Švedski vitamini za trudnice. Vitamini za trudnice u prvom tromjesečju. Vitamini za trudnice - rezultati istraživanja provedenog pod pokroviteljstvom SZO

Trudnoća nije samo radosno očekivanje, već i ogromno opterećenje na tijelu buduće majke. Sada mora osigurati energiju i sve potrebne tvari ne samo za sebe, već i za bebu koja raste iznutra. Uobičajena, uobičajena prehrana u tu svrhu nije dovoljna i potrebno je dodatno uzimati vitaminsko-mineralne komplekse. Takav lijek treba propisati ginekolog promatrajući buduću majku. Ali možete sami odabrati kompleks ispitivanjem ocjene vitamina za trudnice. Liječnika morate upozoriti na vašu odluku da uzmete određeni lijek.

Koja je razlika između vitamina za trudnice?

Kada biraju multivitamine, mnoge se žene pitaju kako se vitamini za trudnice razlikuju od ostalih. Glavna razlika, naravno, je sastav. Znanstvenici su dugo utvrđivali koliko su i koje tvari potrebne odrasloj, djetetu ili budućoj majci za normalno funkcioniranje tijela.

Vitamini za trudnice uključuju sve supstance koje su potrebne svakoj odrasloj ženi, kao i supstance koje osiguravaju pravilan razvoj trudnoće.

Svi znaju da trudnicama treba više kalcijuma, jer njihovo tijelo ne održava samo kosti u dobrom stanju - u njemu raste nova mala osoba. Zbog toga je količina kalcijuma u vitaminima za buduće majke znatno povećana. Takođe ima puno folne kiseline ili vitamina B9 (800 mg umjesto uobičajenih 400 mg) i vitamina E. Povećane su i količine drugih hranljivih sastojaka.

Najbolji vitamini za trudnice - TOP 10

Sastav vitamina za trudnice vrlo se razlikuje od različitih proizvođača. Napokon, to nije zbog želja farmaceuta, već zbog potreba tijela buduće majke. Istodobno, neki su kompleksi skupi, drugi su mnogo jeftiniji, neki su popularni, drugi su uskraćeni za pažnju kupaca. Pregledali smo najpopularnije vitamine i rangirali ih. Zasnovan je na recenzijama potrošača i popularnosti među budućim majkama. To sa stanovišta naučnika možda nije potpuno tačno, ali odražava raspoloženje žena.

To su najpopularniji vitamini koji su u stalnoj potražnji među budućim majkama. Proizvodi ih Roche (Francuska). Glavna prednost ovog vitaminsko-mineralnog kompleksa je njegov savršeno uravnotežen sastav. Elevit Pronatal sadrži sve vitamine i minerale potrebne tokom trudnoće, osim joda. Stoga, ako liječnik preporuči budućoj majci da uzme ovaj element, morat će ga kupiti zasebno ili odabrati drugi kompleks. Elevit možete uzimati od početka planiranja do kraja dojenja.

Prema recenzijama budućih majki, Elevit savršeno jača kosu i nokte, smanjuje emocionalnu nestabilnost, a također daje snagu i snagu.

Mane ovog lijeka uključuju visoku cijenu, 30 tableta košta oko 700 rubalja, a 100 oko 1700 rubalja., i prilično velike veličine tableta, nije baš zgodno progutati ih. Također, Elevit često provocira zatvor, a to je već jedan od glavnih problema mnogih budućih majki. Rijetko postoje alergijske reakcije u obliku osipa. Stolica je također obično tamne boje, ali to je normalno.

Vitrum Prenatal proizvodi Unipharm, Inc. u SAD-u. Namijenjen je trudnicama i dojiljama kojima nedostaje joda, jer ovog elementa nema u sastavu. Prednosti ovog vitaminsko-mineralnog kompleksa uključuju povećani sadržaj folne kiseline i gvožđa. Proizvođač to objašnjava neizbježnim gubicima tijekom apsorpcije ovih elemenata u crijevima.

Ako vam liječnik preporuči vitaminsko-mineralni kompleks s jodom, prednost možete dati Vitrum Prenatal Forteu. Sadrži ovaj element, kao i beta-karoten, vitamine B5 i B7, magnezijum, mangan, bakar, molibden, selen i hrom.

Oba lijeka mogu se uzimati tokom trudnoće, planiranja i dojenja.

Glavni nedostatak lijeka isti je kao i Elevit - cijena. Staklenka Vitrum Prenatal br. 30 košta oko 550 rubalja, a Elevita Forte - 650 rubalja. 100 prenatalnih tableta košta približno 1500 rubalja, a Forte je skuplji za oko 200-250 rubalja. Također je vrijedno napomenuti da su tablete dovoljno velike, može ih biti teško progutati, posebno za buduću majku koja pati od toksikoze. Povremeno uzimanje multivitaminskog lijeka uzrokuje neželjene efekte u obliku alergijskih reakcija i mučnine. Također dolazi do zatamnjenja stolice uzrokovanog povećanim sadržajem željeza. To je normalno i ne zahtijeva prekid lijeka.

3 - Vitamini za trudnice Femibion

Komplet multivitamina Femibion ​​u Austriji proizvodi tvrtka Merck KGaA & Co. WerkSpittal. Dolazi u dvije vrste:

• Femibion ​​I mora se uzimati tokom planiranja i prvog tromjesečja;
• Femibion ​​II uzima se od 13. nedelje trudnoće.

Ovaj lijek je dobro uravnotežen i sadrži sve supstance koje su ženi potrebne u različitim fazama trudnoće. Uz to, ne sadrži vitamin A koji, kada se uzima u velikim količinama, ima teratogeni učinak.

Lijek Femibion ​​I oslobađa se u obliku tableta, a Femibion ​​II - tableta i kapsula. U drugom ili trećem tromjesečju potrebno je uzimati kapsulu i tabletu jednom dnevno uz obroke. Slijed nije važan.

Prednosti ovog lijeka uključuju laku probavljivost i dobro uravnotežen sastav, prilagođen različitim periodima trudnoće. Glavni nedostatak je visoka cijena ( Femibion ​​I košta oko 500 rubalja, a Femibion ​​II - oko 1000 rubalja.). Također, neke buduće majke primijetile su pojavu apatije, glavobolje i povećanog umora prilikom uzimanja lijeka.

4 - Vitaminska abeceda za trudnice

Abeceda "Mamino zdravlje" jedna je od brojnih serija vitaminskih preparata ruskog proizvođača. Namijenjen je ženama tokom trudnoće i dojenja. Posebnost ovog lijeka je da su sve korisne tvari u njemu podijeljene u tri tablete, bijelu, plavu i ružičastu. To se radi tako da se vitamini i minerali bolje apsorbiraju i pojačavaju međusobno djelovanje. Tablete možete uzimati bilo kojim redoslijedom tijekom dana. Nema posebnog prioriteta, ali bolje je to učiniti s obrokom.

Jedinstveni oblik oslobađanja omogućava vam dodavanje još više hranjivih sastojaka u sastav lijeka. Ukupno kompleks sadrži 11 minerala i čak 13 vitamina.

