).
.
7 godina Svakog dana proučavam temu žive hrane na osnovu samo činjenica, bez mišljenja debelih akademika i nutricionista, kao i ne "vjerujem u to ..." Samo činjenice, samo brojevi i rezultati analize. Dakle, dobijem informacije o temi onoga što se događa s osobom na CE.
.
Od kraja 2013. proučavam temu CE na nivou biohemijskih procesa. Doživljavam živu hranu u trenutku pisanja ovog materijala preokrenuo 5 godina i 3 mjeseca. Ako danas razgovaramo o svom mišljenju o tome i njegovom punoću, tada je apsolutno u potpunosti za osobu, a tokom godina osjećam sve više i više prednosti.
.
Ali postoji puno ljudi, preciznije, njihova većina iz koje ne rade ". Ovdje ne govorim o kvaru, već o učinku CE na zdravlje ljudi. Zašto tako? Neki cvjeta i lete, a drugo zdravlje se pogoršavaju i ponekad značajno prilikom prelaska na CE?
.
Možda nije pogodno za sve? Pažljivo analizirajući takve slučajeve u pitanje koje sam poslao, uvjeren sam da je 97% svih slučajeva u kojima ljudi ne primaju sve CE efekte, povezano s korištenjem bilo dovoljne količine informacija ili lažnih informacija o CE internet.
Moj novi eksperiment 2015.
.
U tom sam eksperimentu odlučio da pokažem u svojoj slici, kako se efikasna sirova hrana razlikuje od neučinkovitih, ne pretpostavljajući se samo na činjenice, koje se mogu dogoditi osobi koja nije shvatila sve nijanse ovog procesa i postala sirovina Pa čak i konzumirao gotovo savršenu sa gledištem ekologije CE-Powered.
Plan.
.
Odlučio sam pokazati na jednoj od tipičnih grešaka prolaska, što ne pretjerujući, nizati otpor tijela na gotovo nulu, drugim riječima da uključim imunološku obranu tijela i ponovo ga pokrenem.
.
Plaćanje.
.
U prelasku na CE, detaljno opisujem sve opcije koje nakratko vode tugu na takve države i tačne načine za sprečavanje ove situacije. Dakle, odlučio sam pokrenuti mehanizam uništavanja imuniteta uz pomoć ... zelene heljde (!) I češnjaka (!)
.
Kako to, odmah pitate, isti nedjeljni proizvod, naša sve, može se reći kako ja zovem, zapravo heljda u svojoj knjizi.
.
Tako je, to je tako, ali ako zadržite upotrebu ovih proizvoda pod kontrolom. U ovom eksperimentu odlučio sam pokrenuti patološki proces u tijelu, koristeći ovaj dnevni odvojen, a zatim jednostavno nespretno heljda i često 4-5 velikih komada češnjaka gotovo svakodnevno.
.
Proračun je bio ubiti simbiotsku mikrofloru, za pokretanje procesa lančane reakcije uništavanja zamki zamke visoko proteinske prehrane i eksplodiranog patogenog, čiji su propadanje Ptomaines ili, jednostavno - podepny Poisons. Paralelno sam htio dobiti i popraviti neke informacije za sebe, kako se sve događa.
.
Na slici:moje stanje na početku eksperimenta.
Go!
.
Ono što sam imao za početak eksperimenta: idealno stanje zdravlja i svjetonazor. Modeliranje jednog od moguće opcije Neefikasan CE: Dakle, početkom decembra počeo sam jesti 260 grama zelenog heljde dnevno, vrlo se rijetko miješajući sa 1 avokadom i plus, kao što je već napisao gore, 4 dobre kriške češnjaka, kao i luk u iznosu od jedne više prosjeka Veličina skupne mase Postavljeni raspon koji se koristi u skladu s pravilima tako da patogena mikroflora nije baš brzo formirana.
.
Već sam koristio malo zelene heljde u prvoj godini CE-a, ali tada, tada nisam mogao uporediti stanje prije i poslije, tada, kako je tijelo samo odbilo, nisam ga više odbio, nisam ga više odbio . Sada sam već dugo vremena na CE i učenje održavao sve procese u tijelu u maksimalnom baru za efikasnost, bio sam s čime se uporedim. OO, pokazalo se da je ista stvar da se pomiri sa Lamborghini Aventadorom Jotom na ubijenom Zaporozhetu). Ali istina zahtijeva činjenice!
.
Vrijeme je prošlo.
.
Prvih dana sve nije bilo loše, iz prednosti trenutne zasićenosti i duže vrijeme, nakon čega uopće ne želim jesti. Dalje postepeno i prilično brzo počelo je da osećam to u poređenju Sa mojom ugljikohidratim niskom hranom, brzo sam osjetio da je heljda težak proizvod za sustav, već je prilagodio sve potrebne iz proizvoda, a koji predstavljaju jednostavne ugljikohidrate, odnosno jednostavno, povrće i voće. Dopustite da vas podsetim na ovu prehranu, nastavio sam svoje vježbe i čak sam uspio dobiti 5 kg kilograma .
.
.
Dinamika razvoja događaja.
.
Prva dva meseca.Šta je bilo u trenutku početka. Prva dva mjeseca od 4 mjeseca eksperimenta postepena, ali primjetna pogoršanje kvalitete života, boje svijeta počeli su postepeno saviti u odnosu na ono što je u vrijeme početka, ali započelo je energiju na treningu, ali započela Da se pojavi nešto poput apatije, što sam ranije nisam osjećao na CE. Do početka trećeg mjeseca često sam htio da legnem i pogledam strop, takva je država bila potpuno neprirodna za mene. Počeo je osjećati nelagodu u gastrointestinalnom traktu.
3. mjesec neučinkovitog CE.
.
Zbog daljnjeg kontinuiranog trovanja tela sa proizvodima života patogenih bakterija, proces debelog crijeva počeo je da se uzdiže na uzlazno - sve je prošlo kao što sam očekivao. Pojavili su se simptomi enteritisa.
