Лимон и мед для похудения как принимать. Вкусный напиток с медом и лимоном для похудения. Корица с медом для похудения

Мёд – радость для худеющих

Старательные пчелы подарили нам уникальный продукт. Он содержит массу питательных веществ, минералов и аминокислот. Пчелиный мёд идеально подходит для оптимизации обмена веществ и борьбы с лишним весом. Он позволяет пережить разлуку с любимыми сладостями во время диеты. Поэтому даже находясь в режиме похудения, вы можете позволить себе "сладкую жизнь".

Едим мёд и худеем! Как это возможно?

Мёд способен расщеплять жир. Продукт является поставщиком фруктозы, помогающей сжигать ненужные калории. Мёд хорошо расщепляется и равномерно поступает в организм. Употребление мёда не повышает уровень сахара, а значит не усиливает аппетит.

При физических нагрузках мёд способен улучшить спортивную форму, снять мышечную усталость после тренировок и повысить выносливость. Идеальное соотношение глюкозы и фруктозы в его составе обеспечивает вас и моментальной, и устойчивой энергией. Такого эффекта нельзя добиться, принимая в пищу сахар.

Рецепты похудения с мёдом

В народной медицине есть рецепты, которые используют силу мёда для эффективного снижения веса. Помните, что дневной нормой для худеющего человека являются 2 ч.л. мёда. Такое количество не нагружает поджелудочную железу.

Вода с мёдом для похудения

Чтобы похудеть, нужно очистить организм. Простой способ – развести 1 ч.л. мёда в 1 ст. теплой кипяченой воды и принять утром натощак. 2-й прием провести за 1 час до ужина. Можно добавить в смесь немного лимонного сока. Медовый напиток хорошо выводит шлаки и токсины, что также благоприятно влияет на организм и во время лечения заболеваний желудка и кишечника мёдом .

Корица с медом для похудения

Смешайте в 1 ст. теплой воды 1 ч.л. корицы и 1 ч.л. мёда и употребляйте утром натощак. А можно добавить в смесь 1 ч.л. свежевыжатого сока лимона и пить за 30 мин. до каждого приема пищи. Мёд в сочетании с ароматной пряностью снижает уровень холестерина, нормализует кровообращение и очищает кровь.

Лимон с мёдом для похудения

Эта кисло-сладкая парочка особенно хороша в зеленом чае. 2-3 лимонные дольки и 1 ч.л. мёда в чашечке утреннего чая зарядят энергией на весь день, ускорят обменные процессы, избавят от потребности в частых перекусах. Чай с мёдом и лимоном желательно выпить и на ночь. Вместо чая можно добавлять сок ½ лимона с ложечкой мёда в 1 ст. чистой питьевой воды и также принимать натощак и перед сном.

Орехи с мёдом для похудения

Добавьте в 100 г. перемолотых ядер грецкого ореха 1 ч.л. мёда. Перемешайте смесь и сбрызнете ее лимонным соком. Употребляйте этот диетический продукт по 1 ч.л. между приемами пищи, но не более 3-4 раз в день. В нем содержатся микроэлементы меди и марганца, ускоряющие метаболизм. Омега-3 жирные кислоты, диетические волокна и белки дарят чувство насыщения и избавляют от переедания.

Овсянка с медом для похудения

Вскипятите 1 ст. воды и добавьте 1/2 ст. овсяных хлопьев. Сварите кашу до готовности. В остывшую кашу добавьте 1 ст.л. мёда. Овсяная каша с мёдом очищает от всех застарелых отложений в сосудах и кишечнике. Содержащаяся в овсянке аминокислота триптофан «разгоняет» обмен веществ. Без лишних калорий вы получаете большой объем энергии.

Имбирь с медом для похудения

200 г очищенного корня имбиря измельчите в блендере с 5 лимонами (можно с цедрой) и смешайте с 200 г мёда. Смесь храните в стеклянной посуде в холодильнике. Для усиления метаболизма и избавления от лишних килограммов съедайте ее по 1 ст. л. 3 р. в день незадолго до приема пищи.

Мёд наружно: долой целлюлит!

Для снижения веса и улучшения фигуры мёд не только принимают в пищу, но и используют для проведения различных спа-процедур. Всевозможные медовые массажи , скрабы, ванны и обертывания избавляют организм от неприятного балласта в виде лишнего жира и целлюлита.

