12 |
| 5 | 13 | 14 | 15 |
| 6 | 17 | 16 | 17 |
| 7 | 18 | 19 | 20 |
| 8 | 21 | 22 | 23 |
| 9 | 24 | 25 | 25 |
| 10 | 25 | 25 | 25 |
Slatko donji holesterol
Korijen slatkiša često se koristi u različitim lijekovima u alternativnom lijeku. Da biste pripremili dekoltiku na osnovu njega, trebali biste se pripremiti:
- 40 g slatkih osoba;
- 0,5 litara vode.
Suve korijenje slatkog slatkog slatkog slatkiša. Sipajte kipuću vodu i ogulite 15 minuta na maloj vrućini. Uzmite 70 gr nakon jela 21 dan. Zatim se odmorite mjesec dana i ponovite tok liječenja.
Pored narodnih lijekova, može se koristiti lijekovi za drogu, ali tek nakon ispitivanja i imenovanja ljekara. Statini, fibratori, sekvestrantni bikine kiseline i omega-3.6 obično se dodjeljuju.
Prevencija
- Smanjiti potrošnju zasićenih masti;
- Konzumirajte mono-zasićene masti - maslinovo ulje, avokado, kanola ulje i maslac od kikirikija;
- Ne jedu jaja u velikim količinama;
- Uključuju u ishranu svih vrsta mahunarki;
- Radim sport;
- Konzumirajte više svježeg povrća i voća;
- Uključite ova kasu i rižu u obroke;
- Pokušavajući jesti meso sa malo masti, na primjer, govedina;
- Jesti više češnjaka;
- Smanjiti potrošnju kafe i alkohola;
- Ne pušite;
- Nije izložen prekomjernom opterećenju i stresu;
- Potrošnja u dovoljnim vitaminima C i E, kao i kalcijum;
- Spirulina je takođe prekrasan borac od "lošeg" holesterola;
Pravovremeno provjerite nivo holesterola u krvi kako biste izbjegli zdravstvene probleme, uključujući kardiovaskularni sistem.
Materijali objavljeni na ovoj stranici su informativni i namijenjeni su obrazovnim svrhama. Posjetitelji web stranice ne bi ih trebali koristiti kao medicinske preporuke. Određivanje dijagnoze i izbora tehnike liječenja i dalje ostaje izuzetan prerogativ vašeg liječnika koji pohađaju! Kompanija nije odgovorna za moguće negativne posljedice koje proizlaze iz upotrebe informacija objavljenih na web mjestu web stranice.
