Návod

Chcete-li obnovit imunitu, musíte konzumovat spoustu vitamínů a stopových prvků. Zvláště důležité jsou vitamíny C a A, které pomáhají vyrovnat se se stresem, urychlit metabolismus a zvýšit odolnost těla. Vytvořte si stravu černého rybízu, zelení, červené papriky, bobule moře, květák, květák, ryby, játra, sýr, tvaroh a dýně.

Zdravý spánek stimuluje imunitní systém, varování mnoho onemocnění. Snažte se jít do postele až do večera, jak je to od té doby až do pěti ráno, vaše tělo je nakonfigurováno pro relaxaci. Pokud je pro vás obtížné usnout tak brzy, pak pít sklenici mléka, cherry šťávy nebo čaje heřmánku - tyto nápoje přispívají k výrobě melatoninu (spánek hormonu).

Kalení je dobrým způsobem, jak udržet imunitu. Začněte nalití studené vody. Jste více na čerstvém vzduchu, jen chůze nebo bruslení sportu. Každý den zkontrolujte byt.

Dobrý nástroj k posílení imunity je šípka. Toto ovoce má úžasné vlastnosti. Pomůže stabilizovat práci srdce, nervový systém, bude mít tonikum a tónovací účinek na celé tělo. Připravte si tinkturu růže vodky nebo alkoholu a odstraňte 15-20 dní na tmavém místě. Narovnejte tinkturu a vezměte si ji 1 lžíce. denně. Šílení ovoce, vařená voda Můžete pít místo čaje.

Poznámka

Jak a jak zvýšit imunitu? Skvělá pomoc při posilování imunity mohou být rostliny. Všechny rostliny používané při léčbě a prevenci onemocnění obsahují vitamíny, jehož nedostatek v těle snižuje aktivitu imunitního systému. Posílení imunity lidovými léky

Užitečné poradenství

Jak obnovit imunitu v neustálém stresu? Především je nutné se naučit relaxovat. Pokud je v obvyklém nastavení, není možné to udělat, zaplatit o něco déle, například: turistika ve vaně, cvičení atd. Také vymáhání imunity po napětí může být prováděno za použití lékařských přípravků, z nichž většina je vyrobena na zelenině.

Tip 2: Imunita: Příčiny oslabení a metod posílení

Imunitní systém je druhý řádek obrany těla. První obrana zahrnuje fyzické bariéry, jako jsou kožené a sliznice. Pokud se mikroorganismy, jako jsou bakterie a viry, stále se podaří prolomit fyzickými překážkami těla, druhá řada obrany začíná svou obranu. Bohužel, imunitní systém je často vystaven různým faktorům, které ho mohou oslabovat. Proto se doporučuje periodicky posílit imunitu různými přírodními zdroji.

Návod

Příčiny oslabení imunity

Nedostatek vitamínů. Tělo potřebuje plné a zdravé potraviny, které zahrnuje nejen sacharidy, proteiny a tuky, ale i vitamíny a minerály. Nedostatek živin má významný dopad na imunitní systém.

Dopad škodlivých látek, jako jsou pesticidy, pesticidy, chemické detergenty, stejně jako chemicky pěstované ovoce a zeleniny, snižují imunitu. Kouření také sníží ochranu těla.

Toxiny jsou vyráběny v těle v procesu metabolismu. Pokud akumulované toxiny neberou z těla včas, pak mohou destruktivní dopad na imunitní systém.

Antibiotika jsou dalším důvodem pro snížení úrovně imunity. Mohou snížit imunitu těla o 50-75%, i když je jmenován.

Vysoký cholesterol také snižuje imunitu a zpomaluje proces přírodní ochrany buněk.

Stres může mít negativní dopad na výrobu protilátek, jakož i vést k jiným vážným zdravotním důsledkům, včetně zpomalení hojení ran, snížit reakci na vakcíny a dokonce i nádory rakoviny.

Metody posílení imunity

Za prvé, posílit imunitu, je nutné zahrnout produkty obsahující nezbytné vitaminy a minerály ve stravě. Přispívají k vytvoření antioxidantů v těle, které zlepšují práci imunitního systému. Vynikající zdroje vitamínů a minerálů jsou tmavě zelené listnaté a jiné zeleniny, ovoce, sušené ovoce, ořechy, syrové semena.

Imunitní systém je jedním z nejdůležitějších v lidském těle. Abychom udrželi zdraví a dobrou náladu, je důležité vědět, jak zvýšit imunitní systém pro dospělé a dítě doma, s využitím nejen léků, ale také neškodné lidové léky.

Příčiny a příznaky špatné imunity

Imunita je schopnost těla odolat negativnímu dopadu životního prostředí. Čím lepší je tato systémová práce - méně člověk je nemocný. Neexistují žádné případy, kdy tělo nikdy nebylo nemocné kvůli dobré ochranné reakci. Důvodycož může negativně ovlivnit stav imunitního systému:

1. Stres, přepracování při práci nebo studii, chybí;
2. Kurz chemické terapie nebo radiační léčby rakoviny;
3. Operace a průběh antibiotiků, které snižují účinnost téměř všech orgánů;
4. Špatný životní styl, nekvalitní potraviny, špatné návyky;
5. U žen během těhotenství, imunita často padá. Je to proto, že tělo poskytuje všechny nezbytné stopové prvky a vitamíny pro vývoj plodu. Z kvality imunity dokonce závisí na průchodu generického procesu: silnější tělo - tím lépe bude dodávka;
6. Nedostatek temperovaného. Imunita je nesmyslným fenoménem, \u200b\u200bje to pracovní dovednost, která musí trénovat celý život. Mnozí jsou pro to sklizeni, což je důvod, proč děláme očkování.

Přirozeně, povětrnostní podmínky a životní úroveň hraje velkou roli ve vývoji silného imunitního systému. V zimě a podzimu je ostrý nárůst morbidity a to je způsobeno nedostatkem vitamínů a slunečního světla. Také obyvatelé velkých měst jsou mnohem častěji čelí poklesem imunity, spíše než lidé žijící ve venkovských oblastech.