Prednosti lijeka uključuju bogat i dobro uravnotežen sastav. Istovremeno, Abeceda za trudnice košta manje od ostalih sličnih lijekova. Paket lijeka za 60 tableta, dizajniran za 20 dana primjene, košta oko 300 rubalja... Od minusa, neke žene napominju ne baš zgodan oblik oslobađanja. Za najbolju asimilaciju tablete treba popiti za 2-3 sata, a mnogi jednostavno zaborave i uzmu sve zajedno.

5 - Complivit za trudnice

Complivit za trudnice je jeftin multivitaminski preparat ruske proizvodnje. Ovaj vitaminsko-mineralni kompleks dostupan je u tri formulacije:

1. Tromjesečje 1 - za prvo tromjesečje
2. Tromjesečje 2 - za drugo tromjesečje
3. Tromjesečje 3 - za treće tromjesečje

Vitamine za prvo tromjesečje treba uzimati u fazi planiranja. Imaju povećanu količinu folne kiseline, što je vrlo važno u ovom periodu. U tabletama za drugo i treće tromjesečje to je manje, ali je povećana količina ostalih vitamina, u skladu s rastućim potrebama buduće majke.

Pharmstandard-Ufavita OJSC takođe proizvodi još jedan vitamin za trudnice - Complivit Mama. Njihov sastav je takođe dobro uravnotežen, ali ne uzimajući u obzir gestacijsku starost.

Gotovo sve buduće majke koje su koristile ovaj lijek primjećuju njegovu visoku kvalitetu po niskoj cijeni. Vitamini Compilivit Mama koštaju oko 200 rubalja za pakovanje od 30 tableta. 30 tableta Complivit Trimestrum 1 košta oko 330 rubalja, Trimestrum 2 - oko 340 rubalja, Trimestrum 3 - 350 rubalja. Još jedan plus ovog lijeka je mala veličina tableta. Obično gutanje ne stvara probleme čak i onima koji ne vole tablete, a tokom perioda rane toksikoze.

Ovaj vitaminsko-mineralni kompleks takođe ima nedostataka. Mnoge buduće majke primjećuju njegovu nisku efikasnost. Također ponekad uzrokuje povećanu mučninu u prvom tromjesečju, probavne smetnje, proljev. Alergijske reakcije su rijetke.

6 - Vitamini za trudnice Pregnavit

Ovo je njemački vitaminsko-mineralni kompleks kompanije Merkle ratiopharm. Sadrži samo najvažnije vitamine (A, B1, B2, B5, B6, B9, C i D), kao i željezo i kalcij. Režim uzimanja lijeka ovisi o trajanju trudnoće. U prvom tromjesečju morate uzimati jednu kapsulu dnevno, u drugom, dvije, a u trećem tri. Konzumiraju se s hranom ili odmah nakon nje, oprani vodom.

Liječnik može prilagoditi doziranje lijeka. Ako žena dobro jede i ne doživljava ozbiljne nedostatke vitamina, može joj se savjetovati da uzima jednu po jednu tabletu tokom cijele trudnoće.

Prednosti lijeka Pregnavit uključuju laku probavljivost. Sve supstance u njemu su u oblicima pogodnim za cijepanje i apsorpciju. A optimalna kombinacija folne kiseline i gvožđa pomaže u sprečavanju razvoja anemije. Takav kompleks vitamina košta oko 300 rubalja za 30 tableta.

Lijek ima nekoliko nedostataka - to je odsustvo joda u sastavu i prisustvo boje u ljusci. Povremeno izaziva alergijske reakcije u obliku osipa. Takođe, Pregnavit može izazvati zatvor i nadimanje.

7 - Multi-tabovi za trudnice

Multi-tabs Perinatal je vitamin i mineralni kompleks koji su razvili danski stručnjaci. Danas se proizvodi u Danskoj, kao i u Rusiji koristeći danske tehnologije u licenciranim farmaceutskim preduzećima. Ovaj preparat sadrži sve vitamine i minerale neophodne za trudnicu, uključujući tako rijetke poput selena. Sadrži i jod. Lijek Multi-tabs Perintal Omega-3 s polinezasićenim masnim kiselinama proizvodi se odvojeno.

Multi-Tabs Perinatal jedan je od univerzalnih ili osnovnih lijekova koji je pogodan za gotovo svaku ženu s normalnom trudnoćom.

Ovaj kompleks možete početi uzimati i prije trudnoće, u fazi planiranja. Količina aktivnih sastojaka odabire se tako da u bilo kojoj fazi trudnoće ženi bude dovoljno da pije jednu tabletu dnevno. Najbolje je to raditi za vrijeme ili nakon obroka.

Jedna od glavnih prednosti ovog lijeka je niska cijena uz dobar kvalitet. Pakovanje za 60 tableta košta oko 400 rubalja. Multi-kartice Perintal Omega-3 No. 60 košta oko 500 rubalja... Takođe, buduće majke napominju oblik tableta, koji je lako progutati.

Lijek ima nekoliko nedostataka. Ponekad uzrokuju pojačanu mučninu s toksikozom i alergijskim reakcijama u obliku osipa. Takođe je zabilježeno pogoršanje hroničnih gastrointestinalnih bolesti.

8 - Vitamini Solgar za trudnice

Solgar prenatalne hranjive sastojke proizvodi Solgar u SAD-u. Ovo je dobro uravnotežen vitaminsko-mineralni kompleks koji sadrži više od 20 korisnih supstanci. Sve komponente lijeka su prirodne i u oblicima su koji su optimalni za asimilaciju od strane ljudskog tijela. Oni su skuplji od domaćih lijekova, za 60 tableta morat ćete platiti oko 1200-1300 rubalja.

Prema brojnim recenzijama budućih majki, vitamini Solgar Prenatal pomažu u rješavanju mučnine u prvom tromjesečju, a također dugo vremena poboljšavaju metabolizam i apetit.

Mane lijeka uključuju relativno veliku veličinu tableta. Ponekad ih je teško progutati. Preporučena dnevna doza lijeka u fazi planiranja i u prvom tromjesečju je 2 tablete, u 2. i 3. tromjesečju - 4 tablete. Buduće majke često zaborave popiti pravu količinu tableta ili su zbunjene time koliko su ih već popile. Takođe, prema recenzijama, Solgar često uzrokuje zatvor.

9 - Lonopan za trudnice

Lonopan za trudnice je dodatak vitamina i minerala koji u Rusiji proizvodi kompanija Argo. To su savršeno uravnoteženi vitamini koji garantiraju dobru apsorpciju svih hranljivih sastojaka zahvaljujući odvojenom unosu. Komplet sadrži dvije vrste tableta:

• Lonopan sa gvožđem i jodom - zelena dražeja;
• Lonopan sa kalcijumom - bijeli draže.

Bolje je uskladiti doziranje sa svojim liječnikom, možda će on odlučiti da vašem tijelu treba malo manje dodatnih hranjivih sastojaka.

