Як живуть із остеохондрозом. Як впоратися з шийним остеохондрозом Життя без остеохондрозу

Остеохондроз називають комплекс морфологічних змін у будові хребта і в навколишніх тканинах. Ці патологічні зміни посилюються при малорухливому способі життя, підйомі та носінні тяжкостей, при тривалому збереженні незручної пози, різких рухах тіла. За кількістю жертв остеохондроз перевершує будь-які стихійні лиха.

Прояви остеохондрозу- обмеження рухливості, скутість рухів, почуття тяжкості в спині та попереку після тривалого положення сидячи, стоячи, лежачи, а також болі в спині, шиї та напруження м'язів. У кожному окремому випадку лікування потребує індивідуального підходу, тому перед тим, як скористатися наведеними нижче методиками, потрібно пройти медичне обстеження, після чого проконсультуватися у фахівця.

Що ж до людей здорових, то наведені рекомендації можуть стати добрим засобом профілактики остеохондрозу.

Заходи та засоби профілактики остеохондрозу

# Правильне харчування
# Контрастні повітряні та водні процедури.
# Постійна увага до своєї постави.

Дієта при остеохондрозі. Найкраща дієтапри цьому захворюванні - безсольова: фрукти, овочі, сечогінні чаї, трави спориш, брусниця, лист і плоди смородини, шипшина. Виключити з раціону цукор, замінивши його настоєм сухофруктів та сухофруктами, .

Як правильно лежати. Спати треба на твердому, рівному ліжку, але не на дошках, а постеливши на підлогу або на дерев'яний щит тонкий, досить м'який матрац з натуральних матеріалів, наприклад з вовняних ковдр, щоб спина зберігала свої фізіологічні вигини і в той же час випрямлялися хребців. При болях у хребті (а спочатку, поки хребці не прийняли потрібне положення, можуть бути болі) можна підкласти під колінний або хворий суглоб у хребті невеликий валик з вати - це зменшить розтяг нервів і зніме біль. Але поступово треба відмовитись від цього. Завжди пам'ятайте слова Кацудзо Ніші: «До того, хто спить на ліжку, хвороби є без запрошення»

"Ваше здоров'я залежить від товщини вашого матраца". Подбайте про те, щоб ліжко було твердим, рівним, а постільна білизна - легким, що пропускає повітря.

Коли болить спина, багато хто намагається спати на животі. Щоб спина не прогиналася, підтягніть до грудей зігнуту в колінах ногу або підкладіть під низ живота подушку. Перед тим як заснути і прийняти зручне положення, ляжте на спину, закиньте обидві руки за голову, витягніть ноги і потягніть кілька разів у різні боки п'ятами вперед (поставивши ступні ніг перпендикулярно тілу і потягнувши шкарпетки ніг до обличчя), а руками одночасно тягніть у протилежну бік. Можна зробити по черзі - то правою, то лівою п'ятою, але тягніться обома руками. Якщо спина болить, зробіть це у міру сил.

Вставати з ліжка вранці після сну людині з гострими проявами остеохондрозу дуже важко. Робіть так: спочатку ляжте на спину і зробіть «потягушки» кілька разів руками та ногами, потім посувайте ступні та пальці вперед-назад, перевернуться на живіт, опустіть одну ногу на підлогу, обіпріться на неї та на руки, перемістіть силу тяжіння тіла на коліно і поступово вставайте, не роблячи різких рухів.

Як правильно сидіти при остеохондрозі

Щоб маса тіла не тиснула на хребет, корпус повинен підтримуватись сідничними пагорбами. Це можливе лише на жорстких сидіннях. Висота стільця чи крісла має відповідати довжині гомілки. Треба щоб ступні ніг упиралися в підлогу. Для людей маленького зросту бажано підставляти лавку під ноги. Під столом та скрізь, де ви сидите, має бути достатньо місця для ніг, щоб їх не треба було сильно згинати. Максимальна глибина сидіння має становити приблизно 2/з довжини стегна.

Якщо протягом дня вам доводиться багато сидіти, намагайтеся кожні 20-30 хвилин «озиратися» через праве плече на ліву частину тіла, через ліве плече - на праву, при цьому бажано відсувати лопатки до краю і подумки проводити погляд від куприка до шийних хребців або якщо можливо, трохи розминатися: наприклад, підняти руки, потягнутися вгору, потрясти ними (ніби граєте у волейбол, тільки вібраційно - швидко-швидко кілька разів).

Намагайтеся сидіти завжди прямо, щоб спина і верхівка голови тяглися вгору (до стелі чи неба), плечі мають бути розгорнуті. Якщо за обов'язком служби щодня доводиться довго читати, зробіть або купіть пристрій, який підтримує книгу на достатній висоті і похило до столу, щоб верхню частину тулуба не треба було нахиляти вперед.

За кермом автомобіля намагайтеся сидіти без напруги. Важливо, щоб спина мала хорошу опору. Для цього між попереком і спинкою крісла покладіть валик, що дозволить вам зберігати поперековий вигин. Голову тримайте прямо. Після кількох годин керування вийдіть з автомашини, зробіть елементарні фізичні вправи: потягніться вгору, поверніться вправо і вліво, зробіть обертання за годинниковою стрілкою, бічні нахили по 8-10 разів на кожну сторону, побігайте навколо машини.

Перед екраном телевізора не сидіть і не лежіть довго в одній позі. Періодично змінюйте положення, вставайте, щоб розім'ятися, або підніміть руки вище серця і потрясіть ними, а потім кілька хвилин посидьте зі зімкнутими долонями. Ніколи не сидіть, закинувши ногу на ногу, - у людей із такою звичкою найчастіше зустрічаються інфаркти, таким чином перетягуються вени. Посидівши біля телевізора 1-1,5 години, зробіть перерву або відкиньтесь на спинку стільця (крісла), розслабтеся, зробіть кілька глибоких вдихів та видихів.

