Jak jít do syrových potravin bez poškození zdraví. Celá pravda o nebezpečích a výhodách syrových potravin Systém efektivního přechodu na syrové potraviny

).
.
7 let každý den studuji téma živých potravin založených na pouze faktech, žádná názory hustých akademiků a výživy, stejně jako ne "Věřím tomu ...", pouze fakta, pouze čísla a výsledky analýz. Takže získávám informace o tématu toho, co se děje s osobou na CE.
.
Od konce roku 2013 studuji téma CE na úrovni biochemických procesů. Zažívám živé jídlo v době psaní tohoto materiálu se otočil 5 let a 3 měsíce. Pokud dnes mluvíme o mém názoru na toto a jeho plnost v dlouhodobém horizontu, pak je to naprosto plně pro osobu, a v průběhu let se cítím stále více výhod.
.
Ale je tu spousta lidí, přesněji, jejich většina, ze které nefungují ". Tady nemluvím o členění, ale o vlivu CE na lidské zdraví. Proč? Někteří kvetou a létání a další zdraví se zhoršuje a někdy významně při pohybu do CE?
.
Možná to není vhodné pro každého? Opatrně analyzovat takové případy o otázkách, které jsem poslal, jsem přesvědčen, že 97% všech případů, kdy lidé neobdrží všechny účinky CE, je spojena s použitím buď nedostatečného množství informací nebo nepravdivých informací "odborníků" CE Internet.

Můj nový experiment 2015.
.
V tomto experimentu jsem se rozhodl ukázat ve všech našim slávě, jak efektivní syrové potraviny se liší od neúčinných, nepřijímá, a ukazuje pouze na fakta, které se mohou stát osobě, která nerozumí všem nuancím tohoto procesu a stal se surovinou a dokonce spotřeboval téměř perfektní s pohledem na ekologii ce-poháněn.

Plán.
.
Rozhodl jsem se ukázat na jednom z typických chyb procházení, ne přehnaně, nesnižuje odolnost těla téměř nulové, jinými slovy, aby se zapojila imunitní obranu těla a znovu ji spustí.
.
Způsob platby.
.
V přechodu do CE popisuji podrobně všechny možnosti, které stručně vedou zármutek takovými státy a přesné způsoby, jak zabránit této situaci. Takže jsem se rozhodl zahájit mechanismus zničení imunity pomocí ... Zelená pohanka (!) A Česnek (!)
.
Jak ano, okamžitě se zeptejte, stejný nedělní produkt, naše všechno, lze říci, jak jsem volat, vlastně pohanka v mé knize.
.
To je pravda, je to tak, ale pokud budete používat tyto produkty pod kontrolou. V tomto experimentu jsem se rozhodl zahájit patologický proces v těle, za použití tohoto denně odděleného, \u200b\u200bpak jednoduše neohrabaného pohanka a často 4-5 velkých kousků česneku téměř denně.

.
Výpočet bylo zabít symbiotikum mikroflóry, spustit proces řetězové reakce destrukce pasti na výživu s vysokým proteinem a explodovat patogenní, jejichž rozkladné produkty jsou pTOMAINES nebo jednoduše - podepná jedy. Souběžně jsem chtěl dostat a opravit nějaké informace pro sebe, jak se to stane.
.

Na obrázku:můj stav na začátku experimentu.

Jít!
.
To, co jsem měl pro začátek experimentu: ideální zdravotní stav a světonázor. Modelování jeden z možnosti možností Neúčinný CE: Takže, na začátku prosince jsem začal jíst 260 gramů zelené pohanky denně, velmi zřídka míchání s 1 avokádem a plus, jak již napsal výše, 4 dobré česneklé řezy, stejně jako cibuli ve výši jednoho více průměrného Hromadná velikost Sustal sortiment použitý v souladu s pravidly tak, že patogenní mikroflóra není příliš rychle tvořena.
.
Už jsem použil trochu zelené pohanky v prvním roce CE, ale pak jsem nemohl porovnat podmínku před a po, pak, pak, jak samotné tělo už odmítlo, už jsem ho nepoužil . Teď už jsem byl již dlouho na CE a naučit se udržet všechny procesy v těle na maximální efektivním baru, byl jsem s tím, co srovnávat. OO, to se ukázalo, že je to totéž se smířit s Lamborghini Aventadorem Jota na zabitých Zaporozhets). Ale pravda vyžaduje fakta!
.
Čas šel.
.
První dny všechno nebylo špatné, mimo výhody okamžité sytosti a na dlouhou dobu, po kterém nechci jíst vůbec. Dále se postupně začal cítit v porovnání S mým sacharidovým nízkopřívacím jídlem, jsem se rychle cítil, že pohanka byla těžkým produktem pro systém, již naladěný, aby převzal všechny potřebné z výrobků, jehož základem představuje jednoduché sacharidy, to je jednoduše, zelenina a ovoce. Dovolte mi, abych vám připomněl na tuto výživu, pokračoval jsem v mých trénincích a já jsem se podařilo získat 5 kg váhy . .
. Dynamika vývoje událostí.
.
První 2 měsíce.Co bylo v době začátku. Prvních 2 měsíců od 4 měsíců experimentu postupného, \u200b\u200bale patrného zhoršení v kvalitě života, barvy světa začaly postupně ohýbat ve srovnání s tím, co bylo v době start, energie na tréninku, ale začala objeví se něco jako apatie, kterou jsem dříve nikdy necítil na CE. Začátkem třetího měsíce jsem často chtěl ležet a podívat se na strop, takový stát byl pro mě naprosto nepřirozený. Začal cítit nepohodlí v gastrointestinálním traktu.