Příznaky Slabá imunita:

1. Rychlá únava, nedostatek spánku, nervozita;
2. Časté respirační infekce, konstantní nachlazení (nebo ne méně než 4 krát ročně);
3. Ospalost, oslabení, neschopnost zaměřit se na konkrétní úkol;
4. Poruchy žaludku - zácpa a průjem (zejména po drogách). S chorobami krku, chřipky viru, pneumonie a mnoho dalších onemocnění, výjimečně antibiotika se používají pro léčbu. Jsou destruktivní pro ženskou mikroflóru, žaludku, kůži a další orgány.

Video: Lékaři tipy pro zesílení imunity

Jídlo a vitamíny

Seznam nejlepších imunostimulačních potravin:

1. česnek
2. grilovaná pšenice
3. citrón
4. zrzavý

Foto - prachová pšenice

V chladné sezóně má mnoho žen různé choroby, které se objevují v oslabení ochranných orgánů. Chcete-li zvýšit imunitu, když herpes a drozd, stačí vzít vitamíny pro ženy:

1. nutně vitamin E (v kapslích a roztoku;
2. rybí tuk;
3. zinek a hořčík (pro obnovení práce nervového systému a aktivaci práce mozku);
4. Karotenoidy. BETA CAROTENE boj s infekcemi;
5. bioflavonoidy;
6. selen.
7. omega 3.

Kombinujte své obvyklé menu s čerstvým ovocem a dalšími užitečnými potravinářskými produkty (mléko, plodiny a otruby).

Lidové léky

Dospělý rychle zvyšuje imunitu po operaci (včetně chemoterapie) nebo nemoci, lidovými prostředky. Velmi efektivní je vitamin Deconction.. Aby to bylo příprava, budete potřebovat sušené bobule šířky (10 lžíce), dva malinové listy nebo rybíz (sušené), 1 celé citron a 5 lžící přírodního květu medu.

Šílení se vaří odděleně ve dvou litrech vody, pivovarské bobule potřebují nejméně 1 hodinu. Citron spolu s nadšením je řezán do malých kostek a je rozdrcen v mlýnku na maso nebo maltu. Lemon Cashitz, keře a listy medu usínají ve skleněné nádobě a nalil horké odvážky šípky. Čaj trvá tři dny v temném teplém místě, po kterém potřebujete pít Deccoction dva lžíce dvakrát denně před jídlem.

Foto - med s česnekem

Vynikající recept na terapeutické čaje je med s česnekem. Musíte vzít:

1. Střední velikost česneku;
2. Jeden celý citron;
3. 200 gramů přírodního medu.

Česnek je vyčištěn z kůry a otírá se na mělké struhadlo (můžete také broušit ve speciálním drtiči). Přidá se k citronu a medu v mlýnku masa. Hmotnost je důkladně smíchána a usínání do nekovové misky s hustým víkem. Optimálně pro takové účely koupit skleněné nádobí s hermetickým víkem. Prostředky bere dva lžíce denně před jídlem, skladovaným v chladném místě.

Zvýšit imunitu po nemoci těhotná nebo ošetřovatelská žena Sledujte následující komponenty:

1. Česnek;
2. Kořen zázvoru.

Echinacea je léčivá rostlina, která se často doporučuje pro obnovení imunity z citlivých lidí. Například s laktací, těhotenstvím nebo po onkologickém onemocnění. Echinacea Champs může být vyrobena z čerstvých nebo suchých rostlin, hlavní věc je přísně dodržovat pokyny.

Dekorace z Echinacea. Pro zvýšení imunity, zlepšení žaludku a jater: potřebují lžíci trávy, aby se nalije 300 ml vroucí vody, dal na horkou lázeň. Je zahříván směsí po dobu půl hodiny, musí být po celou dobu zasahována. Po ochlazení při pokojové teplotě a vzít dvě lžíce denně na prázdný žaludek.

Foto - Echinacea.

Je-li rakovina prsu, diabetes, během melanomu a jiných těžkých onemocnění, je velmi důležité rychle zvýšit oslabenou imunitu pro dospělou osobu. Efektivně působí Čerstvé ovoce a zelenina. Před použitím nezapomeňte poradit se svým lékařem. Stodit syrové mrkve a připojit se s studeným odstředivým olivovým olejem, jíst před jídlem. Výborné informace o salátech z křichů. Ujistěte se, že jíst jablka a lépe s medem. To je jednoduchý a efektivní způsob, jak rychle obnovit lidský imunitní systém.

Jenště ví, že každý dospělý není velmi důležitý pro zvýšení místní imunity. To lze také vyrobit lidovými metodami. Například se osvědčil aromoterapie. To je vynikající způsob, jak obnovuje normální sliznice dýchací cesty a zvyšuje náladu. Aromaterapie proti slabému imunitnímu systému se provádí s takovými prostředky:

1. Eukalyptus, čajový strom, jedle;
2. Sage, komora;
3. Oranžová, rozmarýn.

Tímto způsobem můžete také aktivovat práci mozku a zajistit spolehlivou prevenci v onemocněních dýchacích cest.

Léky

Lidové metody nejsou vždy dostatečně účinné, navíc homeopatie má kumulativní účinek, tj. Výsledek není najednou. Mnoho receptů není vhodné v důsledku alergických reakcí na jejich složky, zejména vitamín C. Jaké profesionální přípravky se používají, zvedání imunity dospělých po operaci nebo antibiotikách:

Před zvednutím imunity pro dospělého muže s léky konzultujte svého lékaře. Mnozí mají vážné kontraindikace, například těhotenství, diabetu nebo srdeční selhání.

Řekni mi, je tu šťastný, kdo tuto zimu nebolí? Pokud ano, blahopřeji vám na silný organismus, udržujte to! Bohužel, málo lidí se tímto výsledkem chlubí. Dívám se na známé, některé už a nemám nemocný. Ale nechci nechat ujít poslední zimní měsíc ...

Dobrý den, má drahá! S vámi Svetlana Morozova. Připravil jsem se opatrně, jak zvýšit imunitu po nemoci a zabránit opakováním. My všichni vaše rodina tvrdě posilují zdraví, pojďme s námi!