.
Nelagodnost i bol počeli su se osjetiti u području tankog crijeva, sa kojom je jasno povezano sa upotrebom zelene heljde kroz, oko 7 sati, kada je stigao do donjih odeljenja creva. Naročito snažan efekat nije bio užaren, već jednostavno dobro zamućen.
.
Da vas podsetim, već je već više od 100 dana svakodnevne upotrebe zelene heljde često u smeši sa semenkama i dobrim dozama češnjaka, luka, koji, kao što znate, imaju izraženu antibiotsku aktivnost, odnosno u velikim količinama Doprinos ugnjetavanju i korisnom i štetnom crijevnom mikrofloru.
.
U slučajevima, ako trebate uništiti patogena mikroflora i čistiti, češnjak je vrlo dobar alat, ali s dugoročnom upotrebom u značajnim količinama, neminovno će primijeniti ozbiljnu štetu vašoj mikrofloru, značajno suzdržati.
.
Štaviše, sulfanyl-hidroksil ion nalazi se u češkom berliću, koji je takođe u Luki. To propada kroz krv u mozak i uzrokuje toksičnu reakciju, koja se očituje između ostalog, učinak kočenja na razmišljanje. Češnjak je sam slučaj kada u malim dozama, te u više od malog otrova.
.
4-mesec. Imunitet se resetira. Završetak eksperimenta.
.
Na slici: Što se dogodilo s tijelom i svijetom interesa na kraju četvrtog mjeseca.
.
Rezultati: Akutna gatroenterocolite, česta dijareja kao rezultat disbakterioze i opijenosti, oprez se-Hrana, pad energije, prvi put u vrijeme kada se jamči pojavio na usni, koji se, kao što je poznato, Znak ugnjetavanja imuniteta, u daljnjem tekstu, nakon 20 (!) ponovljeni dan Herpes-a. Uzgred, jednostavan herpes virus ugrađen je u DNK strukturu ćelije i postaje dio toga, obično se javlja u djetinjstvu i očituje se uglavnom u razdobljima spuštanja imunološke zaštite ljudskog tijela. Srećno sam protrljao ruke, eksperiment je bio uspjeh, bilo je vrijeme da napustimo vertikalni vrh. Iako fizičko stanje nije bilo radosno u to vrijeme).
.
Iz vrha.
.
Budući da svakodnevno proučavam temu žive hrane, nisam imao apsolutno nikakvih nemira vezanih za izlaz, jer dobro znam kako brzo zaustaviti patološki proces i brži način čišćenja tijela iz toksina i forme Nova visoko efikasna mikroflora. Ali ako početnik ili stalna sirovina ne razumije šta se događa s njim, njegovom normi ili odstupanju, posljedice mogu biti vrlo žalosne, a često su slične.
.
Brzo pokreće ovaj proces, već sam za 3 dana (Bio sam između ostalog zapitati koliko brzo mogu povući svoje tijelo iz ove države) Osjetio sam ogromno olakšanje i oštar pad u svim simptomima, a već sam 5. dana učinio 2 vježbanja dnevno i htio sam napraviti 3. (Tokom perioda trovanja teško sam potrošio jedan), ali nisam napredovao impresivno stjecanje snage, ali još uvijek oslabljeni organizam.
.
Simptomi su i dalje bili, ali njihova ozbiljnost je već bila 30% početne, a zatim su potpuno nestali. Život je opet zapalio svijetlo i daje samo osjećaj radosti. U vrijeme pisanja ovog opusa, moje stanje je u potpunosti obnovljeno, danas je 9. dan nakon završetka eksperimenta. Čak mi se čini da je energija postala više nego što je (možda s neprimjerenim), težina ruža 500gr., Danas sam s jednim od najboljih rezultata vodio obuku.
.
Oporavak je vrlo brzo prošao, nisam očekivao takvu stopu oporavka, to je zbog ispravnog izlaza iz ove države i apsolutno čistog crijeva (što je jednostavno otrovan toksinima za vrijeme eksperimenta) zbog dugoročnog dugoročnog Period CE, bez multi-skilograma Mnogi u crevima često su čak 25 godina, više ne govorim o starijim godinama.
Na slici: Moje stanje danas.
.
Zaključci i preporuke čitaocu:
.
1. Heljda je odgovarajuća sirova hrana, ali kako ga pravilno koristiti? Prvo, obavezna klijavost prije vizuelne definicije klijaca. Ovo deaktivira inhibitore i značajno poboljšava svoju probavljivost, a broj korisnih tvari se povećava u njemu. Drugo, ne stalno nije ugrađen u prehranu, a ne stalno, ne svaki dan, već određena razdoblja, na primjer, 2 puta sedmično, a zatim, kada će biti formiran razdoblje Zhore i da će se formirati razdoblje Zhore i formirat će se, i to će se formirati razdoblje Zhore i formirat će se razdoblje Zhore i da će se formirati miroflora u punopravnoj, više neće trebati, samo će tijelo odbiti.
.
2. Ne preporučujem heljda za stalnu upotrebu i u izgradnji mišićne mase i o istoj frekvenciji kako je gore opisano. Da vas podsetim da sam povećao svoju težinu u 2011. godini za 7 kg sa samo 2 proizvodom - lubenicama i paradajzom, kao i osnovnim vježbama sa Barbelom. Ona će dati masu, ali štetni nuspojave, čak se ne osjećam jasno, neminovno će se dogoditi u vašem gastrointestinalnom traktu.
.
Na slici: Već kultna fotografija 2012). Duša, dobivena na lubenicama i rajčici).
3. Takođe odbijaju da stalno koristiš belog luka i luk.
.
4. Efektivna sirovina - apsolutno punopravno osoblje koje se napaja u cijelom životu. Primjer neefikasnog CE - istorija V. Butenko.
.
