رژیم غذایی کودک 5 ماهه شیرده. تغذیه کودک پنج ماهه قوانین معرفی غذاهای کمکی

تغذیه در ماه پنجم زندگی

در ماه پنجم زندگی، شیر هنوز محصول اصلی نوزاد است. کودک باید ویتامین ها را به مقدار کافی، به ویژه D و C دریافت کند. با هر بار شیردهی (یا شیر خشک) تغذیه مصنوعی) در ماه پنجم شما قبلاً 1.5-2 قاشق چایخوری از یکی از پوره های سبزیجات را به کودک می دهید. به این ترتیب کودک شما به تدریج به غذاهای غلیظ تر عادت می کند. آب میوه، جوشانده گل رز و چای ضعیف را در یک فنجان به کودک بدهید تا آرام آرام استفاده از ظروف «بزرگسالان» را یاد بگیرد. در حال حاضر در نیمه دوم ماه پنجم زندگی کودک، می توانید رژیم غذایی 5 بار در روز را تغییر دهید. این بدان معنی است که زمان بین تغذیه در حال حاضر 4 ساعت است.

با شروع از نیمه دوم ماه پنجم، رژیم غذایی روزانه کودک شما ممکن است به شرح زیر باشد:

10.00 - پوره سبزیجات (150 گرم)، 1/2 زرده و 3 قاشق غذاخوری پوره میوه؛
14.00 - شیردهی، 2 قاشق چایخوری پنیر، 5-6 قاشق چایخوری آب میوه؛
18:00 - شیردهی؛ 5-6 قاشق چایخوری آب میوه؛

یا می توانید این منو را امتحان کنید:
6.00 - شیردهی؛
10.00 - فرنی شیر (150 گرم)، چند قاشق چایخوری پنیر، 5-6 قاشق چایخوری آب میوه؛
14.00 - شیردهی، پوره میوه (50 گرم)؛
18.00 - پوره سبزیجات (150 گرم)، "/2 زرده، 5-6 قاشق چایخوری آب میوه یا 3 قاشق غذاخوری از یکی از پوره های میوه؛
22:00 - شیردهی.

برای کودکی که در ماه پنجم با شیشه شیر تغذیه می شود، منوی زیر توصیه می شود:
6.00 - مخلوط (200 گرم) یا کفیر (200 گرم)؛
10.00 - فرنی شیر (به عنوان مثال، بلغور جو دوسر یا گندم سیاه) - 150 گرم، پنیر دلمه - 2 قاشق چایخوری، پوره میوه - 3 قاشق غذاخوری؛
14.00 - مخلوط (200 گرم) یا کفیر (200 گرم)، آب میوه - 5-6 قاشق چایخوری؛
18.00 - یکی از پوره های سبزیجات (150 گرم)، 1/2 زرده، آب میوه - 5-6 قاشق چایخوری؛
22.00 - مخلوط (200 گرم) یا کفیر (200 گرم).

ظروف تغذیه دوم. فرنی شیر

تا زمانی که کودک شما 5 ماهه شود، باید تمام پوره های سبزیجات و میوه های ممکن را از شما امتحان کرده باشد و حتی میوه های عجیب و غریب (مثلاً موز) را به شکل پوره چشیده باشد. حالا می توانید غذاهای کمکی دوم را امتحان کنید. ما فرض می کنیم که بدن کودک شما به اندازه کافی برای پذیرش و جذب غذایی که حتی غلیظ تر است، آماده است. با فرنی شیر 8 درصد شروع کنید. به طور فعال از سمولینا، گندم سیاه و برنج استفاده کنید. سعی کنید روی بلغور جو دوسر و فرنی گندم سیاه تمرکز کنید. کودک شما واقعاً فرنی های مخلوط از غلات مختلف را دوست دارد. از نظر تغذیه مفیدترین هستند. می توانید به این گونه فرنی ها مقداری سبزیجات و میوه اضافه کنید. مثلا کدو، سیب، آلو و ... این مواد افزودنی باید کاملا پوره شوند. تمام فرنی ها مانند پوره میوه و سبزیجات باید کم کم داده شوند (از 1-2 قاشق چایخوری) و به تدریج به 140-150 گرم افزایش دهند. روند افزایش تدریجی مقدار فرنی داده شده به کودک باید حداقل 7- طول بکشد. 10 روز. در غیر این صورت، اختلال در دستگاه گوارش کودک را نمی توان رد کرد. هنگام تغذیه مصنوعی، فرنی نیمه مایع را از غلات مختلف تهیه می کنید و 2-3 قاشق چایخوری پنیر دلمه به آنها اضافه می کنید. اگر کودکی تظاهرات دیاتز را داشته است، می توانید پختن فرنی را نه با شیر، بلکه با آبگوشت سبزیجات امتحان کنید.

پنج ماهگی سنی است که والدین بچه سالمشروع به برنامه ریزی برای ورود غذاهای کمکی به رژیم غذایی کنید. اگر تا کنون تمام نیازهای کودک با شیر مادر یا یک شیر خشک مناسب برآورده می شد، اکنون رژیم غذایی باید متنوع تر شود، نیازهای بدن در حال رشد را برآورده کند و تمام منابع لازم را برای آن فراهم کند.

معرفی غذاهای کمکی به کودکی که با شیشه شیر می‌خورند از 5-4 ماهگی شروع می‌شود و برای کودکی که از شیر مادر تغذیه می‌کند در 6 سالگی (همچنین نگاه کنید به:)

رژیم غذایی کودک در 5 ماهگی

طبق طرح استاندارد برای معرفی تغذیه تکمیلی، کودکانی که با شیر خشک تغذیه می شوند، زودتر از کودکانی که از تغذیه مصنوعی استفاده می کنند، رژیم غذایی خود را گسترش می دهند. شیر دادن، یعنی در 5 ماهگی. در این سن، دستگاه گوارش آنها از قبل آماده است تا با غذای جدید آشنا شود.