Prednosti lijeka uključuju i ugodan okus. Tablete sadrže fruktozu, prirodne arome i arome: zelena - "jabuka", a bijela - "krema". Dražeje su ukusne, možete ih žvakati i ne treba ih gutati.

Mane uključuju nezgodno pakiranje i visoku cijenu kompleksa. Lijek se prodaje u kartonskoj kutiji, unutar koje se nalaze dvije vrećice s patentnim zatvaračem. Sadrže tablete, ne po količini, već po težini. Stoga, kada se pakiranje završi, sigurno će biti "dodatnih" tableta. U čemu trošak kutije težine 115 g - 600 rubalja... Traje oko 2 sedmice.

Pregnakea je multivitaminski kompleks koji se proizvodi u Velikoj Britaniji. Sadrži 11 vitamina i 5 minerala i preporučuje se ženama u bilo kojoj fazi trudnoće, kao i tokom planiranja i dojenja. Karakteristična karakteristika ovog lijeka je što ne sadrži kalcij, jer se vjeruje da ovaj mineral ometa potpunu apsorpciju željeza dok ga uzima. Stoga proizvođač ne preporučuje uzimanje Pregnakee istovremeno s mliječnim i mesnim proizvodima. Između konzumiranja jela od ovih proizvoda i unosa vitamina trebalo bi proći nekoliko sati.

Ako u prehrani buduće majke nema dovoljno kalcijuma, morat će se uzimati kao zaseban lijek. U tom je slučaju poželjno piti vitamine ujutro, a kalcij popodne ili obrnuto.

Mane ovog lijeka uključuju relativno visoku cijenu - oko 500 rubalja za 30 tableta... Takođe, neke majke su primijetile porast mučnine nakon uzimanja kompleksa. Povremeno izaziva pojavu alergijskih reakcija. Promjena boje urina u svijetlo žutu i potamnjenje stolice nisu razlog za prestanak uzimanja lijeka.

Da li je moguće bez uzimanja vitamina?

Definitivno, možeš. Žensko tijelo je dizajnirano na takav način da prvenstveno štiti bebu. Ako vašoj prehrani nedostaju neki elementi, oni će se ukloniti iz tijela buduće majke. Zbog toga su djeca s pothranjenošću i razvojnim poremećajima povezanim s nedostatkom vitamina relativno rijetka. Najčešće su to djeca žena sa ozbiljnim hroničnim bolestima, ili zloupotrebom nikotina, alkohola itd. Čak i strogi vegani rađaju zdrave bebe.

Ali trebate razmisliti - po koju cijenu? Majčino tijelo dat će sve do posljednjeg, na svoju štetu, a nakon poroda i dojenja možete se pretvoriti u naboranu staricu s tankom kosom, lošim zubima, oljuštenim noktima i stalnim tegobama. Samo da bi se spriječio takav razvoj događaja, potrebno je uzimati dodatne vitaminsko-mineralne komplekse za trudnice.

Žene koje planiraju uskoro postati majke trebale bi se brinuti o svom zdravlju i prije rođenja djeteta. I morate poboljšati svoju dobrobit tokom sva tri tromjesečja. Najbolji vitamini za trudnice, namijenjeni uzimanju u različitim periodima, pomoći će u rješavanju ovog zadatka. Koji su lijekovi uključeni u ovu listu i zašto, objasnit će naša ocjena. Također će vam pomoći da donesete ispravnu odluku prilikom odabira i kupnje alata koji će zaista "raditi".

Proizvodi najkvalitetniji su američki i britanski, ali su i najskuplji. Sudeći prema prijedlozima ruskih kompanija i recenzijama korisnika, jeftinije opcije takođe pomažu ženama u periodu rađanja djeteta. Evo brendova o kojima govorimo:

• Vitrum... Marka pripada kompaniji UniPharm, osnovanoj u SAD-u 1992. godine, ali su za to vrijeme njeni proizvodi uspjeli pokriti cijelo evropsko tržište. Dobro je zastupljen u apotekarskim lancima u Rusiji, Ukrajini i drugim zemljama ZND. Ali s obzirom na lokaciju kompanije, njezini se proizvodi ne mogu nazvati jeftinima.
• Elevit... Proizvodi multivitaminski kompleks za trudnice i za one koji tek planiraju postati majke i za one koji već doje. Lijek je testiran, što je potvrdilo njegovu efikasnost u sprečavanju razvojnih mana djeteta. Kompanija je nedavno promijenila ambalažu.
• Abeceda... Proizvodi ove kompanije imaju dobre kritike ginekologa i drugih ljekara. Njegova važnost povezana je s odgovarajućom cijenom i učinkovitim sastavima sredstava. Stvoreni su uzimajući u obzir savjete naučnika o kombinaciji određenih supstanci, što poboljšava konačne rezultate.
• UfaVITA... Ova kompanija posjeduje pravo na proizvodnju Complivita. Jedno je od najvećih na svom tržištu i sarađuje sa fabrikama u Moskvi, Tomsku, Kursku i Ufi. Proizvođač se striktno pridržava ISO i GMP standarda kvaliteta.
• Vitabiotici... To je renomirana farmaceutska kompanija sa sjedištem u Londonu (UK). Jedno od njenih pravaca je stvaranje proizvoda za zdravlje žena tokom trudnoće. Proizvođač je u TOP 10 najboljih kompanija koje rade u zdravstvu.

Ocjena najboljih vitamina za trudnice

Glavnu ulogu u sastavljanju ovog TOP-a odigrale su pozitivne i negativne izjave budućih majki, odnos cijene i kvaliteta sredstava, nivo povjerenja u proizvodne firme.

Kvalificirani i svestrani izbor najboljih vitamina za trudnice postao je moguć zahvaljujući analizi sljedećih kriterija:

• Sastav (kompatibilnost komponenata, količina hranjivih sastojaka, sastojaka itd.);
• Obećani i stvarni efekti;
• Trajanje kursa;
• Broj kontraindikacija;
• Negativni uticaji;
• Okus i miris;
• U kom su obliku izdate;
• Jednostavnost i jasnoća uputa;
• Koliko tableta ili kapsula ima u pakovanju;
• Režim doziranja (doziranje i učestalost).

Takođe, analizirana je dostupnost sredstava u ljekarni i pogodnost uzimanja (veličine tableta).

Koji su najbolji vitamini za trudnice u prvom tromjesečju

U prva tri mjeseca tijelu buduće majke prijeko trebaju jod, folna kiselina i vitamin E. Polazeći od toga, izabrana su 2 pobjednika.

Ovaj lijek, koji se sastoji od vitamina (13 kom) i minerala (10 kom), prema izjavama proizvođača, smanjuje rizik od abnormalnog razvoja fetusa, povećava nivo imuniteta i sprečava anemiju i niz drugih negativnih efekata. Korisnici u recenzijama napominju da se dobro podnosi i nema nuspojave. Takođe je pogodno što možete kupiti pakovanje za 30, 60, 100 ili 120 tableta. Buduće majke vole ambalažu (u tegli) i dugi rok trajanja kompleksa.

