بعضی اوقات می فهمیم که کاملاً گیر کرده ایم ، زندگی که داریم قطعاً به اندازه کافی برای ما مناسب نیست. این ممکن است دلایل زیادی داشته باشد: ممکن است رابطه ما از کار بیفتد ، کاری که انجام می دهیم خسته شود ، افرادی که باید با آنها سر و کار داشته باشیم ممکن است منزجر شوند یا ممکن است مانند یک کبریت فکر در مغز شعله ور شود که همه چیز در اطراف است - این چیزی است که ما واقعاً به آن نیاز نداریم.
اما صرف نظر از دلایلی که باعث تغییر شما می شود ، می توانید همه چیز را از اول شروع کنید ، قبلاً همه موارد را روشن کرده و برای خود دستورالعمل ها و برنامه ای برای تغییر خود و زندگی خود تعیین کرده اید. من صمیمانه امیدوارم که اینها 15 مرحلهبه شما کمک می کند زندگی جدیدی را شروع کنید و خود را تغییر دهید.
مرحله 1. جهت حرکت و انگیزه خود را تعیین کنید.
زندگی شما همیشه یک حرکت به سمت یک هدف خاص است ، صرف نظر از اینکه شما این هدف را تحقق می بخشید یا خیر. زندگی قبلی شما که مناسب شما نیست ، می تواند تابع هدف نادرست شخص دیگری باشد ، که با طبیعت درونی ، طبیعت ، خواسته ها و ارزش های شما مغایرت دارد. به عنوان مثال ، شما در یک رابطه بودید که واقعاً نیازی به آن نداشتید ، یا شغلی پیدا کردید که از آن متنفر بودید ، یا با افرادی ارتباط برقرار کرده اید که به نظر می رسید کاملاً با شما غریبه اند.
حالا شما خودتان می توانید تعیین کنید که کدام مسیر را باید دنبال کنید ، اکنون شما مسلط مسیر زندگی خود هستید. از انگیزه درست استفاده کنید. از "کجا می روم؟" ادامه دهید و نه از "چرا من می دونم؟" فرار از چیزی انگیزه مفیدی نیست. اجتناب از احساسات ناخوشایند مشکلات واقعی را حل نمی کند. احساسات تمایل دارند شما را به هر کجا که بروید دنبال کنند. بنابراین ، شما باید قبل از شروع یک زندگی واقعا جدید با آنها کنار بیایید.
چگونه می توان استراتژی زندگی را تدوین کرد
مرحله 2. خود را از شدت ضرر یا شکست خلاص کنید
اغلب اوقات ، وقایع جدی زندگی ما را وادار می کند که کار را از نو شروع کنیم. طلاق ، جدایی ، خرابی شغلی ، نابودی تجارت ، از دست دادن شغل ، شرایط سلامتی. همه اینها یک اثر جدی عاطفی بر جای می گذارد و می تواند منبع استرس ، اضطراب ، اضطراب یا حتی افسردگی مداوم باشد. باید درک کنید که تصمیم گیری جدی با این چمدان بسیار خطرناک است.
اگر یک واقعه زندگی باعث شد احساسات عمیق و شدیدی را تجربه کنید ، پس از آن زمان لازم است تا همه چیز آرام شود. اگر با کمک تجربیات خود کار کنید ، این شکاف می تواند کوتاه شود طی یک یا چند جلسه.
مرحله 3. زندگی خود را بررسی کنید
برای موفقیت شرکت شما در ابتدای زندگی جدید ، فقط کافی نیست که بدانید کجا باید حرکت کنید. همچنین مهم است که به طور واضح بدانید و از کجا شروع کنید. تصور کنید که قصد دارید یک غواصی قدرتمند در آب انجام دهید ، اما از یک ساحل بسیار لغزنده می پرید. شما نیرو و انرژی خود را صرف یک پرش قدرتمند می کنید ، اما در لحظه سرنوشت ساز لغزش می کنید و همه چیز تخلیه می شود.
