چگونه بفهمیم چه کاری می توانی انجام دهی. چگونه بفهمیم که یک مرد به شما نیاز ندارد، اگر علاقه خود را به شما از دست داد چه کاری انجام دهید - توصیه روانشناسان. اغلب به چه چیزی توجه می کنم؟

من معتقدم که همه ما به دلیلی به این دنیا آمده ایم و همه ما در آن اهمیتی داریم. من واقعاً معتقدم که همه ما استعدادهای منحصر به فرد و منحصر به فردی داریم. تحقق استعدادهای ما بسیار مهمتر از آن است که خودمان بدانیم.

ابتدا داستانم را به شما می گویم.

سال گذشته من غرق در تعداد کارهایی بودم که باید انجام دهم زیرا رویاهای خود را برای پول و "موفقیت" دنبال می کردم. حتی یادم نمی آمد چرا به آن نیاز داشتم. خوشبختانه من با جیم (نام واقعی او) آشنا شدم. جیم به موفقیت پولی من رسید. او از نظر مالی مستقل بود، او چندین پروژه را با موفقیت اجرا کرد، در بسیاری از کشورها دارای املاک بود، او می‌توانست تمام امکانات تجملی را که پول می‌توانست بخرد، بخرد.

او توانست با سخت کوشی، ثبات و مسئولیت پذیری به همه اینها دست یابد! اما جیم خوشحال نبود. او وقت آزاد نداشت تا از ثروتش لذت ببرد. او می خواست خانواده داشته باشد. او صلح می خواست. او می خواست زندگی خودش را بکند ... اما نمی توانست. او مسئولیت های زیادی داشت که بدون انجام آن ها خیلی از دست می داد. او چیزهای زیادی برای محافظت داشت. جیم سال ها صرف ساختن قلعه خود کرد و اکنون که ساخت و ساز کامل شده است، تمام وقت خود را صرف این می کند که قلعه تحت تأثیر عوامل خارجی فرو نریزد.

ملاقات با جیم چشمانم را به زندگی ام باز کرد و مجبورم کرد آن را تغییر دهم. حرف هایش مرا به خود آورد. ناگهان برایم روشن شد که «نمی‌خواهم 10 سال آینده زندگی‌ام را صرف تعقیب پول کنم، فقط بعد از آن عاطفی، ذهنی و ذهنی‌ام را کشف کنم. رشد معنویدر همان سطحی که در ابتدای تعقیب و گریز بود.» وقتی تعقیب و گریز من متوقف شد، ترمز جیغ زد و بعد کنار گذاشته شد. من دو ماه بعد را صرف ارزیابی مجدد اهداف زندگی خود کردم.

سوالات زیر به ذهنم خطور کرد: دنبال چه چیزی هستم؟ چرا این کار را می کنم؟ هدف واقعی من چیست؟ چرا من اینجا هستم؟

هنگام خواندن کتاب اسطوره الکترونیکی مایکل گربر: چرا اکثر مشاغل کوچک کار نمی کنند، متوجه شدم که گریه می کنم. در آن فصل، نویسنده از خوانندگان خواست تا تمرینات تجسم را کامل کنند. با پیروی از دستورات او، روز تشییع جنازه خود را به وضوح در ذهن خود تصور می کنید. چه مداحی برای خودت میخوای؟ دستاوردهای زندگی شما چه خواهد بود؟ چه چیزی در پایان زندگی برای شما اهمیت بیشتری خواهد داشت؟ این همان کاری است که شما الان انجام می دهید؟

شروع کردم به نوشتن شروع کردم به تهیه فهرستی از آنچه واقعاً برای من مهم است. من هر کاری را که می خواستم انجام دهم یادداشت کردم. در اولویت هایم تجدید نظر کردم. برای خودم تصمیم گرفتم که تمام گام‌هایی که برداشتم باید منجر به رسیدن به هدفی شود که با ارزش‌های شخصی من مطابقت داشته باشد و چیزی است که واقعاً از زندگی می‌خواهم. با هر فرصت جدید، باید تعیین کنم که آیا این فرصت برای رسیدن به هدف نهایی من مناسب است یا خیر. مهم نیست که یک فرصت جدید چقدر پول برای من به ارمغان بیاورد، اگر برخلاف اهداف زندگی ام باشد، از آن استفاده نمی کنم. من هدفم را اینگونه تنظیم کردم:

برای الهام بخشیدن، تشویق و ترغیب مردم به زندگی شادتر و معنادارتر.

در اینجا چند کار وجود دارد که برای من بسیار مهم است:

• برای من توافق با خودم، خودشناسی و احساس خوشبختی از اهمیت بالایی برخوردار است.
• بزرگترین ارزش برای من روابط جدی با مردم، توانایی ایجاد روابط واقعی در سطح عمیق است.
• من از نظر مالی مستقل خواهم بود و زمان و مکان خود را مدیریت خواهم کرد. من می خواهم فقط روی آن پروژه ها کار کنم و فقط ایده هایی را که دوست دارم اجرا کنم. من جایگاه مالیبا ارزش ها و اهداف زندگی من در تضاد نیست.
• سفر خواهم کرد و در نقاط مختلف دنیا زندگی خواهم کرد. پس از آشنایی با انواع فرهنگ ها، آنها را در عکس ها ثبت می کنم و برداشت هایم را با دیگران به اشتراک می گذارم.
• من برای مادرم خانه ای در ونکوور با یک استخر در حیاط خلوت می خرم. این رویای اوست و من می خواهم آن را محقق کنم.
• خانواده برام مهمه می خواهم من و شوهرم قوی و قوی باشیم پر از عشقارتباط.
• سعی می کنم هر روز را طوری کامل زندگی کنم که انگار آخرین روز زندگی ام است.

15 سوال برای کمک به درک اهداف زندگی

فهرست کردن این سوالات می تواند به شما در کشف اهداف زندگی کمک کند. آنها برای کمک به شما در تدوین ذهنی وظایفی که باید در طول زندگی خود انجام دهید طراحی شده اند.