3. měsíce neúčinného CE.
.
Vzhledem k dalšímu pokračující otravě těla s produkty života patogenních bakterií začal proces tlustého střeva stoupat vzestupně - všechno šlo, jak jsem očekával. Objevily se příznaky enteritidy.
.
Nepohodlí a bolest se začaly cítit v oblasti tenkého střeva, se kterou jasně korelovalo s použitím zelené pohanky přes, asi 7 hodin, když dosáhla dolních oddělení střeva. Zvláště silný účinek nebyl zasténán, ale prostě dobře zataženo.
.
Dovolte mi, abych vám připomněl, už bylo více než 100 dní každodenního použití zelené pohanky často ve směsi se semeny a dobrými dávkami česneku, cibuli, které, jak víte, mají výraznou antibiotickou aktivitu, to je ve velkém množství Přispět k útlaku a užitečné a škodlivé střevní mikroflóry.
.
V případech, pokud potřebujete zničit patogenní mikroflónu a vyčistit, česnek je velmi dobrým nástrojem, ale s dlouhodobým použitím v významných množstvích, nevyhnutelně aplikuje vážnou škodu vaší mikroflóry, což je významně potlačovat.
.
Kromě toho se nachází sulfanyl-hydroxylový iont v česneku, který je také v Lukáš. To spadne krví do mozku a způsobuje toxickou reakci, která se mimo jiné projevuje, jeho brzdný účinek na myšlení. Česnek je velmi případ, kdy v malých dávkách lékařství, a ve více než malém jedu.
.
4-měsíční. Imunita je resetována. Dokončení experimentu.
.

Na obrázku: Co se stalo s tělem a světem zájmu na konci 4. měsíce.
.
Výsledky: Akutní gatroenterokolotite, častý průjem v důsledku dysbakteriózy a intoxikace, opatrnost SE-potravin, pokles energie, poprvé v době, kdy si pamatuji, že MyPes se objevil na rtu, který je známý, jak je známo, je Znamení útlaku imunity, dále, po 20 (!) Opakované herpes dny. Mimochodem, jednoduchý herpes virus je vložen do struktury DNA buňky a stává se součástí, obvykle se vyskytuje v dětství a projevuje se především v obdobích snížení imunitního ochrany lidského těla. Jsem šťastně mnul ruce, experiment byl úspěšný, byl čas opustit vertikální vrchol. I když fyzická kondice nebyla v té době radostná).
.
Z vrcholu.
.
Vzhledem k tomu, že studuji téma živých jídel každý den každý den, neměl jsem absolutně žádný nepokoje týkající se výstupu, protože dobře vím, jak rychle zastavit patologický proces a rychlejším způsobem, jak čistit tělo z toxinů a formy novou vysoce účinnou mikroflónu. Ale pokud začátečník nebo pokračující syrové potraviny nechápou, co se s ním stane, jeho normou nebo odchylkou, důsledky mohou být velmi žalostné, a často jsou podobné.
.
Rychle provozovat tento proces, už jsem za 3 dny (Byl jsem mezi jinými věcmi, které mě zajímalo, jak rychle mohu stáhnout své tělo z tohoto stavu) jsem cítil obrovskou úlevu a prudký pokles ve všech příznacích, a již na 5. den jsem udělal 2 cvičení denně a chtěl jsem udělat Třetí (během období otravy, sotva jsem strávil jeden), ale já jsem nefaltoval impozantně získanou sílu, ale stále oslabeného organismu.
.
Symptomy byly stále, ale jejich závažnost bylo již 30% počátečního a pak zcela zmizely. Život znovu se stal hořícím jasným a dává jen pocit radosti. V době psaní tohoto OPUS je můj stav plně obnoven, dnes je 9. den po dokončení experimentu. Zdá se mi, že se mi zdá, že energie se stala více, než byla (možná s nevhodným), váha růže 500gr., Dnes jsem provedl školení s jedním z nejlepších výsledků.
.

Recovery prošel velmi rychle, neočekával jsem takovou rychlost oživení, to je díky správnému výstupu z tohoto stavu a naprosto čistý střevo (což bylo jednoduše otráveno toxiny pro čas experimentu) na základě dlouhodobého hlediska Období CE, bez multi-skilogramu Mnozí ve střevech je často ještě 25 let, už nejsem mluvit o starším věku.

Na obrázku: Můj stav dnes.
.
Závěry a doporučení čtenáře:
.
1. Pohanka je adekvátní syrové potraviny, ale jak ji používat správně? První, povinná klíčivost před vizuální definicí klíčků. Toto deaktivuje inhibitory a významně zlepšuje jeho stravitelnost a počet užitečných látek se v něm zvyšuje. Za druhé, není neustále začleněn do diety, ne neustále, ne každý den, ale určitá doba, například, 2 krát týdně, a pak, když období Zhora zmizí a bude vytvořena plnohodnotná mikroflóra Nebude to už nepotřebovat, tělo ji odmítne.
.
2. Nedoporučuji pohanku pro konstantní použití a v budování svalové hmoty a přibližně stejnou frekvenci, jak je popsáno výše. Dovolte mi, abych vám připomněl, že jsem v roce 2011 zvýšil o 7 kg s 2 produkty - meloun a rajčata, stejně jako základní cvičení s činka. Dá mši, ale škodlivé vedlejší efekty, ani se ani jasně necítíte, nevyhnutelně se stane ve vašem gastrointestinálním traktu.
.

Na obrázku: Již kultovní fotografie 2012). Duše, získaná na melounech a rajčatech).

3. Také odmítají neustále používat česnek a luk.

.