5. Glavni zaključak: Svrha ovog eksperimenta, koju sam slijevala i dostigla bila je samo jedna: ne chatter, već na činjenicama da pokažu sve Rawls, čija "ne djeluje" da neefikasna sirove hrane i dalje postoji u različitim verzijama. Pokazao sam posljedice samo jednog pogrešnog, ali čini se da je potpuno potpuni pristup tipičnog novak CE, ali da napravim ozbiljne greške koje sam računala dovoljno. Sad na mom iskustvu, sami ste bili uvjereni u ono što bi moglo dovesti.
.
P.S.
.
Očekujući puno pitanja o tome kako se početi ispravno početi sirovo, ako idete na visoko efikasan CE i ne želite da dobijete rezultat neefikasne CE slične onima koji su gore opisani ili ne možete "ne možete" propasti ". Odmah ću reći da ne trošim plaćeni savjet za bilo koji novac, na osnovu zaposlenja od strane drugih projekata.
.
.
Najefikasniji za vas i novim eksperimentima, budite zdravi!
.
Budite s nama!
.
(više od 18 hiljada pretplatnika).
.
Pokretanje procesa tranzicije na praksu sirove hrane treba biti izuzetno odgovoran za pristup pitanju proučavanja osnovnih principa metode, karakteristike korištenih proizvoda i pravila njihove pripreme za upotrebu. Carstveni proizvodi, neuravnoteženi Meni, iako sa termički neobrađenim komponentama, nije efikasno sirovo zdravlje.
Svaka osoba ima svoje razloge za prijelaz na ispuštanje sirove hrane. A svi imaju pravo samostalno birati dubinu uranjanja u sistem. Lactociroidove se mogu uključiti u njihove dijetalne proizvode mliječnog porijekla, sirovih jaja i pridržavanja svejednih i mesoždernih vrsta sirovina, možete jesti termički neobrađene meso i ribu. Međutim, u klasičnom krunisu postoje određeni principi efikasne prehrane, na kojem se metoda zasniva. Dajemo njihovu listu:
- Odbijanje životinjskih proizvoda. Hrana bi trebala biti živa sposobna osigurati ljudsku energiju;
- Odbijanje termički obrađenih proizvoda. Temperatura iznad 43 stepena prilikom kuhanja, gotovo sve korisne materije uništavaju. SyroNedam se može jesti samo proizvode, učinak izlaganja koji ne prelazi 43 stepena;
- Odbijanje kemijskih aditiva i proizvoda proizvedenih hemijskim sredstvima. Sirova namirnica, prije svega, sistem oporavka tijela, koji ne uključuje upotrebu proizvoda koji su podvrgnuti kemijskoj obradi. Nemoguće je koristiti rafinirana ulja, margarin, širenje, razne e-komponente itd.;
- Proizvodi moraju imati biljno porijeklo. Postoje samo prirodna hrana za povrće. Biljke sadrže ogromnu raznolikost vitamina i minerala i optužuju osobu energijom života.
Efektivna sirovina omogućava vam da skoro u potpunosti zamijenite životinjske proizvode za komponente uživo povrća priroda. Dakle, osigurati tijelo, supstance neophodne za normalan rad ćelija izuzetno su važne za pravilno organiziranje dijeta. Ne postoji toliko važnog pitanja izbora proizvoda poput očuvanja stanja proteina, masti i ugljikohidrata. Dakle, svakodnevno na tabeli Syrusa treba biti prisutni proizvodi sa sljedeće liste:
- Voće - Energija se naplaćuje, bogata različitim vitaminima. Naglasak treba obaviti sezonsko voće Vaš region, jer Više kao da se uzgajaju bez hemijskog tretmana, ali nužno uključuju: citrus, blato, avokado, dunja, ananas, kivi, bananu, granatu, smokve itd.;
- Povrće - Bolji sezonski iz istih razloga. Obavezno jesti brokoli, patlidžane, tikvice, kolrabi, bijeli i karfiol, šargarepu, repe, topinamburban, rotkvicu, daikon, popravku itd.;
- Osušeno voće - Sve je izuzetno korisno, ali ne biste trebali jesti sušeno voće, nepravilno sušene, tako da se može izgubiti značajan udio korisnih tvari;
- Matice, mahunarke i gljive - savršeno zamijeni životinjski protein;
- Morska allika - Izvor važnih elemenata u tragovima i jod
- Nerafinirana biljna ulja - sadrže esencijalne polinezasićene masne kiseline;
- Yagoda;
- Zelje;
- Kulture žitarica;
- Sjemenke;
- Med i njeni derivati.
Za sirovu hranu vrlo je važno koristiti veliki broj svježeg zelenila različiti oblici . Njen udio u prehrani može se dodirnuti do 50%. Sadržaj proteina u zelenim proizvodima znatno je veći nego u mesu i apsorbira se mnogo bolje. Ne vrijedi ograničiti sebe popularnim peršunom, kosinama i salatama. Preporučljivo je dodati arugulu, cilanto, celer, povrće, izlječenje divljeg bilja, prikupljene samo na ekološki prihvatljivim mjestima. Svježe zelenilo bolje jesti dobro žvakanje i dodavanje srodnih proizvoda na njega. Ali ova metoda nije uvijek zgodna. Stoga se zeleni mogu koristiti u obliku koktela iz svježi biljnikuhano u Blanderu.
Postoji mišljenje da ova vrsta koktela u osnovi mijenjaju strukturu ćelija u ljudskom tijelu i mogu izliječiti čak i najteže bolesti. Dakle, ovo je da li je ne reći da je teško, ipak, pravilno kuhani smoothieji pomoći će tijelu da postane puno zdraviji, snažni i tvrdog.
Važno mjesto prilikom primjene praksi sirovine je prava priprema proizvoda koji treba koristiti. Nije tajna da se povrće i voće često tretiraju pesticidima, tako da prije uzimanja u obroke, treba ih pažljivo obraditi. Za ovo pogodno soda bikarbona. Uz to, možete pronaći posebne eko-alate za liječenje voća i povrća.
