Dobrý den, milí čtenáři! Neustálá marnost, hluk, nekonečné informační toky. Jste z toho všeho tak unavení. Ani vaše oblíbená pohovka neposkytuje odpočinek, kterého chcete dosáhnout. Nahromaděná únava, která vám nedovolí klidně vydechnout.
Psychologie dává mnoho odpovědí na otázku, jak v sobě najít harmonii, ale je tak snadné toto vše uvést do praxe? Ne každý dokáže najít vnitřní klid, tím spíš, že rada je tak jednoduchá, že in reálný život je těžké je následovat. Již po mnohonásobně dospívám k závěru, že čím jednodušší cesta řešení, tím obtížnější je ho dosáhnout.
A přesto to zkusme.
Myšlenky, které nás tíží
Za prvé, aby člověk našel klid v duši, musí se naučit zastavit a přestat myslet. 99 % našeho času zabírá přemýšlení o každodenních problémech: co jíst, je čas se umýt, jak, stojí to za to atd.
Přemýšlíme o minulosti a. Litujeme nesprávného rozhodnutí, nadáváme si za nedokonalé činy, o něco usilujeme, disciplinujeme, kontrolujeme.
Jediný způsob, jak přehlušit všechny tyto úvahy, je naplnit naše hlavy novými informačními proudy: zapněte si hudbu hlasitěji, program v televizi je hloupější. Zkontrolujeme novinky v sociální sítě, jen kdyby byl zaneprázdněn čtením nějakých nesmyslů a přestal mluvit o důležitých, ale už otravných a zatěžujících věcech.
Tato metoda nebude fungovat k nalezení harmonie se sebou samým. Naopak psychologové po celém světě doporučují naučit se vypnout myšlenky pomocí meditace nebo jednoduše ponořením se do přírodních zvuků.
I Ježíš odešel do pouště, aby naslouchal hlasu větru a svému dechu. V této atmosféře je nejjednodušší naučit se naslouchat, dovést do konce úvahy o křehkosti života a najít klid v našem bláznivém světě.
Nespěchej
Předchozí bod je jen prvním pokusem uklidnit se a přestat spěchat. Je to stále těžší a těžší to udělat. Neustále se honíme za štěstím, i když dva lidé, kteří jsou v naprosto stejných podmínkách, se mohou cítit jinak: jeden absolutně a druhý prožívá. Všechno je to o tom, jak se nacházíš.
Všichni stejní dva lidé se stejným pracovním vytížením se mohou cítit jinak, jeden - vyčerpaný, žije podle nelidského rozvrhu a druhý prostě dělá, co se mu líbí. Přestat se litovat, přijmout svůj osud a každý okamžik je také zárukou úspěchu a nalezení vnitřní harmonie.
Pravidelně se zastavujte a zeptejte se sami sebe: Líbí se mi, co teď dělám. Jak mohu potěšit sám sebe? Jsem si jist, že mnohé z vašich každodenních starostí vás potěší více, když přestanete myslet na únavu a začnete pociťovat potěšení z procesu.
Ne všechno na tomto světě nás k tomu nutí, ne vždy nemáme na výběr.
Číst
Nejjednodušší způsob, jak uniknout z každodenního shonu, je. To umožňuje kombinovat obě předchozí pravidla. Bude to jakýsi trénink. Zaprvé přehlušíte zvuky světa, přenesete se do jiné dimenze plné klidu a zadruhé se můžete naučit přestat honit naplnění.
Mohu vám nabídnout knihu Tit Nat Hana „Ticho. Klid ve světě plném hluku"... Uvádí se do jakéhosi zvláštního stavu klidu. Zatímco čtete, vaše obvyklé záležitosti a myšlenky vás přestanou znepokojovat. Obsahuje také mnoho buddhistických praktik, filozofických úvah, které rekonfigurují vědomí.
A přitom je to kniha o osobním růstu, psychologii atd. Umožňuje vám uvolnit se a zapomenout na to, že na sobě pracujete.
Literatura má ale i tak úžasnou vlastnost – přenést nás do zvláštních světů plných klidu a harmonie. Mezi takové knihy bych zařadil „ Pampeliškové víno"Ray Bradbury," Poznámky u čela postele"Sey Senagone," Dao Medvídek Pú„Benjamin Hoffa.
Milovat to, co děláte
Obecně se snažte zaměřit svou pozornost na to, co přesně milujete. Ženské štěstí spočívá v lásce k muži, ale nijak zvlášť nepřemýšlíme o tom, že stejně tak můžeme milovat procházky na čerstvém vzduchu nebo smažené brambory.