Přátelé si přečtěte článek dále, bude spousta zajímavých věcí! A ten, kdo chce: obnovit jeho zdraví, odstraňte chronické ruce, začněte správně vyživovat sebe a mnohem víc, počínaje od dnešního dne, projít to a dostat se Volný, uvolnit Video lekce, ze kterých se naučíte:

• Příčinou neplodnosti moderních, manželských párů.
• Jak krmit dítěte?
• Jak je kus masa naším masem?
• Proč potřebujete protein?
• Příčiny rakovinných buněk.
• Proč je cholesterol potřebný?
• Příčiny sklerózy.
• Je pro osobu ideální protein?
• Je veganost přípustná?

Strategie zdravotnictví

Takže, co děláme sázku jako první:

1. Jídlo

To je první věc, kterou začneme. Obohatte naši stravu vitamíny. Sláva nejvíce "imunitního" vitaminu získal vitamín C, stejně jako A, S, E a Skupina V. a opatrně, takže jsou přirozené, naživu, pěstovány bez chemie. Jinak se tělesná rizika pouze pro jed a nepodporuje.

Jaké produkty musí být na naší tabulce:

• Zelenina: česnek, cibule, mrkev, dýně, červená paprika, rajče, brambory (zejména v uniformě), cuketa, cuketa, patisky;
• : Citrus, sušené ovoce (fíky, data, vysuší), banány, kiwi;
• Bobule: brusinky, rybíz, jahoda;
• Protein: Fermentované mléčné výrobky, mléko, ryby, mořské plody, luštěniny;
• Ořechy, semena, obiloviny (všechny druhy obilovin, celozrnný chléb, pšeničné klíčky);
• Kakao, čokoláda (co je špatné, přirozené a lepší);
• Zelenina;
• Rostlinné oleje;
• Vitaminizované nápoje: šťávy ze zeleniny a ovoce, compotes, všechny druhy čaje. A samozřejmě voda.

Jaké produkty jsou odstraněny, můžete se obrátit, zdravější bude:

• Polotovary, všechny druhy klobásy;
• Uzený;
• Konzervované;
• Tuk, silně akutní.

2. Fiterapie

Příroda velkoryse nám dala přírodní imunostimulátory, někdy lepší než jakýkoli lék:

• Miláček. Ale pouze přirozené, je vhodnější koupit od řezníků nebo ve specializovaných obchodech, kde rozhodně není oklamán. S ořechy, bobule, bylinky - pro každý vkus.
• Byliny champs: šípek, echinacea, lékořice, ženšen atd.
• Bylinné čaje s kořením: S zázvorem, skořicí, medem, obzvláště oblíbenými v Rusku Sbite.
• Všechny druhy obočí a balzám, sirupů a tinktura léčivých bylin a bobulí (pro radost dětí jsou obvykle sladké).
• Aromaterapie. Esenciální oleje rostlin, které rostou v krutém médiu: jalovce, jedle, cedr, borovice, eucalyptus jsou obzvláště aktivně rychlejší.

3. Režim

• Snažíme se jíst v režimu, relaxovat.
• Spali nutně nejméně 7 hodin, nebo ještě více. Nebojte se zdát jako líné sny, dostat dost spánku - potřebujeme energii nejen pro každodenní život, ale také pro zotavení.
• Dejte si pozor na žáky, nedovolte vám dostat za pomůcky. Zdravý spánek - až do půlnoci.

4. Fyzické zatížení

Doufám, že všichni milovníci fitness vědí, že během nemoci je nemožné se vypořádat s jakoukoliv fyzickou námahou.

Proto, pokud jste byli pravidelně navštíveni nemocem: tělocvična, skupinové třídy, tanec, jóga, běžel v parku, byla zapojena doma, - nezáleží na tom - obnovte cvičení pomalu.

Začíná z těchto nákladů, na kterých se zastavili. Chcete-li začít, snižujeme dobu trvání, intenzitu tréninků a pak je postupně zvyšují.

Pokud nikdy nejste sportovní osobou - je čas začít

Cvičení Utáhněte pokožku, vést k svalovému tónu, zlepšovat, posílit imunitu a vařit sílu vůle. V každém najdete spoustu pro začátečníky všech věkových kategorií.

Pokud se snažíte zvýšit imunitní systém dítěte, pak je volba sportovních kruhů a sekcí obrovské.

• Děti-preschoolers nebo Základní školy studenti přijdou s týmovým sportem, kde se můžete s přáteli vymyslet.
• Teenager po celá léta v 13-14 bude zajímavější, aby se zapojila do boje, biatlonu, hokeju - kde maximální pohon.
• Dospívající dívka obvykle zájmy jsou měkčí, můžete si vybrat velkou sekci tance, aerobiku, gymnastiky.

Obecně platí, že zimní sporty - brusle, lyže, snowboard - pozoruhodně posilují imunitu. Pokud nejste nakloněni na intenzivní sporty starších, slabých zdravotních nebo preferencí, pak určitě chodíte pěšky pěšky, jezdíte na kole, jízda na bruslení, lyžování, dělat gymnastiku doma.

5. Ztvrzení

Bazén je skvělou volbou. Pomůže to jak dospělé osobě, aby kombinovala kalení s fyzickou námahy a dítětem, řekněme za 2 roky.

• Strava hanby, jeden rok starý nebo mladší, je lepší držet náročné události doma.
• Samozřejmě nalijeme ledovou vodu. Nejpopulnější volba - ubrousky s mokrým frotým rukavic během změny plenek, umývací plochy s chladnou vodou.
• Školní děti mohou být nalita a rychle otřete, počínaje teplotou vody 30 stupňů a postupně snižují každých 3 dny na stupeň.
• Již pěstované, roky tak v 15-16-17, v závislosti na tom, kdy nezávislost vyhodí, můžete říct o kontrastní sprše.

6. Čerstvý vzduch

• V chladné sezóně rozhodně provádíme místnost častěji, 10 minut za hodinu bude dokonalé.
• S nástupem tepla jdeme naboso na trávě (to je všechno jako všichni), přijímáme vzduch a opalování,
• Častěji z městských stresů a výfukových plynů na město.
• A nesedejte doma, vždy chodejte!

7. Příjem vitamínu a minerálních komplexů, Badov

To je zvláště zapotřebí na konci zimy a na jaře. Ale vyberte si jen po konzultaci s lékařem, jmenuje, jak a co na podporu imunitní obrany.

Pokud neberete ten vitamín a ne pro dávkování, pak je riziko vydělávání hypervitaminózy je skvělé. A to také ovlivňuje zdraví nejlepším způsobem.

