Kardiolodzy i dietetyści nie zatrzymują sporów przez długi czas i nie mogą przyjść do wspólnego mianownika o tym, jaki rodzaj cholesterolu krwi powinien być. Okazuje się, że najważniejsze czynniki wpływające na zmianę cholesterolu w organizmie są wiek, płeć i dziedziczność.
Co ciekawe, nie wszystkie cholesterol "zły". Konieczne jest produktowanie witaminy D3 i różnych hormonów. Ponadto sama ciało produkuje około trzech kwartałów, a tylko jedna czwarta przychodzi z jedzeniem. Ale jeśli może prowadzić do rozwoju miażdżycy i innych chorób układu sercowo-naczyniowego.
Cholesterol jest organicznym związkiem należącym do grupy lipidowej. Zawarty w komórkach membranowych w osoczu wszystkich żywych organizmów. Jest syntetyzowany w różnych tkankach, ale przede wszystkim na ścianach jelitowych i wątrobie. Jest to spójność woskową, że specjalne połączenia białkowe są transportowane przez naczynia krwionośne.
Cholesterol jest konieczny dla organizmu do wykonania różnych istotnych procesów:
- Służy jako materiał "naprawa" - czyści tętnice;
- Przyczynia się do syntezy witaminy D, która konwertuje żywność w energię;
- Stabilizuje się w kopalniach nadnerczy kortyzolu, który jest odpowiedzialny za wymianę węglowodanów;
- Pomaga w procesie trawienia, pomagając wątrobie przydzielaniu soków trawiennych i soli;
- Uczestniczy w syntezie hormonów seksualnych, takich jak estrogen, progesteron i testosteron.
Ponieważ pewna ilość cholesterolu jest niezbędna do normalnego funkcjonowania organizmu, specjalistów, koncentrując się na ustalonych standardach liczenia, podzielić cholesterol na dwie kategorie - "złe" i "dobre".
Rodzaje cholesterolu.
Gdy poziom "dobrego" cholesterolu wzrasta, zaczyna gromadzić się na ścianach naczyń i zamienia się w "złe":
- "Dobry" cholesterol - Jest to lipoproteina o wysokiej gęstości, która usuwa dodatkowy cholesterol z ściany naczyniowej, w ten sposób oczyszcza tętnice.
- "Zły" cholesterol - Jest to lipoproteina o niskiej gęstości, która tworzy płytki, które zawężają rozliczenie statków, przeszkadzając w ten sposób dopływ krwi do organów.
Jeśli nie podejmujesz działań, aby zmniejszyć poziom cholesterolu, w czasie, światło naczyń jest zatkany całkowicie, powstają skrzeple i miażdżycę, która jest główną przyczyną uderzeń i ataków serca.
Eksperci dzielą się cholesterol w stosunku białka i tłuszczu:
- Ldl. - Lipoproteina o niskiej gęstości, odnosi się do "złego" cholesterolu. Prowadzi to do tworzenia akumulacji płytek na ścianach tętnic i zwiększa ryzyko rozwoju chorób układu krążenia.
- LDP. - Lipoproteina o wysokiej gęstości, odnosi się do "dobrego" cholesterolu. Oczyszcza ciało z "złego" cholesterolu. Niski poziom dobrego cholesterolu prowadzi również do problemów z układem sercowo-naczyniowym.
- Lponp. - Lipoproteina bardzo niskiej gęstości. Jest podobny do lipoproteiny o niskiej gęstości - w rzeczywistości nie zawiera białka i składa się z tłuszczów.
- Trigliceryd - To kolejny rodzaj tłuszczu, który jest również we krwi. Jest częścią LPONP. Nadmiar kalorii, alkohol lub cukier zamienia się w triglicerydy i gromadzi się w komórkach tłuszczowych.
Cholesterol we krwi
Większość profesjonalistów uważa, że \u200b\u200bcholesterol powinien być nie więcej niż 5,1 mmol / l. Jeśli wątroba działa dobrze, poziom tego wskaźnika można regulować niezależnie. Jeśli wartość zostanie przekroczona, może, wykluczyć trochę żywności z diety, ponieważ cholesterol jest zawarty w produktach zwierzęcych.
Specjaliści mają normę dla każdego wskaźnika cholesterolu. Jego nadmiar prowadzi do problemów zdrowotnych, a czasem poważne choroby śmiertelne.
