Lidé trpící patologiemi muskuloskeletálního systému často trpí takovými příznaky jako bolest v patách, kolenou, kyčelních kloubech a zádech. Při návštěvě ortopedického lékaře můžete slyšet diagnózu hyperpronmentu nohou. Zjistíme, že příčiny svého vzhledu a metod jednání s nemocí.
Funkce zdravá noha
STOP - základem lidského pohybového apartmánu. Mezi savci, pouze homo SAPIRE pro pohyb nepoužívá ruce. S ohledem na mnoho úkolů provedených dnem nohy je tato část těla v průběhu lidského života vystavena těžkým nákladům.
Hlavní funkce nohy:
- jaro;
- vyvažování;
- tlačí;
- reflexogenní.
Schopnost pružiny zhasne sílu rance směřující k noze od dotyku podpěrného povrchu během chůze, skákání nebo běhu. Když jsou zatížení naloženy, klenby jsou narovnány a v době největšího napětí jsou rovnoběžné s půdou.
Jakmile se tlak sníží, se sníží plantární aponeuróza a zbývající silné šlachy nohy. Díky tomu se kosti oblouku rychle stávají na místě. Jarní funkce chrání spoje osoby a lebky z běžných mikrotravů, a pak zánět. Když je zvažovaná schopnost narušena, nevratné onemocnění v kloubech (páteřní kola, kolena, nohy, TBS atd.) Se vyvíjí.
Kinetická energie, která se vyskytuje, když se člověk pohybuje, se pohybuje na podešev v okamžiku doteku paty s podpěrnou rovinou, zůstane v něm při přenosu gravitace na ponožce, a pak se přesune do těla v době, kdy je doraz odstraněna Z podpory - osoba činí následný translační pohyb v nezbytném směru.
Schopnost podešve je vyvažování pomáhá pohybovat se v různých rovinách, což vám umožní udržovat rovnováhu v nerovných oblastech při pohybu nebo stání. Mnoho zónových zón a nervů v stopách mají propojení orgánů a systémy těla. S pomocí akupunktury a masáže se nohy zpracovávají různými onemocněními. Vylévání této části nohou se studenou vodou má příznivý vliv na celé tělo.
Co je hyperpronace
Pronace - průhyb nohou při pohybu. Hyperpronation (přetlak nohy) je poloha, ve které je vnější povrch otočen dovnitř, a podešev je venku.
Ze strany se zdá, že osoba nezmizí celý povrch nohy, ale pouze na vnitřní oblasti. Jako výsledek, bolest často vznikají v patách. Tato podmínka je spojena s těmito patologiemi jako:
- plantážní fascitions;
- kukuřice na chodidlech;
- valgus deformace palce na noze;
- osteochondróza;
- těžká bolest v kolenních kloubech;
- artritida první tienefoldové kosti;
- metatarzalgie;
- bolest v místě úpatí nohy;
- kladivová deformace prstů na nohách.
Přebytek jednoho z nabídky, to znamená, že průhyb, vede k velmi blízkému kontaktu nohy s podlahou. V důsledku toho, iontově zbarvené svaly fungují špatně.
Hypopronace - opak popsaného patologie. S ním, palec není načten a malý prst a čtvrtý prst je přesto. Špatné odpisy vede k onemocněním kolen, riziko rizika zranění týkajících se zlomenin.
Příčiny výskytu
Hyperpronation se vyvíjí v důsledku opotřebení nebo prasknutí svalů zastavení. To je způsobeno častými monotónními pohyby nebo změn souvisejícími z věku. Vůdce a svalové zařízení se stává slabými - nohy se začnou silně přeměnit dovnitř.
Dalším provokačním faktorem je dlouhá chůze nebo stojící na vysokých podpatcích. Obuv, špatně podporující noha, často se stává příčinou hyperpronace.
Stupně a typy pronání
Průměr nohou chrání kostní tkáně a všechny orgány z otřesů a poškození v energetických pohybech. Existují takové verze pozice zastávky:
- Hyperpronation je silný pokles nohy nohy, patologický otáčení dovnitř. Musculatura uvolněná a natažená, kvůli tomu jsou odpisové funkce sníženy. V hyperpronmentu je často diagnostikována plochý reflux, který dodává komplikaci ve formě bolesti bolesti v kolenních spárách, umyvadlem, zadní a jiné části těla.
- Hapopronace je nedostatečná průhyb na nohy, silné nafouknutí na vnější straně. Omažená odpisy a vede ke zranění s zlomeninami kostí.
- Normální pronikají je správný průhyb, který poskytuje odpovídající rozložení zátěže ze otřesu oproti podpěře.
Pro správnou volbu bot, zejména atletických, zjistěte svůj druh zastavení nohy. V ideálním případě je stupeň patologie určen během běhu, takže zatížení je silnější.
Jaké nemoci vede nesprávnou pozici nohy
Nesprávná nabídka často provokuje různé patologie. Hlavní problémy v důsledku sníženého odpisu se vyskytují v obratlových discích, mozku a kloubech. Dokonce i malé porušení v fungování nohy výrazně zvyšuje zátěž. Lidské tělo je nuceno upravit a hledat způsoby, jak eliminovat nepohodlí. Modifikovaná pronikana způsobuje vývoj následujících onemocnění:
- udržení spoje na palci;
- plochá noha;
- bolest v jediné oblasti;
- clubfoot;
- opotřebení kostní tkáně;
- artróza a osteochondróza.
Při chůzi na nohou účty pro obrovské zatížení. Takže, že se člověk rychle a snadno pohybuje, nohy musí být mobilní a volně se otáčejí v požadované straně.
