Ludzie cierpiących na patologie systemu mięśniowo-szkieletowego często cierpią z powodu takich objawów jako bólu na obcasach, kolanach, stawach biodrowych iz powrotem. Podczas wizyty w lekarza ortopedycznego można usłyszeć diagnozę hiperprody stóp. Dowiedzmy przyczyny jego wyglądu i metod radzenia sobie z dolegliwością.
Funkcje zdrowej stopy.
Zatrzymaj - fundament ludzkiego układu mięśniowo-szkieletowego. Wśród ssaków tylko homo sapires do ruchu nie używa rąk. W świetle wielu zadań wykonywanych przez dno nogi, ta część ciała w całym życiu jest narażona na ciężkie obciążenia.
Główne funkcje stopy:
- wiosna;
- balansowy;
- popychanie;
- refleksogenny.
Wiosenna zdolność gasi siłę ciosu skierowanego do stopy od dotykania powierzchni wsparcia podczas spaceru, skoków lub biegania. Gdy ładunki są ładowane, sklepienia są wyprostowane, a w momencie największego napięcia są równoległe do ziemi.
Gdy tylko zmniejsza się ciśnienie, zredukowane są relantatorowi i pozostałe silne ścięgnięcia stopy są zmniejszone. Dzięki temu kości łuku szybko stają się na miejscu. Funkcja sprężyna chroni stawy osoby i czaszki z regularnych mikrotravów, a następnie zapalenie. Gdy rozważana jest rozważana, nieodwracalna choroba w stawach (kolumna kręgosłupa, kolana, nogi, TBS itp.) Rozwijają się.
Energia kinetyczna, która występuje, gdy osoba się porusza, porusza się do podeszwy w momencie dotykania pięty za pomocą płaszczyzny wsporczej, pozostaje w nim podczas przenoszenia ciężkości na skarpecie, a następnie przesuwa się do ciała w momencie usunięcia zatrzymania Od wsparcia - osoba dokonuje kolejnego ruchu translacyjnego w koniecznym kierunku.
Zdolność wyłącznej równoważenia pomaga poruszać się w różnych samolotach, co pozwala na utrzymanie równowagi w nierównych obszarach podczas przenoszenia lub stojących. Wiele stref odruchowych i nerwów w śladach ma połączenia z organami i systemami ciała. Za pomocą akupunktury i masażu stóp traktuje się różnymi chorobami. Wylewanie tej części stóp z zimną wodą ma korzystny wpływ na całe ciało.
Co jest hiperpronation.
Pronacja - odchylenie stóp podczas poruszania się. Hipperpronation (nadciśnienie stóp) jest pozycją, w której zewnętrzna powierzchnia jest włączona wewnątrz, a podeszwa jest na zewnątrz.
Od strony wydaje się, że osoba nie zmniejsza całej powierzchni stopy, ale tylko na wewnętrznym regionie. W rezultacie ból często pojawia się w obcasach. Ten stan jest związany z takimi patologiami, jak:
- sadzarka ufasitions;
- kukurydza na podeszwach;
- odkształcenie kciuka na nogę;
- osteochondroza;
- ciężki ból w stawach kolanowych;
- zapalenie stawów pierwszej kości tienefold;
- metatarzalgia;
- ból w miejscu stóp stopy;
- odkształcenie w kształcie młota palców na nogach.
Nadmiar jednej z pronatek, czyli ugięcie, prowadzi do bardzo bliskiego kontaktu stóp z podłogą. W konsekwencji mięśnie jonowo-kolorowe działają źle.
Hipopronacja - przeciwieństwo patologii opisanej powyżej. Dzięki nim kciuk nie jest załadowany, a mały palec i czwarty palec są jednak. Zła amortyzacja prowadzi do chorób kolan, ryzyko ryzyka obrażeń związanych z złamaniami.
Przyczyny występowania
Hipperpronation rozwija się z powodu noszenia lub pęknięcia mięśni zatrzymania. Wynika to z częstych monotonnych ruchów lub zmian związanych z wiekiem. Urządzenie z więzadłem i muskularnym stają się słabe - stopy zaczynają być silnie przekształcone w środku.
Kolejnym czynnikiem prowokacji jest długi chodzenie lub stojąc na wysokich obcasach. Obuwie, słabo wspierająca stopa, często staje się przyczyną hiperpronionii.
