دمای راحت در آپارتمان. دمای هوای راحت رژیم دما برای نوزادان

دمای اتاق هنجاری است که شرکت های برق باید در طول فصل گرمایش رعایت کنند. در صورت عدم رعایت، مالکان آپارتمان حق شکایت دارند.

دمای اتاق در زمستان

وقتی در مورد هنجار در دمای اتاق صحبت می کنیم، منظور ماست زمان زمستاناز سال. اگر هوا در بیرون گرم باشد، خدمات آب و برق برای گرمایش اضافی آپارتمان مورد نیاز نخواهد بود. درجه حرارتدر یک ساختمان مسکونی و آپارتمان در این زمان از سال، یعنی در زمستان، توسط SanPiN تنظیم می شود (مشخص شده در سند "قوانین و استانداردهای بهداشتی").

دمای مطلوب برای یک آپارتمان مسکونی باید حدود 20-22 درجه سانتیگراد و حداقل - از 18 تا 24 درجه باشد. این استانداردها از سقف گرفته نمی شود. هوای خانه باید گرم شود تا تمام اعضای خانواده احساس راحتی کنند. در این مورد نباید از وسایل گرمایش اضافی مانند شومینه برقی استفاده کرد.

شروع فصل نباید همزمان با یخبندان باشد. دمای طبیعی از طریق اقدامات اولیه به دست می آید.

گرما زمانی به آپارتمان‌ها سرازیر می‌شود که دمای بیرون برای پنج روز متوالی از +8 درجه سانتی‌گراد بالاتر نرود، این به معنای شروع فصل گرما است که طبق تجربه چندین ساله، همزمان با شروع سرمای مداوم است. آب و هوا

برعکس، پایان فصل گرما همزمان با فرا رسیدن گرمایش پایدار است. اگر دمای بیرون به مدت 5 روز بیش از +8 درجه باشد، گرما خاموش می شود. البته در هر آپارتمان جداگانه هوا به طور ناهموار گرم می شود. اتاق های گوشه همیشه خنک تر خواهند بود. اگر درها یا پنجره های آپارتمان ترک خورده باشد، دمای آن کمتر از دمای همسایه ها خواهد بود.

و با این حال، برای آپارتمان های مسکونی استانداردهای خاصی وجود دارد که خدمات عمومی ما موظف به رعایت آنها هستند:

• در آپارتمان های گوشه ای - +20 درجه سانتیگراد؛
• در اتاق نشیمن، اتاق نشیمن - 20-22 درجه سانتیگراد؛
• در آشپزخانه - +18 درجه سانتیگراد؛
• در حمام - +25 درجه سانتیگراد؛
• در آسانسور - +5 درجه سانتیگراد؛
• در لابی ها، روی پله ها - +16 درجه سانتیگراد؛
• در اتاق زیر شیروانی و زیرزمین - +4 درجه سانتیگراد.

شما هیچ جا نمی توانید دمای خود را اندازه بگیرید. برای این کار قوانین خاصی وجود دارد. اگر مطمئن نیستید که دمای خانه شما طبیعی است، آن را به کف یا سقف نزدیک نکنید. همچنین باید از پنجره ها و دیوارها دور شوید. چک استاندارد: 1 متر دور از دیوار خارجی، 1.5 متر از کف.

انحراف از هنجارها

البته هر آپارتمانی نمی تواند دمای یکسانی داشته باشد. اما تفاوت بین طبیعی و واقعی نباید از 3-4 درجه بیشتر شود.

دما نه تنها به میزان گرم شدن باتری شما بستگی دارد، بلکه به عوامل دیگر نیز بستگی دارد:

• موقعیت خانه و آپارتمان؛
• وجود ورودی های گرم شده؛
• وجود پنجره ها و درها در ورودی ها که آسیب ندیده اند.
• وضعیت خانه، عدم وجود ترک در آن؛
• عایق بندی آپارتمان، عدم وجود ترک در آن.

اگر همه چیز با شما خوب است، اما درجه حرارت بسیار کمتر یا بالاتر از حد طبیعی است، فوراً با اتاق کنترل تماس بگیرید و با یک متخصص تماس بگیرید. بهتر است از خدمات مسکن و خدمات عمومی بازدید شخصی داشته باشید و بیانیه بگذارید.

باید در 2 نسخه نوشته شود و یکی از آنها پس از علامت گذاری منشی روی آن بماند. اقدامات معمولاً طی یک روز تا یک هفته از زمان فراخوانی متخصص انجام می شود.

ویدیو در مورد دمای آپارتمان

اگر در یک آپارتمان برای مدت طولانیاستانداردهای دما رعایت نمی شود، سپس پس از بررسی مناسب و تهیه گزارش، شرکت های خدمات شهری موظفند به ازای هر ساعت عدم رعایت استاندارد، مبلغ پرداختی شما را 0.15% کاهش دهند.

هر مادری با تولد نوزاد نگران ایجاد شرایط بهینه برای او است که در آن کودک احساس مطلوب‌تری داشته باشد. این نه تنها در مورد مراقبت مناسب از نوزاد، بلکه در مورد نیز صدق می کند محیط. برای یک کودک مهم نیست که با چه رنگی پوشک می خوابد یا از چه مارکی شیشه شیر می نوشد. دمای اتاق نوزاد بسیار مهمتر است. از این گذشته ، این به طور مستقیم بر وضعیت ، رفاه و حتی خلق و خوی کودک تأثیر می گذارد. برای مامان ها مهمنظارت بر حفظ دما و رطوبت مطلوب در اتاق.

دمای اتاق بهینه برای نوزادان

متخصصان اطفال توصیه می کنند دما را بین 18 تا 22 درجه نگه دارید.در این درجه حرارت است که کودک احساس طبیعی می کند و رشد او در شرایط طبیعی تری پیش می رود.

در زمستانکنترل دمای مشخص شده به دلیل شروع فصل گرما بسیار دشوار است. اما باید مطمئن شوید که دمای اتاق از آن تجاوز نمی کند 23 درجه .

باید توجه ویژه ای به نگهداری شود دمای معمولیدر داخل خانه در حالی که کودک خواب است. در یک اتاق خیلی گرم، مانند اتاق سرد، کودک بی قرار می خوابد، اغلب بیدار می شود و دمدمی مزاج است. والدین باید دمای لازم را برای خواب راحت کودک حفظ کنند. دمای هوا در اتاقی که کودک در آن می خوابد نباید بیش از 22 درجه باشد.در این مورد، باید ویژگی های فردی کودک را در نظر گرفت: یکی حتی در 18 درجه به خوبی می خوابد، در حالی که دیگری در این دما یخ می زند. بنابراین، مادران باید پیگیری کنند که فرزندشان در چه دمایی بهتر می خوابد.