Nejsilnější recepty

Pokud neexistuje žádná explicitní imunodeficience, je účinnější překrývat ochranné síly našeho těla lidovými prostředky. To bude v každém případě bezpečnější a přirozeně než jakýkoli imunostimulační léčivo.

Každá rodina z babiček dostala pár receptů. Shromáždil jsem se zde nejčastější.

Shipovnik.

Se šípkou, obecně velkým množstvím receptů. Naše rodina takhle voňaví:

Šílení ovoce mix s hloh, malin a zelený čaj. Sušené ingredience můžete použít a můžete čerstvé. Počívají půl hodiny. Pít s medem.

Brusinka

Cranberry bobule budou zmatené nebo rozbité, usnul s cukrem nebo medem, nalijte vařící vodu. Dítě může být i bez vroucí vody, směs s ořechy nebo cedrovými ořechy.

Je čas udělat jistou volbu pro vaše zdraví. Není to příliš pozdě - jednat! Nyní jsou pro vás k dispozici 1000-rok-staré recepty. 100% přírodní komplexy Trado - To je nejlepší dárek pro vaše tělo. Začínáme obnovit vaše zdraví dnes!

Potřebujeme suchou trávu. 2 lžíce. l. Vyplňte vroucí vodu (1 šálek), trvejte na hodinu. Po upevnění a pití během dne.

Citrus

Sbíráme každý kolekci čaje (nejlépe z bylin) s citrusovými krusty (citron, oranžová). Vařené v litr vařící voda 3 lžíce. l. Směsi. Trvej na 10 minut a můžete pít.

Smrkové jehly

Brew 2 TBSP. Pokrývá sklo vařící vodu a varu na středním teplu po dobu 20 minut. Po naší odvážnosti je půl hodiny, filtr, přidat med. A pít 2 recepce.

Infuze bylinné

Děláme takovou sbírku: Melissa, čaj Ivan, kaštanové květy, máta 5 tbsp. l. Naplňte litr vroucí vody a trvejte na 2 hodiny, přidejte medu podle potřeby. A znovu pít sklenici během dne postupně.

Obecně miluji dary přírody, shromážděných v nejčistších koutech naší země, a to zejména v Altajské horské Altaji. Někdo oceňuje čínskou medicínu, indickou, evropskou, ale neokejme kořeny.

Země imaginární staletí nese sílu a moudrost našich předků, takže léčivé vlastnosti altai bylin mají stále velkou sílu.

Ve starověku na bylinkách, bobule, nejčistší med rostl hrdinové

A nyní používáme zkušenosti z předků, a naše ochranné síly vždy reagují na reciprocitu.

To je vše.

Nechte tento článek pomůže podpořit vaši imunitu a celou rodinu. Sledujte zimu a setkejte se s jarním zdravým a šťastným!

Nezapomeňte se přihlásit.

Uvidíme se! Polibek, vaše Svetlana Morozova

Imunita je nejdůležitější složkou našeho úspěchu a zdraví. Pokud je oslabena, pak se nevyhýbá častým onemocněním různými onemocněními v dětství i v dospělosti. Proto je nutné přemýšlet o posílení imunitních sil těla ještě před jakýmkoliv problémem. Pojďme zjistit, jak zvýšit imunitu na dospělou osobu doma, proč se zdraví zhoršuje a jaké jsou znepokojující příznaky poklesu imunitních sil.

Imunita přeložena z latinského jazyka - "úleva od něčeho." Lidský imunitní systém je komplexní mechanismus, který chrání tělo před chorobami různých povahy, poruch a poruch. Může to být vrozený, tedy, pokud existuje počáteční odolnost vůči určité smrti nebo negativnímu vnějšímu faktoru. Existuje také imunita získaná, která vznikla v procesu lidského života a zbývající po celá desetiletí, a někdy navždy.

Bakterie a viry, které pronikají tělem, kdysi způsobily nemoc, mění naše tělo na buněčné úrovni. Druhý čas se setkal se stejným nepřítelem, vývoj speciálních protilátek začíná, což vám umožní rychle a účinně vyrovnat s onemocněním. Pokud byla imunita získána v důsledku onemocnění, se nazývá aktivní, a pokud s pomocí očkování obsahující části buněk nebo oslabených bakterií, pak pasivní. Takže, pokud jste nemocní nebo větrné mlýn, pak s největší pravděpodobností, už s nimi nikdy nepřijdete.

Existují dva další typy imunity: specifické a nespecifické. Ve druhém případě tělo přiděluje imunoglobuliny a interferon, používané v boji proti jakémukoli mikroorganismu, a v prvních - speciálních látkách se vyvíjejí, které se mohou vyrovnat se specifickým onemocněním.

Imunitní systém je úzce spjat se všemi ostatními systémy organismu. S jeho selháním, celé tělo trpí: v nedostatečném množství, dojde k purifikaci krve, odběr strusků a toxinů, jakož i jiné škodlivé látky, je narušeno mikroflórou v gastrointestinálním traktu, nervové vodivosti a výměně plynu v plicích. Dobrá imunita neumožňuje být nemocný z jednoho nebo jiného onemocnění, a také výrazně usnadňuje průběh onemocnění na první kolizi těla s ním.

Příčiny snižování imunity

Nejčastěji se člověk začne přemýšlet

jak posílit imunitu lidovými léky

nebo lékařské přípravky, když máte často prasnout různé virové a nachlazení. Před prováděním jakýchkoli akcí, jejichž cílem je silnější, zvýšit imunitní síly těla, je nutné zjistit důvody poklesu imunity.

Specialisté hovoří o obrovském počtu trvalých nebo periodicky vznikajících faktorů, které negativně ovlivňují ochranu těla. Ale nejsvětlejší z nich by mělo být zváženo:

• špatné návyky, včetně tabáku a recepce alkoholu;
• nevyvážená výživa, ve které mnoho škodlivých látek nebo složek vyžadujících dlouhé digestion;
• použití léčiv, jako jsou antibiotika, hormonální činidla;
• nedostatečný příjem důležitých látek: vitamíny, aminokyseliny, stopové prvky;
• časté přepracování a stres;
• nedostatečné množství spotřebované tekutin;
• nedostatečný nebo vadný odpočinek;
• pozadí záření a špatná ekologická situace;
• traumatické poškození, chirurgické intervence;
• dlouhodobé chronické onemocnění, jako je psoriáza, artritida, diabetes, nádory;
• sedavý životní styl;
• přechlazení.

