Королевский рацион маргариты. «Королевский рацион» представили обновленное здоровое меню. Отказ от вредных пищевых привычек

Профессионалы утверждают, что телевизионная картинка прибавляет до пяти килограмм. Представьте, каких усилий стоит звездам шоу-бизнеса поддерживать себя в форме. Популярные актеры и исполнители, политики и ведущие развлекательных программ часто обращаются за помощью к опытным диетологам, которые составляют индивидуальные программы питания и дают общие рекомендации.

“Звездный” врач Маргарита Королева не только заставила сбросить лишние килограммы Валерию, Николая Баскова, Иосифа Кобзона и других артистов, но и создала компанию “Королевский рацион”.

Отказ от вредных пищевых привычек

Многолетний опыт работы и помощи худеющим позволил Королевой стать автором нескольких книг. Самое популярное издание “Королевский рацион. Правила сытой стройности” вышло в 2011 году.

Корректировка рациона, ускорение обмена веществ, процесс сжигания жира в организме, счетчик калорий - на первый взгляд, автор не дает принципиально новой информации. Однако все советы и рекомендации изложены очень простым и понятным языком.

В книге вы не найдете волшебных диет для быстрого снижения веса. Следуя по пути, предложенному Маргаритой Королевой, вы постепенно измените всю систему питания и больше никогда не вернетесь к прежним привычкам.

Существует только два условия: ваше желание и время на приготовление правильных блюд. Для тех, кто ведет активный образ жизни и работает по 8-12 часов в сутки, автор книги предлагает доставку питания. Подробнее о “Королевском рационе” читайте в нашем обзоре.

Фабрика-кухня

В копилке Маргариты Королевой международная премия, 25-летний опыт работы диетологом и авторская программа снижения веса. Как известно, именно недостаток времени провоцирует появление лишних килограмм. Когда нет возможности приготовить себе вкусную и здоровую пищу, голод утоляется фаст-фудом, и другими вредными перекусами.

Питание “Королевский рацион” - это доставка на дом или в офис готовых блюд. В 2011 году Маргарите и ее команде единомышленников удалось открыть собственную фабрику-кухню. Сегодня здесь работают лучшие специалисты, которые прошли три сложных собеседования и выдержали месячную стажировку.

Как это работает?

В компании внимательно следят за выбором поставщиков. Каждая партия продуктов проходит через лабораторию - на ваш стол попадают блюда, приготовленные только из экологически чистых ингредиентов.

Сохранить максимальное количество витаминов, минеральных веществ и пищевых волокон помогает Cook and Chill. Эта уникальная технология предполагает два этапа: щадящая тепловая обработка и шоковое охлаждение. Один из главных инструментов в руках поваров - пароконвектомат, позволяющий готовить блюда без использования жиров.

Все питание на фабрике-кухне проверяется особой системой управления безопасностью и качеством пищевых продуктов. Для упаковки используются контейнеры, изготовленные в Великобритании. Посуда не содержит вредных веществ и рассчитана на использование в СВЧ.

“Волшебные” термосумки

Отзывы о “Королевском рационе” отмечают прекрасную работу всех специалистов компании, обеспечивающих полную поддержку клиентов.

После выбора одной из программ, о которых мы расскажем позднее, необходимо оставить заявку или самостоятельно связаться с менеджером. Сообщите о своих вкусовых предпочтениях и пищевых аллергиях, обсудите рацион и через два дня сумка со здоровым питанием будет доставлена в указанное вами место.

Овощи и фрукты, родниковая вода, полезные десерты, свежие йогурты, чай, смузи, еда на шесть приемов пищи и необходимые столовые приборы - удобная и стильная термосумка сохраняет свежесть продуктов до 16 часов. Кроме того, в каждом заказе вы найдете гастрономическое меню и брошюры с советами и методическими рекомендациями по питанию для всей семьи.