دستورالعمل های ساده:

• چند ورق کاغذ تحریر بردارید.
• جایی را پیدا کنید که کسی مزاحم شما نشود. غیر فعال کردن تلفن همراه;
• پاسخ تمام سوالات را یادداشت کنید. اولین چیزی که به ذهنتان می رسد را بنویسید. بدون انجام هیچ ویرایشی بنویسید. به همه سوالات پاسخ دهید. مهم‌تر این است که همه پاسخ‌ها را بنویسید تا اینکه فقط به آنها فکر کنید.
• سریع بنویس برای هر سوال بیش از 60 ثانیه به خودتان فرصت بدهید. اگر کمتر از 30 ثانیه طول بکشد، بهتر است.
• صادق باشید. هیچ کس این را نخواهد خواند. نوشتن بدون ایجاد تغییرات بسیار مهم است.
• از کاری که انجام می دهید لذت ببرید و در حین انجام آن لبخند بزنید.

15 سوال:

1. چه چیزی باعث لبخند شما می شود؟ (شغل، افراد، رویدادها، سرگرمی ها، پروژه ها و غیره)
2. در گذشته از انجام چه کاری لذت می بردید؟ الان دوست داری چکار کنی؟
3. هنگام انجام چه نوع کاری می توانید زمان را از دست بدهید؟
4. چه چیزی باعث می شود به خودتان افتخار کنید؟
5. بزرگترین الهام بخش شما کیست؟ (هر کسی که شخصاً می شناسید یا نمی شناسید. اعضای خانواده، دوستان، نویسندگان، هنرمندان، شخصیت های سیاسی و غیره). هر یک از الهامات شما چه ویژگی هایی را برای شما مثال می زند؟
6. به خصوص در چه چیزی خوب هستید؟ (مهارت ها، توانایی ها و استعدادهای شما).
7. مردم معمولا برای چه نوع کمکی به شما مراجعه می کنند؟
8. اگر بخواهید چیزی را به کسی آموزش دهید، چه چیزی را آموزش می دهید؟
9. از چه چیزی در زندگی خود پشیمان خواهید شد؟ (اعمال ناقص، فقدان چیزی).
10. تصور کنید که شما در حال حاضر 90 ساله هستید. روی صندلی گهواره ای در ایوان خانه ات نشسته ای و در پرتوهای لطیف بهار غرق می شوی. شما شاد و آرام هستید، از زندگی شگفت انگیزی که به شما داده شده راضی هستید. شما تمام زندگی خود را به یاد می آورید، به آنچه در این زندگی به دست آورده اید و آنچه داشته اید فکر کنید. شما تمام روابط را در حافظه خود مرور می کنید. چه چیز مهمترین است برایت پراهمیت? یک لیست تهیه کنید.
11. ارزش های واقعی شما چیست؟ 3-6 کلمه را به ترتیب اهمیت انتخاب کنید.

بالاترین ارزش های شما چیست؟
دستاوردها	دوستی	کیفیت کار
ماجراهای	مفید بودن	رشد شخصی
زیبایی	سلامتی	یک بازی
بهترین بودن	صداقت	بهره وری
چالش	استقلال	ابتکار عمل
راحتی	آرامش درونی	ارتباط
شجاعت	مستقیم بودن	قابلیت اطمینان
ایجاد	هوش	توجه
کنجکاوی	روابط نزدیک	ایمنی
تحصیلات	سرگرم کننده	معنویت
اعتماد به نفس	رهبری	موفقیت
محیط	مطالعات	آزادی در زمان
خانواده	عشق	تنوع
استقلال مالی	علاقه
سبک زندگی سالم	شور
سایر مقادیر ذکر نشده است

12. بر چه سختی‌ها، مشکلات و ناملایماتی غلبه کرده‌اید یا باید بر چه مشکلاتی غلبه کنید این لحظه? چگونه آن را انجام دهید؟
13. واقعاً به چه ایده هایی اعتقاد دارید؟ چه چیزی شما را جذب آنها می کند؟
14. اگر قرار باشد در حضور تعداد زیادی از مردم صحبت کنید، سخنرانی شما درباره چه چیزی خواهد بود؟ این افراد چه کسانی خواهند بود؟
15. شما استعدادها، ترجیحات و ارزش ها دارید. چگونه می توانید از آنچه به شما داده شده است برای خدمت، کمک و مشارکت شخصی استفاده کنید؟ (مردم، موجودات زنده، ایده ها، سازمان ها، محیط زیست، جهان و غیره).

هدف تو در این دنیا

زمانی که اهداف خود را یادداشت می‌کنید و آنها را مرور می‌کنید، تغییر می‌کنید، زیرا از شما می‌خواهد که به دقت، عمیقاً در مورد آنچه واقعاً برای شما مهم است فکر کنید و رفتار خود را با باورهای خود تنظیم کنید.- استیون کاوی "7 عادت افراد بسیار موثر"

با پاسخ دادن به 3 سوال می توانید هدف خود را درک کنید:

• من می خواهم چه کار کنم؟
• به چه کسی می خواهم کمک کنم؟
• نتیجه چه خواهد شد؟ چه چیزی ایجاد خواهم کرد؟

مراحل تعیین هدف:

1. به 15 سوال بالا با سرعت سریع پاسخ دهید.
2. کلماتی را فهرست کنید که شما را توصیف می کنند. به عنوان مثال: آموزش، دستیابی به تعالی، اعتماد، الهام، بهبود، کمک، دادن، راهنمایی، الهام، تملک، انگیزه، آموزش، سازمان، ارتقاء، سفر، رشد، مشارکت، رضایت، درک، آموزش، خلاقیت و غیره.
3. بر اساس 15 پاسخ خود، همه چیز و هر کسی را که می توانید کمک کنید فهرست کنید. به عنوان مثال: مردم، موجودات زنده، سازمان ها، ایده ها، گروه ها، محیطو غیره.
4. خودت را تعریف کن هدف نهایی. کسانی که در پاسخ به سوال بالا هستند از کاری که شما انجام می دهید چه سودی خواهند برد؟
5. مراحل 2-4 را در یک یا 2-3 جمله بیان کنید.

هدف شما چیست؟ مقصودت چیه؟ آرزوهای شما چیست؟ نظرات خود را در نظرات مقاله به اشتراک بگذارید.