Як правильно стояти

Коли людина довго стоїть, хребет, особливо його поперековий відділ, зазнає величезних навантажень. Тому кожні 10-15 хвилин змінюйте позу, спираючись то одну, то іншу ногу, це зменшує навантаження. Якщо є можливість, походьте (потопайте) на місці, відбивайте п'яти, злегка піднявши їх і знову опустивши, рухайтеся. Час від часу відводьте плечі назад, прогинайтеся. Якщо можливо, піднімайте руки нагору, робіть глибокий вдих. Оглядайте себе то через ліве, то через праве плече і проводьте погляд від п'яти до куприка і далі хребтом до шийних хребців, дивіться на уявні верхівки дерев. Цим можна кілька зняти втому м'язів плечового пояса, шиї, потилиці, спини.

Якщо ви миєте посуд, гладите, поперемінно ставте одну, то іншу ногу на невелику лавку або скриньку. Остеохондрозом, що страждає, краще гладити сидячи або так, щоб не доводилося низько нахилятися. Під час прибирання квартири, працюючи з пилососом, також намагайтеся не нахилятися низько, краще подовжіть шланг додатковими трубками. Забираючи під ліжком, столом, станьте на одне коліно. Щоб підняти предмет з підлоги, опустіться на карачки і, спираючись рукою на стілець або стіл, тягніться за предметом. Так ви не перевантажите поперековий відділ хребта.

Як правильно піднімати та переміщати ваги

Одна з причин загострення остеохондрозу та утворення гриж міжхребцевого диска (особливо в попереково-крижовому відділі) – це піднесення та перенесення тяжкості. Гострий біль може виникнути при різкому підйомі тяжкості, а потім і при повороті тулуба з тяжкістю. Щоб не перевантажувати хребет, краще поділити вантаж, розподіливши його на обидві руки. Не можна різко згинатися та розгинатися, тримаючи в руках тяжкості.

Для перенесення тяжкості на великі відстані краще використовувати рюкзак з широкими лямками. Вага повного рюкзака рівномірно розподіляється на весь хребет, руки залишаються вільними. І всеж! Якщо вам доводиться піднімати тяжкості, дотримуйтесь певних правил: надягніть будь-який широкий пояс, присядьте навпочіпки, при цьому спина повинна бути прямою, взявши двома руками вантаж, піднімайтеся, не згинаючи спини. Цю техніку руху зберігайте при присіданнях і під час виконання будь-яких вправ.

Скутість шийних м'язів під час руху? Швидше за все, це перші ознаки шийного остеохондрозу, від якого страждає більше половини населення планети.

Від його виникнення ніхто не застрахований, і він усе «молодшає» через сучасний малорухливий спосіб життя. Ознаки захворювання іноді зустрічаються навіть , захоплених більше віртуальним світом, ніж спілкуванням з однолітками.

Що таке остеохондроз і звідки виникає це захворювання? Виникає воно через поступове руйнування міжхребцевих хрящових дисків, що протікає із запаленням або без нього.

Поступово «прошарку» між хребцями стоншується, вони здавлюють нервові коріння і, провокуючи і. Найчастіше його розвиток провокує м'язовий корсет шиї.

Поставили діагноз: «шийний остеохондроз»

Вперше почувши свій діагноз, багато хто цікавиться, чи може нудити при остеохондрозі шийного відділу, чи можлива поява, які ще симптоми виявляються.

На жаль, при несвоєчасному зверненні до лікаря, коли поразки хрящової тканини досить сильні, можуть спостерігатися симптоми, які властиві іншим захворюванням:

• Різкі спонтанні.
• або блювота, після якої не відбувається полегшення.
• та . При лівому виникненні її часто плутають із серцевими болями.
• Значне зниження та слуху.
• Сильні болі, що віддають у скроню чи вухо.

Ці симптоми не можна ігнорувати. Вони є сигналом, що потрібне серйозне лікування під наглядом невропатолога.

Що не можна робити при цьому захворюванні?

Насамперед, якщо хочеться вести повноцінний спосіб життя і якнайрідше провокувати больовий синдром, потрібно запам'ятати речі, які робити не можна:

• Піднімати та носити великі тяжкості. Якщо такого уникнути не можна, то підйом важкого робити з прямою спиною, як штангісти під час підняття штанги.
• Спати на м'якій перині з великою подушкою – це заважає правильному розташуванню хребців під час відпочинку. Вранці можна прокинутися зі «скованою» шиєю.
• Під час гострого періоду остеохондрозу шийного відділу здійснювати активні рухи.
• Робити обертальні рухи чи різкі повороти голови.
• Вживати гострі жирні продукти та .
• Курити.
• Переохолоджувати шию.
• Займатись екстремальними, травматичними видами спорту.

Нехтування цими заборонами може призвести до сумних наслідків у вигляді защемлення нервів або порушення кровотоку в судинах, які живлять головний мозок.

Що ж можна робити?

Вислухавши всі заборони та похмурі перспективи, пацієнт сумно зітхне. Але насправді все негаразд.

Більшість людей з діагнозом «остеохондроз шийного відділу хребта», за дотримання правильного способу життя, роками не згадують про больові напади та пов'язані з ними неприємні відчуття.