Prednosti:

• Prisustvo joda u sastavu;
• Vitamini B grupe nalaze se u velikim količinama;
• Jednostavne za razumijevanje i kratke upute;
• Prikladna tegla;
• Bijela školjka;
• Kada se drobi, tableta se ne mrvi;
• Pristupačna cijena.

Mane:

• Dimenzije;
• U sredini tableta nema linije razdvajanja.

Ovaj preparat je napravljen na bazi vitamina (kompleks B, C, A, D i E) sa dodatkom mikro- i makroelemenata - cinka, magnezijuma, gvožđa. Stručnjaci kažu da su komponente pravilno odabrane, ali žene su zbunjene kombinacijom kalcijuma i željeza, jer je poznato da prva narušava apsorpciju druge. Pušta se u obojenim tabletama, što sugerira prisustvo boja ovdje. Iako je lista dodatnih sastojaka velika, proizvođač u sastavu ne navodi ništa zabranjeno i po zdravlje opasno - sve istu želatinu, etil celulozu, laktozu monohidrat itd.

Prednosti:

• Najpopularniji lijek;
• Preporuke ginekologa;
• Nema predoziranja;
• Zapremina (100 kom. U paketu);
• Linija za razdvajanje na tableti;
• Minimum kontraindikacija.

Mane:

• Prisustvo aditiva za hranu;
• Može izazvati bubrežne komplikacije;
• Komponente su odabrane bez obzira na kompatibilnost;
• Izaziva probleme sa stolicom.

Lijek "Elevit pronatal" je praktičan, dovoljno ga je popiti u 1 kartici. za jedan dan. Također je važno da je namijenjen trudnicama u prva tri mjeseca, odnosno u prvom tromjesečju.

Najbolji vitamini za trudnice u drugom tromjesečju

Do tada se potreba za njima povećava u prosjeku za 30%, jer beba aktivno raste. U ovoj fazi dolazi do naglog povećanja potrošnje gvožđa, što određuje važnost popunjavanja tjelesnih rezervi askorbinskom kiselinom, potrebnom za njegovu apsorpciju. Zbog toga su vitaminski i mineralni kompleksi sa velikom količinom vitamina C bili na listi dobitnika.

Proizvod je napravljen posebno za žene koje će tek roditi, ali se može koristiti i u fazi planiranja trudnoće, kao i tokom laktacije nakon porođaja. Izdaje se bez recepta, ali i dalje je potrebna konsultacija liječnika. Jedine kontraindikacije za upotrebu su: hiperfunkcija štitnjače i individualna netolerancija na komponente. Sastav je potpuno hipoalergen, stoga nije opasan za buduću majku i bebu. Lijek je dostupan u tri sveske - 20, 40 i 60 tableta.

Prednosti:

• Uzima se u obzir kompatibilnost komponenata;
• Nema alergijskih reakcija;
• Kompletna paleta vitamina i prisustvo minerala;
• Poboljšava i izgled i dobrobit;
• Višebojno, lako se kretati.

Mane:

• Mora se uzimati strogo prema 3 tabele .;
• Ne utječe jako na stanje kose i noktiju.

Ovaj se kompleks ne može nazvati univerzalnim, jer sadrži samo 9 biološki aktivnih tvari, a minerala praktički uopće nema. Sve ovo predstavljaju vitamini A, E, B1, B2, B6, folna i askorbinska kiselina, nikotinamid. Upute ukazuju da se lijek ne smije koristiti za urolitijazu, pernicioznu anemiju uzrokovanu nedostatkom B12, viškom kalcijuma i u nekim drugim stanjima. To je glavni nedostatak. U nedostatku kontraindikacija, dovoljno je uzimati 1 tabletu dnevno.

Prednosti:

• Jedan od najskupljih kompleksa;
• Mala tegla;
• Prikladna shema recepcije;
• Nije gadan ukus;
• Tablete su male i lako se piju.

Mane:

• Dugi kurs;
• Za razliku od ostalih proizvoda, ovdje su dostupne samo dvije knjige;
• Minerala gotovo da nema;
• Prisustvo boje E-104;
• Na poklopcu nema zaštitne zaštite za djecu.

Najbolji vitamini za trudnice u 3. tromjesečju

Ovaj period počinje nakon 28 sedmica, kada je ostalo malo više ili manje 3 mjeseca prije porođaja. U to vrijeme većina majki razvije anemiju ako prestanu uzimati vitaminske tablete. Zbog toga je prije svega potrebno nadoknaditi nedostatak folne kiseline, vitamina B12 i C, kao i željeza.

Lijek se našao na listi vodećih, prvenstveno zbog uravnotežene formule koja se temelji na 16 vitamina, mikro i makroelemenata. Proizvodi ga engleski proizvođač. Ključna karakteristika proizvoda je zahtjev za uzimanjem 1 tablete dnevno, što ne stvara probleme, kao i mali postotak alergijskih reakcija i minimum kontraindikacija. Trogodišnji rok trajanja i laka asimilacija zaokružuju pluseve. Tablete su efikasne tokom trudnoće i dojenja.

Prednosti:

• Akne nestaju;
• Nokti su ojačani;
• Stanje kose se poboljšava;
• Uredna kutija;
• Prisustvo mikro i makro elemenata;
• Nedostatak neprijatnog mirisa i okusa.

Mane:

• Loše ojačati imunološki sistem;
• Neugodnost se može osjetiti u jednjaku nakon gutanja.

Proizvode se pod oznakom Femibion ​​1 i Femibion ​​2, u posljednjem tromjesečju koristi se drugi tip. Ovo je multivitaminski kompleks povezan sa dodacima prehrani. Jedno pakiranje sadrži 30 žutih kapsula i isto toliko ružičastih tableta. Uspjeh njihove upotrebe posljedica je prisustva u sastavu velike količine Omega-3, vitamina E i C, osim njih tu su i vitamini skupine B i H. Mineralne tvari ovdje praktički odsutne, postoji samo joda, pa će se morati uzimati odvojeno.

Prednosti:

• Postoje i tvrde i meke tablete;
• Gotovo da nema vještačkih aditiva;
• Male jasne upute;
• Siguran sastav.

Mane:

• Ponekad uzrokuju alergije;
• Velika veličina;
• Visoka cijena.

Koji su vitamini najbolji za trudnice

Evo nekoliko savjeta za odabir najboljih prenatalnih vitamina za različita razdoblja:

• Ako se utvrdi anemija, liječnik će propisati sredstva sa željezom, askorbinskom i folnom kiselinom, cijanokobalaminom.
• Oni koji traže nešto jeftino trebaju odabrati "Abecedu".
• Uz dobra financijska sredstva, trebali biste pokušati kupiti proizvode koji sadrže i vitamine i minerale (kalcij, jod itd.), Na primjer, Elevit pronatal.
• Kako biste izbjegli razvoj defekata kod djeteta, možete se zaustaviti u Vitrum Prenatal Forteu.
• Oni koji žele postići bolju asimilaciju komponenata u trećem tromjesečju trebaju kupiti "FEMIBION", u kojem su optimalno kombinirane sve potrebne tvari.