چرا به موفقیتی دست پیدا نمی کنیم که ما را خشنود و الهام بخشد؟ اغلب واقعیت این است که ما برای آنچه واقعاً می‌خواهیم تلاش نمی‌کنیم، ما اهداف و برنامه‌هایی را انتخاب می‌کنیم که توسط دنیای اطراف و افراد دیگر به ما دیکته می‌شوند و نه ارزش‌ها، علایق و خواسته‌های خودمان. در غلبه بر ترس خود، مندی هولگیت تمرینی را ارائه می دهد تا به شما کمک کند رویاها و استراتژی های واقعی خود را برای شروع دنبال کردن مسیر خود شناسایی کنید.

آیا شما یک فراری می خواهید؟

من اغلب از شنوندگان می پرسم: "چه کسی در این اتاق می خواهد فراری داشته باشد؟" به نظر شما چه نوع پاسخی دارم؟ جنگل دست ها؟ چند صدا: "بله، اینجا را بده!"؟ چه پاسخی را انتظار دارید؟

در تمرین من معمولا یک یا دو نفر دست خود را بالا می برند. و سپس از این چند جسور که شجاعانه دستشان را نزدیک گوششان تکان می‌دهند می‌پرسم: «اگر واقعاً یک فراری می‌خواهید، پس چرا اینقدر در پذیرش آن مردد هستید؟ آیا وقتی جواب را می‌دانی و می‌خواهی معلم از تو بپرسد، دستت را تا سقف دراز نمی‌کنی، مثل کلاس اول ابتدایی روی صندلی‌ات نمی‌پری؟»

می بینید، وقتی واقعاً یک فراری می خواهید، این یک اشتیاق واقعی است - یک نیروی درونی که در هر سلول احساس می کنید. هنگامی که نام مورد علاقه خود را می شنوید یا عکسی از ماشین رویایی خود می بینید، پر از هیجان و کنجکاوی می شوید.

اما هرگز، وقتی این مثال را زدم، چنین هیجان، چنین شور و تنش احساسات را در کسانی که ظاهراً رویای فراری را در سر می‌پرورانند، ندیدم که به من اجازه نمی‌دهد آرام بنشینم: «در ابتدا از عشق منفجر می‌شوم. بینایی، اگر نخواهم اجازه خواهم داشت در همین نانوثانیه صحبت کنم!»

این چیزی است که شور واقعی به نظر می رسد. شما باید درک کنید که اهداف و انگیزه های درونی شما چیست و اعتماد به نفس خود را بدون تظاهر به دست آورید. ببینید چه چیزی باعث می‌شود آنقدر احساس زندگی کنید که حتی قبل از اینکه خواندن این جمله را تمام کنید، متوجه می‌شوید که قلبتان سریع‌تر می‌تپد، لب‌هایتان لبخند می‌زند و شروع به خیال‌پردازی درباره نتایج می‌کنید. این اشتیاق است. این هدف است. اما اغلب اوقات ما به خاطر دیگران آنچه را که واقعاً می خواهیم و چه کسی هستیم پنهان می کنیم. و بنابراین ما فقط به نتایجی می رسیم که دیگران از ما می خواهند.

تمرین نویسنده "ارزش های من"

یک روز در طول یک جلسه مربیگری، یک مشتری که یکی از تمرینات زیر را انجام داده بود، در کمال وحشت متوجه شد که سرگرمی او در لیست اولویت هایش از همسرش بالاتر است. و آن طور که به نظر می رسد واضح نبود. با هم متوجه شدیم که او هیچ کاری به خاطر چیزی که واقعاً برایش مهم بود انجام نداد: او به این سرگرمی مهم برای خودش توجه کافی نداشت و دائماً محرک های درونی را که به او کمک می کرد زندگی کامل را احساس کند نادیده گرفته و سرکوب می کرد. اما وقتی متوجه شد که چه ارزش هایی برای او مهم هستند، توانست برخی چیزها را تغییر دهد - و متوجه پیشرفت های قابل توجهی در تمام زمینه های زندگی خود شد. او بین شوهرش و سرگرمی اش انتخابی نکرد. و البته لیست اولویت های او به این معنی نبود که شوهرش را دوست ندارد. اما برای او مهم بود که ارزش‌هایی را که شخصیت او را می‌سازد درک کند و درک کند: با نادیده گرفتن آنها احساس خوشبختی یا زنده بودن نمی‌کند و این به نوبه خود بر بسیاری از جنبه‌های دیگر زندگی و کار او تأثیر می‌گذارد.

1. هر چیزی را که در زندگی برای شما مهم است فهرست کنید.

لازم نیست این لیست را به کسی نشان دهید. نیازی به توضیح در مورد انتخاب شما نیست. اگر فرزندان را در این لیست قرار دهید، اما شوهر (یا همسرتان) را نه، این کار شماست و هیچکس شما را به خاطر آن قضاوت نخواهد کرد. سپس ده نقطه از نوشته شده را انتخاب کنید. در زیر لیست خود را ارائه می دهم - می توانید آن را به عنوان نمونه بگیرید. فهرست شما نباید مشابه باشد - در مورد هر چیزی که می خواهید بنویسید.

به عنوان مثال، شغل، مسافرت، خانواده، موفقیت، دوستان، پول، سرگرمی ها، فرهنگ، کار، تفریح، ورزش، سلامت، فعالیت بدنی، اجتماعی شدن، امور مالی، نوشتن، باغبانی، مطالعه، موسیقی برای من مهم هستند.

جدولی مانند این رسم کنید و امتیازات خود را در هر خط از ستون اول بنویسید - به هر ترتیب:

جدول از کتاب

2. این نقاط را دو به دو با یکدیگر مقایسه کنید.

به عنوان مثال، اگر مجبور بودید انتخاب کنید، آیا می توانید بدون خانواده یا بدون تعطیلات خود کار کنید؟ اگر نتوانستید خانواده خود را رها کنید، خانواده یک امتیاز می گیرند و تعطیلات صفر می شود. آیا می توانید بدون خانواده یا سرگرمی زندگی کنید؟ اگر بدون سرگرمی انجام ندهید، سرگرمی یک امتیاز می گیرد و خانواده صفر می شود. این بدان معنا نیست که مشکلی در خانواده یا خودتان وجود دارد. حتی سعی نکنید خودتان را سرزنش کنید. نیازی نیست این لیست را به کسی نشان دهید، شما آن را برای خودتان و فقط برای خودتان می سازید تا ببینید چه چیزی برای شما در زندگی مهم است. اگر به یک خانواده امتیاز صفر می دهید، به این معنی نیست که برای شما بی اهمیت است. شما به سادگی تعیین می کنید که کجا در سیستم اولویت شما قرار می گیرد. پس به یاد داشته باشید: بدون گناه، فقط صداقت. به شهود خود گوش دهید و حقیقت صادقانه را بنویسید!