4. Efektivní surové potraviny - absolutně plnohodnotný personál poháněný po celý život. Příklad neefektivní CE - Historie V. Butenko.
.
5. Hlavním závěrem: Účelem tohoto experimentu, který jsem sledoval a dosáhl byl pouze jeden: ne chvění, ale na fakta ukázat všechny rawls, jejichž "nefunguje", že neefektivní surové potraviny stále existují v různých verzích. Ukázal jsem důsledky jediného špatného, \u200b\u200bale zdá se, že zcela úplný přístup typického začínajícího CE, ale dělat vážné chyby, které jsem počítal dost. Teď na mých zkušenostech jste přesvědčeni o tom, co by to mohlo vést.
.
P.S.
.
Předpokládejme mnoho otázek o tom, jak začínat správně, pokud půjdete na vysoce efektivní CE a nechcete získat výsledek neúčinného CE podobného těm, které jsou popsány výše, nebo nemůžete "selhat". Okamžitě řeknu, že neudělám placené rady za peníze, na základě zaměstnání jinými projekty.
. . Nejúčinnější pro vás a nové experimenty, být zdravý!
.
Být s námi!
.


(více než 18 tisíc účastníků).
.

Začátek procesu přechodu na praxi surových potravin by měl být nesmírně odpovědný k přístupu k problematice studia základních principů metody, vlastnosti použitých produktů a pravidla jejich přípravy na použití. Nepoškozuje zdraví.

Každá osoba má své vlastní důvody přechodu na vypouštění surových potravin. A každý má právo na samostatně zvolit hloubku ponoření do systému. Lactocyroidy mohou být zahrnuty do dietních produktů mléčného původu, syrových vajec a dodržování OmeVorous a masožravých typů surovin, můžete jíst tepelně neošetřené maso a ryby. V klasickém korunování však existují určité principy efektivní výživy, na kterých je metoda založena. Dáme svůj seznam:

• Odmítnutí živočišných produktů. Potraviny by měly být naživu schopné poskytovat lidskou životní energii;
• Odmítnutí tepelně zpracovaných produktů. Teplota nad 43 stupňů při vaření, téměř všechny užitečné látky zničí. Systronedam může být konzumován pouze produkty, vliv expozice, kterým nepřesahuje 43 stupňů;
• Odmítnutí chemických přísad a produktů vyrobených chemickými prostředky. Syrové potraviny, především systém navrácení těla, nezahrnuje použití výrobků podrobených chemickým zpracováním. Není možné použít rafinované oleje, margarín, šíření, různé e-komponenty atd.;
• Produkty musí mít rostlinný původ. Existují pouze přírodní zeleninové potraviny. Rostliny obsahují obrovskou škálu vitamínů a minerálů a nabíjí osobu s energií života.

Efektivní syrové potraviny vám umožní téměř úplně nahradit živočišné produkty pro živé komponenty zeleninová příroda. Aby se zajistilo tělo, látky nezbytné pro normální provoz buněk jsou velmi důležité pro správně uspořádat dietu. Neexistuje tak důležitá otázka volby výrobků, jako je zachování rovnováhy proteinů spotřebovaných, tuky a sacharidů. Takže denně na stole Syrusu by měly být přítomny produkty z následujícího seznamu:

1. Ovoce - energie je účtována, bohatá na různé vitamíny. Důraz by měl být proveden sezónní ovoce Váš region, protože Stejně jako by se pěstují bez chemického ošetření, ale nutně zahrnují: Citrus, bahno, avokádo, kdoule, ananas, kiwi, banán, granát, fíky atd.;
2. Zelenina - Lepší sezónní ze stejných důvodů. Nezapomeňte jíst brokolice, lilek, cuketa, kolrabi, bílý a květák, mrkev, řepa, topinamburban, ředkvičky, Daikon, repazence atd.;
3. Sušené ovoce - vše je velmi užitečné, ale neměli byste jíst sušené ovoce sušené nesprávně, takže významný podíl příznivých látek může být ztraceno;
4. Ořechy, luštěniny a houby - dokonale vyměnit živočišný protein;
5. Mořská řasa - Zdroj důležitých stopových prvků a jodu
6. Nerafinované rostlinné oleje - obsahují esenciální polynenasycené mastné kyseliny;
7. Yagoda;
8. Zelenina;
9. Cereální kultury;
10. Semena;
11. Med a jeho deriváty.

Pro surové potraviny je velmi důležité použít velký počet čerstvých zeleně různé formy . Jeho podíl ve stravě se může dotýkat až 50%. Obsah proteinu v zelených produktech je výrazně vyšší než v masu a je absorbován, je mnohem lepší. To nestojí za omezení populární petrželkou, koprem a saláty. Doporučuje se přidat rukulaci, Cilantro, celer, zeleninové vrcholy, léčivé divoké bylinky, shromážděné pouze v ekologicky šetrných místech. Čerstvé zelení lépe jíst dobře žvýkat a přidávat příbuzné produkty k němu. Tato metoda však není vždy vhodná. Zelení proto mohou být použity ve formě koktejlů Čerstvý bylinnývařené v blanderu.

Existuje názor, že tento druh koktejlů zásadně mění strukturu buněk v lidském těle a dokáže vyléčit i nejzávažnější onemocnění. Tak to je, zda či neřekne, že je obtížné, nicméně, řádně vařené smoothies pomůže tělu stát se mnohem zdravější, silný a vytrvalý.

Důležitým bodem při použití surových potravinových postupů je správná příprava produktů k použití. Není žádným tajemstvím, že zelenina a ovoce jsou často léčeny pesticidy, takže před přijetím do jídla by měly být pečlivě zpracovány. Pro to vhodné prášek do pečiva. Kromě toho můžete najít speciální ekologické nástroje pro léčbu ovoce a zeleniny.
Syrové potraviny neznamená úplný odmítnutí tepelného zpracování: až 43 stupňů výrobků lze zahřívat. Pro tyto účely je široká škála domácí přístrojenavržen tak, aby pomohl rawls v obtížném výkonu správná výživa: Sušičky, termopoty a další úspěchy modernity.