Клиенты выбирают “Королевский рацион” по трем причинам:

1. Разнообразие. Маргарита Королева вместе с коллегами разработала 20 различных программ питания.
2. Экономия времени. Вы больше не думаете, где можно перекусить и как это отразится на фигуре. В сумке находится шесть сытных приемов пищи.
3. Гастрономическое путешествие. Над разработкой меню трудятся лучшие мастера, поэтому ни одно блюдо не повторяется в течение 30 дней.

Снижение массы тела

Как мы уже говорили, клиент может выбрать одну из двадцати программ. Все зависит от поставленной цели: очищение организма, фитнес-питание, снижение массы тела. Иногда переход на здоровое питание требуется по медицинским показателям или перед важным событием, например, свадьбой - такие варианты тоже предусматривает “Королевский рацион”.

В каждой программе есть разделение по калорийности. Для примера возьмем самый популярный рацион “Снижение массы тела”.

“Легкость”. Рассчитана на 1-2 недели (потеря до 5 кг), в день 800-850 ккал.

“Изящество”. Снижение веса до 10% в течение месяца, в день 1200-1300 ккал.

“Стать”. Снижение веса до 5% в течение месяца, в день 1600-1700 ккал.

Первый вариант более радикальный и дает быстрый результат. Два остальных варианта рассчитаны на плавное достижение результата, такой рацион не вызывает чувство голода и дискомфорта.

Когда Николай Басков решил похудеть, он не знал с чего начать и к какому диетологу лучше обратиться! На выручку пришли звездные друзья, убедившие его в том, что поможет диета Королевой. И вот на весах - минус 7 кг. за 2 месяца, а на обложках журналов - подтянутый и статный певец. Каждому теперь интересно узнать, что это за чудодейственный метод.

Маргарита Королева - известный московский диетолог. На данный момент она имеет свою клинику, которая помогает людям стать стройнее и обрести здоровье. Говорят, что к ней обращались многие звезды эстрады, такие как: Филипп Киркоров, Надежда Бабкина, Владимир Винокур, Андрей Малахов, Анита Цой. Сегодня секреты похудения от популярного диетолога известны и нам.

Биография

Семья

Королева начинала свой медицинский путь еще со школьной скамьи, когда решила стать врачом. После школы ее мечта исполнилась, она выучилась на кардиолога в Московском медицинском институте.

Первого ребенка Рита родила еще в университете. Сложные сессии, практика и пары не дали ей потерять форму, как многим другим женщинам.

Но вторые роды не прошли бесследно. Изрядно набрав килограммы, она однажды взглянула в зеркало. Лишние округлости, которые не позволяли красиво одеваться и выглядеть более привлекательно, заставили ее испытать чувство стыда.

Обратившись к мужу-врачу за советом, Маргарита услышала, что ее любят такой, какая она есть. Супруг сказал, что не позволит ей изматывать себя диетами. Лишний вес - не беда, возможно дело в генетике. Именно эти слова зацепили Королеву.

В срочном порядке нагрузив себя книгами по генетике и эстетике, она сделала первый шаг навстречу своему будущему.

Карьера

Годы трудов, специальные курсы в ведущих клиниках эстетической медицины разных стран мира, исследование тысячи женских организмов, горы прочитанного материала - и перед нами известнейший диетолог страны!

Маргарита Королева - врач, который имеет более 40 дипломов, кандидатские степени по диетологии, физиотерапии, дерматологии и мезотерапии. Вот уже 20 лет она работает в области эстетической медицины и разрабатывает собственные программы для похудения, такие как 9-дневная диета Маргариты Королевой, королевский рацион, разгрузочная неделя.

Принимает диетолог, в основном, довольно известных клиентов, подбирая для них индивидуальные системы похудения. Записаться к Королевой может каждый, но следует учитывать, что все ее рабочее время на ближайшие несколько месяцев уже занято и расписано по минутам. Кроме того, ваша программа похудения может содержать довольно дорогие продукты и непростые рекомендации по организации здорового образа жизни.