برای نظارت بر دمای اتاق، باید یک دماسنج را در نزدیکی تخت نوزاد قرار دهید!

سایبان کوچک است، اما از جریان هوا جلوگیری می کند و گرد و غبار را جمع می کند

همچنین توصیه می شود از استفاده از سایبان ها و ضربه گیرهایی که گهواره نوزاد را تزئین می کنند خودداری کنید. علاوه بر این که این چیزها به سرعت گرد و غبار را جمع می کنند، در گردش عادی هوا نیز اختلال ایجاد می کنند.

نکته مهم دیگر دمای مناسب اتاق هنگام استحمام کودک است. بسیاری از والدین معتقدند که دمای اتاق هنگام حمام کردن کودک باید کمی بالاتر از حد معمول باشد. اما این دور از واقعیت است.

اگر حمام کردن در دمای هوای بالاتر در اتاق انجام شود، پس از حمام کردن کودک در شرایط آشنا یخ می زند.

بنابراین، اگر قصد حمام کردن کودک خود را دارید، نیازی به افزایش ویژه دمای اتاق ندارید. پس از استحمام کافی است نوزاد را مدتی در حوله گرم نگه دارید. والدینی که از دوران کودکی سعی می کنند کودک خود را عادت دهند، برعکس، پس از استحمام، آن را برای چند دقیقه ترتیب دهند.

بنابراین دمای اتاق نوزاد باید ثابت باشد. برای خوابیدن یا حمام کردن نوزاد نیازی به گرم کردن ویژه اتاق نیست.

توجه به مادران!

سلام دخترا) فکر نمیکردم مشکل کشیدگی روی من هم تاثیر داشته باشه و در موردش هم مینویسم))) اما جایی برای رفتن نیست پس اینجا مینویسم: چطور از شر کشیدگی خلاص شدم علائم بعد از زایمان؟ اگر روش من به شما هم کمک کند بسیار خوشحال خواهم شد ...

شایان ذکر است که این پارامترهای دمای اتاق برای کودکان سالم متولد شده در ترم نشان داده شده است. اگر کودک نارس به دنیا آمده باشد، شرایط خاصی را می طلبد. به ویژه، دمای هوا در اتاق باید باشد 24-25 درجه . این به دلیل سطح ناکافی تنظیم حرارتی خود در نوزادان نارس است.

خطرات گرمازدگی یا هیپوترمی چیست؟

دانشمندان مدتهاست متوجه این موضوع شده اند گرمای بیش از حد نوزاد به طور قابل توجهی بدتر از هیپوترمی است. فرآیندهای متابولیکی که در نوزاد تازه متولد شده با سرعت بیشتری نسبت به بزرگسالان رخ می دهد منجر به تجمع گرما در بدن می شود. خلاص شدن از گرمای اضافی در طول تنفس و از طریق پوست اتفاق می افتد. اگر دمای اتاق به اندازه کافی بالا باشد، فرآیند آزادسازی گرما از طریق تنفس تا حدودی دشوارتر می شود. و مکانیسم دوم انتقال حرارت به شدت شروع به کار می کند - از طریق پوست از طریق تعریق. کودک شروع به عرق کردن، سرخ شدن، تنفس مشکل می کند و نبض او تند می شود. کودک ممکن است بی حال، ناله و بی قرار شود. مشکلاتی مانند درماتیت، کهیر، نقض فرآیندهای متابولیکو تنظیم حرارت بنابراین، بسیار مهم است که از حد مجاز تجاوز نکنید استانداردهای دمادر اتاقی که نوزاد در آن قرار دارد.

هیپوترمی خطر کمتری ندارد. دمای پایین می تواند منجر به سرماخوردگی، که مملو از عوارض جدی است.

در این راستا، حفظ دمای مطلوب اتاق که در آن کودک احساس راحتی بیشتری کند، ضروری است.

چگونه دمای اتاق را حفظ کنیم

برای دستیابی به شرایط دمایی مطلوب، باید تعیین کنید که کدام دما برای کودک قابل قبول تر است. هر کودکی حتی در دمای یکسان احساس متفاوتی دارد.تعیین اینکه کدام دمای اتاق برای کودک شما مناسب است بسیار ساده است:

• کودک احساس خوبی دارد و با آرامش می خوابد.
• کودک سرخ نمی شود و عرق نمی کند.
• دست ها و پاهای کودک سرد نیست، کودک با "برآمدگی غاز" پوشیده نمی شود.
• تنفس و نبض نوزاد طبیعی است.

اگر دمای اتاق به طور قابل توجهی از حد مجاز منحرف شود، باید اقداماتی برای تنظیم رژیم دما انجام شود.

1. اگر اتاق گرم است, سپس می توانید دما را با استفاده از تهویه یا تهویه مطبوع تنظیم کنید. طبیعتاً کودک در زمان تهویه نباید در اتاق باشد. توصیه می شود در این لحظه با کودک قدم بزنید. کولر گازی را می توان در اتاق کناری یا در قسمت دیگری از اتاق که کودک در آن قرار دارد نصب کرد. نکته اصلی این است که کودک تحت جریان مستقیم هوای خنک قرار نگیرد. توصیه می شود باتری های داغ را با یک پتو یا پتو ضخیم بپوشانید.
2. اگر اتاق خنک است, سپس می توانید با استفاده از بخاری به دمای مورد نظر برسید.

ویدئو: دما و رطوبت در اتاق نوزاد

اگر کنترل دمای اتاق غیرممکن است

در شرایطی که امکان کنترل دمای اتاق وجود ندارد، باید:

• به کودک مایع بیشتری بدهید (اگر اتاق گرم و گرفتگی است).
• بسته به دمای اتاق کودک را بپوشید (اگر هوا گرم است، می توانید خود را فقط به شورت محدود کنید، اگر خنک است، حتماً جلیقه گرم و جوراب بپوشید).
• منطقی است که به روند حمام کردن نزدیک شوید (در دمای اتاق بالا، می توانید نوزاد خود را چند بار در روز حمام کنید).