Zelenina, ovoce a bobule mohou být sklizeny na zimu metodou nábřeží a namáčení. Tak, kysané zelí, uroin jablka a brusinky zachrání jejich léčivé vlastnosti A pomáhají jíst vpravo a v zimě.

Je velmi užitečné použít klíčící obiloviny, protože Semena nesou velmi silný energetický poplatek. V osivu je program položen na růst a vývoj, takže spolu s ním osoba přijímá posílání a samo-hojení.

Obecně platí, že syrové potraviny je obraz myšlenek založených na vědomém postoji k výživě a nepřetržitou touhu zlepšit kvalitu a délku života.
Vyhledávání, vybrat si, zobrazit kreativní přístup a požadovaný výsledek se nebude vyčkat: Budete se zdravější, budeme zhubnout, vyčistíme duši a tělo z negativní energie a cítíme bezprecedentní síly.
https://www.youtube.com/watch?v\u003dwm6uescee_m.

Jak začít surové potraviny? to Častá otázka nedávno. Rozumíme více. Bojové syrové potraviny dnes je neobvykle populární. Můžete dokonce říci, že to není běžná výživa, ale celý životní styl. Mnoho lidí v kořeni mění svůj život, když se stanou rusky. Zejména je zde kruh přátel, povolání a zájmů. Pernáci této myšlenky žijí podle zákonů přírody, zvyšují imunitu v důsledku koupání v korupci, meditaci, nést pozitivní. Ale především jsou uzdraveni jídlem. V tomto ohledu jsou fanatické příznivci surových potravin nebo naopak jeho divoké oponenty. A co to je: módní strava nebo nejlepší životní styl?

Podle výhody a poškození surové potraviny budou prezentovány níže.

Co to je?

Hlavní myšlenkou všech této výživy je prohlášení, že osoba je nedílnou součástí přírody. Proto nemůže jíst, co se v něm nestane, například smažené brambory, grilovaná kuřata a další podobné produkty. Surové potraviny proto vyžadují odmítnutí standardního menu, na které jsme byli na dlouhou dobu zvyklí. Jak začít surové potraviny?

V přírodních produktech, že stoupence této výživy se nazývají naživu, obsahuje mnoho vitamínů, a navíc, minerály a mikroelementy, jejichž významná část je zničena při tepelném zpracování. A v surové formě jsou lépe konzervovány a dokonale absorbovány tělem. Hlavním principem výstavby surové potravinové menu se tedy zahrnuje použití potravin výhradně ve surovém podobě.

Zpracované potraviny je považováno za jed. A mluvíme Nejen o tom, co se prodává v Fastfood. V části, toto prohlášení vysvětluje vědu. Smažení spolu s vařením a dokonce i zpracování páry vede k tomu, že produkty nejen ztrácejí všechny své užitečné vlastnostiale také získávat Škodlivé vlastnosti. Například se zdá karcinogeny - látky, které jsou schopny způsobit tvorbu maligního nádoru, a navíc izomery nebo volné radikály. Proto syrové potraviny trvá na "živé" výživě a odmítnutí škodlivého jídla. Takový přístup snižuje tok nebezpečných látek do těla na nulu.

Základní principy surových potravin pro začátečníky

Správa v dokladu o jejich správnosti se zaměřuje na skutečnost, že pouze v nedotčených tepelných léčebných přípravcích obsahují tzv. Enzymy, které jsou částicemi všech žijících na Zemi, které umožňují zeleninu s ovocem záměrně trávit v těle. Zásoba těchto látek je maximálně v těle dítěte, ale v čase se snižuje, jak souhlasí. Ale to může být pravidelně doplňováno. Přechod na syrové potraviny mu pomáhá.

Obvyklé menu všech lidí je vyčištěna kůra jídla. Ale je to v pee, že je umístěno maximální množství užitečných látek. Kromě toho produkty, které jsou uloženy po dlouhou dobu, obsahují škodlivé konzervační látky ve formě barviv nebo chuťových zesilovačů. Samozřejmě jsou v systému surového potravin nepřijatelné.

Zvláštní pozornost si zaslouží problematiku simultánního použití různých produktů. Často se navzájem vyžadují spoustu času a navíc energii pro vaše trávení, což má za následek postižené sání. Dodržování intervalu mezi používáním banánů a pak klíčící obilovin přispívá k tomu, že jsou stráveni v těle s menšími náklady na energii. A nezasloužená energie tělem se používá pro samostatné léky. Jak začít surové potraviny, zajímavé pro mnoho.

Suchérie se domnívají, že nesprávná výživa působí jako základní kámen všech nemocí, zda existují porušení při výměně látek, patologie srdce nebo nervových onemocnění. A jen díky syrovému jídlu můžete vyzkoušet opravdu kvalitní životní styl a navíc se zbavit zdravotních problémů, dosažení požadované dlouhověkosti.