برای جلوگیری از این اتفاق در داستان خود ، زندگی گذشته خود را مطالعه کنید (گذراندن آن نیز مفید خواهد بود تست سریع "تجزیه و تحلیل زندگی") ، روی کاغذ بنویسید و عادت ها ، الگوهای رفتاری گذشته خود را در موقعیت های مختلف زندگی مطالعه کنید (به عنوان مثال ، چگونه با مشکلات کنار می آیید یا به فرصت های غیر منتظره واکنش نشان می دهید ؛ چقدر می توانید تصمیمات خود را دنبال کنید ، و غیره).
مطمئناً در روند مطالعه زندگی گذشته و رفتار خود ، موارد زیادی را مشاهده خواهید کرد که دوست ندارید متوجه شوید ، که باعث طرد شدن و مقاومت درونی در شما می شود. اما این دقیقاً همان چیزی است که در وهله اول باید به آن توجه کنید.
الكساندر سرگئویچ پوشكین گفت: "تاریكی حقایق اندك برای ما عزیزتر از فریب بلند است." "حقایق کم" چیست؟
آنها همان چیزی هستند که شما در مورد خود می دانید ، اما آنچه باید بدانید ، و حتی بیشتر از دیگران ، ناخوشایند است. آنچه را که از خود دور می کنید. چیزی که شما را مجبور می کند در مورد آن فکر کنید ، احساس ناراحتی می کند. و به طور کلی - برای رشد. فریب عالی فریب ، رشد ندارد. "مرغ ریابا" فیلمی درباره حقایق کم است. فکر می کنم به همین دلیل خیلی ها آن را قبول ندارند.
چرا Chaadaev پذیرفته نشد ، چرا او دیوانه اعلام شد؟ دیگران حتی امروز آنرا به طور قاطع انکار می کنند. گرچه او از بسیاری جهات حق داشت. اما او در مورد "حقایق کم" که باعث احساس ناراحتی می شود صحبت کرد ، که صحبت در مورد آنها معمول نبود. هیچ کس به دلیل "فریب برافراشته" هرگز به یک پناهگاه دیوانه اعزام نشده است. و آنها به اندازه کافی برای "حقایق کم" رنج بردند. به عنوان یک قاعده ، برای آنها است.
و بنابراین نه تنها در روسیه - هیچ کس در جهان به یک حقیقت ترسناک احتیاج ندارد. برای پنهان کردنش به آن نیاز دارید. به طوری که افراد کمی او را می شناسند و اجازه نمی دهند دیگران او را ببینند.
کنچالوفسکی ا.، حقایق کم ، م. ، مجموعه "فوق سری" ، 1999
مرحله 4. ارزش های خود را کاوش کنید
قبل از تصمیم گیری جدی و جدی درباره اینکه زندگی جدید شما چگونه خواهد بود ، باید ارزش های زندگی خود را تجزیه و تحلیل کنید. اگر می دانید چه چیزی برای شما مهمترین است ، بنابراین بر اساس ارزشهای خود ، تصمیم گیری صحیح در مورد چگونگی شروع زندگی جدید و تغییر خود برای شما آسان تر خواهد بود.
یک کاغذ بردارید و هر آنچه را که به آن اعتقاد دارید ، آنچه را که مهمترین و مهمترین در زندگی ، در روابط بین مردم می دانید ، بر روی آن بنویسید ، چه چیزهایی باعث می شود شما عمیق فکر کنید یا الهام بخش باشید. ببینید در زندگی چه می کنید ، چه کاری دوست دارید انجام دهید و یک سوال ساده از خود بپرسید: "چرا؟" ، "برای چه کاری است؟" پاسخ های دریافت شده می تواند جنبه های کاملاً غیر منتظره ای از شخصیت شما را نشان دهد.
همچنین می توانید چند نفر را در نظر بگیرید (آنها می توانند افراد زنده و آشنا ، شخصیت های مشهور یا شخصیت های تاریخی باشند) که آنها را تحسین می کنید و از خود می پرسید: من در مورد آنها بیشتر چه احترامی قائلم؟ چرا؟ این چگونه می تواند در زندگی خودم بازی کند؟
مرحله 5. تصمیم بگیرید که چه تغییرات بزرگی می خواهید ایجاد کنید
برای برخی از افراد ، شروع "زندگی جدید" می تواند به معنای تغییر بنیادی باشد: انتقال به شهر دیگر یا كشور دیگر ، كاملاً تجدید روابط اجتماعی ، تغییر حوزه حرفه ای و غیره. برای دیگران ، این می تواند تغییرات كوچك اما مهمی مانند رهایی از عادات یا رفتارهای قدیمی و تمرکز بر ایجاد سبک های جدید زندگی. خواسته شما هرچه باشد ، مطمئن شوید که به وضوح درک کرده اید که می خواهید چه تغییری بزرگ ایجاد کنید.