برخلاف شیردهی، با IV هیچ مشکلی برای کم‌تغذیه وجود ندارد، زیرا می‌توان مقدار شیر خشک را در طول شیردهی تنظیم کرد و در صورت لزوم، می‌توان مقدار بیشتری را تولید کرد. در نتیجه، تغذیه تکمیلی می تواند برای بیشتر به تعویق بیفتد تاریخ دیرهنگامبه خصوص در مواردی که نوزاد نمی خواهد چیزی غیر از مخلوط معمولی بخورد.

در مورد شیردهی، شروع تغذیه کمکی معمولاً در 6 ماهگی اتفاق می افتد. با این حال، در سن پنج ماهگی، نوزاد ممکن است شیر ​​مادر کافی نداشته باشد.

اگر کودک بعد از خوردن کامل سینه اش گریه می کند و به جستجوی سینه ادامه می دهد، ممکن است این علامتی باشد که زمان شروع به معرفی اولین غذاهای کمکی فرا رسیده است (توصیه می کنیم مطالعه کنید:). با پزشک اطفال خود مشورت کنید.

سبزیجات به عنوان اولین غذا

برای یک کودک سالم با وزن طبیعی یا برای یک نوزاد دارای اضافه وزن، متخصصان اطفال توصیه می کنند که تغذیه کمکی را از 5 ماهگی با سبزیجات پوره شده شروع کنند. آنها حاوی بسیاری از عناصر مفید هستند که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کنند.

پوره سبزیجات را می توان ابتدا برای تغذیه تکمیلی استفاده کرد.

برای اولین آزمایش بهتر است کدو سبز یا هر نوع کلم را انتخاب کنید، به استثنای کلم سفید. با توجه به این واقعیت است که مرحله اولیهاگر کودک آنها را به مقدار کم می خورد، برای راحتی بهتر است پوره های هموژن یک جزئی آماده را در شیشه ها خریداری کنید.

اصل ورودی استاندارد است. حجم اولیه پوره پیشنهادی باید نصف قاشق چایخوری باشد. در صورت عدم واکنش منفی و اگر کودک تمام وعده را خورده باشد، روز بعد می توان آن را دو برابر کرد. بنابراین، در طول یک هفته حجم به تدریج افزایش می یابد تا به 150 گرم مورد نیاز برسد. پس از این، پوره سبزیجات می تواند جایگزین یکی از تغذیه ها شود.

فرنی

غلات مایع به عنوان اولین غذای کمکی در مواردی که کودک کم وزن است انتخاب می شود. قوانین اساسی معرفی بدون تغییر باقی می ماند. نکته مهم این است که ابتدا به کودک خود غلات بدون گلوتن بدهید. این پروتئین می تواند باعث درد معده و مشکلات گوارشی شود. بهتر است با گندم سیاه، برنج یا فرنی ذرت، بلغور و بلغور جو دوسر باید زودتر از 8-9 ماه معرفی شوند.

غلات بعد از پوره سبزیجات دومین غذای مکمل هستند

همچنین نباید فرنی را با شیر بپزید. مهم نیست که این محصول چقدر مفید است، بدن کودکان هنوز آنزیم هایی تولید نمی کند که نشاسته موجود در شیر را تجزیه کند. بهتر است نوزاد را دیرتر و نه زودتر از 9 ماهگی با شیر آشنا کنید.

بهتر است ترجیح خود را به فرنی های خشک آماده بدهید. آنها با در نظر گرفتن تمام نیازهای بدن کودک تولید می شوند. تولید آنها بر اساس مواد اولیه سازگار با محیط زیست است. به علاوه، آنها دارای ترکیب ثابتی هستند که با ویتامین ها، پری بیوتیک ها و سایر عناصر مفید غنی شده است.

آب میوه ها و میوه ها

متأسفانه، نه آب میوه ها و نه میوه ها به عنوان اولین غذای کمکی مناسب نیستند. آب میوه ها قوی ترین آلرژن ها هستند. علاوه بر این، آنها می توانند باعث تحریک مخاط روده شوند. پس از اینکه کودک فرنی، پوره سبزیجات و گوشت را امتحان کرد، ارزش آن را دارد که در 10-11 ماهگی به آنها نوشیدنی بدهید.

منوی کودک در 5 ماهگی هنوز طیف وسیعی از غذاها را ندارد. این یک وضعیت کاملا طبیعی است، زیرا روده ها هنوز برای هضم غذاهای سنگین آماده نیستند. به همین دلیل 5 ماهگی در برنامه غذایی کودک لحاظ نمی شود. کرهو سایر چربی های حیوانی

همچنین شکر، نمک، ادویه جات ترشی جات، کلوچه، گوشت و ماهی را حذف می کند. تنها چیزی که مجاز است به پوره اضافه شود کمی روغن گیاهی، شیر مادر یا شیر خشک است.

رژیم غذایی

رژیم غذایی کودک به طور مستقیم به نوع تغذیه بستگی دارد

یکی از مسائل اصلی در ایجاد رژیم غذایی کودک در سن پنج ماهگی این است که چند بار و به چه میزان باید تغذیه شود. این حجم ها به طور مستقیم به نوع تغذیه بستگی دارد. کودکانی که از شیر خشک تغذیه می‌کنند به دلیل محتوای کالری بالاتر، به غذای کمتری نیاز دارند.