Литература

Маргарита написала более 50 работ по эстетической медицине. Она часто участвует в теле- и радиопередачах с выступлениями о своих программах и советами для всех людей. Также Рита Королева написала несколько книг для желающих похудеть:

• «Правила стройной сытости ». В этой книге содержатся советы о том, как можно сбалансировать питание, чтобы не набрать лишний вес, а только ускорить обмен веществ. Маргарита дает возможность составить для себя индивидуальную программу похудения и меню, которое не введет ваш организм в стрессовое состояние.
• «Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда ». Из этой книги Королевой можно узнать, как не только снизить вес приблизительно за год, но и удержать его на этой отметке на протяжении многих лет. Раскрывается масса вопросов психологической стороны похудения.
• «Секрет стройности » является дополнением к предыдущей книге. Королева заставит вас отказаться от диет, сделав правильное питание образом жизни.
• «Дневник питания » содержит в себе практические советы, которые помогут составить схему индивидуального похудения (меню, занятия спортом, психологические тренинги).

Интервью с Маргаритой Королевой: видео

Диеты

9-дневная диета

Данная методика является самой популярной из трудов диетолога. Она была проверена лично Маргаритой и еще тысячей женщин разных возрастов со всего мира и имеет много положительных отзывов. Самые оптимистические результаты этой диеты составляют минус 10 кг. Однако данная система питания не для тех, кто решил худеть ни с того ни с сего, совершенно не подготовив организм к стрессовому состоянию, которое вызывается любыми ограничениями в пище.

Диета подойдет тем, кто хочет закрепить уже полученный результат или тем, кому нужно срочно за короткий промежуток времени избавиться от лишнего веса (перед концертом, съемками, выходом в свет). Результаты будут видны уже на 2-й день.

Данный способ похудения включает в себя 3 различные монодиеты.

1 этап: 3 дня - рисовая диета

Это поможет очистить организм от ненужных веществ. В свойства риса входит быстрое обволакивание желудка, что способствует утолению чувства голода. Рис не содержит солей, которые удерживают воду в организме и разрушают стенки желудка. При всем этом, данный продукт богат витаминами нескольких групп. Он помогает быть всегда в бодром состоянии, укрепляет волосы, зубы и ногти, поддерживает здоровый цвет лица, положительно влияет на психологическое состояние человека, заставляя чувствовать легкость и жизненный тонус.

Рецепт очень прост. Замоченный на ночь стакан крупы помещают в кипящую воду и варят на среднем огне 15 минут. Приготовленный рис делят на 6 частей, при этом одну из них делают немного больше и съедают на завтрак (первый прием пищи считается самой важной частью рациона питания, из него мы заряжаемся силами на весь день, поэтому можем нагрузить его максимально). Остальное распределяют еще на 5 раз через каждые 2-3 часа. Этот способ приготовления лучше всего сохраняет полезные свойства продукта. Также советуют использовать круглый или длиннозернистый рис.

В эти дни следует пить зеленый чай и не менее 2.5 литров воды. Разрешается «подсластить пилюлю» тремя ложечками меда отдельно от остальной пищи.

2 этап: 3 дня - куриная диета

Курица издавна считается диетическим продуктом - она почти не содержит жиров и легко усваивается, благодаря содержанию коллагена. Кроме того, куриное мясо богато множеством витаминов и аминокислот, включающих в себя железо, цинк, кальций и фосфор. Это непревзойденный источник белка. В целом, данные свойства дают возможность курятине заменить свинину, говядину и прочее «тяжелое» мясо.

В день необходимо съедать не боле 1 кг. курицы. Ее можно готовить на пару или отваривать. Шкурку лучше отдавать домашним животным, так как она не поспособствует похудению. Как и в предыдущей монодиете, пищу делят на 5-6 частей, которые употребляют в течение дня.

Пьем снова зеленый чай и воду. И на этот раз обходимся без меда.