Savjete o tome kako odabrati vitamine za trudnice naučit ćete u ovom videu:

Dobro majčino zdravlje direktno utječe na stanje djeteta, stoga se preporučuje da se svi ti tečajevi drže tokom cijelog perioda trudnoće.

Vitamini su biološki aktivni spojevi koji se razlikuju u raznim strukturama. Oni su koenzimi biokemijskih reakcija u tijelu. Tokom trudnoće, potreba za vitaminima raste zbog rasta i razvoja fetusa i povećanog stresa na mnogim majčinim sistemima. Ali da li je potrebno piti vitamine tokom trudnoće, i dalje je kontroverzno.

Korisne karakteristike

Studije pokazuju da većina žena zatrudni s nedostatkom mnogih vitamina i minerala. Ovaj deficit mora se nadoknaditi tokom perioda trudnoće. U ovom trenutku potreba za grupom B, C, folnom kiselinom se značajno povećava. Istovremeno se povećava potreba za elementima u tragovima.

Možda se nedostatak ne osjeća, ali će utjecati na dijete u razvoju. Dokazano je da nedostatak folne kiseline u ranim fazama dovodi do razvoja defekata neuralne cijevi. Stoga, čak i prije začeća, liječnici preporučuju uvrštavanje vitaminskih kompleksa koji sadrže folnu kiselinu, kao i tokoferol, u plan pripremanja unaprijed. Poboljšava sazrijevanje jajne stanice i pospješuje oplodnju.

Buduća majka mora pripremiti tijelo za trudnoću, stvoriti rezerve biološki aktivnih supstanci. Ovo će poboljšati rad različitih enzimskih sistema, metabolizma. Dovoljna količina vitamina B₆, B₁₂ povezana je s nivoom hemoglobina. S nedostatkom se razvija aplastična anemija, što će zakomplicirati tijek trudnoće.

1 tromjesečje

Liječnici preporučuju uzimanje vitamina za trimestra trudnoće. 1. tromjesečje povezano je s polaganjem svih organa, početkom formiranja živčanog sustava. Daljnja vitalnost fetusa i očuvanje trudnoće ovise o tome koliko se pravilno odvija ovaj proces.

Mora se imati na umu da razvoj embrija ne ovisi samo o sadržaju vitamina u prehrani, a u prisustvu genetskih abnormalnosti ili hromozomskih preuređenja situacija se ne može ispraviti povećanjem aktivnih tvari u prehrani.

Vitamine propisuje ginekolog, ovisno o tromjesečju i individualnim karakteristikama, uzimajući u obzir faktore rizika. Glavni lijekovi u početnom periodu su:

• folna kiselina - B₉;
• tokoferol acetat - E;
• retinol - A;

Da li je potrebno piti vitamine u prvom tromjesečju trudnoće ako je žena dobro nahranjena? Potreba za njima tokom nošenja djeteta povećava se nekoliko puta, pa ga je nemoguće prekriti samo hranom.

Folna kiselina

Sadrži se u povrću prirodne zelene boje kada je zrelo, kao i u lisnatom zelenilu (peršin, špinat, kopar). Čak je pronađen i u životinjskim proizvodima, zbog čega se sada kaže da je folat sveprisutan. Ali njegova je osobitost tendencija brzog propadanja. Ako se zelena salata ili kupus samo istrgnu iz vrta, onda možemo govoriti o dobroj zasićenosti hranjivim sastojcima. Ali u povrću koje se čuva u frižideru ili na sobnoj temperaturi, razgradnja folata je ubrzana, nakon nekoliko sati njihov sadržaj je manji od polovine. Kada se zagrije na 60 stepeni, nakon nekoliko minuta ostaju samo tragovi folne kiseline.

Folacin je neophodan za podjelu svih ćelija u tijelu, kako kod buduće majke, tako i kod fetusa u razvoju. Učestvuje u procesu replikacije (udvostručavanja) DNK koji se javlja tokom diobe ćelija. Crvena koštana srž, kao najaktivnija struktura koja dijeli, najviše pati od nedostatka folata. Za ženu se to manifestuje razvojem megaloblastične anemije.

Ali stanje izraženog nedostatka i teške posljedice nedostatka B₉ rijetko se primjećuju. U sintezi ove supstance, kao i nekoliko drugih, uključena je normalna crijevna mikroflora. Kod disbioze, kada se poremeti sadržaj korisnih bakterija u crijevima, količina folata u tijelu može se smanjiti, što će, zajedno s nedovoljnim unosom hrane, dovesti do razvoja anemije. Nemoguće ga je izliječiti samo preparatima gvožđa.

Doza folne kiseline za one koji planiraju trudnoću je 400-800 mcg. Ali liječnici preporučuju pridržavanje maksimalne doze: to će zasititi tijelo prije začeća. Uspješnim začećem doziranje se ne smanjuje. Oni koji nisu imali djecu s patologijom neuralne cijevi ili spontanim pobačajima u ranijim trudnoćama, smiju uzimati 800-1000 mcg dnevno. Ženama s navedenim patologijama u anamnezi doza se povećava nekoliko puta.

Možete pročitati više o tome zašto trebate piti folnu kiselinu prilikom planiranja trudnoće, kao i o propisanim lijekovima i mogućnostima uzimanja.

Trudnice sa dijagnosticiranom epilepsijom koje su prisiljene uzimati antikonvulzive trebaju uzimati povećanu dozu folata. Karbamazepin i valproična kiselina značajno smanjuju količinu B₉ u tijelu.

Folna kiselina je sigurna. Topiv je u vodi, u slučaju viška u tijelu, lako se izlučuje putem bubrega. Nisu zabilježeni znakovi predoziranja.

Tokoferol

Drugi najvažniji za trudnice je tokoferol (E). To je spoj topiv u mastima, čiji se naziv prevodi kao "rađanje potomstva". Njegova funkcija u tijelu je:

• zaštita ćelijskih membrana od štetnih efekata kiseonika;
• očuvanje vitamina A i C u neoksidiranom obliku;
• uključivanje selena u sastav koenzima;
• imunološka zaštita;
• smanjenje potrebe za ćelijama u kisiku i zaštita od hipoksije;
• sinteza proteina i regeneracija tkiva;
• stimulišući proizvodnju hormona.

Nedostatak tokoferola utječe na izgled i stanje kože, noktiju i kose. Postaju dosadni, beživotni, kosa se cijepa i nokti se lako lome. Stoga je kod suhe kože potrebno dodatno uključiti tokoferol u prehranu.

Tokom gestacijskog perioda potrebna je dodatna količina tokoferola. Ima sljedeći učinak:

• poboljšava hormonalni nivo;
• pospješuje sazrijevanje jajašca;
• smanjuje rizik;
• povećava šansu za začeće;
• uklanja simptome;
• promovira formiranje posteljice;
• smanjuje rizik.

Doziranje vitamina E u kapsulama je 100-200 mg dnevno. Preporučuje se započeti s uzimanjem u fazi planiranja 2 mjeseca prije začeća za dvoje supružnika. Žena nastavlja piti tokoferol nakon potvrde trudnoće 2-3 mjeseca.