رطوبت هوا

مرطوب کننده هوا خانگی

نه کمتر شاخص مهمهمچنین رطوبت هوا در اتاقی است که نوزاد در آن قرار دارد. اغلب هوا در اتاق ها به خصوص در فصل گرما کاملاً خشک است. بنابراین برای نگهداری باید دقت کرد رطوبت مطلوب، که باید حداقل 50٪ باشد. با استفاده از رطوبت سنج خانگی می توانید از رطوبت اتاق مطلع شوید.

اگر رطوبت به میزان قابل توجهی کمتر از حد مجاز باشد، بهتر است یک مرطوب کننده مخصوص خریداری کنید. اگر این امکان پذیر نیست، می توانید رطوبت را به روش های زیر افزایش دهید:

• شیشه های آب را قرار دهید؛
• راه اندازی یک آکواریوم؛
• ورق های مرطوب را روی رادیاتورها آویزان کنید.

ایجاد و حفظ دمای مطلوب اتاق و رطوبت هوا تأثیر مثبتی بر رفاه، وضعیت و خلق و خوی کودک شما دارد.

متخصصان اطفال به طور فزاینده ای توصیه می کنند که والدین نگران در هنگام تشدید بیماری ها به فرزندان خود اسیلوکوکسینوم بدهند. این دارو با در نظر گرفتن ویژگی های بدن کودک تولید می شود و ایمنی کودک را تقویت می کند. بهتر است اقدامات پیشگیرانه به موقع انجام شود تا اینکه بعداً پوزه و سرفه منفور را درمان کنید. و Oscillococcinum به این امر کمک خواهد کرد - برای جلوگیری از بیماری، کافی است یک دوز دارو در هفته به کودک بدهید.

همچنین بخوانید::

ویدیو شماره 2

اگر بی خوابی دارید، به احتمال زیاد اتاق خواب شما خیلی گرم یا خیلی سرد است. هم گرما و هم سرما می توانند بر خواب تاثیر بگذارند.کارشناسان موافقند که دمای اتاقی که در آن می خوابیم برای خواب بسیار مهم است. چرا دمای ایده آل اتاق خواب افسانه نیست؟ بیایید آن را بفهمیم.

تحقیقات نشان داده است که به طور کلی، دمای بهینهکاملا خنک برای خواب، حدود 16 تا 20 درجه سانتیگراد. مقادیری که به طور قابل توجهی از این محدوده منحرف می شوند، دمای مطلوب اتاق خواب نیستند، زیرا می توانند منجر به بی قراری شوند. دمای اتاق خواب در این محدوده دمای بدن را کاهش می دهد که به نوبه خود باعث خواب آلودگی می شود. در واقع، دانشمندان به طور مداوم در حال یافتن شواهدی هستند که نشان می دهد تنظیم دمای اتاق نقش مهمی در بسیاری از موارد بی خوابی مزمن دارد.

به عنوان مثال، ثابت شده است که مبتلایان به بی خوابی تمایل دارند قبل از خواب دمای بدنشان بالاتر از افراد سالم باشد، که منجر به افزایش برانگیختگی و نیاز به تلاش برای به خواب رفتن می شود. فرد مبتلا به بی خوابی در یک اتاق خنک باید یک بطری آب زیر پای خود بگذارد. آب گرمکه به سرعت رگ های خونی را گشاد می کند و بنابراین در واقع به کاهش دمای بدن و تنظیم "ترموستات داخلی" در موقعیت مورد نظر کمک می کند.

دمای اتاق خواب باید به شما کمک کند که به خواب بروید

روسیه کشوری است که از بی خوابی رنج می برد. حداقل 25 درصد از مردم روسیه معتقدند که اغلب مشکلات خواب دارند و حداقل 10 میلیون روس هر ساله از اختلالات خواب مزمن و طولانی مدت رنج می برند.

با توجه به اینکه مردم تقریباً یک سوم عمر خود را در خواب می گذرانند، ممکن است فکر کنید که بی خوابی فقط فوایدی دارد! در واقع، بی خوابی شایع ترین شکایت خواب در روسیه است، به طوری که 30 تا 40 درصد از جمعیت بزرگسال هر ساله علائم بی خوابی را نشان می دهند!

به همین دلیل است که گوش دادن به نکات ساده در مورد نحوه تنظیم دمای مطلوب در اتاق خواب بسیار مهم است که به شما کمک می کند رویای خوبدر شب

دمای اتاق خواب و فیزیولوژی

تنظیم حرارت - سیستم توزیع گرمای بدن شما - ارتباط نزدیکی با چرخه خواب شما دارد. حتی فقط دراز کشیدن با توزیع مجدد گرما در بدن از مرکز به اطراف، خواب آلودگی را افزایش می دهد.

هنگامی که می خوابید، دمای مرکزی بدن شما در واقع به ... سطح پایین، معمولاً حدود چهار ساعت بعد از آن به خواب می روید. بنابراین، دانشمندان بر این باورند که یک اتاق خواب خنک ممکن است مطلوب ترین مکان برای خواب باشد، زیرا دمای هوای خنک در اتاق، شیب دمای طبیعی بدن شما را تقلید می کند.

این نیز دلیل پذیرش را توضیح می دهد حمام آب گرم 1.5-2 ساعت قبل از خواب نیز می تواند به شما کمک کند به خواب بروید. شما را افزایش می دهد دمای داخلیبدن، و هنگامی که از حمام خارج می شوید، به شدت سقوط می کند، که به بدن شما نشان می دهد که برای خواب آماده هستید.

در حالی که هیچ ارزش دقیقی در مورد دمای اتاق خواب وجود ندارد که به شما کمک کند بهتر بخوابید، هر چیزی که بالاتر از 24 درجه سانتیگراد و کمتر از 13 درجه باشد بر خواب شما تأثیر منفی می گذارد.

هنگامی که در این محدوده قرار گرفتید، عوامل زیادی می توانند بر روی بهترین دمای خواب برای شما تأثیر بگذارند، از جمله، البته، انتخاب لباس خواب و ملافه. با این حال، اکثر مردم با حفظ دمای اتاق خواب خود از 21 درجه بالاتر و شاید حتی کمی کمتر متوجه می شوند که بهتر می خوابند.

جالب است که در حالی که یک اتاق خنک و دمای پایین بدن ممکن است به شما کمک کند بهتر بخوابید، دست ها و پاهای سرد به شما کمک نمی کند! از آنجایی که جریان خون گرما را به طور مساوی در سراسر بدن توزیع می کند، اگر اندام های شما سرد است، می تواند نشانه ای از جریان خون ضعیف باشد که منجر به بی خوابی می شود.

