چگونه می توان فشارپردازید پا را تعریف کرد؟

افرادی که از آسیب های سیستم اسکلتی عضلانی رنج می برند اغلب از چنین علائمی به عنوان درد در پاشنه، زانو، مفصل ران و پشت رنج می برند. هنگام بازدید از یک دکتر ارتوپدی، می توانید تشخیص فشارپانی پا را بشنوید. اجازه دهید علل ظاهر و روش های مربوط به برخورد با بیماری را پیدا کنیم.

توابع پا سالم

توقف - پایه یک سیستم اسکلتی عضلانی انسان. در میان پستانداران، تنها پناهگاه های همو برای جنبش از دست استفاده نمی کنند. با توجه به بسیاری از وظایف انجام شده توسط پایین پا، این قسمت از بدن در سراسر زندگی انسان در معرض بارهای سنگین است.

عملکرد اصلی پا:

• بهار؛
• تعادل؛
• فشار دادن؛
• رفلکسوژنیک

توانایی بهار قدرت ضربه ضربه ای از ضربه به پا را از دست زدن به سطح پشتیبانی در طول پیاده روی، پریدن یا در حال اجرا خاموش می کند. هنگامی که بار بارگذاری می شود، غرفه ها صاف می شوند، و در زمان بزرگترین ولتاژ آنها موازی با زمین هستند.

به محض اینکه فشار کاهش می یابد، آپونیوروز پاستوریزه و تاندون های قوی باقی مانده از پا کاهش می یابد. با تشکر از این، استخوان های قوس به سرعت در جای خود قرار می گیرند. عملکرد بهار از مفاصل یک فرد و جمجمه از میکروتوراوی منظم و سپس التهاب محافظت می کند. هنگامی که توانایی در نظر گرفته شده، اختلال، بیماری های غیر قابل برگشت در مفاصل (ستون فقرات، زانو، پاها، TBS، و غیره) در حال توسعه است.

انرژی جنبشی که زمانی اتفاق می افتد که یک فرد حرکت می کند، در لحظه ای از دست زدن به پاشنه با هواپیما پشتیبانی حرکت می کند، در هنگام انتقال گرانش بر روی جوراب، در آن زمان باقی می ماند و سپس در زمانی که توقف حذف می شود، به بدن حرکت می کند از حمایت - یک فرد جنبش ترجمه بعدی را در جهت لازم انجام می دهد.

توانایی تنها تعادل، کمک می کند تا در هواپیماهای مختلف حرکت کند، که به شما امکان می دهد تا در هنگام حرکت یا ایستادن، تعادل را در مناطق ناهموار حفظ کنید. بسیاری از مناطق رفلکس و اعصاب در قدمهای ارتباطات با اندام ها و سیستم های بدن را متصل می کنند. با کمک طب سوزنی و ماساژ، پاها با بیماری های مختلف درمان می شوند. ریختن این بخش از پا با آب سرد اثر مثبت بر روی کل بدن دارد.

فشارپروری چیست؟

pronation - انحراف از پا در هنگام حرکت. هیپرپردازنده (بیش از حد پا) موقعیتی است که در آن سطح بیرونی داخل می شود و تنها به سمت خارج است.

از طرف آن به نظر می رسد که یک فرد کل سطح پا را از بین نمی برد، بلکه تنها در منطقه داخلی است. در نتیجه، درد اغلب در پاشنه ها بوجود می آید. این وضعیت با چنین پاتولوژیک همراه است:

• فاکتورهای سازنده؛
• ذرت بر روی کف؛
• تغییر شکل Valgus انگشت شست بر روی پا؛
• استئوچندروز؛
• درد شدید در مفاصل زانو؛
• آرتریت از اولین استخوان Tienefold؛
• متاتزالژی؛
• درد در جای پای پا؛
• تغییر شکل چکش از انگشتان دست روی پاها.

بیش از حد یکی از pronation، یعنی انحراف، منجر به تماس بسیار نزدیک از پا خود را با کف. به عنوان یک نتیجه، عضلات یون رنگی ضعیف کار می کنند.

Hypopronation - مخالف آسیب شناسی در بالا شرح داده شده است. با آن، انگشت شست بارگذاری نشده است، و انگشت کوچک و انگشت چهارم با این حال. استهلاک بد منجر به بیماری های زانو می شود، خطر ابتلا به آسیب های مربوط به شکستگی ها را ریسک می کند.

علل وقوع

Hyperpronation در حال توسعه است به دلیل پوشیدن و یا انفجار عضلات توقف. این به دلیل حرکات مکرر یکنواخت یا تغییرات مرتبط با سن است. دستگاه رباط و عضلانی ضعیف می شود - پا شروع به قوی می شود.