3. کل ستون را به این ترتیب کار کنید، نقطه اول را با نقطه سوم، چهارم و غیره مقایسه کنید.

من خانواده و تفریح، خانواده و کار، خانواده و کمک به دیگران را با هم مقایسه می کنم و شما لیست خود را دارید. برای هر نقطه تکرار کنید.

در نهایت با علامتی مشابه این روبرو خواهید شد. جدول از کتاب

4. نمرات هر مورد را خلاصه کنید.

این اطلاعات به شما کمک می کند تا بفهمید اولویت های شما چیست. بیایید در مثال ما بگوییم که ارزش های اصلی خانواده، سرگرمی و کمک به دیگران است، زیرا خانواده نه امتیاز، سرگرمی هشت امتیاز و کمک به دیگران هفت امتیاز دریافت می کند.

مهم است که ده ارزش اصلی خود را در زندگی بشناسید، اما شناسایی سه ارزش برتر که بیشترین تأثیر را بر زندگی شما دارند، از اهمیت بیشتری برخوردار است. در مثال ما، اوقات فراغت و پول هر کدام چهار امتیاز دریافت کردند، به این معنی که به اندازه سه مقدار اول مهم نیستند. با این حال، آنها در لیست حضور دارند و این به شما کمک می کند آگاهانه آنها را در زندگی خود در نظر بگیرید. مطمئناً با موقعیت‌هایی مواجه می‌شوید که باید به این ارزش‌ها توجه شود: به عنوان مثال، من می‌خواهم یک خرید بزرگ انجام دهم و حاضرم برای آن سخت کار کنم. اما من تعطیلات را فراموش نمی کنم!

بله، اعتراف ترسناک است: "اینها اولویت های من هستند." اما شما باید از جایی شروع کنید، درست است؟ آیا متوجه شده اید که برخی از افراد با چشمان کم نور در اطراف خود راه می روند، گویی لامپی در داخل آنها سوخته است، در حالی که برخی دیگر به نظر می رسد از درون می درخشند، درخشان و پر از زندگی؟ اغلب این تمرین اکتشافات غیرمنتظره به همراه دارد. شخص متوجه می شود که آنچه را که ارزش اصلی زندگی خود می دانست در لیست اولویت های او قرار ندارد. با درک این موضوع، این فرصت را به دست می آورید که زندگی کاملی داشته باشید.

انگیزه ها

اگر می خواهید به وحشیانه ترین اهداف و رویاهای خود دست یابید، یاد بگیرید که در برابر غلات حرکت کنید. شما باید نظرات دیگران را در نظر بگیرید. و به طور کلی ترس را تجربه خواهید کرد. اما اقدامات مثبت پاسخ مثبت می گیرند. فقط اینرسی و انفعال اجازه می دهد ترس رشد کند و بدتر شود.

شما باید ارزش های خود را بشناسید، بدانید چه چیزی به شما الهام می دهد و چرا.

و با این حال، ترس می تواند عامل تعیین کننده ای باشد که شما را از اقدام برای به دست آوردن نتیجه دلخواه که ذاتاً برای شما ارزشمند است باز می دارد. برای ایجاد انگیزه در خود برای انجام اقدامات لازم، به انگیزه های خود نگاه کنید. اگر به ارزش های خود احترام نمی گذارید، با چه چیزی موافقت می کنید؟ این سوالات مهم را از خود بپرسید:

• اگر نفهمم کی هستم و حاضر نباشم از آن دفاع کنم و خودم باشم، با چه چیزی موافقم؟
• اگر من از طبیعت و ارزش هایم منحرف شوم، با چه چیزی موافقم؟

تمرین "ارزش های من" را به خاطر بسپارید. چه ارزش هایی برای شما مهم است؟ بدون چه کاری حاضرید انجام دهید؟ حاضری چه چیزی را قربانی کنی؟ از خودت بپرس:

• اگر من به انحراف از ارزش هایم ادامه دهم، این چه تاثیری بر زندگی من خواهد داشت؟
• این چه تاثیری بر عزیزان من خواهد داشت؟

بله، تصمیم گرفتن برای درک پتانسیل خود می تواند ترسناک باشد. اما آیا مخفی کردن ماهیت واقعی خود ترسناک تر نیست؟ به یاد دارید شخصی که واقعاً فراری می خواهد چه احساسی دارد؟ این چیزی است که شما باید احساس کنید - عمیق ترین نیاز درونی برای دانستن پاسخ این سؤالات.

یک شریک ایده آل از همه لحاظ - مهم نیست که چقدر دوست دارد به کمدی های رمانتیک اعتقاد داشته باشد - وجود ندارد. اما مردان ناقص زیادی وجود دارند که با هر یک از آنها می توانید بسیار خوشحال باشید. اما چگونه می توانید تشخیص دهید که آیا یک پسر واقعا برای شما مناسب است؟ همانطور که می دانید عشق شیطانی است، بنابراین نباید تنها به غرایز اعتماد کنید. در اینجا 5 نشانه وجود دارد که با آنها می توانید درک کنید که خودتان هستید دوست جدید- دقیقا همان چیزی که نیاز دارید

علامت شماره 1: به یکدیگر احترام می گذارید.

احترام در صدر فهرست قرار دارد. و این چیزی است که باید متقابل باشد. یعنی برای اینکه مردی برای یک رابطه جدی مناسب شناخته شود باید به شما احترام بگذارد و شما هم به نوبه خود به او احترام بگذارید. چگونه می توانید بگویید که او به شما احترام می گذارد یا نه؟ مثل این:

او با شما با احترام رفتار می کند اگر:

• آماده سازش؛
• وقتی در مورد مشکلات و احساسات خود صحبت می کنید، گوش می دهد.
• متوجه می شود که چیزی اشتباه است و از شما در مورد آن می پرسد.
• برای نظر شما ارزش قائل است؛
• از شما قدردانی می کند؛
• من واقعاً برای شما خوشحالم وقتی در کاری به موفقیت می رسید.