در زیر دو جدول از رژیم غذایی روزانه کودکان 5 ماهگی برای تغذیه مصنوعی/مخلوط و شیردهی آورده شده است. داده های مربوط به حجم محصولات برای غذاهای از قبل آماده شده نشان داده شده است.

شیر دادن:

تغذیه مصنوعی:

مقدار غذای مصرفی روزانه 900 میلی لیتر است که شامل آب نمی شود. چای گیاهییا کمپوت آنها در صورت درخواست در طول روز ارائه می شوند.

با توجه به نمودارها، می توان یک نتیجه کلی گرفت: تغذیه کودک در 5 ماهگی شامل پنج تغذیه است. تغذیه شب ششم نیز ممکن است، احتمالاً به دلیل گرسنگی نوزاد.

اصول معرفی غذاهای کمکی

برای اینکه معرفی غذاهای کمکی تا حد امکان برای کودک بی خطر باشد، باید با رعایت یک سری اصول اولیه، به درستی تغذیه شود:

• شروع تغذیه تکمیلی با یک محصول؛
• محصول ناآشنا بعدی فقط در صورت عدم وجود آلرژی یا سایر تظاهرات منفی نسبت به قبلی معرفی می شود.
• 5-7 روز زمان لازم برای عادت کردن کودک به محصول جدید است.
• فرنی ها و پوره های سبزیجات با نصف قاشق چای خوری معرفی می شوند.
• هر بار پس از تغذیه کودک، لازم است آن را با شیر مادر یا شیر خشک تکمیل کنید، اما این کار را به زور انجام ندهید.
• زمان امتحان یک محصول جدید صبح است.
• توصیه می شود برای معرفی غذاهای کمکی با منو، حجم و واکنش کودک یک دفتر خاطرات داشته باشید (توصیه می کنیم مطالعه کنید:).

معرفی هر نوع غذایی جدید باید با یک محصول آغاز شود

پس از شروع معرفی غذاهای کمکی با یک محصول، ابتدا باید مقدار آن را به حد استاندارد برسانید و سپس محصولات زیر را اضافه کنید. با استفاده از پوره سبزیجات، ابتدا می توانید با کدو سبز شروع کنید و حجم آن را طی 6 روز افزایش دهید و فقط بعد از آن نصف قاشق چایخوری کلم بروکلی یا گل کلم اضافه کنید. سپس به افزایش کل قسمت ادامه دهید. بهترین گزینه پوره سبزیجات است که از سه جزء تشکیل شده است. پس از آن، آنها را می توان با انواع دیگر سبزیجات جایگزین کرد.

نمونه ای از منوی هفتگی

در زیر یک جدول با یک منوی تقریبی برای نوزاد در 5-6 ماهگی آورده شده است. این یک رژیم غذایی برای کودکانی است که از قبل با همه سبزیجات و غلات آشنا هستند. در صورت لزوم، هر تغذیه با تغذیه تکمیلی بعدی با شیر مادر یا یک فرمول شیر سازگار همراه است.

همه فرنی ها باید در آب جوشانده شوند یا با شیر مادر یا شیر خشکی که کودک می خورد به آن اضافه شود. می توانید روغن نباتی را به پوره اضافه کنید.

منوی هفته:

روز هفته	اولین صبحانه	صبحانه دوم (فرنی)	ناهار ( پوره سبزیجات یک ماده )	شام	شام دوم
دوشنبه		گندم سیاه	کدو سبز	شیر مادریا فرمول	شیر مادر یا شیر خشک
سهشنبه		برنج	گل كلم(توصیه می کنیم مطالعه کنید:)
چهار شنبه		ذرت	کلم بروکلی
پنج شنبه		گندم سیاه	سیب زمینی
جمعه		برنج	کدو سبز (توصیه می کنیم بخوانید:)
شنبه		ذرت	گل كلم
رستاخیز		گندم سیاه	کلم بروکلی

دستور العمل برای تغذیه کودک

فرنی

فرنی برنجبرای نوزادان

دو روش برای تهیه فرنی برای تغذیه تکمیلی وجود دارد. در مورد اول، شما باید از غلات آرد درست کنید. برای این کار به یک آسیاب قهوه نیاز دارید. با کمک آن، باید غلات را آسیاب کنید، پس از مرتب کردن آنها، چندین بار آنها را بشویید و آنها را روی دستمال یا دستمال کاغذی خشک کنید.

سپس آرد غلات به دست آمده را به تدریج به آب جوشیده یا آب سبزیجات اضافه می کنند. در این صورت باید فرنی آینده را مدام هم بزنید. سپس به طبخ آن ادامه دهید تا آمادگی کاملبه هم زدن دوره ای ادامه دهید تا از تشکیل گلوله و سوختن فرنی جلوگیری شود.

روش دوم به ریختن غلات معمولی با مقدار مورد نیاز آب و جوشاندن ساده آن خلاصه می شود. پس از این، آن را از صافی رد می کنند یا در مخلوط کن خرد می کنند. بسته به نسبت آب و غلات، فرنی ممکن است مایع تر یا برعکس، نیمه چسبناک باشد:

پوره سبزیجات

بسیار مهم است که هنگام تهیه پوره کودک هیچ توده ای باقی نماند.

