بولینگ خیلی قبل از دوران ما در مصر اختراع شد. اما آمریکا جد بازی مدرن قلمداد می شود. آهنگ ها ، توپ ها ، اسکیتل ها برای اولین بار در اواخر قرن نوزدهم نصب شدند. امروزه بیشتر مردم در کشورهای مختلف به این بازی اعتیاد دارند. حتی در کوچکترین شهرها ، یک باشگاه کوچک بولینگ وجود دارد که مردم با اشتیاق به آنجا می آیند تا اعتصاب کنند. اما بولینگ مانند هر بازی تکنیک خاص خود را دارد. اگر به برخی از قوانین پایبند باشید ، کاملاً ممکن است که حتی در کمترین زمان ممکن به یک بازیکن باتجربه تبدیل شوید.

قوانین بازی

هدف از بازی بولینگ پایین آوردن هرچه بیشتر پین ها با کمک یک توپ مخصوص و کسب بیشترین امتیاز است.

هر بازیکن 10 فریم (تلاش) برای این کار دارد. هر فریم شامل 2 پرتاب است. 1 امتیاز یک پین است که زمین خورده است.

اعتصاب همه پینهایی است که همزمان برخورد می کنند. در این حالت نقاط در 2 ضرب می شوند.

هر خط دارای علائم مشخص است. برای هدف گذاری طراحی شده است. هر فلش یک نشانگر برای یک ردیف خاص از پین ها است.

اگر می خواهید نحوه ضربه زدن را بیاموزید ، مربیان بولینگ توصیه می کنند بین 1 تا 2 پایه یا 1 تا 3 پایه بزنید.

قبل از شروع بازی

اگر مبتدی هستید و یا اغلب بولینگ بازی نمی کنید ، توصیه می شود قبل از شروع بازی خود را گرم کنید. این کمک می کند تا از آسیب احتمالی جلوگیری کنید. این به تمرینات خاصی نیاز ندارد. کافی است در خانه یا قبل از بازی اجرا کنید.

• دستان خود را گرم کنید (دستان خود را در قفل نگه دارید ، و 10 حرکت دایره ای انجام دهید).
• اسکوات (5-10 اسکوات کافی است تا پاهایتان به باری که هنگام بازی تجربه می کنند عادت کنند)

وقتی به بولینگ می آیید ، اولین کاری که باید انجام دهید این است که کفش خود را به کفش مخصوص تغییر دهید ، که باید اندازه مناسبی به شما بدهد.

به طور معمول ، کفش ها از چرم نرم و پاشنه لاستیکی ساخته می شوند.

حتما از جوراب های یکبار مصرف استفاده کنید.

سپس قبل از اینکه نام بازیکنان را نشان دهید ، به مسیر بروید. آنها را در مانیتور مشاهده خواهید کرد ، جایی که نتایج بازی را دنبال خواهید کرد.

هر سالن بولینگ باید یک مربی داشته باشد که بتواند قوانین بازی را برای مبتدیان توضیح دهد.

نحوه برداشتن توپ

اگر می خواهید یک ضربه بزنید ، یکی از شرایط یک توپ منطبق درست است. هنگام انتخاب ، خصوصیات فردی را در نظر بگیرید.

از نظر وزن

نباید خیلی سنگین یا خیلی سبک باشد. یک وزن متوسط ​​انتخاب کنید. هنگام بلند کردن یا نگه داشتن توپ نباید تنش زیادی داشته باشید. باید برای شما راحت باشد.

با گرفتن

هنگام پرتاب ، توپ باید با آرامش از انگشت خارج شود.

توپ های مختلف وزنی وجود دارد: از 3 کیلوگرم تا 7 هزار و 400 کیلوگرم. اعداد روی آنها معمولاً به پوند است.

چگونه توپ را نگه داریم

هنگامی که یک توپ راحت برای خود پیدا کردید ، باید آن را درست بگیرید.

1. دو انگشت ، میانی و حلقه ای باید به داخل دو سوراخ موازی وارد شوند. انگشت شست باید کاملا در یک سوراخ قرار گیرد ، اندازه آن کمی بزرگتر است.
2. راست دست ها با دست راست خود بولینگ ، چپ دست ها با چپ خود بازی می کنند.
3. همیشه توپ را با یک دست در سطح قفسه سینه نگه دارید. نیازی نیست که آن را بالای سر خود بالا بیاورید یا پایین بیاورید.
4. می توانید آن را با دست دیگر خود بگیرید.
5. بازوی پرتاب باید شل باشد. او نباید صدمه ببیند تا آسیب نبیند.

روش پرتاب

در واقع این دست نیست که توپ را تکان می دهد ، بلکه توپی است که دست را تکان می دهد و قدرت تاب را تعیین می کند. بنابراین ، دست خود را فشار ندهید.

1. پاها با هم پرتاب در مرحله 4 انجام می شود.
   1 مرحله - حمل توپ به جلو با دست ؛
   2 مرحله - جهت توپ به جلو قویتر است.
   مرحله 3 - چرخش ؛
   مرحله 4 - پرتاب کنید.
2. در طی مراحل ، دست از پا پیروی می کند: پای راست - دست راست و بالعکس.
3. هر مرحله از مرحله بزرگتر است. اولی کوچکترین است.
4. به طوری که مسیر حرکت دست و توپ مستقیم باشد و لازم نیست توپ از کنار "دور خود را دور بزند" ، توصیه می شود که با پشت به سمت چپ این پا بروید (در سمت راست - راست) در یک زاویه
5. هنگام پرتاب ، دست راست باید در زانو در مقابل پای چپ ، در چپ دست - راست خم شود.