Jak určit svůj typ pronání
Vezměte misku vody a sypký list papíru. Nejčastěji se probíhá patologie na obou nohách, a musí být zkontrolovány dohromady. Pro start, navlhčený ve vodě podešve, pak položte listy papíru po dobu 10 sekund a zvažte, co se stalo. Obraz bude jasnější, pokud nosíte ponožky a mokré je.
Výsledky dekódování:
- Velikost vytvořené oblouku je přibližně rovnající se poloviny podešve - Pronace je neutrální, amortizace je dobrá.
- Otisk se rovná velikosti nohy. Nejpravděpodobnější diagnóza je plochá. Místo kontaktu s povrchem papíru je velký v důsledku malého ohybu.
- Na listu je viditelný pouze na polštář prstů a paty. Takže vychýlení nohou je příliš velký, který dává nízké odpisy při řízení. Tato zkouška definice pronáním je nejjednodušší, ale existují i \u200b\u200bjiné.
Lékařský odhad statusu zastávky
Lékaři pro diagnózu stupně a typu pronájení používají takové metody jako submetrnost (metoda studia zastavení pro odhad podélných oblouků), rentgenové, instalatérské práce (odstranění otisku foothold pro ověření stavu průhybu).
První dvě možnosti platí ortopedisty. Tak si vyberte speciální vložky a obuv pro léčbu patologií nohou.
Plantografie - často používaná metoda výzkumné zastávky. Pro test, stopa má typografickou barvu.
Detekce typu pronání doma
Prvním způsobem je zkontrolovat s mincemi. Zavolej jeden asistent a vezměte si několik mincí různých nominálních. Vzít stojatost. Váš partner by se měl pokusit strčit minci v 10 kopecks pod ohybem nohy. Pokud to nefungovalo, pak s největší pravděpodobností je letadlo nebo podceněný oblouk nohy.
Dále, asistent podporuje minci s hodnotou 1 rube stejným způsobem. Pokud prošla, pronání v normálním rozsahu. Když mince rozptýlí velmi snadno, pak je pravděpodobně hypoporonace. Dalším testem se dvěma tónovými mincemi: pokud je volně pod nohama, pak s přesností lze argumentovat o přítomnosti hypoporonace.
Druhým způsobem. Vezměte si staré boty. Podívejte se, ze kterého se nosí. Pokud je bota zevnitř vymazána, pak s největší pravděpodobností máte plochý. Pokud je vnější okraj podešve lisován a vše je v pořádku s vnitřní oblastí - hypopronace. Ztráta boty zevnitř je o něco více než u vnějšího - normálního stupně pronání.
Význam supinace
Supinace - možnost rozložení nohy. V procesu supinace a pronání je zapojen kloubový kloub. Hnutí je odloženo v kolenou, femorálním a bedernímu oddělení. Čím intenzivnější svaly-pronudce a supinátory jsou vyvíjeny, tím snadnější síla, otočí se do horních ploch a tím méně únavy.
Díky supination máme možnost otočit nohu v různých směrech, s jistotou pohybovat podél různých zemin, snadno a volně, rovnoměrně distribuovat zatížení.
Léčba porušování souvisejících s pronáním
Defekty kotníku přímo neohrožují lidské zdraví. Nedostatečné odpisy však přispívá k opotřebení muskuloskeletálního systému, kloubů a vzniku problémů s vnitřními orgány. Pokud se nespustíte včas k léčbě špatného nastavení zastávky, pak to povede k zakřivení prstů, plochých, uzávěrů a dalších patologií.
Léčba výstrahy je primárně spojena s odstraněním bolesti, které vznikají při chůzi a běhu. Aby se situace nezhoršila, lékař jmenuje nošení vyrobených individuálně stelků a speciálních bot.
Pokud na konci aktivního dne jsou v nohách a otoky závažné bolesti, lázně a masáže pro nohy pomohou. Zlepšuje stav terapeutické tělesné výchovy. Pravidelná cvičení posilují svaly a svazky účastnící se podpoře nohou oblouk ve správné poloze. Perfektně pomáhá plavání.
Jak zabránit porušení
Aby se zabránilo vývoji nesprávného nastavení zastávky, správně vyberte boty. Musí to přesně přistupovat: nepoškozujte a nebuďte příliš volní. Je žádoucí, aby existuje supinator, zejména v případě dětských bot. Ortopedická vložka pomůže snížit stres během dlouhodobého chůze na nohách, zejména pokud existují problémy s nadváhou.
Žádný typ pronání je hrozbou pro lidský život. Nicméně, v přítomnosti patologie, nemůže být zahájen: následně komplikace velmi zhoršují kvalitu života. Existují speciální metody, které pomohou naučit příčinu vzhledu nesprávné pronání. Po takové diagnostice jsou vybrány účinné metody, zastavení progrese procesu deformace nohou.
Správná volba bot
Doporučuje se investovat speciální vložky nebo klínovité vložky do bot k nápravě přebytečné protézy, která bude poskytovat posílenou podporu pro vnitřní oblast jediného. A s hypopronací jsou vybrány boty, což přispívá k dobrým odpisům vnější strany nohy.
Nejprve se jedná o tenisky: při běhu je nadměrná zatížení nárazu na kloubu kotníku. Aby se zabránilo zranění a oděru, chrupavka kolenních šálků používá speciální tenisky. Pokud jste našli některé funkce nohou, pak neukládejte na vysoce kvalitní boty, zejména pro běh.
Proces léčby hyperprronace není příliš dlouhý a složitý, ale je lepší se postarat o jejich nohy předem a neumožnit progresi patologie do okamžiku, kdy je potřeba pomoc ortopedického lékaře.