قبل از پختن سبزیجات برای پوره، آنها باید آماده شوند. برای انجام این کار، آنها باید کاملا شسته و تمیز شوند. پس از تمیز کردن، آنها را دوباره زیر شستشو می دهند آب گرم. توصیه می شود روی آن ها آب جوش بریزید یا حتی ۱ تا ۲ دقیقه در آن بگذارید. سبزیجاتی که این نوع آماده سازی را پشت سر گذاشته اند، باید روی حرارت ملایم، روی حرارت ملایم، در مقدار کمی آب بپزند تا آماده شوند.

مرحله بعدی این است که سبزیجات پخته شده را از صافی بمالید یا در مخلوط کن چرخ کنید، آب گوشتی که در آن پخته شده و روغن نباتی را اضافه کنید. همه چیز مخلوط می شود و به جوش می آید.

آب سبزیجات

برای تهیه آبگوشت سبزی به موارد زیر نیاز دارید:

• سبزیجات - 50 گرم؛
• آب - 100 میلی لیتر.

سبزی که به کودک معرفی می شود، مثلاً بروکلی، سیب زمینی یا کدو سبز، باید کاملا شسته، پوست کنده و به قطعات کوچک خرد شود. سپس آن را در آب سرد قرار دهید و روی حرارت ملایم و در بسته بپزید تا آماده شود. پس از این، با گاز استریل صاف کنید و بگذارید دوباره بجوشد. سپس در ظرف استریل بریزید. آب سبزیجات می تواند به عنوان یک نوشیدنی اضافی بین وعده های غذایی کودک شما عمل کند.

پنج ماهگی دوره بسیار هیجان انگیزی در زندگی کودک است. در حال حاضر او شروع به غر زدن، آواز خواندن ترکیب های مختلف صدا و حتی نشستن می کند. تغذیه کودک در 5 ماهگی نیز تغییر می کند. در برخی موارد، ممکن است نیاز باشد که تغذیه کمکی در این سن معرفی شود.

نظر روشنی در مورد معرفی غذاهای کمکی وجود ندارد: برخی از کارشناسان می گویند که کودک باید از چهار ماهگی با غذاهای جدید آشنا شود، دیگران - زودتر از شش ماهگی. هیچ راه حل جهانی برای همه کودکان وجود ندارد. سنی که غذاهای کمکی معرفی می شوند به تفاوت های ظریف زیادی بستگی دارد، بنابراین برای هر کودک به صورت جداگانه تعیین می شود. به عنوان یک قاعده، در پنج ماهگی، کودکانی که با شیر خشک تغذیه می شوند یا نوزادانی که وزن کمی دارند، شروع به تغذیه اضافی می کنند.

کودکان در مصنوعی و تغذیه مخلوطغذاهای کمکی زودتر از شیردهی ها معرفی می شوند. این به این دلیل است که دستگاه گوارش آنها برای پذیرش غذای جدید آمادگی بهتری دارد. سن توصیه شده برای تغذیه تکمیلی 5 ماهگی است.

به عنوان اولین غذای "بزرگسال"، می توان به چنین کودکی پوره سبزیجات داد، آنها آن را خودشان در خانه درست می کنند یا غذاهای آماده می خرند. برای تهیه پوره در منزل فقط باید از سبزیجات مرغوب و ترجیحاً خانگی استفاده کنید. برای اولین تغذیه تکمیلی موارد زیر قابل قبول است:

• کدو سبز؛
• کلم بروکلی؛
• گل كلم؛
• كدو حلوايي.

آنها باید بخارپز یا آب پز شوند. نیازی به افزودن نمک، شکر و ادویه به غذای کودک نیست. ممکن است به نظر برسد که غذا ملایم است و کودک از خوردن آن امتناع می کند. این درست نیست: گیرنده های کودکان خردسال هنوز به دلیل ذائقه های مختلف خراب نشده اند، بنابراین آنها علاقه مند به امتحان غذاهای مختلف در شکل خالص خود خواهند بود.

پوره را نمی توان برای مدت طولانی نگهداری کرد. ماندگاری شیشه باز 1 روز است.

علاوه بر پوره سبزیجات، منوی کودک ممکن است شامل محصولات شیر ​​تخمیر شده، گوشت، آب میوه و پوره، کره و روغن های گیاهی باشد. طیف محصولات شیر ​​تخمیر شده برای کودکان 5 ماهه بسیار کوچک است - پنیر و کفیر بدون مواد افزودنی. در اینجا مجموعه بزرگتری از میوه ها وجود دارد:

• سیب؛
• گلابی؛
• موز؛
• هلو;
• زردآلو؛
• آلو.

البته این محصولات به تدریج و با مشورت پزشک اطفال وارد رژیم غذایی می شوند.

نام محصولات و ظروف تغذیه تکمیلی کودک کوچک برای هر ماه تا یک سال

هنگام شیردهی

طبق گفته سازمان بهداشت جهانی، کودکانی که فقط با شیر مادر تغذیه می‌شوند تا شش ماهگی به غذای دیگری نیاز ندارند. اما در برخی موارد، به عنوان مثال، اگر وزن شما کم است، ممکن است پزشک اطفال شروع به تغذیه کمکی را در پنج ماهگی توصیه کند. یا مادر واقعاً می خواهد به کودک غذای "بزرگسال" بدهد.

بنابراین، اگر کودک در 5 ماهگی شروع به دریافت غذاهای کمکی کند، رژیم غذایی او باید چیزی شبیه به این باشد:

• 700-750 میلی لیتر شیر مادر یا شیر خشک؛
• 30 میلی لیتر آب میوه یا سبزیجات؛
• 30 گرم پوره میوه؛
• 50 گرم پوره سبزیجات؛
• کره 3 گرم.