Stopnie i rodzaje pronów
Odchylenie stóp chroni tkanki kostne i wszystkie organy z wstrząsów i uszkodzeń w ruchach energetycznych. Istnieją takie wersje pozycji zatrzymania:
- Hipperpronation jest silnym spadkiem stopy stopy, patologiczna skręcająca do wewnątrz. Musculatura zrelaksowana i rozciągnięta, dzięki temu funkcje amortyzacji są obniżane. W hiperprodu, płaski refluks, który daje komplikację w postaci bólów w stawach kolanowych, basen, pleców i innych części ciała jest często diagnozowany.
- Hipopronacja jest niewystarczająca odchylenie stopy, silny puffing na zewnętrznej części. Upośledzać amortyzację i prowadzi do kontuzji z złamaniami kości.
- Normalna prontacja jest prawym ugięciem, który zapewnia odpowiedni rozkład obciążenia z wstrząsu wokół wsparcia.
W przypadku właściwego wyboru butów, zwłaszcza wysportowanych, dowiedz się w swoim rodzaju stopy. Idealnie, stopień patologii określa się podczas biegu, aby ładunek jest silniejszy.
Jakie choroby prowadzi niewłaściwą pozycję stopy
Niewłaściwa pronacja często prowokuje różne patologie. Główne problemy z powodu zmniejszonej deprecjacji występują na tarczy kręgowych, mózgu i stawach. Nawet małe naruszenie w funkcjonowaniu stopy znacznie zwiększa obciążenie. Ciało ludzkie jest zmuszone do dostosowania i poszukiwania sposobów wyeliminowania dyskomfortu. Modyfikowana rama powoduje rozwój następujących chorób:
- zabójstwo złącza na kciuku;
- płaskostopie;
- ból w jedynym obszarze;
- stopa końsko-szpotawa: wrodzona deformacja stopy;
- nosić tkanki kości;
- artroza i osteochondroza.
Podczas spaceru po stópach kont dla ogromnego ładunku. Aby osoba szybko i łatwo porusza się, stopy muszą być mobilne i swobodnie obracane w pożądanej stronie.
Jak określić typ prymki
Weź miskę wody i blachy papieru. Najczęściej, dlatego, że patologia zdarza się zatem na obu stóp i muszą być sprawdzane razem. Na początek zwilżony w wodzie podeszwy, a następnie umieścić na arkuszach papieru przez 10 sekund i rozważ, co się stało. Obraz będzie wyraźny, jeśli nosisz skarpetki i je zwilżasz.
Wyniki dekodowania:
- Wielkość utworzonego łuku jest w przybliżeniu równa połowie podeszwy - podpowiedź jest neutralna, amortyzacja jest dobra.
- Odcisk jest równy wielkości stopy. Najbardziej prawdopodobną diagnozą jest flatfoot. Miejsce kontaktu z powierzchnią papieru jest duże ze względu na małe zakręt.
- Na arkuszu jest widoczny tylko na poduszkę palców i pięty. Więc ugięcie stóp jest zbyt duży, co daje niską amortyzację podczas jazdy. Ta test definicji Pronation jest najłatwiejszy, ale są też inne.
Szacunek medyczny statusu zatrzymania
Lekarze do diagnozy stopnia i rodzaju pronowania wykorzystują takie metody jako podstawy (metoda badania przystanku do szacowania łuków wzdłużnych), promieniowanie rentgenowskie, hydraulika (usunięcie odcisku palca przychołu do weryfikacji stanu odchylenia).
Pierwsze dwie opcje stosują ortopedystów. Więc wybierz specjalne wkładki i buty do leczenia patologii stóp.
Plantography - Często używana metoda zatrzymania badań. Do testu ślad podejmuje farbę typograficzną.
Wykrywanie rodzaju pronowania w domu
Pierwszym sposobem jest sprawdzenie monet. Zadzwoń do jednego asystenta i wziąć kilka monet o różnych nominalnych. Weź pozycję stojącą. Twój partner powinien spróbować wepchnąć monetę w 10 kopieckim pod zginaniem stopy. Gdyby nie wyszło, najprawdopodobniej jest samolot lub niedożywiony łuk stopy.