Tokoferol (vitamin E) je drugi najvažniji vitamin za trudnice (nakon folne kiseline)

Tokoferol acetat je supstanca topiva u mastima. Stoga postoji opasnost od njegove kumulacije. Ali toksični učinak se očituje kada se dnevna norma premaši za 10-20 puta. Može doći do kumulativnog učinka s produženim viškom doziranja. Tada se lijek otkazuje i propisuje se Vikasol kako bi se smanjio rizik od krvarenja.

Retinol

Vitamin A (retinol) sudjeluje u mnogim metaboličkim procesima:

• sinteza enzima;
• formiranje mišićnog tkiva;
• sinteza spolnih hormona;
• održavanje imuniteta zbog metabolizma interferona, lizozima, imunoglobulina A;
• aktivacija receptora za kalcitriol (vitamin D₃);
• proizvodnja retinalnog rodopsina za sumračni vid.

Eksperimenti su pokazali da maksimalno potpuno uklanjanje retinola iz prehrane životinja oba spola dovodi do razvoja neplodnosti. Također je potreban za normalan razvoj nerođenog djeteta. Ali potreba za vitaminom A kod žena prije trudnoće i tokom trudnoće nije mnogo različita. U prvom tromjesečju dovoljna količina dolazi iz hrane. Velike doze retinoida su toksične za fetus i mogu izazvati razvoj oštećenja srca i nervnog sistema. Tek u drugoj polovini gestacije i vremenu laktacije potreba se povećava.

2 tromjesečje

Nakon formiranja svih organa fetusa i placente, potreba za aktivnim supstancama se mijenja. 2. tromjesečje je vrijeme aktivnog rasta djeteta, razvoja kostura. Stoga se povećava potreba za kalcijumom i supstancama koje su uključene u njegov metabolizam.

Nakon 20 tjedana preporučuje se dodavanje retinola. On je odgovoran za aktivaciju receptora za kalciferol, pa će nedostatak prvog utjecati na njegovo djelovanje. Liječnici propisuju 1-2 tablete retinola, što odgovara 3300-6600 IU.

Nedostatak vitamina D tokom trudnoće očituje se poremećenom apsorpcijom kalcijuma. Ako ovaj mikroelement nema dovoljno hrane, tijelo ga počinje uklanjati iz vlastitih struktura kako bi osiguralo rastući fetus. Stoga trudnica može doživjeti:

• bolovi u kostima;
• bol u zglobovima;
• grčevi u mišićima.

Nedostatak kalcijuma će uticati i nakon trudnoće. Nekima se čak i tokom trudnoće zubi počinju aktivno pogoršavati i drobiti, pojavljuje se karijes. Kosa i nokti takođe pate od nedostatka kalcijuma.

Treba imati na umu da je kalcij komponenta sistema koagulacije krvi, a bez njega je nemoguće potpuno stvaranje ugrušaka. Stoga nedostatak može dovesti do povećanog krvarenja, što je posebno opasno tijekom trudnoće.

Dijete s intrauterinim nedostatkom DH može imati predispoziciju za razvoj rahitisa.

Ali nemaju sve trudnice jasne znakove nedostatka kalciferola. Uspješno se sintetišu u koži kada su izloženi ultraljubičastom zračenju. U nekim slučajevima ovaj proces može biti poremećen:

• kod crnaca koji dugo žive u ekvatorijalnim zonama, ali sada žive u umjerenoj klimi;
• sa strogom vegetarijanskom prehranom;
• rijetko na suncu ili iz regija smještenih u arktičkom krugu.

Pravila za uzimanje vitamina D za trudnice - 400-600 IU dovoljno je, ili 10-15 mcg, da se pokriju dnevne potrebe.

3 tromjesečje

Na kraju gestacije postoji povećana potreba za A, E, D. Askorbinska kiselina se također preporučuje u 3. tromjesečju. Dio je kompleksa antioksidanata koji štite ćelije od djelovanja različitih endogenih oksidanata. Vitamin C ima sljedeće efekte:

• jača zidove krvnih žila, smanjuje njihovu krhkost;
• smanjuje krvarenje;
• jača imunološki sistem;
• pospješuje apsorpciju gvožđa.

Trudnicama koje moraju roditi dijete tijekom sezonskog porasta učestalosti respiratornih infekcija neće biti suvišno uključiti askorbinsku kiselinu u prehranu. Nije moguće u potpunosti pokriti troškove tijela hranom. Askorbinska kiselina, poput folata, ne podnosi djelovanje zraka i toplote, počinje se raspadati na temperaturama višim od 60 stepeni, a nakon ključanja potpuno izostaje.

Anemija zbog nedostatka željeza može biti uzrokovana slabim unosom feruma u tijelo. Njegova apsorpcija se ubrzava istovremenim unosom askorbinske kiseline i inhibira prisustvom kalcijuma. Stoga se u sastavu nekih složenih vitaminskih preparata kombiniraju ove supstance ovisno o konkurenciji za apsorpciju.

Za trudnice, bez obzira na tromjesečje, važan je vitamin B₁₂ (cijanokobolamin). Koristan je za tijelo sa sljedećim svojstvima:

• učešće u sintezi DNK i RNK ćelija;
• metabolizam masnih kiselina;
• sinteza proteina;
• stvaranje crvenih krvnih zrnaca;
• sinteza melatonina i regulacija ciklusa spavanja;
• održavanje zdravlja reproduktivnog sistema.

U trudnica nedostatak cijanokobolamina dovodi do razvoja koji ne reaguje na liječenje preparatima gvožđa, problema sa spavanjem, nervoze i oštećenja pamćenja. Potreba se povećava u sljedećim slučajevima:

• vegetarijanska prehrana;
• dijabetes;
• konzumacija alkohola;
• starost buduće majke je starija od 45 godina.

Potreba tokom gestacije i dojenja je ista i iznosi 3,5 mg dnevno.

Vitamin B₆ takođe se često propisuje trudnicama, ali u kombinaciji sa magnezijumom. Te supstance pojačavaju međusobno djelovanje. Počinju se koristiti u 2-3 tromjesečju za prevenciju patologije posteljice, kao i uz prijetnju magnezijumom u kombinaciji s B, smanjuje tonus maternice i pomaže produžiti trudnoću.

Načini za popunjavanje deficita

Koje vitamine je najbolje uzimati tokom trudnoće, odlučuje liječnik, usredotočujući se na individualne karakteristike žene. Ako buduća majka nema komplikacija, ona ima minimalan ili nikakav rizik od razvoja fetalnih patologija, tada su potrebne profilaktičke doze lijekova. U slučaju otkrivanja abnormalnosti, ozbiljnog stanja fetusa, rizika od preranog porođaja i raznih bolesti, mogu biti potrebne povećane doze lijekova.

Unos vitamina tokom trudnoće može varirati. Treba imati na umu da se B₆ i B₁₂ ne mogu kombinirati, oni međusobno povećavaju alergeni učinak i mogu dovesti do pojave urtikarije. A, E, C se nadopunjuju, imaju antioksidativni učinak. Stoga se često koriste kao jedan pripravak.