Sirove namirnice ne podrazumijevaju potpuno odbijanje topline: do 43 stepena proizvoda može se zagrejati. U ove svrhe postoji velika sorta kućanskih aparataDizajniran da pomogne Rawls-u u teškoj potrazi za pravilna ishrana: Sušilice, termopoti i druga dostignuća modernosti.
Povrće, voće i bobice mogu se ubrati za zimu koristeći metodu keja i namakanja. Dakle, saurkraut, uroin jabuke i brusnice spasit će njihovo ljekovita svojstva I pomoći će da jedu pravo i zimi.
Vrlo je korisno koristiti klijane žitarice, jer Sjemenke nose izuzetno snažnu potrošnju energije. U sjemenu se postavlja program na rast i razvoj, tako da zajedno s njim osoba prima slanje i samoizlječenje.
Općenito, sirova hrana je slika misli na temelju svjesnog odnosa prema prehrani i kontinuiranom želju za poboljšanjem kvalitete i trajanja života.
Pretražite, odaberite, pokažite kreativni pristup, a željeni rezultat se neće sačekati: postat ćete zdraviji, smršavit ćemo, čistiti dušu i tijelo iz negativne energije i osjećati se negativne snage.
https://www.youtube.com/watch?v\u003dWM6UESCEE_M.
Kako pokrenuti sirovu hranu? to Često pitanje nedavno. Razumet ćemo više. Borio je sirovina danas neobično popularna. Možete čak reći da to nije uobičajena prehrana, već cijeli životni stil. Mnogi ljudi u korijenu mijenjaju svoj život kad postanu radovi. Konkretno, postoji krug prijatelja, profesije i interesa. Pridržavanja ove ideje žive u skladu sa zakonima prirode, povećavaju imunitet zbog kupanja u korupciji, meditaciji, noseći pozitivno. Ali prije svega, izliječeni su hranom. S tim u vezi, postoje fanatični pristalice sirove hrane ili, naprotiv, njegovi žestoki protivnici. Pa ipak, šta je ovo: modna prehrana ili najbolji stil života?
Prednosti i šteta sirove hrane bit će predstavljena u nastavku.
Šta je to?
Glavna ideja sve ove prehrane je izjava da je osoba sastavni dio prirode. Stoga ne može jesti ono što se ne događa u njemu, na primjer, prženi krompir, pilići na žaru i drugi slični proizvodi. Stoga, sirova hrana zahtijeva odbijanje standardnog izbornika na koji smo dugo navikli. Kako pokrenuti sirovu hranu?
U prirodnim proizvodima koje se pridržavaju ove prehrane nazivaju živim, sadrži mnogo vitamina i pored minerala i mikroelemenata od kojih je značajan dio uništen tokom termičke obrade. I u sirovom obliku su bolje sačuvani i savršeno apsorbiraju tijelo. Dakle, glavni princip izgradnje menija sirove hrane uključuje upotrebu hrane isključivo u sirovom obliku.
Obrađena hrana se smatra otrovom. I govorimo Ne samo o onu koja se prodaje u brzini. Dijelom ova izjava objašnjava nauku. Pržite se zajedno sa kuhanjem, pa čak i preradom pare dovedite do činjenice da proizvodi ne samo da izgube sve svoje korisne kvaliteteAli i steći Štetna svojstva. Na primjer, čini se karcinogeni - tvari koje su u stanju da uzrokuju stvaranje zloćudnog tumora, a osim toga, izomeri ili slobodnih radikala. Stoga, sirova hrana inzistira na prehrani "uživo" i odbijanjem štetne hrane. Takav pristup smanjuje protok opasnih tvari u tijelo na nulu.
Osnovni principi sirove hrane za početnike
Syroedy u dokazu njihove ispravnosti fokusira se na činjenicu da samo u netaknutim proizvodima za toplinsku obradu sadrže tzv. Zaliha ovih tvari maksimalno je u tijelu novorođenčadi, ali s vremenom se smanjuje kao slaže. Ali može se redovito nadopuniti. Prelaz na sirovu hranu pomaže u tome.
Uobičajeni meni svih ljudi čisti se kore hrane. Ali nalazi se u ogulu da se nalazi maksimalna količina korisnih tvari. Pored toga, proizvodi koji se duže čuvaju sadrže štetne konzervanse u obliku boja ili pojačala na ukusu. Oni su, naravno, neprihvatljivi u sustavu sirovog hrane.
Posebna pažnja zaslužuje pitanje istodobnog korištenja različitih proizvoda. Često jedni s drugima, zahtijevaju puno vremena i pored toga, energija za vašu probavu, što rezultira umanjenim usisavanjem. Usklađenost s intervalom između korištenja banana, a zatim klijavi žitarice doprinosi činjenici da su probavljene u tijelu s manjim troškovima energije. A nesporna energija po tijelu koristi se za samoljepljivanje. Kako započeti sirovu hranu, zanimljive mnogima.
Sirodijci vjeruju da nepravilna prehrana djeluje kao kamen temeljac svih bolesti, bilo da postoje povrede u razmjeni tvari, srčanih patologija ili nervnih bolesti. I samo zahvaljujući sirovoj hrani, možete isprobati zaista kvalitetan način života, a osim toga, riješiti zdravstvenih problema, dostizanje željene dugovječnosti.
Pregledi
Nekoliko sorti sirove prehrane. U ovom slučaju, mišljenja o sirovu hranu različitu su. Neki od njih vjeruju da su u cilju podrške zdrava slika Život, to će biti dovoljno samo da posmatrate dijetu od voća i povrća, dok drugi primijete da neće biti suvišan za to diverzifikaciju mesom i mlijekom. Dakle, danas se razlikuju sljedeće vrste sirovina:
- Pomiješana ili drugačije - svesobne sirove hrane. Unutar ove vrste možete koristiti bez ograničenja Bilo koji proizvodi u sirovom obliku, bilo da je to povrća ili životinjska hrana. Meso zajedno sa ribom, mlijekom i jajima mogu biti vrhovni. Dozvoljeno je sušeno meso za piće. Pored toga, u ukusu dodaje se mala količina paprike i soli, kao i povrtljivog ulja i meda.