دریابید چه چیزهایی نیاز به تغییر در زندگی شما دارند. به عنوان مثال ، آیا چیزی وجود دارد که شما را ناراضی یا ناراضی کند؟ یا می توانید تصمیم بگیرید که همه جنبه های زندگی من را برای من تغییر دهید ، یا بهتر است که روی یک یا دو زمینه تمرکز کنم؟ به یاد داشته باشید که تغییر (به ویژه هنگامی که بدون پشتیبانی انجام شود) همیشه یک فرآیند دشوار است ، بنابراین برای موفقیت ، از کوچک شروع کنید و به تدریج پیشرفت کنید.
مرحله 6. تصویری از آینده جدید خود ایجاد کنید
یک تمرین مفید انجام دهید تا به شما کمک کند بفهمید چه اهداف و اهدافی را برای خود تعیین کنید و چه تغییراتی باید ایجاد شود. همچنین انگیزه لازم را به شما می دهد و تعهد شما برای تغییر را تقویت می کند.
لحظه خاصی را در آینده تصور کنید. بگذارید این لحظه تاریخ و زمان دقیق داشته باشد. تصور کنید که در این آینده ، قدرت جادویی دریافت کرده اید تا به همه امیدها و آرزوهای خود برسید. شما دقیقاً همان چیزی هستید که می خواهید باشید.
این را با بیشتر جزئیات تصور کنید. چه کسی در اطراف شماست؟ کجا زندگی می کنید؟ چه کار می کنی؟ چه شکلی است؟ برای ایجاد واضح ترین تصویر ممکن ، تا حد ممکن جزئیات را درج کنید. یکی از مشتری های من تصور می کرد که او یک طراح موفق است ، او استودیوی خود را دارد ، سفارشات جالبی از سراسر جهان به او می رسد و او به کشورهای دیگر سفر می کند ، کارهای جالب و شگفت انگیزی انجام می دهد (در واقعیت ، پس از چند مورد سالها او واقعاً استودیوی خود را تأسیس کرد و دریافت سفارشات خارج از کشور شد).
اکنون به نقاط قوت ، توانایی ها و مهارت های خود فکر کنید که برای تحقق بخشیدن به این چشم انداز از آینده لازم است. چه چیزی در حال حاضر دارید؟ چه مناطقی نیاز به پیشرفت دارند؟ با خودتان صادق باشید. به عنوان مثال ، اگر می خواهید یک نوازنده معروف باشید ، پس شاید از قبل استعداد موسیقی یا حداقل عشق به موسیقی را دارید. برای کار در مورد بهبودها به ذهنیت قوی تری نیز نیاز خواهید داشت.
با استفاده از تخیل خود برای ایجاد تصویری از آینده ، این تصویر را قابل دسترسی و مثبت کنید. بدیهی است که شما نمی توانید یک ابرقهرمان یا صاحب هیچ ابرقدرت و فوق العاده توانایی شوید. در اینجا بهتر است به این فکر کنید که چه چیزی شما را به چنین ابرقهرمانی جذب می کند. پیگیری او از عدالت و حمایت از ضعیفان است؟ سپس می توانید شغلی را انتخاب کنید که در تحقق این مأموریت نقش داشته باشد. یا آیا توانایی تصمیم گیری سریع و بدون خطا را دوست دارید؟ سپس تصور کنید که چگونه باید فکر خود را برای رسیدن به آن سطح آموزش دهید.
مرحله 7. اهداف مشخص و مشخصی تعیین کنید
حکیم معروف لائو تز گفت: سفر هزار مایلی با یک قدم آغاز می شود. و سفر شما به زندگی جدید نیز باید با قدم های مشخص آغاز شود. تعیین اهداف شخصی مشخص به شما کمک می کند با اطمینان به جلو بروید و برای ساختن زندگی جدید در مسیر خود قرار بگیرید.