Zkuste každý den dělat to, co máte rádi. Jezte dnes sushi. Zítra plavat. Třetí den to udělejte. Cíleně si plňte svá přání a dovolte každému z nich, aby vám zlepšil život. Milujte se a udělejte vše pro to, abyste si tento život užili.
Která z nás se nechce probouzet svobodná, šťastná a přirozená, s láskou v očích k sobě a světu kolem nás? Užijte si sebe a všechny radosti mnohostranného a podmanivého života do neznáma? Ano, je to právě proto, abyste si užívali toho, že jste to jediné, božské stvoření, které si zaslouží to nejlepší.
Školní známka
Změňte sami sebe, milujte se – a svět kolem vás se změní. Tato slova jsme slyšeli více než jednou. Ale je tak snadné milovat sám sebe? A proč, když slyšíme hanlivé poznámky na nás, s nimi souhlasíme a bereme vše na vlastní náklady?
Takové hlasy „cizí babičky“, jako ozvěny minulého dětství, nás po dlouhou dobu a někdy i celý život připravují o radost z toho, že jsme sami sebou. Funguje jakýsi obranný systém, chránící smyslový svět, ale zbavující radosti pocitu svého „já“. Sebeláska je někdy spojena s láskou druhých lidí k nám.
Závislost na názorech a hodnocení druhých lidí je možná hlavním důvodem naší nechuti. Jak se můžeme zbavit mínění o sobě, které nám je vnuceno zvenčí, a milovat své vlastní „já“? Chci vám nabídnout několik rad, podle mého názoru jediné pravdivé, jako východisko z těžkého životního problému - „sebenelásky“, abyste si konečně vzpomněli na vzrušující tanec života.
1. "Jsem milován a oceňován stejně jako miluji a vážím si sebe."
Tato fráze by se měla stát jediným správným životním mottem na cestě sebelásky. Vy sami se můžete stát zdrojem radosti a lásky.
2. Nikdo není dokonalý
Vzpomeňte si na slova z filmu "V jazzu jsou jen dívky": "Každý má své nedostatky." Milujte se takoví, jací jste. Nikdy se nenechte ponížit.
3. Nesrovnávejte se s ostatními.
Jste zvláštní a jedineční. Mít rád sám sebe znamená zacházet s láskou.
4. Přijměte své nedostatky
Slabé stránky v situaci mohou zářit jasněji než ctnosti.
5. Zdokonalte se
Vždy máte šanci se zlepšit. Mít rád sám sebe znamená neustále na sobě pracovat.
6. Nemyslete na to, co si o vás myslí ostatní.
Sami se zajímají o to, co si o nich myslíte. Vytvořte si svůj pozitivní názor na sebe.
7. Chvalte se i za sebemenší úspěchy.
Opakujte si: "Jsem prostě krásná!"
8. Jednejte ze svých vnitřních pohnutek
Pak nebude mít pocit, že udělali něco proti své vůli. Respektujte své myšlenky, touhy a sny.
9. Snažte se rozhodovat sami za sebe
Můžete tak ocenit svou vlastní důležitost a nezávislost.
10. Buďte sami sebou
Mluvte a dělejte, jak uznáte za vhodné. Přitom samozřejmě bez újmy zájmů ostatních.
A pak se vaše oči zajiskří a na vaší tváři se rozzáří úsměv štěstí a lásky a přímo před vašima očima se proměníte... Vy sami se stanete zdrojem lásky, radosti, světla a síly. Uzdravíte se v harmonii sami se sebou. Uvidíte, uspějete! Staneš se nejkrásnější na světě. Jen musíte být v souladu sami se sebou. Jak se sebou samým, tak s okolním světem.
Zlepšete se a hledejte sami sebe! Koneckonců, jen když pochopíme sami sebe, budeme schopni přijmout sami sebe. Mít rád sám sebe a užívat si radosti ze života je pro člověka stejně přirozené jako let ptáka na obloze. Tento svět je pro vás, tento život je pro vás, a proto je láska pro vás!
Co vnitřní harmonie? Tento pojem se používá ve vztahu k osobě, vysvětluje ji vnitřní stav(nebo jeho nedostatek).
V překladu z řečtiny je „harmonie“ řád, harmonie, konformita. „Vnitřní harmonie“ uvnitř člověka je řád, klid, jednota všech jeho vlastností, někdy úplně opačné. Dosáhnout vnitřní harmonie je hodně práce, ale pokud se to člověku podaří, bude z něj šťastný člověk. Na tom, jak harmonický člověk je, závisí vlastně celý jeho život, jeho vztah jak k sobě samému, tak k celému světu.