- Veganska sirova hrana. Ova je opcija rasprostranjena. Njegovi pristalice koriste isključivo povrtna hrana u bobicama, voćem, povrću i grupi. Takve rawls uključuju SPruitore i Jusor. Prvi hrani u glavnim žrebovima žitaricama žitarica. A Rawls-Jusoryans koriste samo svježe pripremljene biljne i voćne sokove. Nazivaju se i zeleni kokteli. Recepti za sirovu hranu ove vrste razmatraju na kraju članka.
- Vegetarijanska sirovina. Kao što je jasno iz imena, ova vrsta hrane zabranjuje upotrebu mesa i ribe. Ali možete jesti povrtnu hranu, jaja i mlijeko.
- Fuonoanizam. Navijači ove vrste uključuju samo voće i bobice u njihovoj prehrani. Oni isključuju povrće i bilo koje druge proizvode. Na primjer, pravoslavna sirovina mogu strpljivo očekivati \u200b\u200btrenutak dok se plodovi ne padnu sa drveta ili grma. Prirodni pad koji se pojavljuje bez dodatne pomoći služi kao trenutak ostatka ploda na vrhuncu njegove zrelosti, što znači korisnost.
- Mesožderna sirovina. U ovom slučaju voće sa povrćem u prehrani gotovo se ne dodaju. Glavni fokus takva sirova hrana izrađena je na morskom hranom, mesu i jajima, a osim toga, životinjske masti umjesto tradicionalnih ugljikohidrata. Neki sjeverni narod Na planeti se na taj način napajaju od vremena paleolita. Recepti sirovog hrane mogu biti vrlo raznoliki.
- Monotrofična sirova hrana. Prema ovoj vrsti hrane, jede se samo neki proizvod za jedan obrok. Između prijema izdržati pauzu. Na primjer, jabuke se koriste za doručak, a sat vremena u toku postoje klijavi žitarice i tako dalje.
- Sirova hrana po broju korisnih komponenti. Postoje posebne tablice koje ukazuju na sadržaj vitamina, zajedno sa elementima u tragovima, mastima, proteinima i ugljikohidratama u određenom proizvodu. Prema njima, proizvodi se mogu miješati samo u određenom iznosu, a osim toga, konzumirati odvojeno jedan od drugog.
Nastavljamo razmatrati korist i štetu sirove hrane.
Minusi
Kao i svaka druga prehrana, sirova hrana ima svoje nedostatke:
- Uz strogu poštivanje pravila, na primjer, na pozadini potpunog odbijanja, čak i od povrća, žitarica i korijena, tijelo možda neće biti dopuštene vitaminima sa elementima traga. Zbog toga će metabolizam biti uznemiren.
- U uvjetima odbijanja jesti ribu s morskim plodovima, pojavljuje se nedostatak joda. Također je dokazao odnos sirove hrane sa faktorima uništenja kostiju i zuba, a osim toga, sa oštećenjem emajla. Iz tog razloga, pridržani takve prehrane pozivaju na sve njihove pristalice da redovno uzimaju sunčanje kako bi se tijelo osiguralo vitaminom D.
- Prema nekim informacijama, fanatična sirovina otkriva značajan pad vitamina B12.
- Pored toga, prednosti sirove hrane za trudnice i njegujuće žene, kada tijelo izuzetno treba u potpunosti povećavati hranu, također ostaje pod velikim pitanjem.
Kontraindikacije
Uprkos činjenici da za mnoge sirove hrane - čudo, još uvijek postoje određene bolesti u kojima se ne preporučuje jesti neobrađenu termički hranu. Među takvim pomagalima su sljedeće patologije:
- Prisustvo bolesti probavnog sistema. Kisele koje su sadržane u sirovoj namirnicama mogu iritirati sluznice, a to će biti stalno. Stoga, kada se krećete u sirova hrana Potrebno je pažljivo odmjeriti sve prednosti i nedostatke ovog načina života.
- Prisutnost alergijskih bolesti. Mnoge vrste plodova, posebno crvene, a osim toga, polen matice i cvijeta mogu izazvati teške alergijske uvjete ili dovesti do pogoršanja postojećeg.
Važno je saznati unaprijed da možete jesti tokom sirove hrane, ali šta je nemoguće.
Kada mogu ići na takvu napetost?
Vjeruje se da je maksimalna potreba za hranjivim sastojcima potrebna za uzgoj rastućeg tijela, što znači djecu i adolescente. Tačno, u dobi od dvadeset godina, neke strukture u tijelu i dalje se i dalje razvijaju. Stoga se smatra optimalnom prijelazom na novu prehranu u dobi nakon trideset, kada se tijelo u potpunosti formira. Postoji još jedno objašnjenje. Za svoje srednje dob, ljudi stječu konkretne osude sa namerama da čekaju od sebe i šta žele dobiti. Uz prisustvo jasnih ciljeva, u potpunosti promijenite svoj životni stil je mnogo lakši.
Lista sirovih prehrambenih proizvoda
Sadrži sljedeća imena:
- Zeleni.
- Gljive.
- Povrće.
- Bobice.
- Bilo koje svježe voće.
- Sušeno voće.
- Zaslađivači.
- Biljna ulja.
- Morska allika.
- Med i cvjetni polen.
- Sjemenke i orasi.
- Zelena heljda i neke mahunarke.
- Začinjavanje.