Výhled

Několik druhů surové výživy. V tomto případě se referují názory syrových potravin. Někteří z nich se domnívají, že k podpoře zdravý obraz Život, bude to stačit pouze k pozorování ovoce a rostlinné stravy, zatímco jiní si všimnou, že nebude nadbytečný diverzifikovat s masem a mlékem. Dnes se rozlišují následující typy surovin:

• Smíšené nebo odlišně - všežravé surové potraviny. V rámci tohoto typu můžete použít bez omezení jakýchkoli produktů v surovém formuláři, ať už se jedná o zeleninové nebo živočišné potraviny. Maso spolu s rybami, mlékem a vejci může být svrchováno. Pití sušené maso je povoleno. Kromě toho se k chuti přidá malé množství pepře a soli, stejně jako rostlinný olej a med.
• Veganské syrové potraviny. Tato volba je rozšířená. Jeho příznivci využívají výhradně zeleninové potraviny v bobule, ovoce, zelenině a záběru. Takové rawly zahrnují sprutors a Jusorians. První krmiva v hlavních zrnovkách obilovin. A Rawls-Jusorans používají pouze čerstvě připravené rostlinné a ovocné šťávy. Jsou také nazývány zelené koktejly. Recepty pro surové potraviny tohoto typu zvážit na konci článku.
• Vegetariánské syrové potraviny. Jak je zřejmé z názvu, tento typ potravin zakazuje použití masa a ryb. Ale můžete jíst zeleninové jídlo, vejce a mléko.
• Ovoceanismus. Příznivci tohoto druhu zahrnují pouze ovoce a bobule ve své stravě. Vylučují zeleninu a další produkty. Například ortodoxní surové potraviny mohou trpělivě očekávat okamžik, dokud ovoce nespadají ze stromu nebo keře. Přirozený pokles, který se vyskytuje bez další pomoci slouží jako okamžik pobytu plodu na vrcholu jeho zralosti, což znamená užitečnost.
• Masožravé syrové jídlo. V tomto případě nejsou téměř nepřidány ovoce se zeleninou ve stravě. Hlavním zaměřením takové surové potraviny jsou vyrobeny na mořských plodech, masu a vejcích a navíc, živočišných tuků namísto tradičních sacharidů. Nějaký severní národy Na planetě jsou tímto způsobem poháněny od doby paleolitu. Syrové potravinové recepty mohou být velmi rozmanité.
• Monotrofní syrové jídlo. Podle tohoto typu potravin je jeden pouze nějaký druh výrobku pro jedno jídlo. Mezi recepcí odolnou pauzou. Například jablka se používají k snídani a hodinu v kurzu jsou klíčící obiloviny a tak dále.
• Surové potraviny počtem užitečných složek. Existují speciální tabulky, které naznačují obsah vitamínů spolu s stopovými prvky, tukem, proteiny a sacharidy v konkrétním produktu. Podle nich mohou být produkty smíchány pouze v určitém množství, a kromě toho, spotřebovávají odděleně od sebe.

Pokračujeme v úvahu prospěch a poškození syrové potraviny.

Minusy

Stejně jako jakákoli jiná výživa má syrové potraviny své nevýhody:

• S přísným dodržováním pravidel, například na pozadí úplného odmítnutí, a to i ze zeleniny, obilovin a kořen, tělo nemusí být povoleno vitamíny s stopovými prvky. Kvůli tomu bude metabolismus narušen.
• V podmínkách odmítnutí jíst ryby s mořskými plody se objeví deficit jódu. Byl také prokázán vztah syrových potravin s faktory zničení kostí a zubů a kromě toho, s poškozením smaltu. Z tohoto důvodu se přívržence takové výživy vyzývají na všechny své příznivce, aby pravidelně užívali Sunbaths s cílem poskytnout tělo vitamínem D.
• Podle některých informací, fanatické surové potraviny detekují významný pokles vitaminu B12.
• Kromě toho, přínosy syrových potravin pro těhotné a ošetřovatelské ženy, když tělo velmi musí být plně zvyšující potraviny, zůstává také v rámci velké otázky.

Kontraindikace

Navzdory skutečnosti, že pro mnoho syrových potravin - zázrak, existují ještě určitá onemocnění, ve kterých se nedoporučuje jíst neošetřené tepelně potravy. Mezi tyto AIDS patří tyto patologie:

• Přítomnost onemocnění trávicího systému. Kyseliny, které jsou obsaženy v surových potravinách, mohou dráždit sliznice, a bude neustále. Proto při přesunu syrové potraviny Je nutné pečlivě zvážit všechny výhody a nevýhody tohoto životního stylu.
• Přítomnost alergických onemocnění. Mnoho druhů ovoce, zejména červené, a kromě, ořechů a pylu květin je schopno provokovat těžké alergické podmínky nebo vést k exacerbaci stávajícího.

Je důležité zjistit předem, že můžete jíst během syrového jídla, ale to, co je nemožné.

Kdy mohu jít do takového napětí?

Předpokládá se, že maximální potřebu složek živin je nutná k růstu rostoucího těla, což znamená děti a dospívající. Pravda, ve věku dvaceti let, některé struktury v těle stále se vyvíjí. Proto je optimální přechod na novou výživu považován za věk po třiceti, kdy je tělo plně tvarováno. Existuje další vysvětlení. Asi o svém středním věku, lidé získávají konkrétní přesvědčení s úmysly, že čekají od sebe a co chtějí dostat. S přítomností jasných cílů plně změní váš životní styl je mnohem snazší.

Seznam surových potravinářských výrobků

Zahrnuje následující názvy:

• Zelenina.
• Houby.
• Zelenina.
• Bobule.
• Jakékoliv čerstvé ovoce.
• Sušené ovoce.
• Sladidla.
• Rostlinné oleje.
• Mořská řasa.
• Zlato a květinový pyl.
• Semena a ořechy.
• Zelená pohanka a některé luštěniny.
• Koření.