کره موجود در غذای کودک باید منحصراً طبیعی و ترجیحاً از مزرعه باشد. اگر امکان خرید چنین روغنی وجود ندارد، بهتر است آن را با روغن گیاهی جایگزین کنید.

همانطور که می بینید، منوی یک نوزاد 5 ماهه کاملاً متنوع است. اما همانطور که قبلاً گفته شد، همه غذاها باید کم کم وارد رژیم غذایی شوند. آب میوه ها با چند قطره شروع می شوند و پوره ها - با نصف قاشق چای خوری. این مقدار را کم کم افزایش دهید و به مقدار ذکر شده در بالا برسانید. فقط یک محصول در یک زمان معرفی می شود تا بتوان واکنش کودک را به هر غذای جدید نظارت کرد. اگر چند روز پس از معرفی یک ماده، کودک هیچ تغییری در مدفوع یا واکنش های آلرژیک نداشت، می توانید ماده بعدی را تجویز کنید.

در 5 ماهگی کودک باید فقط پوره های یک جزئی دریافت کند. می توانید آنها را خودتان در خانه تهیه کنید. برای انجام این کار، سبزیجات یا میوه ها را باید بجوشانید و خرد کنید تا یکدست شود. می توانید شیر مادر یا شیر خشک و همچنین کره را به پوره تمام شده اضافه کنید.

رژیم غذایی

تغذیه در 5.5 ماهگی

در 5.5 ماهگی، مرغ یا زرده مرغ به غذای معمولی اضافه می شود. تخم بلدرچین، فرنی و پنیر دلمه ای. منوی نمونهدر هر روز برای یک کودک 5.5 ماهه در جدول:

این منو هم برای نوزادان و هم برای نوزادان مناسب است، اما باز هم نباید از مشاوره با متخصص اطفال غافل شوید.

پوره سبزیجات Pelenok، Frutonyanya و Babushkino Lukoshko برای تغذیه کمکی مناسب هستند و یکی از غذاهای اصلی رژیم غذایی کودک هستند.

چگونه تغذیه کنیم؟

ما فهمیدیم که به یک نوزاد 5-5.5 ماهه چه چیزی باید بخوریم. اکنون مهم است که بدانیم چگونه این کار را انجام دهیم تا به ارگانیسم در حال رشد آسیب نرسانیم. بیایید چند قانون اساسی را برجسته کنیم:

1. هر چیزی زمان خودش را دارد.نیازی به عجله نیست! مهم نیست که چقدر دوست دارید کودک را سریع به میز مشترک ببرید، باید صبر داشته باشید. برای کتلت و گل گاوزبان، او هنوز تمام زندگی خود را در پیش دارد، اما شیر مادر تنها ماه های اول زندگی است.
2. محصولات را یکی یکی وارد کنید.در مورد این موضوع، نظرات پزشکان اطفال و مادربزرگ ها به احتمال زیاد تقسیم می شود، زیرا دومی ممکن است تغذیه کودک را توصیه کند. سوپ سبزیجاتتقریبا از بدو تولد این قابل درک است، زیرا در زمان آنها غذای کودک با کیفیت بالا وجود نداشت. فقط والدین انتخاب می کنند که دیدگاه چه کسی حمایت شود. اما اگر تصمیم دارید به طب مدرن اعتماد کنید، تکرار می کنیم، برای یک کودک 5 ماهه، تغذیه کمکی فقط باید تک جزئی باشد. مخلوط کردن غذاها در پوره یا سوپ از حدود 8 ماهگی شروع می شود. و اینها فقط باید موادی باشند که برای کودک به خوبی شناخته شده باشند.
3. تعیین حالت.این قانون به ایجاد هضم مناسب در نوزاد 5 ماهه کمک می کند.
4. مجبورش نکن تحت هیچ شرایطی نباید به اجبار به کودک غذا بدهید. اگر او غذای جدید را دوست ندارد، طبیعی است. شما باید صبور باشید. کودک به زمان نیاز دارد تا به غذای جدید عادت کند. بهتر است ظرفی را که دوست ندارید بردارید و بعد از یک یا دو روز دوباره آن را ارائه دهید.
5. با دقت تغذیه کنید.بهتر است برای اولین تغذیه یک قاشق سیلیکونی انتخاب کنید - نرم است و به همین دلیل ایمنی کودک را تضمین می کند. هنگام غذا خوردن، باید تا حد امکان صبور باشید. نیازی به عجله کردن کودک نیست، زیرا قورت دادن غذای جامد همچنان برای او کار دشواری است.
6. غذاهای کمکی فقط برای یک کودک سالم تجویز می شود.در طول بیماری، بهتر است بدن را با غذای جدید بارگیری نکنید.

اگر اینها را رعایت کنید قوانین سادهو با متخصص اطفال مشورت کنید، معرفی اولین غذاهای کمکی برای نوزاد 5 ماهه آسان و دلپذیر خواهد بود.

آشپزی یا خرید؟

پوره کلم بروکلی یکی از سالم ترین و رایج ترین غذاها در تغذیه کمکی است.

وقتی کودک به سن 5 ماهگی می رسد و زمان اولین تغذیه کمکی فرا می رسد، مادران فکر می کنند - بهتر است غذای کودک را در خانه تهیه کنیم یا آماده بخریم؟

پاسخ روشنی برای این سوال وجود ندارد. هر دو گزینه مزایا و معایب خود را دارند.