Используя мёд наружно, вы сбросите лишний вес и приведете в порядок кожу. Она очищается от загрязнений и шлаков, подтягивается и разглаживается. Этот же принцип используется и в применении мёда для ухода за лицом .

Прежде чем начать любой курс для похудения с мёдом, следуйте рекомендациям:

1. Стоит провести кожную аллергическую пробу. Небольшое количество мёда или медовой смеси нанесите на внутреннюю область локтевого сгиба на пару часов. Если не возникнет отека, сильного зуда и покраснения, то приступайте к процедурам.
2. Легкий пилинг тела до начала каждого сеанса способствует наилучшему раскрытию пор.
3. При проведении обертываний после нанесения смеси обмотайтесь пищевой пленкой и наденьте теплое белье. Можно полежать под одеялом 15 минут или же заняться уборкой или физическими упражнениями.
4. После ванны, массажа или обертывания ополоснитесь под контрастным душем, обработайте кожу питательным или антицеллюлитным кремом и облачитесь в теплый халат.

Кофе с мёдом для похудения: рецепт домашнего обертывания

В кофе грубого помола добавьте слегка подогретый мёд в пропорции 1:2 и перемешайте смесь до консистенции негустой сметаны. Смесь нанесите толстым слоем на проблемные зоны. Для усиления эффекта добавьте 1,5 ч. л. молотого красного перца или несколько капель цитрусового эфирного масла.

Мед и горчица для похудения: ванна и обертывания

Соединив сладкое и горькое, вы добьетесь потрясающих результатов.

Для приготовления ванны тщательно растворите в воде не выше 40 °C 1 ст. мёда и 100 г порошка горчицы. Принимайте ванну 15 мин. Не допускайте, чтобы уровень воды доходил до области сердца. Согревающая процедура рекомендуется перед сном, так как вызывает повышенное потоотделение. Ванна с мёдом и жгучей специей активно выводит шлаки и токсины, улучшает тонус кожи. Постепенно вы избавляетесь от целлюлита и растяжек. Мы можем предложить вам качественный (то есть натуральный) мёд от производителя .

Для горчично-медового обертывания разогрейте мёд на водяной бане до температуры не выше 60 С и насыпьте сухой горчицы. Идеальным будет сочетание мёда и горчицы 3:1. Тщательно перемешайте компоненты до исчезновения комочков. Нанесите смесь для похудения на проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы.

Также обертывания делают, смешивая 100 г мёда с 3-5 каплями апельсинового эфирного масла или 1-2 ст.л. натурального уксуса/ водки или спирта.

Противопоказания

К противопоказаниям похудения с мёдом относят различные аллергические реакции. Встречается индивидуальная непереносимость самого продукта, а также аллергия на фальсифицированный мёд с примесями. Не рекомендуется употребление мёда внутрь людям с сахарным диабетом и при сильном ожирении. Ну и воспользуйтесь нашими советами о том,

Есть люди, уверенные, что лимон для диеты совершенно не подходит, но диетологи считают по-другому. В этом солнечном фрукте прячутся вещества, умеющие расщеплять жиры и улучшающие обмен веществ. Мед с лимоном для иммунитета является отличным помощником и служит избавлением от ненужного веса. Как использовать эти продукты с пользой для своего здоровья и фигуры?

В то время, когда осваиваются различные диеты для уменьшения веса, употребление меда добавляет бодрости, избавляет от депрессии и пониженного настроения. Поскольку в этот период калорийность употребляемой пищи становится намного ниже, именно мед «угощает» клетки нашего организма примерно 22-мя необходимыми микроэлементами. Учёными доказано, что люди, постоянно лакомящиеся продуктами, в которых в большом количестве содержится витамин C (имеются в виду цитрусовые), гораздо меньше болеют ожирением.

Когда в ткани возникают застойные явления, появляются отеки, в организме нарушается баланс воды. Отеки прогрессируют, когда накапливается много жира. В этом случае кстати будет обычный чай с лимоном (термогенный эффект достаточно силен), ведь после каждой выпитой чашки любимого многими напитка можно сильно пропотеть.

Вполне осуществимо в тандеме с медом и лимоном.

Во-первых, с самого утра можно пить зеленый чай с медом и лимоном. Соединение всего только пары кусочков солнечного фрукта и чайной ложки меда приведут "в боевую готовность" процессы обмена, проходящие в организме. Худеющий на целый день станет энергичным.