Přechod

Chcete-li začít, je nutné rozhodnout, proč si člověk chce vyzkoušet tento energetický systém. Je nutné pochopit, zda je požadováno v konstantní dietě nebo dočasné, například jako způsob, jak zhubnout. Mnoho lidí dělá přechod na syrové potraviny pod experimentem, kvůli něčemu novému v životě a kromě toho, protože je dnes módní. Ale jít na způsob módy nebo svého souseda na vchodu, samozřejmě, to nestojí za to. A v případě, že osoba zvolila takové potraviny pro standard pro sebe, pak by mělo být osloveno s plnou odpovědností. Pouze toto lze dosáhnout jako skutečný výsledek. Pro přechod k surové výživě existují dvě možnosti:

• První vyžaduje každý den zahrnout do menu tolik surových produktů s postupnou výměnou zbytku. Současně by měl být v prvním dni diety smažené, a navíc uzená jídla spolu s kávou a sladkostí.
• Můžete okamžitě přestat konzumovat tepelně zpracované produkty. Většina korun tvrdí, že druhý způsob umožňuje zvyknout si na to rychleji. Ale šance na lámání, samozřejmě mnohem více.

Existují vždy několik kritických momentů, protože člověk nemusí vydržet, vracet se do starého menu. Vědět o nich, nováčci mohou být snazší přizpůsobit. Podvodní kameny v tomto případě jsou zpravidla neustálými myšlenkami na lahodné, dříve známé jídlo a nedostatek jasného cíle.

Jak začít správně syrové potraviny, ne každý ví.

Jak přepnout na syrové potraviny?

Za prvé, to trvá po celou dobu, že si pamatuje, že proces přechodu na syrové potraviny není jednoduchý kněz, ale vědomé rozhodnutí, které umožní zlepšit, snižovat nadváhu, zvyšující zájem o život, a navíc k aktivní zábavě , akvizice nových přátel. Chcete-li začít, měli byste odmítnout specifické produkty, například z vašich oblíbených sycených nápojů, spolu s pivem o víkendech. Je důležité věnovat pozornost tomu, jak obtížné je toto období obtížné.

Doporučuje se také udržet surový deník. V deníku můžete zaznamenávat všechny pocity s myšlenkami a informace o produktech, které spadly do sprchy, stejně jako ty, které se nejlépe vyhnout, to znamená, že je nutné opravit vše, co se změnilo od osoby od přechodu . Na titulní stránce by mělo být uvedeno a přidělit všechny důvody, pro které osoba souhlasila s opustit chutné koláče a "Coca-Cola". Také v deníku stojí za zmínku o všech vašich úspěchech, například to bylo snadné jít do surových jídel, jak byl první den na zdravé potravině a tak dále. Můžete označit vaše selhání, stejně jako to, jak se s nimi naplánuje. Jak začít syrové jídlo a jak se nastavit?

Je stejně důležité, aby existovala dostatečná síla vůle, aby nedošlo k tomu, aby se jejich podniku opustil na polovinu cesty. V případě, že opravdu chci smažené kuře s nakládanými okurkami, je lepší jíst je, ale takže to nakonec se nezmění na zvyk.

Je nutné informovat lidi, se kterými je plánováno pokračovat v komunikaci. To pomůže vyhnout se zbytečným sporům a rozhovorům.

A konečně stojí za to plánovat svou stravu, odtrhnout od doby roku. Například léto s podzimem je bohatá na zeleninu a ovoce a jaro je zelené. V zimě, během surové potraviny, můžete použít produkty, které mohou být trvat ve sklepě. A pak jídelní stůl a žaludek nikdy nebudou prázdné.

Chyby v přechodu

Při pohybu by se lidé měli pokusit zabránit následujícím chybám:

• Snaží se okamžitě zastavit na dvou židlích. V tomto případě není možné prolomit způsob zákazu smíchání potravin, zejména pití alkoholických nápojů. Někdy se to stává, že lidé jedí hned každý druhý den, a ve zbytku doby, kdy se dovolí jakýkoliv produkty. To samozřejmě, samozřejmostí. S takovou výživou se surové potraviny často rozbité. Proto, pokud jsem se rozhodl, musíte zapomenout na mnoho obvyklé stravy.
• Nadměrné používání luštěninových plodin. Všichni říkali, že maso je užitečné kvůli proteinu. Ale syrové potraviny ho nejí. Odkud pochází vzácný protein? Většina z nich je obsažena v Bobah, fazole a hrách. Nově ražené syrové potraviny je proto začnou absorbovat v obrovském množství. Snaží se poslat co nejvíce správné jídlo, lidé zapomínají, že tělo není k ní ještě zvyklý. To může způsobit pouze poruchu žaludku. Proto, moderování výživy, dokonce i nejdůležitější - to je to, co se provádí rawls.
• Nutit se k jídlu v řadě. Každý má své vlastní chuťové preference. Proto, pokud člověk nemá rád zelí, není možné ji nutit k jídlu i s hlubokým přesvědčením, že je to dobré. Vše má svůj čas. Možná, po několika letech se změní na oblíbený produkt, ale pokud se to stane, nestojí za znásilnění jeho organismu.

Syrové potraviny se tedy staly velmi populárním způsobem výživy. Ale před tím, než se rozhodne, že se na něj přepne, je nutné určit své cíle, a také pochopit, zda je to opravdu vyžadováno přímo pro osobu a jeho tělo.

Menu surových potravin

Jaký druh ukázková menu Pro ten den?

• Jako snídani: Banana, Kiwi, Orange.
• Druhá snídaně: všechny syrové ořechy.
• Oběd: zeleninový salát (okurky, rajčata, cibule, papriky), zelený babka.
• Odpoledne: Sušené ovoce.
• Večeře: zeleninový koktejl z avokádu, rajčete, zeleň, syrové trosky.

Zvážit jednoduché recepty.

Puree zeleninová polévka

Vaření krém vyžaduje minimální čas a úsilí. Pro to je mixér rozdrcené čerstvé cibule, květák, mrkev, hrášek, celer a petržel před tvorbou homogenní pyré. Z výše uvedeného, \u200b\u200bvše sypané dýňová semínka nebo cedrové ořechy.