به این فکر کنید که در طی 6 ماه ، یک سال ، 3 سال ، 5 سال ، 10 سال ، 20 سال ، 30 سال یا بیشتر کجا خود را می بینید.
اهداف خود را تعیین کنید. اطمینان حاصل کنید که اینها اهداف درستی هستند ، یعنی اهداف مشخص ، قابل اندازه گیری ، قابل دستیابی ، مرتبط و دارای یک بازه زمانی مشخص هستند.
با تعریف هدف بزرگ خود شروع کنید و سپس آن را به اهداف کوچکتر تقسیم کنید. سپس اهداف كوچكتر را به وظایف تقسیم كنید.
به عنوان مثال ، اگر تصمیم می گیرید که می خواهید تجارت خود را پیدا کنید و آن را منبع درآمد خود قرار دهید ، این هدف مشترک شما است. برای رسیدن به آن ، باید به اهداف کوچکتر برسید. به عنوان مثال ، اول از همه ، شما باید با یک حرفه ای تماس بگیرید که به شما کمک می کند مشاغل متناسب با هدف خود را پیدا کنید (برای مشتریان من این سرویس در برنامه گنجانده شده است) «» ) ، سپس شما باید یک طرح بازاریابی تهیه کنید و یک مطالعه از مخاطبان هدف انجام دهید. نمونه کارهایی در اینجا می تواند باشد: ایجاد یک محصول آزمایشی ، تحقیق درباره نیازهای مردم و تمایل آنها به استفاده از این محصول ، مطالعه رقبا و محصولات آنها ، تجزیه و تحلیل بازار و غیره. می توانید این وظایف را حتی بیشتر تقسیم کنید ، برای مثال برای خود تعیین تکلیف کنید تا با مشتریان بالقوه ارتباط برقرار کنید یا به مکان هایی که محصولات فروخته می شوند (خدمات ارائه می شود) بروید مشابه محصولی که قرار است ارائه دهید.
مرحله 8. تغییرات داخلی مورد نیاز را تعیین کنید
برای این که پروژه زندگی جدید شما با موفقیت تاجگذاری شود ، باید به دقت فکر کنید که چه تغییراتی درونی باید در شخصیت خود ایجاد کنید. به عبارت دیگر ، شما باید مشخص کنید که چه کسی هستید تا بتوانید کاری را انجام دهید که به شما امکان می دهد زندگی دیگری داشته باشید.
بیایید با شما ببینیم چه نوع تغییرات داخلی می تواند باشد.
میتونه باشه تغییر در وضعیت جسمی شما... شاید شما تصمیم بگیرید که باید با بدن جدید وارد زندگی جدیدی شوید. ممکن است بخواهید لاغر شوید یا سطح آمادگی جسمانی خود را ارتقا دهید ، اندامی ورزشکار و رشد یافته تر داشته باشید. فراموش نکنید که اضافه وزن به 2 دلیل اصلی بستگی دارد: سرباره بدن و سطح پایین فعالیت حیاتی.
من توصیه می کنم که با افزایش سطح فعالیت بدنی خود شروع کنید و این کار را به تدریج انجام دهید ، بار را برای مدت زمان طولانی (حداقل 45 روز) جمع کنید تا برای شما عادت شود. برای تهیه یک برنامه بهینه و تغییر باورها و نگرشهای ذهنی که در تغییر بدن تداخل می کند ، ممکن است به کمک یک مشاور نیاز داشته باشید.
با تغییر در ظاهر راحت تر خواهد شد. می توانید سبک خود را خودتان انتخاب کنید یا با یک آرایشگر مشورت کنید. لباس های جدید بخرید ، مدل موهای خود را تغییر دهید. به یاد داشته باشید که نحوه لباس پوشیدن و ظاهر شما بر احساس شما و برداشت دیگران از شما تأثیر می گذارد. تحقیقات ثابت کرده است که وقتی شما به نوعی لباس متناسب با اهداف خود می پوشید ، احتمال دستیابی به آنها بیشتر است.
ترازها تغییر می کند... این در مورد عبارت معروف "شما می توانید یک دختر را از روستا بیرون ببرید ، اما نمی توانید روستا را از آن دختر بیرون آورید" است. اگر نمی خواهید این بدنام ترین "دختر" باشید ، پس باید سخت کار کنید که چگونه فکر می کنید و جهان را چگونه درک می کنید.