Во-вторых, если чай не относится к числу любых напитков, достаточно будет стакана обычной воды с добавлением парочки чайных ложек меда и сока ½ или ¼ лимона. Это будет очень вкусно, к тому же чувство голода исчезнет на какое-то время без следа

Что такое гидромель и в чем его польза

Во времена существования Римской империи был придуман рецепт здоровья, в котором изумительно сочетались мед и лимон. Так появился напиток гидромель. Римляне-мужчины пили его целый месяц после бракосочетания, чтобы у них родился сын. Женщины с помощью этого вкусного коктейля поднимали себе настроение.

Он улучшает процессы обмена и очищает организм (особенно кишечник и сосуды), выводит из организма шлаки, которые не дают ему «наслаждаться жизнью», укрепляет иммунитет, является сильным профилактическим средством.

Напиток гидромель из лимона, меда, воды для похудения просто незаменим. Приготовление не займет много времени. Одна ложка меда разводится в чашке теплой воды (температура примерно 40 градусов), сюда же добавляется сок от одного лимона. Доктора советуют употреблять его по утрам натощак. Чтобы , пить его нужно трижды в день: натощак каждое утро, по прошествии одного часа после обеда и ужина, но не позже шести вечера. Результат вас приятно удивит.

Как и когда нужно употреблять напиток из меда и лимона для похудения

Поскольку человеческий организм на 4/5 состоит из воды, то в жизни каждого индивидуума она просто необходима. Даже при использовании диет без обычной воды не обойтись. Лимон, мед, вода - нет ничего проще, чтобы похудеть. Можно каждый свой день начинать с выпивания чашки теплой водички, в которую добавлены одна чайная ложка меда и две чайных ложки свежевыжатого сока лимона.

Можно попробовать и другой вариант. Одну чайную ложку меда развести в чашке кипяченой воды и выжать туда сок лимона (лучше ориентироваться на собственный вкус), добавив немного цедры лимона, натертой на мелкой терке. Принимать по половинке чашки два раза в день перед едой. Чем более кислым получится приготовленный напиток, тем быстрее и качественнее он будет трудиться. Есть один важный момент, о котором надо помнить: кислый напиток оказывает неблагоприятное воздействие на зубы. Главное – не переусердствовать.

При введении в свой напитка из меда и лимона не надо ожидать, что похудение начнется завтра или послезавтра. Самостоятельно питье особого результата не даст. Улучшение пищеварения и иммунитета будет ощутимым, но не всегда дополнением будет утрата килограммов. Надо изменить питание и начинать заниматься спортом. К тому же, имея нелады с ЖКТ, лимон не желательно употреблять, потому что фрукт солнечного цвета может привести к гастриту или язве. Если зубы имеют чувствительную эмаль, лимон придется не "ко двору".

Лимон с медом: рецепты для диет

Употреблять мед и лимон лучше всего натощак. И не забывать выпивать в сутки около двенадцати чашек воды, которая выведет из организма токсины и избавит от запоров, поможет в переваривании пищи и усваивании питательных веществ. Если во время диеты на меде и лимоне воды организму не хватит, возможно будет кружиться голова, присутствовать постоянное чувство усталости, обезвоживание.

Напиток: лимон и мед для похудения

Одним частенько используемым вариантом на пути к стройности является разгрузка. В сутки достаточно съедать около 1 килограмма овощей, пить зеленый чай без добавления сахара и 3-4 стакана лимонно-медового напитка (1 столовая ложка лимонного сока, 250 мл воды, 1 чайная ложка меда).

Лимон, мед и корица

Очень сильным жиросжигающим действием обладает и следующий напиток. 1 чайную ложку порошка корицы заварить чашкой кипятка, накрыть крышкой или блюдцем, оставить минут на 20. По истечении времени добавить в чашку чайную ложку меда и дольку лимона.

Лимонно-медовый сироп с имбирем

Еще одно вкусное и целебное средство для снижения веса. Понадобится лимон, вода, мед и свежий корень имбиря, очищенный от кожуры. Имбирь надо нарезать достаточно тонкими ломтиками. Лимон вымыть и разрезать пополам. Одну половинку нарезать тонкими кольцами, а из другой выжать сок. Уложить ломтики лимона и имбиря в заварочный чайник, вылить туда же лимонный сок и залить все это кипящей водой. Перемешать и оставить на 20 минут. При подаче на стол в чашку можно положить ломтик лимона. Мед добавлять только перед подачей, в кипятке его размешивать нельзя, потому что большинство полезных веществ будут уничтожены. Такой чай с добавлением имбиря и лимона не только поможет сбросить ненужные килограммы, но укрепит иммунитет и вылечит от кашля.

