A nedávno, něco není trápeno těmito "časy", "batz" ... míče létají, jídla jsou rozbité a novinový reproduktor byl o pár minut informován o dalším incidentu a jste stále snaží se "Digest" předchozí zprávy. Známý?
Co se opravdu děje?
Získáte starší! A proto mírně pomalu. Ačkoli jste stále daleko od "bezstarostného" stáří, skutečnost zůstává faktem. Vaše reakce čeká na nejlepší! Jen ne panika! Nevyhnutelně se to stane všem. Foto: pixabay.com.
Věřte, že i ty nejrychlejší jedinci z lidské rasy se postupně pohybují do kategorie lidí "a nejsem přesně ten, kdo předtím." Dokonce i sportovci, nemluvě, "jednoduché smrtelníky", dosáhne vrcholu jejich fyzické formy asi 25-30 let, a pak - recese ... a lékaři, jako spěchání, tarátory o pomalém pohybu metabolismu s věkem.
Ale! Naštěstí máme pro toto postupné vyblednutí ochranný prostředek - náš. Když se načteme fyzicky, tělo produkuje více růstového hormonu, látky schopnou udržovat svalovou hmotu, hustotu kostí a strukturu těla jako celku.
U lidí, kteří pravidelně trénují své tělo, je koncentrace hormonu růstu krve výrazně vyšší než ty, kteří nedělají fyzická cvičení. Tato kategorie zahrnuje nejen lidé s - je to docela možné přidat i mladí lidé vedoucí sedavý životní styl.
Hlavní kontrolní centrum odpovědné za schopnost reagovat na vnější podněty je mozek. O! Velká šedá látka! Pro dělicí sekundu se lidský mozek zpracovává informace a pak odešle signály do svalů. A co je nejzajímavější, podle vědců, že jako souhlasí, míra přenosu signálu se nezmění!
Ukazuje se, že největší zpoždění nastane ve fázi zpracování informací, které je nezbytné pro rozvoj zprávy dělat svaly. 
Foto: pixabay.com.
Co se děje? Za prvé, ztratíme mozkové buňky, které se účastní procesu zpracování informací. Za druhé, máme v mé hlavě (jako pevný disk v počítači!) Mnohem více informací a zkušených dat se hromadí než dříve. To zpomaluje schopnost okamžitě učinit rozhodnutí. A stali jsme se líní. Je snadnější spoléhat se na staré, obvyklé řešení, než hledat nové.
Zvědavá analogie s počítači. Jakmile je systém Windows přeinstalována - všechna okna jsou "spuštěna", otevřete rychlejší než oko bliká ... a v průběhu času je paměť propadaná, vyplněná pod nejvíce "Nemůžu" a ... to přijde " Úplně dočasný okamžik - pouze přeinstalování!
Použijte svůj mozek pro celý program co nejvíce. Zeptejte se ho činnosti (pouze pro zobrazení televize!). Vezměte si nové úkoly každý den a rozhodněte je. Když neustále dáte plnou cívku, zůstane rychle, efektivní a vždy připraven jednat.
Zaplaťte nejbližší pozornost spánku. To je nejlepší způsob, jak dobít baterie mozku. Zkontrolujte, jak je spánek vysoce kvalitní a pravidelný. To je předpoklad pro udržení naší šedé látky na nejvyšší úrovni. Speace tolik podle potřeby.
Plně odmítnout jíst alkohol, drogy a kouření.Bez komentáře.
Postarejte se o svou vizi. Navštivte, pokud potřebujete, lékař. Rychlá reakce přímo souvisí s dobrou schopností vidět. To znamená něco více než schopnost cestujícího k pohybu a identifikaci rychlých položek.
Foto: pixabay.com.
Zahrajte si více v ... počítačové hry. Bylo prokázáno, že výrazně zlepšují jak duševní aktivitu, tak motypadu. Často se používají ve fázi rehabilitace pacientů, aby urychlili své oživení. Dokonce i piloti, než se posadí dolů do letadla, se zabývají Simulátory napodobujícími reálné situace. Výběr her Zanechávají podle vlastního uvážení.
Ale i když nejste vůbec přátelé, zkuste jiné cvičení schopné zlepšit vaši reakci. Například můj manžel nedávno hrál hru pro řidiče. Během určitého času bylo nutné poskytnout maximální správné odpovědi pravidly řízení. Mozky "Vařené" nejen s ním - já "zraním" s ním.
A teď je čas a čest vědět! Formát článku neumožňuje přizpůsobit více. Proto vezměte výše uvedené tajemství a ... Reagujte rychleji!