Podczas badania koncepcja stosuje się jako "współczynnik miażdżycy", który jest równy nastawce wszystkich cholesteroli, z wyjątkiem HDL do siebie. Innymi słowy stosunek "złego" cholesterolu do "dobrego".
Jest obliczany przez wzór: KA \u003d (Total XS - HDL) / HDL.
W wynikach testów wskaźnik ten nie powinien przekraczać 3. Jeśli osiągnie 4 oznacza proces gromadzenia płytek miażdżycowych.
Czynniki zwiększające cholesterol krwi:
- Ciąża;
- Odbieranie doustnych środków antykoncepcyjnych;
- Głód;
- Kiedy krew jest poddająca staniu;
- Odbiór leków steroidowych;
- Palenie;
- Zużycie tłustej żywności;
Istnieją również czynniki, które mogą wpływać na zmniejszenie tego wskaźnika:
- Dostawa krwi w pozycji leżącej;
- Odbiór leków przeciwgrzejnych, statyn i niektórych leków hormonalnych;
- Stałe sporty lub inne wysiłki fizyczne;
- Dieta o wysokiej zawartości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.
Jeśli chodzi o normę ogólnego cholesterolu, jest również inna dla mężczyzn i kobiet. Poniżej są wskazane wspólne dobre wskaźniki biochemiczne krwi w miligramach dla decylidarza:
- Wspólny cholesterol< 200 мг/дл;
- Cholesterol LDL.< 160 мг/дл;
- HDP cholesterolu\u003e \u003d 40 mg / dl;
- Triglicerydy< 150 мг/дл.
Norma cholesterolu we krwi u kobiet jest zwykle wyższa niż mężczyzn. Ale biedny cholesterol jest mniej prawdopodobne, aby odłożyć na ścianach statków u kobiet ze względu na cechy reakcji ochronnych spowodowanych przez hormony płciowe. Mężczyźni są bardziej podatni na rozwój miażdżycy naczyń, począwszy od wieku w średnim wieku.
Normalny cholesterol dla mężczyzn:
| Wiek | Wspólny cholesterol (MMOL / L) | Ldl (mmol / l) | HDP (MMOL / L) |
| 20-25 | 3,16 — 5,59 | 1,71 — 3,81 | 0,78 — 1,63 |
| 30-35 | 3,57 — 6,58 | 2,02 — 4,79 | 0,72 — 1,63 |
| 40-45 | 3,91 — 6,94 | 2,25 — 4,82 | 0,70 — 1,73 |
| 50-55 | 4,09 — 7,71 | 2,31 — 5,10 | 0,72 — 1,63 |
| 60-65 | 4,12 — 7,15 | 2,15 — 5,44 | 0,78 — 1,91 |
| od 70 i starszych | 3,73 — 6,86 | 2,49 — 5,34 | 0,80 — 1,94 |
Normalny cholesterol dla kobiet w MMOL / L:
| Wiek | Wspólny cholesterol (MMOL / L) | Ldl (mmol / l) | HDP (MMOL / L) |
| 20-25 | 3,16 — 5,59 | 1,48 — 4,12 | 0,85 — 2,04 |
| 30-35 | 3,37 — 5,96 | 1,81 — 4,04 | 0,93 — 1,99 |
| 40-45 | 3,81 — 6,53 | 1,92 — 4,51 | 0,88 — 2,28 |
| 50-55 | 4,20 — 7,38 | 2,28 — 5,21 | 0,96 — 2,38 |
| 60-65 | 4,45- 7,69 | 2,59 — 5,80 | 0,98 — 2,38 |
| od 70 i starszych | 4,48 — 7,25 | 2,49 — 5,34 | 0,85 — 2,38 |
Niektóre choroby mogą wpływać na poważne wahania poziomu całkowitego cholesterolu, a także zmian klimatycznych i pogodowych. Częściej zmiana wskaźników wpływa przez sezon zimny.
Przyczyny podnoszenia
Po dwudziestszym wieku lekarze zalecają zwracanie uwagi na ich styl życia i starają się śledzić cholesterol krwi, aby podjąć niezbędne środki w odpowiednim czasie. Powody zwiększania cholesterolu znacznie dużo. Poniżej znajdują się główne.