به یاد داشته باشید، برای اینکه یک رابطه خوب باشد، باید همین را به او نشان دهید.

اگر متوجه شدید که یکی از شما تمایلی به سازش ندارد و مشکلات و احساسات نادیده گرفته می‌شوند، یا متوجه می‌شوید که چیزی اشتباه است، اما نپرسید، اینها نشانه‌ای از عدم احترام است. اگر یکی از شما نظر دیگری را به گونه ای بی اهمیت جلوه دهد، بدیهی است که هیچ احترامی وجود ندارد.

علامت شماره 2: او ویژگی هایی را دارد که شما به دنبال آن هستید

در حالت ایده آل، شما باید از قبل بدانید که چه ویژگی هایی در شریک زندگی برای شما واقعاً مهم است. تلاش برای پی بردن به این موضوع در حین یک رابطه می تواند منجر به مشکلات جدی شود.

اگر هنوز تصمیم نگرفته اید، فهرستی از ویژگی هایی که برای شما مهم هستند تهیه کنید. حداقل 10 ویژگی که در یک مرد به دنبال آن هستید را انتخاب کنید. آنها را به ترتیب کاهش اولویت بنویسید. به لیست خوب نگاه کنید و چند ویژگی که چندان مهم نیستند را کنار بزنید. ایده این است که 5 یا حتی 3 ویژگی برتر کاملا غیر قابل جایگزینی را که برای شما اساسی هستند، رها کنید.

همه اینها باید با در نظر گرفتن دو نکته انجام شود. اول، به یاد داشته باشید: هیچ کس کامل نیست. اگر به دنبال آقای پرفکت هستید، این کار را متوقف کنید: فایده ای ندارد. ثانیا، شما نباید به یک پسر "فقط خوب" بسنده کنید. گذشته از همه اینها ما در مورددر مورد پیدا کردن یک مرد واقعا مناسب

لیست 5 ویژگی مهم شخصیت خود را با مردی که در حال حاضر به رابطه با او علاقه دارید مقایسه کنید. به یاد داشته باشید که این ویژگی ها برای شما بسیار مهم هستند، بنابراین اگر او همه آنها را نداشته باشد، به احتمال زیاد برای شما مناسب نیست. و اگر احساس می‌کنید به او جذب می‌شوید، بعداً می‌توانید این رابطه را به عنوان همان موقعیت «عشق به شر» به یاد آورید.

علامت شماره 3: شما همان مقادیر را دارید

برای چه چیزی در زندگی ارزش قائل هستید؟ چه چیزی در نظام ارزشی شما اول و چه چیزی در رتبه دوم قرار می گیرد؟ آینده خود را چگونه می بینید؟ اگر ارزش های مشابهی ندارید، آن را نشانه بسیار خوبی در نظر بگیرید.

ارزش ها چیزی است که باید از قبل مورد بحث قرار گیرد. سعی نکنید حدس بزنید که او برای چه چیزی در زندگی ارزش بیشتری دارد، از خود او بپرسید! اگر به نظر می رسد که او آنها را ندارد یا نمی تواند آنها را به وضوح بیان کند، پس این می تواند به عنوان یک پرچم قرمز دیگر دیده شود. از نظر روانشناسی، یک مرد بالغ با یک جهان بینی از قبل تثبیت شده کاملاً انعطاف پذیر است، اما دیدگاه های روشنی در مورد زندگی دارد.

علامت شماره 4: شهود شما به شما می گوید که او یکی است.

شما نمی توانید تنها بر شهود تکیه کنید، اما نمی توانید آن را نیز نادیده بگیرید. شهود فراتر از جاذبه فیزیکی است. به آن مکان در اعماق درون وصل می‌شود که «فقط می‌دانی و تمام». اگر بدون دلیل از درون مطمئن هستید که شخصی برای شما مناسب است، شاید واقعاً اینطور باشد.

علامت شماره 5: شما می توانید با او خودتان باشید.

اگر کسی می خواهد شما را تغییر دهد یا نمی تواند شما را با تمام کاستی های شما دوست داشته باشد، قطعاً برای شما مناسب نیست. بنابراین، اگر بتوانید زمانی که در کنار او هستید، خودتان باشید، ممکن است او دقیقاً همان چیزی باشد که شما به آن نیاز دارید. یک مرد باید نه تنها خوبی های شما را بپذیرد، بلکه باید ضعف ها و کاستی های شما را نیز بپذیرد. با او احساس آزادی و آرامش می کنید.

این 5 نشانه را هنگام ارزیابی یک نامزد به خاطر بسپارید مکان خاصدر زندگی شما، و شانس "و آنها تا به حال با خوشحالی زندگی کردند" افزایش خواهد یافت.

گاهی اوقات رابطه ای بین زن و مرد ایجاد می شود که ظاهراً وجود دارد، اما به نظر می رسد تقریباً وجود ندارد. آنها تنبل هستند، ابتکار عمل کمی دارند و اصلاً پرانرژی نیستند. یا برعکس، هر از گاهی جلساتی آتش زا، اما بی ثبات، بدون گفتگوی صمیمانه، فقط اشتیاق.

در ابتدا، زنان ممکن است از هر دو گزینه راضی باشند. آنها صبورانه منتظرند تا چیزی در آن تغییر کند سمت بهتر- روابط بازتر، پایدارتر و قوی تر خواهند شد.

اما زمان می گذرد و چیزی تغییر نمی کند. و افکاری بی اختیار در مورد اینکه آیا چنین رابطه ای آینده ای دارد یا خیر، آیا ارزش ادامه دادن آن را دارد یا بهتر است اکنون آن را قطع کنید تا بعداً از سال های بیهوده سپری شده پشیمان نشوید، می خزند.

اینجاست که این سوال مطرح می شود: چگونه بفهمیم که آیا مردی به شما نیاز دارد یا نسبت به شما بی تفاوت است، به سادگی از شما استفاده می کند و قرار نیست هیچ رابطه جدی ایجاد کند؟

زن و مرد دو جعبه هستند که کلیدهای یکدیگر را در آنها ذخیره می کنند.