Постоянное употребление воды с добавлением лимона и меда по утрам поспособствует стать более стройными и добавит сил и бодрости до самого вечера. Организм будет получать дозу нужных витаминов, самочувствие день ото дня будет улучшаться.

4 комментария

Вместо того, чтобы искать чудодейственные таблетки или сидеть на изнурительных диетах, можно использовать мед с лимоном для похудения. В наши дни данные продукты вполне доступны, как и пряности наподобие корицы, которые хорошо дополняют букет медово-лимонного напитка.

Однако, чтобы достичь желаемого результата и не навредить своему здоровью, употреблять напиток из меда и лимона следует правильно. Давайте рассмотрим его полезные свойства, правила применения и противопоказания, а также эффективные рецепты, получившие благоприятные отзывы.

Польза для похудения и противопоказания

Мед содержит питательные вещества и витамины, необходимые нашему организму во время диеты - с его помощью можно уменьшить чувство голода, взбодриться, активизировать работу мозга и улучшить настроение.
Мед гораздо полезнее сахара и значительно превосходит его по вкусовым качествам. Заменяя сахар медом, мы уже способствуем похудению и уменьшаем тягу к перекусам, поскольку гликемический индекс меда гораздо ниже, чем у других подсластителей.
В тандеме с лимонным соком мед немного смягчает действие кислоты, защищая желудок от раздражения.
Лимонный сок питает организм полезными витаминами, улучшает обменные процессы и способствует расщеплению жиров.
По отзывам, напиток из меда и лимона улучшает пищеварение, очищает организм, уменьшает отечность и проявления целлюлита.
Как бонус к обретению стройности медово-лимонный напиток повышает иммунитет, укрепляет кости, понижает давление и улучшает структуру кожи.

Противопоказания

Некоторые люди страдают аллергией на цитрусовые и продукты пчеловодства - для них потребление напитка из меда и лимона противопоказано. Нельзя использовать данное средство при сахарном диабете, а также при ожирении.

При язвах и других заболеваниях ЖКТ данная диета также недопустима. Кроме того, к противопоказаниям относится повышенная кислотность и камни в почках. В любом случае прежде чем кардинально менять рацион питания даже на короткий срок, лучше проконсультироваться с врачом.

Применение

Напиток из меда и лимона рекомендуют употреблять натощак, примерно за 20-30 минут до приема пищи. Можно пить такой чай 3 раза в день или ограничиться только утренним и вечерним приемом. В принципе, чай (лучше - зеленый) с лимоном можно пить целый день, главное - не злоупотреблять соком, добавляя его по нескольку капель. Количество меда стоит ограничить до 3-х ч. л. в день. Их можно растворять в теплом напитке (ни в коем случае не в горячем) или кушать с чаем вприкуску.

Монодиета на данном средстве - дело суровое и нездоровое. Лучший способ похудения - избавить свой рацион от вредной пищи (сладкого, жирного, копченостей, алкоголя и т.д.) и дополнить его медово-лимонным напитком.

Хорошим вариантом станет также еженедельная «разгрузка». Включите в меню разгрузочного дня зеленый чай с лимоном и медом, отварные овощи (без картофеля), свежие фрукты (без бананов) и пару стаканов кефира низкой жирности. Не забывайте также пить чистую воду (не менее 1 л в день).

Как приготовить

Классический рецепт напитка очень прост и занимает минимум времени - всего пару минут.

Напиток

Сложность: легкая

Время приготовления: 2 мин.

Ингредиенты

1. Кипяченая вода
2. Мёд
3. Сок лимона
1 ч. л. (неполная)

Как вариант можно добавить в напиток сок, а мед есть вприкуску. Чтобы улучшить вкус чая и придать ему разнообразия, можно дополнить его парой листиков мяты (на стадии заваривания). В холодное время этот напиток хорош теплым, а летом его можно охладить и пить как лимонад.

Другие рецепты

Отличным вариантом для похудения станет смесь с добавлением имбиря – тем более удобно, что ее можно заготовить впрок и хранить в холодильнике.

Напиток

Сложность: легкая

Время приготовления: 10 мин.