Pro člověka, který necítí vnitřní harmonii, je zpravidla všechno špatně: práce, osobní vztahy, vnímání sebe sama. Je zmítán protichůdnými pocity, nemůže najít své místo v životě, vytvořit rodinu, setkat se s jediným člověkem... Harmonický člověk naopak vyzařuje energii lásky jak k sobě, tak k ostatním lidem. Je klidný, šťastný a užívá si života. Jedná se o soběstačného člověka. Nepomlouvá, nekritizuje, nevyjadřuje nespokojenost a neprosazuje se na úkor jiných lidí. Být vedle takové osoby můžete cítit sílu a kouzlo. Lidé jsou k takovému člověku intuitivně přitahováni, cítí jeho moudrost a vlastnictví pravdy. U harmonického člověka se touhy vždy shodují s možnostmi.
Jak může být člověk jako takový? Jak najít vnitřní harmonii? kde začít?
A je potřeba začít s vnitřní prací na sobě, na svém sebezdokonalování a osobním růstu.
Abyste byli vnitřně harmonickým člověkem, musíte rozumět sami sobě, ve své podstatě. Rozvíjejte svůj božský dar a své talenty. Potřebujete provést důkladnou analýzu, pochopit, co vám brání být šťastným, radostným a zdravým člověkem? K tomu je potřeba znát sám sebe, odpovědět si na otázku kdo jsem, co chci, proč jsem tady. To jsou velmi důležité otázky, které je třeba zodpovědět. Pokud je vaším cílem nalézt vnitřní harmonii navždy (a ne na krátkou dobu), pak se v tomto případě musíte připravit na dlouhou a tvrdou práci na sobě, na svých vnitřních kvalitách.
Vnitřní harmonie se objevuje ze sebelásky, z přijetí a pochopení sebe i druhých lidí. Staří lidé nám říkali: Cognosce te ipsum, poznej sám sebe. Věřili, že tato fráze obsahuje absolutní pravdu. A abyste poznali sami sebe, musíte studovat celý život.
Zjednodušeně řečeno, harmonie se nesmí dosáhnout, ta se musí objevit v sobě. Harmonie je naší pravou přirozeností. Objevením své skutečné podstaty, uvědoměním si svých hodnot, postojů, postoje k sobě a k lidem se objevuje porozumění, které vede k vnitřní harmonii.
- co je harmonie?
- Harmonie v našem životě
co je harmonie?
Při pravidelném a všude používání určitých slov a pojmů často ani nepřemýšlíme o jejich významu. Život moderního člověka lze jen stěží nazvat harmonickým, protože každodenní shon a zátěž mnoha problémů brání člověku v uvědomění si krásy a integrity okolního světa, a to je podstatou konceptu harmonie.
Zvažme význam slova "harmonie" podrobněji. Ve starověku se konceptem „harmonie“ zabývali filozofové a myslitelé, jedním z nich byl Pythagoras. Předložil myšlenku harmonie sfér, která tvořila základ idealismu a existuje dodnes v nové filozofii Shaftesbury, Kepler, Giordano Bruno, Leibniz v upravené podobě.
Harmonie byla považována za hlavní rys bytí jako celku, za uspořádání vesmíru, který se staví proti chaosu. Pokud se tedy budete řídit světonázorem Řeků antického období, tvoří spolu s pojmy „symetrie“, „řád“ a „míra“ harmonie základ krásy.
V průběhu staletí se význam slova harmonie měnil, docházelo k jeho novým úpravám, jeho spojení s krásou bylo vykládáno různě. Již v estetice renesance začala být harmonie považována nejen za hlavní rys, ale také za nevyčerpatelný zdroj kreativity.
Moderní teoretici popisují harmonii jako jednotu někdy protikladných, protichůdných prvků nebo entit.
Harmonie v našem životě
Jaké je tajemství harmonického člověka?
Zkusme přejít od teorie k praxi a pochopit, jak moc znamená harmonie v životě moderního muže či ženy a kde ji hledat. Proč lidé s vnitřní harmonií častěji dosahují úspěchu v životě, rychle nacházejí kontakt s ostatními?
Osobní harmonizace probíhá po etapách. Formovat harmonicky vyváženou osobnost člověka trvá roky a ne každý díky tomu pochopí podstatu harmonie, i když v poznání tohoto stavu dosáhl působivých výsledků. Harmonie je vnitřní a vnější.