Prelazak
Za početak, potrebno je odlučiti zašto osoba želi isprobati ovaj elektroenergetski sustav. Potrebno je razumjeti da li je potrebno u stalnoj prehrani ili privremenom, na primjer kao način za mršavljenje. Mnogi ljudi čine prijelaz na sirovu hranu pod eksperimentom, zbog nečeg novog u životu, a osim toga, jer je danas modno. Ali da krenemo na način mode ili vašeg susjeda na ulazu, naravno, to ne vrijedi. I u slučaju da je osoba odabrala takvu hranu za standard za sebe, onda bi trebala biti pristupila punom odgovornošću. Samo se to može postići kao stvarni rezultat. Postoje dvije mogućnosti za prijelaz na sirovu ishranu:
- Prvo zahtijeva svaki dan da u meniju uključite što više sirovih proizvoda s postepenom zamjenom ostatka. Istovremeno prvog dana prehrani treba pržiti, a osim toga dimljena jela zajedno s kafom i slatkišima.
- Možete odmah prestati konzumirati termički obrađene proizvode. Većina kruna tvrdi da drugi način omogućava brže naviknu na to. Ali šanse za lomljenje, naravno, mnogo više.
Uvijek postoji nekoliko kritičnih trenutaka, zbog čega se osoba ne može izdržati, vraćajući se u stari meni. Znajući o njima, pridošlici se mogu lakše prilagoditi. U pravilu, podvodno kamenje u ovom slučaju su stalne misli o ukusnom, prethodno poznatoj hrani i nedostatku jasan cilj.
Kako započeti pravilno sirovu hranu, ne znaju svi.
Kako se prebaciti na sirovu hranu?
Prije svega, potrebno je sve vrijeme da se seti da proces prelaska na sirovu hranu nije jednostavan sveštenik, već svjesna odluka koja će omogućiti poboljšanje, smanjenje visećih težina, i pored toga, do aktivne zabave , akvizicija novih prijatelja. Za početak, na primjer, trebali biste odbiti specifične proizvode od svojih omiljenih gaziranih pića, zajedno s pivom vikendom. Važno je obratiti pažnju na koliko je težak ovaj period.
Preporučuje se i za održavanje sirovog dnevnika. U dnevniku možete snimiti bilo kakve senzacije s mislima i informacijama o proizvodima koji su pali pod tušem, kao i onima koji su najbolji za izbjegavanje, odnosno potrebno je riješiti sve što se od osobe promijenilo od prelaska . Na naslovnoj stranici trebao bi biti naveden i izdvojiti sve razloge za koje je osoba složila da napusti ukusne pite i "Coca-Cola". Također u dnevniku vrijedi primijetiti sva vaša dostignuća, na primjer, bilo je lako ići na sirove obroke, kako je bio prvi dan na zdravoj hrani i tako dalje. Možete označiti svoje propuste, kao i kako se planira da se bavi njima. Kako pokrenuti sirovu hranu i kako se postaviti?
Jednako je važno da postoji dovoljna snaga volje da bude prisutna da ne napuštaju svoj poduhvat na polovini puta. U slučaju da stvarno želim prženu piletinu s kiselim krastavcima, bolje ih je pojesti, ali tako da se to na kraju ne pretvori u naviku.
Potrebno je obavijestiti ljude s kojima se planira nastaviti sa komunikacijom. To će pomoći u izbjegavanju nepotrebnih sporova i razgovora.
I na kraju, vrijedno je planirati prehranu, guranjem iz doba godine. Na primjer, ljeto sa jeseni bogato je povrćem i voćem, a proljeće je zelenilo. Zimi, tokom sirove hrane možete koristiti proizvode koji se mogu trajati u podrumu. A onda će trpezarijski stol i stomak nikada neće biti prazni.
Pogreške u tranziciji
Prilikom se kretanja ljudi bi trebali pokušati spriječiti sljedeće greške:
- Pokušavajući se zaustaviti na dvije stolice odmah. U ovom slučaju nemoguće je prekinuti način zabrane miješanja hrane, posebno pića alkoholnih pića. Ponekad se događa da ljudi jedu odmah svaki drugi dan, a ostatak vremena dozvoljavaju sebi bilo kakvim proizvodima. To, naravno, samoobmana. Sa takvom prehranom, sirovu hranu često se razbija. Stoga, ako sam odlučio, onda trebate zaboraviti na mnoge uobičajene prehrane.
- Prekomjerna upotreba mahunarnih usjeva. Svi su rekli da je meso korisno zbog proteina. Ali sirova hrana ga ne pojedu. Odakle dolazi dragocjeni protein? Većina je njegova u Boba, pasulja i graška. Stoga ih novo kovane sirove hrane počinje da ih upije u ogromnu količinu. Pokušavajući da pošaljete što je više tačnog obroka, ljudi zaboravljaju da se tijelo još ne koristi za nju. To može uzrokovati samo poremećaj stomaka. Stoga umjerenost u prehrani, čak i najzdraviji - to je ono što se praktikuje Rawls.
- Da se prisilite da jedete zaredom. Svi imaju svoje postavke ukusa. Stoga, ako se osoba ne voli kupus, nemoguće je prisiliti da je pojede čak i sa dubokim uvjerenjem da je ovo dobro. Sve ima svoje vrijeme. Možda će nakon nekoliko godina pretvoriti u omiljeni proizvod, ali sve dok se događa, ne vrijedi siliti njegov organizam.
Dakle, sirova hrana danas postala je vrlo popularan način prehrane. Ali prije nego što se odluči prebaciti na njega, potrebno je odrediti moje ciljeve, a također i razumjeti da li je to zaista potrebno direktno osobi i njegovom tijelu.
Meni sirove hrane
Koje vrste uzorak menija Za dan?
- Kao doručak: banana, kivi, narandžasta.
- Drugi doručak: Bilo koje sirove matice.
- Ručak: biljna salata (krastavci, paradajz, luk, paprika), zeleni buck.
- Popodne: sušeno voće.