Ингредиенты

1. Имбирь
2. Мёд
3. Лимон

Как похудеть без таблеток и диет!!! Вкусный и полезный Напиток для похудения

Быстрое похудение при помощи лимона?

Прекрасными отзывами пользуется восточный рецепт для похудения и красоты с добавлением оливкового масла (приготовление средства не вызывает никакой сложности).

Как лимон и мед помогают похудеть

Вполне осуществимо избавиться от 5 ненужных килограммов в месяц в тандеме с медом и лимоном.

Во-первых, с самого утра можно пить зеленый чай с медом и лимоном. Соединение всего только пары кусочков солнечного фрукта и чайной ложки меда приведут «в боевую готовность» процессы обмена, проходящие в организме. Худеющий на целый день станет энергичным.

Что такое гидромель и в чем его польза

Напиток гидромель из лимона, меда, воды для похудения просто незаменим. Приготовление не займет много времени. Одна ложка меда разводится в чашке теплой воды (температура примерно 40 градусов), сюда же добавляется сок от одного лимона. Доктора советуют употреблять его по утрам натощак. Чтобы сбросить ненужные килограммы, пить его нужно трижды в день: натощак каждое утро, по прошествии одного часа после обеда и ужина, но не позже шести вечера. Результат вас приятно удивит.

Как и когда нужно употреблять напиток из меда и лимона для похудения

При введении в свой рацион напитка из меда и лимона не надо ожидать, что похудение начнется завтра или послезавтра. Самостоятельно питье особого результата не даст. Улучшение пищеварения и иммунитета будет ощутимым, но не всегда дополнением будет утрата килограммов. Надо изменить питание и начинать заниматься спортом. К тому же, имея нелады с ЖКТ, лимон не желательно употреблять, потому что фрукт солнечного цвета может привести к гастриту или язве. Если зубы имеют чувствительную эмаль, лимон придется не «ко двору».

Лимон с медом: рецепты для диет

Напиток: лимон и мед для похудения

Лимон, мед и корица

Лимонно-медовый сироп с имбирем

Цитрусовые плоды часто присутствуют в меню диет, что совсем неудивительно – по большей части они не отличаются высокой калорийностью и к тому же обладают свойством сжигать жир. Лимон и мед для похудения – этой вкусной теме посвящена наша статья.

Полезная информация

Мед придает сил, избавляет от депрессии, налаживает обменные процессы, обладает легким послабляющим действием. Этот продукт стимулирует деятельность желчного пузыря, приводит в норму работу иммунной системы и печени, помогает справиться с поступающими с пищей жирами.

Лимон – неизменный компонент диет. Этот цитрус усиливает иммунитет, ускоряет обменные процессы, стимулирует сжигание жиров, помогает вывести излишки холестерина. Существуют разные варианты сочетания этих продуктов и разные схемы похудения с их участием.

Схемы похудения

Лимон и мед могут использоваться для похудения – предлагаем вашему вниманию сразу несколько способов.

Способ № 1

Наиболее простой схемой является употребление напитков на основе меда и лимона перед завтраком (за 30 минут до него). Утренняя чашечка лимонно-медового напитка запускает обменные процессы, благодаря чему сжигание жира ускоряется (при условии соблюдения диеты). Такой же напиток нужно выпить незадолго до ночного отдыха. Рецепт приготовления: 1 ст.л. лимонного сока, 250 мл воды и 1 ч.л. меда.

Способ № 2

Другой популярный вариант похудения – разгрузка. Вы можете кушать в этот день овощи (1 кг), пить зеленый несладкий чай и медово-лимонный напиток (3-4 ст.). Если желаете увеличить эффективность разгрузки, откажитесь от овощей – оставьте лишь жидкий рацион. Средняя норма жидкости в такой день составляет 2-2.5 л (при необходимости можно увеличить норму).

Имбирь, лимон, мед для похудения

Имбирь дополняет действие лимона и меда, усиливает жиросжигающие свойства напитка. Вы можете сделать концентрат и использовать затем для приготовления целебного питья. Для этого 120 г имбирного корня и 4 лимона без кожуры порежьте, измельчите с помощью блендера, добавьте в массу 120 г меда, перемешайте, выложите в чистую банку, закройте и поставьте в холодильник. Если не хотите готовить напиток, принимайте по 1 ч.л. кашицы до еды 2 раза в день.