Věková imunita

Posílit imunitu

v dětství je nutné vědět, že mechanismy v tomto případě jsou poněkud odlišné než u dospělých. Ukončit jejich formování pouze o 14 let. Lékaři identifikují několik kritických období imunity dětí:

1. Až 28 dní, dítě je pod vlivem sil získaných z matky během intrauterinního vývoje. Zpravidla, bezbranný batole v této době je nejvíce před viry.
2. Za 4-6 měsíců se protilátky přijaté od matky začnou kolapsovat. Je v tomto období, že očkování a revakcinace se provádí. Může dojít k různým onemocněním, častým alergickým reakcím, zánětlivým procesům a střevním infekcím.
3. Za 2 roky, dítě aktivně zná svět, táhne vše v ústech, a proto dává obrovské zatížení na jeho těle. Je v tomto období, že vrozené anomálie se mohou projevit, výskyt virových a infekčních onemocnění se zvyšuje.
4. Za 4-6 let, aktivní imunita již byla akumulována pod vlivem očkování a trpí onemocněním. Ale zároveň je důležité během této doby a správně ošetřovat onemocnění, protože riskují malování na chronické formy.
5. Za 12-15 let dochází k dokončení tvorby imunity. Je v této době, že dojde k hormonální restrukturalizaci dívek a chlapců, imunitní systém orgány získají své normální velikosti.

Z životního stylu dítěte do 14-15 let, jeho návyky a strava, činnost, řádný provoz všech vnitřních orgánů a systémů závisí na dalším zdraví dospělého.

Symptomy snížené imunity

Hlavní příznaky snižování ochranných sil a důvodu pro nalezení reakce na otázku,

jak posílit imunitu pro dospělé lidi lidovými léky

a drogy mohou být následující značky:

• Časté nemoci s nachlazení a virovými onemocněními, jako je chřipka, Arvi, Orz (více než 4-6 krát ročně);
• mluvit nachlazení ve závažnějších nemocí, například bronchitidy, pneumonie, otitis, angina;
• vzhled na těle vyrážek, akné a ulusů;
• delší než normální, průběh různých onemocnění;
• ospalost nebo naopak obtíže s spánkem;
• rychlá únava a slabost, neposkvrněný ani po úplném odpočinku;
• exacerbace nemocí, které se dříve neprojevilo, například plísňové léze kůže, herpes, vznik papilomu a bradavic;
• problémy s trávením a židlí;
• lomotika ve svalech a kloubech;
• nestabilní krevní tlak;
• vzhled zdánlivé jednotné tělesné teploty subfebrilie;
• bolesti hlavy;
• Špatná nálada, deprese a dokonce i sebevražedné myšlenky;
• zvýšená agresivita a podrážděnost.

Všechny tyto značky, které se objevily jeden nebo v komplexu, říkají, že vaše imunita potřebuje podporu.

Obecná pravidla pro posílení imunitních sil těla

V žádném případě by neměl být zapojen do samo-medikace. Imunitní systém je složitý mechanismus, který se v nevhodném zásahu může selhat. Je důležité obrátit se na specialistu včas. V některých případech stačí realizovat obecné doporučení lékaře dosáhnout požadovaného terapeutického účinku, ale někdy je nutné provést důkladný výzkum a zvláštní

metody zlepšování imunity

Specialista na řadu testů a analýz je imunogram, který odráží řadu charakteristik z krevních ukazatelů, slin a moči k analýze páteře. Ale taková studie dává výsledky ne vždy. To je užitečné v primární imunodeficience, HIV a AIDS, onkologických onemocnění, stejně jako další imunitní a autoimunitní onemocnění.

Zde jsou hlavní metody upevnění imunity a doporučení lékařů, které jsou žádoucí pozorovat v každodenním životě:

1. Odmítnout špatné návyky. Cigarety, drogy a alkohol nejsou nejlepšími přáteli zdraví. A jejich systematické použití vede ke zničení těla, podkopává ochranné síly, porušuje všechny orgány a systémy. Například kouření přináší obrovské újmy dýchacímu, moči, krevnímu systému.
2. Síla musí být vyvážena. Strava by měla mít dostatečně všechny potřebné prvky pro fungování těla a jeho rychlé zotavení.
3. Provádění aktivního životního stylu. Pokud často chodíte na čerstvém vzduchu, neustále větrání místnosti před spaním a pracovat v něm, pohybující se hodně a dělat nabíjení, pak časté onemocnění nejsou hrozné.

   Posílit imunitu

   je důležité, aby nebylo přehnat - nudná fyzická námaha může vést k opačnému účinku.

4. Kalení. Nalil se studenou vodou s řádným úvodem do života poskytuje úžasné výsledky. Je důležité začít s malým teplotním rozdílem a vstoupit do svého života velmi pomalu. Doporučuje se začít kalení v teplé sezóně, kdy jsou nachlazení vzácné. V dětství můžete také posílit imunitní systém, ale je nutné to udělat po konzultaci s lékařem. Kromě obvyklých velves budou mít prospěch správný výběr oblečení. Mělo by to být pro sezónu, pohodlné, procházející vlhkost a vzduch. Ve vybraných věcech je důležité, aby se nemilum a ne pot.
5. Plný spánek. Samozřejmě jsme všichni jiní, pro každou potřebu odpočinku se může lišit od ostatních. Odborníci doporučují spát alespoň 7 hodin denně bez přestávky. Je důležité odpočívat v pohodlném prostředí, v tichu a tmě, která bude příznivě ovlivnit hormonální systém.
6. Použití čisté vody. Kapalina, která spadá do našeho organismu přispívá ke stažení toxinů a strusků, zlepšuje metabolické procesy a krevní oběh, přispívá k omlazení a obnovu. Muž s hmotností 60-70 kg by měl konzumovat nejméně 2 litry vody denně a v horkých dnech - více.

   Posílení imunity lidovými léky

   a využití tekutiny v dostatečném množství pomůže navždy zapomenout na nemoci a cítit se skvěle v každém věku.