Hrana

Većina ljekara insistira na potrebi za vitaminima, bez obzira na uravnoteženu prehranu. Objašnjenje za to je sljedeće:

1. Količina hranjivih sastojaka u hrani ne može pokriti dnevne potrebe čak i ne-trudne žene. Nije važan samo sadržaj aktivnih tvari, već i njihova apsorpcija, koja može biti ograničena zbog posebnosti metabolizma ili nekih bolesti.
2. Zimi je količina korisnih komponenata u povrću i voću na minimalnoj razini: folati i askorbinska kiselina već su oksidirali.
3. Obrada hrane prije konzumacije dovodi do značajnog gubitka njihovih korisnih svojstava.

Postoje i stanja koja smanjuju unos hranjivih sastojaka iz hrane ili ubrzavaju njihov metabolizam:

• gastritis;
• duodenitis;
• dijabetes;
• akutne ili hronične infekcije;
• patologija jetre;
• kolitis.

Upotreba vitaminskih kompleksa ne negira pravilnu ishranu. Hrana sadrži esencijalne peptide, masne kiseline, ugljene hidrate, bez kojih su život i razvoj nemogući, kao i balastne supstance neophodne za normalnu probavu.

Lijekovi

Uz pomoć farmaceutskih pripravaka možete postići potrebnu koncentraciju vitamina u prehrani i pokriti dnevne potrebe. Neki sumnjaju u neophodnost i djelotvornost sintetičkih lijekova, ali podaci raznih studija kažu da je bez njih nemoguće trudnici pružiti potrebne supstance.

Mnogo različitih marki je predstavljeno u apotekama, a neke su dizajnirane i za period hranjenja. Međusobno se razlikuju po sastavu i doziranju.

Elevit

Jedan od najpopularnijih kompleksa za trudnice je Elevit. Njegova je osobitost dovoljna količina folne kiseline: žena je ne mora uzimati u obliku zasebnog pripravka. Takođe, "Elevit" će biti koristan za prerano rođenje, uključuje povećanu količinu magnezijuma. Korisno svojstvo je visok sadržaj željeza, što je jednako profilaktičkoj dozi. Ali kompleksu nedostaje joda, koji je neophodan za stvaranje živčanog sistema i štitnjače fetusa. Stoga će oni kojima je liječnik propisao "Elevit" morati uzimati dodatni jod od 22. tjedna.

Abeceda

Vitamini "Abeceda" mogu se izdvojiti zasebno. Njihova je karakteristika podjela aktivnih tvari na različite metode. Na primjer, željezo je pojačano djelovanjem askorbinske kiseline, magnezij - B₆, kalcij - D₃, B₆ i B₁₂ ne uzimaju se u jednoj tableti, što smanjuje rizik od razvoja alergija. Pogodnost leži u činjenici da u slučaju netolerancije na određenu supstancu u sastavu tablete možete odbiti uzimanje. Ali preporučuje se uzimanje "Abecede" za praktično zdrave žene, bez komplikacija u trudnoći ili porodničkoj i ginekološkoj anamnezi. Doziranja u njemu su u minimalnim vrijednostima za trudnice.

Vitrum Prenatal Forte

Preparat sadrži sve potrebne elemente u tragovima i vitamine, a jod nije izuzetak. Njegov sadržaj je blizak dnevnim potrebama i nije potreban dodatni unos. Količina folne kiseline je optimalna za ranu trudnoću, a retinol se nalazi u dozi koja nije toksična za fetus. Povećana je doza tokoferola. Ova kombinacija hranjivih sastojaka omogućava preporuku ovog lijeka kao pripremu prije začeća.

Pregnavit

Kompleks sadrži sve potrebne supstance u dovoljnim količinama, ali od elemenata u tragovima sadrže se samo kalcijum i mala količina željeza. S jedne strane, to se može smatrati nedostatkom, ali s druge strane, ako je potrebno uvesti željezo u prehranu, dodati jod, magnezij, prilagodba doziranja neće biti potrebna uzimajući u obzir uzete lijekove.

Materna

Sadrži potpunu listu esencijalnih tvari, dovoljnu količinu joda. Ovaj lijek treba koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom. Ima povećani sadržaj retinola, tokoferola, askorbinske kiseline. Ovo je antioksidativni kompleks koji će biti koristan za žene s različitim hroničnim bolestima. Ali istovremeno se povećava rizik od alergijske reakcije.

Apsolutno svakoj osobi su potrebni vitamini i minerali, a trudnica nije iznimka, čak je i ona ona dvostruko potrebna. Razlog za ovo stanje je rast i aktivan razvoj fetusa.

Nedostatak vitamina i minerala, uključujući u prvom tromjesečju, može negativno utjecati na stvaranje vitalnih organa i zdravlje djeteta u cjelini. Stoga je toliko važno svakodnevno zasititi svoje tijelo ovim korisnim tvarima. Posebni vitamini, razvijeni uzimajući u obzir potrebe trudnice, pomoći će u rješavanju ovog problema. Koje vitamine treba da piju trudnice?

Poznato je da sve što čovjeku treba vitamini i minerali se nalaze u hrani... To je zaista slučaj, međutim, vrijedi napomenuti o čemu se radi.

Jao, nije uvijek moguće pratiti prehranu i uzimati sve potrebne tvari iz proizvoda. Iz tog razloga trudnice vrlo često trebaju uzimanje vitaminskih kompleksa... Razmotrimo glavna pitanja o ovoj temi.

Mogu li trudnice uzimati vitamine

Nijedan ljekar ne može dati univerzalni odgovor na ovo pitanje. S jedne strane, nedostatak hranjivih sastojaka loše će se odraziti na zdravlje nerođene bebe. Ali treba imati na umu da njihovo prekomjerno obilje također neće biti korisno. Vitaminski kompleks ima standardni sastav i nije individualno prilagođen potrebama svake žene, ali potreba ovisi o regiji prebivališta, prehrambenim uvjetima, pa čak i sezoni.

Trebam li piti vitamine za trudnice

Kao i kod mnogih zdravstvenih problema, istina leži negdje između. Ako je prije početka trudnoće žena imala nedostatak nekih vitamina ili elemenata u tragovima, posebno B12 i željeza, a situaciju je pogoršavala i hladna sezona, tada je uzimanje posebnog kompleksa sasvim opravdano. Uz to, zbog alergija na određenu hranu iz koje dobivamo korisne supstance, preporučuje se i pijenje vitamina. U slučaju kada trudnica jede potpuno i pravilno, a povrh toga, vani je ljeto, što znači da svakodnevno možete jesti svježe voće i povrće, nema smisla uzimati umjetne vitamine.

Potrebni su dodatni vitaminižene starije od 30 godina i žene čija je prethodna trudnoća neuspješno završila ili je dijete rođeno s abnormalnostima.

Kontraindikacije

Kao i prije upotrebe bilo kakvih lijekova, prije uzimanja vitamina morate pročitati nuspojave.