3 этап: 3 дня - овощная диета

Овощи позволят окончательно очистить организм от шлаков и токсинов, при этом восполнив запас витаминов, минералов и микроэлементов. В овощах содержится много клетчатки и веществ, которые благотворно влияют на общее состояние внутренних органов и иммунную систему. Более того, овощная диета зарядит вас энергией и новыми силами.

Меню должно состоять из 1 кг. овощей в сыром или вареном (тушеном, запеченном) виде. Точно так же разделяем 1 кг. на 5-6 приемов пищи в течение дня.

Снова пьем воду, чай и съедаем при желании 3 ложечки меда.

Разгрузочная неделя

Эта экспресс-диета Маргариты Королевой предназначена для тех, кто желает добиться похудения на 3-4 кг. за 4 дня. Неделя - это образно. Следовать данной системе нужно периодически, по необходимости, делая перерывы в пару недель.

Итак, меню на день: ¼ курицы; 1 огурец; 100 г. творога; 1 картофелина; ½ л. обезжиренного кефира.

Эти продукты следует употреблять в определенное время каждый день, чередуя кефир и остальную пищу на протяжении 8 раз (8:00 - кефир, 10:00 - творог, 12:00 - кефир, 14:00 - картошка и т. д.).

Королевский рацион

Почему королевский? Так он называется из-за игры слов - то ли он для королей, то ли он от Королевой. Маргарита разработала специальную программу для тех, у кого нет времени или желания стоять у плиты и готовить полезную пищу. Суть ее заключается в том, что для вас разрабатывается индивидуальное меню, по которому будут готовить повара этого проекта. И блюда доставят вам на дом в определенное время.

Меню состоит не только из курицы, творога или овощей. Это изысканные кулинарные шедевры, которые могут содержать экзотические фрукты или дорогое мясо. Вам дается возможность насладиться тончайшими ароматами и великолепными вкусами «королевских» (и в то же время диетических) шедевров кулинарии, которые сделаны именно для вас.

Попробовав эту программу один раз, вы понимаете, что в домашних условиях такое действительно не приготовишь.

Эти диеты получают наиболее положительные отзывы. Они являются безвредными, так что вы можете выбрать для себя любую из них: 9-дневную диету, разгрузочную неделю или королевский рацион. Но помните, что пробуя разные системы питания, рекомендуется обязательно проконсультироваться с диетологом.

Как худел Николай Басков: видео

Нет возможности попасть к Маргарите Королевой? Выход найдется.

«Риммаритта»

Такое название носит медицинский центр эстетики и красоты. Вопреки ожиданиям, его владелица не Маргарита. Хозяйкой является сестра Королевой - Римма Мойсенко, которая наравне с родственницей стала успешным российским диетологом.

Отличие в том, что программы Маргариты направлены на более «золотую» аудиторию. А помощь Риммы доступна всем и каждому. Сестры придерживаются одной философской линии, рассматривая диету, как здоровый образ жизни. Ключом похудения они считают психологию, но пропагандируют это по-разному.

Римма Мойсенко разработала курс собственных диет для похудения. Например, одна из них рассчитана на 10 суток, в течение которых каждый день нужно чередовать белковое и углеводное питание. В белковые дни меню составляют вареные яйца, курица, салаты. В углеводные должны преобладать овощи и каши (гречневая или овсяная). За 10 дней гарантирован результат - минус 5 кг.

Также для похудения Римма советует активный образ жизни. Сама она часто выбирается с семьей в турпоходы или загородные поездки. Байдарки, альпинизм, ночевка в палатке - нет ничего лучшего для благотворного психологического настроя, здорового самочувствия и сжигания калорий.