Адже якщо цю хворобу не можна зцілити, її розвиток можна повністю зупинити. Для цього потрібно:

• Грамотно забезпечити спальне місце, підібравши з необхідною жорсткістю. Краще використовувати моделі з ортопедичним ефектом, що забезпечують комфорт та правильне розташування хребта уві сні, що сприяє розслабленню м'язів спини.
• Більше фізичної активності, яка потребує різких рухів. Піші прогулянкиі заняття такими, як танці, не тільки значно зміцнять м'язовий корсет хребта, але і подарують масу позитивних емоцій.
• Змінити свої погляди на життя у позитивний бік, адже (вплив психологічного стану на тілесні захворювання) при шийному остеохондрозі відіграє не останню роль.
• При сидячій роботі взяти за правило кожні: 30-40 хвилин вставати, походжати по кімнаті, робити нескладні вправи розминки.
• Схуднути, якщо є зайві кілограми. Схуднення благотворно позначиться не лише на хребті – воно покращить загальний стан організму.
• Тримати шию в теплі. Багато любителів відразу поцікавляться: «Чи можна паритися? І взагалі, чи можна гріти шию? Помірне тепло парний та невеликий масаж банним віником принесуть хребту лише користь. Але тільки не в гострому періоді захворювання!
• Повноцінно відпочивати, спати достатню кількість часу, уникати розумової та фізичної перевтоми.

Остеохондроз 2 ступеня шийного відділу потребує професійного лікування. При розвитку цієї патології порушується цілісність міжхребцевих дисків, також зменшується проміжок між ними. Зі всіх форм остеохондрозу шийний є найпоширенішим. Шия рухлива, у зв'язку з цим вона регулярно піддається навантаженням. Початкова стадія остеохондрозу переноситься нормально. Занедбані – несуть велику загрозу для здоров'я.

Чому виникає остеохондроз шийного відділу?

Причини остеохондрозу шийного відділу численні. Патологія може розвинутись у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя. Через хребці шийної області проходять вени, які постачають кров до судин мозку. Остеохондроз ШОП часто виникає через підвищене навантаження на шию. Остеохондроз хребта 1 ступеня виникає у молодих та літніх людей. Важливу роль відіграє не вік, а спосіб життя та особливості організму.

Шийний остеохондроз 2 ступені поширений серед підлітків. У медицині існує поняття «підлітковий остеохондроз». Поширена причина остеохондрозу 1, 2 ступеня – неправильне положення голови. Коли розвивається це захворювання, відбувається розрив пульпи. Види остеохондрозу залежить від того, наскільки виражений розрив пульпи. Несвоєчасне лікування остеохондрозу першого ступеня призводить до прогресування патологічного процесу. На третій стадії хвороби дегенеративно-дистрофічні процеси яскраво виражені: пацієнта частіше турбують біль у спині та шиї.

Характеристика першої стадії

При остеохондрозі шийного відділу 1 ступеня патологічний процес поширюється на м'язи. Початковий етапхарактеризується формуванням тріщин у фіброзному кільці. Воно складається з волокон колагену.

Остеохондроз 1 ступеня шийного відділу призводить до появи дискомфортних симптомів:

1. Перша стадія остеохондрозу проявляється болями в потилиці. У деяких людей виникають набряки. При шийному остеохондрозі 1-го ступеня можуть з'являтися інтенсивні переймоподібні болі.
2. Якщо у людини було виявлено остеохондроз шийного відділу, йому потрібно відвідати офтальмолога. Зіниці можуть бути розширеними.
3. Шийний остеохондроз 1 ступеня часто призводить до синдрому Райта. Якщо пацієнт відводить руку за голову, біль посилюється.
4. Синдром цервікалгії, як правило, розвивається на початку хвороби. Запалення у разі зачіпає м'язи. Прогресування синдрому цервікалгії пов'язане з абсцесом. Людина починає відчувати біль у шиї, обмежується рухливість суглобів.
5. На першій стадії може проявитися синдром переднього сходового м'яза, у разі з ним ураження піддається підключична артерія.

Як проводиться лікування? Мета терапії – відновити розриви пульпи, запобігти неприємним симптомам. Лікування остеохондрозу шийного відділу проводиться хірургічним шляхом. Тривалість післяопераційного періоду – 7 днів. За місяць-два шви поступово зростаються. Щоб забезпечити профілактику хвороби, потрібно носити спеціальний комір, він одягається на шию. Лікар рекомендує застосовувати розчин із глюконатом кальцію. Засіб допомагає загоїти рани.

Що відбувається на другій стадії хвороби?

Остеохондроз шийного відділу другого ступеня розвивається за неефективності терапії на ранній стадії. Запальні реакції стають яскраво вираженими, міжхребцеві отвори зменшуються.

Остеохондроз шийного відділу 2 ступеня призводить до формування остеофітів. Це кісткові відростки, що формуються на тлі дегідратації.

Шийний остеохондроз 2 стадії може тривати 4-5 років. Хвороба періодично стихає та загострюється. Характерною ознакою недуги є синдром падаючої голови.

Лікування передбачає мануальну терапію. Мета – забезпечити шийним м'язам нормальну фіксацію. Залежно від ситуації може бути призначене ортопедичне лікування (з'єднання хребців). Необхідна медикаментозна терапія. Для усунення болю призначається хлорид кальцію. Рекомендується лікувальна гімнастика: їй потрібно приділяти 30 хвилин на день. Основне навантаження має йти на суглоби.

Як проявляється третя стадія?

Лікування остеохондрозу третього ступеня важко. При такому захворюванні змінюється структура міжхребцевих дисків. У патологічний процес залучаються тканини та суглоби:

Щоб відновити функціонування відділу хребта потрібно носити шийний корсет. Мануальна терапія дає добрі результати. На додаток до такого лікування призначаються ліки для поліпшення кровообігу.

Синдроми захворювання

Шийний остеохондроз супроводжується синдромами:

Варто зазначити, що остеохондроз призводить до поразки. великої кількостіхребців.

Що таке остеохондроз грудного відділу?

Остеохондроз грудного відділу хребта виявляється у молодих і людей похилого віку: вік ролі не грає. Патологія призводить до дегенеративно-дистрофічних змін у хрящах та кісткових структурах. Несвоєчасне лікування спричиняє порушення структури зв'язок, суглобів, міжхребцевих дисків. На запущеній стадії грудний остеохондроз призводить до руйнування міжхребцевих дисків.