یکی دیگر از عوامل تحریک کننده طولانی راه رفتن یا ایستادن در پاشنه بلند است. کفش، کفش ضعیف، اغلب به علت فشارپردازنده می شود.

درجه و انواع pronation

انحراف پاها از بافت های استخوان و تمام اندام ها از شوک ها و آسیب در حرکات پر انرژی محافظت می کند. چنین نسخه هایی از موقعیت توقف وجود دارد:

• هیپرپراسیون یک کاهش قوی در پای پا، چرخش پاتولوژیک به داخل است. با توجه به این، عضلات آرام و کشش، توابع استهلاک کاهش می یابد. در Hyperpronment، یک ریفلاکس مسطح، که عوارض را در قالب درد در مفاصل زانو، حوضه، پشت و سایر قسمت های بدن تشخیص می دهد، اغلب تشخیص داده می شود.
• Hypopronation انحراف پا کم نیست، پف کردن قوی در قسمت بیرونی. کاهش استهلاک و منجر به آسیب های با شکستگی های استخوانی می شود.
• Pronation طبیعی، انحراف مناسب است که توزیع کافی از بار را از ضربه مغزی در مورد پشتیبانی فراهم می کند.

برای انتخاب مناسب کفش، به ویژه ورزش،، نوع خود را از توقف پا پیدا کنید. در حالت ایده آل، درجه آسیب شناسی در طول اجرا تعیین می شود، به طوری که بار قوی تر است.

چه بیماری هایی موقعیت اشتباه پا را می دهد

pronation نامناسب اغلب پاتولوژی های مختلف را تحریک می کند. مشکلات اصلی به دلیل کاهش کاهش استهلاک در دیسک های مهره ای، مغز و مفاصل رخ می دهد. حتی یک نقض کوچک در عملکرد پا، بار را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. بدن انسان مجبور به تنظیم و جستجوی راه هایی برای از بین بردن ناراحتی است. انسداد اصلاح شده باعث توسعه بیماری های زیر می شود:

• پایداری مفصل بر روی انگشت شست؛
• کف پای صاف؛
• درد در منطقه تنها؛
• پاچنبری؛
• بافت بافت استخوان؛
• آرتروز و استئوچندروز.

در حالی که پیاده روی در حساب پا برای یک بار بزرگ است. به طوری که فرد به سرعت و به آسانی حرکت می کند، پا باید تلفن همراه باشد و آزادانه در طرف مورد نظر چرخش شود.

چگونگی تعیین نوع خود را از pronation

یک کاسه آب و ورق کاغذی را بردارید. اغلب، آسیب شناسی مورد نظر در هر دو پا اتفاق می افتد، بنابراین باید با هم بررسی شوند. برای شروع، در آب مرطوب، قرار داده شده، سپس ورق کاغذ را به مدت 10 ثانیه قرار داده و در نظر بگیرید که چه اتفاقی افتاده است. اگر جوراب را بپوشانید، تصویر واضح تر خواهد شد.

نتایج رمزگشایی:

1. اندازه قوس تشکیل شده تقریبا برابر با نصف کف است - pronation خنثی است، استهلاک خوب است.
2. این اثر برابر با اندازه پا است. احتمالا تشخیص بیشتر است. محل تماس با سطح کاغذ به دلیل خم شدن کوچک است.
3. بر روی ورق فقط به بالش انگشتان دست و پاشنه می شود. بنابراین، انحراف پاها خیلی بزرگ است، که هنگام رانندگی کاهش می یابد. این آزمون تعریف pronation ساده ترین است، اما همچنین دیگران نیز وجود دارد.

تخمین پزشکی وضعیت توقف

پزشکان برای تشخیص درجه و نوع pronation از چنین روش هایی به عنوان یک دندانپزشکی استفاده می کنند (روش مطالعه توقف برای تخمین آرک های طولی)، اشعه ایکس، لوله کشی (حذف اثر انگشت پایه برای بررسی وضعیت انحراف).

دو گزینه اول اعمال ارتوپدیست ها. بنابراین کفی های ویژه و کفش را برای درمان پاتولوژی های پا انتخاب کنید.

Plotography - روش اغلب استفاده شده از توقف تحقیق. برای آزمون، ردپین رنگ تایپوگرافی را می گیرد.

تشخیص نوع pronation در خانه

راه اول این است که با سکه ها بررسی کنید. با یک دستیار تماس بگیرید و چندین سکه از اسمی مختلف را بگیرید. موقعیت ایستاده را بگیرید شریک زندگی شما باید سعی کند سکه را در 10 kopecks تحت خم شدن پا قرار دهد. اگر این کار را انجام نداد، به احتمال زیاد، به احتمال زیاد، یک هواپیما یا قوس کم عمق پا وجود دارد.