- Večera: biljni smoothie iz avokada, paradajza, zelenila, sirovih nečistoća.
Razmatrati jednostavni recepti.
Puree povrtna supa
Krema za kuhanje zahtijeva minimalnu količinu vremena i truda. Za to je blender zdrobljeni svježi luk, karfiol, šargarepa, grašak, celer i peršun prije formiranja homogene pire. Odozgo, sve je posipalo sjemenkama bundeve ili kedrovim orasima.
Korejska korejska salata
Punjene mlade tikvice na malom grateru. Dodana je naribana mrkva, korijander, muškatni oraščić, sitno sjeckani češnjak, sol, a sve ovo se otopi maslinovim ili lanenim uljem. Salata se mora napustiti marinirana za pola sata.
Započnite priču s kojom sirovom hranom i kako postati sirovina treba biti s kratkim izletom u historiju. To su pokreti u Rusiji. Prvi put, Lev Nikolayevich Tolstoj pokazao je vlastitu ljubav prema sirovoj hrani, što je zbog svog zdravstvenog stanja uzeo grubu hranu. Tačno, postoji neko mišljenje, prema kojem je poznati pisac konzumirao sirove jaja, majonez. Aktivno surađivani sa adeksima vegetarijanskog toka iz mnogih evropskih država.
Osnivač u SSSR-u postao je poznati ideolog Juroutov Ateraova (Aršavir Ter-Ovansyan). Stvorio svoje društvo, brojanje 70-ih oko 400 ljudi koji se pridržavaju ovog načina života. 1967. godine objavio je prvu knjigu, koja se zasnivala na njegovim praćenim praksama, pa čak i nakon gotovo 50 godina, uživao je u nevjerojatnoj popularnosti. Kao eksperiment, kako bi se dokazala lojalnost njegove nastave, ruljila, gubitka dvoje djece, odlučila je da ostatak kćeri raste strogo na sirovu hranu.
Uprkos impresivnom učinku, progonjen klasičnim lijekovima za njegov čisto "anti-naučni" pristup. Ipak, život je dao novi način za svoje vrijeme, njegovi sljedbenici promoviraju ga do danas. Što se tiče trenutnog stanja sirove hrane u Rusiji, tako da su to deseci raznih javnih organizacija, nekoliko stotina hiljada internetskih resursa koji spominju ovaj zahtjev. Nekoliko festivala se održava godišnje u kojem sudjeluje 2.000-5.000 ljudi, a ovo je samo početak.
Sirova hrana - odakle započeti
Prije svega, osoba koja je odlučila postati na ovom putu utvrđena je motivacijom, odnosno ona se uspostavlja za sebe, zašto bi to trebalo učiniti. Sa takvom analizom vrijedi spomenuti: sirovu hranu nije još jedna prehrana, već stvarni način života koji idealno mora slijediti sam. Bit će potrebno u potpunosti prilagoditi takvo ponašanje tijela, kako s fiziološkim i psihološkim gledištem.
Treba naglasiti pažnju na pozitivan aspekt takve tranzicije, naime poboljšanje općeg stanja tijela, njegova kvalitativna pročišćavanja. Ali ako je prihvati čvrsto odluku da promijenite svoj životni stil, važno je pravilno cijeniti i analizirati kakvu sirovu hranu i kako postati sirov, prije nego što napravite bilo koji korak u ovom smjeru.
Ako imate krizne krize u obliku bolova glave, najverovatnije ste raseljeni.
Izlječenje bilja za kosu, riješite se suhoće i dlake.
Kako ići na sirovu hranu
Možete započeti prijelaz na sirovu hranu na dva načina:
- Oštro - vrsta voljnog rješenja, bez ikakvog kompromisa. Truniti, bit će potrebni nevjerovatni napori i razumijevanje samog procesa tranzicije. Nakon isključenja iz dijeta, kuhana hrana, moćan protok energije trenutno se oslobađa u samom ljudskom tijelu, što nesmetano se pretvara u samočišćenje. Ako se ranija pažnja posvetila zdravlju, ne postoji niz komplikacija. Rezultat je oštar skok temperature, učinak "pilinga" na koži, pogoršanje alergijskih bolesti, slabost čitavog organizma i još mnogo toga.
- Glatko - siguran način za tijelo. Prelaz na ovu sliku je u glatkoću i odsustvo oštrih skokova - ovo će biti najbolje rješenje za vas. Iz dijeta se štetni proizvodi postepeno isključuju, zamjenjujući potpuno korisne. Optimalna pomoć prehrani bit će "zeleni kokteli", sposobni da pomogne u izbjegavanju neželjenog stresa. Kokteli su takođe element nježnog režima za svoje vlastito tijelo, što je njihova snaga i uslužni program.
Bitan!
Možete pokušati prije početka tranzicije praksom "medicinske gladi". Ovaj pristup će tijelo omogućiti optimalno i u što je brže moguće Podesite novi režim napajanja. Kao gladovanje, sistem se može odabrati pomoću jedne tekućine ili biljne čajeve, druga opcija je poželjnija.
Efektivni tranzicioni sistem za sirovu hranu
Da bi se maksimizirao i efikasno i efikasno izvršio tranziciju na sirovu hranu, bit će potrebno uzeti u obzir važan aspekt - izbor optimalne tehnike. Danas je predloženo ogromno raznolikost različitih načina, razvijenih kao u klasičnom razumijevanju Atherovovih učenja, sami, njegovi studenti ili potpuno novi, zasnovani na kombinaciji fiziološke karakteristike organizam modernog muškarca i istočne kulture. U svakom slučaju, prvi praktični korak bit će analiza i čitanje ogromnih različitih korisnih knjiga, publikacija o ovom pitanju.
Među radom koji je sposoban da postane značajno stjecanje u domaćoj biblioteci sirovina, može se pripisati sljedeće:
- Aterov: "Sirova hrana", u kojoj su utvrđeni osnovni temelji pokreta, data je niz korisnih preporuka o bezopasnom tranziciji na praksi. Predložene su afektivne savjete o stvaranju vlastite prehrambene prehrane.