7. Sledování hmotnosti. Extra kilogramy nejsou jen kosmetickou vadou. To je porušení všech orgánů a další zátěž na těle. Jedná se o závadu v metabolismu a nevyvážené výživy, nedostatečné fyzické aktivity. Proto se snažíte dodržovat ukazatele, které jsou považovány za normální pro vaši postavu a věk.

Dodržování těchto pravidel - nejlepší

imunita

a zachování ho po mnoho let.

Jídlo a imunita

Výživa má velký význam

zvýšit imunitu pro dospělé

a děti. Je důležité nejen zvolit správnou stravu, ve kterém budou přítomny všechny potřebné stopové prvky a vitamíny, ale také jíst jídlo pravidelně. Častá dieta a hubnutí může způsobit značné poškození těla, což způsobí poruchy při výměně látek, imunitního a hormonálního systému.

• dodavatelé proteinů: netukové hovězí maso, ryby, pták, mléčné a fermentované, matice a semena, luštěniny;
• dodavatelé tuku: zelenina a máslo, mastné odrůdy ryb, avokádo, ořechy, kuřecí vejce;
• dodavatelé komplexních sacharidů: celozrnné třídy zrna těstovin, žito a otruby chleba, obiloviny a luštěniny.

Je také důležité použít zelení, bobule, ovoce a zeleninu v čerstvé formě, protože jsou bohaté na mikroelementy a vitamíny, rychle štěpené a snadno vstřebané. Je to taková výživa, která pomáhá rychle zvýšit imunitu u dospělého a dítěte. Nevýhodou tohoto nebo tuto složku může vést k vážným problémům. Například mnoho ztrátových hmotností vylučuje všechny mastné výrobky z jejich stravy. Ale je to radikálně špatné. Konec konců, užitečné tuky - první bariéra na cestě virů a mikrobů. Jsou nezbytné pro normální fungování nervového systému a mozku, jsou zodpovědné za absorpci vitamínů, syntézu pohlavních hormonů a konstrukce mezibuněčných membrán. Některé typy tuku jsou nepostradatelné a nejsou syntetizovány samotnými organismy.

Také lidové prostředky pro zvýšení imunity u dospělých, stejně jako specialisty, jsou argumentovány, že je důležité zahrnout produkty obsahující vitamín C ve své stravě, a to zejména v sazenice a virové onemocnění. Tato látka zvyšuje odolnost proti infekci, zahajuje procesy regenerace tkáně, má pozitivní vliv na krev a metabolismus. Jeho nejvíce obsažený v citrusech, hrách a luštěnin, červené ovoce, květák.

Co bych měl odmítnout

Pro posílení imunity musí dospělí významně snížit množství potravin konzumovaných v potravinách nebo zcela odmítnout z těchto potravin jako:

• sladkosti a snob obsahující velké množství oleje, margarín, transgenní tuků;
• fast Food;
• alkohol a sycené sladké nápoje;
• jídlo s příchutěmi a barvivy, například jogurty;
• konzervy produkty obsahující velké množství soli nebo jiných škodlivých látek;
• bílý chléb a pečení;
• produkty obsahující konzervaci a pesticidy;
• klobásy a klobásy;
• uzené, mastné, slané, příliš pikantní jídlo;
• popcorn, žetony a jiné občerstvení;
• kečup, majonéza, sójová omáčka;
• rozpustná káva a všechny kávové nápoje, jako je Latte, Frappuccier.

Lidové léky

Dlouho jsme dosáhli nejrozmanitějších receptů pro zachování a posilování imunity, i když se objevil termín samotný označující ochranné síly těla a vznikl v lékařské praxi pouze v XIX století. Zlepšení imunity lidovými léky u dospělých může být prováděna různými způsoby. Zde jsou nejúčinnější od receptů:

1. Tinktura echinacea. Tato rostlina je skutečným skladem živin. To účinně bojuje s patogenní mikroflórou, virovými a infekčními chorobami, stimuluje práci lymfníku, zobrazuje strusky a toxiny, přispívá k eliminaci bolesti a ohniska zánětu. Pro zvýšení imunity, 15-20 kapek tohoto prostředku denně několik týdnů. Pak je nutné provést přestávku a v případě potřeby provádět průběh re-léčby.
2. Tinktura zhen-shen. Může být připraven nezávisle na kořene a listech, stejně jako koupil v lékárně. Jedná se o mocný nástroj pro posílení imunity, účinné v boji proti patogenním bakteriím, posiluje imunitu, zlepšuje práci hormonálního, nervového, kardiovaskulárního systému, přispívá k zahájení procesů regenerace tkání. Technika závisí na individuálních vlastnostech těla.
3. Tinktura čínského lemongrassu. Tato rostlina poskytuje dobré zvýšení imunity u dospělých, přispívá ke zlepšení duševní práce, činnosti a výkonu během dne, bojuje s mikroby, bakteriemi a viry.
4. Různé bylinné poplatky. Léčivé byliny mohou být použity v čisté formě nebo jako součást léčiv pro posílení imunity. Jejich správné použití pomáhá zlepšit pohodu, zbavit se mnoha problémů. Existuje mnoho receptů s použitím léčivých rostlin. Zde je jeden z nich: listy jahod, květy sedmikrásky a řady stejných množství jsou smíšené a nalil vařící vodu. Na lžíci směsi je nutné trvat 200-250 ml kapaliny. Trvejte na sklenici pokryté čepici k úplnému chlazení, pak namísto čaje napětí a použití.
5. Med a pije s ním. Zvláště účinný je recept na rostoucí imunitu s medem v čaji s citronovou šťávou. Je to jen důležité si uvědomit, že je nemožné nalít med vroucí vody. Při teplotách nad 45-50 ° C produkuje látky škodlivé pro tělo. Kromě medu jsou další produkty včely také užitečné pro imunitu: děložní mléko a propolis.
6. Česnek a cibule. Jedná se o starověké lidové prostředky pro zlepšení imunity. Jíst tyto produkty bohaté na vitamíny a mikroelementy, karoten a další cenné látky pomůže nejen zvýšit imunitu a přežít v boji proti virům a infekcím, ale také snižují hladinu cholesterolu, normalizují krevní tlak a zlepšují výstup toxinů.
7. Tinktura a aplikace v potravinách čerstvé kořen zázvoru. Tato rostlina má také imunostimulační vlastnost, zlepšuje krevní oběh a výstupní toxiny, přispívá k zahájení procesů tkáně a omlazování, dává příliv v ráznosti a sílách.