مزیت اصلی غذای آماده کودک، البته صرفه جویی در زمان و تلاش است. به عنوان یک قاعده، غذای آماده کودک فقط باید گرم شود که ما در مورددر مورد پوره ها و آب میوه ها یا رقیق شده آب جوشاگر بهم ریخته است علاوه بر این، غذای خریداری شده تنوع را تضمین می کند. در تمام طول سال، صرف نظر از فصل مواد تشکیل دهنده غذای کودکان به طور ویژه رشد می کنند و تحت کنترل کیفیت دقیق قرار می گیرند. متأسفانه در مورد محصولاتی که در سوپرمارکت ها به فروش می رسند نمی توان همین را گفت.

بنابراین توصیه می شود فقط در مواردی که امکان خرید محصولات با کیفیت وجود دارد، غذای کودک را خودتان تهیه کنید. غذاهای خانگی کودکان یک مزیت غیرقابل انکار دارد - هزینه آنها. اگر فرصت مالی برای خرید غذای آماده وجود ندارد، تهیه آن خودتان یک راه حل عالی است.

نحوه پختن؟

همانطور که اشاره شد، بهترین محصولاتبرای تغذیه کودکان 5 ماهه - اینها سبزیجات (کدو سبز، گل کلم، کلم بروکلی، کدو تنبل)، میوه ها (سیب، گلابی، آلو، زردآلو، موز، هلو)، غلات (جو دوسر، گندم سیاه، برنج) هستند. برای پنج تا با این مواد چی بپزیم بچه یک ماههتا خوشمزه و سالم باشد؟ در اینجا چند دستور غذا وجود دارد.

1. گندم سیاه. غلات را کاملاً بشویید، روی یک حوله تمیز خشک کنید و با استفاده از آسیاب قهوه آن را به آرد تبدیل کنید. می توانید آرد گندم سیاه آماده بخرید. در این مورد، باید ترکیب آن را بررسی کنید تا از عدم وجود ناخالصی خارجی اطمینان حاصل کنید. یک قاشق غذاخوری آرد را به نصف لیوان آب جوش اضافه کنید و مدام هم بزنید. به مدت 10 دقیقه بپزید. روی حرارت کم فرنی تمام شده را کمی خنک کنید و 50 میلی لیتر شیر خشک یا شیر مادر را به آن اضافه کنید.
2. پوره کدو سبز. کدو سبز را کاملا بشویید، پوست و دانه ها را جدا کنید و به ورقه های کوچک برش دهید. به مدت 20 دقیقه در بخارپز قرار دهید، سپس کدو سبز پخته شده را از صافی بسیار ریز صاف کنید. می توانید از مخلوط کن نیز استفاده کنید.
3. کدو تنبل پخته. کدو تنبل را پوست بگیرید، به قطعات کوچک برش دهید و در یک ظرف پخت قرار دهید. روی آن کمی آب بریزید به طوری که تکه های کدو حلوایی 1/3 پوشانده شود. در دمای 180 درجه حدود 20 دقیقه بپزید. زمان دقیقپخت و پز به اندازه تکه های کدو تنبل بستگی دارد. وقتی آماده شدند، آنها را با صافی ریز مالش دهید یا در مخلوط کن خرد کنید.

این دستور العمل ها برای کودکان از 5 ماه تا چند سال مناسب است.

سازماندهی صحیح تغذیه کودک مهم است. این وثیقه است سلامتی، توسعه هماهنگ و تعهد به تصویر سالمزندگی

تغذیه مناسب مهمترین جزء رشد طبیعی کودک است. در ماه های اول زندگی او شیر مادر برای نوزاد کافی است. با این حال، زمان می گذرد، کودک بزرگ می شود و شیر مادر دیگر نمی تواند تمام مواد لازم را برای او فراهم کند. اگر کودک شما در حال حاضر 5 ماهه است، وقت آن است که به او غذای کمکی بدهید.

منوی کودک 5 ماهه باید شامل محصولات حاوی ریزمغذی ها باشد: اسید چرب، مواد معدنی و ویتامین ها. اگر غذای کمکی قبل از 6 ماهگی وارد نشود، کودک دچار کمبود بسیاری از مواد ضروری می شود. عادات غذاییو عدم مهارت در جویدن غذاهای غلیظ.

در پنج ماهگی است که کودکان به غذاهای جدید در رژیم غذایی خود بهترین واکنش را نشان می دهند. واکنش های آلرژیک ممکن است، اما زمانی که غذاهای کمکی در 6 ماهگی معرفی شوند، اغلب ظاهر می شوند. در سن 4 ماهگی غذاهای کمکی به کودکان مبتلا به اختلالات گوارشی، وزن کم و کم خونی ناشی از فقر آهن معرفی می شود. در موارد دیگر، باید با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.

در ماه های اول، بدن نوزاد کاملاً به شیر مادر وابسته است. در این دوره، مادر جوان باید کاملا سالم باشد. تغذیه یک زن شیرده باید کامل و غنی از ویتامین ها و عناصر میکروبی باشد. در 5 ماهگی توصیه می شود غذاهای کمکی معرفی شوند. رژیم غذایی کودک شما باید شامل غذاهای زیر باشد:

• سبزی این غذا برای کودکانی که خیلی سریع چاق می شوند یا مشکلی در دفع مدفوع دارند مناسب است.
• کودکان با تعداد زیادی ریزمغذی اگر نوزاد کمی افزایش وزن دارد، مدفوع ناپایدار دارد یا در خطر ابتلا به کم خونی است، باید با چنین غذاهایی شروع کنید. توصیه می شود فرنی های بدون گلوتن را به عنوان غذاهای مکمل معرفی کنید - مانند گندم سیاه، برنج، ذرت. غلات صنعتی حاوی ریز عناصر بیشتری هستند، بنابراین توصیه می شود آنها را به کودک خود بدهید.
• پوره گوشت این محصول سرشار از آهن است که به راحتی توسط کودک جذب می شود. اگر کمی پوره گوشت به مخلوط سبزیجات اضافه کنید، آهن هر دو محصول راحت تر جذب می شود. معمولاً این فرآورده در غذای کمکی کودکان 6 ماهه وارد می شود، اما در برخی موارد می توان در 5 ماهگی گوشت را وارد رژیم غذایی کرد. گوشت خرگوش و بوقلمون را ترجیح دهید. برای تصمیم گیری نهایی، با پزشک اطفال خود مشورت کنید.
• پوره میوه این محصول بهتر است پس از معرفی سبزیجات و غلات داده شود. اگر ابتدا پوره میوه معرفی شود، سایر غذاها متعاقباً هضم آنها دشوار خواهد بود. علاوه بر این، کودکان پس از پوره های شیرین به سادگی از فرنی امتناع می کنند.

18:00 - تغذیه با شیر مادر، 6 قاشق غذاخوری آب میوه؛

22:00 - شیردهی.

محصولات موجود در رژیم غذایی را می توان جایگزین کرد. به عنوان مثال، یک روز به کودک خود مخلوط کدو سبز و پوره موز و روزی دیگر به پوره سیب و بوقلمون خرد شده غذا بدهید. اگر کودک با شیشه شیر تغذیه می شود، پیشنهاد می کنیم با منوی زیر آشنا شوید:

6:00 - 200 گرم کفیر یا مخلوط؛

10.00 - 150 گرم فرنی با شیر، 3 قاشق چایخوری پنیر دلمه؛

14.00 - 100 گرم کفیر، 50 گرم پوره میوه؛

18:00 - 100 گرم پوره سبزیجات، 3 قاشق غذاخوری پوره میوه؛

22:00 – 200 گرم کفیر یا مخلوط.

وقتی کودک به تغذیه کمکی عادت کرد، به تدریج غذاهای جدید را وارد رژیم غذایی او کنید. غلات را با میوه ها و گوشت ترکیب کنید اما این روش غذا خوردن را به تدریج معرفی کنید. اگر کودک شما علائم دیاتز را نشان داد، فورا او را به پزشک اطفال خود نشان دهید.

پنج ماهگی مرحله جدیدی در رشد کودک است. رفتار کودک تغییر می کند و تغییراتی در اندام های داخلی رخ می دهد.

بزاق اخیراً شروع به تولید فعال کرده است ، اما کودک هنوز نمی داند چگونه آن را ببلعد. معده یک نوزاد پنج ماهه شبیه معده یک بزرگسال نیست، اما به خوبی کشیده می شود و تا یک سالگی 200-250 گرم غذا را در خود جای می دهد. آنزیم های گوارشی در حال بلوغ هستند. رفلکس بلع به تدریج ایجاد می شود.

آیا این تغییرات به معنای رشد فیزیکییک کودک پنج ماهه به منوی جدید تغییر می دهد؟ پاسخ روشنی وجود ندارد. حداقل دو نظر در این مورد وجود دارد: اطفال رسمی (یا به اصطلاح مدرسه قدیمی) و نظر دکتر E. O. Komarovsky. بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم.

پزشکان رسمی اطفال معتقدند که در سن پنج ماهگی باید غذاهای مغذی تری از جمله دوزهای اضافی ویتامین و عناصر ریز وارد رژیم غذایی کودک شود. طرفداران این نظریه با صدای بلند اعلام می کنند:

اجزای شیر مادر نمی تواند نیازهای رو به رشد کودک را تامین کند. بنابراین، تغذیه تکمیلی باید دقیقاً در 5 ماهگی شروع شود، احتمالاً زودتر، اما نه دیرتر از 6.

گزینه های منوی سنتی

رژیم غذایی نوزاد در پنج ماهگی ویژگی های خاص خود را دارد. حجم کل غذا تقریباً 900 میلی لیتر در روز است. از آنها:

• شیر مادر یا شیر خشک - 700 میلی لیتر؛
• آب میوه و پوره میوه - تقریباً 40 میلی لیتر؛
• پوره سبزیجات - از 10 گرم تا 100 گرم در تغذیه مصنوعی و از 15 گرم تا 150 گرم هنگام شیردهی.
• فرنی غلات - از 10 تا 50 میلی لیتر؛
• کره (اضافه شده به پوره و فرنی) - از 1 تا 4 گرم در روز؛ فقط فراموش نکنید: ما در مورد یک محصول واقعی و روستایی صحبت می کنیم و نه در مورد جایگزینی که قفسه های سوپرمارکت ها را پر می کند.

غذاهای مکمل به تدریج وارد رژیم غذایی می شوند و با چند قطره برای آب میوه و قاشق چایخوری برای غلات و پوره شروع می شود.

غلات را مخلوط نکنید. جرم باید همگن و مایع باشد. نیازی به شیرین کردن چیزی نیست. برخی از متخصصان توصیه می کنند شیر مادر یا یک فرمول مناسب را اضافه کنید، که نمی تواند از قبل جوشانده شود.

توصیه می شود که تغذیه مصنوعی با احتیاط بیشتری معرفی شود، زیرا آنها مستعد آلرژی به اجزای جدید رژیم هستند.

به کودک 5 ماهه نباید زیاد غذاهای جدید داده شود. ابتدا واکنش بدن کودک را به مدت 3-7 روز کنترل کنید. اگر کودک شما غذای جدیدی را دوست ندارد، معرفی آن را به مدت یک یا دو هفته به تعویق بیندازید.