راه حل این مشکل ساده است: یک جفت جوراب گرم بپوشید یا یک بطری آب گرم را نزدیک پای خود قرار دهید.

زمانی که دمای مطلوب در اتاق خواب کمکی نمی کند

دوره‌های خواب و بیداری ما در واقع توسط نور تنظیم می‌شوند و هر منبع نوری - حتی چیزی به کوچکی چراغ سبز ساعت دیجیتال شما - می‌تواند با خواب و مهم‌تر از آن سلامت طولانی‌مدت شما را مختل کند.

اگرچه معمولاً اعتقاد بر این است که ساعت بیولوژیکی ما همان چیزی است که به ما می گوید زمان بیدار شدن یا خوابیدن است، سیگنال های روشن و تاریک در واقع ساعت بیولوژیکی شما را کنترل می کنند. به طور خاص، بخشی از مغز به نام هسته سوپراکیاسماتیک - گروهی از سلول ها در هیپوتالاموس شما - ساعت بیولوژیکی ما را کنترل می کند. و سلول های تشکیل دهنده هسته سوپراکیاسماتیک به سیگنال های نور و تاریک پاسخ می دهند.

نور در واقع از طریق عصب بینایی چشم به هسته سوپراکیاسماتیک می رسد، جایی که به بدن می گوید زمان بیدار شدن است. نور همچنین به هسته سوپراکیاسماتیک سیگنال می دهد تا فرآیندهای مرتبط با بیداری را آغاز کند، مانند افزایش دمای بدن و تولید هورمون هایی مانند کورتیزول.

در همین حال، هنگامی که چشمان شما به هسته سوپراکیاسماتیک سیگنال می دهند که هوا تاریک است، بدن شما شروع به تولید ملاتونین می کند، هورمونی که به خواب شما کمک می کند و خطر ابتلا به سرطان را به شدت کاهش می دهد. تحقیقات زیادی در مورد این انجمن قدرتمند وجود دارد. هر چه بیشتر خواب شما توسط آلودگی نوری مختل شود، سطح ملاتونین شما کاهش می یابد و خطر ابتلا به سرطان بیشتر می شود.

ملاتونین عمدتاً در مغز تولید می شود و در شب باعث انواع فعالیت های بیوشیمیایی از جمله کاهش شبانه سطح استروژن می شود. تصور می شود کاهش مزمن تولید ملاتونین در شب خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.

بنابراین لطفا مطمئن شوید که نه تنها اتاق خواب شما در دمای ایده آل است، بلکه محیط اطراف شما نیز کاملاً سیاه است. اگر برای رفتن به دستشویی در شب نیاز به نور دارید، از یک چراغ قوه با نور قرمز استفاده کنید، زیرا این طول موجی است که به شما امکان می دهد ببینید اما در تولید ملاتونین اختلال ایجاد نمی کند.

نحوه رسیدن به تاریکی کامل در اتاق خواب:

• پنجره ها را با پرده های خاموشی بپوشانید

مشترک ما شوید کانال یوتیوب !

• شکاف بین در و کف اتاق خواب را از بین ببرید
• رادیو ساعت برقی را بپوشانید
• چگونه از هر نوع نور شب دوری کنیم
• تلویزیون و تمام دستگاه های نمایشگر را در شب خاموش کنید

چه کارهای دیگری برای بهبود خواب خود می توانید انجام دهید؟

امروزه، مردم حدود 25 درصد کمتر از یک قرن پیش می‌خوابند – و این فقط کمبود انرژی نیست. خواب بسیار کم بر سطح تیروئید و هورمون های استرس تأثیر می گذارد، که به نوبه خود می تواند بر حافظه و سیستم ایمنی، قلب و متابولیسم و ​​موارد دیگر تأثیر بگذارد. با گذشت زمان، کمبود خواب می تواند منجر به مشکلات زیر شود:

• افزایش وزن
• افسردگی
• فشار خون بالا
• افزایش سطح قند و خطر ابتلا به دیابت
• ضربه مغزی

چقدر خواب نیاز دارید؟

بنابراین، فهمیدیم که دمای مطلوب در اتاق خواب چقدر باید باشد، متوجه شدیم که چرا خوابیدن با نور روشن مضر است، حالا بیایید بفهمیم که یک فرد چقدر به خواب نیاز دارد؟ به طور کلی، بزرگسالان باید بین شش تا نه ساعت در شب بخوابند. اما البته استثناهایی هم وجود دارد. برخی از افراد در واقع می توانند پس از تنها پنج ساعت در شب عملکرد خوبی داشته باشند، در حالی که برخی دیگر به 10 ساعت خواب نیاز دارند.

همچنین ممکن است در طول بیماری یا استرس عاطفی یا در ماه های زمستان به خواب بیشتری نیاز داشته باشید. زنان باردار اغلب به خواب اضافی نیاز دارند.

یک قانون کلی که باید رعایت کنید این است که اگر وقتی از خواب بیدار می شوید احساس خستگی می کنید، احتمالاً به اندازه کافی نمی خوابید. بسیاری از ما زمانی را برای بیدار شدن در صبح تعیین می کنیم، بنابراین برای رسیدن به آن خواب بیشتربرای بسیاری از ما، به این معنی است که فقط باید زودتر به رختخواب برویم.

اگر متوجه شدید که سرحال از خواب بیدار نمی شوید، باید کمی توجه خود را به ارتقای عادات خواب خود اختصاص دهید. در اینجا چند نکته برای به خواب رفتن آورده شده است:

• از خوردن قبل از خواب بخصوص غلات و شکر خودداری کنید. این باعث می شود سطح قند خون شما افزایش یابد و خواب را مختل کند. بعداً وقتی قند خون شما خیلی پایین می‌آید (هیپوگلیسمی)، ممکن است از خواب بیدار شوید و دوباره نخوابید.
• در تاریکی مطلق بخوابید. اگر حتی نور کمی در اتاق شما وجود داشته باشد، می تواند ریتم شبانه روزی شما و تولید ملاتونین و سروتونین را مختل کند.
• درست قبل از خواب تلویزیون تماشا نکنید. برای مغز بیش از حد تحریک کننده است و زمان بیشتری را برای به خواب رفتن از شما می گیرد.
• اتاق خواب خود را برای میدان های الکترومغناطیسی (EMF) بررسی کنید. آنها می توانند عملکرد غده صنوبری، تولید ملاتونین و سروتونین را مختل کنند و همچنین منجر به پیامدهای منفی دیگر شوند.
• هر چه زودتر به رختخواب بروید. سیستم های بدن ما، به ویژه غدد فوق کلیوی، در درجه اول بین ساعت 11 شب تا 1 بامداد شارژ یا ترمیم می شوند.
• از الکل اجتناب کنید. اگرچه الکل باعث خواب‌آلودگی می‌شود، اما اثرات آن مدت زیادی طول نمی‌کشد و افراد اغلب چندین ساعت بعد از خواب بیدار می‌شوند و نمی‌توانند دوباره بخوابند. الکل همچنین شما را از ورود به مرحله خواب عمیق باز می دارد، جایی که بدن ما بیشتر بهبودی خود را انجام می دهد.
• چند ساعت قبل از خواب، غذاهای سرشار از پروتئین مصرف کنید. این ممکن است نیاز به ال-تریپتوفان را برای تولید ملاتونین و سروتونین فراهم کند.