Ускладненнями хвороби можуть бути:

• пневмосклероз;
• безпліддя;
• злоякісні утворення.

Якщо хвороба розвивається у молодого чоловіка, спостерігається передчасне старіння опорно-рухового апарату Функціонування хрящових структур та тканин суттєво порушується.

Клінічна картина та причини

1. При розвитку цієї патології з'являються біль у грудях. Вони виникають у спокійному становищі та під час руху. Неприємні відчуття посилюються після підняття ваги, різких поворотів.
2. Недуга проявляється стисканням у спині. Внаслідок цієї проблеми порушується дихання.
3. Може виникнути озноб.
4. Деякі люди скаржаться на лущення шкіри, стоншення нігтьової пластини.

Хвороба пов'язана з патологічними реакціями в міжхребцевих дисках. Вона може передаватися спадковим шляхом. Сприятливим фактором є ураження міжхребцевих дисків. У деяких осіб недуга діагностується на фоні остеофітів. Причиною можуть бути недозовані фізичні навантаження або, навпаки, гіподинамія.

Терапевтичні заходи

Якщо відсутні неврологічні симптоми, все одно потрібне комплексне лікування. Терапію відкладати не можна, інакше станеться руйнація міжхребцевих дисків.

Перед початком лікування слід провести діагностику. Якщо людина виявив хоча б один із перерахованих вище симптомів, йому потрібно звернутися до невролога. Лікар збере анамнез, промацає ділянку грудного відділу. Пальпація дозволяє виявити міжхребцеві грижі. Якщо лікар виявляє такі, він призначає додаткове обстеження. Потрібна рентгенографія. Процедура МРТ дозволяє вивчити опорно-руховий апарат, виявити новоутворення.

Лікування залежить від ступеня грудного остеохондрозу, воно починається після підтвердження діагнозу. Лікар призначає препарати, що допомагають усунути больовий синдром і відновити функціонування опорно-рухового апарату. Для лікування даної патології необхідні ін'єкції, фізіотерапія, лікувальна фізкультура. Додаткові процедури – магнітотерапія, вакуумна терапія, лікувальна фізкультура.

Щоденні вправи комплексно впливають на організм, покращують функціонування опорно-рухового апарату та дихальної системи. Масаж зменшує вираженість больових відчуттів, підвищує тонус м'язів, знімає втому, покращує кровообіг у тканинах. Процедура проводиться досвідченим фахівцем.

Скільки років можна прожити при остеохондрозі шийного та грудного відділу? Патологія не є небезпечною для життя, проте її симптоми доставляють сильний дискомфорт. Клінічна картина захворювань може змінюватися: все залежить від результативності терапії, що проводиться.

Остеохондроз грудного відділу хребта

Остеохондроз грудного відділу хребта - це фізичне руйнування міжхребцевих дисків або порушення їх хімічного складу. З якоїсь причини диски перестають виконувати свої функції: розподіляти і амортизувати навантаження на хребці і забезпечувати їм правильну амплітуду рухів.

Причини хвороби
Фактори ризику для розвитку грудного остеохондрозу
Симптоми остеохондрозу грудного відділу
Діагностика
Лікування
Профілактика

Причини хвороби

Серед причин, що викликають грудний міжхребцевий остеохондроз, найпоширенішою та основною є нерівномірний розподіл навантаження на хребет. Це зумовлено неправильною поставою, сидячою роботою, частим або постійним підняттям тяжкості, сколіозом та іншими факторами, що спричиняють зміщення хребців і, як наслідок, здавлювання міжхребцевих дисків.

Такий стан диска викликає порушення, що послідовно розвиваються, свого роду ланцюгову реакцію: недостатнє надходження кисню і поживних речовину тканині – порушення хімічного складу диска – зниження його амортизаційних якостей – збільшення навантаження на хребці – пошкодження міжхребцевих суглобів.

Біль, який відчуває людина, яка страждає на грудний остеохондроз, свідчить про звуження хребетного каналу і утиск нервових закінчень - результат змін у суглобах хребта.

Фактори ризику

Крім порушень постави, спровокованих неправильним способом життя або захворюванням (у т.ч. сколіозом та кіфозом), існує ряд факторів, здатних призвести до остеохондрозу грудного відділу хребта:

• захворювання та стани, що послаблюють м'язову систему (м'язова дистрофія, парези та ін.), призводять до того, що м'язовий корсет спини не може підтримувати хребет у фізіологічно правильному положенні;
• хронічні захворювання, що супроводжуються порушеннями кровообігу (атеросклероз, ішемічна хвороба серця та ін.), спричиняють погіршення циркуляції крові в тканинах, у тому числі і в міжхребцевих дисках;
• стани, що супроводжуються збільшенням маси тіла (ожиріння, вагітність) і є причиною підвищених навантажень на хребет;
• стани, що вимагають тривалого або постійного використання милиць (переломи ніг, ампутації та ін.). «Перекіс» корпусу та навантаження лише на один бік тіла значно підвищує ризик розвитку остеохондрозу грудного та поперекового відділу хребта;
• часті переохолодження.

Симптоми хвороби

На відміну від шийного та поперекового остеохондрозу, порушення при грудному остеохондрозі мають одну характерну особливість: вони можуть маскуватися під різні захворювання.

Досить часто люди, які звернулися до лікаря зі скаргами на біль у нирках, печінці чи серці, або надійшли до приймального відділення стаціонару з підозрою на інфаркт міокарда чи апендицит, діагностуються «звичайним» міжхребцевим остеохондрозом грудного відділу.