Zjistit, jak dosáhnout harmonie právě teď pomocí informací z svobodný software Alexej Tolkačev - "Život na plný výkon."
Vnitřní harmonie se u člověka projeví, když si jasně uvědomí, co ve své duši chce. Pokud se zamyslíte nad vnitřním světem harmonického člověka, pak jej nenarušují vnitřní neshody a rozpory, žije a jedná podle svého vnitřního přesvědčení. Harmonický je ten, jehož emocionální, duchovní, intelektuální a fyzická složka jsou v naprosté rovnováze a vzájemně si neodporují. Tajemství člověka, který odhalil svou vnitřní harmonii, je prosté, nenechá se unést špatnými myšlenkami, ale zahání úzkost a smutek, tzn. je prostě šťastný, přijímá se takový, jaký je. Tento postoj mu umožňuje dosáhnout úspěchu a prosperity.
Tak či onak, každý člověk sní o úspěchu v životě. V každé společnosti se úspěch člověka posuzuje podle tří hlavních kritérií:
- Považuje se dotyčný za úspěšný?
- kdo jsou jeho přátelé?
- jakých cílů v životě dosáhl?
Harmonické vztahy mezi lidmi ve společnosti
"Abyste byli v souladu s ostatními, musíte být v souladu sami se sebou." - Martin Gray
Harmonický život dává pocit uspokojení z toho, že člověk je tvůrcem svého osudu, vede plnohodnotný život plný příjemných událostí. Prvním pravidlem pro dosažení harmonických vztahů s ostatními lidmi je zacházet s nimi tak, jak chcete, aby se oni chovali k vám. Ne každý může být nezávislý na názorech druhých, být si jistý svými schopnostmi, motivovat se jasně stanoveným cílem a zároveň mít přísnou sebekontrolu, ale tento přístup pomáhá dosáhnout úspěchu prostřednictvím harmonie se sebou samým a lidmi kolem sebe. .
K chápání harmonie u mužů a žen dochází různými způsoby. Muži i ženy se někdy dopouštějí jednání v rozporu se svým vnitřním přesvědčením, což vytváří vnitřní nerovnováhu. Při hledání řešení, které by tuto nerovnováhu vyrovnalo nebo se jí úplně zbavilo, se mnozí uchylují k duchovním praktikám nebo hledají harmonii v rodině, obklopují se svými blízkými, milující lidi... Ve vztahu mezi mužem a ženou je dosahováno harmonie také díky jejich rozdílům, vnitřním i vnějším.
Hlavní znaky harmonické ženy:
- Schopnost vytvořit kolem sebe pocit pořádku, obklopit své blízké péčí a láskou.
- Spojení vnitřní a vnější krásy.
- Rovnováha ve vztazích s rodiči a zaměstnanci v práci.
- Schopnost být flexibilní a přizpůsobit se situaci.
- Schopnost tvořit a tvořit.
- Čistota a cudnost.
Hlavní znaky harmonického muže:
- Důvěra v sebe a své činy.
- Vědět, jak být upřímný a vděčný.
- Projev štědrosti a zároveň zdrženlivosti ve vztazích s blízkými.
- Respekt k druhým, k jejich vkusu, preferencím.
- Odvaha a pevnost charakteru.
- Schopnost být trpělivý a někdy i empatický vůči dítěti, manželce.
- Tolerance stresu.
"Harmonie je... poměr kvalitativních rozdílů a navíc souhrn takových rozdílů, neboť svůj základ nachází v podstatě věci samé." -G.V.F. Hegel
Harmonii nelze pojmout za jeden den, tento vnitřní stav vzniká v životě člověka díky schopnosti žít přítomností, mít rád sám sebe a být upřímný k sobě i k druhým. Každý člověk má svůj vlastní způsob hledání harmonie, který není o nic méně důležitý a cenný než samotný cíl - dosažení vnitřní rovnováhy ve vztazích se sebou samým a okolním světem.
Jak dosáhnout harmonie v sobě a ve vztazích s lidmi?
Zde možná neexistuje jednoznačná odpověď. Každý hledá vnitřní harmonii vlastními prostředky a metodami. Můžete se zapojit do seberozvoje, tvořit, podnikat riskantní akce nebo prostě žít přítomností.
Při všech těchto akcích jde především o to, aby pocit štěstí, svobody, klidu člověka naplňoval až po okraj a pomohl mu snadno a energicky se pohybovat životem. Úspěch a soběstačnost úzce souvisí s tím, do jaké míry se člověku podařilo naplnit svůj život harmonií a řádem.