Jedzenie. Jedzenie tłuszczu i szkodliwej żywności zwiększa poziom cholesterolu. Co więcej, jest niewiele, co jest wymienione, ale tworzenie osadów płytek miażdżycowych w naczyniach rozpoczyna się od wczesnego dzieciństwa. Są one reprezentowane przez złośniki tłuszczowe w aorte, które są oznaczone jako tłuste plamy. Później, w okresie publikowanym takie plamy pojawiają się już w tętnicach wieńcowych. Dlatego wynika z wczesnego dzieciństwa, aby utrzymać odżywianie.
Warto zauważyć, że w krajach Morza Śródziemnego, gdzie owoce morza są powszechne i są stosowane w dużych ilościach produktów roślinnych, ludność znacząco cierpi z miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych.
Współczynnik płci.Seksualność ma również wpływ na wzmocnienie cholesterolu. Do sześćdziesięciu lat jest bardziej podatny na choroby związane z naruszeniem metabolizmu lipidów (naruszenie tłuszczów), mężczyzn. U kobiet, taki okres pojawia się po menopauzie. Przy zmniejszonej produkcji ethenowej występuje miażdżyca naczyń mózgowych.
Współczynnik wieku.Wraz z wiekiem poziom cholesterolu we krwi rośnie. Wynika to ze zmian związanych z wiekiem w metabolizmie, zmniejszeniu lub utraty wartości układu odpornego i hormonalnego, zmiany wątroby związane z wiekiem, które wpływają na działanie układu krążenia (koagulacji). U ludzi w wieku manifestacji miażdżycy, istnieje znacznie częściej niż młodzi ludzie lub w średnim wieku.
Czynnik genetyczny.Tendencja do podwyższonego cholesterolu może być dziedziczona. Geny te mogą być pod wpływem "run" pewne czynniki, takie jak warunki życia i charakterystyczna dieta. Jeśli weźmiemy pod uwagę tendencję i podążamy za odżywianiem, te geny nie mogą "obudzić" ogólnie lub wyrażać się tylko w późnym wieku.
Dodatkowe problemy z wagą.Problemy ciężarowe są ściśle związane z naruszeniem metabolizmu lipidów i węglowodanów. W związku z tym poziom cholesterolu zwiększa krew i przyczynia się do rozwoju miażdżycy statku. Duża część populacji cierpi na otyłość w krajach rozwiniętych, co wiąże się z rytmem życia, szybkim jedzeniem i stresem.
Manipulacje medyczne i odbiór narkotyków.Często operacje związane z układem moczowym prowadzą do wzrostu cholesterolu, na przykład usunięcie jajnika lub nerki. Wiele leków jest również w stanie wpłynąć na poziom jego zawartości krwi - są to różne leki moczopędne, hormonalne, imgrugurujące leki, leki antyarytmiczne, glukokortykosteroidy itp
Złe nawyki.Kolejnym czynnikiem miażdżycy miażdżycy (zablokowanie statków przez płytki cholesterolowe) palenia i alkohol. Częste odbiór alkoholowych, a nawet niskich napojów alkoholowych, a także palenie przyczyną zmian w ścianach naczyń.
Sprawdzono, że badania naukowe udowodniono, że osoba palenia jest 9 razy wyższa niż ryzyko miażdżycy, niedokrwiennej choroby serca niż dla niepalących. Jeśli nie uda ci się przed paleniem i alkoholem, poziom cholesterolu zwykle przez od jednego do dwóch lat.
Hydrodina.Siedzący styl życia przyczynia się do powstania przepełnionych problemów i rozwoju otyłości. Możesz poradzić sobie z tym problemem, jeśli zwiększycie aktywność fizyczną, takie jak wieczorne spacery, gimnastyka lub sport. Pomogą one ustanowić metabolizm, tym samym zmniejszają zawartość "złego" cholesterolu we krwi, który wyeliminuje problemy z ciśnieniem i wagą.
Nadciśnienie tętnicze.Nadciśnienie tętnicze jest długi wzrost ciśnienia krwi. Wynika to z osłabienia i przepuszczalności ścian naczyń. Rozpoczyna się wewnętrzna skorupa tętnic, skurczów i pogrubienia krwi. Oczywiście wpływa na rozwój miażdżycy miażdżycy.