به این فکر کنید که شخصی که می خواهید تبدیل شوید چه اعتقاداتی باید داشته باشد ، اینکه این فرد چگونه باید جهان ، مردم ، وقایع ، روابط را درک کند. با چه اصول و قواعدی باید هدایت شود. لیست را کاوش کنید ,برای دیدن یک روش کاملاً جدید در جهان.
تغییر هوشیاری خود فرایند ساده ای نیست. قدرت عادت ، الگوهای قدیمی و اینرسی تفکر می تواند در هسته اصلی شخصیت شما باشد. تحت برنامه «» ما با مشتریان خود خرج می کنیم به طوری که فرد می تواند ماهیت واقعی خود را ببیند و خود واقعی خود را پیدا کند. پس از این روند ، هرگونه تغییر در هوشیاری با کمک هر روانپزشکی بسیار سریعتر و آسان تر می شود.
تغییرات احساسی... برای موفقیت در زندگی جدیدتان ، باید یاد بگیرید که گذشته خود را کنار بگذارید. این شامل توانایی بخشش است. بخشش ، شما را از زیر فشار گذشته و درد رها می کند. شما دیگران را نه به خاطر آنها ، بلکه به خاطر خودتان می بخشید. تحقیقات نشان می دهد که بخشش باعث می شود کمتر عصبانی و مضطرب شوید. همچنین یاد بگیرید که شکست و باخت را به عنوان بخشی از زندگی بپذیرید ، آنها را از "غربال" آگاهی عبور داده و رها کنید. و احساس آرامش زیادی خواهید کرد.
روش برخورد با زندگی را با قدرت سپاسگزاری تغییر دهید. بیاموزید که از زندگی به خاطر هر یک از مظاهر آن تشکر کنید ، به یاد داشته باشید که مشکلات موجود در مسیر زندگی شما آزمایش هستند ، نه مجازات. آنها و همچنین هر اتفاق خوبی که برای شما می افتد را بپذیرید.
تحقیقات نشان داده است که عمل شکرگذاری باعث می شود که شما احساس شادی و رضایت بیشتری از زندگی داشته باشید. این به شما کمک می کند تا از انعطاف پذیری و سازگاری در تغییر برخوردار شوید. سلامت جسمی و کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد ، و می تواند به شما کمک کند تا بر آسیب روحی غلبه کنید. هر روز 1 بار یا بیشتر قدرت شکرگذاری را 5 دقیقه تمرین کنید.
مرحله 9. روابط خود را با مردم دوباره تعریف کنید
دنیا درباره مردم است و زندگی در مورد روابط بین مردم است. شروع یک زندگی جدید دشوار است اگر در اطراف شما افراد سمی وجود داشته باشند که شما را به پایین بکشند. در برخی موارد ، لازم است که چنین افرادی از زندگی خود به منظور ایمنی خود "قطع" شوند. در مواقع دیگر ، شما به راحتی می توانید وقت گذراندن با آنها را متوقف کنید و با حذف آنها از زندگی خود احساس خوشبختی خواهید کرد.
روابط بین فردی برای عملکرد و پیشرفت شما به عنوان یک فرد حیاتی است. مطالعات متعدد نشان می دهد که ما به شدت بر افرادی که با آنها تعامل داریم تأثیر می گذاریم ، بنابراین هنگام شروع یک زندگی جدید ، فقط کسانی را که برای شما مهم هستند ، در نظر بگیرید و به شما عشق و احترامی که شایسته شماست را بدهد.
یکی از مشتری های من ، که تصمیم به شروع زندگی جدید و شروع کار خود گرفته است ، با مشکلات زیادی روبرو شده است ، به نظر می رسد دلایل آن ، به اصطلاح او باشد. "دوستان" افرادی بودند که به اقدامات مستقل و مسئولیت پذیری تمایل ندارند. آنها عادت کرده اند که زندگی سنجیده ، پایدار و کسل کننده ای داشته باشند و با آنها ارتباط برقرار کنند و مشتری من ناخواسته برای بخشهایی از شخصیت خود که در برابر خطرات و خطرات ناشی از فعالیت کارآفرینی مقاومت می کنند ، تغذیه می کند. در عمل ، این امر منجر به این واقعیت شد که "تجارت آغاز نشده است". مشتری من نیاز به بازنگری جدی در مورد نقش این افراد در زندگی خود داشت تا شرایط تغییر کند و تجارت وی شروع به رشد و توسعه کند.