البته مفهوم دمای مطلوب برای هر فردی متفاوت است. برخی در یک اتاق خنک احساس راحتی می کنند، در حالی که برخی دیگر، برعکس، احساس سرما می کنند. برای اینکه بدن انسان به درستی عمل کند، باید به توصیه های گرمایش و سرمایش خاصی که در استانداردهای دولتی. آنها نقش تعیین کننده ای در میکرو اقلیم محل های مسکونی دارند.

دمای اتاق: چه مقرراتی باید در نظر گرفته شود

پاسخ به این سوال که دمای مطلوب در یک ساختمان مسکونی یا آپارتمان چقدر باید باشد، بسیار پیچیده تر از آن چیزی است که در نگاه اول به نظر می رسد. نظری وجود دارد که میانگین 18 درجه برای کل فضای زندگی است. اما در واقع، بسته به هدف اتاق، باید یک رژیم دمای جداگانه برای هر اتاق جداگانه تنظیم شود. به عنوان مثال، اسناد دولتی به وضوح دمای مشخصی را در یک آپارتمان در زمستان نشان می دهد.

توسط 2 آیین نامه زیر تنظیم می شود:

• SanPin;
• GOST

این اسناد شامل 2 طبقه بندی است که نشان می دهد در زمستان چه دمایی در آپارتمان و در تابستان چقدر باید باشد. علاوه بر این، این مقررات است که دمای مطلوب و مجاز را تعیین می کند. البته بلافاصله مشخص می شود که حتی شرکت های خدماتی نیز باید این شاخص ها را مبنا قرار دهند. اگر این کار انجام نشد، باید با مقامات مربوطه تماس بگیرید تا اقدام کنند.

اغلب اتفاق می افتد که در زمستان برخی از افراد دمای کافی را از طریق رادیاتورهای گرمایشی تامین نمی کنند. در چنین شرایطی، شما باید یک وسیله گرمایش اضافی خریداری کنید. اگر برعکس، برای شما خیلی گرم است، می توانید سعی کنید دمای حاصل را تنظیم کنید، اما پرداخت تغییر نمی کند. برای پرداخت هزینه در هنگام استفاده از گرما، باید متر حرارتی نصب کنید که گران است.

دمای معمولی در یک آپارتمان: دمای اتاق - چند درجه؟

شما باید بفهمید که طبق مقررات دولتی چه دمایی در آپارتمان بهینه در نظر گرفته می شود.

بیان شده است که:

1. در یک اتاق دمای قابل قبول را می توان از 18 تا 24 درجه و دمای مطلوب را از 20 تا 22 در نظر گرفت به شرطی که دمای بیرون 30 درجه به مدت 5 روز باشد در آپارتمان باید 20 باشد.
2. در آشپزخانه و توالت، خواندن بهینه از 19 تا 21 و 18-26 قابل قبول خواهد بود.
3. اگر حمام شما ترکیبی باشد، دمای مطلوب در اینجا از 24 تا 26 درجه و دمای قابل قبول 18-26 خواهد بود.

با وجود هنجارها و استانداردهای تعیین شده، درجه حرارت در آپارتمان ممکن است بسته به فصل متفاوت باشد. خطای آن می تواند 3 درجه پایین در شب و تا 4 درجه در هر زمان دیگر از روز باشد. یک موضوع کاملاً مجزا راهرو مشترک و فرود است. طبق مقررات، در اینجا شاخص می تواند حداقل 15 درجه باشد.

دمای مطلوب در آپارتمان: عوامل موثر

در بالا به شما گفتیم که چه دمایی در یک آپارتمان طبیعی در نظر گرفته می شود ، اکنون باید بدانیم چه چیزی بر تغییرات آن تأثیر می گذارد ، یعنی افزایش و کاهش. اگر همه دلایل این تغییر را می دانید، می توانید دما را مطابق با ترجیحات خود تنظیم کنید.

اساسا، قرائت دماسنج در آپارتمان به موارد زیر بستگی دارد:

• حجم باتری؛
• مقدار از دست دادن گرما؛
• سرعت مایع خنک کننده در سیستم؛
• از سیم کشی سیستم گرمایش.

مهم نیست که دمای آپارتمان چقدر راحت باشد، در هر شرایطی کسی وجود خواهد داشت که از گرمای بیش از حد یا توانایی تنظیم گرمایش اتاق شکایت کند.

اگر شرکت های برق تمام شرایط را طبق مقررات انجام دهند، اما مسکن هنوز گرم نمی شود، باید به اتلاف گرما توجه کنید.

باید مراقب بود که تمام تلفات حرارتی به خصوص در فصل زمستان از بین برود. به احتمال زیاد، متوجه شده اید که بسیاری از افراد عایق کاری می کنند این لحظهآپارتمان های آنها در بیرون کف می شود، این عمل به کاهش قابل توجهی از دست دادن گرما کمک می کند. اما اولین قدم برای این منظور، جایگزینی پنجره های قدیمی با پنجره های مدرن تر خواهد بود.

خیلی به نوع رادیاتورها و ظرفیت آنها بستگی دارد. البته، هرچه باتری بزرگتر باشد، اتاق گرمتر می شود، اما شما نمی توانید تعداد بخش ها را خودتان افزایش دهید، زیرا عملکرد پایدار کل سیستم به این بستگی دارد. افزایش تعداد رادیاتورها می تواند منجر به کاهش فشار و سرعت مایع خنک کننده شود.