Для соблюдения правильного образа жизни сестры Римма и Рита советуют придерживаться таких правил:

• Дробное питание. Мало, но часто - вот девиз, который приведет к успеху в похудении, по мнению Королевой и Мойсенко. Разделите свое меню на 5-6 приемов еды каждые 2-3 часа - это будет идеальный распорядок дня. При условии, что питаться необходимо ежедневно в одно и то же время.
• Большое количество воды - не менее 2 л. Это способствует скорейшему обмену веществ и выводу шлаков и токсинов из организма, дабы они не задерживались и не засоряли желудок. Также важно не пить за полчаса до еды и через час после нее. К этому выводу пришла Маргарита Королева путем проведения экспериментов и исследований.
• Меньше соли в меню. Соль засоряет организм, содействуя появлению язвочек и задерживая в теле воду. Ее необходимо максимально ограничить, заменив хотя бы на натуральную, морскую.
• Психологические методы - индивидуальный подход к человеку и способам его диеты.
• Лучше есть дольше, растягивая прием пищи. Такой способ помогает организму насытиться меньшим количеством еды за большее время. Кроме того, при таком питании вам дается возможность действительно насладиться вкусом блюд.
• Не следует терпеть и не есть до наступления зверского голода. Это поможет ощущать чувство меры. Если вы голодны, то выпейте стакан воды. Часто голод путают с жаждой, поэтому желудок получает лишние калории. А жидкость в любом случае приглушит аппетит.
• Никогда не ссорьтесь и не кричите рядом с водой или едой. Негативная энергия попадает на продукты питания, отчего те теряют свои жизненно важные свойства и витамины. Про структуру воды и еды есть отдельные научные исследования, которые доказывают вред негативных факторов на пищу.
• Не ешьте после 19:00. Еще древние философы определили, что организму нужен отдых. 12 часов питаемся, 12 - отдыхаем. Желудку необходимо время на обработку пищи, выделение полезных ферментов и обмен веществ. К тому же ближе к вечеру организм теряет свой жизненный тонус и ему нелегко дается переваривание тяжелых элементов питания.
• Занимайтесь спортом. Это отличная возможность помочь телу избавиться от лишних килограммов. Кроме того, регулярные физические нагрузки улучшают психологический настрой, дарят легкость и избавляют от стресса.
• Используйте в рационе только здоровые продукты. Самый верный способ похудения - меньше сладкого, полуфабрикатов и фастфуда.
• Чтобы не сильно себя мучить, устраивайте один королевский день (), например, раз в месяц.

Что есть, чтобы похудеть? Видео

Уже больше десятка тысяч женщин, испробовавших советы и диеты для похудения от Маргариты Королевой, остались довольны результатами. Чем не повод попробовать и вам?

Доброго времени суток, читатели ireccomend.

Сегодня расскажу о том, как я пробую рацион Маргариты Королевой и многое, что нужно о нем знать.

Я, как человек с избыточным весом, (на данный момент 95-100 кг, на весы давно не встаю) всегда очень интересуюсь темой избавления от этого самого веса и постоянно читаю раздел "Диеты" и множество различных сайтов и групп ВКонтакте. Правда, по-серьезному взять себя в руки удалось только в конце ноября 2015 года, когда весы показали 108 кг, началась одышка и прочие нехорошие вещи. Случилось это как-то внезапно, до того сидела на диетах, ела ягоды годжи... ๏̮͡๏ где-то год занималась всей этой ерундой, (в 2014 я была еще 92 кг., только больше набрала) хотя прекрасно знала, что правильное питание - это единственный нормальный способ похудеть и УДЕРЖАТЬ вес. Диеты замедляют обмен веществ, у меня мама на таких уже лет пять сидит, за это время набрала 20 кг. А правильное питание, знаю по себе, становится привычкой и уже очень легко. Например мне, хотя на пп я недавно, сладкого уже вообще не хочется, спокойно выбираю в магазине торты и печенье для подруг (чего не могу сказать про суши и прочее любимое, надеюсь тоже пройдет со временем). С ноября до сегодняшнего дня (25.01.16) сбросила 10 кг. Вернее как, сбросила еще до нового года, а после стала себе позволять много кушать, правильной пищи, но именно много. Поэтому боюсь теперь весов.