Korejský korejský salát

Plněné mladé cukety na malé struhadlo. Přidá se strouhaný mrkev, koriandr, muškátový oříšek, jemně nasekaný česnek, sůl a to vše je doplněno olivovým nebo lněným olejem. Salát musí být marinován půl hodiny.

Začněte příběh s tím, co syrové potraviny a jak se stát surovinou, by mělo být s krátkou exkurzí v historii. Jedná se o pohyby v Rusku. Poprvé, Lev Nikolayevich Tolstoy ukázal svou vlastní lásku k syrovému jídlu, což z důvodu jeho zdravotního stavu, vzal surové jídlo. Je pravda, že existuje určitý názor, podle kterého slavný spisovatel spotřeboval syrová vejce, majonéza. Aktivně spolupracuje s adepty vegetariánského toku z mnoha evropských států.

Zakladatel v SSSR se stal známým ideologem Sourouotov Ateraov (Arshavir ter-ovesyan). Vytvořil svou vlastní společnost, číslování v 70. letech asi 400 lidí, kteří dodržují tento životní styl. V roce 1967 vydal první knihu, která byla založena na jeho následných postupech a dokonce po téměř 50 letech si užil neuvěřitelnou popularitu. Jako experiment s cílem prokázat loajalitu jeho výuky, dosavadní, ztrácí dvě děti, se rozhodl růst zbytek dcery přísně na surové potravě.

Navzdory impozantním účinku pronásledovaným klasickým lékařstvím pro jeho čistě "anti-vědecký" přístup. Nicméně, on dal život novým způsobem pro jeho čas, jeho následovníci ho na tento den propagují. Pokud jde o současný stav syrových potravin v Rusku, takže se jedná o desítky různých veřejných organizací, několik set tisíc internetových zdrojů z uvedení této žádosti. Několik festivalů se koná každoročně, ve kterých se 2 000-5 000 lidí účastní, a to je jen začátek.

Syrové potraviny - kde začít

Za prvé, člověk, který se rozhodl stát se na této cestě, je stanovena s motivací, to znamená, že to pro sebe stanoví, proč by to mělo být provedeno. S takovou analýzou stojí za zmínku: Syrové potraviny není další strava, ale skutečný způsob života, který je ideální, co je ideální po samém konci. Bude nutné plně přizpůsobit takové chování těla, a to jak s fyziologickým a psychologickým hlediskem.

Pozornost je třeba zdůraznit pozitivní aspekt takového přechodu, a to zlepšení obecného stavu těla, jeho kvalitativní čištění. Ale pokud je to přijato pevné rozhodnutí změnit svůj životní styl, je důležité správně ocenit a analyzovat, jaký druh surové potraviny a jak se stát surovou, před provedením kroků v tomto směru.

Pokud máte krizové krize ve formě bolesti hlav, nejpravděpodobněji vysídleni.

Healing bylinky pro vlasy se zbavíte suchosti a liness vlasů.

Jak jít na syrové jídlo

Můžete začít přechod na syrové potraviny dvěma způsoby:

• Ostře - druh volitového roztoku, bez kompromisu. Bude vyžadováno neuvěřitelné úsilí a pochopení procesu přechodu. Po vyloučení ze stravy, vařené potraviny, silný proud energie je okamžitě uvolněn v samotném lidském těle, což se hladce promění v samočisticí. Pokud byla věnovaná pozornost věnována zdraví bez drahé, vzniká řada komplikací. Výsledkem je ostré kroky teploty, účinek "exfoliace" na kůži, zhoršení alergických onemocnění, slabosti celého organismu a mnohem více.
• Hladce - bezpečný způsob tělu. Přechod na tento obrázek je hladký a nepřítomnost ostrých skoků - to bude nejlepší řešení pro vás. Z diety jsou škodlivé produkty postupně vyloučeny, nahrazují zcela užitečné. Optimální pomoc stravy bude "zelené koktejly", schopné pomoci vyhnout se nežádoucímu stresu. Koktejly jsou také prvkem jemného režimu pro své vlastní tělo, což je jejich síla a užitečnost.

Důležité!

Můžete vyzkoušet před začátkem přechodu praxe "lékařské hladovění". Tento přístup umožní tělu optimálně a v co nejdříve Upravte nový režim napájení. Jako hladovění může být vybrán systém s použitím jedné kapalné nebo bylinné čaje, druhá možnost je vhodnější.

Efektivní přechodový systém pro surové potraviny

Aby se maximalizoval a efektivně a efektivně provádět přechod na syrové potraviny, bude nutné vzít v úvahu důležitý aspekt - volba optimální techniky. Dnes byla navržena obrovská škála různých způsobů, vyvinutých jako v klasických chápáních učení Atherov, oni sami, jeho studenti, nebo zcela nové, založené na kombinaci fyziologické rysy organismus moderního člověka a východní kultury. V každém případě bude první praktický krok analýza a čtení obrovské množství užitečných knih, publikace na tento problém.