هنگام تغذیه مصنوعی، توصیه می شود غذاهای کمکی زودتر از شیردهی معرفی شوند. اما ریشه های این توصیه به گذشته های دور باز می گردد، زمانی که هیچ مخلوط اقتباسی تقویت شده ای وجود نداشت که کودک امروز عناصر لازم برای رشد و رشد را دریافت کند.

دکتر کوماروفسکی: نظر

یک پزشک ماهر که نظر او توسط بسیاری شنیده می شود، توصیه می کند که تغذیه تکمیلی را قبل از 6 ماه شروع نکنید. تا زمانی که کودک به این سن برسد، خانواده باید به مادر غذای سالم، خوش طعم و متنوع بدهد. اگر کودک با شیشه شیر تغذیه می شود، والدین سعی می کنند شیر خشک سازگار با بالاترین کیفیت را برای او بخرند.

وظایف اصلی کبد خنثی سازی و حذف مواد غذایی هضم نشده از بدن است. اگر این ارگان نتواند با وظایف محول شده کنار بیاید، آلرژی و سایر واکنش های منفی ظاهر می شود. کبد کودکان بسیار ضعیف است و تنها در سن 12 سالگی به طور کامل تشکیل می شود. هنگام ایجاد یک منو برای کودک در 5 ماهگی، یادآوری این نکته مهم است.

اگر دیدگاه واحدی در مورد سن تغذیه تکمیلی وجود نداشته باشد، در مورد محصولاتی که توصیه می شود با آن شروع کنید، کارشناسان اتفاق نظر دارند. این فرنی است محصولات لبنیو پوره سبزیجات

برای اولین آشنایی کودک با غذای جدید، کوماروفسکی محصولات شیر ​​تخمیر شده را توصیه می کند، زیرا از نظر ترکیب به حالت معمول نزدیک هستند. تغذیه لبنیات. علاوه بر این، کفیر بار روی کبد را کاهش می دهد و هضم را بهبود می بخشد، با میکروب های مضر مبارزه می کند.

پس از 4-5 روز، می توانید به تدریج پنیر را به کفیر اضافه کنید. پس از حدود 10 روز، یک بار تغذیه به طور کامل با غذاهای کمکی جایگزین می شود. بقیه غذا هنوز شیر یا شیر خشک است.

آنها حدود یک ماه دیگر از این طریق تغذیه می شوند و پس از آن آخرین تغذیه با فرنی جایگزین می شود. آنها نه با شیر گاو، بلکه با شیر خشک برای کودکان از 6 ماهگی تهیه می شوند.

دستور العمل برای بچه ها

مناسب ترین غذاها برای تغذیه کودک 5 ماهه عبارتند از:

• بلغور جو دوسر؛
• کلم بروکلی؛
• کدو سبز؛
• سیب؛
• گلابی؛
• آلو.

فرنی بر اساس مخلوط

برای غذای کودک، فرنی از گندم سیاه یا بلغور جو دوسر در آب پخته می شود. وقتی ظرف خنک شد، مخلوط را اضافه کنید، اما فقط نیمی از نسبت توصیه شده روی جعبه را اضافه کنید.

می توانید برای سن مناسب آرد مخصوص یا غلات آماده کودک بخرید و یا می توانید غلات را در یک آسیاب قهوه خانگی آسیاب کنید. در همان زمان، Komarovsky توصیه می کند که شکر را نیز شامل شود.

فرنی برنج

1. برنج را بشویید و خشک کنید تا آرد شود. به جای برنج می توانید از گندم سیاه یا بلغور جو دوسر استفاده کنید.
2. 100 میلی لیتر آب را بجوشانید.
3. نصف قاشق غذاخوری آرد برنج را اضافه کنید و هم بزنید.
4. به مدت 10 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید.
5. هنگامی که کمی خنک شد، در مخلوط یا شیر مادر، حدود یک چهارم فنجان هم بزنید.
6. آن را فقط گرم به کودک خود بدهید.

پوره میوه

سیب

1. سیب را به صورت ورقه ای برش دهید و هسته آن را جدا کنید.
2. برش ها را در قابلمه ای بریزید و به اندازه ای آب اضافه کنید که سیب ها را بپوشاند.
3. آن را بجوشانید.
4. میوه ها را با مخلوط کن مخلوط کنید.
5. سرد. می توانید شیر خشک یا شیر مادر را نیز اضافه کنید.

موز

1. موز را با لکه های قهوه ای کوچک روی پوست بشویید (نشانه ای از رسیده بودن).
2. پوست بگیرید و از مخلوط کن یا غذاساز عبور دهید.
3. جزء شیر را وارد کنید.

گلابی

1. گلابی ها را از وسط نصف کرده و هسته آن را جدا کنید.
2. به مدت 10 دقیقه در بخارپز قرار دهید.
3. از مخلوط کن رد کنید.
4. بگذارید کمی خنک شود، مخلوط یا شیر مادر را در آن بریزید.

می توانید هلو و آلو، کلم بروکلی و کدو سبز جوان را به همین ترتیب بپزید.

این دستور العمل های خانگی برای کودکان از 5 ماهگی مناسب است، اما آنها می توانند برای مدت طولانی در رژیم غذایی کودک شما باقی بمانند، صرف نظر از اینکه او از شیر مادر تغذیه می کند، از شیشه شیر یا مخلوط تغذیه می کند.

مامان و بابا باید تاکتیک مناسبی را برای تغذیه نوزاد پنج ماهه خود انتخاب کنند و تصمیم بگیرند که کدام تئوری معرفی غذاهای کمکی را باور کنند و دنبال کنند.