حکایت زیر به خوبی این وضعیت را نشان می دهد:
شیطان پیر سه دیگ را با گناهکاران در جهنم غرق می کند. یک دزد جوان برای تمرین به او اعزام می شود.
جوان Imp. شیطان پیر به او می آموزد:
- بنابراین ، نگاه کنید - دیگ اول. او باید به دقت کنترل شود. یهودیان اینجا نشسته اند. اگر حداقل یکی بیرون بیاید ، او همه افراد خودش را با خود می کشد ...
دیگ بخار دوم. در اینجا می توانید با نصف چشم روی درب چشم داشته باشید. آمریکایی ها اینجا نشسته اند ، آنها هر مردی را برای خودش دارند ، یکی فرار می کند - ترسناک نیست ، به هر حال خیلی دور نخواهد شد.
اصلا لازم نیست دیگ سوم را نگاه کنید. روسها اینجا نشسته اند. اگر حداقل یک صعود کند ، بقیه آنها را گرفته و در گرمترین مکان قرار می دهند.
فضای خود را از وجود افراد پاک کنید:
- با آنها احساس پوچی می کنید یا مدام استرس دارید
- که مدام شما را انتقاد یا محکوم می کنند. و احساس می کنید وقتی در کنار آنها هستید نمی توانید کاری را درست انجام دهید.
- که به شما صورت یا پشت چشمانتان چیزهای بد می گویند
- با آنها احساس امنیت نمی کنید تا امیدها ، افکار ، نیازها یا احساسات خود را به اشتراک بگذارید.
از بین بردن روابط ناسالم اجتماعی به شما کمک می کند با اطمینان تر و چند برابر سریعتر به سمت یک زندگی شاد و سالم پیش بروید. ایجاد یک فضای اجتماعی حمایتی که شامل عادات گذشته شما نباشد ، برای اطمینان از موفقیت موفقیت آمیز شما حیاتی است. خود را با افرادی که در کنار شما به عنوان یک فرد رشد می کنند و در جهت زندگی جدید رشد می کنند محاصره کنید.
مرحله 10. زندگی مالی جدیدی را شروع کنید
صرف نظر از اینکه شما تازه از دانشگاه فارغ التحصیل شده اید یا 30 سال کار می کنید ، هرگز برای شروع زندگی مالی خود خیلی زود یا خیلی دیر نیست. شاید بخواهید برای اهداف معنادار زندگی مانند خرید خانه یا پیر شدن پس انداز کنید. یا شاید شما می خواهید برای جلوگیری از زباله انداختن به چپ یا راست ، در عادت های هزینه های خود تجدیدنظر کنید. یا ممکن است بخواهید سرمایه گذاری کنید. به اهداف خود نگاهی بیندازید و تصمیم بگیرید که چگونه باید پول خود را مدیریت کنید تا به آنچه نیاز دارید ، مدیریت کنید.
سعی کنید اول از همه بدهی های خود خلاص شوید. بدهی ها از همان زندگی است. در زندگی جدید جایی برای آنها وجود ندارد. یکی از مشتری های من ، بعد از اینکه با او کار کردیم ، در کمتر از 6 ماه 90 درصد بدهی هایش را از بین برد. اگر بدهی شما بیش از آن است که بتوانید پرداخت کنید ، قانون فعلی به شما اجازه می دهد تا ورشکستگی شخصی را انجام دهید. شاید این گزینه مناسب شما باشد.
سپس امور مالی خود را تحلیل کنید. ساختار درآمد و هزینه ها ، بودجه بندی را شروع کنید. ببینید کجا می توانید نشت را کاهش دهید (به عنوان مثال ، خرید چیزهای غیرضروری) و کجا می توانید پول اضافی دریافت کنید (به عنوان مثال ، فروش چیزهایی که از طریق خدمات avito.ru استفاده نمی کنید). در هر صورت ، نگه داشتن بودجه تصمیمات مالی خوبی به شما می دهد.