Ну дак вот. Вчера я решила, что пора себя побаловать и купила филе тунца, авокадо и соевый соус без сахара. Все смешала в огромной чашке размером с кастрюлю, полила обильно лимонным соком и как давай лопать \(O_O)/ Минут через 15 уже лежала со слабостью пластом на диване и думала о смысле данного мероприятия. Ну и оно, простите за подробности, начало откликаться в моем организме и пытаться покинуть его всеми возможными способами. Было похоже на пищевое отравление. И вот, я решила покончить с обжорством и исполнить главную свою мечту - попробовать рацион Маргариты Королевой (на который, почему-то, почти совсем нет отзывов в интернете).

Цена за день кусучая (4500 рублей, по выбранной мной программе). Я выбрала "Снижение массы тела: Изящество", там 1200-1300 ккал, обычно потребляла 1600-1700 по совету диетолога. Эдакий детокс после вчерашнего обжирательства.

Как это происходит?

Оставляете заявку на сайте и Вам перезванивают. Про аллергию не спрашивают, но, наверное, можно сказать. Сказали, что могут привезти в 8 утра. Я думаю, если заказать за неделю раньше, то могут и в 6:00 привозить.

В 8 утра была на ногах, в дверь позвонили и принесли большую термосумку. Ее, как на ней написано, нужно отдать при следущем заказе. Интересно, а что если человек один заказ делает? Ну да ладно)

Подробнее

Сумка легкая и удобная, носить было бы комфортно. Я дома весь день, поэтому мне не удалось протестировать

Внутри лежат: штучка для охлаждения, бумажка про чаи (какие бывают), также положили мне два чайных пакетика №7, который ускоряет метаболизм, чай очень вкусный и пахнет приятно. Положили бумажку с описанием питания по часам, калорийности всех блюд (без бжу) и общих правил. Очень извиняюсь за плохое кач-во картинок, у меня только телефон под рукой) Потом положили книжечку про Королеву, ее программы и основные принципы питания. Еще одна была бумажка, тоже с советами, помогающими сбросить массу. Положили приборчики несколько комплектов, выглядят как металлические, на деле же пластиковые. Положили мед (я думала, мне нельзя мед ) и соль специальную какую-то, также бутылку их фирменной водички. Ну и саму еду, конечно. Очень удобные лоточки, красивые, на каждом написано время приема пищи и что-то типа "эта еда поможет вам комфортно сбросить вес". Каждый прием пищи я не фотографировала, но пока опишу те три, которые уже были.

1. Геркулес с яблоком, корицей и медом.

Как только еду привезли, я сразу же накинулась на первое блюдо (учитывая 8 утра и то, что я поспала три часа, очень странно). Это ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ вкусно! Сладенько, при этом не приторно, геркулес вкуснейший! Терпеть всегда не могла его, а тут прям уплетала. Папа увидел и заметил с усмешкой, типа "Порции такие маленькие, за что спрашивается столько денег ввалила". Вот именно за это. Кстати, я не ела ничего слаще морковки (ни мед, ни сахар, ни сахзам) с конца ноября, поэтому могу быть субъективна про сладко. Но что вкусно, это бесспорный факт!

2. Домашний йогурт с топингом из кураги.

Топинг оказался простыми кусочками этой самой кураги. Второй прием пищи ждала с нетерпением. Вообще кисломолочку ненавижу всей душой, но йогурт оказался действительно съедобен, особенно с топингом. Еле доела его и не потому, что не вкусно, а потому, что много (удивительно, да?)

3. Салат "Вальдорф"

5+. Соус необычный, похож на легкий такой соус к какому-то из популярных салатов. В салате были орешки, яблочки и еще овощ, который я не поняла по вкусу. Салата очень много, я тоже неслась на кухню в надежде его попробовать и не зря. Много, вкусно и полезно. Ешь и худей - с Королевским рационом это стало реальностью))

4. Овощной суп и куриная грудка "Мохито"

Хочу сказать, что такой вкусной курогрудки я никогда не ела, серьезно. Суп оказался немного безвкусным, с легким запахом специй, а грудка вообще супер! Очень мягкая, нежная)) Если б мне кто сказал что подобное блюдо вызовет у меня восхищение, я бы ему ни в жизнь не поверила)

5. Дольки груши.