Pokud nevíte, jak zvýšit imunitu doma u dospělého, pomůžete všem těmto receptům, které mohou být použity pro prevenci i komplexní terapii k posílení imunity. V každém případě je vhodné nejprve konzultovat se specialistou.

Lékařské přípravky

Často posílit zdraví a stimulaci ochranných sil těla, lékaři předepisují použití různých léků:

1. Vitamín a minerální komplexy. Můžete si vybrat odpovídající lék, abyste posílili imunitu v jakékoli lékárně, ale je lepší poslouchat doporučení lékaře a předat průzkum.
2. Homeopatická činidla. Jako součást takových přípravků extraktů z léčivých bylin a rostlin, látky získané z částí zvířat. Například imunální a aflubin.
3. Bakteriální enzymy. Nejčastěji jsou jmenovány ribominyl a imudon.
4. Imunostimulační činidla s interferonem jako součást. Toto je Arbidol, Viferon, Anaferon, Cyclaferon a ty jako "ferony". Takové léky ke zvýšení imunity pomáhají posílit imunitu, urychlit osvojení z nemoci.
5. Přípravky upravující práci TIMUS. To je derinat, timolin a titablemulin.
6. Nástroje bostimulátory. To je aloe, fibs, sklovité tělo. Zlepšují stav osoby, přispívají k normalizaci metabolických procesů.

Je důležité si uvědomit, že pouze lékař si může zvolit léčbu a metody zlepšování imunity, založené na stavu vašeho zdraví, stávajících chronických onemocnění, jakož i individuální charakteristiky, jako je přítomnost nebo nepřítomnost nadměrné hmotnosti a těhotenství, věku a gentleman.

Jak vidíte, existuje mnoho různých prostředků při posilování a zlepšování imunity těla. Ale žádné injekce a prášky nebudou moci pomoci, pokud nezměníte svůj životní styl zdravějšímu, neučte se včas a vyváženým k jídlu, dělat gymnastiku ráno a jít na procházku v každém počasí ve večerních hodinách. Pouze zavedení takových "zdravých" návyků a včasných léčby vznikajících onemocnění vám pomůže být vždy zdravý a nemají problémy s imunity.

Přeloženo z latiny "imunity" znamená "imunitu, zbavit se něčeho." Imunitní systém rozpoznává a ničí všechno cizinec, který proniká tělem zvenčí nebo se vyskytuje uvnitř (buněčné mutace). Silná imunita okamžitě rozpozná a ničí hrozbu bez ohledu na způsob infekce. Při klesání se zvyšuje domovem nebo lidovými prostředky.

Typy imunity

Alien tělesa (antigeny) způsobují ochrannou odezvu těla (imunitní reakce) - speciální buňky a látky (protilátky) blokují antigen.

V srdci imunitního systému - Speciální buňky jsou součástí lymfoidních orgánů.

Thymus. (Timus) je za hrudníku, dozrávají T-lymfocyty, které se účastní reakcí imunitního odezvy. Přibližně 50 let se stává méně, jeho funkce oslabuje.

Almonds. ("Žlázy") zachycují onemocnění onemocnění.

Lymfoidní placas (Clustery lymfoidní tkáně), které jsou umístěny v tenkém střevě, chrání zažívací trakt.

Lymfatické uzliny Zpožděné antigeny v lymfu.

Slezina Čistí krev ze zvyšující se aktivity erytrocytů a leukocytů, tvoří lymfocyty, aby zničily antigeny v krevním oběhu.

Kostní dřeně Zodpovídá za syntézu a vývoj bílých krevních tauros (leukocyty).

Počáteční ochranná bariéra tvoří výběr roztržení, slinného, \u200b\u200bstřevestin, žaludku, jiných žláz, kůže se fyziologickým roztokem a potním žlázami - jejich tajemství ničí mikroby.

V závislosti zánětu se zvyšuje množství fagocytů, neutralizují, zničí a odstraňují mikroorganismy, zabraňují jim další šíření.

Zvýšení teploty do +38 .. + 39C - znamení boje proti onemocnění, způsobu protiústí proti viru. Zvýšení tělesné teploty v pouhém stupni zdvojnásobuje rychlost leukocytů na příčinné činidlo a zahraniční mikroorganismy produkují neplodné mutanty. Makrofágy jsou také aktivovány.

Zvýšení teplot do + 39C, které rychle přechází - znamení silné imunity. Naopak je snížen, pokud + 37C drží týden nebo více. Se slabou imunitní reakcí, infekční onemocnění teče těžší, může jít do chronické formy, příčinou vývoje komplikací.

Pevnost a tvar ochranné reakce těla je různorodá, různé faktory ovlivňují. Během života se imunita stoupá nebo klesá.

Ochranné reakce těla implementují dvě úrovně: buněčné a humorální.

Imunita buněk Psured krevní buňky, lymfocyty, makrofágy.

Makrofágy zničí nádorové buňky, produkují interferon, odrůdy A a B jsou účinné proti virům a bakteriím. Speciální buňky pamatují a přenášet informace na lymfocyty.

T-lymfocyty zpomalují nebo zvyšují imunitní reakce, schopné nk buněk pro zničení mimozemských buněk pomocí odrůdy interferonu g.

V lymfocytech produkují imunoglobulinové proteiny, které vážou mimozemský protein, a specifické látky krve (doplněk) jsou zničeny.

Gumorální imunita reprezentované imunoglobuliny, jsou rozděleny do tříd a, e, d, g, m.

• Třída A vyrábět sliznice.
• Každý typ imunoglobulinové třídy E odpovídá specifickému alergenu.
• Třída D je špatně studována.
• Třídy g a m se podílejí na reakcích imunitních reakcí v tkáních, včetně proti nádorových buněk.

Ochranné síly se neustále mění tak, aby účinně působily proti nepříznivým faktorům. Obecný stav, metabolické procesy, dědičné faktory jsou ovlivněny.

Důvody poklesu imunity jsou spojeny s poruchami vylučování, dýchacích orgánů, endokrinních, nervových, vaskulárních systémů těla.