مرحله 11. با مردم صحبت کنید
وقتی تصمیم می گیرید زندگی جدیدی را شروع کنید ، صحبت با افرادی که از قبل زندگی مورد نظر شما را می گذرانند می تواند بسیار مفید باشد. این مفید است زیرا می تواند ایده ای در مورد چگونگی رسیدن به آنجا به شما ارائه دهد. به عنوان مثال ، اگر می خواهید کارهای خسته کننده و منزجر کننده را کنار بگذارید و شغلی را که دوست دارید و به آن علاقه مندید انجام دهید ، پس فقط باید به دنبال آن دسته از افرادی باشید که قبلاً در تجارت مورد علاقه خود تجارت کرده اند و مثلا ، مصاحبه ای با آنها ، که طی آن به طور مفصل در مورد نقشه راه آنها س askال می شود. شاید یکی از این افراد موافقت کند که در مسیر زندگی جدید مربی شما شود.
همچنین می توانید از مردم در مورد لحظات سختی که ممکن است در زندگی جدید شما به وجود بیاید بپرسید. شما ممکن است مجذوب توهمات مربوط به یک حرفه جدید ، یک رابطه جدید ، یک تجارت جدید یا یک کشور جدید شوید. درک کوچکترین جزئیاتی که دیگران به شما می گویند به شما امکان می دهد از بسیاری اشتباهات و حرکات نادرست جلوگیری کنید.
به عنوان مثال ، ممکن است شما آرزو داشته باشید که کار خسته کننده خود را در مسکو رها کنید و به بالی بروید ، جایی که زندگی بهشت است. اگر با افرادی که قبلاً در آنجا زندگی می کنند تعامل داشته باشید ، ممکن است مواردی را که از آنها نمی دانید پیدا کنید ، مانند این واقعیت که سیاست های ویزای فوق العاده گران ، غیر دوستانه ، مشکلات مراقبت های بهداشتی ، دشواری در انجام فعالیت هایی که نیاز به تمرکز دارند. البته این بدان معنا نیست که نباید حرکت کنید ، اما این دانش به شما کمک می کند تا بهتر با واقعیت های زندگی جدید خود سازگار شوید.
مرحله 12. پشتیبانی دریافت کنید
شروع یک زندگی جدید می تواند یک چشم انداز دلهره آور باشد. خود را با افرادی احاطه کنید که شما را دوست دارند و به شما احترام می گذارند و می توانند در این راه به شما کمک و پشتیبانی کنند. دانستن اینکه منابع پشتیبانی عاطفی دارید ، به شما کمک می کند هنگام مواجه شدن با واقعیت های زندگی جدید ، بسیار قدرتمندتر باشید.
اگر خانواده یا همراهان معتبری ندارید که بتوانند از شما حمایت کنند ، منطقی است که به دنبال چنین حمایتی در جای دیگر باشید. این می تواند در داخل گروه ها یا جوامع مورد علاقه یا حتی جوامع مذهبی پشتیبانی شود. به مکانی بروید که افراد آزادانه و آشکارا با یکدیگر ارتباط برقرار کرده و آشنایی جدیدی برقرار کنند.
مرحله 13. خود را آزمایش کنید
تغییرات بزرگ زندگی که برای شروع یک زندگی جدید لازم است ، نیاز به کار جدی ، فداکاری و صبر از شما دارد. این می تواند استرس زا و ترس آور باشد. اطمینان حاصل کنید که برای این کار آماده هستید. حال شما چطور است؟ چه رفتاری برای شما قابل قبول است؟ آیا چیزی شما را آزار می دهد؟ داشتن یک ژورنال به شما کمک می کند احساسات خود را درک کنید و تعیین کنید مناطقی وجود دارد که به پشتیبانی بیشتری نیاز دارید یا نیاز به مطالعه عمیق دارد.
روند تغییرات عمده و عمیق در زندگی اغلب می تواند احساس افسردگی ایجاد کند. شما ممکن است غمگین شوید ، از لذت بردن از بعضی چیزها دست بکشید ، احساس اضطراب یا گناه کنید ، از درون احساس پوچی یا ناامیدی کنید. در این صورت می توانید سریع و بدون درد کمک کنید . کار با این فناوری به شما امکان می دهد احساسات منفی احساسی را در طی یک جلسه از بین ببرید.