Це з характером болю, що виникає при даному захворюванні. Серед безлічі проявів хвороби грудний остеохондроз можна перерахувати найпоширеніші:

• різкий біль у міжлопатковій ділянці, що спускається до попереку;
• різкий біль у ребрах, що виникає при рухах або вдиху;
• раптовий сковуючий біль у лівій половині грудей, утруднення з диханням;
• при дихальних рухах грудної клітки виникає відчуття здавленості у грудях, зниження рухливості ребер;
• біль у шлунку, не пов'язані з прийомом їжі, але що посилюються після фізичних навантажень.

Важливо: навіть якщо грудний остеохондроз хребта супроводжує вас багато років, і ви впевнені, що один із описаних вище симптомів – його прояви, необхідно звернутися до лікаря. Це з «маскуючими» здібностями остеохондрозу, у яких лише апаратна діагностика (ЕКГ, ФКГ та інших.) дозволять виключити інфаркт міокарда.

Цікаве відео на тему:

Як лікар ставить цей діагноз

Діагностику хвороби грудного остеохондрозу можна умовно розділити на виключну, і уточнюючу.

Виключна використовується при невідкладних випадках, коли необхідно усунути з переліку передбачуваних захворювань на інфаркт міокарда, виразкову хворобушлунка, загострення жовчнокам'яної хвороби та інші стани, що потребують невідкладної медичної допомоги.

У таких випадках призначаються експрес-аналізи крові та методи апаратної діагностики: ультразвукове, електрокардіографічне та рентгенологічне дослідження. Це допомагає виключити шлунково-кишкові кровотечі, закупорку жовчного міхура, порушення у роботі серця.

Після виключної діагностики проводиться уточнююча лікар вивчає анамнез і призначає рентгенографію хребта. Якщо це грудний остеохондроз, то на знімку чітко видно зміни в хребцях — деформації та розростання, а товщина міжхребцевих дисків значно менша за норму.

Лікування остеохондрозу грудного відділу

Лікування грудного остеохондрозу спрямоване в першу чергу на зняття больового синдрому, профілактику подальших загострень захворювання та запобігання погіршенню стану хребців та дисків.

Залежно від ступеня ураження хребта, загального стану здоров'я хворого та наявності/відсутності супутніх захворювань застосовуються різні методи лікування.

Медикаментозні методи лікування

Медикаментозне лікування грудного остеохондрозу проводиться комплексне, із застосуванням наступних лікарських груп:

1. Знеболюючі. Бо біль - основний і самий неприємний симптомхвороби "грудний остеохондроз", призначаються такі препарати як Анальгін, Дексалгін, Кетанов. При високому ступені больового синдрому або протипоказання до прийому знеболювальних ліків всередину, може використовуватися Новокаїн - ділянка спини над ущемленим нервом обколюється цим препаратом, після чого настає тривале полегшення.
2. Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП). Запальні процеси у міжхребцевих дисках, суглобах хребтів та прилеглих до них тканинах є причиною болю. Призначення нестероїдних протизапальних засобів дозволяє зняти запалення і таким чином полегшити біль. При грудному остеохондрозі призначаються Диклофенак, Індометацин та інші.
3. Відновлюючі препарати. До таких препаратів належать Еуфілін, Трентал, Пентоксифілін, які відновлюють циркуляцію крові у уражених дисках. Лікарські засоби, що містять хондропротектори (хрящові тканини, що відновлюють) — Руманол, Хондроксид, допомагають прискорити або відновити регенерацію в міжхребцевих дисках.
4. Імуномодулятори. Такі препарати, як Циклоферон, Тімалін, Т-активін при лікуванні хвороби остеохондроз зміцнюють місцевий імунітет і дозволяють захистити міжхребцеві диски від негативного впливу різних факторівта речовин, що призводять до руйнування хрящових тканин.
5. Вітаміни. Призначаються як допоміжні препарати, що сприяють загальному зміцненню організму, що покращують мікроциркуляцію в тканинах і прискорюють обмінні і, відповідно, регенераційні процеси.

Фізіотерапія

Фізіотерапевтичні методи лікування є важливою складовою одужання при грудному остеохондрозі хребта. Універсальної схеми лікування цього захворювання немає, тому у кожному окремому випадку лікар призначає фізіотерапевтичні процедури, виходячи з індивідуальних особливостей перебігу хвороби.

Такі методи, як індуктометрія, електрофорез, рефлексотерапія, вакуумна терапія — зарекомендували свою ефективність як процедури, що полегшують стан хворого при остеохондрозі грудного відділу та скорочують період лікування та відновлення.

Мануальна терапія

Мануальна терапія – вплив на хребет за допомогою масажу, можна назвати класичним методом лікування грудного остеохондрозу. Його перевагою є мала кількість протипоказань та висока ефективність. Поліпшуючи кровообіг у грудному відділі хребта та «вибудовуючи» зміщені хребці, мануальний терапевт усуває причини, що спричинили остеохондроз. Залежно від ступеня ураження хребцевих суглобів та дисків, масаж може повністю зцілити хворого або значно полегшити його стан та зменшити частоту загострень.

Витягування

Один із найбільш спірних методів лікування грудного остеохондрозу. Принцип методу полягає у розтягуванні хребта на підвісах чи спеціальному медичному обладнанні. Під час процедури збільшується міжхребцевий простір та усувається надмірний тиск на диски. Цей метод має безліч протипоказань і призначається індивідуально.

Жоден із методів лікування остеохондрозу не використовується ізольовано. Суть терапії - поетапний та комплексний вплив на уражені хворобою хребці. Комбінуючи будь-які фізіотерапевтичні процедури з мануальною та медикаментозною терапією, можна зупинити прогресування хвороби та навіть відновити пошкоджені диски та хребці.

Профілактика

Грудний остеохондроз, як і будь-яке інше захворювання, можна запобігти за допомогою дотримання нескладного склепіння правил. Виконуючи ці рекомендації, ви не тільки попередите захворювання хребта, але й зміцните загальний стан здоров'я.