Mezi práce schopnou stávat se významnou akvizicí v domácí knihovně surovin, lze přisuzovat:

• Aterov.: "Syrové potraviny", ve kterých jsou stanoveny základní základy pohybu, je uvedena řada užitečných doporučení na neškodném přechodu do praxe. Afektivní tipy na vytváření vlastní plnohodnotné stravy jsou navrženy.
• Alexander Chuprun.: Článek "Chuť solárních potravin" je jedinečnou prací, která kombinuje několik názorů sám o sobě nejvýznamnější surové potravinářské lékaře.
• Frederick Pataton.: "Tajemství syrové potraviny" - jedna z uznávaných "Bibborů" o této problematice, práce, která je schopna otevírat výklad hlavních ustanovení, učinit přechod od obvyklých potravinářských postupů k opuštění vařeného potravy co nejrychleji a účinnější .
• Victoria Butenko.: "Zelení pro život" - je schůzka informací užitečné vlastnosti Zelení v každodenní dietě, kalorií, správná spotřeba produktů rostlinného původu.
• Alexander Eleeseev.: "Renseled Monodette" je v této věci poměrně radikální přístup od radikálového autora. Nejpraktičtějším pohledem na problém je však prezentován, s pokusem eliminovat nejtemičtější chyby v první fázi vývoje.
• Shemsk.: "Syrové potraviny - cesta k nesmrtelnosti" - v příspěvku je identifikována s dlouhověkost, nejrelevantnější momenty jsou uvedeny, nejčastěji vnímány začátečníky Rawlings.

Existuje již určité sakrální spojení mezi surovými potravinami a hubnutí. Správným přístupem k organizaci vlastní stravy výrobků je možné zmínit významnou ztrátu hmotnosti, která je způsobena následujícím způsobem:

• Odmítnutí škodlivých produktů, mezi něž patří zboží z rychlého občerstvení, čipy nasycené chemickými komponenty občerstvení, jiné výrobky obsahující barviva a konzervační látky.
• Saturace těla zdravých potravin, které pomáhá získat užitečné látky, proteinové prvky, sacharidy. Kromě toho je syrové jídlo skvělý způsob, jak posílit imunitní systém.
• Neexistuje žádné riziko pro pohyb, protože spotřeba výrobků lze na podvědomé úrovni sledovat surové potravinové pokrmy.

Vzhledem k problematice identifikace syrových potravin s hubnutí můžete vybrat následující dietu:

• Ráno je čerstvé ovoce, které lze použít individuálně a připravit druh salátu. Doporučuje se přidat matice do salátu v kombinaci s pšenici. Můžete se pokusit přidat malé množství biomogurtu.
• Oběd je podobný salát, pouze ze zeleniny. To může být zelí, mrkev, bulharský pepř, vystřelil rostlinný olej. Pití oběda také s mrkvovou šťávou, celer.
• Večeře - výživný salát připravený z jiného kompozice, který je poněkud spotřebován v jiném množství. Stojí za zmínku, bez ohledu na vybranou stravu, spotřeba velké číslo Jídlo v noci je nežádoucí.

Důležité!!!

"Mnozí, kteří chtějí zhubnout na syrové jídlo, nechápou, že vztek není dieta, ale mocenský systém a životní styl." Zvažte jejich chybu!

Syrové potraviny Výhody a poškození

Vzhledem k účinku drcení, může být poznamenán jak pozitivní, tak negativní.

Pozitivní momenty:

• Syrové potraviny je skvělý způsob, jak se zbavit řady nemocí způsobených spotřeby jiných potravin. Zejména taková strava pomůže zbavit se nemocí, jako je artritida, pravidelné bolesti hlavy, migrény, hypertenze, urolitiáza.
• Saturace energie těla, která je pozorována v praxi u lidí, kteří se přestěhovali k takovému způsobu výživy. To bude zvláště užitečné pro ty z nás, kteří vedou aktivní životní styl, který se zabývá sportem.
• Pomoci Ztráta hmotnosti, první výsledky jsou pozorovány po asi 1,5-2 měsíce. Účinek je dosažen v důsledku opuštění takové "únavy" potravin, jako jsou produkty mouky, mastné potraviny.
• Normalizace spánku, bude jen více než šest hodin pro odpočinek, nebo dokonce méně. Je to jednodušší a vstávat ráno, začněte pracovat.

Z negativní okamžiky Je možné poznamenat pouze komplexní přechod, přizpůsobení těla na novou stravu. To je způsobeno přítomností určitých chronických onemocnění nebo patologických návyků. V tomto případě se doporučuje dostat se do procesu přechodu na syrové potraviny tak hladce hladce do procesu přechodu na syrové potraviny.

Dáváme vám výňatek z knihy Shemshuk - "Syrové potraviny - cesta k nesprávnému smyslumu" - ohromující účinky syrové potraviny / Kapitola 9.3.:

O výhodách surových potravin

S pomocí syrových potravin, zakladatele sovětské vědy o výživě M.I. Pevzner ošetřil takové onemocnění jako dna, ekzém, diatézu, obezita, diabetes, Pankreatitida, houbová onemocnění, všechna srdeční onemocnění, migréna, neurastenie, epilepsie, schizofrenie, nespavost, stejně jako všech chronických zažívacích onemocnění, jater a ledvin.

Zvláště syrové potraviny je účinně v boji proti externě. Za měsíc, člověk ztrácí 4-8 kilogramů, zatímco on není hladovění a cítí se skvělé. V roce 1834, Sylvester Greins během epidemie cholera v Americe používali syrové potraviny a žádný z jeho následovníků neuskutečnil Cholera. Podle průkopního surového potravin v Rusku, A.N. Chuprong, anti-rakovinová strava Evers, Guerzon, Ann Wigmor, Cornelius Maerman - jsou založeny na syrových potravinách.

Syrové potraviny vám umožní porodit zdravého potomku, což je velmi důležité, protože dnes nejsou žádné zdravé děti. Syrové potraviny dává dobrý účinek, když trhá alkoholika z opilosti a je dobrým preventivním nástrojem ze všech studený nemoc. U žen, které dodržují syrové jídlo, krev se zastaví během menstruace, ale proces ovulace je udržován, tj. Schopnost dětem není narušena, ale naopak posílena.

Alexey Voevod o syrových potravinách a vegetariánství - Video

(2 dvouhodnotové olympijské šampionové hry v Soči 2014)