مرحله 14. تغییرات لازم را ایجاد کنید
زندگی جدید به معنای از بین رفتن مشکلات ، موانع و مشکلات برای همیشه نخواهد بود. شروع یک کار جدید به این معنی نیست که دیگر هرگز احساس کم لطفی یا عدم روحیه نخواهید کرد. نقل مکان به یک شهر جدید یا کشور جدید به این معنی نیست که هرگز دلتنگ نخواهید شد. هنگامی که مشکلی دارید ، آنها را بپذیرید و آنچه را برای حل آنها و سازگار شدن با شرایط لازم است انجام دهید.
در مسیر رسیدن به زندگی جدید می توانید با مشکلات زیادی روبرو شوید. به عنوان مثال ، ممکن است شما بخواهید یک حرفه نظامی را دنبال کنید تا مطابق با ارزش های خدمت و افتخار خود عمل کنید ، اما یاد گرفته اید که برای ورود به یک آکادمی نظامی مناسب نیستید. شما می توانید این را به عنوان شکست و ناکامی رویاهای خود ببینید ، یا می توانید به صفحه نقاشی برگردید و تعیین کنید سایر کارهایی که می توانید انجام دهید وجود دارد که به شما امکان می دهد این ارزشهای اصلی را نیز بیان کنید.
مرحله 15. کار با یک مشاور
حتی اگر فکر نکنید که در روند ساختن زندگی جدید شما "اشتباهی" رخ داده است ، مشورت با یک مشاور یا مربی شخصی می تواند مفید باشد ، به خصوص وقتی که صحبت از تغییرات عمده ای می شود. واقعیت این است که چنین روند دشواری مانند شروع زندگی جدید و تغییر خود می تواند شامل انواع اشتباهات و موانع پنهانی باشد که فقط از بیرون قابل مشاهده است. یک مشاور خوب قادر به بازخورد با کیفیت بالا به شما خواهد بود و شما را از اتلاف وقت ، تلاش و منابع نجات می دهد.
نکته دیگر این است که تغییرات عمیق شخصی همیشه همراه با استرس و مقاومت درونی (خودشکنی) است. بعضی اوقات آنقدر قوی هستند که تسلیم می شوند و تمایل به جلو رفتن را از دست می دهند. با کمک یک مشاور می توانید ترس های درونی را که مانع تغییر می شوند ، حل کرده و از بین ببرید. یک مشاور همچنین می تواند به شما کمک کند تا روش های مفید تفکر و پاسخگویی به چالش ها را بیاموزید.
جستجوی مشاور علامت مطمئنی است که شما آنقدر خود را دوست دارید و از او مراقبت می کنید تا در صورت نیاز و کمک از او کمک بگیرید ، و این خبر خوبی است. یک مشاور تغییر شخصی همان نقشی را که دندانپزشک برای دندانهای شما بازی می کند برای شما بازی می کند: شما مشکلات و عوارض جزئی را قبل از اینکه فاجعه بار شود برطرف می کنید.
امروز زندگی جدیدی را شروع کنید!
پس از خواندن این مقاله ، ممکن است تصمیم بگیرید: "خوب ، این همه عالی است! من قطعاً این توصیه ها را در نظر می گیرم و حتی برخی از آنها را دنبال می کنم. " اما واقعیت این است که روند تغییر یک فرایند سیستمی است ، جایی که همه چیز به وضوح با یکدیگر مرتبط است و هر مرحله بر مرحله دیگر تأثیر می گذارد. مهم این است که در اینجا اشتباه نکنید.
شما می خواهید بدانید که چگونه می توان زندگی جدیدی را شروع کرد که در آن تحقق خود ، معنای بالا ، فعالیت ، انگیزه ، قدرت ، رهبری ، اکتشافات جدید ، انرژی ، تغییرات هیجان انگیز ، یک بازی جالب ، افق های جدید ، لذت از لحظه زندگی می شود ، درک روشنی از مسیر خود ، عدم تخریب در خود و ناامنی ، شفافیت قصد و عمل؟ و در عین حال ، اشتباهات فاحشی مرتکب نخواهید شد و از بسیاری از "دام ها" جلوگیری خواهید کرد ، و مسیر خود به جای ده ها سال چندین ماه طول خواهد کشید.
سپس. من به شما راه حل می دهم!