Cukrzyca.Proces wymiany tłuszczów i węglowodanów jest ściśle ze sobą powiązany. W cukrzycy występuje naruszenie wymiany węglowodanów, która pociąga za sobą zmiany i metabolizm lipidów. Diabetic prawie zawsze zwiększają lipoproteiny cholesterolu o niskiej gęstości, co prowadzi do szybszego rozwoju miażdżycy.
Stały stres.Naukowcy odkryli, że stres emocjonalny wpływa na wzrost poziomu cholesterolu. Pochodzi z faktu, że stres jest natychmiastową reakcją organizmu na każdą niebezpieczną lub nieprzyjemną sytuację. Ciało zaczyna wytwarzać adrenalinę i norepinę, co powoduje szybki bicie serca i, w wyniku czego prowadzi do emisji glukozy. Jednocześnie, kwasy tłuszczowe również zaczynają się intensywnie wyróżniać. Cały ten organizm próbuje natychmiast wykorzystać jako źródło energii, a odpowiednio, poziom cholesterolu we krwi wzrasta. Oznacza to, że pozostanie w stanie stałego stresu prowadzi do problemów z układem sercowo-naczyniowym.
Obecność chorób przewlekłych.Awarię awarii w dowolnym z systemów wpływa na wymianę lipidów. Dlatego mogą istnieć choroby związane z układem hormonalnym, chorobami wątroby, nerek i pęcherzyków żółciowych, chorób trzustki, cukrzycy, chorób serca itp
Jak określić cholesterol?
Aby osiągnąć w średnim wieku, a mężczyźni i kobiety są zalecane regularnie monitorować cholesterol krwi. Wymaga to przekazania badania krwi do oznaczania cholesterolu.
Jak również wszystkie badania krwi, analiza ta jest poddana na pusty żołądek. Zaleca się, aby wziąć go rano, ponieważ powinien przejść 10-12 godzin bez jedzenia żywności i napojów. Możesz pić czystą wodę. Dwa tygodnie przed planowanym testem testów konieczne jest zatrzymać odbiór leków dotyczących zmian w cholesterolu. Należy również unikać stresu, wywierania psychologicznego i fizycznego.
Analizy są przekazywane w klinice lub w specjalistycznym płatnym laboratorium. Test krwi żylny jest pobierany w objętości 5 ml. Możesz także użyć specjalnego urządzenia, które mierzy cholesterol w domu. Są one wyposażone w jednorazowe paski testowe.
Jest to obowiązkowe, aby sprawdzić cholesterol krwi w następujących grupach osób:
- Mężczyźni, którzy osiągnęli czterdzieści lat;
- Kobiety po Klimakach;
- Diabetycy;
- Doznał ataków i uderzeń serca;
- Posiadanie problemów z nadwagą;
- Cierpi na złe nawyki.
Wskazać obecność podwyższonego poziomu cholesterolu, poziom hormonu tarczycy jest wolną tyroksyną lub koagulogramem - kompleksową analizę krzepnięcia krwi.
W celu zmniejszenia poziomu cholesterolu we krwi, w ogóle, poprawić krążenie krwi, wyczyść tętnice, poprawiają tym samym jakość życia i dobre samopoczucie, możesz skontaktować się z medycyną tradycyjną.
Uzdrowiciele zalecają dywersyfikację swojej diety z produktami zawierającymi użyteczne kwasy tłuszczowe Omega-3. Warto zwrócić uwagę na olej lniany i jego nasiona, a także spróbuj więcej jeść owoce morza, zwłaszcza ryby odmian tłustych.
Owoce, warzywa, zielenie, otręby i zielona herbata pomogą oczyścić ciało z "złego" cholesterolu.
Istnieje ogromna liczba przepisów, które skutecznie zmniejszają cholesterol krwi.
Według receptury akademika Boris Bolotov
Akademic Boris Bolotov słynie z prac nad rozszerzeniem młodzieży i długowieczności opartą na wykorzystaniu różnych ziół leczniczych. Jeden z tych przepisów zostanie przesłany poniżej. Do przygotowania potrzebujemy następujących składników:
- 50 gramów suchych surowców jardy;
- 3 litry gotowanej wody;
- 200 gramów cukru;
- 10 gramów 5% śmietany.
Trawa w torbie gazy wylana wrząca woda i daje ostygnąć. Następnie dodaj cukier i kwaśny śmietany. Ciepłe miejsce podaje się w dwa tygodnie. W tym samym czasie każdego dnia jest mieszany. Kvass zajmuje pół godziny przed posiłkiem 150 gr.