کارن بلیکسن

چگونه بفهمیم که یک مرد به دختر نیاز ندارد

• اولین و گویاترین نشانه رفتار اوست.. چند بار همدیگر را ملاقات می کنید، با هم تماس می گیرید، با هم به سینما، رستوران می روید، فقط با هم قدم می زنید یا فیلم تماشا می کنید؟

  اگر همه موارد فوق حداقل هر هفته اتفاق بیفتد، به احتمال زیاد دلیلی برای به صدا درآوردن زنگ هشدار وجود ندارد. علاوه بر این، خیلی به شغل مرد و برنامه کاری او بستگی دارد. امروزه داشتن یک روز کاری 12 ساعته یا یک روز 60 ساعته غیر معمول نیست. هفته کاری.

• دومین نشانه نگرش او نسبت به شماست.حتی اگر فردی سر کار بسیار شلوغ باشد، اما شما را دوست داشته باشد و دلتنگ شما باشد، یک دقیقه برای نوشتن پیام، ارسال یک پیام شیرین و یا سفارش یک دسته گل برای شما پیدا می کند.

  تمایل او به گذراندن وقتش با شما وقت آزاد(یا بیشتر آن) نیز هست نشانه خوب. اگر مردی با خونسردی به همه پیشنهادها برای ملاقات برخورد کند، از دختر بخواهد که اول با او تماس نگیرد، و در هنگام ملاقات رفتاری گوشه‌گیر یا حتی گستاخانه داشته باشد، اینها علائم هشداردهنده‌ای هستند.

• نشانه سوم خیانت مداوم است.اجازه دهید هنوز هیچ رابطه رسمی بین شما ثبت نشده باشد. این به هیچ وجه به این معنی نیست که شما باید او را به خاطر رفتن "به سمت چپ" ببخشید.

  شما نباید امیدوار باشید که آن مرد دیوانه شود و در یک نقطه تصمیم بگیرد که او فقط به شما نیاز دارد. با رفتار خود او قبلاً نگرش خود را نسبت به شما نشان می دهد.

علائم کلاسیک

علائم دیگری وجود دارد که به شما امکان می دهد بفهمید که یک مرد به شما نیاز ندارد:

1. او به ندرت تماس می گیرد و به پیامک پاسخ نمی دهد.، اغلب تلفن را خاموش می کند یا حتی شماره شما را در لیست نادیده گرفتن قرار می دهد.
2. با هم جایی نمیریدشما دوستان مشترکی ندارید که بتوانید با آنها در یک گروه دوستانه بنشینید. شما به دیدار او یا بستگان خود نمی روید. شما هرگز حتی با هم خرید نمی کنید.
3. او اهمیتی نمی دهد که چه اتفاقی برای شما می افتد.شما در جلسات نادر فقط از طریق رابطه جنسی با شما ارتباط برقرار می کنید، و مرد هرگز در مورد وضعیت شما در مدرسه یا محل کار، چگونگی روز شما سؤال نمی پرسد و به طور کلی سعی می کند کمتر با شما صحبت کند.
4. مرد به شما حسادت نمی کند.حتی اگر آشکارا او را به حسادت تحریک می کنید، با پسر دیگری که در مقابل او قرار دارد تلفنی صحبت کنید، هدایا و خواستگاری را از مردان دیگر بپذیرید، و او از این موضوع مطلع است، اما اصلاً به آن واکنش نشان نمی دهد.

در نهایت، می توانید به احساسات خود تکیه کنید. آیا شما احساس نمی کنید مورد نیاز، دوست داشتنی، مورد نیاز این مرد هستید؟ به احتمال زیاد، این مورد است. چگونه می دانید که مردی به شما نیاز دارد؟ از او دعوت کنید تا رابطه را قطع کند یا اولین کسی باشد که به تماس ها پاسخ نمی دهد، پیشنهادات ملاقات را رد می کند. کاملاً ممکن است که روابط عاشقانه شما با خوشحالی آرام شود.

اگر برای مردی عزیز هستید، در نهایت او سرحال می شود و شروع به انجام اقداماتی می کند که به شما کمک می کند احساس دلخواه، دوست داشتنی و ضروری کنید.

تصویری که یک مرد هنگام فکر کردن به آن ایجاد می کند زن ایده آل، شبیه تصویری است که یک زن هنگام فکر کردن به آن ایجاد می کند مرد ایده آل.
مارلن دیتریش

چگونه بفهمیم که یک مرد متاهل به شما نیاز دارد

روابط با مردان متاهل حتی گیج کننده تر است. علائم سردی ذکر شده در بالا ممکن است عناصر توطئه باشد. مرد هنوز نمی خواهد تخریب کند. و اگر با این رویکرد موافق هستید (با هم تصمیم گرفتید که ارزش کمی صبر کردن دارد - به دلیل فرزندان، قلب بیمار همسر، حل مسائل مالی و غیره)، پس نمی توانید روی علائم استاندارد سرد شدن در یک رابطه تمرکز کنید. .

اما علائم دیگری نیز وجود دارد. بیایید در زیر در مورد آنها صحبت کنیم.

بنابراین، می توانید با علائم زیر تعیین کنید که آیا مردی که قبلاً همسر دارد به شما نیاز دارد یا خیر:

اگر زنی از پیشرفت‌های مرد خسته شده و می‌خواهد از شر آن خلاص شود، بهتر است با او ازدواج کند:
به این ترتیب او به احتمال زیاد از شر دلسوزی که او را خسته کرده است خلاص خواهد شد.
مارتی لارنی

نتیجه

نکته اصلی در چنین روابطی این است که جوانی و زیبایی شما ابدی نیست. شما به خانواده خود نیاز دارید، با فرزندان و ثبات، و نه یک رابطه پنهانی.

اگر مردی هم همه اینها را بفهمد، و شما تصوری تقریبی از اینکه چه زمانی رابطه شما از مخفیانه به فاش شدن تبدیل می شود، داشته باشید، این رابطه آینده ای دارد.

