Nyní nemusíte zlomit hlavu, kam jít trávit čas s přáteli. Výhody bruslí pro vaše zdraví ovlivňují jak fyzické, tak emocionální lidoopy.
Školení po celý rok
Za podmínek vnitřního válečkového brusle může být bruslení v zimě i v létě. Kromě velkého cvičení dostanete veselou zábavu.
Zlepšuje koordinaci pohybu
Bruslení pomáhá zlepšit rovnováhu těla a užívat si fyzické námahy. Když se posouváte na povrchu ledu, děláte maximum úsilí, abyste nespadli na pátý bod. 
Zlepšuje flexibilitu spojů
Pokud vaše klouby křičí pokaždé, když se dopustíte pohybu, pak jim chybí maziva. Vezměte brusle a jděte do kluziště. Během tréninku se zaměřuje na nohy a kolena. Vaše klouby dostanou nezbytnou zátěž pro zlepšení flexibility v nejkratším možném čase.
Pro trénink nohy
Když si pronajímáte, vaše úsilí se soustředí na dno těla. Bruslení je vynikající cvičení síly a vytrvalost svalů nohou, hýždí a pasu. 
Pro zdraví srdce
Aerobní cvičení jsou nedílnou součástí zdraví kardiovaskulárního systému. Skříci bruslení má příznivý vliv na srdce. Nemusíte dělat nadměrné úsilí a zrychlení, abyste dosáhli vynikajícího výsledku. Brusle jsou případ, kdy hnutí dává radost, a ne tvrdou práci.
Vytrvalost
Když je vaše školení zpožděno, tělo spotřebovává další množství energie a zvyšuje vytrvalost svalů. Je však také charakteristické pro jiné typy fyzické aktivity. 
Ztráta nadbytečnosti
Když chcete zhubnout nebo se snažit podporovat svou váhu v normálním, bruslení je dobrý způsob spalování kalorií. Kromě toho, během tréninku dostanete mocný poplatek za pozitivní energii. V závislosti na úrovni zatížení a míry připravenosti budete moci vypálit z 300 až 650 kalorií pro jednu okupaci.
Odstranění stresu
Stejně jako jiné typy fyzické aktivity, bruslení pomáhá vyrovnat se s důsledky stresu. Už jsme uvedli, že tento typ tréninku je nejen užitečný, ale také docela fascinující. V případě, že jezdíte v zimě na otevřené obloze, můžete si vychutnat báječnou scenérii přírody. 
Prevence osteoporózy
Slip způsobuje synchronizaci práce nohou. Udržení a svaly získávají vynikající školení a stávají se flexibilně v nejkratším možném čase. Pokud se ptáte sportovců, jaký typ zatížení přinese největší přínos pro klouby, jejich volba bude ve prospěch bruslí. Vaše tělo bude používat všechny hlavní svalové skupiny, ale ve srovnání s běhou nebo jízdou na kole s nejmenším zátěží na kosti.
Duševní fitness
Čerstvý vzduch a sluneční světlo na otevřeném kluziště pomáhá zapomenout na poslední pracovní týden práce. Komunikace s přáteli dává pozitivní a vyčerpání dovedností Catania přikládá důvěru ve vlastní síly.