Funkcją jest to, że po spożyciu części kvass zbiornik jest czołgiem jak najwięcej wody z łyżeczką cukru rozpuszcza się w nim. Kurs jest przeznaczony przez miesiąc.
Receptura tybetańczyków do czyszczących naczyń oczyszczających
Dostaliśmy ten starożytny przepis z Tybetanu Lam, który został przekazany z pokolenia do pokolenia. Przygotowanie nie wymaga specjalnych wysiłków. Potrzebujemy tego:
- 350 gr czosnku;
- 200 ml alkoholu medycznego 96%.
Wyczyść i zgnieciony czosnek w Cashitz. Wyjdź na chwilę w banku pod pokrywą, aż zaczyna się sok. Naciśnij wynikowy sok, aby wyłączył się 200 gramów i dodać do niego alkohol. Niech będzie w chłodnym miejscu pod ściśle zamkniętą pokrywą przez 10 dni. Możliwe jest rozciąganie się nad szmatą lnianą i zostawić przez 3 dni.
Według schematu, dodaj 3 razy dziennie, dodając 50 ml mleka na zimno
pół godziny przed posiłkami. Podlewanie wodą w ilości 150 ml. Kurs jest przeznaczony przez 3 miesiące. RE-kurs jest przeprowadzany po 3 latach.
Schemat leczenia
| Dni | (Capper) śniadanie | (Capper) Lunch | (Capper) obiad |
| 1 | 1 | 2 | 3 |
| 2 | 4 | 5 | 6 |
| 3 | 7 | 8 | 9 |
| 4 | 10 | 11 | 12 |
| 5 | 13 | 14 | 15 |
| 6 | 17 | 16 | 17 |
| 7 | 18 | 19 | 20 |
| 8 | 21 | 22 | 23 |
| 9 | 24 | 25 | 25 |
| 10 | 25 | 25 | 25 |
Lukrecja do obniżenia cholesterolu
Rood Licorice jest często stosowany w różnych lekach leczniczych w medycynie alternatywnej. W celu przygotowania wywaru na nim, powinieneś przygotować:
- 40 g lukrecji;
- 0,5 litra wody.
Suche korzenie Licorice Crush. Wlej wrząkną wodę i odklej 15 minut na niskim ogniu. Weź 70 Gr po jedzeniu przez 21 dni. Następnie przerwę na miesiąc i powtórz przebieg leczenia.
Oprócz środków leczniczych można stosować narkotyki narkotykowe, ale dopiero po egzaminie i spotkaniach lekarza. Statyny, fibraty, seksowny kwasy bilowe i Omega-3.6 są zwykle przypisane.
Zapobieganie
- Zmniejszyć zużycie tłuszczów nasyconych;
- Spożywać tłuszcze nasycone mono-nasycone - oliwa z oliwek, awokado, olej rzepakowy i masło orzechowe;
- Nie jedz jaj w dużych ilościach;
- Obejmują w diecie wszelkiego rodzaju roślin strączkowych;
- Uprawiać sport;
- Spożywać więcej świeżych warzyw i owoców;
- Obejmują otręby owsiane i ryżowe w posiłkach;
- Próbując jeść mięso o niskiej zawartości tłuszczu, na przykład, wołowiny;
- Jeść więcej czosnku;
- Zmniejszyć zużycie kawy i alkoholu;
- Nie pal;
- Nie narażony na nadmierne obciążenie i stres;
- Konsumpcja w wystarczających witaminy C i E, a także wapnia;
- Spirulina jest także pięknym wojownikiem przeciwko "złym" cholesterolu;
Sprawdź poziom cholesterolu we krwi w odpowiednim czasie, aby uniknąć problemów zdrowotnych, w tym z układem sercowo-naczyniowym.
Materiały opublikowane na tej stronie są informacyjne i są przeznaczone do celów edukacyjnych. Odwiedzający stronę internetowej nie powinni korzystać z nich jako zaleceń medycznych. Określenie diagnozy i wybór techniki leczenia pozostaje wyjątkowym prerogatywem lekarza uczestnictwa! Spółka nie ponosi odpowiedzialności za możliwe negatywne konsekwencje wynikające z korzystania z informacji opublikowanych na stronie internetowej.