اگر مردی از قبل از همه چیز راضی است، و شما از او چیزی جز سکس و وعده های توخالی دریافت نمی کنید، پس ارزش آن را دارد که یک بار برای همیشه به چنین رابطه ای پایان دهید.

همه چیزهایی که باید بدانید تا در نهایت خواسته های واقعی خود را درک کنید. نتایج ممکن است شما را شگفت زده و حتی شوکه کند.

چگونه بفهمم واقعاً چه می خواهم؟ چگونه بفهمم که می خواهم چه نوع زندگی ای داشته باشم؟امروزه مردم به طور فزاینده ای این سوالات را از خود می پرسند. و دلایل خوبی برای این وجود دارد. درست؟

باز هم به طور خلاصه: اینها افرادی هستند که مانند اسکنر رفتار می کنند - از پنجم به دهم می پرند - اما در واقعیت فقط سعی می کنند خستگی را از بین ببرند.

اسکنرهای واقعی به یکباره به خیلی چیزها علاقه دارند و همه چیز را یکجا می خواهند. اسکنرهای کاذب از بالا می پرند، فقط برای اینکه ذهن ناآرام خود را با چیزی مشغول کنند.

به دلیل این همه جنون، ترس از انجام ندادن کاری یا اشتباه در انتخاب در سر مردم مدرن نشسته است.

وقتی چنین وسوسه ای در اطراف وجود دارد چگونه می توانید یک کار خاص انجام دهید؟ چگونه بفهمیم چه می‌خواهی؟ اگر چیز اشتباهی را انتخاب کنید چه؟ اگر بی ادعا بمانید چه؟ شاید بهتر بود به موسسه دیگری بروم؟ یا شاید آن مرد روی میز کناری رستوران غذای بهتری داشته باشد؟ چه چیزی بهتر است انتخاب کنید - یک آیفون دست دوم یا یک گلکسی جدید؟ اگر دوست پسرم همسر واقعی من نباشد چه؟ چیزی که من می خوام؟ و غیره.

برای جلوگیری از چرخش دیوانه وار جهان، باید از این چرخ و فلک پیاده شوید و فقط کمی در حاشیه بایستید تا به خود بیایید. برخی، متأسفانه، این کار را بیش از حد رادیکال انجام می دهند.

اما لازم نیست سوئیچ را به طور کامل خاموش کنید، بلکه فقط به حالت خنثی بروید. شما به خوبی من می دانید که ما در مورد آن صحبت می کنیم - البته!

نیازی به چین و چروک بینی نیست، مثل شنا کردن - ما می دانیم. معمولاً این کار توسط کسانی انجام می شود که چندین بار تلاش کردند، به جایی نرسیدند و این تمرین را به جهنم رها کردند.

مدیتیشن یک قرص ویاگرا نیست که واکنش فوری نشان دهد. شما باید روی آن کار کنید و گاهی اوقات به اندازه کافی برای احساس یک اثر قابل توجه.

خودتان قضاوت کنید، انسان سال هاست در افکار و خواسته هایش سردرگمی جمع می کند. و سپس نوعی لوله کش نیمه تحصیل کرده فقط با یک پیستون در دست آمد و سعی کرد این همه گرفتگی را یکباره پاک کند. آیا او موفق خواهد شد؟ این همان چیزی است.

بنابراین، باید ذهن مسابقه ای خود را آرام کنید و تمرینی بهتر از مدیتیشن هنوز برای این کار اختراع نشده است.

اتفاقا خیلی راه خوبمراقبه - روی عبارت "من می خواهم بدانم چه می خواهم" تمرکز کنید. این نه تنها جریان افکار مختلف را متوقف می کند، بلکه مقداری از تنش و احساس گناه ناشی از این واقعیت را که ما گاهی اوقات خودمان نمی دانیم چه می خواهیم، ​​از بین می برد.

نمیدونی چی میخوای؟ خوب، ضمیر ناخودآگاه خود را با این سوال بارگذاری کنید و بگذارید خودش آن را بفهمد. و پاسخ ممکن است پس از مدتی و اغلب به طور غیر منتظره ظاهر شود.

فقط لازم نیست عمدا منتظرش بمانید و به خصوص اگر نیامد ناراحت شوید. فقط دفعه بعد به تمرین ادامه دهید. و دوباره و دوباره... اینطوری کار می کند.

اگر دائماً به دنبال تازگی هستید، سعی می کنید از ترس و خستگی فرار کنید، یک چیز عجیب و غریب است یک قلک از ایده ها. باربارا شر نیز در کتاب خود در این مورد صحبت کرده است.

این ترفند در واقع بسیار ساده، اما موثر است. شما به سادگی یک کار خاص (یک ظرف در یک رستوران، یک شریک، یک آیفون استفاده شده، و لیست ادامه دارد) را بر عهده می گیرید و تا زمانی که به یک نتیجه خاص برسید، روی آن کار کنید.

و به محض اینکه زنگ خطر در سر شما به صدا درآمد و میل به تغییر به چیز دیگری ظاهر شد، آن وقت متوجه این چیز دیگر می شوید، آن را روی یک کاغذ بنویسید و آن را در یک جعبه ایده خاص بیندازید. شما فقط می توانید آن را در یک دفترچه یادداشت بنویسید و با جعبه آن را خسته نکنید.

نکته عمل این است که شما ایده ها را در سر خود جمع نمی کنید، جایی که آنها قبلاً بیش از حد شلوغ هستند، بلکه به آنها تجسم واقعی، یک مسیر، حتی فقط روی کاغذ می دهید. به این ترتیب شما به معنای واقعی کلمه بخار را از بین می برید و تنش داخلی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهید.

این تنش دقیقاً از این واقعیت ناشی می شود که ما همیشه می ترسیم که برای انجام یک کار مهم وقت نداشته باشیم، می ترسیم این مهم را از دست بدهیم و بنابراین بین چیزها عجله می کنیم و سعی می کنیم همه آنها را بدست آوریم.

با نوشتن همه چیز روی کاغذ، نه تنها تنش عصبی را از بین می بریم، بلکه بیشتر مطمئن می شویم که اکنون چیزی را فراموش نخواهیم کرد و می توانیم با آرامش به کار خود ادامه دهیم.