Похоже на что-то среднее между грушей и яблоком. Как ни странно, есть после этих долек вообще не хотелось.

6. Дорадо со спаржей и печеными томатами.

Я ненавижу рыбу всей душой, но эта рыба... мм, девочки, это просто мечта! Спаржу ела до 23 часов, растянула на весь вечер А рыбу сточила в момент)

Уже попила водички которую положили (бутылочки, все-таки, маловато для всего дня) и чайку. Вода обычная, чай хороший. Организм ликует, чувство сытости и легкости одновременно.

Вывод таков - очень вкусно и полезно, свою цену этот рацион оправдывает. Те, кому надоела сухая куриная грудка с паровыми котлетами и те, у кого от гречки пошла аллергия обязательно оценят данное питание, потому что оно очень разнообразно. Не думала, что можно питаться здорОво, но при этом так вкусно

Единственное, что тем, кто привык трескать по ночам, будет тяжело с последним приемом пищи в 19 часов.

Спасибо за внимание

Блюда разработали шеф-повар компании Евгений Чернышов вместе с основателем «Королевского рациона», самым востребованным диетологом России Маргаритой Королевой.

Последователи компании ежедневно получают готовое шестиразовое питание к дверям дома или офиса. Рацион состоит из 10–12 позиций. 35 дней ни одно блюдо не повторяется.

В обновленном меню Евгений Чернышов подчеркнул сочетаниях вкусов и текстур сезонных продуктов, а также переосмыслил классические блюда. Например, объединяет акценты Японии и России в роллах из зеленой гречки с тофу, спаржей и лисичками. А в традиционный американский салат коул слоу Евгений добавляет свежие абрикосы и редис, а заправляет ярким абрикосовым соусом.

«Королевский рацион» расширил разнообразие продуктов. «Кухня использует 12 полезных сортов мяса и рекордные 18 премиальных сортов рыбы. Такого нет ни в одном ресторане, - отмечает Евгений Чернышов. - Если у поставщиков появились редкий вид рыбы или хороший мясной отруб, мы их не упустим».

Любимые блюда из нового меню Евгений Чернышов объединил в авторский день:

• Мусс из полбы с мускатной грушей и летними ягодами;
• кисель из риса Жасмин с ежевикой и орехами;
• крудите из томатов, папайи и авокадо;
• салат из ростков зеленой гречки с печеными баклажанами;
• уха «Таймыр» из омуля, кефали и нельмы;
• филе барамунди, маринованное в кокосовом молоке, с тушеной капустой пак-чой и цикорием;
• желе маракуйи и клубники с кусочками фруктов;
• креветки, мидии и морской гребешок в шафрановом соусе с оладьями из цукини.

О компании «Королевский рацион»:
«Королевский рацион» - лидер в области здорового питания в России. Компания врача эстетической медицины, диетолога Маргариты Королевой предоставляет услуги по организации, приготовлению и доставке сбалансированных рационов, организует кейтеринг и управляет сетью авторских кафе здорового питания в Москве.

Недавно в прямом эфире все поклонники фитнеса и силовых видов спорта услышали, что компания «Королевский рацион» во главе с Маргаритой Королевой объединяется с опытным фитнес экспертом Денисом Семенихиным.

Мы все любим выпуски Дениса, в которых он готовит эффективные и простые блюда для спортсменов. Его блюда позволяют держать свое тело в тонусе и даже иногда побаловать себя вкусненьким, при минимальном наборе калорий.

Королевский рацион — компания, пропагандирующая здоровое питание. Маргарита Королева предлагает проверенные программы питания на любой вкус и цвет, за умеренные деньги. Ассортимент блюд действительно впечатляет.