این مستلزم این خواهد بود:

• گرم کردن جزئی باتری ها؛
• کمبود گرما در باتری ها؛
• عدم توانایی در دستیابی به دمای مطلوب
• تلفات حرارتی به دلیل این واقعیت است که خنک کننده مسافت بیشتری را تا مقصد خود طی می کند.

در چنین شرایطی فقط می توان رویای دستیابی به دمای مطلوب را داشت.

چگونه دمای اتاق را برای یک فرد راحت کنیم؟

چند درجه باید در خانه باشد؟ مطابق با GOST، با در نظر گرفتن خطای شبانه، حد پایین می تواند به 15 درجه برسد. اگرچه همه دوست ندارند در چنین شرایطی باشند. بلافاصله باید گفت که شکایت در این شرایط بیهوده خواهد بود زیرا تمام استانداردهای لازم رعایت شده است. بنابراین، مردم در مورد خرید بخاری، عایق بندی آپارتمان ها و تنظیم مستقل دما تصمیم می گیرند.

اگر در زمستان دمای معمولی 24 28 درجه باشد چه باید کرد؟ گاهی اوقات اتفاق می افتد.

اگر باتری های شما دارای سر حرارتی هستند، هیچ مشکلی در تنظیم وجود نخواهد داشت، فقط باید نشانگر مورد نیاز را تنظیم کنید.

اما اگر هد حرارتی وجود نداشته باشد؟ فرد در زمستان پنجره ای را باز نمی کند، راحت نیست و علاوه بر این، می تواند باعث بیماری شود. این گزینه مخصوصاً اگر بچه های کوچک در خانه باشند مناسب نیست.

چندین گزینه برای خروج از وضعیت وجود دارد:

• شیر باتری را به آرامی سفت کنید.
• یک دستگاه بازیابی هوا بخرید.

دمای آپارتمان در زمستان چقدر باید باشد؟

دمای راحت برای یک فرد چقدر است؟ برای راحتی، نه تنها باید به آنچه که عادی است پیمایش کنید دمای میانگین، بلکه بهینه است، اما در هر صورت آن چیزی که احساس راحتی ایجاد کند برنده خواهد شد. در زمستان، زمانی که میانگین دمای روزانه کمتر از 8 درجه است، محل شروع به گرم شدن می کند. بر این اساس، پایان دوره گرمایش با افزایش دما بالاتر از شاخص مشخص شده همراه خواهد بود.

یک ساختمان مسکونی استاندارد دولتی خاص خود را دارد. می توانید نشانگر را به هر شکل مناسب اندازه گیری کنید. این ممکن است یک علامت در درجه سانتیگراد یا کلوین باشد، در هر صورت، همه چیز باید با SNIP مطابقت داشته باشد. بنابراین، می توانید تعیین کنید که دمای ایده آل در حمام، اتاق خواب، آشپزخانه و اتاق های دیگر چقدر باشد.

در زمستان، حداقل دمای داخل خانه عبارتند از:

• 20 درجه علامت آب و هوای مجاز برای اتاق های گوشه است.
• 18 درجه بهترین علامت برای اتاق نشیمن است.
• 18 درجه حداقل دمای آشپزخانه است.
• 25 درجه دمای استاندارد حمام است.
• 16 درجه - برای فرود و لابی؛
• 5 درجه - برای محفظه آسانسور؛
• 4 درجه - برای زیرزمین و اتاق زیر شیروانی.

با این حال، فراموش نکنید که بسیاری از استانداردها می توانند تحت تأثیر میکروکلیم، رطوبت (آب در حمام) و فشار باشند. بنابراین، به عنوان مثال، در یک خانه خصوصی، اگر فونداسیون به درستی در طول فرآیند کار ساخته نشده باشد، ممکن است سرمای اضافی از کف بیاید. به همین دلیل است که بسیار مهم است که سطح عایق خانه را افزایش دهید و بدانید دمایی که باید به دست آید چقدر است. انحراف از شاخص های تعیین شده غیرقابل قبول است. سیستم گرمایش باید به طور کامل از گرمایش فضای زندگی به تاسیسات اطمینان حاصل کند استانداردهای بهداشتی. اگر این الزامات برآورده نشود، اقلام تعهدی برای هر فضای زندگی فردی طبق حساب های تدوین شده کاهش می یابد.

تعیین درجه حرارت در آپارتمان (فیلم)

بنابراین، به لطف مقاله، متوجه شدیم که چه دمایی بسته به زمان سال مجاز و حداکثر است. اکنون می دانید که هر اتاق باید رژیم دمای جداگانه خود را داشته باشد و این مطابق با قوانین و مقرراتی است که در صورت نقض رژیم گرمایش باید به آنها توجه شود، اما در بیشتر موارد، مردم همچنان ترجیح می دهند مشکلات را به تنهایی حل کنند.

میزان فیش های پرداختی به ویژه در دوره بحرانی برای کشور، هر سه ماهه افزایش می یابد. اما در عین حال، کیفیت خدمات عمومی چیزهای زیادی برای دلخواه باقی می گذارد. زمانی که سیستم گرمایشی خاموش می شود، روزهای سختی برای مستاجران پیش می آید. در چنین شرایطی، شرکت های مدیریتی که مسئولیت تامین آب گرم ساختمان های آپارتمانی را بر عهده دارند، اغلب با بد نیت کار می کنند و سعی می کنند از مسئولیت فرار کنند.

استانداردهای دما

البته، خیلی چیزها به ترجیحات ساکنان بستگی دارد - برخی هوا را سردتر دوست دارند و به دمای پایین 18 درجه سانتیگراد راضی هستند، برخی دیگر گرمای دنج و 24-25 درجه سانتیگراد را به جای ژاکت و جوراب ضخیم ترجیح می دهند. بدانید که طبق قانون باید در آپارتمان ما چه دمایی داشته باشد، زیرا نه تنها سلامت و رفاه خانواده، بلکه بودجه نیز به این بستگی دارد.

دمای استاندارد در آپارتمان در " GOST R 51617-2000. مسکن و خدمات عمومی. معمول هستند مشخصات فنی ". در اینجا مقادیر مورد نیاز برای محاسبه حداکثر توان دستگاه های گرمایشی وجود دارد. راه پله در ساختمان های مسکونی باید دمای 14-20 درجه سانتیگراد داشته باشد. این فضایی است که ساکنان برای مدت کوتاهی، حداکثر یک ساعت از آن استفاده می کنند و لباس بیرونی می پوشند.