ترس نوعی تمایل روح است که او را متقاعد می کند که آرزویی محقق نخواهد شد.
رنه دکارت

به هر حال، باربارا همچنین توصیه می کند تمام اضطراب ها، ترس ها، احساسات بد و افکاری را که در هر مناسبتی ایجاد می شود، روی کاغذ بنویسید. می توانید یک جعبه یا دفترچه جداگانه برای آنها نگه دارید.

این به شما امکان می دهد تا با خیال راحت تمام منفی هایی را که برای مدت طولانی و محکم در سر شما گیر کرده است تخلیه کنید. آن را یک روان درمانی رایگان اما بسیار موثر در نظر بگیرید. سپس می توانید این نوت بوک را بسوزانید. آن را امتحان کنید! بسیار الهام بخش :)

برای کسانی که نمی خواهند درس بخوانند و زمان زیادی را صرف یک چیز می کنند

این منم! آره. از دوران کودکی، من دوست ندارم زمان طولانی را صرف انجام یک کار و مطالعه تمام پیچیدگی های آن کنم. این احتمالاً به خاطر همسایه خاله نینا است، باشد که در بهشت ​​استراحت کند. مدام می گفت: ایگور استاد ماست!

و در مدرسه من رک و پوست کنده بودم. بالاخره من یک پروفسور هستم و همه چیز را می دانم، همه را تنها بگذار.

به یاد دارم که حتی در حلقه رادیویی مورد علاقه‌ام، تقریباً هرگز مونتاژ هیچ مداری را کامل نکردم. من دوست داشتم کار را شروع کنم، اما تمام کردن آن عجب بود.

اتفاقاً من در کودکی حلقه ها و بخش های مختلف زیادی را نیز تغییر دادم.

این نیز نوع خاصی از غواص یا اسکنر نادرست است. ناشی از ناتوانی در یادگیری است. این زمانی است که در دوران کودکی یا بیش از حد مورد تحسین قرار می گرفتید، یا در ابتدا همه چیز برای شما بسیار آسان بود، و بنابراین این توهم وجود داشت که همچنان همینطور خواهد بود.

اما به محض ظاهر شدن اولین مشکلات، ترس و عدم اطمینان به وجود آمد و بنابراین ترک این تجارت و انجام کاری جدید آسان تر بود.

فقط یک نفر می تواند در اینجا کمک کند صبر. صبری که به مرور زمان بر ناامیدی غلبه خواهد کرد.

از این گذشته ، این چیزی است که ما واقعاً از آن می ترسیم - ناامیدی. اگر درست نشد، چه می‌شود، اگر مشکلی پیش بیاید، چه می‌شود، اگر از من تعریف نکنند، بلکه برعکس، مرا مسخره کنند، چه می‌شود، اگر در حالی که مشغول کار دیگری هستم، چیزی مهم را از دست بدهم، در پیری فقط پشیمانی وجود خواهد داشت و دیگر هیچ؟

صبر چیز سختی است. به زور نمیتونی بدستش بیاری شما نمی توانید خود را مجبور کنید که فقط آن را تحمل کنید و تمام. این مازوخیسم است. باید چیزی جالب در آن پیدا کنید که بتواند طعم تلخ آن را مجذوب و صاف کند. و کنجکاوی می تواند به چنین علاقه ای تبدیل شود.

کسی که توان تحمل داشته باشد می تواند به هر چه می خواهد برسد.
بنجامین فرانکلین

وقتی می ترسید ناامید شوید معمولاً چه چیزی شما را بیشتر می ترساند؟ درست است - نادانی. شما نمی دانید در نتیجه چه چیزی به دست خواهید آورد و از قبل از شکست می ترسید.

اما اگر کنجکاوی را روشن کنید و هدف نگذارید چه؟ نتیجه مثبت، و نتیجه به طور کلی؟

یعنی به این فرآیند علاقه نشان دهید و نه نتیجه. فقط آن را بگیرید و به خودتان بگویید: من اهمیتی نمی‌دهم که واقعاً به چیزی نرسم، اما حداقل سعی می‌کنم این موضوع را به پایان برسانم و ببینم از این همه جهنم چه نتیجه‌ای حاصل می‌شود.

بنابراین، تأکید را تغییر دهید. وقتی از نتیجه آزارتان نمی‌دهد، اما کاری را به خاطر خود فرآیند انجام دهید (حتی اگر در ابتدا اصلاً شما را آزار ندهد)، سپس به تدریج و به‌طور نامحسوس درگیر می‌شوید و متوجه چیزهایی می‌شوید که هرگز نداشتید. حتی قبلش بهش فکر کرده

این را می توان مدیتیشن نیز نامید. پس از همه، در اصل، این چیزی است که او هست. و مهمترین چیز این است که با گذشت زمان شروع به دوست داشتن آن می کنید. فرآیند به خاطر فرآیند و نه بیشتر.

آیا در مورد Flow چیزی شنیده اید؟ این دقیقاً همان چیزی است که شما تمام توجه خود را بر روی فرآیند متمرکز می کنید، حتی اگر فقط بینی خود را بردارید. بسیاری معنای زندگی را در این می یابند.

البته دماغت را نگیری! و در احساس جریان. وقتی در آن هستید، اصلاً به این فکر نمی کنید که دقیقاً چه کاری انجام می دهید.

بنابراین راهبان بودایی تمام زندگی خود را به آرامی در باغ خود تاب می دهند یا حیاط را جارو می کنند و در عین حال مانند صد بودا خوشحال هستند.

این گونه است که نویسنده ابیات خود را می سازد و تماشا می کند که چگونه سطرها روی کاغذ می افتند و کیهانی جدید می آفرینند.

بنابراین والدین رشد فرزندان خود را تماشا می کنند و فقط به خاطر وجود آنها خوشحال می شوند.

اما چقدر برای همه اینها صبر لازم است! هیچ راهی برای انجام این کار بدون علاقه لازم وجود ندارد.

علاقه چیزی است که به شما کمک می کند با همه مشکلات کنار بیایید.

آرزو می کنم علاقه خود را به زندگی پیدا کنید. موفق باشید! و عضو کانال ما در تلگرام شوید.

آیا از قبل می دانید که واقعاً چه می خواهید؟ در نظرات بنویسید و به ما بگویید چگونه خواسته های واقعی خود را پیدا کردید.