Некоторые предпочитают сразу готовить напиток. Воспользуйтесь следующим рецептом: тертый корень имбиря (3 ст.л.) залейте холодной фильтрованной водой (1 л), доведите до кипения, варите 5 минут, снимите с огня, оставьте на 5 минут и процедите. Процеженный отвар соедините с лимонным соком (выжмите сок из 1-го плода) и с медом (1-2 ст.л.). Другой вариант приготовления напитка подразумевает использование сухого молотого имбиря. 0.5 ч.л. порошка положите в чашку, налейте горячей воды, накройте и дайте настояться. Затем добавьте дольку лимона и 0.5-1 ч.л. меда.

Вода, лимон, мед для похудения

1 ст. кипяченой воды соедините с 1 ч.л. меда и соком лимона (по вкусу). Чем кислее напиток, тем активнее он работает, но при этом и тем негативнее отражается на здоровье зубов (обязательно выполаскивайте рот после подобного питья).

Корица, лимон, мед для похудения

Данный вариант напитка также обладает активными жиросжигающими свойствами. Этому способствует корица – популярная пряность, ускоряющая обмен веществ. Заварите порошок корицы (1 ч.л.) кипятком (1 ст.), накройте и оставьте на 20 минут. Добавьте в напиток дольку лимона и 1 ч.л. меда.

Противопоказания

Лимон и мед нельзя использовать для похудения при язвенной болезни, аллергии на цитрусы и продукты пчеловодства, а также при повышенной кислотности и при патологиях печени.

В статье обсуждаем, чем полезны имбирь, мед и лимон для похудения. Рассказываем о рецептах коктейлей для снижения веса и противопоказаниях к их приему, отвечаем на вопросы и приводим отзывы наших читателей.

Имбирь, мед и лимон - действие на организм

Каждый из этих продуктов сам по себе обладает массой полезных свойств. Диетологи их включают в различные программы для похудения. Но объединив их, положительного эффекта можно достичь значительно быстрее.

Рассмотрим действие каждого в отдельности.

Для имбиря характерно ускорение обмена веществ до такого состояния, что отложений жира в «запасники» просто не происходит. Улучшается работа кишечника, активизируются метаболические процессы, пища усваивается намного быстрее, лучше. Также наблюдается улучшение общего состояния: кожа приобретает более здоровый вид, суставы становятся подвижнее. Продукт является эффективным иммунностимулирующим средством.

«Продукт огня», как говорят об имбире восточные врачи, активно очищает кровь, способствует улучшению самочувствия.

Цитрус способствует выведению из организма токсичных веществ, ускоряет обменные процессы на клеточном уровне. Аскорбиновая кислота, содержащаяся в плодах, оказывает бодрящее, тонизурующее, освежающее действия. Пектин, который входит в состав фрукта, активно расщепляет жиры. Пища усваивается значительно лучше, трансформируется в энергию, а не откладывается своеобразным «защитным слоем» на животе и талии.

Лимон уменьшает чувство голода, показан во время жестких диет.

Мед - поставщик энергии. Благодаря фруктозе, глюкозе, выступает отличным подсластителем. Кроме того, продукт способствует активному сжиганию жира, который уже успел обосноваться на вашей талии.

Продукты пчеловодства – природные антиоксиданты, выводящие из организма свободные радикалы, неизменные спутники при различных низкокалорийных диетах.

Для уменьшения объемов талии, бедер также показаны обертывания, массажные процедуры на его основе. Помимо снижения веса, такие физиометоды способствуют уменьшению апельсиновой корки, выравнивая структуру кожи.

Свойства напитка признаны полезными не только для похудения — коктейль является народным средством для лечения многих заболеваний:

укрепляет защитные функции организма;
уничтожает вредоносные бактерии;
восполняет дефицит аскорбиновой кислоты;
избавляет от воспалений органов дыхания;
заряжает энергией;
улучшает память, увеличивает концентрацию внимания;
нормализует работу нервной системы.

Чтобы процесс снижения ИМТ (индекс массы тела) был эффективнее, постарайтесь полностью заменить сахар медом. Дрожжевому хлебу не должно быть места на вашем столе. Ешьте побольше зерновых каш, откажитесь от майонеза, соусов, отдав предпочтение растительному маслу (подсолнечному, оливковому, льняному). Пейте больше чистой воды (около 2 л), это способствует выведению шлаков, токсичных веществ из организма. Не забывайте о физических нагрузках: больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, запишитесь на тренировки, в бассейн.

Рецепты коктейлей для похудения

Вариаций рецептов масса: приготовите напиток классическим методом, также можно комбинировать эти продукты, используя другие полезные ингредиенты.