Ponadto asystent zachęca monetę o wartości nominalnej 1 rubla w ten sam sposób. Jeśli minęła, pronność w normalnym zakresie. Kiedy moneta rozprasza się bardzo łatwo, a następnie prawdopodobnie istnieje hipoporonacja. Następny test z monety dwustronnej: jeśli jest swobodnie pod stopami, a następnie z dokładnością można argumentować o obecności hipoporoncji.
Drugi sposób. Weź stare buty. Spójrz, z której strony jest noszony. Jeśli bagażnik jest od wewnątrz usunięcia, najprawdopodobniej masz flatfoot. Jeśli zewnętrzna krawędź podeszwy jest naciśnięta, a wszystko jest w porządku z obszarami wewnętrzną - hipopranowaniem. Utrata buta od wewnątrz jest nieco więcej niż w przypadku zewnętrznego - normalny stopień pronowania.
Znaczenie supinacji
Supinacja - możliwość rozwinięcia stopy. W procesie supinacji zaangażowany jest połączenie kostki. Ruch jest odłożony na kolanach, departamencie udowym i lędźwiowym. Im bardziej intensywniejsze mięśnie i supinatory są opracowywane, tym łatwiejsze siły, obracając się do górnych obszarów, a odpowiednio, mniej zmęczenia.
Dzięki supinacji mamy możliwość obracania stopy w różnych kierunkach, pewnie poruszać się wzdłuż różnych gleby, łatwo i swobodnie rozpowszechniać obciążenie.
Leczenie naruszeń związanych z ramą
Wady kostki bezpośrednio nie zagrażają zdrowia ludzkiego. Ale niewystarczająca amortyzacja przyczynia się do zużycia układu mięśniowo-szkieletowego, stawów i pojawienia się problemów z organami wewnętrznymi. Jeśli nie zaczniesz na czas, aby traktować niewłaściwe ustawienie zatrzymania, to doprowadzi do krzywizny palców, flatfoot, zamknięć i innych patologii.
Leczenie alertu związane jest przede wszystkim z usunięciem bólu, które pojawiają się podczas chodzenia i biegania. Tak więc sytuacja nie pogarsza się, lekarz wyznacza noszenia produkowanych indywidualnie sters i specjalnych butów.
Jeśli na koniec aktywnego dnia są poważne bóle w nogach i obrzęku, łaźnie i masaże za stopy pomogą. Dobrze poprawia stan terapeutycznego wychowania fizycznego. Regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie i wiązki biorące udział w wsparciu łuku stóp we właściwej pozycji. Doskonale pomaga pływać.
Jak zapobiegać naruszeniom
Aby zapobiec rozwojowi nieprawidłowego ustawienia zatrzymania, prawidłowo wybierz buty. Musi dokładnie podejść: nie szkodzić i nie być zbyt wolnym. Pożądane jest, aby supinator, zwłaszcza w przypadku butów dla dzieci. Wkładki ortopedyczne pomogą zmniejszyć stres podczas długotrwałego chodzenia na nogach, zwłaszcza jeśli występują problemy z nadwagą.
Żaden rodzaj pronności nie jest zagrożeniem dla ludzkiego życia. Jednak w obecności patologii nie można go uruchomić: następnie powikłania znacznie pogorszyła jakość życia. Istnieją specjalne metody, aby pomóc poznać przyczynę wyglądu nieprawidłowej podpowiedzi. Po takiej diagnozie wybrano skuteczne metody, zatrzymując progresję procesu deformacji stopy.
Właściwy wybór butów
Wskazane jest inwestowanie specjalnych wkładek lub wkładek w kształcie klina w butach, aby poprawić nadmiar protezy, co zapewni wzmocnione wsparcie dla wewnętrznego obszaru podeszwy. A z hipoproną wybrano buty, przyczyniając się do dobrego amortyzacji zewnętrznej stopy.
Przede wszystkim dotyczy to trampki: podczas pracy istnieje nadmierne obciążenie uderzenia na stawu kostki. Aby uniknąć obrażeń i ścierania, chrząstka kubków kolanowych wykorzystuje specjalne trampki. Jeśli znalazłeś pewne cechy nóg, a następnie nie zapisuj na butach wysokiej jakości, szczególnie do biegania.
Proces traktowania hiperpronacji nie jest zbyt długi i złożony, ale lepiej dbać o stopy z wyprzedzeniem i nie pozwala na progresję patologii w momencie, gdy potrzebna jest pomoc lekarza ortopedycznego.