Слідкуйте за тим, щоб тривалість нічного відпочинку була не менше 6 годин (для дорослих) та 9 годин (для дітей дошкільного та молодшого шкільного віку). Перебуваючи протягом кількох годин у горизонтальному положенні, хребет «витягується» - всі хребці та диски займають фізіологічно правильну позицію, що дозволяє зняти з них денне навантаження.

Ще один важливий момент у профілактиці остеохондрозу грудного відділу хребта: зміцнюйте м'язи спини за допомогою занять спортом. Крім створення міцного м'язового корсета, фізичні навантаження стимулюють кровопостачання тканин, забезпечуючи таким чином приплив кисню та поживних речовин.

За будь-яких нездужань — необов'язково пов'язаних з болями в спині — не відкладайте візит до лікаря. Хребет та його складові вразливі до вірусних інфекцій, запальних захворювань та інших факторів, що знижують захисні сили організму.

Уникайте надмірних фізичних навантажень, підняття тяжкості, перевтоми.

Хребет недарма названий «хребетним стовпом». Це опора нашого тіла, магістраль, якою проходять найважливіші кровоносні судини та спинний мозок. І залежно від вашого ставлення до цієї опори, вона може стати джерелом здоров'я чи хвороб. Ваш хребет потребує власної опори — вашого відповідального ставлення до здоров'я та бажання зберегти його на довгі роки.

Вилікувати артроз без ліків? Це можливо!

Отримайте безкоштовно книгу «17 рецептів смачних та недорогих страв для здоров'я хребта та суглобів» та починайте одужувати без зусиль!

Отримати книгу

Остеохондроз відноситься до найпоширеніших захворювань хребетного стовпа. Багато хто думає, що він характерний лише для людей похилого віку. Однак початкові ознаки хвороби виявляються навіть у молодих. При цьому часто трапляється хондроз шиї.

Деякі пацієнти, не знаючи якого лікаря звернутися при болях у хребті, починають самостійно приймати якісь таблетки або користуватися порадами інших людей. Але це не позбавить їх причини – остеохондрозу, оскільки усуваються лише симптоми хвороби. Тому важливо довіряти лише кваліфікованим фахівцям, які дадуть вичерпну інформацію про те, як лікувати шийний хондроз.

Причини та механізм розвитку

Спочатку необхідно розібратися в тому, що призводить до появи остеохондрозу шийного відділу. Це захворювання є наслідком різноспрямованого на хребет зовнішніх і внутрішніх чинників. До них слід зарахувати:

1. Надмірні фізичні навантаження.
2. Тривале перебування у вимушених позах.
3. Малорухливий спосіб життя.
4. Обмінні порушення в організмі.
5. Вікові зміни.

Оскільки шия має найбільшу рухливість, то і навантаження на неї буде більше, ніж, наприклад, на грудний відділ хребта. Під впливом надлишкового тиску відбувається зменшення висоти дисків, а порушення їх живлення веде до втрати рідини, зумовлюючи зниження еластичності та амортизаційних властивостей. Згодом на хребцях формуються кісткові нарости – остеофіти, які можуть здавлювати довколишні нервові корінці або судини. Це призводить до появи клінічної симптоматики остеохондрозу.

У розвитку хондрозу беруть участь локальні та системні патологічні процеси. Саме їхнє усунення має стати першочерговим завданням лікувальних заходів, що призначаються лікарем.

Симптоми

Захворювання опорно-рухової системимають досить характерні ознаки. Пацієнт пред'являє суб'єктивні скарги, які деталізуються та аналізуються лікарем. А під час огляду виявляються об'єктивні симптоми шийного хондрозу. Таким чином складається загальна картина захворювання, яку залишається доповнити іншими методами діагностики.

Найбільш поширеним проявом остеохондрозу вважається біль. Саме вона змушує пацієнтів робити активні дії та звертатися до лікаря. Цей симптом має різне забарвлення:

• Гостра чи тупа.
• Колюча, ниюча, стріляюча, пульсуюча.
• Локалізується в шиї та віддає у голову, спину, плече.
• Одно-або двостороння.
• Турбує періодично чи постійно.
• Посилюється при рухах головою чи руками.

Через це відбувається обмеження рухливості у шийному відділі, що знижує функціональні здібності людини. Велику роль грає м'язовий спазм, який виникає рефлекторно – у відповідь тривале навантаження чи подразнення нервових волокон. Уздовж хребта відчуваються валикоподібні потовщення, а паравертебральні точки болючі при пальпації. Можна помітити згладжування шийного лордозу.

Якщо відбувається здавлення спинномозкових корінців, то шийний остеохондроз проявляється розладами нервової провідності. До них відносять:

• Оніміння, печіння, «повзання мурашок», поколювання.
• Зниження шкірної чутливості.
• Відчуття скутості та втоми у м'язах.
• Пожвавлення чи пригнічення сухожильних рефлексів.
• Зміна фарбування та вологості шкірних покривів.

Пацієнтів із шийним хондрозом часто турбують головний біль, запаморочення, які мають судинний або м'язово-спастичний характер. Якщо відбувається одночасне ураження грудного відділу, то можливі симптоми з боку внутрішніх органів, які одержують вегетативну імпульсацію з уражених корінців. Тоді спостерігаються зміни їхньої функції у вигляді:

• Почастішання серцебиття.
• Коливання артеріального тиску.
• Задишки.
• Здуття живота.

Симптоми хондрозу можуть створювати суттєві неприємності, обмежуючи активне життяпацієнтів, заважаючи в побутовій та професійної діяльності. А раннє звернення до лікаря дозволить уникнути багатьох проблем.