С корицей

Ингредиенты :

Имбирь — ½ ч.л.
Корица — ½ ч.л.
Мед — 1 ч.л.
Лимон — ½ шт.
Вода — 100 мл.

Как приготовить : Вскипятите воду, немного остудите ее. Засыпьте в нее тертый корень, порошок корицы. Накройте крышкой, настаивайте около получаса, после чего добавьте продукт пчеловодства, сок цитруса.

Как использовать : Принимайте по утрам, натощак на протяжении 1 недели.

Результат : Улучшает перистальтику кишечника, способствует снижению веса. Избавляет от депрессии во время жестких диет.

Классический

Чтобы приготовить коктейль по этому классическому рецепту, корень имбиря тщательно вымойте, очистите от кожуры, натрите на крупной терке. Делайте это непосредственно перед приготовлением.

Ингредиенты :

Имбирь — 3 ст.л.
Сок лимона — 2 ст.л.
Лимон — 2 дольки.
Мед — 1 ч.л.
Вода — 200 мл.

Как приготовить : Измельченный корень залейте кипяченой охлажденной водой. Вскипятите смесь, остудите, профильтруйте. Добавьте сок цитруса, порезанные дольки лимона, продукт пчеловодства.

Как использовать : Принимайте напиток за 20 минут до завтрака.

Результат : Активизирует липидный обмен, улучшает общее состояние. Способствует планомерному сжиганию жиров.

С зеленым чаем

Зеленый чай — сильный антиоксидант. Его регулярное употребление способствует снижению массы тела. Рецепт подобен классическому, только стакан кипятка замените стаканом зеленого чая.

С чесноком

Коктейль обладает своеобразным привкусом, станет приятным сюрпризом для тех, кто любит острое. Его употребление противопоказано при патологиях желудочно-кишечного тракта.

Ингредиенты :

Корень имбиря — 1 ст.л.
Чеснок — 1 зубчик.
Вода — 200 мл.
Лимон — 1 долька.
Мед — 2 ч.л.

Как приготовить : Натрите на крупной терке корень, измельчите чеснок, смешайте. Залейте их крутым кипятком. Смесь остудите, профильтруйте. Добавьте дольку цитруса, пчелиный продукт.

Как использовать : Принимайте ежедневно по одному разу. Желательно это делать вечером, так как чеснок издает специфический запах — вы можете доставить дискомфорт собеседнику.

Результат : Способствует сжиганию жира. Нормализует обменные процессы.

С шиповником

Ягоды шиповника обладают общеукрепляющим, диуретическим свойствами. Плоды кустарника очень часто назначают как один из компонентов для напитков во время диет.

Ингредиенты :

Имбирь — 5 г.
Зеленый чай — 5 г.
Шиповник — 20 г.
Мед — 5 мл.
Вода — 500 мл.

Как приготовить : Натрите корень, добавьте сухую заварку, ягоды шиповника. Залейте смесь крутым кипятком кипятка, настаивайте 30 минут. Процедите. Добавьте лимон, пчелиный продукт.

Как использовать : Принимайте ежедневно по 1-2 раза. Длительность курса — 1-2 недели.

Результат : Выводит лишнюю жидкость из клеток, снимает отечность, способствует снижению веса.

Противопоказания к применению

Использовать смесь для похудения нельзя людям, страдающим такими болезнями, состояниями:

Индивидуальная непереносимость любого из ингредиентов.
Сахарный диабет.
Болезни дыхательной системы: бронхиты, пневмонии, эмфизема легких, туберкулез.
Астма (сердечная, бронхиальная).
Заболевания сердца: гипертоническая болезнь, пороки сердца, инфаркты, инсульты.
Болезни желудка: гастриты, энтериты, панкреатит, геморрой, новообразования.
Болезни печени.
Повышенная температура тела.

Если пренебречь противопоказаниями, это может привести к обострению основного заболевания. Чтобы не допустить подобного, посоветуйтесь с лечащим врачом. Во время беременности, лактационного периода допускается употребление напитка небольшими дозами.

При передозировке могут вызвать ряд побочных действий:

сильные аллергические реакции;
тошнота;
рвота;
диарея.

Ответы на частые вопросы

Нам часто задают вопросы об этом способе похудения. Мы постарались обобщить их и ответить максимально сжато.

Какие пропорции нужны для коктейля?