Теперь даже страшно представить, какая же «ядерная» смесь получится после объединения Дениса и Маргариты.

На сегодняшний день из инстаграмма Дениса Семенихина известно, что разработаны его фирменные блюда под брендом «Королевский рацион». В программе питания использовались лишь натуральные продукты, без внедрения спортивного питания. По словам Дениса, данные рацион покроет дневную потребность в белках, жирах и углеводах тех спортсменов, которые усердно тренируются.

Высказывание Дениса Семенихина насчет тандема с «Королевский рацион».

Интервью с «Королевский рацион»

Редакции сайт удалось взять интервью у директора по маркетингу компании «Королевский рацион» Андрея Королева. Он поделился ответами на интересующие всех вопросы.

1. Как пришла идея совместной работы Дениса и Маргариты над рационом?

«Королевский рацион» — компания приготовления и доставки рационов здорового питания, то есть мы готовим питание на весь день и доставляем к дверям дома или офиса. Покупая нашу программу, вам не надо думать о том, чем питаться в течение дня. Мы берем эту проблему на себя. Наши программы ранжируются по целям: есть программы для снижения веса, для питания при наличии определенных заболеваний, вегетарианские программы и просто программы для приверженцев здорового образа жизни.

Все наши рационы, с одной стороны, сбалансированы по питательным веществам (все программы разработаны лично Маргаритой Королевой, известным российским диетологом), по сочетаниям продуктов, с другой, соответствуют стандартам высокой кухни. Наше питание вкусное и полезное.

На протяжении многих лет мы сотрудничаем с ведущими фитнес-клубами Москвы, наши партнеры не раз озвучивали просьбу разработать программу питания для людей, активно занимающихся спортом, которая была бы сбалансирована по макро-и микроэлементам, помогала в достижении результата и использовалась в качестве постоянного питания при физических нагрузках. Ведь представленные на рынке программы не имеют персонифицированного подхода и не могут использоваться в качестве постоянного рациона.

В начале лета прошлого года мы решили разработать совершенную систему питания для тех, кто активно тренируется. Для ее реализации нам нужен был надежный партнер, профессионал из мира фитнеса, эксперт, который совместно с Маргаритой Королевой примет участие в разработке программы, ее тестировании и ее продвижении.

Выбор пал на Дениса Семенихина. Денис Семенихин известен на всю страну не только как эксперт по тренировкам и пропагандист здорового образа жизни, но и как телеведущий и самый популярный в России видеоблогер в сфере спорта. Уже на первой встрече мы увидели в Денисе не только человека профессионального и глубоко разбирающегося в научных основах своей специализации. Мы увидели в нем компаньона, находящегося с «Королевским рационом» и лично с Маргаритой Королевой «на одной волне».

2. Как составляется рацион питания? Это индивидуально для каждого клиента?

Уникальность нашей совместной разработки заключается в том, что питание составляется индивидуально для клиента. Фитнес-диетолог подбирает персональную схему, основываясь на программе тренировок, привычках и состоянии здоровья.

В основе программы лежит принцип чередования дней с преобладанием белков и углеводов. Этот принцип единогласно является наиболее эффективным в мировой практике спортивной и фитнес-диетологии. Но при этом он требует вдумчивой, глубокой «настройки» под конкретного клиента; постоянного контроля физиологического ответа организма. Возможно, поэтому мы единственные в России, кто использует такую систему - ее невероятно трудно организовать технически.

3. Какие результаты и в какой срок можно ожидать от Рациона.Fitness?

В целом, программа при сочетании с постоянными тренировками уже на второй неделе показывает первые заметные результаты: уходит лишняя жировая ткань, укрепляется мышечная, проявляется рельеф. Кстати, «Рацион.Fitness» уже поддержали ведущие клубы Москвы: World Class, Hard Candy Fitness, Golden Mile, Pride, «Планета Фитнес» и многие другие.

Директор по маркетингу компании «Королевский рацион» Андрей Королев