Rozlišujte následující typy imunity:

Kongenitální(Nespecifický, druh) přetrvává v průběhu života. Je to bojuje s patogeny, i když k nim přichází poprvé, ale rozpoznává s méně přesností. Ve vzácných případech nejsou děti zcela projeveny, sníženy.

Získaný(Specifické) - výsledek boje proti specifickému patogenu. Vysoký obsah protilátek po přenosu infekčního onemocnění - důvod pro zlepšení imunity.

Získaný aktivní Imunita zvyšuje očkování slabých mikroorganismů (očkování).

Po některých infekcích (spalničky, větrný mlýn) je re-onemocnění téměř nemožné. Ale například na příčinné činidlo chřipky, zvýšená variabilita, takže očkování pouze na rok.

Získaný pasivní Imunita zvyšuje zavedení hotových protilátek s sérem, stejně jako intrauterinním způsobem, s mateřským mlékem.

Vitamíny skupiny D. Nasazuje vitamíny rozpustné v tucích, akumulují se v tukové tkáni a játrech, přispívají k absorpci.

Nedostatek "vitamínového slunce" je spojen s obezitou, snížení imunity, nedostatečnosti kardiovaskulární funkce. Obsahuje, treskové játra, sleď Atlantic Fatty, Sprat, KET, Makeerel, vaječný žloutek, kuřecí vejce.

Vitamin E. (tokoferol) V případě deficitu se projevuje snížením imunity, slabosti, zvýšené únavy, snížení zrakové ostrosti, úrovně, podrážděnosti.

Selen Pomáhá v boji proti volným radikálům, jeho pravidelný příjem zvyšuje imunitu, což potvrzuje experiment na kuřat brojlerů, stejně jako studie.

Hořčík. Nedostatek mikroelementu snižuje ochranné síly těla, zvyšuje tělesnou hmotnost, vyvolává vývoj prostatitidy, hemoroidy.

Přípravky pro imunitu

Imunitní systém nebyl nakonec studován, důsledky podávání imunomodulátorů nejsou známy.

Imunostimulátory. Jejich akce je zaměřena na výrobu interferonu, protein se staví proti viru. Během recepce a několik měsíců později se zvýší imunita. Po přijetí poklesu se tělo vypne, aby bylo chráněno méně než před léčbou léčivem.

Opakované kurzy mohou vyžadovat zvýšení dávkování. V některých případech může imunitní systém odmítnout nezávisle řešit antigeny.

Pouze lékař může předepisovat léky, které zvyšují místní a obecnou imunitu, zejména dítě, protože imunitní systém dětí dokončí formaci pouze o 14 let.

ImununPressanty Lékař předepisuje v případě rakoviny nebo autoimunitních onemocnění, která vyžadují potlačení ochranných sil.

Jak zvýšit imunitu k dítěti

S přirozeným krmením po dobu několika měsíců, dítě zdědí a zachovává mateřskou imunitu. Poté, co musíte počítat s vlastním ochranným silám. Abychom je udržovali od raného věku, je užitečné učit tělo dětí cool, kalení.

Imunita posiluje procházky - 3-4 hodiny denně. Se špatným počasím - silný vítr, mráz pod -15s - musíte stejně chodit, nejméně půl hodiny 2krát denně.

Některé dimenzionální matky a babičky jsou panicly bojí zchlazení, dokonce i v hustě dítěte i doma. Co snižuje imunitu dítěte tak, že malá osoba stačí, aby si na ulici, nebo běhat s bosou na chladné podlaze bez pantoflí, aby se nemocní.

Motorová aktivita přirozeně posiluje a zvyšuje imunitu dítěte, což je nutné podporovat každou cestu doma a během procházek.

Oblékání dítěte do ulice s přihlédnutím k jeho vysoké mobilitě - na ulici je častěji horká, než zima. Navíc, přehřátí není méně škodlivé pro zdraví než SuperCooling.

Voda. Dlouhodobá vítaná nebo destilovaná voda není užitečná pro organismus. Pro zvýšení a posílení imunity, neodvolatelnosti nemocí, obrátit se na taveninu vody nebo vodu ve stravě, což je nezváděno na kámen.

Lidové prostředky pro imunitu

Zázvor, citron, medvylepšete imunitu, stejně jako stimulovat krevní oběh, zlepšit překlápění:

• Umístěte do studené vody za hodinu, jemně řezu.
• Přidejte loupaný citron, broušen mixér.
• Přidejte med na chuť.

Přidat do čaje nebo použití nezávisle na akci Imostatimulace.

Kuraga, vlašské ořechy, švestky, citron, med.

Recept na chutné a užitečné složení:

1. Mrind do mlýnek na maso k ostré, švestky, vlašské ořechy, rozinky, citron s kůrou.
2. Přidejte med do připravené směsi.

Posílit imunitu na prázdný žaludek 1c.l. Několikrát denně. Uchovávejte ve skle v chladničce.

Citron, česnek Posílit imunitní systém.

• Přes mlýnek na maso přeskočit 500g brusinky, citron bez kostí, mix, přidat medu na chuť.

Vezměte si s čajem 1-2 tbsp.

Moře rakytník:

• Jíst v sezóně Každý den 100g sea rakytníku eliminuje deficit vitamínů a minerálů, zvyšuje imunitu.

Pelyněk.

Studie potvrzuje, že posiluje imunitní systém.

Další studie potvrzuje terapeutický účinek rostliny ke zvýšení imunity, snižuje dávku antigenu v chřipcích vakcínách.

1. Brew sklo vroucí voda 1c.l. Wormwood, vydrží 15 minut ve vodní lázni, dejte chladný, kmen.
2. Fuck vařená voda do plného skla.

Užívejte 1/2 šálku několik dní.

Zlato pro imunitu.Produkty včelařství jsou bohaté na enzymy, vitamíny a minerály, které přispívají k činnostem imunitního systému:

• Použijte med po dobu 1-2 měsíců na 100-150 g za den v několika technikách, můžete jednoduše rozptýlit.

Recepce může pokračovat déle, ale snížit množství medu.

Echinacea pro imunitu. Studie imunostimulačních vlastností rostliny poskytly protichůdné výsledky.

Změněno: 08/18/2019.