علاوه بر این، دستیار یک سکه را با ارزش 1 روبل به همان شیوه تشویق می کند. اگر او گذشت، پروند در محدوده طبیعی. هنگامی که سکه به راحتی سکه می شود، احتمالا به احتمال زیاد هیپپورونسیون وجود دارد. تست بعدی با یک سکه دو تن انجام می شود: اگر آن را آزادانه زیر پا قرار دهید، سپس با دقت آن را می توان در مورد حضور هیپپورونسیون بحث کرد.

راه دوم کفش های قدیمی خود را بگیرید نگاه کنید، از آن طرف آن پوشیده شده است. اگر بوت از داخل پاک شود، احتمالا شما یک تختخواب دارید. اگر لبه بیرونی تنها فشار داده شود، و همه چیز به ترتیب با منطقه داخلی - hypopronation است. از دست دادن کفش از داخل کمی بیشتر از درجه خارجی - طبیعی تر از pronation است.

اهمیت خوابیدن

Suplination - احتمال پا برای از بین بردن. در فرآیند suplination و pronation یک مفصل مچ پا درگیر است. این جنبش در زانوهایش، بخش فمورال و کمری به تعویق می افتد. شدیدتر از عضلات - pronators و swinators توسعه یافته است، ساده تر نیروی، تبدیل به مناطق بالا و، بر این اساس، خستگی کمتر.

با تشکر از شتاب، ما فرصتی برای چرخش پا در جهات مختلف، با اطمینان حرکت در امتداد خاک های مختلف، به راحتی و آزادانه حرکت می کنند، به طور مساوی بار را توزیع می کنند.

درمان نقض مربوط به pronation

نقص مچ پا به طور مستقیم سلامت انسان را تهدید نمی کند. اما استهلاک ناکافی به پوشیدن سیستم اسکلتی عضلانی، مفاصل و ظهور مشکلات با اندام های داخلی کمک می کند. اگر به موقع شروع نکنید تا تنظیمات اشتباه متوقف شود، آن را به انحنای انگشتان، صاف، بسته شدن و سایر پاتولوژی ها منجر خواهد شد.

درمان هشدار عمدتا با حذف درد همراه است، که هنگام راه رفتن و راه رفتن بوجود می آید. به طوری که وضعیت بدتر نمی شود، دکتر از پوشیدن تولید شده به صورت جداگانه Stelks و کفش های ویژه استفاده می کند.

اگر در پایان روز فعال، درد شدید در پاها وجود دارد و تورم، حمام ها و ماساژ ها برای پاها کمک خواهد کرد. به خوبی شرایط آموزش تربیت بدنی را بهبود می بخشد. تمرینات منظم تقویت عضلات و بسته های بسته بندی شده در حمایت از قوس پا در موقعیت مناسب. کاملا به شنا کمک می کند.

چگونه برای جلوگیری از نقض

برای جلوگیری از توسعه تنظیمات نادرست از توقف، به درستی کفش را انتخاب کنید. این باید دقیقا رویکرد: آسیب نرسانید و خیلی آزاد نباشید. مطلوب است که یک مربی، به خصوص در مورد کفش های کودکان وجود دارد. کفی های ارتوپدی به کاهش استرس در طول پیاده روی طولانی مدت بر روی پاها کمک می کنند، به خصوص اگر مشکلات اضافه وزن داشته باشند.

هیچ نوع پروتئین تهدیدی برای زندگی انسان نیست. با این حال، در حضور آسیب شناسی، نمی توان آن را آغاز کرد: پس از آن عوارض، کیفیت زندگی را بسیار بدتر می شود. روش های خاصی برای کمک به یادگیری علت ظاهر نادرست وجود دارد. پس از چنین تشخیص، روش های موثر انتخاب می شوند، متوقف کردن پیشرفت فرآیند تغییر شکل پا.

انتخاب مناسب کفش

توصیه می شود برای سرمایه گذاری بیش از حد پروتزهای اضافی، که پشتیبانی تقویت شده از منطقه داخلی تنها را فراهم می کند، توصیه می شود. و با hypopronation، کفش ها انتخاب می شوند، کمک به استهلاک خوب خارج از پا.

اول از همه، این مربوط به کفش های ورزشی است: هنگامی که در حال اجرا، یک بار بیش از حد تاثیر بر روی یک مفصل مچ پا وجود دارد. به منظور جلوگیری از آسیب و سایش، غضروف فنجان زانو از کفش های ویژه استفاده می کند. اگر برخی از ویژگی های پاها را پیدا کرده اید، پس از آن در کفش های با کیفیت بالا، مخصوصا برای اجرای آن ذخیره نکنید.

فرآیند درمان بیش از حد طولانی مدت و پیچیده نیست، اما بهتر است از پاهای خود مراقبت کنید و اجازه ندهید که پیشرفت آسیب شناسی به لحظه ای که کمک به یک پزشک ارتوپدی مورد نیاز است.