Skutečný
hledatne v vnější podmínky lidské existence, ale uvnitř lidí. Je třeba rozvíjet duši každého člověka.
Pomozte mu stát se milosrdnějším, tolerantnějším, prostě laskavějším.
B. Akunin.
Musíme se naučit zůstat v klidu v obdobích hektické činnosti a být vnitřně mobilní a přitom zůstat klidní.
Indira Gándhíová
Bůh je vnitřní harmonie. Osho.
Co je vnitřní harmonie? Harmonie v překladu z řečtiny znamená spojení, řád, harmonie, harmonie, harmonie, soudržnost, proporcionalita, harmonický řád, shoda. Je jednota v mnohosti. To znamená, že harmonie má být dokonalým spojením mezi opačnými vlastnostmi.
Není nic cennějšího než být v souladu, v souladu s celkem. Jak moc závisí ve skutečnosti celý jeho život, jeho vztah, jak k sobě samému, tak ke světu jako celku.
Zde je experiment: sledujte dva různými lidmi, harmonický a neharmonický člověk. Která je vám příjemnější? Odpověď je zřejmá. Pro člověka, který necítí vnitřní harmonii, velmi často vzhled, prostředí, volný čas zanechávají mnoho přání. Harmonický člověk naopak vyzařuje energii lásky, a to jak k sobě, tak k ostatním lidem. Je klidný, šťastný a užívá si života. Jedná se o soběstačného člověka. Nepomlouvá, nekritizuje, nevyjadřuje nespokojenost a neprosazuje se na úkor jiných lidí. Oči takového člověka září mírem. Být vedle takové osoby můžete cítit sílu a kouzlo. Lidé jsou k takovému člověku intuitivně přitahováni, cítí jeho moudrost a vlastnictví pravdy. U harmonického člověka se touhy vždy shodují s možnostmi.
Jak může být člověk jako takový? Jak najít vnitřní harmonii? kde začít?
A je potřeba začít s vnitřní prací na sobě, na svém sebezdokonalování a osobním růstu. Co se za těmito slovy skrývá?
Abyste byli vnitřně harmonickým člověkem, musíte rozumět sami sobě, ve své podstatě. Rozvíjejte svůj božský dar a své talenty. Potřebujete provést důkladnou analýzu, pochopit, co vám brání být šťastným, radostným a zdravým člověkem? K tomu je potřeba znát sám sebe, odpovědět si na otázku kdo jsem, co chci, proč jsem tady. To jsou velmi důležité otázky, které je třeba zodpovědět. Pokud je vaším cílem nalézt vnitřní harmonii navždy (a ne na krátkou dobu), pak se v tomto případě musíte připravit na dlouhou a tvrdou práci na sobě, na svých vnitřních kvalitách.
Vzhledem k tomu, že žijeme ve společnosti a jsme neustále v nějakém druhu lidí kolem nás, vnitřní harmonie(stejně jako mnoho jiných osobních vlastností) se rozvíjejí v procesu vztahů.
Vnitřní harmonie se objevuje ze sebelásky, z přijetí a pochopení sebe i druhých lidí. Staří lidé nás nazývali: Cognosce te ipsum,. Věřili, že tato fráze obsahuje absolutní pravdu. A abyste poznali sami sebe, musíte studovat celý život.
Mnoho lidí se mylně snaží dosáhnout harmonie pořízením vnějších hmotných statků. Stav harmonie ale patří do duchovní kategorie, nelze ho dosáhnout získáváním různých hmotných statků. Tato cesta nepovede k dosažení vytouženého. Hmotné zboží se jeví jako odraz duchovního života.
Zjednodušeně řečeno, harmonie se nesmí dosáhnout, ta se musí objevit v sobě. Harmonie je naší pravou přirozeností. Objevením své skutečné podstaty, uvědoměním si svých hodnot, postojů, postoje k sobě a k lidem se objevuje porozumění, které vede k vnitřní harmonii.
Co děláte například, když se věci nedaří tak, jak byste si přáli? Co děláš, jaké máš myšlenky a pocity? Pokud jste naštvaní a rozhořčení, cítíte nespokojenost a podráždění, pak musíte pochopit, že negativní emoce a pocity nikdy účinně nevyřeší vzniklé konflikty. Pokud chcete dosáhnout vnitřní harmonie, naučte se klidně reagovat na problémy. Snažte se konflikty řešit konstruktivně, klidně a bez emocí.