Діагностика

Дбаючи про те, як лікувати хондроз шиї, багато хто забуває, що спочатку необхідно його виявити, підтвердивши припущення лікаря додатковими методами діагностики. Саме візуалізаційне дослідження дозволить оцінити структуру хребта та визначити патологічні зміни у його компонентах. Найчастіше рекомендують виконувати такі процедури:

1. Рентгенографію у двох проекціях.
2. Магнітно-резонансну томографію.
3. Комп'ютерну томографію.

Проаналізувати стан м'язів та нервову провідність допомагає нейроміографія. Якщо турбує голова, то можуть призначити луну або реоенцефалографію, а болі в спині, що віддають у ліве плече, вимагає проведення ЕКГ для диференціальної діагностики з серцево-судинною патологією. Також необхідно проконсультуватися у невролога та вертебролога.

Лікування

Якщо за результатами обстеження підтверджено хондроз шийного відділу хребта, то лікування краще починати якомога раніше, оскільки згодом патологія лише прогресуватиме. Сучасна медицина має у своєму розпорядженні різні методи, які допомагають пацієнту подолати хворобу. До них відносять такі:

• Медикаментозна терапія.
• Фізіотерапія.
• Лікувальна гімнастика.
• Масаж та мануальна терапія.
• Операція.

Найкращий ефект досягається при комбінованому лікуванні, коли використовуються кілька способів. Не можна вилікувати остеохондроз одними пігулками, а лікар не може цього зробити самостійно – велику роботу потрібно виконати саме пацієнту.

Усі методи лікування застосовуються відповідно до показань. До кожного пацієнта потрібен індивідуальний підхід, який не повинен суперечити стандартам надання медичної допомоги.

Медикаментозна терапія

Лікування шийного хондрозу починають із препаратів. Існує достатньо ліків, здатних покращити стан пацієнта – ін'єкції, таблетки, мазі – потрібно лише їх раціонально використовувати. Медикаменти не лише усувають клінічні ознаки хвороби, а й нормалізують обмінні процеси в організмі, впливаючи на причини та механізм розвитку патології. Найчастіше при остеохондрозі призначають такі препарати:

1. Нестероїдні протизапальні (Ксефокам, Діклоберл, Артрозан).
2. Міорелаксанти (Мідокалм, Толперіл).
3. Хондропротектори (Терафлекс, Хондроксид, Артра).
4. Вітаміни (Мільгамма, Вітаксон, Нейромакс).
5. Судинні (Латрен, Солкосеріл).

Виражені болі в шиї або плечі можуть купуватись за допомогою паравертебральних блокад з новокаїном або кортикостероїдами (Діпроспан, Кеналог). А після усунення гострих проявів можна призначити гель або мазь від шиї хондрозу (Вольтарен, Фіналгон, Траумель С, Апізартрон).

Будь-які препарати повинні призначатися фахівцем та прийматися відповідно до його рекомендацій. Це дозволить уникнути небажаних наслідків прийому ліків.

Фізіотерапія

Лікувати шийний та грудний остеохондроз допомагають фізіотерапевтичні методи. Вони мають як локальний, і загальний позитивний ефект. Це досягається за рахунок зменшення болю та запалення, розслаблення м'язів, поліпшення кровообігу та обмінних процесіву тканинах. При хондрозі показані такі процедури:

• Електро-або фонофорез препаратів.
• Лазерне лікування.
• Хвильова терапія.
• Магнітотерапія.
• Рефлексотерапія.
• Водо- та грязелікування.

Фізичні методи, поряд з лікарською терапією, допомагають пацієнтам позбутися гострих проявів захворювання, попередити його прогресування та запобігти ускладненням.

Лікувальна фізкультура

Хондроз шийного відділу потребує правильного рухового режиму. А цього не можна досягти, використовуючи лише препарати – необхідно займатися лікувальною гімнастикою. Вправи допомагають відновити рухливість у хребті та стабілізувати його за рахунок формування м'язового корсету та зміцнення зв'язок. Спочатку показано фізкультуру, спрямовану розтягування м'яких тканин: нахили і повороти головою, виключаючи обертання. Потім виконують вправи постізометричної релаксації, у яких статична напруга м'язів змінюється їх розслабленням. У цьому випадку рухи головою проводять, намагаючись подолати опір своїх долонь, розташованих на лобі, потилиці, тім'яній або скроневій зоні.

Гімнастика має проводитися поступово, без різких рухів. Велике значенняприділяється регулярності занять.

Масаж та мануальна терапія

Лікування хондрозу шиї також включає техніки ручної дії на хребет. Як і гімнастика, вони виконуються лише за відсутності гострого болю. Показаний масаж шиї та комірної зони та спини, під час якого розслаблюються м'язи та покращується кровотік у м'яких тканинах. Мануальний терапевт володіє техніками витягування, мобілізації, кручення, згинання та розгинання хребта. Це дозволяє усунути підвивихи дрібних суглобів та незначні усунення, покращивши функцію шийного відділу.

Операція

Консервативна терапія не завжди має очікуваного ефекту. Це трапляється у запущених випадках, коли патологічні зміни у хребті надто значні. Тоді розглядається питання про хірургічне втручання. Під час операції видаляють остеофіти, грижові випинання, стабілізують. шийний відділ. Після цього обов'язково потрібно проходження курсу реабілітації.

Запитуючи про те, як лікувати шийний хондроз, пацієнти бажають отримати найлегший шлях вирішення проблеми. Але приймаючи лише пігулки, неможливо отримати виражений та стійкий ефект. Необхідний комплексний вплив на хребет, який включає різні немедикаментозні методи.

Остеохондроз – це морфологічні деформації в хребті та тканинах, які його оточують. Відсутність фізкультури, підйом вантажу лише посилюють патологічні зміни. Важливо змінити звичайний спосіб життя при остеохондрозі більш здоровий, активний.

