A ostatnio coś nie jest udręczone przez te "Times", "Batz" ... Piłki latają, naczynia są złamane, a głośnik wiadomości został poinformowany o kilka minut na następny incydent, a nadal jesteś próbując "strawsze" poprzednie wiadomości. Znajomy?
Co naprawdę się dzieje?
Starszy się! I odpowiednio, nieco powolny. Chociaż nadal jesteś daleko od "beztroski" starości, fakt pozostaje faktem. Twoja reakcja czeka na najlepsze! Po prostu nie panikuj! Nieuchronnie dzieje się z nas wszystkimi. Zdjęcie: Pixabay.com.
Uwierz, że nawet najbardziej zdrowe osoby z rasy ludzkiej stopniowo przenosi się do kategorii ludzi "i nie jestem dokładnie tym, który wcześniej". Nawet sportowcy, nie wspominając o nas, "prostych śmiertelników", dotrzeć do szczytu swojej formy fizycznej około 25-30 lat, a następnie - recesja ... i lekarzy, jako pędzący, Taratory o woli Metabolizm z wiekiem.
Ale! Na szczęście mamy ochronne lekarstwo na to stopniowe zanikanie - nasze. Kiedy ładuje się fizycznie, organizm wytwarza większą hormon wzrostu, substancję zdolną do utrzymywania masy mięśniowej, gęstości kości i struktury ciała jako całości.
U ludzi, którzy regularnie trenują swoje ciało, koncentracja hormonu wzrostu krwi jest znacznie wyższa niż tych, którzy nie robią ćwiczeń fizycznych. Ta kategoria obejmuje nie tylko ludzi - jest całkiem możliwe, aby dodać nawet młodych ludzi prowadzących siedzący styl życia.
Główne centrum kontroli odpowiedzialne za zdolność reagowania na bodźce zewnętrzne jest mózg. O! Świetna szara substancja! Aby podzielić sekundę, ludzki mózg przetwarza informacje, a następnie wysyła sygnały do \u200b\u200bmięśni. I co jest najciekawsze, według naukowców, że jako zgadza się, szybkość transmisji sygnału nie zmienia się!
Okazuje się, że największe opóźnienie występuje na etapie przetwarzania informacji, które są konieczne do opracowania wiadomości do wykonywania mięśni. 
Zdjęcie: Pixabay.com.
Co się dzieje? Po pierwsze, stracamy komórki mózgowe, które uczestniczą w procesie przetwarzania informacji. Po drugie, mamy w mojej głowie (jak dysk twardy na komputerze!) Znacznie więcej informacji i doświadczonych danych gromadzi się niż wcześniej. Spowalnia to zdolność do podejmowania decyzji. I stajemy się leniwy. Łatwiej jest nam polegać na starych, zwykłych rozwiązaniach niż szukać nowych.
Ciekawa analogia z komputerami. Gdy tylko system Windows zostanie ponownie zainstalowany - Wszystkie systemy "działa", otwierają się szybciej niż oko migają ... i z czasem pamięć jest zaśmiecona, wypełniona w najbardziej "nie mogę" i ... przychodzi do Całkowicie tymczasowy moment - ponowne zainstalowanie!
Użyj mózgu do pełnego programu, jak to możliwe. Zapytaj go o działalność (nie tylko nie wyświetlać telewizora!). Weź nowe zadania każdego dnia i zdecyduj ich. Kiedy stale dajesz pełną cewkę, pozostanie szybki, wydajny i zawsze gotowy do działania.
Zapłacić najbliższą uwagę na sen. Jest to najlepszy sposób na naładowanie baterii mózgu. Sprawdź, jak twój sen jest wysokiej jakości i regularny. Jest to warunkiem wstępnym do utrzymywania naszej szarej substancji na najwyższym poziomie. Speake tak bardzo, jak to konieczne.
W pełni odmówić jedzenia alkoholu, narkotyków i palenia.Bez komentarza.
Zadbaj o swoją wizję. Odwiedź, jeśli potrzebujesz, lekarz. Szybka odpowiedź jest bezpośrednio związana z dobrą zdolnością do zobaczenia. Oznacza to coś więcej niż zdolność do podróży do poruszania się i identyfikacji szybko żywych przedmiotów.
Zdjęcie: Pixabay.com.
Grać więcej w ... Gry komputerowe. Udowodniono, że znacznie poprawiają zarówno aktywność umysłową, jak i ruchliwość. Są one często używane na etapie rehabilitacji pacjentów, aby przyspieszyć ich odzyskiwanie. Nawet piloci przed usiąściem do kabiny samolotu zaangażowali się w symulatory naśladujących rzeczywiste sytuacje. Wybór gier pozostawają według własnego uznania.
Ale nawet jeśli nie jesteśmy w ogóle przyjaciółmi, spróbuj innych ćwiczeń zdolnych do poprawy reakcji. Na przykład mój mąż zagrał niedawno grę dla kierowców. W określonym czasie konieczne było przekazywanie maksymalnych odpowiednich odpowiedzi przez zasady jazdy. Brains "gotowane" nie tylko z nim - "boli" z nim.
A teraz jest to czas i zaszczyt wiedzieć! Format artykułu nie pozwala na pomieścić więcej. Dlatego weź powyższe tajemnice i ... Reaguj szybciej!