Ako govoriš o tome kontraindikacije, onda je to prije svega urolitijaza i višak vitamina A i D, kao i željeza i kalcijuma. Nekontrolirano uzimanje istih može izazvati zdravstvene probleme.

Potreba za savjetovanjem s liječnikom i pravilna prehrana

Prije nego počnete uzimati poseban vitaminski kompleks za trudnice, trebate potražiti savjet liječnika... Samo on, nakon što je procijenio vaše zdravstveno stanje, može donijeti ispravnu odluku o uputnosti propisivanja vitamina. Također bih napomenuo da je još uvijek bolje ako će trudnica prilagoditi prehranu i tako iz hrane dobivati ​​sve vitamine i druge korisne tvari u njihovom prirodnom obliku.

Koliko je i kakvih vitamina potrebno trudnici

Koje vitamine trebate piti prilikom planiranja trudnoće za žene

Folna kiselina ili B9... Jedan od važnih vitamina koji se preporučuje onima koji planiraju trudnoću. Ulogu u nastanku novog života teško je precijeniti: odgovoran je za rast i razvoj ćelija, pravilno formiranje neuralne cijevi, mozga i mekih tkiva tijela.

Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih defekata fetusa čak i u ranoj fazi trudnoće, pa čak i kada žena još nije svjesna svoje situacije. Zbog toga ginekolozi propisuju folnu kiselinu u vrijeme planiranja. U pravilu se preporučuje ovaj vitamin uzimati odvojeno, jer je njegov udio u sastavu multivitaminskih kompleksa mali. Norma folne kiseline koja ulazi u organizam je 400 mcg.

B vitamini. Govorimo o vitaminima B1, B2, B6 prije trudnoće. Oni su neophodni već u početnoj fazi kako bi se osigurao normalan razvoj mozga i nervnog sistema u cjelini. Takođe, ovi vitamini doprinose rastu i pravilnom formiranju kostura i mišića nerođenog djeteta.

Koje vitamine piti u prvom tromjesečju trudnoće

Tokom rane trudnoće, još nekoliko vitamina dodaje se potrebnoj folnoj kiselini.

Vitamin E. Ovo je vitamin koji utječe na sposobnost da ga oboje rode bez patologija. On je odgovoran za obnavljanje ćelija. Takođe, vitamin E pruža tačnu ravnotežu hormonalnih nivoa neophodnih za začeće djeteta. Obično vitamin E treba unositi u količini od 100-300 IU dnevno.

Vitamin A. Pruža majčinu otpornost na infekcije, učestvuje u rastu i jačanju kostiju, kose i zuba. Međutim, s ovim vitaminom morate biti izuzetno oprezni, jer njegovo predoziranje može dovesti do pojave patologija. Najbolje ga je dobiti iz prirodne hrane. Njegova doza se kreće od 250 IU dnevno.

S početkom drugog tromjesečja, glavnu ulogu počinje igrati jod, gvožđe i kalcijum.

Jod je neophodno za održavanje ispravnog funkcionisanja endokrinog sistema i metabolizma majke i njegovog formiranja u nerođenog djeteta. Takođe učestvuje u mentalnom razvoju fetusa. U idealnom slučaju, trudnica bi trebala primati najmanje 250 IU dnevno.

Kalcijum... Izravno je uključen u formiranje kostura, endokrinog sistema i funkciju bubrega. Najbolje ga je uzimati u obliku vitamina, jer se ne apsorbira dobro iz uobičajene hrane. 1500 mg je dnevni unos kalcijuma.

Gvožđe... Neophodan je za prevenciju tonusa maternice. Takođe, gvožđe sprečava razvoj i uključeno je u sintezu proteina. Njegova količina dnevno iznosi 30-60 mg dnevno.

Vitamini u trećem tromjesečju

U kasnoj trudnoći, ženskom tijelu posebno trebaju gvožđe i vitamini A, C, D... Već smo spomenuli svojstva prva dva, ali ćemo detaljno razmotriti ostala dva.

Vitamin C... Izravno djeluje na jačanje imunološkog sistema i povećanje otpornosti tijela na razne vrste infekcija, što je toliko važno u ovoj fazi trudnoće. Njegova norma dnevno iznosi 90-100 mg.

Vitamin D... Propisan je za prevenciju rahitisa kod nerođenog djeteta. Njegova doza je 400 IU dnevno. Međutim, ako se trudnoća dogodi u ljetnoj sezoni, jednostavno možete češće biti na suncu.

Kako odabrati i koji je kompleks vitamina za trudnice bolji

Koje vitamine piti tokom trudnoće? U praksi ne postoji pojam "najbolji" prenatalni vitamin. Možete pogledati kritike, pitati mišljenja prijatelja, ali to ne bi trebalo postati odlučujući faktor pri odabiru.

Odabir vitaminskog kompleksa takođe ovisi o dobu godine, gestacijskoj dobi, zdravstvenim uslovima, pa čak i o težini žene.

Evo ključnih tačaka treba obratiti pažnju kao prvo:

• jedinjenje;
• moguća reakcija tijela na određene komponente vitaminskog kompleksa.

Da biste odabrali vitamine, ispravnije će biti ako vi obratite se specijalistu... Uzimajući u obzir vaše zdravlje, karakteristike toka trudnoće, doba godine, prebivalište i prehrambene uvjete, on će za vas odabrati koje vitamine uzimati tokom trudnoće.

TOP-5 ocjena najboljih vitamina za trudnice

Da bismo vam olakšali snalaženje u raznim vitaminima koji su danas dostupni na tržištu, istakli smo one najpopularnije.

1. Elevit. Ova popularna formulacija sadrži 12 vitamina i 7 minerala. Njegova je osobitost visok sadržaj magnezijuma i folne kiseline, pa ginekolozi preporučuju ženama koje prijete pobačajem. Međutim, joda ovdje nema, pa se stoga mora uzimati odvojeno.
2. Vitrum Prenatal. Sadrži sve vitamine potrebne za organizam trudnice. U vitaminima za trudnice Vitrum Prenatal je posebno bogat željezom, neophodnim za prevenciju anemije.
3. Femibion. Kompleks je zasnovan na najnovijim dostignućima u nauci. Podijeljen je u dvije vrste: Femibion ​​1 - za prvo tromjesečje i Femibion ​​2 - za drugo i treće tromjesečje. U vitaminima za trudnice Femibionu nedostaje željeza i kalcijuma, što je posljedica mogućeg predoziranja.
4. Pregnakea. Ostali popularni vitamini. Sadrži 11 vitamina i 5 minerala, uključujući folnu kiselinu i gvožđe. Jod nije dostupan i mora se uzimati odvojeno.
5. Abeceda. Kompleks vitamina za trudnice Abeceda razlikuje se od ostalih dijeljenjem u 3 kapsule koje sadrže različit skup vitamina. Dakle, ako je trudnica alergična na neki vitamin, tada se može isključiti uzimanje tablete koja ga sadrži.

Video o vitaminima tokom trudnoće

Predstavljamo vam kratki video u kojem stručnjak odgovara popularna pitanja o vitaminima za trudnice... Čemu služe? Šta i koliko sadrže? Moram li ih koristiti?