- Alexander Chuprun: Članak "Okus solarne hrane" jedinstven je rad koji u sebi kombinira nekoliko mišljenja najznačajnijih ljekara sirove hrane.
- Frederick Pataton: "Tajne sirove hrane" - jedno od priznatih "Biblija" na ovom pitanju, rad koji može otvarati interpretaciju glavnih odredbi, čine prelazak iz uobičajene hrane na napuštanje kuhane hrane što je brže i efikasnije .
- Victoria Butenko: "Zeleni za život" - je sastanak informacija o korisna svojstva Zeleni u svakodnevnoj prehrani, kalorie, tačna potrošnja proizvoda biljnog porijekla.
- Alexander Eleseev: "Monodet u rešenovima" je prilično radikalni pristup u ovom pitanju iz radikalnog autora. Ipak, predstavljen je najpraktičniji izgled problema, uz pokušaj eliminacije najobičnijih grešaka u prvoj fazi razvoja.
- Shemshuk: "Sirova hrana - Put do besmrtnosti" - u radu je identificiran sa dugovječnošću, dati su najrelevantniji trenuci, najčešće percipiraju početnike.
Već postoji određena sakralna veza između sirove hrane i gubitka kilograma. Pravim pristupom organizaciji vlastite prehrane proizvoda moguće je spomenuti značajan gubitak kilograma, što je zbog sljedećeg:
- Odbijanje štetnih proizvoda, među kojima uključuje i robu iz brze hrane, čips zasićenih kemijskim komponentama grickalica, ostalim proizvodima koji sadrže boje i konzervanse.
- Zasićenje tijela zdrave hrane, što pomaže u dobivanju korisnih tvari, proteinskih elemenata, ugljikohidrata. Pored toga, sirova hrana je odličan način jačanja imunološkog sistema.
- Ne postoji rizik za pomicanje, jer se potrošnja proizvoda, sirovih prehrambenih jela može nadgledati na podsvijesti.
S obzirom na pitanje identifikacije sirove hrane sa gubitkom kilograma, možete odabrati sljedeću dijetu:
- Jutro je svježe voće koje se mogu pojedinačno koristiti i pripremiti neku vrstu salate. Preporučuje se dodati matice u salatu, u kombinaciji sa pšenicom. Možete pokušati dodati malu količinu biomogurta.
- Ručak je slična salata, samo od povrća. To može biti kupus, šargarepa, bugarski papar, pucao biljnim uljem. Pijući ručak također sa sokom od šargarepe, celer.
- Večera - hranljiva salata pripremljena iz drugog kompozicije, koja se nešto potroši u različitoj količini. Vrijedi napomenuti, bez obzira na odabranu dijetu, potrošnju veliki broj Hrana noću je nepoželjna.
Bitan!!!
"Mnogi koji žele smršaviti na sirovoj hrani, ne razumiju da bijes nije prehrana, već elektroenergetski sistem i životni stil." Razmotrite njihovu grešku!
Prednosti i šteta sirove hrane
S obzirom na učinak drobljenja, može se primijetiti i pozitivnim i negativnim.
Pozitivne trenutke:
- Sirova hrana je odličan način da se riješe niza bolesti uzrokovanih potrošnji drugih namirnica. Konkretno, takva će dijeta pomoći da se riješi bolesti poput artritisa, redovnih glavobolja, migrena, hipertenzije, urolitizije.
- Zasićenje tijela energije, koja se primijeće u praksi kod ljudi koji su se preselili na takav način prehrane. Ovo će biti posebno korisno za one od nas koji vodi aktivni način života koji se bave sportom.
- Pomozite na gubitku kilograma, prvi se rezultati primećuju nakon oko 1,5-2 meseca. Efekat se postiže zbog napuštanja takve "umora" hrane poput proizvoda od brašna, masne hrane.
- Normalizacija spavanja, bit će samo više od šest sati za odmor, ili čak manje. Postaje lakše i ustani ujutro, počnite raditi.
Dajemo vam izvod iz knjige Shemshuk - "Sirovina - put do pogrešnih" - zapanjujući efekti sirove hrane / Poglavlje 9.:
O prednostima sirove hrane
Uz pomoć sirove hrane, osnivač sovjetske nauke o prehrani M.i. Pevzner je tretirao takve bolesti kao giht, ekcem, dijateze, gojaznost, dijabetes, Pankreatitis, gljivične bolesti, sve srčane bolesti, migrena, neurastenija, epilepsija, šizofrenija, nesanica, kao i sve hronične probavne bolesti, jetre i bubreg.
Posebno sirova hrana učinkovito je u borbi protiv eksterno. Za mjesec dana osoba gubi 4-8 kilograma, dok ne gladuje i osjeća se sjajno. 1834. godine, Sylvester Greins tokom kolere epidemije u Americi koristio je sirovu hranu i nijedan od njegovih sljedbenika nije pao na bolesnu koleru. Prema pioniru sirove hrane u Rusiji, A.N. Chuprong, dijeta protiv raka EVERS, Guerzon, Ann Wigmor, Cornelius Maerman - zasnovani su na sirovoj hrani.
Sirova hrana omogućava vam da rodite zdravo potomstvo, što je vrlo važno jer danas nema apsolutno zdrave djece. Sirova hrana daje dobar učinak prilikom kidanja alkoholičara iz pijanstva i dobar je preventivni alat iz svih hladna bolest. Kod žena koje se pridržavaju sirove hrane, krv se zaustavlja tokom menstruacije, ali postupak ovulacije se održava, tj. Sposobnost dječjeg djeteta nije uznemirena, ali naprotiv ojačanom.
Alexey Voevod o sirovoj hrani i vegetarijanstvu - video
(2 dvostrano olimpijske igre u Sočiju 2014)