در راهروهای بین آپارتمانی و همچنین در لابی ها دمای هوا 16-22 درجه سانتی گراد است. در راهروها، اتاق‌های نشیمن و آشپزخانه‌هایی که دارای اجاق گاز یا برقی هستند، دما بین 18 تا 25 درجه سانتی‌گراد است.این محل برای اقامت دائم (یعنی بیش از 4 ساعت) در نظر گرفته شده است. بالاترین دما 24 درجه سانتیگراد است - برای محاسبات در حمام معتبر است. هنجار نیز تنظیم شده است قوانین بهداشتی و SanPiN.

استانداردهای پزشکی برای شرایط دمایی در اماکن مسکونی

کمی در مورد دمای مطلوب در خانه با توجه به اینکه چقدر باید باشد توصیه های پزشکی. هنجار در اماکن مسکونی 22 درجه سانتی گراد است. این دما آسایش حرارتی بالایی را با رطوبت هوای 30 درصد فراهم می کند. اگر دمای اتاق بالاتر باشد، می تواند باعث تحریک مجاری تنفسی، مخاط و افزایش حساسیت به باکتری ها و ویروس های موجود در بینی و گلو شود. تنها استثنا حمام است که بخار آب در آن بالا می رود و حتی بیشتر دمای بالاخطری برای سلامتی ایجاد نمی کند.

هنگامی که کودک در خانه است، درجه حرارت در آپارتمان باید حداقل 1 درجه و در حمام یا اتاق دیگری که در آن حمام می کند تا 28 درجه افزایش یابد. در اتاق خواب بزرگسالان، دما می تواند کمی خنک تر از اتاق نشیمن باشد - حدود 20 درجه سانتیگراد. این شاخص خواب عمیق تر و در نتیجه استراحت بهتر را تضمین می کند.

کنترل میزان حرارت

به منظور حفظ توصیه های فوق و به حداقل رساندن هزینه های گرمایشی، لازم است استانداردهای حرارتی به درستی کنترل شود و از عایق حرارتی خانه مراقبت شود. قاب پنجره ها و درها باید آب بندی شوند. در اتاق، رادیاتورها را نپوشانید، آنها را با لایه ضخیم رنگ رنگ نکنید و پرده های ضخیم پنجره را روی آنها آویزان نکنید (هیترها معمولاً زیر پنجره ها نصب می شوند). مبلمان و تجهیزات را در حداقل فاصله 1 متری از رادیاتورها قرار دهید.

توصیه می شود برنامه دمایی سیستم گرمایش را در اتاق های جداگانه با استفاده از ترموستات های دستی یا الکترونیکی تنظیم کنید. هنگام نصب حتی روی یک بخاری قدیمی، هد الکترونیکی را می توان تا دمای 0.5 درجه تنظیم کرد و با در نظر گرفتن زمان روز و عادات ساکنان محلی، خروجی گرمایش را برای یک هفته کامل برنامه ریزی کرد.

ترموستات های مدرن نیز بر اساس آن، خروجی گرمایش را تنظیم می کنند شرایط خارجی- گرم کردن یا خنک کردن بیرون، نور خورشیدلازم نیست حرارت را به طور کامل خاموش کنید، فقط کافی است دما را کاهش دهید، مثلاً با تنظیم حالت اقتصادی روی 15 درجه سانتیگراد. کاهش دما حتی تا 1 درجه سانتیگراد، صرفه جویی در گرما را 5- افزایش می دهد. 7.5 درصد

عوامل موثر بر دما

خوانش دما در آپارتمان تحت تأثیر عوامل بسیاری، عمدتاً خارجی است. آنها به دلیل شرایط زیر در نوسان هستند:

• گرم کردن خاموش؛
• ویژگی های آب و هوایی محل؛
• تغییر فصل؛
• ویژگی های فردی آپارتمان های فردی

برنامه دمای گرمایش همچنین به مکانی که صاحبان ملک در آن زندگی می کنند بستگی دارد. به عنوان مثال، در عرض جغرافیایی شمالی با آب و هوای جنوبی متفاوت خواهد بود. تأثیر عواملی مانند فشار اتمسفرو رطوبت هوای بیرون نیز بر ارزش نرمال سیستم گرمایشی در هر ماه تأثیر می گذارد.

هنگامی که فصل تغییر می کند، آب و هوای کوچک در اتاق های نشیمن نیز متفاوت است. به عنوان مثال، در ماه های زمستاندمای هوا در فصل گرما کاهش و افزایش می یابد. هنگامی که در بهار تامین گرمای رادیاتورها را متوقف می کنند، به دنبال برنامه خاموشی، دمای آپارتمان نیز کاهش می یابد. برای عرضهای متوسط ​​​​، مقدار بهینه در زمستان حدود 22 درجه و در تابستان - 25 درجه است. اگرچه در نگاه اول تفاوت سه درجه ناچیز است، اما بر رفاه همه ساکنان یک آپارتمان یا ساختمان خصوصی تأثیر می گذارد.

تنظیم آب و هوای داخل ساختمان

هنگامی که قطعی گرمایش رخ می دهد، دمای آپارتمان باید برای راحتی همه شهروندان ساکن در آن کنترل شود. افرادی هستند که در ماه های گرم احساس راحتی و خوبی دارند و نیازی به نصب تجهیزات کنترل آب و هوا ندارند. همچنین، برخی در سرمای زمستاناتاق ها دائماً تهویه می شوند. اما تمام الزامات یک فرد عادی توسط استانداردهای فعلی برای هر شرکت تامین گرما که برنامه خاموشی مرکزی برای وسایل گرمایشی دارد منعکس می شود. پس از همه، هیپوترمی، مانند گرمای بیش از حد، تأثیر منفی بر سلامت انسان دارد.

در میان چیزهای دیگر، هنجارها به جنسیت نیز بستگی دارد. زنان نسبت به مردان به دمای بالاتری نیاز دارند. شما باید در مورد شرایط دمایی آپارتمانی که کودکان در آن زندگی می کنند بسیار مراقب باشید. آنها هنوز نمی توانند دمای خود را تنظیم کنند، بنابراین سریعتر از بزرگسالان مستعد گرم شدن بیش از حد و یخ زدن هستند. در نتیجه، هنجار حرارتی برای آنها باید پایدار باشد و حدود 22 درجه باشد.

مطابق با استانداردهای بهداشتی فعلی، سیستم های کنترل دمای مرکزی باید مقادیر حداقل و بیش از 22 درجه را حفظ کنند و تمام انحرافات از این مقدار تأثیر بدی بر رفاه دارند.