Появі остеохондрозу сприяють незручні положення тіла, різкі рухи, малорухливий спосіб життя. Щоб не виникло ускладнень, потрібно пройти медичні обстеження, відвідати профільного фахівця.

При недугах хребта фахівці рекомендують застосовувати консервативне лікування. Якщо довгий часнемає відступу хвороби, лікарі проводять операцію (хірургічне втручання). Прооперовані пацієнти повинні знати, які навантаження рекомендуються і як змінити спосіб життя. Від того, в якому стані знаходиться хребет залежить здоров'я, життя людини. У післяопераційний період хворий навчається, змінює звичайну позу для сну, по-іншому сидить та ходить.

Щоб уникнути болю, пацієнт повинен стежити за своєю поставою. Вона має бути рівною у той час, коли людина пересувається або виконує доручену роботу. Особливо це потрібно післяопераційний період. Важливо, щоб спосіб життя при остеохондрозі був активним. Хворі повинні дотримуватися певних правил, щоб поліпшити свій стан. Це ще й хороша профілактика недуги.

Життя при остеохондрозі може характеризуватись обмеженням рухливості, тяжкістю в області спини після того, як людина довго сидить, стоїть, лежить.

Спосіб життя при остеохондрозі у людей, яких він турбує, повинен прямувати на одужання. Їм рекомендовано правильно харчуватися, використовувати контрастні водні процедури, стежити за поставою.

При такій недузі краще дотримуватися дієти без солі все життя і харчуватися за допомогою фруктів. Їжте овочі, пийте чаї з сечогінним ефектом. Купуйте траву споришу, брусниці. Користь принесе смородина, шипшина. Забудьте про цукор, замініть його на сухофрукти, мед.

Місце сну теж відіграє важливу роль при остеохондрозі. Ліжко має бути тверде, рівне. Можна вистилати підлогу добрим м'яким матрацом, до складу якого входять натуральні матеріали. Так зможуть зберігатися природні спинні вигини, а підвивихи хребців випрямлятися. Коли у хребті спостерігаються болі (поки хребці не знаходяться у правильній позиції), можна скористатися маленьким ватним валиком, підставити його під суглоби, які болять. Крок за кроком пізніше цього варто позбуватися. Ліжко не повинно бути занадто м'яким, больовий синдром у житті турбуватиме менше.

Товщина матраца впливає на стан при остеохнодрозі. Слідкуйте, щоб постільна білизна могла пропускати повітря та була легка.

За наявності болю у спині можна лягати спати на живіт. Щоб уникнути прогинів у спині, під живіт підлагоджується подушка. Перш ніж лягти спати і прийняти комфортну позу, можна влаштуватися на спину, закинути верхні кінцівки вгору, витягнути. нижні кінцівки, потягнутися кілька разів.

Як сидіти при остеохондрозі:

• стілець повинен бути оснащений спинкою, що підтримує;
• стежте, щоб спина була випрямлена все життя;
• в машині не викривляйте спину, сидіть не близько до керма, при керуванні руками повинні бути майже прямі;
• виконуючи сидячу роботу, робіть паузу кожні чверть години, посувайтеся трохи, змінюйте становище. Через 60 хвилин рекомендується встати і трохи бути схожим;
• щоб спина зберігалася прямою, позаду талії підлагоджується маленька подушка;
• в автомобілі сидіння має бути жорстким, відповідати згинам.

Як ходити і стояти при остеохондрозі:

1. Не спускайте голову під час ходьби.
2. Скористайтеся спеціальним поясом або одягніть корсет і носіть, коли ходите.
3. Найчастіше рухайтеся. змінюйте спосіб життя.
4. Коли довго стоїте, робіть собі паузи виконання вправ.
5. Якщо у вас високі підбори, не ходите на них надто довго. Краще вибирайте низький підбор, гумову або пористу підошву.
6. Якщо ви змушені стояти довго, спробуйте знайти щось, у що можна впертись головою, тулубом, руками та ногами (кухонна шафка, стіна).
7. Після тривалих вертикальних навантажень обов'язково треба розвантажитися, полежати.
8. Робота вдома чи виробництві повинна виконуватися з дотриманням деяких правил. При виконанні роботи спина має бути випрямлена. Коли переносяться якісь тяжкості, хребет має бути прямим.

Не рухайте різко тулубом, якщо піднімаєте вантаж. Не треба забувати розвантажуватися після будь-якої фізичної роботи, відпочивати, змінювати спосіб життя. Для перенесення вантажу варто вибирати візок чи рюкзак. Вага завжди повинна розподілятися одночасно на всю статуру.

Чому остеохондроз залишається на все життя

Життя з остеохондрозом – це не страждання та біль. Вилікувати хворобу можна, і багато хто хоче цього. Потрібно вживати заходів та діяти. У медицині зараз є безліч способів, якими можна скористатися, щоб покращити свій стан, назавжди розпрощатися із неприємною хворобою у житті.

Можна клеїти перцеві пластирі, організм зігрівається та отримує знеболювання. При посиленні болю цього може бути мало. Тоді лікарі вдаються до призначення міжреберних блокад із знеболюючими препаратами, їх доведеться робити кілька разів у житті.

Через постійні болі при остеохондрозі нервова системастомлюється, пацієнтам дають заспокійливі засоби (валеріана, собача кропива, півонія). Ефективною вважається скипидарна мазь, яку втирають на уражені ділянки при хворобі.

Як вилікувати та подолати хворобу щоб не жити з нею все життя

Життя при остеохондрозі буває складним, полегшити стан можна за допомогою досягнень сучасної медицини.

З фізіотерапевтичних способів терапії остеохондрозу рекомендується застосування:

• опромінення ультрафіолетовими променями;
• дарсонвалізації;
• електрофорезу;
• фонофорезу;
• підводного душу;
• масажу;
• дії тепла.

Спосіб життя при хворобі остеохондроз має бути активним.