برای حفظ دمای طبیعی باید شرایط خاصی رعایت شود. قبلاً دما را با استفاده از رادیاتورها تنظیم می کردند و برای گرم شدن بیشتر اتاق از منابع گرمای اضافی - بخاری های برقی مختلف، کنوکتورها و ... استفاده می کردند.

امروزه پیشرفت علمی امکان انتخاب هر گونه تجهیزات کنترل آب و هوا را فراهم کرده است که شرایط راحتی را در آپارتمان ها فراهم کند. به عنوان مثال، سیستم های تهویه مطبوع مدرن نه تنها جریان هوای خنکی را که از خیابان می آید، بلکه به عملکرد گرمایش نیز مجهز هستند. آنها همچنین دارای عملکرد رطوبت زدایی در هنگام رطوبت بیش از حد اتاق هستند و هوا را از ترکیبات مضر تصفیه می کنند.

استانداردهای بهداشتی فعلی دمای رادیاتورها را تنظیم نمی کند. فقط مهم است که دمای خانه با شاخص های خاصی مطابقت داشته باشد که تحت تأثیر تفاوت ها قرار دارد شرایط آب و هواییمنطقه مربوطه شاخص ها در ماه های زمستان نباید کمتر از 20 درجه باشد. اگر این مقدار کمتر باشد، خدمات سازمان تامین حرارت از کیفیت پایینی برخوردار است.

در این مورد، صاحبان ملک نیاز دارند:

• تلاش برای حذف عملکرد ضعیف در ارائه خدمات عمومی؛
• درخواست از شرکت مدیریت هنگام خاموش شدن گرمایش به طور برنامه ریزی نشده؛
• تمام شکاف های پنجره ها و درها را به دقت ببندید.
• خرید تجهیزات اختیاریبرای گرم کردن اتاق؛
• نصب وسایل گرمایشی مستقل

نحوه افزایش یا کاهش دما

توسط GOSTحداقل شاخص در آپارتمان باید با 15 درجه مطابقت داشته باشد. با چنین ارزشی، اگرچه زندگی بسیار دشوار و ناراحت کننده است، اما شرکت های مدیریت معتقدند که تمام استانداردها رعایت شده است. به همین دلیل، جمعیت به طور مستقل رژیم دما را تنظیم می کند و هنگامی که هوای سرد شروع می شود یا گرمایش انبوه قطع می شود، پنجره های دو جداره نصب می شوند یا پنجره ها آب بندی می شوند. در بدترین حالت، بخاری های برقی یا کنوکتورها را روشن می کنند.

چه زمانی باید انجام داد دمای ثابتدر محفظه به 28 درجه می رسد، که زمانی اتفاق می افتد که باتری ها بیش از حد داغ هستند. بالاترین مقدار در استاندارد 24 درجه است که خطای 4 درجه به آن اضافه می شود. هنگامی که ترموستات روی رادیاتور نصب می شود، هیچ سوالی وجود ندارد، فقط باید آن را به تعداد مورد نیاز تنظیم کنید.

هنگامی که چنین وسایلی روی باتری وجود ندارد، باز کردن دائمی پنجره ها به دلیل پیش نویس های اتاق خیلی راحت نیست. اگر آپارتمان دارد بچه کوچک، پس چنین اقداماتی راهی برای خروج از وضعیت نیست؛ این برای افراد مسن کاملاً منع مصرف دارد. برای اصلاح وضعیت می توانید:

• شیر جلوی رادیاتور را باز کنید؛
• یک دستگاه بازیابی هوا نصب کنید

با بستن شیر توپی جلوی باتری مقدار آن را کاهش می دهید آب گرمکه سرو می شود. ریکپراتور اجازه می دهد تا جریان هوا به درستی گردش کند و جریان هوا وارد خانه می شود که از قبل گرم شده است.

دمای مطلوب در فصل گرما

از موارد فوق مشخص است که ارزش راحتی در آپارتمان برقرار است SNIPدر 20-22 درجه. شاخص های احتمالی مطابق با هدف مسکن در محدوده 18-26 درجه تعریف می شوند. آشپزخانه، اتاق نشیمن و حمام استانداردهای متفاوتی دارند. خطاها مربوط به 3 درجه کاهش و 4 درجه افزایش در شاخص ها است. متأسفانه طبق قوانین فعلی، وقتی در آپارتمان 15 درجه بالای صفر است، نمی توان علیه شرکت های مدیریت ادعایی کرد. همچنین در دمای 30 درجه، زمانی که در زمستان باتری ها تا حداکثر خود گرم می شوند. در اینجا، همانطور که می گویند، اگر می خواهید زندگی کنید، بدانید که چگونه در اطراف حرکت کنید و با مقامات مربوطه تماس بگیرید.

مسئولیت شرکت های برق در قبال تخلف از استانداردها

طبق قانون مستاجران و مالکان حق دارند برای محاسبه مجدد به شرکت های مدیریتی مراجعه کنند که موظف به کاهش 0.15 درصدی به ازای هر ساعت تخلف از استانداردها هستند. اگر حساب کنید، برای 28 روز ارائه نادرست خدمات، پرداخت تا 90 درصد کاهش می یابد. به طور طبیعی، خدمات آب و برق خود چنین محاسبه مجددی را انجام نمی دهند، بنابراین باید به دادگاه مراجعه کنید.

موارد زیادی وجود دارد که ساکنان ساختمان‌های آپارتمانی از شرکت‌های آب و برق برای دریافت پول به خاطر خدماتی که به طور کامل ارائه نشده یا با کیفیت پایین شکایت کرده‌اند. به عنوان مثال، سه سال پیش، یکی از ساکنان پرم موفق شد 136 هزار روبل را از شرکت مدیریت به دلیل نقض تعهدات خود در تأمین گرما به آپارتمان بازیابی کند. بنابراین، شما باید از حقوق خود دفاع کنید و تماس بگیرید.

نتیجه

شرکت مدیریت در محل سکونت موظف به ارائه دما مطابق با استانداردها و مقررات جاری می باشد. در نتیجه در صورت شناسایی مواردی از عدم رعایت کیفیت خدمات گرمایشی باید این سازمان گزارش و در صورت نیاز گزارش تهیه شود.

اگر صحبت از یک ساختمان مسکونی خصوصی باشد، باید دستگاه های گرمایشی عرضه شده را کنترل کرد، کارایی باتری ها را افزایش داد یا از دستگاه های کارآمد مدرن استفاده کرد.